В одном шарике мороженого сколько грамм: Мороженое (2 средних шарика) Калории и Пищевая Ценность

Содержание

Мороженое (2 средних шарика) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

2 средних шарика

Пищевая Ценность

Размер Порции

2 средних шарика

Энергетическая ценность

1110 кДж

265 ккал

Жиры

14,15г

Насыщенные Жиры

8,735г

Мононенасыщенные Жиры

3,868г

Полиненасыщенные Жиры

0,571г

Углеводы

32,21г

Сахар

29,44г

Клетчатка

0,9г

Белки

4,65г

Натрий

98мг

Холестерин

53мг

Калий

267мг

13%

от РСК*

(265 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (47%)

 

Жиры (46%)

 

Белки (7%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

265

Жир

14,15г

Углев

32,21г

Белк

4,65г

Мороженое (2 средних шарика) содержит 265 калорий.
Классификация калорий: 46% жир, 47% углев, 7% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Мороженое:
Похожие типы Десерты:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Калорийность и вес мороженого в вафельном стаканчике

Мороженое – всеми любимый освежающий десерт, который любят взрослые и дети. В продуктовых магазинах и кафе лакомство представлено в огромном ассортименте, а одним из видов является мороженое в вафельном стаканчике.

Если вы любите эту сладость, но следите за фигурой, вам стоит узнать калорийность пломбира, молочного или шоколадного мороженого в шарике с учетом самого стаканчика. Мы рассмотрим разные варианты этого лакомства и рассчитаем их энергетическую ценность.

Сколько весит мороженое в стаканчике?

Во времена СССР согласно ГОСТ вес мороженого в вафельном стаканчике составлял ровно 80 грамм, но сегодня многое зависит от производителя. В магазинах попадаются лакомства в стаканчиках, общая масса которых варьируется от 60 до 100 грамм.

Точную массу вы можете узнать, изучив информацию на упаковке. Там же вы можете найти калорийность мороженого в стаканчике на 100 грамм, но это не очень удобно. Чтобы помочь вам разобраться, мы возьмем для примера среднюю массу шарика мороженого в стаканчике в 80 г, и рассмотрим количество калорий в разных сортах лакомства.

Сколько калорий в стаканчике?

Для начала определим состав и количество калорий в самом стаканчике, который мы тоже съедаем вместе с мороженым. Весит он совсем немного и обладает минимальной пищевой ценностью. В среднем масса стаканчика не превышает 5-7 грамм, пусть внешне он и кажется объемным.

Если учесть, что вафельный стаканчик сделан из муки, 100 грамм содержат около 340-350 ккал. Это означает, что в каждом стаканчике около 15-17 ккал. Именно это количество мы будем прибавлять к калориям самого мороженого, рассматривая ниже его отдельные виды.

Сколько калорий в шарике мороженого

Молочное мороженое

Начнем рассматривать калорийность с молочного мороженого. В нем меньше всего калорий – примерно 127 на 100 грамм. Мы говорим о натуральном молочном мороженом без использования искусственных добавок. С учетом этой цифры получается, что в одном мороженом вместе с вафельным стаканчиком содержится около 116 ккал.

Читайте также

Пломбир

Любимое большинством людей мороженое. В классическом исполнении оно имеет от 12 до 15% жира, но встречаются и более жирные виды – до 20%. По калорийности пломбир является почти рекордсменом среди классических сортов, поэтому калорийность пломбира в вафельном стаканчике больше, чем в других сортах лакомства. На 100 г пломбира около 230 ккал – это означает, что калорийность одного пломбира в вафельном стаканчике составляет 200 ккал.

Хотя количество калорий в пломбире нельзя назвать критическим, наличие вкусовых наполнителей (орехов, печенья, джема и пр.) могут значительно повысить его энергетическую ценность еще на 40-100 ккал.

Сливочное мороженое

Его по ГОСТу производители должны изготавливать из натуральных сливок, а процент жирности колеблется в диапазоне 8-10. В среднем калорийность лакомства равна 165-180 ккал. Добавляем, сколько весит вафельный стаканчик и пересчитываем количество калорий исходя из веса мороженого в шарике.

Путем подобных подсчетов получаем, что энергетическая ценность сливочного мороженого в вафельном стаканчике равна 147-160 ккал. Этот показатель тоже может быть заметно увеличен, если вы купите сливочное мороженое со вкусовыми добавками.

Шоколадное

Этот вид лакомства традиционно изготавливают на основе молочного или сливочного, поэтому по калорийности шоколадное мороженое в стаканчике кардинально от них не отличается. Если производитель применяет натуральный наполнитель в виде какао, количество калорий в шоколадном молочном мороженом в стаканчике составит примерно 120 ккал, а в сливочном шоколадном – 150-165 ккал.

Калорийность одного шарика мороженого популярных брендов

Количество калорий в 1 шарике мороженого наиболее распространенных видов мы рассмотрели, а также предлагаем вашему вниманию таблицу с энергетической ценностью других лакомств:

Вид мороженого

Ккал в одном стаканчике

сливочное крем-брюле

164

пломбир шоколадный

206

мороженое Бургер Кинг

130

мороженое KFC

138

мороженое из Макдональдс

140

Баскин Роббинс миндально-фисташковое

230

Баскин Роббинс «Королевская вишня»

135

«Золотой стандарт» пломбир

181

Количество калорий в одном мороженом в вафельном стаканчике не так много, поэтому если не увлекаться этим лакомством, фигуре вы сильно не навредите.

Калорийность мороженого зависит от сорта

Просмотры 555

Мороженое является любимым лакомством многих и не только в жаркое время года. Как всякий десерт, оно может нести опасность нашей фигуре, поэтому лучше знать его калорийность. Какие сорта мороженого можно употреблять, а которые лучше ограничивать, расскажет ДОМОВЕЙ.

Многие люди убеждены, что от мороженого не поправляются. Более того – оно может быть отличным выбором в качестве десерта во время диеты. Действительно, низкая температура мороженого стимулирует организм вырабатывать тепло, чтобы снова обеспечить ему оптимальную температуру, что связано с потреблением калорий. При этом содержащейся во многих сортах кальций является дополнительным фактором, способствующим похудению. К сожалению, не все «ледяные шарики» могут оказывать такое позитивное влияние на нашу фигуру. Какой вкус можно употреблять без ограничений, а что лучше оставить «для особых случаев»? Подсказку даст рейтинг калорийности мороженого (1 шарик – в среднем 50-60 грамм).

Сливочное мороженое

Первое место в рейтинге занимает самое невинное с точки зрения калорийности, но, тем не менее, любимое большинством из нас классическое мороженое. Кальций, содержащийся в нём, дополнительно способствует похудению, поэтому это, без сомнения, лучшее мороженое для тех, кто бережно относится к своей фигуре
Калории в 1 шарике: 45

Йогуртовое мороженое

Хотя название может указывать на сладкий деликатес, адресованный детям и насыщенный калориями, на самом деле это наименее калорийное мороженое в нашем списке. Имеет низкое содержание жира, потому что обычно изготовлено на основе сливочного мороженого, и только цвет пищевого красителя отличает их.
Калории в 1 шарике: 51

Клубничное мороженое

Сладкое, свежее с насыщенным клубничным вкусом, часто с высоким содержанием вкусных кусочков ягод внутри, может быть безопасно съедено вами, даже в виде двух порций. Имеет низкое содержание жира и сахара.
Калории в 1 шарике: 57

Мороженое соленая карамель

Один из самых популярных сортов в последние годы – соленая карамель. Мороженое обладает насыщенным сливочным вкусом с оттенком карамели и легкой солоноватой ноткой. Для этого необычного лакомства карамельный соус готовится на производстве вручную. Причём данный ингредиент, разработанный французскими кондитерами, подготавливается отдельно для каждой партии мороженого. Соль добавляют в уже готовую смесь, непосредственно перед замораживанием.
Калории в 1 шарике: 70

Мороженое со вкусом манго

Аппетитно выглядящие желтые шарики, к сожалению, содержат довольно значительное количество углеводов и натурального сахара из фруктов. Если не хотите ограничивать потребление этого десерта, поставьте на водную версию – сорбет. Калории в 1 шарике: 90

Фисташковое мороженое

Характерные зеленые шарики, которые большинство из нас все еще помнят с детства, из-за фисташковых орехов содержат довольно много жира. Его содержание, однако, ниже, чем в грецких орехах или фундуке, поэтому мы можем себе позволить данное лакомство, но лучше не в удвоенной порции.
Калории в 1 шарике: 93

Мороженое с сухофруктами

Для его приготовления используется: смесь сухофруктов, сливки, молоко и сгущенное молоко. В качестве наполнителя могут выступать не только привычные курага или чернослив, но и сушёные арбузы. Закономерно, что это придаёт десерту солидную калорийность.
Калории в 1 шарике: 95

ДОМОВЕЙ рекомендует: Желе «Арбузные дольки»

Шоколадное мороженое

Это никого не удивит, что шоколадное мороженое – настоящий импульс энергии. Лучше всего выбирать сорта из темного шоколада, которые (благодаря высокому содержанию какао) утоляют голод намного дольше.
Калории в 1 шарике: 96

Страчателла

Может ли быть что-нибудь лучше сливочного, белоснежного мороженого, в котором кто-то действительно гениальный утопил крошечные шоколадные кусочки? К сожалению, эти невинно выглядящие шарики скрывают много калорий и жира. Если вы не можете устоять, выберите версию в креманке, а не в вафельном стаканчике – таким образом, вы вычтите из десерта немного калорий.
Калории в 1 шарике: 110

Ванильное мороженое

Мало кто понимает, что ванильное мороженое – настоящая калорийная бомба. Созданное на основе сладкой сметаны, с большим количеством сахара и ванильных добавок для аромата, оно определенно выигрывает в конкуренции греховных ледяных удовольствий. Единственный вариант, похоже, заключается в выборе версии, приготовленной на основе растительного молока. С другой стороны, разве ради этого божественного вкуса не стоит иногда согрешить против собственной фигуры?
Калории в 1 шарике: 112

А как насчет мороженого на палочке?

Его калорийность зависит от размера и состава. Шоколадное мороженое с глазурью является самым калорийным. 100 грамм данного лакомства могут доставить организму 300 ккал.

Замороженный сок на палочке содержит немного жира, но много сахара. Лучше всего выбирать мороженое из апельсинового сока. Тогда вы можете надеяться, что помимо искусственных красителей и химии дадите организму хоть немного витаминов из фруктов. Мороженое на палочке замороженного фруктового сока (60 г) имеет около 50 ккал.

С точки зрения калорий, шербеты выигрывают по сравнению с мороженым на основе молока или сливок. Шербет из клубники, малины или манго составляет около 90-100 калорий. Ситуация с сорбетами выглядит еще лучше, так как в 100 граммах этого продукта может содержаться около 50 ккал.

Как снизить калорийность мороженого?

Лучше избегать добавок в виде сладких начинок или сухофруктов, из-за которых повышается калорийность мороженого. Если порция мороженого обогащена шоколадной глазурью, различными посыпками или раскрошенным печеньем, мы можем поглотить еще на 150-200 ккал больше.

Кому нравится мороженое со взбитыми сливками, стоит учесть, что ложка взбитых сливок весит 6 г и содержит 14 калорий. Чтобы сжечь эти калории, вам нужно кататься на велосипеде в течение 1 минуты. 100 г взбитых сливок 30% жирности – это почти 290 калорий.

Лучше есть мороженое из креманки, а не из вафельного стаканчика. Средний вафельный стаканчик для мороженого весит 4 г и содержит 17 калорий. Чтобы сжечь эти калории, вам нужно покататься на велосипеде в течение 2 минут.

ДОМОВЕЙ рекомендует: Сколько калорий имеют блины?

0 0 голоса

Рейтинг статьи

Сколько стоит шарик мороженого в Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Ежегодно цены на мороженое в Германии устанавливают новый рекорд. Но немцы продолжают съедать каждый год свои 110 шариков мороженого (8 килограммов) в пересчете на душу населения. Они занимают здесь одно из ведущих мест в Европе, после лидеров в лице финнов, норвежцев и шведов, опережая, в свою очередь, итальянцев, французов и испанцев. 80 процентов съедаемого немцами мороженого изготовляется промышленным путем и продается в больших упаковках в супермаркетах. 3 процента приходятся на долю так называемого мягкого мороженого, какое продается, например, в «Макдоналдсе». А 17 процентов составляет мороженое, которое немцы покупают в кафе или в мобильных фургончиках. Треть их владельцев сами делают свое мороженое. А большинство этих кафе и фургончиков принадлежит в Германии по традиции итальянцам.

Выгоднее золота

Килограмм или литр мороженого из супермаркета стоит примерно два евро. И столько же стоит один-единственный шарик итальянского мороженого в вафельном стаканчике в каком-нибудь дорогом кафе Берлина или Мюнхена. В сравнении с ценами в той же Италии, где два евро за шарик – нормальная цена, мороженое в «среднестатистических» немецких кафе дешевле.  А с лотка фургончика шарик вообще стоит, как правило, один евро.

Итальянское мороженое продавали на улицах немецких городов уже в начале ХХ века

Но корреспонденты немецкой газеты Bild подсчитали: рост цен на итальянское мороженое в Германии за минувшие 40 лет составил 1538 процентов! Вот, оказывается, куда надо вкладывать деньги, шутят знатоки бизнеса, а не в золото или произведения искусства!

Примерно сто лет тому назад, когда Германию накрыла первая волна массовой популярности мороженого, одна его порция стоила 10 пфеннигов. В первые десятилетия после Второй мировой войны, когда западные немцы начали поголовно ездить в отпуск в Италию и привезли оттуда страсть  к мороженому, четыре шарика можно было купить за одну немецкую марку. В 1980-е годы мороженое стоило, в среднем, 40 пфеннигов за шарик.

После воссоединения Германии цены на мороженое выросли вдвое. Сегодня шарик мороженого в итальянских кафе немецких городов стоит в среднем полтора евро, и чем дороже город, чем престижнее кафе, тем, понятно, дороже мороженое. Если дело так дальше пойдет, весной 2045 года жители Германии будут платить 9,90 евро за шарик. И ведь будут…

Инстинктивная страсть

Любовь к мороженому не поддается контролю. Как только начинает припекать солнце, ноги сами несут потребителя к заветному прилавку. И велик соблазн для владельцев кафе после зимнего перерыва хоть немножечко поднять цены — тем более, что стоимость аренды, электричества, воды, уборки мусора и так далее тоже растет почти каждый год. Но вдруг конкуренты цены не поднимут, и тогда покупать будут у них? В Тюбингене этой весной одновременно и подозрительно синхронно в трех центральных кафе подскочили цены на мороженое. Так подозрительно, что этим заинтересовалось антимонопольное ведомство: а вдруг сговорились?

Как объясняют психологи, мороженое, не являясь «базовым» продуктом повседневного спроса, не кажется дорогостоящим. Да и, скажем, к растущим ценам на автомобильное топливо, в конце концов, тоже привыкли.

И все же, мороженое – не бензин, и трудно объяснить колебания цен от двух евро за литр до двух евро за шарик, казалось бы, одного и того же продукта. Рецептура мороженого, история которого насчитывает более четырех тысяч лет, в принципе, не претерпела особых изменений: мороженое по-прежнему делают из молока, сливок, масла, сахара, соков, ягод и других ингредиентов с добавлением вкусовых и ароматических веществ.

Так почему же ценв столь сильно различаются и несутся впереди самой быстрой инфляции?

Погода и воздух

Мороженое из итальянского кафе, поясняет представительница Объединения итальянских производителей мороженого в Германии (Uniteis) Аннализа Карнио (Annalisa Carnio), нельзя сравнивать с мороженым из супермаркета. Они отличаются, по ее словам, не только качеством исходных продуктов, но и своей плотностью. Промышленность измеряет свой продукт в литрах, индивидуальные изготовители – в килограммах. Разница существенная: одному литру мороженого с хладокомбината соответствуют, как принято считать в отрасли, 250 граммов мороженого из кафе, то есть всего 5 шариков. Остальное – воздух.

Воздух в мороженом не означает надувательство потребителей. Без воздуха эскимо было бы жестким как резиновая дубинка. Но если у хорошего мороженщика доля воздуха в мороженом составляет 30 процентов, в мороженом промышленного производства оно достигает 200 процентов. «Так что в кафе покупатель получает не так то уж и мало,» – поясняет Анализа Карнио. Впрочем, и индивидуальные производители мороженого признают, что холодные шарики в вафельном стаканчике — роскошь. Но цены на эту роскошь они не считают заоблачными. Конкуренция в этом сегменте рынка одна из самых жестких в Европе — около 9000 кафе в Германии специализируются на мороженом.

Шарик мороженого должен компенсировать множество расходов на его изготовление, поясняет далее Аннализа Карнио. Самый дорогой вариант: кафе использует для изготовления своего мороженого продукты биологически-чистого и самого высшего качества, молоко — цельное вместо порошкового, орешки — не из Китая, а из Пьемонта. Раньше мороженое было семейным бизнесом, а в последние годы прибавился еще один источник расходов – наемный персонал. Также заложены в цене погодные колебания: высокая прибыль жаркого лета должна амортизировать убытки дождливых месяцев. Насколько велика разница, рассказывает  владелец популярного в Кельне кафе «Il Gelato» Джакомо Фериго: «В хорошую погоду мы продаем 300 килограммов мороженого в день, в плохую – всего 40 или 50 килограммов».

Прибыльный бизнес или не очень? Владельцы кафе свои доходы не афишируют. Но понятно, что верхний предел в ценообразовании еще не достигнут. Популярное берлинское кафе-мороженое «Hokey Pokey» в районе Пренцлауэберг, например, подняло цены на 30 процентов – до 1,60 евро за шарик. И не потому, что молоко подорожало или персонал, а потому, что соседи и владельцы соседних ресторанов замучили жалобами на шумную толпу перед кафе, дожидающуюся своего шарика мороженого. Вот Нико Роберт и решил отпугнуть своих клиентов.

Но резкое подорожание не испугало: перед кафе по-прежнему собирается очередь. Как поясняет исполнительный директор Объединения кондитерской промышленности Германии Эрнст Каммеринке (Ernst Kammerinke): «Мороженое – продукт импульсивного приобретения. Захотелось – купил. Особенно, когда знаешь, что оно особенно вкусное, то охотно платишь и побольше».

Смотрите также:

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Берлин — столица мороженого

    Это восхитительно вкусное лакомство, как предполагают, изобрели в Китае несколько тысячелетий назад. В Германию мороженое завезли из Франции. У сегодшних немцев «столицей мороженого» стал Берлин: здесь открыто около 500 специализированных кафе, торгующих «холодным наслаждением». А всего в стране их около 9000..

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Классика: ванильное и шоколадное

    По данным опроса, проведенного по инициативе Объединения кондитерской промышленности Германии, среднестатистический житель страны съедает в год около 110 порций мороженого (это почти 8 килограммов!). Классические сорта – ванильное и шоколадное – популярности не теряют. 38 процентов любителей этого лакомства лижут его языком, 21 процент пользуется ложкой, остальные едят как придется.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Экзотически зеленое: мороженое с авокадо

    В ассортименте мороженщиков сегодня имеются самые неожиданные сорта: авокадо в сочетании с дыней, ревень с кампари, персик с лавандой, лимон и базилик. Часто таким образом делается ставка на положительные ассоцииации клиентов: такое мороженое вызывает в них воспоминания об удачном отпуске или незабываемом путешествии в дальние, жаркие, экзотические страны. Или о мечты о них.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Без комментариев

    Ну, а тут комментарии излишни. Эскимо в них не нуждается.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Ананас с гарниром

    Ананас здесь выступает в несколько иной роли: ароматная чаша наполнена фруктовым ассорти, мороженым, а также «гарниром» из шоколада и зерен граната.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    30 видов на выбор

    Что желаете? На выбор имеются и всем известные сорта, и новые – для тех, кто любит эксперименты: горький шоколад с острым перчиком, голубика с розмарином, фисташки с мятой или груша с пармезаном. В Германии каждое кафе-мороженое предлагает, в среднем, более 30 видов мороженого. А есть такие, что предлагают вдвое больше.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Бургер с шоколадом

    Сэндвич на новый лад? Эта хрустящая интерпретация популярного фастфуда состоит из двух шоколадных кексов, «обнимающих» воздушную начинку из взбитого, мягкого мороженого.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Все в шоколаде

    Фундук тонет в шоколадном мороженом. На протяжении полувека это — один из любимых сортов у немцев. В современном варианте орехи остаются целыми, а шоколад служит обрамлением многослойной конструкции: мороженое ванильное, мороженое шоколадное и сверху – орехи в шоколаде.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Остров, пальмы, океан

    Остров, пальмы, бескрайний океан. А кокосовое молоко может выглядеть и так: молочное мороженое с кокосовой и шоколадной стружкой в малиново-мятно-клубничном «окружении».

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Шарики в рожке

    И это классика: шарики мороженого в вафельном рожке. В данном случае — шарик малинового мороженого. Он стоит — в зависимости от сорта, величины, места, где продается (центрах больших городов несколько дороже) — от 80 центов до полутора евро. Любому ребенку по карману.

  • 10 самых модных видов мороженого в Германии

    Фаворит года

    Выбор был трудным, но Объединение производителей мороженого Германии, в конце концов, объявило фаворита 2015 года. Им стало клубничное мороженое с бальзамическим уксусом-бальзамом — кисло-сладкой приправой из вииноградного сусла. Прохладного вам наслаждения!

    Автор: Инга Ваннер


Немного печенья и шарик мороженого. Сколько сладостей можно съесть в день | Питание и диеты | Кухня

Диетологи пугают нас ожирением. Один из главных врагов — сахар. Употребление сладостей и белого рафинированного сахара заставляет уровень сахара в нашей крови резко лететь вверх, а потом — резко падать. Поджелудочная железа в срочном порядке вырабатывает инсулин, чтобы регулировать этот уровень сахара. Инсулин «распихивает» расщепленные простые сахара в нужные места, в том числе и в жировую ткань. И вы толстеете. А если вы едите сладкое часто и много, то организм вырабатывает повышенное количество инсулина. При высоком уровне этого гормона жиры не расщепляются, а организм потихоньку перестает реагировать на инсулин, уровень сахара в крови не понижается. Так постепенно подкрадывается диабет 2 типа, крайне неприятная болезнь. Пожалуй, сказанное выше уже повод для того, чтобы задуматься о том, сколько сладкого можно съедать в день. Об этом мы спросили Анну Ивашкевич, нутрициолога, клинического психолога-диетолога, члена Национальной ассоциации клинического питания.

— Для начала необходимо разобраться в главном: в чем различия между добавленными в продукты сахарами и сахарами, которые есть во фруктах и овощах? Продукты, содержащие сахара, — это здоровая пища, которая содержит воду, клетчатку и различные питательные микроэлементы. Данная категория абсолютно не вредна (если, конечно, не переесть). Однако это не относится к добавленному сахару.

Данный вид сахара встречается в списках ингредиентов таких продуктов, как конфеты, безалкогольные напитки, выпечка. Наиболее распространенными являются обычный столовый сахар (сахароза) и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Для того чтобы похудеть и оптимизировать свое здоровье, необходимо избегать продуктов, содержащих добавленные сахара. Согласно нормам, для взрослого человека допустимо употребление 50-75 г сахара (это 10-15 чайных ложек, в ложке примерно 5 г сахара), а для ребенка — в два раза меньше.

Я бы рекомендовала норму сладостей и кондитерских изделий рассчитывать на 40 г сахара в день. Немного уменьшаем норму, рекомендованную ВОЗ, так как, помимо печений, конфет и выпечки, сахар может встретиться нам в колбасе, консервах и других вовсе не сладких продуктах промышленной переработки. На их долю оставляем немного сахара.

В 10 г сахара — 40 ккал. Это одна порция сладкого. Всего же в день мы можем съесть 4 такие порции. Из чего мы получим 10 граммов:

  • из 2 ч. л сахара (10 г) — например, когда кладем их в чай или кофе
  • из ½ ст. л. меда (10 г)
  • из 3-4 ч. л. варенья (20 г)
  • 5-10 г печенья, вафель, сладких сухариков, кукурузных палочек, халвы
  • 10 г шоколада или конфет, мюсли (батончик)
  • 10-15 г пирожных, булочек, пирожков и прочей сладкой выпечки
  • из 40 мл (20 г) сливочного мороженого
  • 10-15 г творожных сырков
  • из 2 ч. л. (10 г) шоколадного, орехового или какао-масла
Если вы готовите кашу или десерт, то там тоже учитывается количество меда и сахара, добавляемых при приготовлении блюда. Учитывайте также сахар, добавленный в чай или кофе, помните, что сахар есть в соках, газировке (там его вообще очень много).

То есть 1 порция — это 1 печенье (10 г), 1 конфета (10 г), очень маленький кусочек торта (10-15 г), 1 шарик мороженого (20 г). А в сутки можно съесть 4 конфеты или 4 шарика мороженого.

Кроме кондитерских изделий я бы включила в норму ВОЗ фрукты с высоким гликемическим индексом*, такие, как банан, виноград, манго и сухофрукты. Дело в том, что эти фрукты, как и конфеты, очень быстро поднимают уровень сахара в крови.

Чтобы узнать количество сахаров, лучше всего внимательно изучить этикетку с составом продуктов. Добавочный сахар всегда указывается в списке ингредиентов. Следует обратить внимание на местоположение сахара в перечне ингредиентов продукта. Чем ближе ингредиент к началу перечня, тем выше его содержание в продукте. В некоторых случаях, когда добавленный сахар используется для достижения определенного вкуса или в технологических целях, его количество может быть минимальным, он будет стоять в конце списка. Чтобы узнать количество сахара, смотрим на колонку с жирами, белками и углеводами. Часто в последнем пункте выделяют подпункт: сахара. Но если их нет, то принимаем количество углеводов за количество сахара на 100 г продукта.

*Гликемический индекс — это та скорость, с которой продукт повышает уровень сахара в крови. Если продукт обладает высоким индексом, то уровень сахара поднимается очень быстро и быстро же падает. От таких качелей появляется лишний вес, от этого возникают проблемы с сосудами.

Мацони с клубникой

Фото: Ресторан «Казбек»

Рецепт Мамии Джоджуа, шеф-повара ресторана «Казбек»

  • 60 мл молока
  • 60 мл мацони
  • 60 г пюре клубники
  • 30 мл сиропа корицы
  • 4-5 кубиков льда

Шаг 1. В блендер налить молоко, мацони и пюре клубники.

Шаг 2. Перемешивать их полминуты.

Шаг 3. Добавляем сироп корицы, лед и все вместе перемешиваем в блендере в течение полутора минут. Украсить листочком мяты и ягодкой клубники.

Смотрите также:

калорий в одной мерной ложке мороженого

Мороженое — восхитительный десерт, но в нем много сахара, жира и калорий.

Кредит изображения: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages

Мороженое — восхитительный десерт, но в нем много сахара, жира и калорий. Пищевая ценность разных вкусов и брендов разная, поэтому количество калорий в одной мерной ложке мороженого может быть разным. Имейте в виду, что существуют более здоровые альтернативы, такие как домашнее мороженое.

Если вы пытаетесь ограничить потребление калорий, это поможет исключить из рациона сладкие продукты, которые не добавляют питательной ценности. Однако иногда хочется побаловать себя вкусным угощением. Мороженое, если его употреблять в умеренных количествах, вполне приемлемо в качестве такого угощения.

Подробнее: Мороженое толстеет?

Расщепление калорий в мороженом

Согласно Министерству сельского хозяйства США, обычная мерная ложка ванильного мороженого составляет примерно полстакана и содержит примерно 137 калорий.Он также может содержать около 2,31 грамма белка, 7,2 грамма жира и 15,5 грамма углеводов.

Однако, как только вы начнете добавлять ароматизаторы в обычное мороженое, его калорийность возрастет. Например, мороженое из теста для печенья с шоколадной крошкой имеет более высокое количество калорий, чем обычное ванильное мороженое, из-за добавления начинки для печенья. Половина чашки содержит около 150 калорий по сравнению со 137 калориями из ванильного мороженого. Также немного больше углеводов из сладких добавок: 19,2 грамма углеводов против 15.5 граммов углеводов соответственно.

Еще более калорийный продукт Ben & Jerry’s Chubby Hubby, в котором около 340 калорий. Этот ароматизатор имеет более высокое содержание жира, около 21 грамма жира на мерную ложку мороженого. Дополнительный жир добавляет больше калорий. Проще говоря, чем больше ингредиентов вы добавите в мороженое, тем больше в нем будет калорий.

Если вы думаете, что это количество калорий не является чрезмерным, имейте в виду, что текущий размер порции мороженого был изменен с половины чашки до двух третей чашки.Изменение происходит из-за привычного чрезмерного количества ложек мороженого.

В вашем местном кафе-мороженом, вероятно, будет больше половины чашки мороженого, или вам может не понравиться всего одна порция. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2017 года в журнале Preventing Chronic Disease , потребителям часто трудно подсчитать, сколько калорий, углеводов, белков и жиров содержится в пище, просто взглянув на этикетку с питанием.

Выберите более здоровый вариант

Типичная основа мороженого — молоко.Федеральные правила США гласят, что мороженое должно содержать не менее 10 процентов молочного жира, чтобы считаться мороженым, поэтому, если вы заказываете мерную ложку, вы знаете, что жир включен. Хотя 10 процентов — это минимальный необходимый процент молочного жира, некоторые бренды мороженого предоставляют больше. Продукты с самым высоким содержанием жира либо содержат цельное молоко, либо включают жирные начинки, такие как тесто для печенья или арахисовое масло.

Основные проблемы с мороженым — это добавленные калории, в основном из жира и сахара, а также лактоза.Поскольку мороженое изготавливается из молока, вам следует держаться от него подальше, если у вас непереносимость лактозы. Употребление молочных продуктов, например молока, содержащих лактозу, может вызвать боль в желудке, тошноту, вздутие живота и диарею.

Если вы не можете есть молочные продукты, попробуйте замороженный немолочный йогурт, мороженое из орехового молока или мороженое из авокадо. В этих вариантах используются ингредиенты, отличные от молока и его производных. Некоторые бренды мороженого из авокадо являются веганскими.

Если вас беспокоят углеводы, многие производители теперь предлагают альтернативы с низким содержанием углеводов. Сахар, добавленный в мороженое, независимо от того, содержится ли он в продуктах питания или в добавках, может нанести вред вашему здоровью.

Например, исследование сентября 2015 года, опубликованное в журнале Critical Reviews in Laboratory Sciences , связывает потребление сахара с диабетом II типа и сердечными заболеваниями. Исследователи пришли к выводу, что не имеет значения, был ли сахар в продуктах питания или напитках.

При избыточном потреблении это питательное вещество может увеличить риск метаболических заболеваний, как отмечалось в вышеприведенном обзоре. Если вас беспокоит сахар, выберите варианты с низким содержанием углеводов или приготовьте мороженое дома.

Приготовление собственного мороженого позволяет вам контролировать, что в него входит. Вы можете купить мороженое и использовать подсластители, такие как splenda или стевия, для дополнительного вкуса. Вы также можете использовать немолочное молоко, такое как миндальное или кокосовое молоко, которое богато питательными веществами и не содержит лактозы. Все эти варианты содержат меньше сахара, чем традиционное мороженое, и могут удовлетворить ваших пристрастий к сладкому без чувства вины.

Подробнее: Самое вкусное немолочное мороженое, которое можно купить в магазине

Сколько чашек в кадке с мороженым? — MVOrganizing

Сколько чашек в кадке с мороженым?

Галлон мороженого весит около 5 фунтов и содержит 4 литра.Одна мерная ложка мороженого составляет 1–2 стакана, или около 68 граммов. Один галлон содержит 16 чашек, поэтому один полгаллона содержит 8 чашек.

Сколько шариков мороженого в галлоновой ванне?

Таким образом, вычисление количества шариков мороженого на галлон — это просто математика. Это 2 мерные ложки на чашку, 2 чашки на пинту, 2 пинты на литр и 4 кварты на галлон. Получается 32 мерные ложки на галлон мороженого, хотя в реальной жизни ваши мерные ложки обычно не такие точные.

Сколько шариков мороженого в литре?

8 мерных ложек

Сколько ложек мороженого в 2 чашках?

Сколько мл в мерной ложке мороженого?

мл
Объем мерных ложек в мл, кубических и жидких унциях, таблица объемов чашек:
совок No. куб.см — чашка
размер черпака 1 946,35 мл 4 чашки
размер черпака 2 473,18 мл 2 стакана
размер черпака 3 315,45 мл 1,33 стакана

Сколько унций в совке мороженого?

Эта мерная ложка мороженого на 3 унции идеально подходит для получения нужного количества небольших порций мороженого, мороженого, теста для печенья, картофельного пюре и многого другого.

Какая порция мороженого хорошая?

Например, мороженое. Размер порции мороженого в настоящее время составляет полстакана, но люди редко едят только полстакана мороженого — большую часть времени они съедают полную чашку. Бублики были помечены как половина бублика на одну порцию, и теперь они будут указаны как целый бублик на порцию.

Какое самое нездоровое мороженое?

Худшие пинты мороженого в Америке

  • Tillamook TCHO Double Dark Chocolate Gelato.
  • Мороженое с кусочками банана и арахисового масла от Häagen-Dazs.
  • Шоколадное мороженое с арахисовым маслом от Häagen-Dazs.
  • Мороженое с арахисовым маслом Tillamook’s Double Nutty.
  • Ben & Jerry’s Chubby Hubby.
  • Чашка для арахисового масла Ben & Jerry’s.

Можно ли есть мороженое на ночь?

2) МОРОЖЕНОЕ Причина: молочные продукты могут вызвать расстройство желудка. Некоторым людям молочные продукты могут доставлять неудобства, если они вызывают расстройство желудка. Даже если молочные продукты вас не беспокоят, мороженое — не лучший выбор для ночного перекуса.Он тяжелый, жирный и может лежать в животе, как кирпич, не давая вам уснуть.

Наберу ли я вес, если буду есть мороженое на ночь?

С физиологической точки зрения, калории больше не в счет. Вы не наберете вес, просто поев позже, если вы съедите в пределах своей дневной потребности в калориях. Тем не менее, исследования показывают, что люди, принимающие пищу в ночное время, обычно менее предпочтительны и потребляют больше калорий, что может привести к увеличению веса.

Какая пища вызывает наибольшее увеличение веса?

При более внимательном рассмотрении исследователи обнаружили пять продуктов, с которыми связано наибольшее увеличение веса за период исследования:

  • Картофельные чипсы.
  • Картофель прочий.
  • Напитки с сахаром.
  • Необработанное красное мясо.
  • Мясные полуфабрикаты.

Можно ли есть мороженое, чтобы набрать вес?

Мороженое для набора веса Старайтесь избегать «легких» или «обезжиренных» сортов, поскольку они менее калорийны. Мороженое с настоящими сливками, цельным молоком и сахаром более калорийно. Обязательно прочтите этикетку с информацией о пищевой ценности и поищите высококалорийные варианты!

Сколько чашек в 1 мерной ложке мороженого? — MVOrganizing

Сколько чашек в 1 мерной ложке мороженого?

1 2 стакана

Сколько на 4 литра мороженого?

Средняя порция мороженого в магазине совок составляет около трех унций по объему, или 3/16 пинты, поэтому, если вы хотите дать 30 людям по одной порции мороженого, рассчитывайте, что у вас получится четыре литра (один галлон).

Сколько шариков — это слишком много шариков мороженого?

К сожалению, порции мороженого могут быть немного субъективными, но обычно это должно быть от 2 до 3 шариков на человека. Одна мерная ложка составляет примерно 60 мл или 1/4 стакана, поэтому рецепт, рассчитанный на 8 человек, скорее всего, даст лишь 1 литр или 4 чашки.

Совок мороженого 1/4 стакана?

Обычная ложка мороженого — это то же самое, что и 1/4 стакана…

Сколько мерных ложек в половине стакана мороженого?

1 мерная ложка мороженого — это примерно 1/2 стакана.На пинту или 4 шарика мороженого 2 чашки.

Сколько граммов в 2 стаканах льда?

Стакан США в грамм Таблица преобразования Около 1 стакана США

Граммы в стаканы США. Таблица преобразования.
1,9 чашки США 285 грамм
2 чашки США 300 грамм
2,1 чашки США 315 ​​грамм
2,2 чашки США 330 грамм

Сколько стаканов льда в 200 г?

Грамм в чашка США Таблица преобразования около 50 граммов

Грамм в Американские чашки Таблица преобразования
170 грамм 1. 13 чашек США
180 грамм 1,2 чашки США
190 грамм 1,27 чашки США
200 грамм 1,33 Чашки США

Сколько весит 2 чашки мороженого?

2 чашки мороженого в США весит 300 граммов. (или точно 299,993883882 грамма.

Чашка льда равна чашке воды?

Используя соотношение, можно просто умножить объем льда на 0.92, который является коэффициентом пересчета объема льда в жидкую воду. Обратите внимание, что раньше вы могли просто использовать это соотношение, чтобы быстро вычислить, что из 1 стакана льда получается 0,92 стакана жидкой воды.

Сколько соды в стакане емкостью 32 унции со льдом?

Не вся содовая! Возьмите чашку на 32 унции в McDonald’s. Я согласен, чашка вмещает 32 унции. Но он будет подан вам как минимум на 3/4 льда, оставив лишь восемь унций настоящей газировки.

Есть колотый лед — это то же самое, что пить воду?

Есть лед — это то же самое, что пить воду? Да и нет. Еда льда дает вам некоторые из тех же преимуществ, что и вода, но питьевая вода — гораздо более эффективный метод гидратации.

Что произойдет, если лед растает в полной бутылке?

Лед менее плотный, чем вода, поэтому он плавает. Это означает, что данная масса льда будет занимать больший объем, чем эквивалентная масса воды. Таким образом, когда лед в вашей бутылке тает, общий объем материала (кроме воздуха) внутри бутылки фактически уменьшится.

Будет ли переливаться стакан со льдом?

Когда куб тает, окружающая жидкость может перемещаться в заполненное им пространство.Если в стакане есть только лед и вода, он не переполнится, потому что количество дополнительной воды будет равно количеству, ранее вытесненному кубиком (кубами).

фактов о питании джелато по сравнению с мороженым | Здоровое питание

Автор: M.T. Wroblewski Обновлено 6 декабря 2018 г.

Говорят, что увидеть — значит поверить, и если вы стоите в магазине мороженого, вы можете ясно увидеть, что эти богатые, красочные складки выглядят намного плотнее, чем любое мороженое, которое вы когда-либо видели. Вкусовой тест укрепит ваши подозрения: мороженое, как вы и ожидали, сливочное. Он также необычно густой, а вкус практически рикошетит от вашего языка. Учитывая все это, кто может обвинить вас в том, что вы решили, что вам лучше уменьшить размер порции, который вы обычно заказываете в магазине мороженого? На самом деле, хотя ваш вкус не лжет, его можно обмануть: мороженое, как правило, содержит меньше жира, сахара и калорий, чем мороженое. Если вам интересно, можете ли вы позволить себе включить мороженое в свой еженедельный рацион, вы захотите узнать, чем мороженое сравнивается с мороженым.

«

кузены» — но разные

Часть удовольствия от мороженого — это не только попробовать его, но и посмотреть, как оно сделано. Многие владельцы магазинов мороженого в родном городе знают об этом и устраивают увлекательную демонстрацию его продукции. Они скажут вам, что мороженое и мороженое — «кузены»; основные общие ингредиенты — молоко, сахар и сливки.

Разница в том, что мороженое готовится из большего количества молока и меньше сливок, чем мороженое. Фактически, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США постановило, что продукты, упакованные как «мороженое», должны содержать не менее 10 процентов молочного жира.(Многие бренды премиум-класса превышают этот предел, часто содержат от 14 до 17 процентов жира.) Кроме того, в отличие от мороженого, мороженое обычно готовят без яичных желтков.

Меньшее содержание жира в джелато помогает объяснить, почему оно обычно дает больше аромата; без жирного покрытия, покрывающего ваши вкусовые рецепторы, мороженое обеспечивает более чистый, насыщенный вкус, чем мороженое. Дополнительный аромат проявляется, потому что мороженое часто подают при более высокой температуре.

Если вам посчастливилось увидеть, как лопатки взбивают ингредиенты мороженого, это может помочь узнать, что в смесь входит меньше воздуха.В то время как мороженое становится легким и пушистым из-за того, что лопасти быстро вращаются по кругу, чтобы втянуть не менее 50 процентов воздуха, лопасти мороженого перемещаются вверх и вниз и медленно, взбивая только половину этого количества. Вот почему мороженое тяжелее и выглядит плотнее, если разрезать его ложкой.

По номерам

Это также означает, что одна мерная ложка мороженого весит больше, чем одна мерная ложка мороженого. Таким образом, хотя высокоточное сравнение питательных веществ двух замороженных десертов может быть труднодостижимым, вы все же можете приблизиться, сравнив 3.Порция на 5 унций или около 1/2 стакана:

  • Ванильное мороженое содержит 7 граммов жира, 14 граммов сахара и 125 калорий.
  • Ванильное мороженое содержит 3 грамма жира, 10 граммов сахара и 90 калорий.

Все еще кричите за мороженое?

Было бы лукавством утверждать, что мороженое — это здоровый выбор; он по-прежнему относительно высококалорийный. Так что придерживаться этой порции в 3,5 унции — тоже хороший долгосрочный совет.

Но что, если вы все еще неравнодушны к мороженому? Если вам он нравился всю жизнь, и его легче найти в продуктовом магазине, возможно, от этой привычки трудно избавиться. В этом случае вы все равно можете без чувства вины ответить на свой внутренний крик о мороженом. Berkeley Wellness в Калифорнийском университете рекомендует:

  • Контроль порций упражнений. Полгаллона мороженого тоже хватит на дольше, если вы наберете только половину чашки — размером с теннисный мяч. Избегайте начинки для печенья и конфет. Если необходимо, бросьте сверху несколько кусочков темного шоколада. Они лучше, чем молочный шоколад. Попробуйте полезные начинки, такие как свежие фрукты или даже кокосовая стружка.
  • Откажитесь от мороженого премиум-класса, которое, как правило, содержит больше жира и сахара. Но всегда проверяйте этикетку с питанием, чтобы быть уверенным.

Взгляд за пределы шумихи

На этикетке пищевой ценности также могут быть усилены прилагательные, которые вы видите на картонных коробках для мороженого. Международная ассоциация производителей молочных продуктов пытается помочь потребителям, описывая их следующим образом:

  • Мороженое с пониженным содержанием жира Мороженое содержит как минимум на 25 процентов меньше общего жира, чем основной бренд компании или средний показатель для ведущих брендов. Легкое мороженое содержит как минимум на 50 процентов меньше общего жира или на 33 процента меньше калорий, чем у ведущих брендов. Обезжиренное мороженое состоит из не более 3 граммов общего жира на порцию 1/2 чашки. * Обезжиренное мороженое на самом деле содержит немного жира, но очень мало: менее 0,5 грамма общего жира на порцию .

% PDF-1.4 % 16463 0 объект > эндобдж xref 16463 162 0000000016 00000 н. 0000004778 00000 п. 0000004942 00000 н. 0000013996 00000 н. 0000014037 00000 п. 0000014152 00000 п. 0000014268 00000 п. 0000016579 00000 п. 0000018599 00000 п. 0000020370 00000 п. 0000022141 00000 п. 0000022683 00000 п. 0000022770 00000 п. 0000023242 00000 п. 0000023760 00000 п. 0000024374 00000 п. 0000024988 00000 п. 0000025102 00000 п. 0000025533 00000 п. 0000028080 00000 п. 0000028386 00000 п. 0000028700 00000 п. 0000028900 00000 п. 0000031868 00000 п. 0000032278 00000 н. 0000032503 00000 п. 0000032850 00000 п. 0000033201 00000 п. 0000036195 00000 п. 0000072463 00000 п. 0000076007 00000 п. 0000077591 00000 п. 0000077707 00000 п. 0000077825 00000 п. 0000078186 00000 п. 0000078578 00000 п. 0000101825 00000 н. 0000101868 00000 н. 0000102273 00000 п. 0000102374 00000 н. 0000102526 00000 н. 0000102915 00000 н. 0000103016 00000 н. 0000103168 00000 п. 0000103541 00000 н. 0000103642 00000 п. 0000103794 00000 н. 0000103873 00000 п. 0000103927 00000 н. 0000103979 00000 п. 0000104012 00000 н. 0000104091 00000 н. 0000104206 00000 н. 0000106797 00000 н. 0000107133 00000 п. 0000107205 00000 н. 0000107325 00000 н. 0000109916 00000 н. 0000110195 00000 н. 0000110567 00000 н. 0000110646 00000 п. 0000111087 00000 н. 0000111166 00000 н. 0000111606 00000 н. 0000111685 00000 н. 0000112147 00000 н. 0000112226 00000 н. 0000112615 00000 н. 0000112694 00000 н. 0000113106 00000 н. 0000113185 00000 н. 0000113707 00000 н. 0000113786 00000 н. 0000114304 00000 н. 0000114383 00000 н. 0000114875 00000 н. 0000114954 00000 н. 0000115840 00000 н. 0000115919 00000 н. 0000116387 00000 н. 0000116466 00000 н. 0000117058 00000 н. 0000117137 00000 н. 0000117584 00000 н. 0000120929 00000 н. 0000121366 00000 н. 0000121445 00000 н. 0000121962 00000 н. 0000122041 00000 н. 0000122471 00000 н. 0000122550 00000 н. 0000122956 00000 н. 0000123035 00000 н. 0000123537 00000 н. 0000123616 00000 н. 0000124041 00000 н. 0000124120 00000 н. 0000124440 00000 н. 0000124519 00000 н. 0000124856 00000 н. 0000124935 00000 н. 0000125274 00000 н. 0000125353 00000 н. 0000125720 00000 н. 0000125799 00000 н. 0000126247 00000 н. 0000126326 00000 н. 0000126749 00000 н. 0000126828 00000 н. 0000127149 00000 н. 0000127228 00000 н. 0000127567 00000 н. 0000127646 00000 н. 0000127983 00000 н. 0000128062 00000 н. 0000128556 00000 н. 0000128635 00000 н. 0000129006 00000 н. 0000129085 00000 н. 0000129457 00000 н. 0000129536 00000 н. 0000129912 00000 н. 0000129991 00000 н. 0000130379 00000 н. 0000130458 00000 н. 0000130847 00000 п. 0000130926 00000 н. 0000131366 00000 н. 0000131445 00000 н. 0000131887 00000 н. 0000131966 00000 н. 0000132406 00000 н. 0000132485 00000 н. 0000132855 00000 н. 0000132934 00000 н. 0000133311 00000 н. 0000133390 00000 н. 0000133763 00000 н. 0000133842 00000 н. 0000134349 00000 н. 0000134428 00000 н. 0000134800 00000 н. 0000134879 00000 н. 0000135268 00000 н. 0000135347 00000 н. 0000135801 00000 п. 0000135880 00000 н. 0000136309 00000 н. 0000136388 00000 п. 0000136787 00000 н. 0000136866 00000 н. 0000137334 00000 н. 0000141886 00000 н. 0000142357 00000 н. 0000145008 00000 н. 0000145087 00000 н. 0000145212 00000 н. 0000146170 00000 п. 0000146458 00000 п. 0000146825 00000 н. 0000004365 00000 н. 0000003610 00000 н. трейлер ] / Назад 513133 / XRefStm 4365 >> startxref 0 %% EOF 16624 0 объект > поток hb«f`f«p Ȁ

12 самых вредных для здоровья пинт мороженого, которых следует избегать — ешьте это не то

Независимо от того, кричим ли мы о мороженом или нет, одно можно сказать наверняка: если вы можете есть молочные продукты, вы, вероятно, будете ценить время от времени ложку сладкого. Однако вам не нужно бежать в местный магазин мороженого в вашем городе, чтобы купить пару шариков. Вот где появляется любимая пинта вашего любимого вкуса мороженого.

Их легко найти в любом супермаркете, но часто бывает сложно взять себя в руки и съесть всего одну порцию замороженного угощения. Вот почему нередко снести весь контейнер всего за один присест. Для некоторых брендов, однако, съесть целую пинту может стоить вам чрезмерного количества калорий, жира и сахара. Ура.

Поскольку мы знаем, что сложно ограничиться одной порцией, мы решили найти одни из самых нездоровых пинт мороженого от нескольких самых продаваемых брендов по всей стране, чтобы вы точно знали, что делаете, когда берете ложку и расколоть этот контейнер. Чтобы определить самые вредные для здоровья пинты мороженого в Америке, мы составили список самых калорийных пинт мороженого с сахаром от самых известных брендов мороженого. Учитывались только пинты мороженого или эквиваленты пинт мороженого, которые варьируются от 14 унций до стандартной пинты на 16 унций. Мы также исключили из нашего рейтинга сорбет и безмолочные продукты.

Вот некоторые из самых вредных для здоровья пинт мороженого, которые вы можете съесть, говоря калорийно, в порядке от плохого до абсолютно худшего. Заранее извиняемся, если ваше любимое замороженное лакомство попало в наш список! И пока вы принимаете более здоровые решения, не забудьте добавить «7 самых здоровых продуктов, которые нужно есть прямо сейчас» в свой список покупок.

В упаковке: 750 калорий, 43 г жиров (24 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 390 мг натрия, 79 г углеводов (4 г клетчатки, 57 г сахара), 13 г белка

Blue Bunny — еще одна уважаемая компания по производству мороженого, которую можно найти в больших супермаркетах.Одна пинта мороженого Blue Bunny’s Peanut Butter Party содержит почти 800 калорий — это почти половина ваших ежедневных калорий, и это много, чтобы выделить только на десерт. Вы заметите, что мороженое с арахисовым маслом, добавленное в смесь, являются одними из самых больших вредителей калорий и жира во всем (в том числе в этом списке). Помните, всего две столовые ложки ореховой пасты содержат около 16 граммов жира и чуть менее 200 калорий.

В упаковке: 750 калорий, 36 г жиров (21 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 300 мг натрия, 93 г углеводов (0 г клетчатки, 81 г сахара), 12 г белка

Blue Bell Creameries берет свое начало в Бренхэме, штат Техас, где более века назад в 1907 году была продана первая партия мороженого.Теперь это одна из самых узнаваемых компаний по производству мороженого в стране. В то время как мороженое Blue Bell Creameries в целом не является вредным для здоровья, среди остальных выделяется один особенный вкус: пралине пралине с пеканом и сливки. Почему? Мало того, что это одна из самых калорийных пинт мороженого, которую вы можете получить от бренда, но она также содержит тревожный 81 грамм сахара. Для сравнения: это примерно столько же сахара, сколько в двух банках по 12 унций кока-колы.

Предоставлено Coolhaus

В упаковке: 990 калорий, 63 г жира (42 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 105 мг натрия, 93 г углеводов (6 г клетчатки, 57 г сахара), 9 г белка

Coolhaus выходит за рамки традиционных вкусов, но эти необычные вкусы мороженого обойдутся вам в кучу калорий и насыщенных жиров. Пинта мороженого Street Cart Churro Dough почти уничтожит половину дневной нормы калорий и стоит около 15 граммов насыщенных жиров, меньше того, что содержится в целой палочке сливочного масла. Один из плюсов мороженого Coolhaus заключается в том, что в нем не используются искусственные подсластители, поэтому сладость, которую ваш язык определяет в этом конкретном вкусе, обусловлена ​​органическим тростником и коричневым сахаром, а также патокой. Тем не менее, это небольшой плюс по сравнению с калориями и насыщенными жирами, которые вы будете потреблять, съедая всю эту пинту.

Предоставлено Cool Haus

В упаковке: 990 калорий, 51 г жира (33 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 315 мг натрия, 123 г углеводов (12 г клетчатки, 105 г сахара), 12 г белка

Тесто для печенья — классический вкус, но с версией Coolhaus все выходит из-под контроля. Эта пинта богата калориями, насыщенными жирами, углеводами и сахаром, а также 123 углеводами и 105 граммами сахара. Это больше сахара, чем вы получили бы, если бы съели 12 пончиков с оригинальной глазурью Krispy Kreme…

Предоставлено Magnum

В упаковке: 1140 калорий, 72 г жира (39 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 270 мг натрия, 111 г углеводов (6 г клетчатки, 90 г сахара), 18 г белка

Увидев «миндальное масло» в названии аромата, вы можете подумать, что это лучший выбор, но не позволяйте Магнуму обмануть вас. В этой пинте мороженого 90 граммов сахара, то есть примерно столько же сахара, сколько в четырех с половиной порциях больших упаковок M&M.

Предоставлено Magnum

В упаковке: 1140 калорий, 72 г жира (39 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 240 мг натрия, 111 г углеводов (6 г клетчатки, 93 г сахара), 15 г белка

Представьте, что вы пробиваете твердую шоколадную глазурь, просто чтобы окунуться в пинту декадентского сладкого мороженого, в котором есть еще несколько кусочков шоколада, обвитых завитками шоколадного соуса для печенья.Если у вас есть мысленный образ, то вы знаете, во что ввязываетесь, когда открываете пинту пива Magnum’s Double Cookie Crumble Ice Cream Tub. Вы также, вероятно, сможете точно понять из этого описания, почему он содержит более 1000 калорий в одной пинте.

В упаковке: 1110 калорий, 60 г жиров (39 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 255 мг натрия, 135 г углеводов (15 г клетчатки, 105 г сахара), 18 г белка

Tillamook TCHO Double Dark Chocolate Gelato может иметь меньше калорий и общего жира, чем некоторые другие предшествующие ему мороженое, но тот факт, что оно содержит 105 граммов сахара, делает его более высоким в рейтинге. Сколько в 105 граммах сахара? Подумайте об этом так, это примерно столько же, сколько содержится в почти 28 пакетах сахара. Еще не в шоке? Но мы должны признать, что это мороженое звучит просто восхитительно, поэтому постарайтесь ограничиться одной порцией!

В упаковке: 1160 калорий, 79 г жиров (38 г насыщенных жиров, 1,5 г транс-жиров), 310 мг натрия, 87 г углеводов (7 г клетчатки, 75 г сахара), 24 г белка

Когда вы думаете о насыщенном и сливочном мороженом, вам, вероятно, приходит на ум Häagen-Dazs, а чипсы из бананового арахисового масла находятся в авангарде декадентских вкусов.Если от одного названия вкуса мороженого у вас пошла слюна, подождите, пока вы не услышите, как сайт компании Häagen-Dazs описывает это насыщенное мороженое: «Ленты жирного арахисового масла и кусочки шоколадной стружки складываются в сладкое банановое мороженое, чтобы создать этот игриво-снисходительный аромат ». Но затем это видение разрушается, когда вы понимаете, сколько жира, натрия и сахара в одной пинте.

В упаковке: 1190 калорий, 81 г жиров (39 г насыщенных жиров, 1,75 г транс-жиров), 525 мг натрия, 95 г углеводов (7 г клетчатки, 84 г сахара), 21 г белка

Еще одно мороженое со вкусом арахисового масла снова поражает! Одна пинта этого мороженого, которое, обратите внимание, на две унции меньше, чем традиционная пинта мороженого, содержит почти 1200 калорий.Для контекста, вы бы потребляли меньше калорий в двух бутербродах McDonald’s Quarter Pounder (с сыром).

СВЯЗАННЫЙ: Простое руководство по сокращению потребления сахара, наконец, здесь.

В упаковке: 1380 калорий, 102 г жира (36 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров), 750 мг натрия, 93 г углеводов (6 г клетчатки, 81 г сахара), 33 г белка

Мороженое Tillamook’s Double Nutty Peanut Butter, содержащее почти 1400 калорий, переполнено жиром, его общая масса составляет 102 грамма.Для контекста, вы можете съесть половину банки натурального арахисового масла Smucker’s Natural Peanut Butter, которое содержит около 1330 калорий и 112 граммов общего жира, в качестве сопоставимого угощения. Вы также получите 52 грамма протеина, а не 33 грамма в версии с мороженым, хотя мы, конечно, не советуем вам это делать!

В упаковке: 1380 калорий, 84 г жиров (45 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 650 мг натрия, 134 г углеводов (4 г клетчатки, 106 г сахара), 29 г белка

Какой список высококалорийных пинт мороженого был бы полным без упоминания Ben & Jerry’s? Поскольку название этого вкуса довольно остроумное и не описательное — фирменный прием Ben & Jerry’s, — вот что делает Chubby Hubby тем, чем он является: «Ванильное солодовое мороженое с кренделями, покрытыми арахисовой помадкой, с завитками помадки и арахисового масла», а заявлено на сайте и внизу пинты мороженого.Итак, тонна помадки, арахисового масла и крендельков, смешанных с солодовым мороженым — довольно ясно, как это мороженое накапливает столько насыщенных жиров, углеводов и сахара, да? Не зря это одна из их самых популярных пинт.

В упаковке: 1400 калорий, 98 г жиров (54 г насыщенных жиров, 2 г транс-жиров), 550 мг натрия, 109 г углеводов (0 г клетчатки, 96 г сахара), 28 г белка

И, наконец, самая нездоровая пинта мороженого из всех — Ben & Jerry’s Peanut Butter Butter Cup. Эта пинта содержит самое большое сочетание калорий, общего содержания и насыщенных жиров, а также сахара из всех брендов, включенных в этот список. Если вы просто любите арахисовое масло в мороженом, но при этом хотите сохранить талию, возможно, пришло время выбрать альтернативный бренд мороженого. Для сравнения, пинта мороженого с шоколадным арахисовым маслом от Enlhibited содержит всего 400 калорий.

Насколько велика шарик мороженого?

Стоит своего веса?

После того, как несколько человек разместили комментарии о «подчеркивании» в Emack and Bolio’s (отвечает владелец), нам стало любопытно, каковы размеры совка.И это побудило нас задать вопрос: когда вы заходите в магазин мороженого и просите дать вам шарик мороженого, сколько вы должны рассчитывать получить? Хм. «Наверное, это зависит от обстоятельств», — подумали мы.

Итак, мы решили собрать некоторые данные. Вчера команда AOA посетила пять различных магазинов мороженого и заказала по одной шарике ванильного мороженого на чашку в каждом. Затем мы взвесили эти мерные ложки на цифровых весах.

У кого была самая большая мерная ложка, самая маленькая, самая дорогая и, что субъективно, самая лучшая дегустация? Вот что мы нашли…

магазин мороженого Вес совка цена $ / унция вкус
Холодный камень 6,8 унций 3,24 доллара США 0,48 эм, не слишком хорошо, вроде подделки
Стюарта 3.9 унция 1,75 $ 0,45 довольно хорошо, гладко, классический
Tollgate 5.4 унции 2,75 доллара 0,51 просто хорошо, середина стаи
Эмак и Болио 3.55 унция 3,25 доллара США 0,92 гладкий, кремовый, настоящий, наш любимый
Бен и Джерри 5. 2 унция 3,00 долл. США 0,58 густой, ванильный аромат просто ОК

мелкий шрифт
+ Это не предназначалось для всестороннего исследования мороженого в этой области.
+ Все шарики были куплены 9 июня по запросу «одна шарик ванильного мороженого в чашке». Вес совка
+ измеряли путем взвешивания совка в чашке, взвешивания пустой чашки и последующего вычитания веса чашки из первого измерения. Шкала, которую мы использовали, не является научным инструментом — мы купили ее в магазине Target.
+ Мы посетили Coldstone на Stuyvesant Plaza, Stewart’s on Western в Russell в Олбани и Ben and Jerry’s on Lark.
+ Вкусовые комментарии полностью субъективны и не основаны на прямых параллельных сравнениях.
+ Совки, вероятно, всегда будут разными, отчасти потому, что их делают разные люди — даже в одном магазине. Ваш пробег совка почти наверняка будет отличаться.

Итог

Основываясь на этом ограниченном обзоре, может показаться, что у Emack и Bolio’s есть совки меньшего размера.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *