Кусочек счастья, кафе-кондитерская в Екатеринбурге на метро Геологическая — отзывы, адрес, телефон, фото — Фламп
На качестве еды стали экономить (за это и поставил низкую оценку). Есть с чем сравнивать – ходил сюда ранее 6 раз еще до т.н. режима самоизоляции. МИНУСЫ:
1) Раньше в борщ клали реальное мясо – теперь кладут какой-то непонятный дешевый полуфабрикат, на вкус откровенная химия. Заказываешь блюдо «Скрамбл с ветчиной» (это омлет) — а по факту вместо…
Показать целиком
На качестве еды стали экономить (за это и поставил низкую оценку). Есть с чем сравнивать – ходил сюда ранее 6 раз еще до т.н. режима самоизоляции. МИНУСЫ:
1) Раньше в борщ клали реальное мясо – теперь кладут какой-то непонятный дешевый полуфабрикат, на вкус откровенная химия. Заказываешь блюдо «Скрамбл с ветчиной» (это омлет) — а по факту вместо ветчины кладут обычную дешевую колбасу.
2) У повара нет чувства меры в плане использования соли и подсолнечного масла.
3) В меню у блюд НЕ написан состав. Это ОЧЕНЬ НЕУДОБНО. Осложняется данная проблема тем, что ни одна официантка полностью не знает, какие ингредиенты содержатся в том или ином пункте меню, в т.ч. не ориентируются по объему порции, что даже не представляешь, сколько и чего лучше заказать. Причем я обычно заказываю не по меню бизнес-ланча, а по основному меню, где ценник у блюд значительно выше – вроде как интерес продать по этому меню у заведения должен быть в приоритете.
Кстати, когда заказывал здесь пельмени, они были сухими (имею в виду тесто) и слегка заветренными – очевидно, что какое-то время пролежали в открытой посуде на кухне.
В каждое из своих посещений я вижу женщину, сидящую в углу зала за столом с ноутбуком и различными бумагами. Полагаю, что это хозяйка заведения.
Складывается впечатление ее постоянной вовлеченности в работу кафе, но по факту со стороны меня, как гостя – ситуация не меняется: как замечал какие-то огрехи в готовке еды, так они и остаются, а где-то даже становится хуже (как в примере с борщом). Чтобы было все сносно, приходится каждый раз самому предупреждать, чтобы не пересолили / не «перемаслили» / не пережарили.
4) Дорого. Цена не соответствует формату и фактическому уровню заведения. Тем более, что само заведение в чеке представлено как «ПЕКАРНЯ».
ПЛЮСЫ:
1) Быстрая готовность блюд. Это особенно заметно на фоне других заведений, которые посещаю.
2) Официанты хорошо работают в плане типичных стандартов обслуживания: следят, когда доешь одно блюдо, чтобы принести другое вовремя, без длительного ожидания; спрашивают, что лучше принести первым и т.п. НО – это субъективно, т.к. приходил всегда, когда гостей было немного или вовсе не было, и оценить работу официантов в «час пик» возможности не было.
3) Интересный и приятный интерьер в таком миниатюрном помещении.
Уютность заведению придает именно расположение на втором этаже (для меня лично).
4) В целом вкусная еда.
Саратовцам предлагают попробовать «Кусочек счастья»
Попробовать на вкус «Кусочек счастья» или почувствовать сразу «Тысяча впечатлений» — возможно в недавно открывшемся магазине натуральных продуктов.
Полезные, оригинальные и вкусные подарки для своих родных и друзей предлагают в магазине сладостей «Мирилло».
В Саратове открылся магазин с необычным ассортиментом и изысканными лакомствами. Наборы сладостей или отдельные угощения выгодно отличаются незабываемым вкусом, неожиданным рецептом, полезными свойствами и дизайном упаковок. А самое главное — это эксклюзивность предложения — ведь представленные в ассортименте продукты и товары в Саратове фактически можно преобрести только в магазине «Мирилло» по адресу ул.Кутякова,103.
Здесь только натуральные и качественные продукты: варенье из еловых шишок, лакомство кедровый орех в сосновом сиропе, шоколад с названием «Ваш кусочек счастья» — шоколадная плитка с разными наполнителями.
Для любителей соленого — на выбор виды шоколада с морской солью и с острым перцем на меду. Причем в состав шоколада входят только высочайшего качества ингридиенты: элитные какао бобы Фино де арома, криолло арриба, тринитарио. И что особенно приятно — весь представленный ассортимент шоколадных десертов — органический, без каких-либо химических добавок, красителей и составляющих и способ производства — так называемый ремесленный, т. е. сделаный вручную.
А в межсезонье побалуйте себя набором «Здоровье в банке» — настоящее открытие для ценителей народных рецептов: десерты из натуральных трав и ягод — полезная черемуха протертая в сахаре, низкокаларийный конфитюр из клюквы, мед из сибирского разнотравья.
Имеющийся ассортимент в магазине «Мирилло» постоянно пополняется новыми поступлениями. Теперь вы сможете попробовать целебный чайный напиток из сбора настоящих алтайских трав.
А набор «Тысяча впечатлений» сможет покорить самых избалованных любителей сладкого, поскольку преподнесет вам поистине максимум ярких вкусовых впечатлений.
В подарочном наборе кофе в зернах арабика, чай c чабрецом, какао-бобы Колумбия, шоколад с лимоном и мятой, конфитюр из сибирских ягод! Такой пакет удовольствий можно подарить и в День защитника Отечества 23 февраля и в весенний женский праздник 8 марта. Для организаций в магазине «Мирилло» формируются сладкие наборы и подарки в оригинальных деревянных ларцах и сундучках с корпоративными логотипами.
Загляните в этот загадачный мир новых вкусовых предложений и экзотических подарков от магазина-салона «Мирилло» и откройте новые горизонты вкусных удовольствий.
Митчелл Энди: Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть. Честная история как я сбросила запредельно много
У Энди Митчелл всегда были сложные отношения с едой. В школе и колледже она заедала свои проблемы постоянно. Еду она любила больше, чем себя. Но потом увидела на весах 136 килограмм – и это заставило ее начать меняться.
• Как не срываться на тортики и джанк-фуд
• Научиться жить в новом теле
• Найти упражнения, которые приносят радость
• Встречаться с друзьями и не есть все подряд
• И не ненавидеть себя за желание съесть шоколадку
Решение снизить вес обернулось для Энди великолепной возможностью заниматься любимым делом, встретиться с Ди Каприо и флиртовать, полюбить себя и честно рассказать об этом всем.
Энди Митчел вселила надежду в тясячи девушек по всему миру. Она ведет колонки в журналах People, Marie Clair, Elle, Glamur и ведет популярный блог о еде CanYouStayforDinner.
P.S. Еда описана настолько вкусно, что кажется будто ты ее ешь прямо сейчас.
«Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой». С. Бронникова «Интуитивное питание»
Аннотация
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало – 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие – машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала – и терзала себя за каждый съеденный кусок.
Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья.
В ваших руках – история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках – дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках – ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес – стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!
Энди Митчелд: Вкусный кусочек счастья [Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть]
Энди Митчелл
Вкусный кусочек счастья
Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть
Если вы не были на вечеринке в честь моего двадцатилетия, значит, вам не достался замечательный торт.
А если вы все-таки попали на вечеринку в честь моего двадцатилетия, значит, вам… тоже не достался замечательный торт.
На самом деле он не достался никому, кроме меня.
Помню, как я отрезала первый кусок, потом взяла вилку и начала есть. Я сразу почувствовала кайф от сахара и взбитых сливок.
Я словно балансировала на краю крыши небоскреба — это одновременно возбуждало, будоражило и пугало. Достаточно доли секунды, чтобы оступиться и погибнуть.
Вот чего я не помню, так это того, в какой момент решила съесть его весь.
Водя ложкой по стенкам миски, я заметила, что помадка и тесто очень гладкие, почти атласные. Я рисовала спирали и восьмерки своей лопаточкой. Перекладывая ложками шоколадный крем цвета эспрессо в формы для тортов, я наслаждалась легкостью текстуры, воздушностью ингредиентов. Ложка на противень — ложка в рот. Потом я завороженно смотрела через дверцу духовки на то, как постепенно поднимается тесто, заполняя двадцатисантиметровые формы.
Через десять минут воздух в моей квартире оказался настолько пропитан ароматом шоколада, что я уже не могла думать ни о чем, кроме этого торта. Я уже пообедала и наелась теста, но во мне появился какой-то новый голод, неожиданный и назойливый — из тех, что заставляют бросить все, чтобы утолить его. Я не могла его игнорировать — он лишил меня всех сил, всего тайного волевого оружия и втолкнул на кухню, где мне вечно не хватало молока и самоконтроля.
Когда торт остыл, пришло время готовить глазурь; я следовала точно такому же строгому протоколу проверки вкуса, как и с тестом. Когда миска оказалась полна матовых жестких холмиков, я покрыла глазурью оба слоя. Потом отрезала идеальный кусок, провела указательным пальцем по плоской стороне ножа, чтобы собрать налипшие крошки, и сунула его в рот, чтобы хорошенько облизать. Кусок торта я поедала лихорадочно, словно за мной кто-то гнался. Я заглотила второй кусок, третий; за ним поспешно последовали еще три. Я отрезала еще кусочек, решив, что теперь-то уже хватит, но — о, посмотрите, какой кривой край остался, я совсем не умею пользоваться ножом. Надо отрезать еще, чтобы все исправить. Облизала глазурь и, наконец решив, что с меня хватит, отошла от торта и положила вилку и нож в раковину. Потом повернулась к столу — мне стало больно при виде того, что осталось от торта — один кусочек.
Чувство вины невозможно переварить. В его агрессивном распространении нет ничего естественного.
Оно родилось внутри меня: увеличивается, разгибает пухлые ручки и ножки, брыкается и стонет на пути вниз по пищеводу, постоянно напоминает о себе, стыдит меня на каждом повороте. А когда наконец плюхается на дно моего желудка, то остается там еще на несколько дней — непрошеный гость, которого не выгонишь.
Когда чувство вины наконец-то начинает растворяться, вяло обозначая попытки меня покинуть, все равно остаются частички ненависти к себе. А ненависть, как кислота, разъедает все, что ее окружает.
Начинается все с ненависти к торту — ко всем его многочисленным слоям ароматного искушения, — но быстро превращается в ненависть к себе и всем моим жировым клеткам. Я подвела себя. Я горюю из-за отсутствия самоконтроля. Я нуждаюсь в комфорте и ободрении, но стыд заставляет меня наказывать себя — большего я не заслуживаю. Плач — это хороший вариант, но слезы не приходят. Вместо этого я зависаю, накрепко запертая внутри собственной кожи, и ненависть, вина и стыд пожирают меня изнутри.
Сегодня, семь лет спустя, я снова стою у кухонного стола и делаю такой же торт с помадкой. Я осторожно опускаю верхний слой торта на подушечку для глазирования. Я готовила этот торт уже столько раз, что мне нет нужды заранее пробовать его, чтобы почувствовать бархатистую текстуру. Он всегда был декадентским, с таким же глубоким вкусом, как у плитки высококачественного темного шоколада. Поддев маленький кусочек вилкой, я понимаю, что если бы могла удержать горячую помадку в воздухе и откусить ее — насладиться еще до того, как она потечет по моему языку, — она была бы на вкус точно как этот торт.
А вот и глазурь: взбитый крем с текстурой, представляющей собой нечто среднее между воздушностью клубка сахарной ваты и мягкой зефирной начинкой в шоколадной конфете.
Читать дальшеФлешмоб «Возьми себе кусочек счастья» :: Это интересно!
В этом году просто чудовищная осень. Дожди и холод пришли к нам очень рано и не дали времени даже адаптироваться после лета. А вместе с осенью пришла тоска и осенняя депрессия.
Поэтому нечего ждать милостей от природы, будем бороться с депрессией своими силами! Я уже писала серию постов о том как можно разнообразить осенние прогулки. ФЛЕШМОБУ «Возьми себе кусочек счастья».
Сроки проведения — с 5 октября по 5 ноября.
Флешмоб закончился, о его итогах можно прочитать ЗДЕСЬ. Но мы продолжаем дарить людям радость и улыбки — просто так! Присоединяйтесь!
Моя акция — это калька с распространенного движения в англоязычной среде. У них она называется «Take smile» («Возьми улыбку»). И когда я несколько раз столкнулась с ее описанием, я подумала, что с удовольствием бы сделала такое и у нас в городе. А если ко мне присоединятся жители других городов и стран? Представляете, как здорово будет!
Ведь именно в этот день празднуется «День улыбок» (Спасибо Маше Костюченко и ее проекту «Календарь интересностей» за то, что вовремя узнала об этом празднике :)).Что нужно для участия?
1. Обязательно: сделать (распечатать какой-нибудь мой шаблон, который я привожу в конце поста, или нарисовать свой) веселые объявления и развесить их по своему району. Объявлений может быть сколько угодно — хоть одно, хоть сто. Главное, чтобы вы действительно повесили объявления там, где их увидят люди.
Пусть как можно больше людей присоединятся к нам!
Код баннера:
3. При желании: можете сделать фотографии своих объявлений, написать об этом пост у себя в блоге и вставить ссылочку на него в линки внизу этой статьи (если у вас нет блога — присылайте рассказ и фото ко мне на почту, и я их опубликую сама).
Что вы получите?
Флешмоб — это не конкурс. И призов у нас не предусмотрено. Но все участники останутся в выигрыше — мы поднимем себе и окружающим настроение! Ведь хорошее настроение возникает не только тогда, когда тебе что-то дарят или для тебя что-то хорошее делают, но и когда даришь и делаешь что-то для других ты сам.
Мы часто говорим это детям, этому же учат их сказки и фильмы. А теперь давайте вместе с малышами попробуем осуществить это на практике. Вот увидите, какой радостью загорятся глаза ваших деток, когда они потом увидят, как на сделанном их руками объявлении начнут убывать кусочки!
Кроме того, по окончании флешмоба я обязательно напишу о нем в своем блоге подробный отчет. И соберу все-все фотографии и активные ссылочки на блоги участников. Эта реклама (а мой блог в сутки посещает около 2 тыс. человек) будет небольшим бонусом всем, кто поддержит эту инициативу).
Шаблоны для объявлений.
Выбирайте, какой больше нравится 🙂 Чтобы его распечатать, надо сохранить картинку к себе на компьютер и печатать как обычно. Для сохранения надо нажать на картинке правой кнопкой мыши и выбрать «Открыть в новой вкладке», и тогда рисунок появится в новой вкладке, но уже в полном размере. Тогда вам надо будет опять нажать на нем правой кнопки мышки, выбрать «Сохранить изображение» и выбрать место для него у себя на компьютере.
Мы уже объявления распечатали и порезали. Катя с нетерпением ждет субботы, чтобы идти их клеить ) Ну что, вы с нами?
часть определения счастья | Словарь английских определений
шт.
n
1 количество или часть, образующая отдельную массу или структуру; бит
деревяшка
2 небольшая часть, предмет или количество, составляющее часть целого, особенно при отломе или отделении
кусок хлеба
3 Длина, по которой продается товар, в особенности.
ткань, обои и т. д.
4 случай или случай
удача
5 Сленг девушки или женщины, рассматриваемой как объект сексуального влечения
Хороший предмет
6 образец стиля или типа, например, предмет мебели
красивый предмет дрезденского фарфора
7 Неформальное мнение или точка зрения
Высказать свое мнение
8 литературное, музыкальное или художественное произведение
9 монета указанного номинала
монета пятьдесят пенсов
10 небольшой предмет, часто индивидуальной формы и дизайна, используемый в определенных играх, в частности.настольные игры
шахматных фигур
a огнестрельное оружие или пушка
б (в комплекте)
ружье
12 любая фигура, кроме пешки
13 (США и Канада) короткое время или расстояние
по дороге кусок
14 (шотландский и английский)
диалект
a кусок хлеба или бутерброд
b упакованный ланч с собой на работу, в школу и т.
Д.
15 обычно пл (Австралия и Н.З.) Фрагменты флисовой шерсти
См. Также →
остаток →
2
16 ♦ высказывать кому-то свое мнение
Неформально критиковать или осуждать кого-то откровенно или резко
17 ♦ перейти на части
a (человека) потерять контроль над собой; есть поломка
б (здания, организации и др.) распасться
18 ♦ мерзкая работа (брит.)
неформальный жестокий или подлый человек
19 ♦ шт. того же вида; одинаковые
20 ♦ кусок торта
Неформальное то, что легко получается или достигается
vb tr
21 часто следуют: вместе для установки или сборки по частям
22 часто следуют: до для заплатки или макияжа (одежды) добавлением частей
Также) →
кусок (C13 pece, от старофранцузского, галльского происхождения; сравните кусок Breton pez, часть валлийского peth)
кусок тростника
n (на Карибах) поле сахарного тростника, в частности.Крестьянское изолированное поле
разговорный элемент
n
1 что-то, особенно. необычный предмет, вызывающий разговор
2 (особенно в Британии XVIII века) групповой портрет в пейзаже или в домашней обстановке
3 спектакль, подчеркивающий диалог
часть костюма
n любая театральная постановка, фильм, телевизионная презентация и т. Д., в котором исполнители носят костюмы былой эпохи (также называются) костюмированная драма
рукоятка
n (Австралия и Н.З.) ручные ножницы с механическим приводом, используемые очистным комбайном
См.
Также →
гребень →
3
музейный экспонат
n
1 предмет достаточного возраста или интереса для хранения в музее
2 Неформальный человек или вещь, считающаяся устаревшей или ветхой
неразъемный
прил.
1 (одежды, особенно.купальный костюм) цельный
n
2 предмет одежды, особенно. купальный костюм цельный
старинная часть
n объект, музыкальное произведение, пьеса и т. Д., Ценимые за то, что они напоминают определенный исторический период: часто тот, который не имеет большого значения, за исключением исторического интереса
pièce de résistance (французский)
n
1 главный или самый выдающийся объект в серии или творческой работе художника
2 основное блюдо
(освещено: кусок сопротивления)
поштучно
adj (ткань) крашенное после ткачества
Сравнить →
окрашенная пряжей
шт.
Товары
pl n товары, в т.ч.ткани стандартной ширины и длины (также называемые) ярда товаров
восемь штук
n pl восемь штук бывшая испанская монета стоимостью восемь реалов; песо
шт. Выход
vb tr, adv
1 расширить, добавив штук
2, чтобы продлить срок службы за счет использования лишь небольшого количества за раз
для раздачи пайков
сдельная оплата
n фиксированная ставка, выплачиваемая в зависимости от произведенного количества
полюсный наконечник
n (Электротехника) кусок ферромагнитного материала, образующий продолжение магнитной цепи в электродвигателе и т. Д., используется для концентрации магнитного поля там, где оно будет наиболее эффективным
набор шт.
n
1 литературное, музыкальное и т.
Д. Произведение, часто имеющее условную или предписанную тему, предназначенное для создания впечатляющего эффекта
2 часть декорации, созданная так, чтобы стоять отдельно как часть декорации
3 фейерверк
4 (Спорт) отрепетированный командный маневр, обычно предпринимаемый в непрерывных играх при возобновлении игры, особенно.когда другая сторона была оштрафована за неправильную игру
натяжной элемент балка
n горизонтальная анкерная балка, соединяющая верхнюю часть двух опор фермы крыши
тройник
n вариант написания →
Тройник
из трех частей
adj
1, состоящий из трех частей, в особенности.(костюма, костюма и т. д.) состоящий из трех совпадающих частей
n
2 костюм-тройка, костюм и т. Д.
Тройник
n распорка или деталь в форме Т
из двух частей
adj
1, состоящий из двух отдельных частей, обычно совпадающих, как предмет одежды
n
маленький кусочек определения счастья | Английский словарь для учащихся
маленькая [
1 ] (ДЕТЕРМИНЕР, КОЛИЧЕСТВЕННЫЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ)
1 det Вы используете small, чтобы указать, что существует только очень небольшое количество чего-либо.Вы можете использовать «so», «too» и «very» перед словом little.
DET n-uncount
У меня было мало денег и мало свободного времени …, я обнаружил, что в наши дни мне нужно очень мало сна …, Нет никаких сомнений в том, что диета с высоким содержанием клетчатки более удовлетворительна … , До сих пор был достигнут незначительный прогресс в прекращении боевых действий .
..
Little также является количественным показателем., Quant QUANT of def-n (Антоним: много)
Немногое из существующего жилья достаточно хорошего качества…
Литтл тоже местоимение., Pron
В целом, работодатели мало помогают работающей матери-одиночке … О его детстве мало что известно.
2 adv Мало означает, что не очень часто или лишь в небольшой степени.
ADV с v
На обратном пути в Марсель они очень мало говорили …
3 det Немного чего-то — это небольшое количество, но не очень много.Вы также можете сказать очень мало.
DET n-uncount
Миссис Каан нужна небольшая помощь, чтобы доставить продукты домой … Немного еды принесет нам всем пользу … Я буду совсем немного времени.
Литтл тоже местоимение., Pron
Им за это платят. Немного. Немножко.
Little также является количественным., Quant QUANT of def-n-uncount / sing
Налейте немного соуса на курицу .
.., я уверен, она не прочь пощадить нас немного ее время.
4 adv Если вы что-то делаете немного, вы делаете это на короткое время.
ADV after v
Гулял сам немного по саду.
5 adv Немного или немного значит в небольшой степени или степени.
ADV после v, ADV adj / adv
Он жаловался на тянущую боль между лопатками … Он немного боялся реакции своего отца…, Если вам нужно вести машину, когда вы устали, езжайте немного медленнее, чем обычно …
6 Если что-то происходит постепенно, это происходит очень постепенно.
♦ понемногу фраза PHR с cl (= постепенно)
Вначале он чувствовал себя хорошо, но постепенно становился слабее …
150 цитат о счастье
Вот 150 лучших цитат о счастье, которые я смог найти.И помните, самые счастливые и мудрые люди — это те, кто ни за чем не гонится. Они просто говорят «да» тому, что происходит.
Наслаждаться!
Счастье в мире. Мир приходит из безразличия. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать твит
Счастье — это не развлечения. Счастье делает значимые дела. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать твит
Один из ключей к счастью — плохие воспоминания. Рита Мэй Браун Щелкните, чтобы написать твит
Счастье — это состояние, в котором ничего не пропало.Naval Ravikant Нажмите, чтобы написать твит
Cry. Простить. Учиться. Двигаться дальше. Пусть ваши слезы поливают семена вашего будущего счастья. Стив Мараболи Щелкните, чтобы написать твиттер
— Реклама —
Тот, кто живет в гармонии с самим собой, живет в гармонии со вселенной. Марк Аврелий Щелкните, чтобы написать твит
Жизнь становится лучше, когда вы принимаете больше и отказываетесь от меньшего.
Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в Твиттере
Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать в ТвиттереТри важнейших элемента счастья в этой жизни — это то, чем нужно заниматься, что любить и на что надеяться.Джозеф Аддисон Щелкните, чтобы написать твит
Если вы хотите быть счастливым, будьте. Лев Толстой Щелкните для твита
Счастье — это функция принятия того, что есть. Вернер Эрхард Щелкните, чтобы написать твит
Вы можете получить блаженство только в том случае, если не будете его преследовать. Henepola Gunaratana Щелкните для твита
Сложные дороги часто приводят к красивым местам. Щелкните, чтобы написать твит
Это мелочи жизни.Щелкните, чтобы написать твит
— Реклама —
Истинное счастье достигается не через самоудовлетворение, а через верность достойной цели.
Хелен Келлер Щелкните, чтобы написать твитЖизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении. Конфуций Щелкните, чтобы написать твит
Время, которое вы тратите впустую, не теряется зря. Marthe Troly-Curtin Щелкните, чтобы написать в Твиттере
Счастье — это подарок, и дело в том, чтобы не ожидать его, а наслаждаться им, когда оно приходит.Чарльз Диккенс Щелкните, чтобы написать твит
По-настоящему мудрые и счастливые никогда не торопятся. Максим Лагасе Щелкните, чтобы написать твит
Время от времени хорошо делать паузу в поисках счастья и просто быть счастливым. Гийом Аполлинер Щелкните, чтобы написать твит
Связанные темы цитат: Жизнь коротка, Дзен, сила, доброта
Вам нравятся цитаты?
За долгие годы я заметил одну вещь: самые счастливые люди не так сильно стараются.
Они просто делают то, что любят, они здоровы, у них уравновешенная жизнь, но, самое главное, они позволяют всему существовать.
Они узнали, что ожидания убивают счастье и что это желание нужно исследовать.
Лучшая часть?
Они знают, что не могут контролировать большинство вещей, которые происходят в их жизни. Это означает, что их волнует не все, а только то, что для них действительно важно.
В общем,
самопознание помогает им быть счастливыми.
Согласны?
Лучшие цитаты о счастье
Перейти к содержанию
Мы не смеемся, потому что счастливы — мы счастливы, потому что смеемся. Уильям Джеймс
Это ваши безграничные желания омрачают ваш покой, ваше счастье. Морской Равикант
Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось. Людвиг Якобовски
Делать то, что вам нравится, — это свобода.
Нравится то, что вы делаете, — это счастье.Фрэнк ТайгерНаслаждайтесь. Потому что это происходит. Стивен Чбоски
Когда одна дверь счастья закрывается, другая открывается, но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас. Хелен Келлер
Счастье — это направление, а не место. Сидней Дж. Харрис Щелкните, чтобы написать в Твиттере
Жизнь — это 10 процентов того, что с вами происходит, и 90 процентов того, как вы на это реагируете. Лу Хольц
Истинное счастье возникает, прежде всего, из наслаждения собой.Джозеф Аддисон
Вы полностью контролируете свое счастье и не можете контролировать счастье других. Навал Равикант (twitter.com)
Счастье, не в другом месте, а в этом месте… не на час, а на этот час.
Уолт Уитмен— Реклама —
Люди обычно примерно так же счастливы, как они думают. Авраам Линкольн
Счастье? Это не что иное, как здоровье и плохая память.Альберт Швейцер
Не относитесь к жизни слишком серьезно. Вы никогда не выберетесь из этого живым. Эльберт Хаббард
Поищите его снаружи, и вы устанете. Ищите его внутри, и вы найдете путь. Максим Лагасе
Именно моменты, когда я перестал просто быть, а не делать, принесли мне настоящее счастье. Ричард Брэнсон
Я очень счастлив, потому что я покорил себя, а не мир. Я очень счастлив, потому что любил мир, а не себя.Шри Чинмой
Какая у меня была чудесная жизнь! Я только хотел бы понять это раньше. Колетт
Счастье — это внутренняя работа.
Уильям Артур УордМоя жизненная миссия — не просто выжить, но и преуспеть; и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем. Майя Анжелу
Наше величайшее счастье не зависит от условий жизни, в которые нас поместил случай, но всегда является результатом чистой совести, крепкого здоровья, занятий и свободы во всех справедливых занятиях.Томас Джефферсон
Люди не замечают, зима сейчас или лето, когда они счастливы. Антон Чехов
цитаты успеха — это получение желаемого. Счастье — это то, что вы получаете. Дейл Карнеги
Скука — это ощущение, что все — пустая трата времени… безмятежность, это ничто. Thomas Szasz
Часть 2. Цитаты о счастье и счастливые цитаты, которые …
Самые известные цитаты о счастье
Перейти к содержанию
Ищете знаменитую цитату о счастье? Посмотрите на работы Эйнштейна, Марка Твена, Ганди, Будды и т.
Д.
Научитесь ценить себя, а это значит: бороться за свое счастье. Айн Рэнд Щелкните, чтобы написать твит
Лучший способ развеселить себя — это попытаться подбодрить кого-то другого. Марк Твен
Счастье — это когда то, что вы думаете, что говорите, и то, что вы делаете, находится в гармонии. Махатма Ганди
Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание. Далай-лама
Счастье — это не что-то готовое.Это происходит из ваших собственных действий. Далай-лама
Счастье — это то состояние сознания, которое проистекает из достижения собственных ценностей. Ayn Rand
Тысячи свечей могут быть зажжены от одной свечи, и срок ее службы не сократится. Счастье никогда не уменьшается, когда им делятся.
БуддаВ нашей жизни изменения неизбежны, потери неизбежны. В адаптивности и легкости, с которыми мы переживаем изменения, заключается наше счастье и свобода.Будда
Самое большое приключение, которое вы можете предпринять, — это жить жизнью своей мечты. Опра Уинфри
На каждую минуту гнева вы теряете шестьдесят секунд счастья. Ральф Уолдо Эмерсон Щелкните, чтобы написать в Твиттере
Счастье в умных людях — самая редкая вещь, которую я знаю. Эрнест Хемингуэй
Самое главное — получать удовольствие от жизни — быть счастливым — это все, что имеет значение. Одри Хепберн
— Реклама —
Преимущество плохой памяти в том, что человек впервые несколько раз наслаждается одними и теми же хорошими вещами.Фридрих Ницше
Если вы не благодарны за то, что у вас уже есть, что заставляет вас думать, что вы были бы счастливы, получив большее. Рой Т. Беннетт Щелкните, чтобы написать в Твиттере
В самом деле, человек хочет быть счастливым, даже когда он живет так, чтобы сделать счастье невозможным. Августин Гиппопотамский
Счастье зависит от нас самих. Аристотель
Только жизнь, прожитая для других, стоит жизни. Альберт Эйнштейн
См. Также: Наткнувшись на счастье (книга Amazon)
Короткие цитаты о счастье
Перейти к содержанию
Однострочники, короткие цитаты о счастье для вашей биографии, социальный статус, разговор с самим собой, девиз, мантра , знаки, постеры, обои, фоны.
Перестань быть занятым. Начни присутствовать. Максим Лагасе
Постоянное счастье — это любопытство. Алиса Манро
Будьте счастливы. Это один из способов быть мудрым. Колетт
Быть счастливым — значит быть довольным. Удовлетворение означает принятие. Максим Лагасе
Счастье не где-то поблизости, оно в вас.
Делать то, для чего вы рождены… Вот способ быть счастливым.Агнес Мартин
Счастье — не единственное счастье. Алиса Уокер
Счастье обратно пропорционально желанию. Неизвестный
Человеку больше уместно смеяться над жизнью, чем оплакивать ее. Сенека
Чем толще кожа, тем счастливее мужчина. @LifeMathMoney
Счастье — это принятие. Неизвестно
Все счастье зависит от мужества и труда.Оноре де Бальзак
Глупый человек ищет счастья вдали, мудрый выращивает его под ногами. Джеймс Оппенгейм
Счастье делает не то, сколько у нас есть, а то, сколько мы наслаждаемся. Чарльз Сперджен
В этой жизни есть только одно счастье — любить и быть любимым. Жорж Санд
Воздушным шаром никого не сбить с толку. Винни Пух Щелкните, чтобы написать твит
Тот, кто счастлив, сделает счастливыми других.Анна Франк
Счастья нет; есть только моменты счастья.
Счастье заключается в радости достижений и волнении творческих усилий. Франклин Д. Рузвельт
Я счастлив. Что часто выглядит сумасшедшим. Дэвид Генри Хван
Хотите больше коротких цитат? Ознакомьтесь с этой статьей: Короткие цитаты, которые вас вдохновят (быстро)
Вдохновляющие цитаты о счастье
Перейти к содержанию
Что такое счастье? Ощущение, что сила растет, сопротивление преодолено.Фридрих Ницше
Счастье не ведет к благодарности. Благодарность ведет к счастью. Дэвид Стейндл-Раст. Нажмите, чтобы написать твит. Подумайте и выключите. Избегайте середины. Максим Лагасе
Тихая уединенная жизнь в деревне, с возможностью быть полезной людям, которым легко делать добро и которые не привыкли, чтобы с ними это делали; затем работа, которая, как можно надеяться, может быть полезна; затем отдых, природа, книги, музыка, любовь к ближнему — таково мое представление о счастье.Лев Толстой
И я призываю вас замечать, когда вы счастливы, и восклицать, бормотать или думать в какой-то момент: «Если это неприятно, я не знаю, что такое». Курт Воннегут
Самое большое счастье, которое вы можете испытывать, — это знать, что вам не обязательно счастье. Уильям Сароян
Я не знаю, какова будет ваша судьба, но одно я знаю точно: единственные среди вас, кто будет по-настоящему счастлив, — это те, кто искал и нашел, как служить.Альберт Швейцер
Люди недовольны, когда они получают что-то слишком легко. Вы должны попотеть — это единственная мораль, которую они знают. Дани Лаферриер
Единственный способ обрести настоящее счастье — рискнуть быть полностью разрезанным. Чак Паланик Щелкните для твита
Величайший секрет счастья и мира — позволить любой жизненной ситуации быть такой, какая она есть, а не такой, какой вы думаете, она должна быть. Затем извлеките из этого максимум пользы. Thibaut
Секрет счастья — свобода, секрет свободы — смелость.Кэрри Джонс
Если вы хотите быть счастливым, поставьте цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды. Эндрю Карнеги
Сегодня жизнь — единственная жизнь, в которой вы уверены. Получите максимум от сегодняшнего дня. Интересуйтесь чем-нибудь. Встряхните себя. Развивайте хобби. Пусть вас пронизывает ветер энтузиазма. Живите сегодня с удовольствием. Дейл Карнеги
То, что мы думаем, определяет, что с нами происходит, поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, нам нужно напрячь свой разум.Уэйн Дайер
Если вы не разрабатываете свой собственный жизненный план, скорее всего, вы попадете в чей-то план. И угадайте, что они для вас запланировали? Немного. Джим Рон
Счастье нельзя купить, но можно купить мороженое. И это примерно то же самое.
Живи с намерением. Идите к краю. Слушай внимательно. Практикуйте хорошее самочувствие. Играйте самоотверженно. Смех. Выбирайте без сожаления. Делай то что любишь. Живите так, как будто это все, что есть.Мэри Энн Родачер-Херши
Удовольствие редко можно найти там, где его ищут. Наши самые яркие огни обычно зажигаются неожиданными искрами. Сэмюэл Джонсон (См. Также: 5 простых способов жить более полноценной жизнью, huffpost.com)
В целом, кажется, что самыми счастливыми людьми являются те, у кого нет особых причин для счастья, за исключением того, что они таковы. Уильям Р. Инге
Многие люди упускают свою долю счастья не потому, что никогда не находили ее, а потому, что не останавливались, чтобы насладиться ею.Уильям Фезер
У меня есть только два вида дней: счастливые и истерически счастливые. Аллен Дж. Леффердинк
Хотите больше позитивного вдохновения? Ознакомьтесь с позитивными цитатами, которые сделают ваш день прекрасным
Цитаты о глубоком счастье
Перейти к содержанию
Если бы мы просто замедлились, счастье настигло бы нас. Ричард Карлсон Щелкните, чтобы написать твит
Не позволяйте вашему счастью зависеть от того, что вы можете потерять.К.С. Льюис
Не хотеть чего-то так же хорошо, как иметь это. Навал Равикант
Стремясь все улучшить, разрушаю момент. Морской Равикант
Когда ты несчастен, ты это знаешь. Когда вы счастливы, вы не счастливы. Сахил Лавинья (twitter.com)
Счастье — это выбор и навык, и вы можете посвятить себя изучению этого навыка и принятию этого выбора. Naval Ravikant
Школа, политика, спорт и игры учат нас соревноваться с другими.Истинные награды — богатство, знания, любовь, физическая форма и невозмутимость — приходят от игнорирования других и улучшения самих себя. Naval Ravikant
Большое счастье — не хотеть, не быть чем-то, никуда не идти. Джидду Кришнамурти
По-настоящему счастливым людям не нужно показывать другим, что они есть. Максим Лагасе
Чаще говори «нет», чтобы можно было сказать «да» тому, что важно. Максим Лагасе
По моему опыту, вы почти всегда можете получать удовольствие, если твердо решите, что будете.L.M. Montgomery
Если вы находите счастье, люди могут завидовать. Все равно будь счастлив. Мать Тереза
Счастливый человек — это не тот, кто счастлив все время. Это тот, кто без особых усилий интерпретирует события таким образом, чтобы не потерять свой врожденный покой. Naval Ravikant (twitter.com)
Есть два способа быть счастливыми: улучшить свою реальность или снизить свои ожидания. Jodi Picoult
Не откладывайте радость до тех пор, пока вы не усвоите все свои уроки.Радость — это твой урок. Алан Коэн
Счастье заключается не в развлечениях и развлечениях, а в добродетельной деятельности. Аристотель
Блаженны те, кто может давать, не вспоминая, и брать, не забывая. Бернард Мельцер Щелкните для твита
Трудно найти счастье внутри себя, но невозможно найти его где-либо еще. Артур Шопенгауэр
Секрет счастья — восхищаться, не желая.Карл Сэндбург
Счастье — состояние по умолчанию. Это то, что появляется, когда вы избавляетесь от ощущения, что чего-то не хватает в жизни. Naval Ravikant Щелкните, чтобы написать твит. К. ДжойБелл К.
По-настоящему счастливый человек — это тот, кто может наслаждаться пейзажем во время обхода. Неизвестно
Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь.Китайская пословица
Спросите себя, счастливы ли вы, и перестаете ли вы им быть. Джон Стюарт Милл
К счастью нет пути — счастье — это путь. Тич Нхат Хан (notable-quotes.com)
Удовольствие — это просто звук сосредоточенности. Бхагван Шри Раджниш
Когда ни их собственность, ни их честь не затронуты, большинство мужчин остаются довольными. Никколо Макиавелли
Счастье в этом мире приходит случайно.Сделайте его объектом преследования, и он приведет нас в настоящую погоню, но никогда не будет достигнут. Натаниэль Хоторн
Иногда мы не можем найти то, что сделало бы нас счастливыми, потому что мы не можем отказаться от того, что должно было сделать. Роберт Браулт
Не может быть счастья, если то, во что мы верим, отличается от того, что мы делаем. Фрейя Старк
Радость божественнее печали; ибо радость — хлеб, а печаль — лекарство.Генри Уорд Бичер
Полезность — это счастье, и… все остальное — случайность. Лидия Мария Чайлд, американская экономная домохозяйка
Чтобы быть счастливым, вы должны представить себе, что все, что у вас есть, — это подарок, а вы — избранный, хотя вы работали над каждым его кусочком. Роберт Браулт
Счастье компенсируется высотой того, чего ему не хватает в длине. Роберт Фрост
Отсутствие того, чего вы хотите, — неотъемлемая часть счастья.Бертран Рассел
Другие слова мудрости
Часть 3. Заключение
Перейти к содержанию
Все — дар Вселенной — даже радость, гнев, ревность, разочарование или разобщенность. Все идеально подходит как для нашего роста, так и для удовольствия. Кен Киз-младший Щелкните, чтобы написать твит
Призыв к действию: прочтите 20+ простых советов для счастья (demilked.com)
Надеюсь, вам понравились эти прекрасные цитаты о счастье. Если да, поделитесь ими с другом сегодня же!
Автор биографии
Максим Лагасе начал собирать котировки в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.
В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга. Его целью было понять свою боль, его депрессию, его страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.
Книги, блоги, цитаты и природа стали его путеводителем.
Он получил степень инженера по программному обеспечению в 2007 году в Высшей технологической школе Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете. Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, на котором он поделился своей страстью к цитатам.
Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать. Его лучший результат на 5 км составляет 17 минут 41 секунду, а его лучший марафон (42 км) — за 3 часа 33 минуты 11 секунд (с набором высоты 1800 метров).
Другие известные интересы Максима — здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, поисковая оптимизация, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.
Наконец, он (очень) далек от совершенства.
Вы можете найти его в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportstats, Instagram, Facebook, YouTube.
Дата создания
12 сентября 2017 г.
Последнее обновление
17 ноября 2021 г.
Заявление об ограничении ответственности : Эта статья может содержать партнерские ссылки на книги и продукты, которые мне нравятся. Если вы решите перейти по ссылке и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. В конце концов, это поможет мне улучшить WisdomQuotes. Спасибо.
Счастье — это (маленький) кусок торта
Дети ошибочно ожидают, что большие порции закуски будут более приятными.Вмешательство с сенсорными образами может помочь им выбрать более здоровые размеры порций.
Если бы вы были голодным 10-летним около 16:00, выбрали бы вы небольшую, среднюю или большую порцию яблочного пюре в качестве закуски? Что, если это был домовой? Как вы думаете, всегда ли правда, что удовольствие от еды возрастает с увеличением количества?
Мое прошлое исследование выбора продуктов питания показало, что как родители и едоки мы склонны сосредотачиваться на том, что мы едим, а не на , сколько на , но при этом они и имеют значение .Что касается детей, которые могут быть разборчивыми в еде или пастбищах, мы хотели бы помочь им выбрать разумную порцию хорошей еды. Во-первых, необходимо узнать, что дети думают о размерах еды, удовольствии и пользе для здоровья.
Раньше я работал с Янном Корнилом, , , доктором философии INSEAD, а теперь профессором маркетинга в Школе бизнеса Саудера Университета Британской Колумбии, чтобы изучить, как удовольствие может стать путем к умеренному питанию. Мы хотели обсудить этот вопрос с детьми, потому что их выбор будет распространяться на взрослых . Изучение детской диеты также позволяет нам понять психологию выбора размера порции до того, как принятие решения будет искажено соображениями соотношения цены и качества или модными диетами.
Для этого проекта мы с Корнилом объединились с Камилл Шварц , Кристин Ланж , C é lia Hachefa и Софи Никлаус , группой профессоров и исследователей Французского центра наук. Goût et de l’Alimentation в Дижоне.Мы получили финансирование от Французского национального исследовательского агентства и сотрудничали с тремя местными начальными школами, чтобы изучить выбор детских закусок во время внешкольной программы.
Могут ли дети точно предвидеть влияние размера порции закуски на их удовольствие от еды, чувство голода и здоровье?
Некоторые из моих более ранних исследований показали, что взрослые не способны предсказать, насколько удовлетворительным или приятным будет маленький кусок торта, но применимо ли то же самое к детям?
Используя анкету для детей, мы попросили 83 детей в возрасте от 8 до 11 лет предположить, насколько они будут наслаждаться пирожным или яблочным пюре в качестве закуски, насколько голодны они будут после этого и насколько здоровыми, по их мнению, будут разные размеры закусок. возможно.Им показали рекомендуемый размер порции: одна на 50 процентов больше, а другая на 125 процентов больше. На последующих занятиях детей просили съесть каждую из этих порций, а затем оценить, насколько она им действительно понравилась, насколько они проголодались после еды и насколько полезными были их закуски. Результаты: , опубликовано в Международном журнале поведенческого питания и физической активности .
Старая поговорка о том, что детские глаза больше желудка, была опровергнута.Дети в этом исследовании оказались чрезвычайно точными в прогнозировании того, насколько голодны или сытны они будут после еды каждой порции. Одна из причин переедания, возможно, заключается в том, что люди не понимают оптимального количества еды и случайно выбирают слишком много, потому что считают, что будут голодны. Напротив, дети в Дижоне знали, что они будут чувствовать после того, как съедят небольшую, среднюю или большую порцию.
Однако, когда дело доходит до удовольствия, детские предсказания не были такими точными.Как показано на рисунке, они ожидали, что удовольствие от еды будет увеличиваться с увеличением размера порции. На самом деле большая порция им нравилась не меньше, чем средняя или меньшая. Рисунок также показывает, что дети недооценили, насколько им понравится меньшая порция, которая является рекомендуемым размером порции.
Совершенно иная картина ощущалась в отношении здорового образа жизни, на которую не влияли размеры порций как до, так и после перекусов. Дети понимали, что яблочное пюре является более здоровым вариантом (даже если им больше нравится пирожное), но они не могли понять, что съесть маленькое пирожное (32 г = 146 ккал) будет полезнее, чем большое (71 г = 328 ккал). .Дети не понимают, насколько важен для здоровья размер порции.
Реагируют ли дети на сенсорные образы, чтобы улучшить выбор размера порции?
Поскольку дети ожидают, что большие закуски будут более приятными, и не понимают, что они менее полезны, чем обычные порции, какое решение есть, чтобы улучшить выбор размера порций?
Когда мы выбираем между маленькими, средними и большими порциями, обычно мы думаем о том, насколько мы будем голодны после еды, а не о том, насколько нам понравится каждый укус.Как показало первое исследование, и как я объяснял в предыдущей статье INSEAD Knowledge , удовольствие является относительно стабильным и фактически уменьшается, когда порции становятся даже больше, чем те, которые были протестированы в первом исследовании. Почему? Потому что каждый дополнительный укус приносит чуть меньше удовольствия, чем предыдущий. Например, наш последний кусочек шоколадного торта обычно бывает либо довольно мягким, либо слишком много.
Мы не осознаем, что общее удовольствие от еды этого торта или этого пирожного, например, — это не сумма удовольствия, которое вы получаете от каждого укуса, а среднее.Иногда даже последний укус определяет, насколько нам что-то нравится.
В другом исследовании с той же командой и аналогичными школьниками в Дижоне, опубликовал в Appetite , мы показали, что сенсорные образы являются полезным средством подтолкнуть детей к выбору более здоровых размеров порций, поскольку они уменьшают выбранный размер порции пирожного без уменьшение выбранного размера порции яблочного пюре.
Дети должны были выбирать между маленькими, средними и большими порциями пирожных и яблочного пюре.Маленький (100 г яблочного пюре и 32 г для пирожного) — рекомендуемый размер, но дети этого не знали. Средний размер был на 50 процентов больше, а большой — еще на 50 процентов.
Одна группа детей следовала инструкциям по сенсорным изображениям. Эти дети увидели три изображения аппетитных десертов, и им было предложено использовать все органы чувств, чтобы представить себе их вкус, восхитительный запах и хрустящую или гладкую текстуру. Другой группе (или «контрольной») показали изображения разных мест для отдыха и попросили представить, как эти места будут пахнуть, звучать и ощущаться.
В среднем, несмотря на то, что они были голодны или очень голодны, группа, использующая сенсорные образы еды, выбирала меньшие порции пирожных. Меньшее на 22 килокалории (сокращение на 7 процентов) само по себе не является огромным числом, но это статистически значимо, и это был полностью выбор детей, а не результат ругательств или какого-либо давления со стороны взрослых. Что касается яблочного пюре, то здесь действительно не было никакого эффекта, и это хорошая новость, потому что это вмешательство не должно уменьшать количество хорошей, здоровой пищи, которую едят дети.
От «что» к «сколько»
Когда мы думаем о еде, мы склонны сосредотачиваться на том, что есть, а не на том, сколько есть. Тем не менее, выбор между маленьким, средним или большим напитком, или между делением вкусного десерта или поглощением его своими собственными делами.
При оценке полезности порции дети учитывали только качество еды и вообще не смотрели на количество. Это известно как нечувствительность к дозе . Точно так же люди склонны думать, что еда полезна или нездорова сама по себе, независимо от порций.Например, идея о том, что соль вредна для вас, но на самом деле всем нужно немного соли, чтобы выжить. Но яд создает доза — слишком много соли вредно для здоровья. Точно так же небольшая порция брауни может быть частью здорового питания.
Некоторые утверждали, что эволюция объясняет, почему мы так много внимания уделяем тому, что есть. Например, когда дело доходит до различения того, сколько фруктов и овощей насытят, наши прогнозы довольно точны . Обычно, если наши предки ели это, мы, кажется, знаем, сколько нам нужно.Но когда дело доходит до продуктов с высоким содержанием жира и сахара, таких как пирожные, нам нужно работать над тем, как мы будем реагировать с сенсорной точки зрения. Напоминание родителю (и себе) о том, что нужно время, чтобы обдумать весь процесс приема пищи, прежде чем делать выбор, может привести к получению более здоровых порций.
Пьер Шандон — председатель L’Oréal, профессор маркетинга, инноваций и творчества в INSEAD и директор INSEAD-Sorbonne Université Behavioral Lab .Посмотрите его TEDxINSEAD , говорящий об эпикурейских подталкиваниях.
Не пропустите наши последние новости. Загрузите бесплатное приложение INSEAD Knowledge прямо сейчас.
Подпишитесь на INSEAD Knowledge на Twitter и Facebook .
Как выбрать работу, которая действительно сделает вас счастливым
«Как построить жизнь » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.
Каждый год Gallup задает выборке взрослых американцев вопрос, который может показаться довольно сложным: насколько вам нравится ваша работа? Результаты могут Вас удивить. Доля тех, кто говорит, что они «полностью удовлетворены» работой, резко выросла за последние два десятилетия с 41 процента в 2001 году до 55 процентов в 2019 году. В 2020 году, несмотря на то, что миллионы американцев перешли на удаленную работу, 89 процентов. сказали, что были либо «полностью», либо «частично» удовлетворены.
Я обучаю аспирантов, которые тщательно представляли себе свою идеальную карьеру, многие из которых готовятся к работе в бизнесе или правительстве.Они находят эту статистику удивительной, потому что, как и многие из нас, они обычно предполагают, что для того, чтобы быть удовлетворенным, вы должны иметь работу своей мечты — такую, на которой ваши навыки соответствуют вашим увлечениям, вы хорошо зарабатываете и рады каждому приступить к работе. день. Ни в коем случае у 89 процентов людей это есть, не так ли?
Но это убеждение основано на неправильном понимании того, что приносит удовлетворение от работы. Чтобы быть счастливым на работе, вам не нужно заниматься увлекательной работой, которая представляет собой вершину ваших образовательных достижений или наиболее престижное использование вашего «потенциала», и вам не нужно зарабатывать много денег.Важно не столько то, «что» на работе, сколько «кто» и «почему»: удовлетворение работой исходит от людей, ценностей и чувства выполненного долга.
Несомненно, значительная часть процента удовлетворенности работой связана с тем, что наличие любой работы делает людей более счастливыми. Безработица — один из самых больших источников несчастья, с которым могут столкнуться люди. Используя данные Общего социального опроса, я обнаружил, что взрослые американцы, которые сообщили, что они «очень» или «довольно» вероятно потеряли работу в 2018 году, более чем в три раза чаще говорили, что они «не слишком довольны» своей работой. жизнь, чем люди, которые считали, что их «маловероятно» отпустят.Несколько исследований связали уровень безработицы в стране с ростом самоубийств. В 2014 году экономисты обнаружили, что рост безработицы на один процентный пункт снижает национальное благосостояние более чем в пять раз в большей степени, чем рост уровня инфляции на один процент.
Когда у кого-то есть работа, факторы, которые больше всего влияют на удовлетворенность, имеют мало общего с родом работы. Во-первых, это неконтролируемые переменные: одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Psychology однояйцевых близнецов, воспитанных раздельно, показало, что около 30 процентов удовлетворенности работой является генетической.Затем есть практические переменные: экономисты обнаружили, что повышение заработной платы повышает удовлетворенность работой, но только в краткосрочной перспективе. Эффект быстро ослабевает со временем. Во всех сферах карьеры регулярное повышение заработной платы лучше для счастья, чем нечастое и более крупное повышение.
Прочтите: Новая экономика счастья
Некоторые из самых мягких аспектов работы также делают ее наиболее полезной: ценности, которых придерживается ваша компания и ваши коллеги. Исследования показали, например, что во всем мире удовлетворенность работой зависит от чувства выполненного долга, признания хорошо выполненной работы и баланса между работой и личной жизнью.Работа в команде также имеет сильное влияние в коллективистских культурах, но в меньшей степени на индивидуалистические. Покойный психолог из Гарварда Ричард Хакман обнаружил, что удовлетворенность работой сильно и обратно связана с ориентацией на лидера: в одном из его исследований музыканты, работавшие в симфонических оркестрах, где многие дирижеры правят железной рукой, были на 21 процент меньше удовлетворены своим ростом. возможностей, чем игроки в струнных квартетах без лидера.
Десятилетия исследований показали, что больше всего удовлетворены своей работой те, кто находит фундаментальное соответствие между ценностями своего работодателя и их собственными.Это особенно верно, когда ценности имеют особое моральное, философское или духовное значение. Например, исследование иранских медсестер 2012 года показало, что самые счастливые из них считали свою работу «божественной профессией и инструментом, с помощью которого они могли получить духовное удовольствие и удовлетворение». Многие из моих коллег так же относятся к призванию к высшему образованию, и, как писал покойный философ Майкл Новак, это чувство призвания можно найти и в бизнесе.
Прочтите: Четыре правила определения работы вашей жизни
Исследователи, которые искали четкую взаимосвязь между удовлетворенностью работой и реальным типом выполняемой работы, в подавляющем большинстве вычеркнули.CareerBliss, компания, цель которой — помочь людям обрести большее счастье на работе, опубликовала результаты опроса о «самых счастливых рабочих местах» и «самых несчастливых рабочих местах» по оценке тех, кто их занимает. Согласно последним рейтингам за 2018 год, самые счастливые вакансии сильно различаются: ассистент преподавателя, аналитик по обеспечению качества, сетевой разработчик, специалист по маркетингу. Самая несчастная работа так же мешковатая и практически не связана с образованием и доходом: бухгалтер, охранник, кассир, контролер.
Когда мои аспиранты спрашивают меня совета по выбору работы или карьерного роста, я не говорю им, чтобы они находили наилучшее соответствие между их интересами и конкретными должностными обязанностями. Очевидно, им не следует подписываться на то, что они ненавидят. Но я говорю им, что удовлетворение можно найти во всех занятиях. В конце концов, сколько детей говорят: «Когда я вырасту, я стану аналитиком по обеспечению качества»? Вместо того, чтобы неустанно стремиться к карьере «идеального соответствия», которая, как они уверены, сделает их счастливыми, лучший подход — оставаться гибкими в конкретной работе, ища ценности и культуру, которые подходят им.
Независимо от того, на какой работе они заканчивают, обретение в ней чувства выполненного долга имеет решающее значение для удовлетворения от работы. Это помогает ставить цели в работе, такие как повышение навыков или ответственности. Однако одни цели приносят больше счастья, чем другие. В то время как повышение заработной платы временно повышает удовлетворенность, деньги как карьерная цель — нет. Объемы исследований показывают, что стремление к внешнему вознаграждению за работу, например, деньгам, на самом деле вредит вашему интересу к этой работе. Для настоящего удовлетворения вы должны преследовать внутренние цели, в частности две.
Прочтите: Вы мечтаете слишком о большом?
Первый — заработанный успех . Вы можете думать об этом как о противоположности выученной беспомощности, термина, придуманного психологом Мартином Селигманом для обозначения смирения, которое люди испытывают, когда они постоянно терпят неприятные ситуации, находящиеся вне их контроля. Заслуженный успех вместо этого дает вам чувство выполненного долга (которое, как показал Селигман, является источником счастья и которое надежно предсказывает счастье на работе) и профессиональную эффективность (идею о том, что вы эффективны в своей работе, которая подталкивает к приверженности своей профессии, также хороший показатель удовлетворенности работой).Работодатели, которые дают четкие рекомендации и отзывы, вознаграждают заслуги и поощряют своих сотрудников развивать новые навыки, с наибольшей вероятностью вызовут у вас такие чувства. Ищите босса, который действует таким образом — и, если у вас есть возможность, будет таким боссом.
Вторая цель, которую стоит преследовать на работе, — это служить другим — осознание того, что ваша работа делает мир лучше. Это не означает, что вам нужно работать волонтером или работать в благотворительной организации, чтобы быть счастливым (мое собственное исследование показало, что некоммерческая работа приносит больше удовлетворения, чем работа на коммерческую или государственную деятельность).Напротив, вы можете найти услугу практически в любой работе. Один из моих студентов пояснил это лучше, чем я, в статье, которую он написал, чтобы объяснить, почему он отказался от работы в своей области академических исследований, чтобы стать официантом в Барселоне. Как он выразился по-испански, его клиенты «все важны и равны. Они одинаковы за столом и должны быть одинаковыми в глазах официанта … Замечательно иметь возможность выступить в роли политика на первой полосе газеты так же, как ребенок просматривает новости, ожидая свою девушку.
Учитывая, что удовлетворенность работой зависит от довольно аморфных критериев, таких как люди и ценности, а не от конкретных характеристик, таких как должностные обязанности и деньги, стоит отметить, что хорошая работа может стать плохой без каких-либо изменений, которые были бы очевидны для постороннего. .
Из апрельского выпуска 2016 года: уволитесь с работы
Один из самых известных примеров этого исходит из первого рассказа в Библии. Во второй главе Книги Бытия Бог, который недавно сотворил Адама и посчитал его творение «очень хорошим», дает Адаму благословенное призвание, которое нравится им обоим: Он «поместил его в Эдемский сад, чтобы он работал и заботиться о ней.Одна глава спустя, после неприятностей со змеей и яблоком, Бог изгоняет Адама и Еву из Эдема, проклиная их: «В поте лица вы будете есть свою пищу, пока не вернетесь на землю».
Приведенное выше исследование проливает некоторый свет на все это: Адам и Ева все еще были фермерами в обоих случаях, но можно сказать, что их отношения с боссом испортились, и они перешли от достижения успеха к тому, чтобы тащиться на работу, чтобы заплатить счета.
Из июльского выпуска 2019: Ваш профессиональный упадок наступит (намного) раньше, чем вы думаете
Хорошо, сказать, что неудовлетворенность работой — цена падения человека, может быть немного дорого, но это довольно плохо.И хотя хорошая работа может быть не такой идиллической, как Эдемский сад, когда мы знаем секреты карьеры, которая приносит настоящее удовлетворение, работа действительно может быть радостью.
Когда вы в последний раз были по-настоящему счастливы? Расскажите нам в аудиоклипе продолжительностью не более трех минут и отправьте его по адресу howtopodcast @ theatlantic.
11 простых способов создать собственное счастье
Счастье есть и всегда будет самым заветным, но самым неуловимым из всех человеческих желаний. Изо дня в день многие ищут счастья, но заканчивают день с пустыми руками.
Счастье — это не то, что нам кто-то дает, и не то, на что мы должны иметь разрешение.Счастье — это состояние души, которое создается изнутри. Вот 11 способов сделать так, чтобы счастье стало частью вашей повседневной жизни.
1. Назовите свои достижения
«В работе радость. Нет счастья, кроме как осознание того, что мы чего-то достигли ». — Генри Форд
Легко погрузиться в повседневную жизнь и никогда не тратить время на размышления о том, чего мы достигли. Каждый из нас сделал в своей жизни много замечательных вещей.
Ну и что, если жизнь не идеальна именно в этот момент.Это нормально, что на достижение ваших целей в фитнесе уходит немного больше времени. Не волнуйтесь, что вы еще не достигли вершины своей карьеры.
Самое главное, что вы двигаетесь вперед и сегодня вы находитесь в лучшем положении, чем вчера.
Начните вести дневник, перечисляя свои достижения, вехи и открытия. После написания этого списка найдите пару минут, чтобы поразмыслить над всем, что вы сделали.
2. Включите мелочи, которые вы любите, в свою повседневную жизнь
«Наслаждайтесь мелочами, на один день вы можете оглянуться назад и осознать, что это были большие дела.»- Роберт Браулт
Я уверен, что вы слышали поговорку: «Важны мелочи в жизни». Мелочи — это маленькие и часто недооцениваемые аспекты жизни, которые действительно делают нас счастливыми. Скорее, это ваша любимая чашка Джо, утренняя прогулка по пляжу, посещение любимого занятия йогой или одежда, которая заставляет вас чувствовать себя на миллион долларов.
Планируйте свою жизнь вокруг мелких деталей, которые приносят вам счастье.
3. Делайте то, что любите
Как сказал Стив Джобс: «Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему довольным — это делать то, что вы считаете великой работой.И единственный способ хорошо работать — любить то, что делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайтесь. Как и во всем, что касается сердца, ты поймешь, когда найдешь его ».
Люди, которые зарабатывают на жизнь любимым делом, как правило, живут более счастливой и продуктивной жизнью, имеют более высокую самооценку и лучшее здоровье.
4. Нарисуйте свой идеальный день
«Чтобы достичь великих дел, мы должны сначала мечтать, затем визуализировать, затем планировать… верить… действовать!» — Альфред А. Монтаперт
У каждого есть сила жить каждый день именно так, как он хочет.У всех нас есть одни и те же 24 часа для работы. Вам решать, как заполнить эти минуты.
Спросите себя, тратите ли вы время на просмотр реалити-шоу, поздно спите, жалуетесь на свою работу и желаете лучшей жизни? Или вы идете к своим целям и мечтам и делаете все возможное, чтобы их достичь?
Сделайте 3 шага, чтобы добиться идеального дня:
- Осознайте, что в ваших силах добиться всего, чего вы когда-либо хотели, и никто другой не сможет сделать эту работу за вас.
- Определите, как выглядит ваш идеальный день.
- Вы должны на 100% верить в то, что ваш идеальный день станет реальностью.
5. Ставьте себя выше всего остального
«Любите себя прежде всего, и все остальное будет соответствовать. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ». — Люсиль Болл
Пора поставить себя на первое место и стать эгоистом. Хотя помогать другим — это замечательно, не забывайте проявлять немного любви к себе. Побалуйте себя массажем.Совершите поездку на выходные, где вы сможете отключиться от шумного мира, в котором живете.
Не позволяйте никому вмешиваться.
6. Скажите себе, что сегодня будет здорово
«Успех — это состояние души. Если вы хотите успеха, начните думать о себе как об успехе ». — Доктор Джойс Бразерс
Счастье исходит изнутри. Счастье начинается с изменения вашего мышления в позитивное и устранения всех негативных мыслей.
Будьте позитивными и верьте в себя, какие бы препятствия ни стояли на вашем пути.
7. Забудьте о совершенстве и примите себя как есть
«Если вы ищете совершенства, вы никогда не будете довольны». — Лев Толстой
Люди часто ведут себя уверенно и безопасно с другими, но в глубине души они неуверенны.
Осознайте, что мы живем в несовершенном мире, и перестаньте сравнивать себя с другими (не стоит играть в «В ногу с Джонсом»).
Когда вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть, жизнь станет проще и спокойнее.
8.Окружите себя подходящей компанией
«Окружите себя только людьми, которые поднимут вас выше». — Опра Уинфри
Ваши друзья должны показать вам лучшую версию и помочь вам выйти на новый уровень в жизни. Думайте о своей компании с точки зрения качества, а не количества.
Более важно иметь несколько хороших друзей, которые вдохновляют вас, чем множество друзей, которые оставляют вас в плохом настроении.
9. Перестаньте беспокоиться и продолжайте двигаться
«Перестаньте беспокоиться о том, что вам нужно потерять, и сосредоточьтесь на том, что вы должны получить.- Автор неизвестен.
Жизнь полна всяких всяких лишних вещей и безграничных возможностей. Что бы ни случилось, обязательно произойдет, волнуешься ты или нет.
Итак, зачем тратить время на беспокойство, когда некоторые вещи вы не можете контролировать?
Если то, о чем вы беспокоитесь, не в ваших силах решить, то двигайтесь дальше и не позволяйте этому сдерживать ваш парад. Примите неуверенность, которую приносит нам жизнь, и получите удовольствие от жизни.
10. Выйди из зоны комфорта и стань смелым
«Выйди из зоны комфорта.Вы можете расти, только если готовы чувствовать себя неловко и неудобно, когда пробуете что-то новое ». — Брайан Трейси
Мы не можем стать тем, кем хотим быть, оставаясь такими, какие мы есть ». — Max Depree
Ничего стоящего не дает стопроцентной гарантии успеха, да и не должно. Готовность рисковать — вот в чем суть жизни.
Жизнь в своей зоне комфорта сужает ваш мир и дает вам туннельное зрение. Вместо того чтобы думать, «Если бы я только был…», совершит прыжок веры и, может быть, просто возможно, вы откроете для себя ту жизнь, о которой всегда мечтали.
11. Слушайте приятную песню
«Слова заставляют вас думать. Музыка заставляет вас чувствовать. Песня заставляет задуматься ». — Ип Харбург
Каждому нужна песня, которая может скрасить свой день. Доказано, что музыка может сделать нас счастливыми даже в самые худшие дни.
Вот песня, от которой даже самому грустному человеку придется улыбнуться, слушая ее.
Какая песня всегда заставит вас улыбнуться и почувствовать себя потрясающе? Комментарий ниже.
Изображение предоставлено: charamelody через flickr.com
Как жить счастливой жизнью (для подростков)
Мы все хотим быть счастливыми. Но иногда мы думаем о счастье как о том, что происходит с нами, о чем-то, что мы не можем контролировать. Легко связать идею счастья с ситуацией, в которой мы находимся. Мы можем сказать себе: «Если бы все было по-другому, я был бы счастлив».
Но счастье работает не так. Исследования показывают, что лишь небольшая часть счастья (всего около 10%) зависит от ситуации человека.Так откуда же происходит большая часть нашего счастья?
Родился счастливым?
Часть счастья зависит от личности. Некоторые люди от природы счастливы. Все мы знаем людей, которые большую часть времени веселые и оптимистичные. Их жизнерадостный характер помогает им быть счастливыми.
Так что это значит для людей, рожденных с сварливой личностью? Они могут видеть недостатки в людях и ситуациях вместо хорошего. Их настроение может быть чаще мрачным, чем веселым.Но если они хотят быть счастливее (а кто нет?), Это возможно.
Счастье зависит от нас
Исследователи обнаружили, что более половины счастья зависит от вещей, которые на самом деле находятся под нашим контролем. Это действительно хорошие новости, потому что это означает, что каждый может быть счастливее.
Во многом то, насколько мы счастливы, зависит от нашего мышления, привычек, которые мы практикуем, и того, как мы живем каждый день. Узнав ключевые составляющие счастья, мы можем использовать их, чтобы стать счастливее.
Почему счастье имеет значение
Счастье — это больше, чем хорошее чувство или желтый смайлик. Это чувство настоящего наслаждения жизнью и желание извлечь из нее максимум пользы. Счастье — это «секретный соус», который помогает нам быть в наших силах и стараться изо всех сил.
Вот что обнаружили исследователи, изучая счастливых людей:
- Счастливые люди более успешны.
- Счастливые люди лучше достигают целей.
- Счастливые люди более здоровы.
- Счастливые люди живут дольше.
- У счастливых людей отношения лучше.
- Счастливые люди лучше учатся.
Ингредиенты для счастливой жизни
Счастье настолько важно в нашей жизни, что у него есть своя собственная область исследований под названием позитивная психология . Эксперты в этой области обнаружили, что есть ключевые вещи, которые делают людей счастливее:
Положительные эмоции
Радость. Благодарность. Любовь. Изумление. Восторг.Игривость. Юмор. Вдохновение. Сострадание. Надеяться. Креативность. Интерес. Возбуждение. Удовольствие. Спокойствие. Всем нам нравится испытывать эти положительные чувства.
Помимо хорошего самочувствия, положительные эмоции приносят пользу нашему мозгу и телу. Они снижают уровень гормонов стресса, помогают облегчить беспокойство и депрессию и укрепляют нашу иммунную систему.
Ощущение положительных эмоций каждый день сильно влияет на наше счастье и благополучие. Вот почему так важно делать то, что вызывает у нас положительные эмоции.Эти чувства могут вызвать даже простые действия, такие как игра с ребенком или домашним животным или прогулка на свежем воздухе.
Умение управлять своими отрицательными эмоциями также является ключом к счастью. Сложные эмоции — это факт жизни. Но то, как мы с ними справляемся, имеет решающее значение.
Сильные стороны и интересы
То, что у нас хорошо получается и что мы любим делать, является нашей сильной стороной. У всех нас есть сильные стороны, даже если мы еще не открыли их.
Сильные стороны:
- то, что нас интересует — например, музыка, искусство, наука, строительство, кулинария, чтение
- любые имеющиеся у нас навыки — например, рисование, игра на музыкальном инструменте или занятия спортом
- наши хорошие качества, такие как доброта, юмор или лидерство
Счастье возрастает, когда мы открываем силу и практикуем ее.Чем больше мы практикуем силу, тем лучше мы ее добиваемся, пока действительно не овладеем ею.
Когда мы действительно хорошо делаем то, что нам нравится, мы можем потеряться в этом. Это называется потоком. Ощущение потока помогает обрести счастье. Поиск ежедневных способов использования наших сильных сторон — ключевой ингредиент счастливой жизни.
Хорошие отношения
Люди в нашей жизни имеют значение. Хорошие отношения — один из лучших способов обрести счастье, здоровье и благополучие.
Развитие определенных эмоциональных навыков может помочь нам установить и сохранить хорошие отношения. Когда мы рядом с людьми в нашей жизни — и когда они рядом с нами — мы более стойкие, находчивые и успешные.
Вот некоторые из навыков, которые помогают нам строить хорошие отношения:
Обретение смысла и цели в жизни
Наша жизнь может быть занята повседневными делами и обязанностями. Многие из нас работают одновременно с несколькими задачами, поэтому мы можем мчаться вперед, думая о том, где нам нужно быть в следующий раз. Но замедление, чтобы обратить внимание на то, что мы делаем и почему приносит счастье.
Обратите внимание на последствия ваших действий. Обратите внимание на способы (большие или маленькие), которые вы можете изменить. Живите жизнью, основанной на ценностях, которые важны для вас. Найдите время, чтобы подумать о том, что действительно важно для вас (например, помощь другим или защита планеты).
Каким образом вы хотите сделать мир лучше? Обратите внимание на любые небольшие повседневные действия, которые указывают вам в этом направлении. Они помогают придать вашей жизни смысл и увеличить счастье.
Достижение
Когда наша жизнь полна положительных эмоций, прекрасных отношений, сил для практики и целеустремленности, мы готовы добиваться чего-то.
Постановка и достижение целей дает нам то, во что можно вложить нашу энергию. Это позволяет нам увидеть, как мы меняем ситуацию.
Прилагайте усилия к тому, что для вас важно. Делайте все возможное в том, что вы пытаетесь, без необходимости быть идеальным. Если сначала что-то не получается, сохраните оптимистичный настрой и попробуйте еще раз. Верьте в себя и свои мечты.
Ставьте реалистичные цели и небольшие шаги, чтобы воплотить мечты в реальность. Чтобы сделать успех еще слаще, празднуйте его с близкими вам людьми.
Станьте счастливее
Хорошо, так что вы можете научиться быть счастливее, управляя своим мышлением, успокаивая разум, становясь более уверенным, используя свои сильные стороны, повышая самооценку, делая то, что вам нравится, и создавая хорошие отношения.
