Журнал кассира операциониста нужно ли вести: Ведение журнала кассира – операциониста при применении онлайн кассы новым законодательством не предусмотрено | ФНС России

Ведение журнала кассира – операциониста при применении онлайн кассы новым законодательством не предусмотрено | ФНС России
Ведение журнала кассира – операциониста при применении онлайн кассы новым законодательством не предусмотрено | ФНС России | 89 Ямало-Ненецкий автономный округ
Нужно ли сейчас вести журнал кассира-операциониста?

Добрый день, уважаемые ИП!

Начиная с 1 июля 2019 года многие ИП впервые начали применять онлайн-кассы. И, соответственно, часто возникает вопрос о том, нужно ли:

  • Вести журнал кассира операциониста (КМ-4)
  • Заполнять справку-отчет кассира-операциониста (КМ-6)

Содержание

Нет, не нужно

Отвечал на этот вопрос еще в 2017 году, ссылаясь на письмо Минфина от 16.06.2017 № 03-01-15/37692:

Нужно ли вести журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы?

А недавно было опубликовано еще одно письмо Минфина от 13 августа 2019 г. N 03-11-11/61091 где сообщается:

Форма первичной учетной документации КМ-4 (журнал кассира-операциониста) утверждена постановлением Госкомстата России от 25.12.1998 N 132 «Об утверждении унифицированных форм первичной учетной документации по учету торговых операций».

Учитывая, что названное постановление не является нормативным правовым актом, принятым в соответствии с Федеральным законом N 54-ФЗ, оно не относится к законодательству Российской Федерации о применении контрольно-кассовой техники, и, следовательно, указанная форма не подлежит обязательному применению.

Источник

Почему?

Объяснение очень простое: дело в том, что все данные по продажам передаются через ОФД (оператор фискальных данных) в ФНС. И заполнение журнала является излишней процедурой. Налоговики и так видят все данные по любой онлайн-кассе.

Но ничто не мешает Вам вести эту отчетность для того, чтобы кассиры более ответственно относились к своей работе. Или для еще более точного контроля за движением денег по торговым точкам.

Если же вы работаете одни, без сотрудников, то точно не нужно заполнять. Следите только за тем, чтобы данные после закрытия смены корректно передавались в ОФД.


Уважаемые читатели!

Я проанализировал все вопросы, которые задавались мне за 6 лет ведения блога. И отобрал ТОП-60 наиболее частых, которые задают почти все начинающие ИП.

Книга небольшая, время на чтение составит примерно 1 час. Собственно, я на них отвечаю в этой небольшой электронной книге. А называется она вот так:

«Ответы на самые частые вопросы от начинающих ИП без сотрудников»


 

Советую прочитать:

  1. Формат фискальных документов изменится (?) и снова про обновление онлайн-касс
  2. Фискальный накопитель сломался: порядок действий и что говорит закон?
  3. Что случится с онлайн-кассой, если её не использовать 30 дней?
  4. Замена фискального накопителя: сколько я отдал денег + несколько советов

Я создал этот сайт для всех, кто хочет открыть свое дело в качестве ИП, но не знает с чего начать. И постараюсь рассказать о сложных вещах максимально простым и понятным языком.

Журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы: комментарий эксперта

Журнал кассира-операциониста (КМ-4) позволяет учесть все притоки и оттоки денежных средств. Он относится к первичным кассовым документам, которые с июля 2017 года, не являются обязательными для заполнения. Это правило касается фирм, которые полностью перешли на использование онлайн-касс. Хотя в ФНС форму КМ-4 теперь сдавать не нужно, для целей внутреннего учета она может оказаться полезной.

Журнал кассира-операциониста

Журнал кассира-операциониста – форма для регистрации денежных потоков

Переход на онлайн-кассы предполагает автоматическую передачу сведений с ККТ в налоговые органы. Необходимо ли в этом случае удостоверять факты хозяйственной жизни на бумажных носителях? В частности, нужно ли при использовании онлайн-кассы вести журнал кассира-операциониста?

Журнал кассира-операциониста (КМ-4) – это первичный кассовый документ, который применяется для целей учета операций по приходу и расходу наличных и безналичных денежных средств на каждом  кассовом аппарате организации; он выступает формой учета показаний счетчиков ККТ (Постановление Госкомстата РФ от 25 декабря 1998 г. N 132 «Об утверждении унифицированных форм первичной учетной документации по учету торговых операций»).

Журнал нужен для того, чтобы учитывать выручку, которую получила фирма за каждую смену или рабочий день. Этот документ имел обязательное значение до 2017 года, в связи с чем к нему выдвигались такие требования:

  • регистр должен был быть прошнурован и пронумерован;
  • журнал скрепляли подписями руководителя фирмы, главбуха, прикрепленного к фирме налогового инспектора.

Как правило, сведения с ККТ вносились ежедневно и удостоверялись подписями кассира, главного бухгалтера и руководителя организации. Все корректировки, связанные с несоответствием данных на ленте кассового аппарата и фактической суммой выручки, также прописывались в журнале КМ-4.

До введения онлайн-касс Федеральная налоговая служба (ФНС) контролировала применение субъектами бизнеса  ККТ на базе журнала кассира-операциониста (Постановление Правительства РФ об утверждении Положения о ФНС от 30 сентября 2004 года №506).

С июля 2017 года большинство российских фирм полностью перешло на использование онлайн-касс, которые мгновенно отсылают всю информацию с ККТ в налоговые органы. Нужно ли в этом случая дублировать фискальные данные в журнале?

Нужен ли журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы?

Порядок учета актов экономической деятельности в российской бухгалтерской практике постепенно упрощается.

Примечание: Нововведение 2013 года не затронуло кассовых документов, установленных ФЗ №54 «О применении ККТ» от 22 мая 2003 года (отчет о регистрации, кассовый чек и др.). Источник: Официальный сайт ФНС

Следовательно, теперь ИП и организациям необязательно заполнять журнал. Однако это право начинает действовать только с того момента, как фирмы окончательно переходят на применение онлайн-касс.

Примечание: Субъекты предпринимательской деятельности могут в добровольном порядке использовать форму КМ-4 даже после введения онлайн-касс для целей внутреннего учета. При этом вести они его могут в произвольной форме. Источник: Российская газета
Рис. 1 Форма КМ-4 – это проверенная многолетней практикой система учета фискальных сведений.

Рис. 1 Форма КМ-4 – это проверенная многолетней практикой система учета фискальных сведений.

Как правильно заполнять журнал кассира-операциониста?

Форма КМ-4 может применяться фирмой на добровольной основе для учета прихода и расхода денежных средств. С июля 2017 года она нужна не для целей отчетности в ФНС, но в качестве важного внутреннего учетного документа.

Особое значение этот первичный кассовый документ имеет для ИП, в которых не ведутся иные учетные записи. Информация же о ежедневных притоках и оттоках денежных средств может стать основой для принятия управленческих решений.

Рис. 2. Отказ от журнала кассира-операциониста избавляет от лишней бумажной работы, но лишает источника сведений о притоках и оттоках средств в течение смены. Источник: Сайт RaSzp.ru

Рис. 2. Отказ от журнала кассира-операциониста избавляет от лишней бумажной работы, но лишает источника сведений о притоках и оттоках средств в течение смены. Источник: Сайт RaSzp.ru

Вести журнал КМ-4 фирмы теперь могут в любой форме, однако можно воспользоваться и прежним, проверенным практикой вариантом журнала кассира-операциониста (скачать бланк).

Для того чтобы учесть притоки и оттоки денег за смену или рабочий день в документе указываются сведения:

  • со счетчика ККТ – начальные и конечные – за один рабочий период;
  • величина выручки, полученная за день или смену;
  • объем денежных средств, израсходованных и полученных, в наличной и безналичной форме;
  • средства, переданные покупателям за возвращение ими продукции на основании чеков.
Узнайте, как закрыть смену на новой онлайн кассе. 

Пошаговый процесс заполнения журнала кассира-операциониста удобнее всего на практике:

Примечание: По каждому возврату товаров покупателями составляется «Акт о возврате денежных сумм покупателям по неиспользованным кассовым чекам» или форма КМ-3. Только при ее наличии информация может быть внесена в журнал. Источник: Российская газета

Все перечисленные выше сведения вносит в журнал кассир-операционист по итогам каждой смены или рабочего дня, соблюдая ряд важных правил:

  • сведения приводятся в хронологическом порядке;
  • информация прописывается шариковой ручкой без помарок;
  • строки КМ-4, в которых отсутствуют какие-либо сведения, помечаются прочерком;
  • все вносимые в документ исправления удостоверяются подписями кассира и главного бухгалтера.
Рис. 3. Первичный кассовый документ заполняется аккуратно, без помарок. Источник: Сайт Fmb.ru

Рис. 3. Первичный кассовый документ заполняется аккуратно, без помарок. Источник: Сайт Fmb.ru

Если до 2017 года перечисленные выше правила заполнения журнала не соблюдались, то документ признавался недействительным. После перехода же фирмы на онлайн-кассу ее руководство имеет право установить собственный порядок заполнения КМ-4 (в соответствии с потребностями внутреннего учета) или вовсе отказаться от этого первичного кассового документа.

Какие документы надо вести при онлайн кассе: правила документооборота

Организации и индивидуальные предприниматели получили возможность отказаться от заполнения части первичной документации. Основание – внесение изменений в ФЗ №84, регламентирующий применение кассового оборудования при операциях с наличностью. Фискализирована значительная часть документации. Кассовые документы при онлайн кассе — расходные кассовые ордера (движение наличных денег по-прежнему необходимо оформлять).

Где купить онлайн-кассу

Какие документы необходимо заполнятьКакие документы необходимо заполнять

Какие унифицированные формы можно не заполнять

18 августа Постановлением Госкомстата Российской Федерации № 88 1998 года утверждены унифицированные формы первичных документов, обязательных для ведения кассовых операций. Постановление Правительства № 470 отменило заполнение некоторых бумаг.

Важно! Решение властей рекомендательное. Лица, осуществляющие предпринимательскую деятельность, и предприятия вправе сохранить прежний документооборот при переходе на новую систему.

При ведении кассовой книги в режиме онлайн можно не заполнять следующие формы:

  1. Акт при обнулении ККМ-счётчиков (форма КМ-1).
  2. Акт для снятия показаний с кассового аппарата при ремонте и подключению к работе (КМ-2).
  3. Акт при возврате наличных денег (КМ-3).
  4. Журнал кассира-операциониста (КМ-4).
  5. Журнал для записи данных при использовании касс, функционирующих без оператора (КМ-5).
  6. Справки-отчёты операциониста-кассира (КМ-6).
  7. Документация, содержащая показания контрольно-кассовых машин (КМ-7).
  8. Журнал учёта вызовов техспециалистов и регистрации проведённых работ (КМ-8).
  9. Акт о проверке наличных средств в кассе (КМ-9).

Важно! Согласно законодательным изменениям, субъекты предпринимательства вправе в произвольной форме заполнять необязательные бумаги.

Нужен ли журнал кассира-операциониста

С июля 2017 года журнал можно не вести. Это относится ко всем фирмам, перешедшим на онлайн-кассы. В форме КМ-4 регистрируются все притоки и оттоки, поэтому для внутреннего учёта она остаётся полезной.

Можно продолжать заполнение КМ-4 в добровольном порядке для фиксирования прихода и расхода финансовых средств. Эту документацию не надо представлять в налоговый орган. Журнал операциониста-кассира для индивидуальных предпринимателей имеет особое значение. Для принятия управленческих решений сведения о приходах и расходах очень важны.

В целях контроля над поступлением и расходом денег за день или за смену в документе отражают информацию:

  1. Начальные и конечные сведения со счётчика ККТ за рабочий период.
  2. Сумму выручки, поступившую в течение дня или смены.
  3. Объем средств, полученных или потраченных в безналичной или наличной форме.
  4. Деньги, отданные покупателям по чекам за возврат продукции.
  5. Компаниям, которые не перешли на новый ККТ, необходимо заполнять журнал кассира-операциониста.

По итогам каждого дня или смены вышеобозначенные данные кассир должен вносить в журнал, следуя правилам: ставить прочерки в строках КМ-4, где отсутствует информация; заносить сведения по хронологии.

Вносить данные в журнал кассираВносить данные в журнал кассира

Фискальные документы: форматы

В Федеральном законе №84, регулирующем применение кассового оборудования, определены требования к документации, образующейся в ходе использования онлайн касс (ст. 4.1 п. 4 и 5).

Требования в основном затрагивают отчёты и реквизиты чеков, сроки хранения в ФН (30 дней).

Важно! Прежде чем начать вести документирование по новой дисциплине, нужно изучить список обязательных к использованию фискальных документов. Все требования сосредоточены в Приказе ФСН от 21 марта 2017 года № ММВ-7-20/229.

Вся документация заполняется в онлайн-кассе. Она хранится 30 дней в памяти ФН. Автоматический режим выдаёт бумаги Федеральной налоговой службе через интернет. Если данные не придут в течение суток, кассу заблокируют.

Какие документы обязательны для оформления

Указ БР № 3210-У от 11.03.2014 года определяет фиксирование операций. Оборот документов сохранён после перехода на новые кассы в режиме онлайн. Все, кто интересуется вопросом, «какие документы нужно заполнить для онлайн касс», получает ответ: все на добровольной основе. В обязательном порядке оформить приходные и расходные кассовые ордера с занесением в кассовую книгу, бланки строгой отчётности (БСО).

Указ определяет фиксирование операцийУказ определяет фиксирование операций

Форма № КО-4 – обязательный унифицированный реестр. В нём содержатся сведения о полученных и выданных финансовых средствах с обозначением реквизитов ПКО, РКО получателя; лица, вносившего деньги. Делают записи непосредственно в день совершения операции. Вести книгу можно в бумажной форме, на компьютере с последующей распечаткой или в электронном виде.

В приходном ордере (форма № КО-1) сосредоточена информация о полученных наличных деньгах. Бланк представляет собой непосредственно ордер и отрывную квитанцию. Кассир заполняет все графы и подписывает оба фрагмента «приходника». К нему прилагается отчёт о закрытии смены.

Расходный ордер (форма № КО-2) содержит суммы наличных средств, выданных из кассы.

Бланки строгой отчётности печатают посредством онлайн-кассы и представляют покупателю в электронном формате.

Лучшие предложения по цене и качеству

Новые документы, обязательные к оформлению

Из новых документов заполняют чек коррекции и возврата товара, отчёт об открытии и закрытии смены. Коррекционный чек пробивают, если имеет место неучтённая выручка на сумму превышения. Чек «возврат прихода» оформляется при возвращении покупателю денег за услугу или товар.

Отчёт о закрытии смены и Z-отчёт практически идентичны. Различия только в их формировании и задачах. Требования к данным в отчёте о закрытии смены определены Приказом ФСН №29. Z-отчёт зависит от самой кассы.

Реквизиты:

  1. Наименование организации.
  2. ИНН организации.
  3. ИНН, ФИО кассира, выдавшего отчёт.
  4. Дата и время закрытия.
  5. Номер кассы.
  6. Адрес.
  7. Число подготовленных чеков.
  8. Количество не отправленных в ОФД.
  9. Время прекращения передачи сведений.
  10. Данные об итогах смены.

Z-отчёт зависит от типа кассыZ-отчёт зависит от типа кассы

Работа с онлайн кассой начинается с составления отчёта об открытии смены. Завершив расчётные операции, пробивают отчёт о закрытии смены.

Обязательными требованиями к новой документации является автоматическая передача данных в налоговую службу.

Важно! Если чеки не будут переданы в ФНС в течение 30 дней, кассу блокируют.

Согласно новым законодательным положениям, формы первичной документации, определённой Постановлением Госкомстата, не являются обязательными при использовании кассы-онлайн, какие документы вести, зависит от усмотрения предприятий и лиц, занимающихся предпринимательством. Изменения не коснулись кассовой книги, бланков строгой отчётности, приходных и расходных ордеров.

Ведение журнала кассира-операциониста для онлайн кассы в 2018 году

Переход на онлайн кассы сопровождается определенными нововведениями, которые вызывают у предпринимателей немало вопросов. К примеру, использование такого метода работы предусматривает передачу информации о выполненных операциях налоговикам. В данной ситуации становится логичным вопрос, нужно ли вести журнал кассира-операциониста для онлайн кассы.

Где купить онлайн-кассу

Журнал кассира-операционистаЖурнал кассира-операциониста

Что представляет собой журнал кассира

Журналы используются персоналом в целях учета денег, поступающих в виде выручки, а также их расхода. Документ необходим для каждого из кассовых аппаратов компании. Записи в книге кассир должен делать ежедневно. Исправления можно вносить только с заверением подписями самого сотрудника и представителей руководства.

Для ведения журнала существует установленная форма КМ-4. Законодательство РФ требует внесения достоверных данных об объеме выручки за смену. Если некоторые графы не заполнены, контролирующие органы могут расценить это как не отражение информации о проведенных с помощью кассовой машины операциях.

Документ хранится по месту установки кассы в течение всего срока ее использования. Его предъявляют по требованию проверяющих, книги за прошедшие периоды уничтожаются не ранее, чем через 5 лет в присутствии специальной комиссии.

Использование журналов при наличии онлайн кассы

Вопрос, нужен ли журнал кассира-операциониста онлайн кассы, вызвал немало дискуссий. Дело в том, что при использовании ККТ старого образца ведение такого документа было обязательным. Но после рассмотрения всех аспектов в Минфине пришли к выводу, что данный журнал не является обязательным условием работы с онлайн кассами. Объяснение такой позиции очень простое: любые сведения, содержащиеся в данной документации, отражены в фискальных документах. Таким образом, необходимая информация всегда передается в налоговую.

Однако по формальным признакам, использование книги является правомерным. Это значит, что кассиры имеют право работать с привычными журналами старого образца.

Ведение журнала кассира-операционистаВедение журнала кассира-операциониста

Важно! Согласно приказу Минфина, представители ФНС обязаны заверять журналы кассира-операциониста.

Таким образом, при наличии онлайн кассы вести журнал кассира-операциониста совершенно необязательно. Однако руководство организации имеет право обязать сотрудников вести такой документ, если считает это целесообразным. Книга помогает, к примеру, оценивать эффективность деятельности кассиров.

Особенности заполнения документа

Ведение журнала кассира-операциониста при онлайн кассе требует определенных знаний об алгоритме его заполнения. Сюда вносятся следующие данные:

Лучшие предложения по цене и качеству

  1. Дата рабочей смены.
  2. Номер подразделения или отдела.
  3. ФИО сотрудника, работающего с кассой.
  4. Номера и показания со счетчиков.
  5. Сумма выручки, полученная на протяжении одной смены.
  6. Объем платежей, принятых в любом формате.
  7. Возвраты.
  8. Итоговая сумма денежных средств, поступивших за одну смену.

Журнал подписывают кассир с администратором, поставить подпись должен и глава компании. В документе фиксируются показания счетчиков в начале дня и на момент его завершения. Соответствующие графы заполняются после снятия Z-отчета. Если операции с наличными или безналичными платежными средствами на протяжении дня не проводились, в нужной графе ставится прочерк.

Важно! Сумму выручки за день определяют с учетом возвратов покупателям. Суммы по чекам, пробитым по ошибке, также указываются в графе «Возвраты».

Если после снятия данных счетчиков выявляются несоответствия сумм, указанных на контрольной ленте и фактической выручки, необходимо найти причину такого расхождения. Выявленные недостачи, равно как и излишки, вносятся в предусмотренные для этого графы журнала кассира-операциониста.

В случае если организация работает круглосуточно, смена работы ККТ может отличаться от календарных суток. Z-отчет в такой ситуации снимается после завершения рабочей смены. В документации указывается дата окончания данной смены.

Для использования онлайн-кассы достаточно доступа в интернет и умения работать с оборудованием, функции кассира остаются прежними. Журнал ведется по усмотрению руководства, поскольку информация об операциях, проводимых с денежными средствами в наличном или безналичном виде, поступает в систему ККТ в автоматическом режиме с отправкой копий чеков налоговикам.

Нужно ли вести журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы?

Добрый день, уважаемые ИП!

Лет 10 назад мне довелось поработать директором магазина одежды. Компания была с иностранными корнями, и только-только выходила на рынок России, а я открывал первый магазин. Соответственно, никто представления не имел про такие ужасные вещи как касса, журнал кассира-операциониста и прочие Z-отчеты из загадочной России. Иностранцы просто не понимали что это и, главное, зачем =)

Пришлось тогда досконально самому разбираться с кассовой дисциплиной вместе с приглашенным опытным кассиром, а затем еще и новичков обучать. Постоянно возникали какие-то проблемы то с заполнением журнала, то с возвратами, то с утерянными z-отчетами…  Все это, прямо скажем, жутко бесило.

И когда стали вводить онлайн-кассы для меня большим сюрпризом стало, что владельцы онлайн-касс не обязаны вести:

  1. Журнал кассира операциониста (КМ-4)
  2. Справка-отчет кассира-операциониста (КМ-6)

Где подтверждение?

Подтверждением является письмо МинФина от 16.06.2017 № 03-01-15/37692.

От себя добавлю, что с введением онлайн-касс эта архаичная отчетность просто не нужна, так как все фискальные данные будут аккумулироваться на серверах ОФД, с последующей передачей “куда надо”. То есть, в ФНС.

Но ничто не мешает Вам вести эту отчетность для того, чтобы кассиры более ответственно относились к своей работе. Или для еще более точного контроля за движением денег по торговым точкам.

Вот, уважаемые читатели, с трудом отыскал для вас один плюс от перехода на новейшие кассы.

Советую прочитать:

  1. Личный опыт: какой ОФД я выбрал
  2. Рекомендую: запись интересного вебинара по онлайн-кассам от “1С”
  3. Теперь официально: тех, кто не успел перейти на онлайн-кассы не будут штрафовать. Если у них есть договор на поставку оборудования

Я создал этот сайт для всех, кто хочет открыть свое дело в качестве ИП, но не знает с чего начать. И постараюсь рассказать о сложных вещах максимально простым и понятным языком.

Журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы

Одним из полномочий ФНС является надзор за использованием кассовой техники. Основным механизмом, с помощью которого можно проверить правильность использования плательщиками налогов кассовых устройства, считается контроль за правильностью ведения журнала кассира-операциониста. Однако при использовании онлайн-касс все сведения в автоматическом режиме моментально отправляются в налоговую. Поэтому, возникает вопрос: нужно ли вести журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы?

Что представляет собой журнал

Журнал кассира по форме КМ-4 представляет собой документ, где отображается расход и поступление наличности.

До того, как были введены онлайн-кассы, этот журнал требовался для отображения в нем размера полученной прибыли за день. В нем указываются следующие сведения:

  • Показания счетчика кассового аппарата на начало и конец дня;
  • Размер полученной за день прибыли;
  • Личные росписи должностных работников;
  • Сумма сданной наличности;
  • Размер средств, которые были сданы в безналичной форме;
  • Общий размер прибыли;
  • Сумма возвратов денег клиентам.

Что представляет собой онлайн-касса

Онлайн-касса представляет собой устройство, которое обладает не только стандартными функциями кассовой техники (формирует чеки и хранит сведения о них), но и отправляет эти данные в ИФНС.

Чтобы работать с онлайн-кассой, требуется иметь доступ в сеть Интернет. Все остальные функции сохранились и практически ничем не отличаются от привычной кассы.

Есть ли необходимость в ведении журнала по онлайн-кассе

В связи с изменениями действующего законодательства, большинство ИП и юрлиц задаются вопросом: нужно ли вести журнал кассира по онлайн-кассе?

Стоит напомнить, что использование унифицированных форм первичной документации по учету, не обязательно. Однако некоторые кассовые документы попадают под исключение из данного правила.

Однако журнал кассира-операциониста по форме КМ-4 – это не кассовый документ. Это документ для учета расчетов в денежной форме с использованием кассовых устройств. Но эта форма не принята ФЗ №54. То есть, использование журнала кассира при онлайн-кассе является необязательным.

Однако вести такой журнал не запрещено. Юрлица и ИП могут вести его для контроля и учета совершаемых операций.

Как вести журнал

Порядок ведения журнала будет напрямую зависеть от того, какой компания использует бланк. Если это унифицированная форма КМ-4, то трудностей возникнуть не должно, все данные вписываются в строчки с 1 по 18. Если за день не совершалось движений наличности, данные можно не вносить.

Если компания самостоятельно разработала и утвердила форму, разрешается прописывать только те сведения, которые руководство фирмы считает важными. Заполнять журнал кассира-операциониста для онлайн-кассы можно как на бумаге, так и в электронном виде, но делать это обязательно в хронологическом порядке.

Так как правила работы с онлайн-кассами еще полностью не проработаны, можно предположить, что в ближайшем будущем будут выпущены разъяснения по поводу замены бумажных отчетов на электронную учетную систему кассовых операций. До этого времени лучше продолжать заполнять прежние первичные учетные документы, чтобы избежать возможных разногласий с органами контроля. Журнала должны храниться в компании как минимум пять лет.

Почему вы должны вести дневник

Я делал заметки на листах бумаги, оторванных углах и оборотах старых конвертов. Я писал идеи о салфетках ресторана, длинных листах, узких листах, маленьких листах и ​​кусочках бумаги, брошенных в ящик. И лучший способ организовать все эти идеи — вести журнал.

Связанные: 4 урока, который я извлек из ведения еженедельных списков

Так я стал покупателем чистых книг. Людям было интересно, что я куплю пустую книгу.«Двадцать шесть долларов за пустую книгу, зачем ты это платишь?» они бы сказали. Ну, причина, по которой я заплатил, состояла в том, чтобы бросить вызов себе, чтобы найти что-то стоящее 26 долларов, чтобы положить туда. Но если бы вы когда-нибудь ухватились за один из моих журналов, вам не пришлось бы заглядывать очень далеко, чтобы обнаружить, что это стоит большего.

Ведение журнала очень важно. Фактически, это одно из трех важных сокровищ, которые нужно оставить для следующего поколения:

1. Ваши фотографии.

Бери много.Не ленитесь запечатлеть событие. Сколько времени нужно, чтобы сфотографировать? Доля секунды. Сколько времени нужно, чтобы пропустить событие? Доля секунды. Так что не пропустите фотографии — когда вы уйдете, они сохранят воспоминания.

2. Ваша библиотека.

Это библиотека, которая научила вас, проинструктировала вас, помогла защитить ваши идеалы. Это помогло вам развить философию. Это помогло вам стать богатым, сильным, здоровым, утонченным и уникальным. Ваша библиотека — книги, которые наставляли вас и питали ваш разум и вашу душу — является одним из величайших даров, которые вы можете оставить после себя.

3. Ваши журналы.

Это идеи, которые вы подобрали, и информация, которую вы тщательно собрали. Написание дневника является одним из величайших свидетельств того, что вы серьезный студент. Фотографировать — это довольно легко. Купить книгу в книжном магазине — это довольно просто. Быть студентом своей собственной жизни, своего будущего, своей собственной судьбы немного сложнее.

Потратьте время, чтобы писать заметки и вести дневник.Вы будете так рады, что сделали. Какое сокровище оставить после себя. Каким сокровищем наслаждаться сегодня!

Похожие: Вот как вы оставляете наследство

Этот пост первоначально появился на SUCCESS.com.

,
Может ли эректильная дисфункция быть обращена вспять? Лучшие методы

Эректильная дисфункция — очень распространенный опыт. С лекарством или без него его часто можно изменить. Изменения в образе жизни и природные средства могут помочь.

Большинство мужчин испытывают по крайней мере один эпизод неспособности достичь эрекции при желании. В крайних случаях они могут быть неспособны когда-либо иметь или поддерживать монтаж. Эректильная дисфункция (ЭД) очень распространена, поражая примерно 30 миллионов мужчин в Америке.

Большинство случаев ЭД встречаются у мужчин, которые ранее были способны выдержать эрекцию.Состояние обычно обратимо, но шансы на полное излечение ЭД зависят от первопричины.

Продолжайте читать, чтобы узнать о естественных и лекарственных способах обращения с ЭД.

Во многих случаях да, эректильная дисфункция может быть обращена вспять. Исследование, опубликованное в Журнале сексуальной медицины , показало, что уровень ремиссии составляет 29 процентов через 5 лет.

Важно отметить, что даже когда ЭД не может быть вылечена, правильное лечение может уменьшить или устранить симптомы.

Врачи определили два типа ЭД:

  • Первичный ЭД возникает, когда мужчина никогда не мог иметь или поддерживать эрекцию. Это редко.
  • Вторичный ED встречается у людей, которые когда-то имели регулярную эректильную функцию. Это самый распространенный тип.

Вторичный ED может быть обращен вспять и часто является временным. Первичная ЭД может потребовать более интенсивного и медицинского лечения.

ЭД обычно поддается лечению с помощью лекарств или хирургического вмешательства.Тем не менее, человек может лечить основную причину и обратить симптомы без лекарств.

Лучшее лечение может зависеть от человека. Некоторые считают, что традиционные методы лечения, такие как операция или лечение, не работают. Эти мужчины могут иметь успех, используя насос для пениса, который втягивает кровь в половой член и вызывает эрекцию.

Методы устранения ЭД подразделяются на три категории:

Краткосрочные процедуры

Они помогают достичь или поддерживать эрекцию, но не устраняют первопричину ЭД.Например, силденафил (виагра) увеличивает приток крови к половому члену, что может обеспечить кратковременное облегчение при ЭД. Это может помочь людям с такими заболеваниями, как диабет и атеросклероз, получить эрекцию.

Устранение первопричины

Первичное лечение устраняет проблему, вызывающую ЭД. Когда закупорка артерий является ответственной, прием лекарств или более частые физические упражнения могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Это может устранить ЭД или уменьшить частоту эпизодов.

Психологические процедуры

Поделиться на PinterestПсихологические методы лечения могут помочь уменьшить беспокойство и повысить уверенность в себе.

Причина ЭД может быть психологической, а само состояние может привести к беспокойству. Психологические методы лечения могут уменьшить беспокойство, повысить уверенность в себе и улучшить отношения с сексуальными партнерами.

Кроме того, эти изменения могут увеличить вероятность того, что другие методы лечения будут эффективными.

Некоторые мужчины считают, что сильное беспокойство по поводу секса мешает определенным методам лечения.Решение этой проблемы может улучшить общие результаты.

Обратитесь к врачу, чтобы проверить наличие каких-либо проблем со здоровьем. ЭД может быть первым признаком связанных с диабетом повреждений нервов, сердечно-сосудистых заболеваний или неврологических проблем.

Хотя причина ЭД может быть физической, состояние может иметь психологические последствия. Это может привести к самосознанию или беспокойству, что может затруднить достижение эрекции. Следовательно, план лечения может включать как физические, так и психологические методы.

Широкий спектр лечения может обратить вспять ЭД. К ним относятся:

1. Изменения в образе жизни

Изменение образа жизни может улучшить многие проблемы, вызывающие ЭД, такие как диабет и закупорка артерий. Мужчины с основными проблемами со здоровьем должны обсудить варианты со своими врачами.

Изменения в образе жизни, которые могут помочь, включают:

  • с использованием упражнений на расслабление для управления стрессом, связанным с ЭД, и контроля артериального давления
  • , упражнения для улучшения кровотока
  • , при необходимости снижение веса, снижение артериального давления и повышение уровня холестерина и тестостерона
  • изменение рациона питания, что особенно полезно людям с диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями

2.Упражнения для мышц тазового дна

Мышцы малого таза помогают мужчинам мочиться и эякулировать. Укрепление этих мышц может также улучшить эректильную функцию. Комплексный обзор 2010 года показал, что упражнения для мышц тазового дна могут помочь мужчинам с диабетом получить и поддерживать эрекцию.

Обсудите с врачом физиотерапию тазового дна, чтобы узнать, какие упражнения наиболее эффективны.

3. Консультация или терапия пар

ED может негативно повлиять на самооценку.Это может быть трудно говорить, но проблема является общей. Важно признать и обсудить ЭД, особенно когда он вызывает депрессию или беспокойство.

Индивидуальное консультирование может помочь в раскрытии причины проблемы. Психолог или психиатр может помочь человеку справиться со своей тревогой и решить проблемы, которые могут устранить ЭД и предотвратить его возвращение.

Терапия пар может помочь сексуальным партнерам рассказать о своих чувствах и найти полезные, конструктивные способы общения об ЭД.

4. Травяные и альтернативные лекарства

Некоторые мужчины считают, что альтернативные и дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание, помогают при ЭД. Предварительные исследования показывают, что некоторые травяные добавки также могут помочь.

Обзор 2018 года показал, что препараты женьшеня значительно улучшали симптомы ЭД в изучаемой популяции. Препараты из экстракта морской сосны Pinus pinaster и мака Lepidium meyenii также показали многообещающие результаты, но необходимы дополнительные исследования.

Методы нетрадиционной медицины наиболее безопасны при использовании под руководством врача и в сочетании с другими методами лечения.

5. Медикаменты

С ЭД могут помочь самые разные лекарства. Наиболее известными являются такие препараты, как тадалафил (сиалис) и виагра, которые увеличивают приток крови к половому члену и помогают достичь эрекции.

Они могут быть эффективными, когда причиной ЭД является физическая, и они также хорошо работают, когда причина неизвестна или связана с тревогой.

Если основное заболевание, такое как диабет, вызывает ЭД, его лечение часто отменяет ЭД или предотвращает его ухудшение.

6. Изменения лекарств

Некоторые лекарства могут ухудшить ЭД. Например, лекарства от кровяного давления могут снизить приток крови к половому члену, затрудняя эрекцию.

Каждый, кто подозревает, что ЭД связан с лекарством, должен сообщить об этом врачу. Альтернативные препараты часто доступны.

7.Механические устройства

Насосы для пениса могут втягивать кровь в половой член и вызывать эрекцию у большинства мужчин, в том числе с тяжелым повреждением нервов. Когда имеется серьезное повреждение нерва или кровеносного сосуда, использование кольца может помочь сохранить кровь в половом члене.

Даже при наличии серьезных проблем со здоровьем механическое устройство обычно помогает получить эрекцию.

8. Хирургия

Если другие стратегии неэффективны или есть анатомическая причина ЭД, врач может порекомендовать операцию.Процедура включает в себя имплантацию устройства, которое обеспечивает немедленную эрекцию. Хирургия эффективна в большинстве случаев, и частота осложнений составляет менее 5 процентов.

Некоторые люди испытывают разочарование по поводу ЭД. Важно помнить, что это состояние поддается лечению.

ED является очень распространенным явлением и обычно может быть обращено вспять при использовании природных средств или лекарств для лечения основной причины.

Раннее вмешательство может часто выявлять серьезное заболевание, а раннее определение причины ЭД может увеличить вероятность его устранения.Поговорите с врачом о лучшем курсе лечения.

Руководство к согласию

Вопрос согласия был выдвинут на передний план общественного обсуждения в прошлом году — не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире.

После многочисленных сообщений о громких случаях сексуального насилия и развитии движения #MeToo становится все более очевидным: нам срочно нужно больше образования и обсуждения о согласии.

Хотя такие знаменитости, как Билл Косби, Харви Вайнштейн и Кевин Спейси, могли начать разговор о согласии, реальность такова, что 1 из 3 женщин и 1 из 6 мужчин в Соединенных Штатах испытывают сексуальное насилие в течение жизни.

Однако этот недавний диалог показал, что существует противоречивое понимание согласия и того, что представляет собой сексуальное насилие или изнасилование.

Пришло время собрать всех на одной странице, когда дело доходит до согласия.

Чтобы помочь в продвижении разговора о согласии, Healthline совместно с NO MORE разработала руководство по согласию. Проверьте, что мы должны сказать ниже.

Согласие — это добровольное, полное энтузиазма и четкое соглашение между участниками о конкретной сексуальной активности. Период.

Нет места для разных взглядов на то, что такое согласие. Люди, лишенные возможности употреблять наркотики или алкоголь, не могут дать согласие.

Если четкое, добровольное, последовательное и постоянное согласие дано не всеми участниками, это сексуальное насилие. Там нет места для двусмысленности или предположений, когда дело доходит до согласия, и не существует других правил для людей, которые были подключены ранее.

Несогласованный секс — это изнасилование.

Согласие:

Ясно

Согласие является четким и однозначным.Ваш партнер с энтузиазмом занимается сексуальной деятельностью? Дали ли они устное разрешение на каждую сексуальную деятельность? Тогда у вас есть четкое согласие.

Молчание не является согласием. Никогда не предполагайте, что у вас есть согласие — вы должны уточнить, спросив.

Текущий

Вы должны иметь разрешение на каждое действие на каждом этапе сексуального контакта. Также важно отметить, что согласие может быть удалено в любое время — в конце концов, люди действительно передумают!

Связная

Каждый участник сексуальной активности должен иметь возможность дать свое согласие.Если кто-то слишком пьян или недееспособен алкоголем или наркотиками, либо не бодрствует, либо бодрствует, он не может дать согласие.

Неспособность признать, что другой человек был слишком ослаблен, чтобы согласиться, не является «пьяным сексом». Это сексуальное насилие.

Добровольно

Согласие должно даваться свободно и добровольно. Неоднократно просить кого-то вступить в половой акт, пока он в конце концов не скажет, что да, это не согласие, это принуждение.

Согласие требуется для всех, включая людей, состоящих в преданных отношениях или состоящих в браке.Никто не обязан делать то, что он не хочет делать, и нахождение в отношениях не обязывает человека вступать в какую-либо сексуальную деятельность.

Важно понимать, что любой вид сексуальной активности без согласия, включая прикосновения, ласки, поцелуи и половой акт, является формой сексуального насилия и может считаться преступлением.

Крайне важно запросить согласие до того, как вступит в сексуальную активность. Открытое обсуждение того, что вы хотите, и установление границ важно в любых отношениях, независимо от того, являются ли они случайными или долгосрочными.

При здоровом сексуальном контакте обе стороны должны чувствовать себя комфортно, сообщая о своих потребностях, не испытывая страха. Если вы начинаете заниматься сексом и становитесь злыми, разочарованными или настойчивыми, когда ваш партнер отказывается от какой-либо сексуальной активности, это не нормально.

Сексуальная или несексуальная активность, которая возникает из-за страха, вины или давления, является принуждением — и это форма сексуального насилия. Если вы участвуете в сексуальной активности, и человек отказывается идти дальше или кажется, что колеблется, остановитесь на минуту и ​​спросите их, удобно ли им заниматься этим или они хотят отдохнуть.

Скажите им, что вы не хотите делать что-то, с чем они не чувствуют себя на 100 процентов комфортно, и что нет ничего плохого в том, чтобы ждать и делать что-то еще.

В любом сексуальном контакте лицо, инициирующее сексуальную активность, несет ответственность за то, чтобы другой человек чувствовал себя комфортно и безопасно.

Вы можете беспокоиться о том, что запрос согласия даст полный унылый настрой, но альтернатива — не запрашивать согласия и не совершать сексуальных посягательств на кого-либо — это неприемлемо .

Согласие необходимо и серьезно, но это не значит, что вам нужно сесть за клиническое обсуждение или подписать бланки! Есть способы попросить согласия, которые не являются полным гудком.

Кроме того, если вам достаточно удобно, чтобы хотеть сблизиться, тогда откровенно говорить о том, что вам обоим нужно и нужно, — это прекрасно и сексуально!

Способы поговорить о согласии: Вы можете сразу перейти к делу и спросить:
  • Могу я тебя поцеловать?
  • Могу ли я снять это? Что на счет этого?
  • Хотите ли вы заниматься сексом или хотели бы подождать?
  • Могу ли я [заполнить бланк]?

Вы также можете воспользоваться возможностью использовать открытое общение о сексе и границах в качестве прелюдии.Вот несколько идей:

  • Я думаю, что горячо, когда мы [заполняем пробел], вы хотите это сделать?
  • Как хорошо, когда вы [заполняете бланк], вы хотите это сделать?
  • Могу я снять твою одежду?
  • Могу я тебя поцеловать здесь?

Если вы уже в самом разгаре, вы могли бы сказать:

  • Вам удобно, когда я это делаю?
  • Вы хотите, чтобы я остановился?
  • Как далеко ты идешь сегодня вечером?

Помните, что согласие должно быть постоянным.Это означает, что даже если вы переживаете тяжелую сессию или прелюдию, ваш партнер должен дать согласие, прежде чем вы перейдете на следующий уровень.

Спрашивать, чувствуют ли они себя комфортно, хотят ли они этого и хотят ли они продолжать идти, важно, поэтому продолжайте общаться и не делайте предположений.

Согласие под влиянием — сложная тема. Нереально (и не юридически точно) сказать, что согласие невозможно, если стороны пили. Много людей пьют и остаются достаточно связными, чтобы согласиться.

Тем не менее, исследования показывают прямую связь между чрезмерным употреблением алкоголя и риском совершения сексуального насилия. Примерно половина сексуальных посягательств связана с употреблением алкоголя преступником, человеком, на которого напали, или и тем, и другим.

Сексуальное насилие, даже если оно связано с употреблением алкоголя, никогда не является ошибкой жертвы. Если вы и другие люди находитесь под влиянием, вы должны понимать риски при оценке того, имеете ли вы согласие на участие в сексуальной активности.

Если какая-либо из сторон находится под воздействием наркотиков или алкоголя, еще важнее сообщить свои собственные границы и быть особенно чувствительными к границам вашего партнера.

Вот несколько хороших рекомендаций:

  • Если вы начинаете сексуальную деятельность, вы несете ответственность за получение согласия. В случае, когда любое лицо находится под влиянием, определение согласия — ясное, постоянное, последовательное и добровольное — так же важно, как и всегда.
  • Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на что-то, не произнося слов, не засыпая, или его не тошнит, он недееспособен и не может согласиться с .
  • Если кто-то не проявляет ни одного из перечисленных признаков, но вы знаете, что он пил или принимал наркотики, Проект «Хорошие мужчины» рекомендует спросить что-то вроде: «Чувствуете ли вы себя достаточно ясно, чтобы принимать решения о сексе?» И независимо от того, что ваш партнер говорит в ответ на это, , если вы чувствуете, что они не достаточно ясны, просто остановите .

Вы знаете, что у вас есть согласие, когда другой человек четко сказал «да» — без давления — и дал вам разрешение на что-то сделать.

Вот примеры того, как выглядит согласие:

  • Каждый человек с энтузиазмом занимается сексуальной деятельностью после того, как согласился заняться сексом.
  • Непрерывное общение на каждом шагу, во время секса, на связи или во время преданных отношений.
  • Уважение к другому человеку, когда он говорит «нет» или не уверен ни в чем — от отправки фотографий во время секса до сексуальной активности.
  • Другой человек способен принимать обоснованные решения, и он не опьянен, не выведен из строя, не подвергнут принуждению.Согласие должно быть продемонстрировано свободно и четко.
  • Отсутствие «нет» не означает «да». То же самое касается «может быть», молчания или не отвечая.

У вас нет согласия другого лица, если:

  • они спят или находятся в бессознательном состоянии
  • вы используете угрозы или запугивание для принуждения кого-либо к чему-либо
  • , они выведены из строя из-за наркотиков или алкоголя
  • вы используете должность власти или доверия, таких как учитель или работодатель
  • , которые они передумали — ранее согласие не считается согласием, позже
  • вы игнорируете их желания или невербальные сигналы прекратить, например, отталкивая
  • , вы соглашаетесь на один половой акт действовать, но не другой сексуальный акт
  • Вы заставляете их говорить да

Люди общаются, используя слова и действия, в то время как некоторым людям удобнее с одним, чем с другим.Это может вызвать некоторую путаницу, когда дело доходит до согласия.

Вербальные сигналы — это когда человек использует слова, чтобы выразить то, что он хочет или не хочет, в то время как невербальные сигналы даются с использованием языка тела или действий, чтобы выразить себя.

Вот примеры слов и фраз, которые указывают на устное согласие:
  • Да
  • Я уверен, что
  • Я хочу
  • Не останавливайтесь
  • Я все еще хочу
  • Я хочу вас

Некоторые Примеры слов и фраз, которые указывают, что вы делаете , а НЕ имеют согласие:

  • Нет
  • Стоп
  • Я не хочу
  • Я не знаю
  • Я не уверен
  • Я не знаю Я так не думаю
  • Я хочу, но…
  • Это делает меня неловко
  • Я не хочу больше это делать
  • Это неправильно
  • Возможно, нам следует подождать
  • Смена предмета

A человек может сообщить, что он не согласен, используя действия и язык тела.Это возможные невербальные сигналы, которые указывают на то, что у вас нет согласия:

  • отталкивание
  • отталкивание
  • избегание зрительного контакта
  • качание головой нет
  • молчание
  • не отвечает физически — просто лежит неподвижно
  • плачу
  • , выглядя испуганным или грустным
  • не снимая свою одежду

Даже если человек, кажется, дает невербальные сигналы, которые заставляют его думать, что он в это хочет и хочет заняться сексом, убедитесь, что вы получили устное согласие, прежде чем продолжается.Будьте уверены и не просто предполагайте.

Часто люди, которые пережили сексуальное насилие, молчат и, похоже, «сдаются» в сексуальном акте, опасаясь причинения вреда или желая, чтобы этот инцидент закончился, а НЕ потому, что они соглашаются на этот акт.

Вот краткое руководство по вступлению в половую связь по обоюдному согласию:

  • Согласие можно отозвать в любое время, даже если вы уже начали вступать в интимные отношения. Вся сексуальная активность должна прекратиться, когда согласие будет отозвано.
  • Нахождение в отношениях никого не обязывает делать что-либо.Согласие никогда не должно подразумеваться или подразумеваться, даже если вы состоите в отношениях или занимались сексом раньше.
  • У вас нет согласия, если вы используете вину, запугивание или угрозы для принуждения кого-либо к сексу, даже если этот человек говорит «да». Сказать «да» из страха — это , а не согласие .
  • Молчание или отсутствие ответа — , а не согласие .
  • Будьте ясны и лаконичны при получении согласия. Согласие вернуться на свое место не означает, что они дают согласие на сексуальную активность.
  • Если вы начинаете секс с кем-то, кто находится под воздействием наркотиков или алкоголя, вы несете ответственность за получение постоянного и четкого согласия. Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на кого-то или что-либо, не говоря ни слова, не засыпая, или его рвет, он теряет способность и не может дать согласие.
  • Нет согласия, когда вы используете свою власть, доверие или власть для принуждения кого-либо к сексу.

Определение сексуального насилия не всегда ясно, в зависимости от источника.

Сексуальное насилие — это любой тип нежелательного сексуального, физического, словесного или визуального акта, который вынуждает человека вступать в сексуальный контакт против своей воли. Существуют разные формы сексуального насилия.

Некоторые примеры включают в себя:

  • изнасилования
  • приставания
  • инцеста
  • преследования
  • нежелательного ласки или прикосновения под или над одеждой
  • разоблачения или мигания без согласия
  • принуждения кого-либо позировать для сексуальных фотографий или видео
  • обмена голые фотографии без согласия (даже если они были переданы вам с согласия)

Если вы подверглись сексуальному насилию, может быть трудно понять, куда обратиться и какие шаги предпринять дальше.Знайте, что вы не одиноки, и то, что с вами случилось , не ваша вина .

Что делать, если вы подверглись сексуальному насилию:
  • Позвоните 911, если вы находитесь в непосредственной опасности или получили травмы.
  • Обратитесь к тому, кому доверяете. Вам не нужно проходить это в одиночку.
  • Свяжитесь с полицией, чтобы сообщить о сексуальном насилии. То, что случилось с тобой, является преступлением.
  • Если вы изнасилованы, немедленно получите «комплект для изнасилования». Это может быть сделано в больнице или клинике и будет полезно для сбора доказательств, независимо от того, решили ли вы сообщить о сексуальном насилии в полицию.
  • Обратитесь в местный центр по борьбе с сексуальными преступлениями за консультацией.
  • Позвоните в Национальную горячую линию по борьбе с сексуальными преступлениями по телефону 1-800-656-4673.

Есть также много ресурсов, чтобы помочь вам.

NOMORE.org предлагает обширный список телефонных и онлайн-ресурсов, которые помогут вам связаться со службами в вашем регионе. Посетите https://nomore.org/need-help-now/.


Адриенна Сантос-Лонгхерст — независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни.Когда она не спряталась в своем письменном сарае, исследуя статью, или не брала интервью у медицинских работников, ее можно было резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячую доску.

.
Как сохранить вашу личную информацию в безопасности

Защита вашей личной информации может помочь снизить риск кражи личных данных. Есть четыре основных способа сделать это: знать, с кем вы делитесь информацией; надежно хранить и распоряжаться вашей личной информацией, особенно номером социального страхования; задавать вопросы, прежде чем принять решение поделиться своей личной информацией; и поддерживать соответствующую безопасность на ваших компьютерах и других электронных устройствах.

Заблокируйте свои финансовые документы и записи в безопасном месте дома, а свой бумажник или кошелек — в безопасном месте на работе.Держите вашу информацию в безопасности от соседей по комнате или работников, которые приходят в ваш дом.

Ограничьте то, что вы несете. Когда вы выходите на улицу, возьмите только те идентификационные, кредитные и дебетовые карты, которые вам нужны. Оставьте свою карточку социального обеспечения дома. Сделайте копию своей карты Medicare и закрасьте все копии, кроме последних четырех цифр. Носите копию с собой — если только вы не собираетесь использовать свою карточку в кабинете врача.

Прежде чем делиться информацией на рабочем месте, в компании, в школе, где учится ваш ребенок, или в кабинете врача, спросите, зачем им это нужно, как они будут защищать ее и как не делиться информацией.

Уничтожение квитанций, кредитных предложений, кредитных заявок, страховых бланков, выписок врачей, чеков, банковских выписок, платежных карт с истекшим сроком действия и аналогичных документов, когда они вам больше не нужны

Уничтожьте этикетки на бутылках с рецептами, прежде чем выбросить их. Не передавайте информацию о своем плане медицинского страхования никому, кто предлагает бесплатные медицинские услуги или продукты.

Принять исходящую почту в почтовые отделения или почтовые отделения. Оперативно удаляйте почту, которая приходит в ваш почтовый ящик.Если вы не будете дома несколько дней, попросите провести отпуск по электронной почте.

Когда вы заказываете новые чеки, не отправляйте их по почте на дом, если только у вас нет защищенного почтового ящика с блокировкой.

Подумайте об отказе от предварительно отобранных предложений о предоставлении кредита и страховки по почте. Вы можете отказаться в течение 5 лет или навсегда. Чтобы отказаться, позвоните по номеру 1-888-567-8688 или перейдите на optoutprescreen.com. 3 общенациональных кредитных компании управляют номером телефона и веб-сайтом. Предварительно отсканированные предложения могут предоставить множество преимуществ.Если вы откажетесь, вы можете пропустить некоторые кредитные предложения.

Узнайте, с кем вы делитесь своей информацией. Храните и распоряжайтесь вашей личной информацией надежно.

Будьте бдительны для подражателей

Убедитесь, что вы знаете, кто получает вашу личную или финансовую информацию. Не передавайте личную информацию по телефону, по почте или через Интернет, если вы не инициировали контакт или не знаете, с кем имеете дело. Если компания, которая утверждает, что у вас есть учетная запись, отправляет электронное письмо с просьбой предоставить личную информацию, не нажимайте ссылки в письме.Вместо этого введите название компании в свой веб-браузер, перейдите на их сайт и свяжитесь с ними через службу поддержки. Или позвоните по номеру обслуживания клиентов, указанному в выписке по счету. Спросите, действительно ли компания отправила запрос.

Безопасное удаление личной информации

Прежде чем избавляться от компьютера, избавьтесь от всей личной информации, которую он хранит. Используйте утилиту для стирания, чтобы перезаписать весь жесткий диск.

Прежде чем утилизировать мобильное устройство, проверьте руководство своего владельца, веб-сайт поставщика услуг или веб-сайт производителя устройства для получения информации о том, как навсегда удалить информацию и как сохранить или перенести информацию на новое устройство.Извлеките карту памяти или модуль идентификации абонента (SIM-карту) из мобильного устройства. Удалите телефонную книгу, списки совершенных и полученных вызовов, голосовую почту, отправленные и полученные сообщения, папки органайзера, историю веб-поиска и фотографии.

Шифровать ваши данные

Держите ваш браузер в безопасности. Для защиты ваших онлайн-транзакций используйте программное обеспечение для шифрования, которое шифрует информацию, которую вы отправляете через Интернет. Значок «блокировка» в строке состояния вашего интернет-браузера означает, что ваша информация будет в безопасности при ее передаче.Ищите замок, прежде чем отправлять личную или финансовую информацию онлайн.

Хранить пароли в секрете

Используйте надежные пароли для своего ноутбука, кредитного, банковского и других счетов. Будьте изобретательны: придумайте специальную фразу и используйте первую букву каждого слова в качестве пароля. Подставьте цифры для некоторых слов или букв. Например, «Я хочу увидеть Тихий океан» может стать 1W2CtPo.

Не делитесь ссылками на сайты социальных сетей

Если вы публикуете слишком много информации о себе, похититель личных данных может найти информацию о вашей жизни, использовать ее для ответа на «сложные» вопросы в своих учетных записях и получить доступ к вашим деньгам и личной информации.Рассмотрите возможность ограничения доступа к вашей сетевой странице для небольшой группы людей. Никогда не размещайте свое полное имя, номер социального страхования, адрес, номер телефона или номера счетов на общедоступных сайтах.

Держите свой номер социального страхования под замком и задавайте вопросы, прежде чем принять решение поделиться им. Спросите, можете ли вы использовать другой вид идентификации. Если кто-то просит вас поделиться своим SSN или вашим ребенком, попросите:

  • зачем им это нужно
  • как это будет использоваться
  • как они это защитят
  • что произойдет, если вы не поделитесь номером

Решение поделиться — твое.Компания может не предоставлять вам услуги или льготы, если вы не предоставите свой номер. Иногда вам придется поделиться своим номером. Ваш работодатель и финансовые учреждения нуждаются в вашем SSN для отчетности по заработной плате и налоговой отчетности. Компания может запросить ваш SSN, чтобы проверить ваш кредит, когда вы подаете заявление на кредит, снимаете квартиру или регистрируетесь на коммунальные услуги.

Используйте программное обеспечение безопасности

Установите антивирусное программное обеспечение, антишпионское программное обеспечение и брандмауэр. Установите предпочтение часто обновлять эти средства защиты.Защитите от вторжений и инфекций, которые могут поставить под угрозу файлы или пароли вашего компьютера, установив исправления безопасности для вашей операционной системы и других программ.

Избегайте фишинговых писем

Не открывайте файлы, не переходите по ссылкам и не загружайте программы, отправленные незнакомцами . Открытие файла от кого-то, кого вы не знаете, может подвергнуть вашу систему воздействию компьютерного вируса или шпионского ПО, которое фиксирует ваши пароли или другую введенную вами информацию.

Будьте мудры о Wi-Fi

Прежде чем отправлять личную информацию через ноутбук или смартфон в общедоступную беспроводную сеть в кафе, библиотеке, аэропорту, отеле или другом общественном месте, проверьте, будет ли защищена ваша информация.Если вы используете зашифрованный веб-сайт, он защищает только информацию, которую вы отправляете на этот сайт и с него. Если вы используете безопасную беспроводную сеть, вся информация, которую вы отправляете в этой сети, защищена.

Блокировка ноутбука

Храните финансовую информацию на своем ноутбуке только при необходимости. Не используйте функцию автоматического входа, которая сохраняет ваше имя пользователя и пароль, и всегда выходите из системы, когда вы закончите. Таким образом, если ваш ноутбук украдут, вору будет сложнее получить доступ к вашей личной информации.

Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности

Да, они могут быть длинными и сложными, но они говорят вам, как сайт поддерживает точность, доступ, безопасность и контроль собираемой им личной информации; как она использует информацию и предоставляет ли она информацию третьим лицам. Если вы не видите или не понимаете политику конфиденциальности сайта, рассмотрите возможность ведения бизнеса в другом месте.

,

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *