Как закрыть ип пошаговая инструкция: Страница не найдена

Содержание

ЗАКРЫТИЕ (Ликвидация) ИП

На пути каждого Индивидуального предпринимателя встречается множество преград: постоянно меняющееся законодательство, высокая конкуренция, постоянная борьба за клиента… Столкнувшись с суровой реальностью, часть предпринимателей принимает решение закрыть ИП. Закрыть ИП можно как с нашей помощью или иной другой юридической фирмы так и самостоятельно.

Хотите сохранить время, деньги и нервы? Наши специалисты с удовольствием возьмут на себя все заботы по закрытию Вашего ИП! Многие предприниматели отмечают, что такой способ оказался для них наиболее комфортным и выгодным. Если же Вы решили пройти процедуру закрытия самостоятельно, то мы подготовили для Вас подробную пошаговую инструкцию.

Закрыть ИП всего в 2 шага!

	Обратиться к ближайшее к Вам отделение «Налогового вестника» и принести необходимые документы.
	После звонка нашего специалиста, информирующего, что процедура пройдена успешно, забрать квитанцию.

Закрыть ИП самостоятельно

Пошаговая инструкция

ШАГ 1	Оплатить налоги и штрафы согласно раннее выбранной системе налогообложения
ШАГ 2	Подайть декларацию в ФНС
ШАГ 3	Если есть работники, то корректно проведите увольнение и расчёт (согласно ТК РФ)
ШАГ 4	Заполнить заявление по форме Р26001
ШАГ 5	Оформить квитанцию на уплату гос.пошлины и произведите оплату
ШАГ 6	Оплатить все страховые взносы «за себя» и «за работников»
ШАГ 7	Снять с учёта в ПФР и ФСС (если были работники)
ШАГ 8	Снять с учёта ККМ
ШАГ 9	Закрыть расчётный счёт
ШАГ 10	Получить свидетельство о внесении записи в ЕГРИП о ликвидации

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ПЕРЕЗВОНИМ!

ЗАКРЫТЬ ИП С ПОМОЩЬЮ «НАЛОГОВОГО ВЕСТНИКА»

Как закрыть ИП в 2021 — пошаговая инструкция

Решили закрыть ИП, но не знаете что делать, какие документы собирать и к кому обратиться?

В этой статье будет подробно рассказано про самостоятельное закрытие ИП. Рассмотрим, как закрыть ИП онлайн, как закрыть ИП через Госуслуги.

Чтобы закрыть ИП можно воспользоваться услугами специальных фирм, а можно закрыть самостоятельно и сэкономить денежные средства.

Этапы закрытия ИП

Для завершения деятельности ИП в 2021 году можно воспользоваться несколькими способами:

1. Лично обратиться в налоговую службу и предоставить полный пакет документов

2. Закрыть онлайн на сайте ФСП, через свой личный кабинет. В этом варианте надо будет приложить сканы документов.

Закрыть ИП через сервис Госуслуги невозможно, но в личном кабинете можно ознакомится с перечнем необходимых документов для закрытия.

Этапы закрытия ИП через сайт ФСП:

1. Заходите на сайт ФСП и переходите во вкладку сервисы.

2. Во вкладке сервисы переходите в раздел Для индивидуальных предпринимателей выбираете гос. регистрация ИП и юридических лиц.
3. Активируете кнопку Индивидуальные предприниматели.

4. Выбираете прекращение деятельности. Входите в свой личный кабинет или проходите регистрацию.

5. После этого заполняете заявление по форме Р26001.
6. Сервис предложит подтвердить согласие на обработку предоставленных сведений/данных; соглашаетесь.

7. Выбираете способ предоставления документов: лично или онлайн.

8. Вводите ОГРНИП.

9. Указываете контактные данные и выбираете способ получения документов.

10. Начинается проверка введенных данных.

11. Формируется заявление. Скачиваете и проверяете данные.

12. Добавляете остальные документы и подписываете их названия: заявление о закрытие, документ из ПФР, который подтвердит отсутствие задолженности, при его отсутствии налоговая сама запросит данные. С 1 января 2019 года не нужно оплачивать гос.пошлину при закрытие онлайн, при личном посещение гос. Пошлину оплатить нужно.

Документы

Для ликвидации ИП бизнесмен должен подготовить пакет документов, укомплектованный:

заявлением на бланке Р26001;
квитанцией, подтверждающей внесение госпошлины (при личном посещении).

Если документы сдаются доверенным лицом, кроме паспорта необходимо будет предъявить нотариальную доверенность.

Срок закрытия 5 дней с момента как документы попали в налоговую службу. После этого срока вы сможете получить уведомление о закрытии и выписку ЕРПИП.

Каким образом провести закрытие ИП в 2021 г.

Каким образом производится увольнение наемных работников в ходе прекращения деятельности ИП?

Как только физическое лицо принимает решение не больше работать в качестве индивидуального предпринимателя, то все работники будут уволены по основанию именно «прекращения деятельности».

О будущих увольнениях в обязательном порядке необходимо в письменном порядке уведомлять местное отделение Роструда/территориальный орган занятости населения. Обращаться нужно в орган государственной власти по месту своего жительства. Срок установленный для подобного уведомления составляет две недели до момента расторжения трудовых соглашений. Данное положение прямо закреплено в федеральном законе о занятости населения.

Бланк извещения о грядущих сокращениях работников можно легко найти на портале территориального отделения службы занятости. Если подобной формы нет, то уведомить необходимо в свободной форме. В данном документе необходимо указать должность, специальность и иные условия, установленные в законе.

Как только индивидуальный предприниматель начнет расторгать трудовое соглашение в связи с прекращением его деятельности, он должен выплатить сотрудниками пособие, которое будет равно среднему размеру заработной платы сотрудника компании. Также такому работнику бизнесмену придется выплачивать заработную плату еще два месяца, пока последний не найдет новую работу. Два месяца – это крайний срок. Выходное пособие на размер такой зарплаты не влияет.

Снимаемся с учета в Фонде социального страхования

После расторжения всех трудовых соглашений нужно подать заявление в Фонд социального страхования о том, что индивидуальный предприниматель снимается с соответствующего учета. Также к данному заявлению прикладываются документы, подтверждающие увольнение сотрудников ИП.

Фонд социального страхования снимет предпринимателя с учета в течение двух недель. Данная норма содержится в федеральном законе об обязательном соцстраховании.

Каким образом происходит расчет по страховым взносам, которые начисляются в отношении самого индивидуального предпринимателя?

Бизнесмен обязан заплатить все начисленные страховые взносы за себя лично согласно Налоговому кодексу РФ. Таким образом, подобная обязанность возникает у него вкупе в обязанностями по уплате страховых взносов за работников.

Закон разрешает оплатить все свои задолженности по страховым взносам и после того момента, как налоговый инспектор оформит в официальном порядке прекращение деятельности ИП в едином государственном реестре. Заплатить данные долги необходимо в течение пятнадцати календарных дней, как только вносится соответствующая запись в реестр.

Срок исчисляется с момента дня регистрации, а не после него. Об этом прямо говорит Налоговый кодекс.

И в заключение

В рамках данного материала вы познакомились с пошаговой инструкцией по ликвидации ИП. Вы сами смогли убедиться, что весь процесс занимает не так много времени и достаточно прост в оформлении. Если вы не уверены в собственных силах, то лучше всего обратиться за профессиональной помощью к юристам, которые специализируются именно на ликвидации ИП.

Удалить сайт или дочерний сайт SharePoint

Удалить коммуникационный сайт или сайт группы

При удалении группы или коммуникационного сайта вы также удаляете все дочерние сайты, контент и информацию о пользователях, которые являются частью сайта, включая документы, библиотеки документов, списки и данные списков.

Перейдите на сайт группы или коммуникационный сайт, который вы хотите удалить.
Выберите Настройки

вверху сайта, а затем щелкните Информация о сайте .
Примечание: Если вы не видите информацию о сайте на панели Параметры , обратитесь к администратору SharePoint, чтобы получить доступ.
В нижней части панели информации о сайте выберите Удалить сайт .
Установите флажок подтверждения и выберите Удалить.

Подтверждение для связи сайтов

Подтверждение для опорных пунктов

Удалить сайт или дочерний сайт SharePoint Server

При удалении сайта вы также удаляете все дочерние сайты, контент и информацию о пользователях, которые являются его частью, включая документы, библиотеки документов, списки и данные списков.

Если вы уверены, что хотите удалить сайт и у вас есть необходимые разрешения, следуйте этим инструкциям:

Перейдите на сайт или дочерний сайт, который вы хотите удалить.
Щелкните Параметры вверху сайта или дочернего сайта, а затем щелкните Параметры узла .
Если вы используете SharePoint Server 2010, щелкните Действия сайта , а затем щелкните Параметры сайта .
Щелкните Удалить этот сайт под заголовком Действия сайта на странице Настройки сайта .
Примечание: Если Удалить этот сайт не отображается на странице Параметры сайта , возможно, у вас нет разрешения на удаление этого сайта, или вы пытаетесь удалить сайт верхнего уровня, подключенный к Microsoft 365 группа.
На странице Удалить этот сайт убедитесь, что вы удаляете правильный сайт, а затем щелкните Удалить .

Пошаговое руководство

Редакционная группа Select работает независимо, чтобы анализировать финансовые продукты и писать статьи, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Мы можем получать комиссию, когда вы переходите по ссылкам на продукты наших аффилированных партнеров.

Закрыть кредитную карту не так просто, как разрезать ее пополам. Чтобы убедиться, что ваша учетная запись закрыта должным образом, необходимо выполнить несколько шагов. В конце концов, вы же не хотите, чтобы вам выпадало какое-либо вознаграждение или упускали оставшиеся награды.

Ниже CNBC Select объясняет шесть шагов, которые вы должны выполнить, если хотите аннулировать кредитную карту.

Погасите остаток
Погасите любые вознаграждения
Позвоните в свой банк
Отправьте письмо об отмене
Проверьте свой кредитный отчет
Уничтожьте свою старую карту

Стоит ли аннулировать кредитную карту?

Эксперты обычно рекомендуют не аннулировать кредитную карту, потому что это может отрицательно повлиять на ваш кредитный рейтинг. Но если с вас взимается высокая годовая плата или процентная ставка, может быть полезно закрыть кредитную карту. Если вы хотите закрыть свою самую старую кредитную карту, найдите минутку, чтобы оценить свое решение и убедиться, что это разумный выбор.

Приложение Capital One CreditWise предлагает симулятор, чтобы вы могли увидеть, как выполнение определенных действий (закрытие карты или погашение баланса) может повлиять на ваш кредитный рейтинг. Это хорошее место для начала, если вы беспокоитесь, что закрытие карты может снизить ваш счет.

Если с вашей карты не взимается годовая плата, то держать ее открытой нет никакого вреда. Но если вы теряете деньги на карте, вы можете позвонить эмитенту карты и спросить, можете ли вы перейти на кредитную карту без годовой платы.

Если вы все еще хотите аннулировать свою кредитную карту после просмотра возможных вариантов, следуйте нашему пошаговому руководству.

1. Погасите остаток

Перед аннулированием карты полностью погасите остаток по кредитной карте. Хотя вы можете закрыть учетную запись с остатком (некоторые эмитенты разрешают закрытие учетной записи для новых платежей, пока вы оплачиваете остаток), мы рекомендуем вам выплатить его полностью.Это гарантирует, что вы не забудете ни о балансе, ни о комиссиях.

Вы также можете рассмотреть возможность завершения перевода остатка до закрытия карты. Любой существующий долг может быть переведен на кредитную карту с переводом баланса, предлагающую до 21 месяца беспроцентной выплаты.

После погашения баланса убедитесь, что вы также обновили все подписки и автоматические платежи на новую карту. Эти платежи не будут утверждены после закрытия вашей учетной записи, и вы можете рисковать прерыванием обслуживания или комиссией со стороны биллинговой компании.

Если у вас нет карты наград, переходите к третьему шагу.

2. Погасите любые вознаграждения

Если вы аннулируете бонусную кредитную карту, любые неиспользованные кэшбэк, баллы или мили могут быть аннулированы при закрытии счета. Перед закрытием учетной записи рекомендуется обменять или передать эти вознаграждения, чтобы не потерять заработанные вознаграждения.

Просмотрите мелкий шрифт программы вознаграждений вашей карты, чтобы знать условия погашения. Например, туристические кредитные карты могут позволить вам переводить баллы в программы лояльности отелей или авиакомпаний, а также семье или друзьям.Кредитные карты с возвратом денег обычно позволяют вносить наличные деньги на связанный текущий счет, но имейте в виду, что минимальная сумма погашения может составлять 25 долларов.

3. Позвоните в свой банк

После того, как вы выплатили свой баланс и выкупили все вознаграждения, пора начать процесс отмены. Позвоните по номеру на обратной стороне кредитной карты, чтобы поговорить с представителем.

Перед тем, как попросить закрыть счет, дважды проверьте, нет ли на нем остатка. Если у вас есть баланс из месяца в месяц, могут быть остаточные проценты, которые начисляются в период между отправкой вашего счета и датой оплаты.

После того, как вы подтвердите, что баланс равен нулю, сообщите представителю, что хотите навсегда закрыть свою учетную запись. Представитель может попытаться отговорить вас или представить предложение об удержании, но в конце концов это ваше решение, поэтому подтвердите, что хотите удалить свою учетную запись. И сообщите представителю, что вы хотите, чтобы он отметил, что учетная запись закрывается по вашему запросу, что гарантирует, что это не будет выглядеть так, как будто ваша учетная запись была закрыта по умолчанию.

Убедитесь, что вы получили ключевую информацию: дату и время, когда вы запросили отмену, имя человека, с которым вы разговариваете, и почтовый адрес, по которому вы можете отправить письменное письмо об отмене.

4. Отправьте письмо об отмене

Может показаться старомодным отправлять письмо об отмене по почте после того, как вы только что позвонили, но это ключевой шаг, который нельзя упускать из виду. Скорее всего, представитель, с которым вы говорили, закрыл вашу учетную запись, но всегда есть вероятность ошибки или сбоя в работе компьютера.

Затем отправьте короткое письмо эмитенту вашей карты, в котором будет указано, что вы хотите закрыть кредитную карту. Включите, что вы хотите, чтобы счет был «закрыт по запросу потребителя», и укажите свое имя, адрес, номер телефона, номер счета и детали вашего звонка представителю банка.

В качестве дополнительного уровня защиты отправьте письмо заказным письмом, чтобы вы могли доказать, что оно было доставлено. Вы также можете запросить письменное подтверждение того, что ваша учетная запись была закрыта с балансом 0 долларов США.

5. Проверьте свой кредитный отчет.

Сохраняйте терпение, так как ваш кредитный отчет может занять месяц или больше, чтобы отразить аннулированную кредитную карту. Как только вы увидите закрытый счет в своем кредитном отчете, убедитесь, что причиной закрытия является «закрытие по запросу потребителя» или что-то подобное.Если вы видите другую причину, например «закрыто эмитентом», обратитесь в свой банк, чтобы решить проблему, поскольку это потенциально может повредить вашему кредитному рейтингу.

У вас есть несколько способов бесплатно просматривать свой кредитный отчет: раз в год в каждом из трех кредитных бюро (TransUnion, Experian и Equifax) на AnnualCreditReport.com, обновляется каждые 30 дней с помощью Experian или с помощью CreditWise от Capital One.

Хотите закрыть самую старую кредитную карту? Вот как это влияет на ваш кредитный рейтинг.

6. Уничтожьте свою старую карту

После официального закрытия учетной записи вы можете уничтожить свою карту. Самый простой способ сделать это — положить карту в измельчитель. Вы также можете разрезать его на мелкие кусочки.

Если ваша карта сделана из металла, а не из пластика, например, American Express® Gold Card, эти варианты не будут работать. Вам нужно будет связаться с вашим банком и запросить предоплаченный конверт, который вы можете использовать для отправки вашей старой карты обратно. После получения ваш банк безопасно избавится от него.

От редакции: Мнения, анализы, обзоры или рекомендации, выраженные в этой статье, принадлежат только редакции Select, и не были рассмотрены, одобрены или иным образом одобрены какой-либо третьей стороной.

Закройте приложение на iPhone или iPod touch — служба поддержки Apple (Великобритания)

Если приложение не отвечает или кажется, что оно зависло, вы можете закрыть его, а затем открыть снова.

Как закрыть приложение

Закройте приложение, только если оно не отвечает. Способ закрытия приложения зависит от типа вашего устройства. Найдите модель своего iPhone или iPod touch ниже и следуйте инструкциям. Или узнайте, как закрыть приложение на iPad.

iPhone X и новее

На главном экране проведите вверх от нижнего края экрана и задержитесь посередине экрана.
Проведите пальцем вправо или влево, чтобы найти приложение, которое вы хотите закрыть.
Проведите пальцем вверх по области предварительного просмотра приложения, чтобы закрыть его.

iPhone SE, iPhone 8 и ранее и iPod touch

Дважды щелкните кнопку «Домой», чтобы отобразить последние использованные приложения.
Проведите пальцем вправо или влево, чтобы найти приложение, которое вы хотите закрыть.
Проведите пальцем вверх по области предварительного просмотра приложения, чтобы закрыть его.

Дата публикации: , 19 октября 2021 г.

Назальные спреи: как правильно ими пользоваться

Спреи для носа — это жидкие лекарства, которые вы распыляете в нос.Они используются для облегчения заложенности носа (заложенности носа). Заложенность часто бывает симптомом простуды или аллергии.

Путь к улучшению здоровья

Спреи для носа доступны без рецепта или по рецепту. Кроме того, они выпускаются в двух типах контейнеров: канистры под давлением и бутылки с помпой.

Этапы использования баллона под давлением

Осторожно высморкайтесь, чтобы очистить от слизи перед применением лекарства.
Убедитесь, что канистра плотно прилегает к держателю.Перед использованием несколько раз встряхните баллон.
Держите голову прямо. Медленно выдохните.
Держите баллончик с назальным спреем одной рукой. Вставьте кончик канистры в нос, направляя кончик к затылку. Закройте пальцем ноздрю на стороне, не принимающей лекарство.
Нажмите на баллончик и начните медленно вдыхать через нос. Повторите эти шаги для другой ноздри. Если вы используете более одного спрея для каждой ноздри, повторите все эти шаги еще раз.
Постарайтесь не чихать и не высморкаться сразу после использования спрея.

Этапы использования баллона с помпой

Осторожно высморкайтесь, чтобы очистить от слизи перед применением лекарства.
Снимите колпачок. Встряхните бутылку. При первом использовании распылителя каждый день вам, возможно, придется «заправить» его. Сделайте это, несколько раз выдавив его в воздух, пока не выйдет тонкий туман.
Слегка наклоните голову вперед. Медленно выдохните.
Удерживайте баллон с помпой большим пальцем снизу, а указательным и средним пальцами сверху.Вставьте кончик канистры в нос, направляя кончик к затылку. Пальцем другой руки закройте ноздрю на стороне, не получающей лекарство.
Сожмите помпу, когда начнете медленно вдыхать через нос. Повторите эти шаги для другой ноздри. Если вы используете более одного спрея для каждой ноздри, повторите все эти шаги еще раз.
Постарайтесь не чихать и не высморкаться сразу после использования спрея.

Полезные советы

Поговорите со своим врачом о том, сколько времени может пройти, прежде чем вы заметите улучшение своей заложенности.Некоторым спреям требуется до 2 недель для действия.
Мойте канистру не реже одного раза в неделю.
Убедитесь, что вы можете вдохнуть воздух через каждую ноздрю перед распылением. В противном случае лекарство будет потрачено впустую, потому что оно не попадет глубоко в нос.
Цельтесь прямо. Направьте сопло баллона с назальным спреем на затылок. Если вы не распыляете прямо, вы потратите впустую лекарство и вызовете еще большее раздражение носа.
При правильном использовании помпы-спрея спрей не должен капать из носа или в заднюю часть горла.
Если у вас болит нос, если у вас началось кровотечение из носа или жалила внутренняя часть носа, прекратите использование спрея на 1-2 дня. Иногда полезно использовать спрей для носа с солевым раствором (некоторые марки: SalineX, Ocean Nasal Mist или NaSal) непосредственно перед применением назального спрея с лекарством.
Следуйте инструкциям врача по применению лекарства. Большинство назальных спреев работают лучше всего при регулярном и постоянном использовании.
Держите лекарство вдали от солнечного света.

На что обратить внимание

Спреи для носа содержат разные лекарства.Некоторые из этих лекарств могут повредить внутреннюю часть носа при длительном применении. Кроме того, длительное использование может привести к тому, что ваш нос перестанет реагировать на спрей. Это может побудить вас использовать больше спрея для достижения ранее достигнутых результатов. Если это произойдет, поговорите со своим врачом. Он или она может предложить то, что лучше подойдет вам.

У некоторых назальных спреев есть ограничение на продолжительность их использования. Ваш врач может сказать вам, как долго вы можете использовать спрей.

Вопросы к врачу

Почему мне следует использовать назальный спрей вместо таблеток или жидких противозастойных средств?
Есть ли побочные эффекты у назальных спреев?
В каком возрасте следует использовать назальные спреи?
Вызывают ли спреи для носа привыкание?

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Краткое руководство по установке коммунальных услуг в Сингапуре для вашего нового дома

Независимо от того, являетесь ли вы владельцем или арендатором, переезжающим в новый дом, вам придется настроить коммунальные службы для подачи воды, электричества и газа и Бег!

Установить коммунальные службы в Сингапуре не так уж и сложно. Но знание точных шагов может помочь вам сосредоточиться на более важных вещах. Вот простое пошаговое руководство, которое поможет вам начать работу!

Что нужно знать перед настройкой утилит

В Сингапуре открытие счетов за электричество и воду осуществляется через SP Services. Настроить коммунальные услуги по газу (если не используется баллонный газ) через City Gas можно выполнить, позвонив по телефону 1800-555-1661 после того, как вы получите подтверждение того, что ваша учетная запись SP Services была успешно настроена.

Учетная запись коммунальных услуг необходима, прежде чем можно будет договориться о встрече для включения коммунальных услуг.

В случае перепродажи квартир HDB и любой другой жилой недвижимости владелец счета или его представитель должны присутствовать при включении. Это необходимо для обеспечения доступа технических специалистов для проверки безопасности перед активацией.

Обратите внимание, что покупателям квартир BTO не нужно назначать встречу по месту жительства, так как электричество и вода уже подключены и готовы к работе!

Если вы берете на себя коммунальные услуги в помещении с электроснабжением от розничного продавца электрооборудования, отличного от SP, обратитесь к этому розничному продавцу, чтобы узнать, какие шаги вам необходимо предпринять.

Эта инфографика от SP Group дает хороший обзор процесса установки коммунальных предприятий в Сингапуре:

Источник: SP Group

Не планируете использовать SP Services для вашей электроэнергии? Вам все равно нужно будет открыть учетную запись SP Utilities, прежде чем регистрироваться у другого продавца.

Теперь давайте углубимся в процесс настройки вашей учетной записи.

Как открыть счет в коммунальных услугах SP Services

Есть несколько способов настроить учетную запись утилит SP Services, а именно:

Открытие учетной записи с помощью MyInfo (SingPass), как правило, является наиболее удобным методом, поскольку вам не нужно отправлять форму заявки, NRIC и доверенность (для компаний).

После того, как вы откроете свой счет, вам нужно будет внести залог.

Сколько стоит залог?

На диаграмме показана сумма депозита, которую вы должны внести.

Источник: SP Group

После прекращения аренды или продажи вашего дома залоговый депозит может быть использован для оплаты окончательных счетов за коммунальные услуги. Любая оставшаяся сумма будет возвращена на ваш счет GIRO или отправлена вам чеком в течение месяца.

Насколько заблаговременно мне нужно настроить мои коммунальные услуги?

Для включения ваших коммунальных услуг требуется около двух недель.

Если вы настраиваете коммунальные услуги через приложение, вам потребуется семь рабочих дней, прежде чем ваше энергоснабжение будет включено.

Вы получите SMS-подтверждение заявки в течение следующего рабочего дня и электронное письмо как минимум за два рабочих дня до встречи. Как только это будет сделано, вы можете перенести дату включения электроснабжения (электричества и воды) онлайн при наличии свободных временных интервалов.

Что произойдет, если я захочу перейти к розничному продавцу?

Если вы планируете переключиться на другого продавца электроэнергии, не закрывайте свою учетную запись SP Services.Плата, не связанная с электричеством, например за воду, газ и вывоз мусора, по-прежнему будет оплачиваться на вашу учетную запись SP.

И если ваш розничный продавец выставит вам счет через SP Group, вы все равно получите один счет как за электричество, так и за электричество.

В противном случае вы получите два счета. И вам нужно будет договориться об оплате с продавцом электроэнергии.

Могу ли я перенести свою учетную запись SP Services?

Переезжаете в новый дом? Дело в том, что каждая учетная запись SP привязана к каждой собственности, поэтому вы не сможете перенести ее в свой новый дом.Вместо этого вам придется закрыть текущую учетную запись и открыть новую для своего нового дома.

Аналогичным образом, если вы сдаете дом в аренду, вы не сможете перенести его в свой аккаунт. Вам придется закрыть его, а ваш арендатор должен будет открыть новый.

Вы можете закрыть свою учетную запись одним из следующих способов:

Отправьте онлайн-форму о расторжении договора
Звоните 1800-2222 333
Посетите центр обслуживания клиентов

Как вам нравится настраивать коммунальные службы? Поделитесь ими с нами в комментариях ниже или в нашей публикации на Facebook!

Если вы нашли эту статью полезной, 99. co рекомендует Руководство по проверке ваших новых HDB Flat и разрешений на ремонт HDB 101.

Ищете недвижимость? Найдите дом своей мечты сегодня на самом быстрорастущем портале недвижимости Сингапура 99.co! Если вы хотите оценить потенциальную стоимость своей собственности, воспользуйтесь бесплатным инструментом оценки стоимости недвижимости 99.co. Между тем, если у вас есть интересная история, связанная с недвижимостью, которой вы хотите поделиться с нами, напишите нам здесь, и мы рассмотрим ее и свяжемся с вами.

Часто задаваемые вопросы

Как мне открыть счет SP Utilities в Сингапуре?

Вы можете открыть учетную запись онлайн через приложение SP Utilities или портал SP Utilities.Вы также можете сделать это лично, посетив Центр обслуживания клиентов SP.

Как передать ЖКХ арендаторам?

Вы не сможете передать аккаунт своему арендатору, так как он не подлежит передаче. Вместо этого вам нужно закрыть свою учетную запись и попросить арендатора открыть новую учетную запись.

Как закрыть учетную запись коммунальных услуг?

Вы можете закрыть учетную запись онлайн через приложение SP Utilities или заполнив форму прекращения.В противном случае вы можете сделать это лично в Центре обслуживания клиентов SP.

Природная зона штата Enchanted Rock — Техасский департамент парков и дикой природы

Волшебный, мистический, зачарованный:

Поднимитесь на древний купол, чтобы полюбоваться потрясающими видами на холмистую местность.

Массивный купол из розового гранита, возвышающийся над Центральным Техасом, привлекал людей на протяжении тысячелетий. Но в природной зоне штата Энчантед Рок есть нечто большее, чем просто купол.Пейзажи, скальные образования и легенды тоже волшебны!

Развлечения

Вы можете отправиться в поход, рюкзак, лагерь, скалолазание, пикник, птицу, изучить природу, тайник и полюбоваться звездами. (Здесь нельзя плавать или кататься на велосипедах по тропам.)

Пешие прогулки

Исследуйте почти 11 миль пешеходных маршрутов. Совершите виртуальный тур с нашей интерактивной картой маршрутов. Все маршруты закрываются через 30 минут после захода солнца, кроме кольцевой тропы. Summit Trail может закрываться в сырую погоду.

Скалолазание

Скалолазы должны зарегистрироваться в штаб-квартире парка и подписать форму разрешения на восхождение.Там можно взять карты маршрутов и прочитать правила восхождений. Перед приездом прочтите нашу информацию о восхождении.

Домашние животные

В целях защиты этой Природной зоны домашние животные допускаются только в специально отведенные для этого места для пикников, в кемпингах и на кольцевой тропе (домашние животные не допускаются на другие тропы). Не оставляйте домашних животных без присмотра, в том числе в транспортных средствах и в кемпингах, и всегда держите их на поводке не длиннее шести футов.

Покупки

В нашем парковом магазине есть несколько подарков.В парке можно купить дрова для костров. Пожалуйста, принесите свою питьевую воду, так как ее не хватает из-за продолжающейся засухи.

Примите участие

Enchanted Rock нужна твоя помощь! Мы сопоставим ваши способности с нашими многочисленными потребностями. Вы можете провести группу к вершине, провести экскурсию по кольцевой тропе, предоставить информацию посетителям парка или помочь в обслуживании парковых сооружений. Посетите нашу страницу волонтеров, чтобы узнать больше.

Присоединяйтесь к Friends of Enchanted Rock или сделайте им пожертвование.

Экипировщики и гиды

Следующие гиды проводят скалолазные туры на Enchanted Rock:

Программы рейнджеров

Наслаждайтесь звездной вечеринкой или походом на природу под руководством смотрителя парка или свяжитесь с администрацией парка, чтобы организовать специальные туры для вашей группы.

Район Достопримечательности

Посетите Фредериксбург, чтобы познакомиться с немецкой культурой в Техас-Хилл-Кантри. Там вы можете делать покупки, пообедать, посетить музеи и заняться активным отдыхом. Остановитесь в Ллано, известном как «Оленья столица Техаса», где есть музеи, музыка и многое другое.

Президент Линдон Б. Джонсон родился недалеко от Джонсон-Сити. Узнайте об этом красочном техасце в Национальном историческом парке имени Линдона Б. Джонсона. Совершите поездку по Белому дому Техаса и дому детства Джонсона. Неподалеку находятся исторический парк штата Линдон Б. Джонсон и ферма живой истории Зауэр-Бекманн.

Проезжайте по Персиковой петле, одной из великих троп дикой природы Техаса TPWD. Это приведет вас к одним из лучших точек наблюдения за дикой природой в этой области.

Модель лечения, осуществимость и приемлемость

Реферат

Цель

Описать элементы ручной когнитивно-поведенческой психотерапии для предотвращения суицида (КПТ-СП) и сообщить о ее возможности предотвратить повторение суицидного поведения у подростков, недавно совершил попытку самоубийства.

Метод

CBT-SP был разработан с использованием подхода снижения риска, предотвращения рецидивов и теоретически основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии и целенаправленной терапии для суицидальных депрессивных молодых людей. КПТ-СП состоит из острой фазы и фазы продолжения, каждая из которых длится около 12 сеансов, и включает в себя цепной анализ суицидального события, разработку плана безопасности, развитие навыков, психообразование, семейное вмешательство и предотвращение рецидивов.

Результаты

CBT-SP была назначена 110 депрессивным, недавно совершившим попытки самоубийства в возрасте 13–19 лет (в среднем 15,8 ± 1,6) в пяти учебных заведениях. Двенадцать и более сеансов завершили 72,4% выборки.

Выводы

Специальное вмешательство для подростков с высоким риском повторных попыток суицида было разработано и введено вручную, и дальнейшее тестирование его эффективности представляется возможным.

Ключевые слова: Суицид, психотерапия, депрессия, подростки

Введение

Призыв главного хирурга к действиям по предотвращению самоубийств (USPHS, 1999) подчеркивает необходимость более эффективных стратегий предотвращения самоубийств. почти 9% сообщили о попытке самоубийства в предыдущем году.¹ Кроме того, самоубийство является третьей по значимости причиной смерти подростков в США. Вмешательство в дела подростков, которые недавно пытались покончить жизнь самоубийством или совершили самоповреждение, жизненно важно, потому что такое поведение является предиктором суицидального поведения в будущем, и риск повторения является самым высоким в США. первые 3–6 месяцев после попытки. ² ^— ⁷ Предыдущее суицидальное поведение повышает риск последующей смерти в результате самоубийства в 10–60 раз. ⁷ ^— ¹⁰ Кроме того, подростки с депрессивными расстройствами и суицидным поведением в анамнезе относятся к группе особенно высокого риска повторного и завершенного суицида. ⁵ ^— ⁸ ^, ¹¹

Несмотря на эту проблему общественного здравоохранения, не существует эмпирически подтвержденных индивидуальных психотерапевтических средств для подростков, которые показали свою эффективность в снижении суицидного поведения с помощью рандомизированных контролируемых исследований (РКИ). ¹² Импортировать эмпирически подтвержденные методы лечения подростков с депрессией подросткам с суицидными наклонностями может быть неприемлемым, поскольку испытания, в которых была установлена эффективность, исключали подростков с суицидальными наклонностями.Для нацеливания на подростков с суицидальными тенденциями была адаптирована диалектическая поведенческая терапия (DBT-A). ¹³ DBT-A использует индивидуальную терапию и обучение групповым навыкам и направлен на суицидальное поведение. Квазиэкспериментальное исследование DBT-A по сравнению с обычным уходом у суицидных подростков с пограничными особенностями расстройства личности показало, что в группе DBT-A, хотя и не статистически значимо, меньше субъектов совершали попытки самоубийства, меньше субъектов было госпитализировано, а показатели завершенных для лечения были выше. Однако это не было рандомизированным контролируемым исследованием, и оно было сосредоточено только на подростках с пограничными симптомами.

Семейные, групповые и краткосрочные дополнительные психосоциальные модели вмешательства были протестированы на подростках с суицидальными наклонностями. Вуд, Трейнор, Ротвелл, Мур и Харрингтон (2001) оценили эффективность развивающей групповой терапии для подростков с самоповреждающим поведением, используя методы решения проблем и когнитивно-поведенческой терапии, DBT и стратегии психодинамической групповой психотерапии. ¹⁴ Пациенты посетили шесть «острых» групповых занятий, организованных по определенным темам (т.д., отношения, школьные проблемы и отношения со сверстниками, семейные проблемы, управление гневом, депрессия и членовредительство, безнадежность и чувства по поводу будущего), за которыми следует еженедельная групповая терапия. Экспериментальное лечение, по сравнению с обычным уходом, показало уменьшение количества случаев членовредительства, время до первого повторения членовредительства также было отложено, а посещаемость школы улучшилась. Не было различий в влиянии лечения на депрессию, суицидальные мысли или общий исход.

Мультисистемная терапия (MST), семейная терапия, разработанная для лечения антисоциального поведения и проводимая в естественной среде, была связана с меньшим количеством попыток суицида, но не с большим снижением суицидальных мыслей, безнадежности или депрессии.¹⁵ Однако результаты трудно интерпретировать, потому что около 50% подростков, получавших MST, требовали экстренной госпитализации, и, таким образом, сама госпитализация могла быть причиной более низкого уровня попыток самоубийства. Cotgrove et al. (1995) обнаружили, что разрешение подросткам повторно госпитализироваться по требованию было связано с незначительным снижением количества попыток самоубийства при последующем наблюдении в течение одного года. ¹⁶ Апостериорный анализ, по-видимому, показал, что открытый доступ защищает только тех, кто имеет низкий или средний риск повторной попытки суицида.Из тех, кому был предоставлен открытый доступ, 11% обратились за госпитализацией.

Другие рандомизированные контролируемые испытания с участием подростков из группы высокого риска, в которых проверялась эффективность когнитивно-поведенческого семейного вмешательства в отделении неотложной помощи или амбулаторной семейной терапии, не увенчались успехом в снижении или предотвращении суицидального поведения. ¹⁷ ^— ¹⁸ Rotheram-Borus et al. (2000) сообщили, что, хотя частота повторных попыток наблюдения через 18 месяцев и суицидальные мысли не различались между двумя группами, наблюдалась незначительная тенденция. для более низкой частоты повторных попыток в экспериментальной группе (8.7% против 14,6%). ¹⁷ Harrington et al. (1998) сравнили 5 сеансов домашнего семейного вмешательства плюс рутинный уход с обычным уходом только за подростком, который пытался покончить жизнь самоубийством. ¹⁸ Хотя экспериментальное вмешательство было не лучше, чем рутинная помощь по уменьшению идей или повторных попыток, среди не депрессивной подгруппы лечение на дому уменьшало суицидальные мысли больше, чем обычная помощь. King et al. (2006) разработали новое вмешательство, в котором подростки с суицидальными наклонностями выявляли в своей жизни взрослых, которые будут источником постоянной поддержки.¹⁹ Хотя основного эффекта суицидальных мыслей или попыток не наблюдалось, женщины в исследуемой группе вмешательства сообщили о более значительном снижении суицидных мыслей, чем женщины в контрольной группе.

Отсутствие психотерапевтических методов, основанных на эмпирических данных, еще больше усугубляется высоким уровнем отказов от лечения и отсева подростков. ¹⁷ В то время как подростков трудно привлекать к лечению и удерживать их, суицидальные люди, независимо от возраста, также очень быстро отказываются от лечения или бросают его.²⁰ Задача вовлечения и удержания пациентов подросткового возраста и суицидальных наклонностей — устрашающая задача.

Таким образом, существует потребность в эмпирически подтвержденных индивидуальных психотерапевтических методах, разработанных для подростков с суицидальными наклонностями, чтобы предотвратить повторение суицидного поведения. Вмешательства, направленные на снижение тяжести установленных факторов риска суицидного поведения, таких как депрессия, суицидальные мысли и импульсивность, могут быть полезными. Такие вмешательства, вероятно, будут наиболее эффективными, если они будут нацелены на эти важные факторы риска, существующие во время острых суицидных кризисов.Основное внимание в этой рукописи уделяется описанию элементов недавно разработанной мануальной психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии — предотвращения самоубийств (CBT-SP), которая использует подход к снижению риска, предотвращению рецидивов и нацелен на снижение риска суицидного поведения в будущем в будущем. суицидные подростки. Этот метод лечения был разработан в контексте многопрофильного исследования «Лечение попытки самоубийства среди подростков» (TASA), направленного на предотвращение повторных попыток самоубийства у подростков с депрессией и суицидальными наклонностями.Мы сообщаем о продолжении лечения, приемлемости пациентов и частоте использования модулей лечения у подростков, получивших CBT-SP в рамках многопрофильного технико-экономического обоснования.

Обсуждение

CBT-SP — это когнитивно-поведенческая терапия для подростков с суицидальной депрессией, специально направленная на предотвращение повторения суицидного поведения и снижение связанных с ним факторов риска. Лечение включает 12-недельную острую фазу и фазу продолжения, продолжающуюся более 6 месяцев контакта. КПТ-СП — это в первую очередь индивидуальная терапия, но она также включает семейные вмешательства, необходимые для снижения риска самоубийства подростка.

Результаты показали, что CBT-SP — это выполнимое лечение и приемлемо для пациентов. Удержание пациентов, несмотря на сложный характер популяции пациентов, было чрезвычайно высоким. Большинство пациентов оставались на терапии достаточно долго, чтобы получить основные компоненты. Однако многие пациенты прекращали лечение во время фазы продолжения лечения. Наша высокая задержка во время острой фазы может быть результатом целенаправленного характера лечения. Несколько пациентов отметили, что они действительно оценили терапию, потому что они учились определенным навыкам, а не «просто говорили» о своих проблемах. Кроме того, ограниченный по времени характер этой терапии, который обсуждался с пациентами вначале, может способствовать увеличению удержания в острой фазе. Снижение курса лечения, проводимое на этапе продолжения, по-видимому, повлияло на решение пациентов прекратить лечение. В будущем лечение, нацеленное на эту популяцию, возможно, должно включать более частые сеансы в начале и ограничивать количество сеансов во время фазы продолжения или заканчивать фазу продолжения раньше.

На основании оценок терапевтов основные модули лечения были доставлены в соответствии с инструкциями в руководстве.Рейтинговые магнитофонные записи сеансов для оценки приверженности модели необходимы для обоснования отчетов терапевта и будут описаны в других отчетах. Хотя CBT-SP — это ручное лечение, содержание терапевтических сеансов гибкое и основано на конкретных потребностях пациентов, оцениваемых в формальной концептуализации случая. Различная частота использованных модулей подтверждает, что лечение проводилось гибко.

Это исследование имеет несколько ограничений.Поскольку это лечение было открытым и проводилось нерандомизированным образом, мы не можем ответить на вопросы об эффективности нашего вмешательства или его составных частей. Кроме того, наши результаты ограничены относительно небольшим количеством участников и однородностью критериев отбора. Все подростки соответствовали критериям депрессии в этом протоколе. Значительная часть попыток самоубийства среди подростков происходит вне контекста депрессии. Осуществимость и приемлемость КПТ-СП у подростков, пытающихся совершить самоубийство, не страдающих депрессией, неизвестны.Кроме того, были исключены подростки с психотическими симптомами или нуждающиеся в первичном лечении наркозависимости, что ограничивает возможность обобщения КПТ-СП. Кроме того, в нашем исследовании у всех подростков была недавняя попытка самоубийства. Подростки в депрессивном состоянии со значительными суицидальными идеями также подвержены повышенному риску суицидального поведения.