До после бешеная сушка: БЕШЕНАЯ СУШКА. ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ: irenfrek — LiveJournal

Бешеная сушка 14, Фото ПОСЛЕ

«Бобёр, выдыхай!» 14 сезон игры «Бешеная сушка» подошел к финалу, фото ПОСЛЕ и коллажи приняты и теперь могу с вами смело поделиться впечатлениями и результатом. В принципе, это задание больше на внимательность и терпение. Ведь надо сделать коллаж из фото ДО и ПОСЛЕ так, чтобы совпало всё: размер, масштаб, свет. Иногда получается с первого раза, а бывает только с третьей попытки. 

Принимают фото также миньоны. Этим маленьким друзьям-помощниками надо памятник ставить за терпение. Они очень чутко следят за тем, чтобы фото были сделаны правильно. Если допущены ошибки, то указывают на них, дают советы, как их исправить. Им очень важно помочь сделать хорошие фотографии. Иногда кажется, что они излишне критичны, но я списываю всё на нервы и безуглеводку 🙂 В общем, отличные ребята! Кроме фото ПОСЛЕ и коллажа, надо ещё сделать видео ПОСЛЕ и залить его на свой канал на You Tube. Видео необходимо на случай возникновения спорных вопросов.

В итоге я отправила миньонам 4 фото ПОСЛЕ, 4 коллажа, ссылку на видео ДО и видео ПОСЛЕ. Теперь немного более подробно опишу, что и как надо было сделать.

Как делать видео ПОСЛЕ:
В руке лист с датой и кодовым словом. На видео должно быть видно кодовое слово и дату. Под ногами лист А4. Встал прямо. Надул живот на 2 секунды, втянул живот на 2 секунды, расслабился. Повернулся боком, повернул лист под ногами. Надул живот (2 сек), втянул живот (2 сек), расслабился. Повернулся задом, повернул лист под ногами. Повернулся другим боком, повернул лист под ногами. Надул живот (2 сек), втянул живот (2 сек), расслабился. Повернулся передом. Всё. Останавливаешь запись.

Как делать фото ПОСЛЕ:
Фото ПОСЛЕ делаются точно также, как и фото ДО.

Как делать коллаж из фото ДО и ПОСЛЕ:

• Коллаж должен быть квадратный. Квадрат — это квадрат. Не нужно «примерно квадрат», не нужно прямоугольников. КВАДРАТ. Одинаковая ширина и одинаковая высота коллажа. Если мой коллаж будет не квадратным, его автоматическиобрежут под квадрат. 
• Я в одинаковой позиции (спереди, сзади, с левого бока, с правого бока) как на фото ДО, так и на фото ПОСЛЕ. Я стою в одной и той же позе.
• Моё лицо закрыто белым листом бумаги, как это было на фото ДО. На всех фотографиях, кроме вида сзади.
• Лист А4 между стоп на всех фото. Также, как было на фото ДО. Надо повторить положение стоп.
• Фон на фото ПОСЛЕ тот же или максимально приближен к тому, что на фото ДО. Если я фотографируюсь ПОСЛЕ в другом месте — то надо найти похожий фон на тот, что был у меня на фото ДО.
• Свет на фото ПОСЛЕ тот же или максимально приближен к тому, что и на фото ДО. У меня должны быть одни и те же тени на теле и на стене за мной. Если я фотографировалась ДО со вспышкой — то так же фотографируюсь и ПОСЛЕ.
• На коллаже не должно быть рюшечек, рамочек, текста и прочей херни. Только я с листочком. Допускаются тонкие черные или белые поля. Но лучше, чтобы коллаж был без них.
• На фото «Вид СЗАДИ» лист также держу в правой руке.
• Я в одном и том же белье.
• Мой масштаб на фото должен быть один и тот же. Это значит, что на фотографиях я должна быть одного размера. В коллаже на фото ПОСЛЕ я не должна быть меньше или больше, чем на фото ДО. Чтобы проверить, что мой масштаб одинаков, надо провести мысленно (или не мысленно, а, например, воспольоваться линейкой или чем-нибудь ещё) минимум 3 линии — по плечам, по пупку, по носкам.
• Ракурс (мебя фотографируют с того же угла, что и на фото ДО). Нельзя поднимать устройство, на которое фотографируешь, выше или ниже, изменяешь угол наклона этого устройства по сравнению с тем, как я делала фото ДО. Это проверить очень просто: если мои ноги на фото ПОСЛЕ выглядят короче или длиннее, чем на фото ДО, то я сфотографировалась с неправильного угла. Также это можно проверить по листу бумаги у меня в руках или между стоп. Если он визуально больше или меньше, то ракурс неправильный.
• Фотографии должны быть сделаны на то же устройство, что и фото ДО. В противном случае фотографии могут получиться настолько разными по контрастности и прочим параметрам, что это посчитают это за желание обмануть. А это чревато.
• На фото ПОСЛЕ не должно быть читинга. Я фотографируюсь без напряжения, точно так же, как и на фото ДО. Мои колени смотрят в ту же сторону, как на фото ДО, и расстояние между ними такое же, как на фото ДО. Я не выпячиваю задницу, не втягиваю специально живот и не применяю другие виды читинга. Любой читинг карается вылетом из голосования на любом из его этапов. Организаторы с вероятностью 50 % увидят и отсеят фотошоп на стадии проверки моих коллажей. Но, если все-таки что-то такое проскочит дальше, то организаторы оставляют за собой право браковать такие фотографии и дисквалифицировать участника на всех этапах голосования. Фотографии подвергаются многократной проверке. И чем дальше — тем она жестче.
  Если такое будет обнаружено, человек будет публично казнён в рамках «Бешеной Сушки».
• Фото ДО и фото ПОСЛЕ в коллаже должны быть по центру с обеих сторон. Желательно, чтобы мои фотографии в коллаже были по центру с правой и с левой стороны.

С ужасом вспоминаю фотосессию ПОСЛЕ и коллажи :))) Главное, что всё сделано, выслано и принято. Это значит, что я попадаю в голосование 🙂 Удачи мне!

Про опыт участия в «Бешеная сушка» с фото до/после | Журнал красоты «Мия»

Марафоны, вещь отличная и мотивирующая, но так ли они помогают? Поделюсь своим опытом, а решать уже вам

Жила-была я, ела все подряд и весила 40-42 кг. Вот она я

При этом я считала, что мне нужно похудеть. Спала я по 3 часа в сутки, работала официантом со среды по воскресенье, училась в институте с понедельника по пятницу. Ещё успевала ходить в тренажёрный зал. Вес ушёл аж в 38 кг…

Ушла из официантов, стала администратором, вышла замуж и забеременела. Нет. Не набрала, за всю беременность я набрала 10 кг, когда Родила стала весить снова 38 кг… Только с грудью 6 размера… И обвисшим животом…

Когда дочке было 3 месяца ГВ уже не было и груди тоже, я набрала до 46 кг и поняла. Надо что-то с этим делать. Пора худеть. Ну все же худеют после родов, надо быть прям такой супер мамочкой. О питании я знала, что надо есть обезжиренное и пить протеин, зачем и что это не знала. Увидела рекламу «Бешеной сушки» и поняла вот оно. Иду! А призы как манили…

Вход в проект стоил 2 тыс. по моему. Я заплатила и начались питание и тренировки. Плюсы:

✅Я разобралась в питании

✅Очень мотивирует (деньги же плочены, да и призы шикарные)

За месяц я похудела на 3-4 кг

Сушка закончилась. Питалась я в классическом понимании правильно, редко позволяла вольности… Но спустя три месяца вес начала расти, при чем намного стремительней (пп не бросала, тренироваться продолжала), конечно питание было более расслабленное, чем в сушке, но и всю жизнь без фруктов и на обезжиренном для меня это не очень.

Спустя год я стала весить 56 кг… Для сравнения я пошла рожать 51 кг…

Меня это ужасало, но начать снова сушится я не могла. Ну не мой это тип питания всю жизнь на отграничениях.

Я забила.

сейчас мой вес 53 кг, выгляжу я примерно так

😁Особо не фотографируюсь оголенная

😁Особо не фотографируюсь оголенная

Я поняла, что марафоны дают временный эффект. Нужно выбрать питание, желательно здоровое, и придерживаться его всю жизнь. При этом не страдать.

Если всю жизнь заставлять себя есть, то что не хочешь, тренироваться через силу и не давать себе то, что хочется. То сорвёшься. Либо жить от марафона к марафону, между ними отъедаться и все по новой, тоже не мой вариант.

Я начала работать с головой…

Сейчас я себе нравлюсь, занимаюсь тем, что нравится и ем то, что нравится. При этом вес потихоньку идёт вниз

Рассказывайте про свой опыт участия в проектах? В похудении?

Мнение о «Бешеной сушке» Вот и закончилась для меня «Бешен…

Мнение о «Бешеной сушке»

Вот и закончилась для меня «Бешеная сушка». Для тех кому интересно, расскажу моё мнение. К моменту начала сушки моё состояние: 7 месяцев после родов, 2 месяца до этого правильное питание плюс немного спорта. Не скажу, что сильно спортивная, но минимальные нагрузки выдерживала плюс понимала, что такое КБЖУ.

СУТЬ ИГРЫ простая. Оплачиваешь участие. Делаешь ФОТО ДО. Выполняешь ежедневные тренировки и указания по правильному питанию. Еженедельно по субботам судный день, по результатам которого решается, остаёшься ли ты в игре, либо покидаешь проект. В конце проекта делаешь ФОТО ПОСЛЕ. По результатам голосования выбираются победители , как правило люди достигшие наилучших наглядных результатов.

УЧАСТИЕ. Можно выбрать несколько вариантов участия: участник, участник с иммунитетом от вылета либо пакеты семейные или для банд. Если найти единомышленников, можно сэкономить, это могут быть как знакомые, так и случайные люди. Много объявлений выкидывают в группе ВК. Я принимала участие как обычный участник без иммунитета. Решила испытать себя, без права на ошибку или возможности расслабится.

ФОТО ДО/ПОСЛЕ. Выдают подробную инструкцию, как делать фото. Конкуренция большая, поэтому правила достаточно жёсткие, многих заворачивали на этом этапе, отправляли на переделку или вовсе не принимали. Это не значит, что участие в БС заканчивалось, просто человек переставал претендовать на призы. Мотивация у людей соответственно падала. Фото проверялось ДО по несколько дней, Некоторые переделывали через несколько дней после начала сушки, то есть результаты не очень объективные. А с фото ПОСЛЕ и вовсе ерунда. Фото должно быть полностью идентично фото ДО. При составлении коллажа ракурс и масштаб должны быть одинаковы. В условиях конкурса не сказано, что участник должен обладать искусством фотографии и уметь работать в фотошопе 😀 к слову если стесняешься, фото можно вообще не посылаясь, но увидеть результат за месяц это отличная мотивация продолжать! Ну и совет, если решили таки поучаствовать, при фотографировании используйте лучше штатив или прочие неодушевлённые предметы, ибо избежать ссор и конфликтов с фотографом😉

КАК ВСЕ РАБОТАЕТ. При регистрации выдаётся логин и пароль, с которым можно войти в систему (Сайт s-dry). Там участник получает ежедневные задания, рекомендации, задания на вылет и прочее. В ссудный день необходимо предоставить видео с отчётом, видео заливается на ютуб, с возможность просмотра по ссылке, то есть, если не хотите, то никто кроме поверяющих ваши мучения не увидят. А так же в течении всего сезона есть творческие конкурсы, которые при желании выкладываются в Инстаграме, и возможность получить за них призы.

ЗАДАНИЯ.
Первая неделя. Круговая «умри но сделай». Ежедневные задания такие как 700 приседаний, 300 отжиманий, 600 выпадов, 200 берпи, 1000 скалолазов
Судный день 1. Задание на вылет. Максимальное количество берпи за 90 секунд.
Вторая — третья неделя. Ежедневные круговые с упором на разные части тела, плюс задание на вечер. С третьей недели задание на вечер — кардио (40 минут бег).
Судный день 2 — 1 минута планки и максимальное количество берпи за 2 минуты. Судный день 3 — 2 минуты стульчика и максимальное количество берпи за 3 минуты.
Четвёртая неделя. Нагрузка снижается. В конце недели фото после и 4 судный день (новое для этого сезона) — 2 минуты jamping jack.

ПИТАНИЕ. Первые 3 недели — модное сейчас правильное питание с соблюдением КБЖУ (Б-40% Ж-30% У-30%) четвёртая неделя — белково-углеводное чередование. День белки/жиры, второй день углеводы/белки. Пятая неделя -выход из сушки (Б-40% У-40% Ж-20%). Фруктов нельзя в течении всего проекта. В воскресение -читмил, разрешается съесть любой по калорийности запрещённый продукт. Для тех, кто первый раз слышит о страшном звере КБЖУ и хочет похудеть советую погуглить, очень нужная штука 👍🏻 считать, кстати, КБЖУ предлагается на стороннем ресурсе, рекомендую FatSecret👍🏻

МИНЬОНЫ. Милые существа, как в мультике, подбадривают и мотивируют весь проект. Им может поныть, с ними можно поржать. Так же чтобы поныть есть общий чат участников. Очень отзывчивые люди. Правда сам чат сделан очень неудобно, практически не реально найти своё сообщение среди прочих, и что тебе на него ответили.

МОЁ МНЕНИЕ.
Результат вы видите. Качество тела изменилось, стала подтянутой, некоторые мышцы прорисовались, похудела на запланированые кг. Результатом я довольна. Только ради этого стоит пойти в проект.
Первая неделя далась очень тяжело, особенно если со спортом ты на «Вы». Приходилось вставать в 6.30, до того как проснуться мои родные, и сделать круговую, ибо первые дни она занимала очень долго. Плюс дополнительные задания, в первый день казалось, что я весь день приседаю без остановки 🙈 первые три дня очень плохо засыпала, болело все тело. Просыпаться не хотелось, чтобы снова делать упражнения. Но с каждым днём круговая занимала меньше времени, а упражнения давались легче. На второй неделе упадок сил, прям переломная неделя. Так как тело начинает сопротивляться таким нагрузкам и психологически тяжело. Но если себя побороть, то начинаешь втягиваться, появляется дисциплина и даже начинает нравится процесс. Антимотивирует так же то, что сначала вес стоит, и внешне ты не видишь никаких изменений. Но к третей неделе вес начинает падать, и становятся заметны результаты.
ПЛЮСЫ:
1. Возможность изменить себя за короткий срок
2. Научится правильно питаться
3. В принципе участие в чем то новом, не связанном с детьми, как глоток свежего воздуха для молодой мамочки
4. Возможность выполнять упражнения, когда тебе удобно. (Часто выполняла задания уже ночью, занимает в день 1-1,5 часа)
5. Не требуются дополнительный спорт инвентарь.

МИНУСЫ
1. Нет индивидуального подхода, нагрузка одинаковая как для спортсмена, который сушится так и для домохозяйки с лишним весом в 15 кг. Нужно уметь расчитывать свои силы. И при необходимости уменьшать нагрузку (не путать с ленью)
2. Возможность травм. Для человека не подготовленного, очень велик риск, без присмотра профессионала. Важно соблюдать технику, делать разминку до и растяжку после
3. Отношение. Господин Смольный весьма специфический человек. Не всем понравится его отношение к людям. Называть на мой взгляд полных женщин жирухами, как минимум не вежливо, да и вообще его подача не приятна. Но с другой стороны вы ж не на него приходите на проект смотреть, а изменить себя. Я просто видео с ним не смотрела.
К концу проекта думала не пойду в ещё один сезон, скучновато, набор одних и тех же упражнений. Но как закончились нагрузки заскучала, плюс хочется результат закрепить. Так что думаю пойду в следующий сезон, и сейчас набираю банду 💪🏼
Резюмирую:
Если ты смелая с силой воли и есть лишний вес, Азарт и решимость, то точно можно идти в проект. А если последний раз спорт был ещё в школе, что такое правильное питание и КБЖУ кажется сложнейшим уравнением и силы воли нет вообще, то лучше придумать другой способ похудеть. Желательно в спортзале под крылом опытного специалиста.

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Отзыв о Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… (сайт бешенаясушка.рф) *

Ссылка	бешенаясушка.рф

“Бешеная сушка” — фитнес-гра, в которой участники на протяжении 4 недель платят за вход, должны похудеть, при этом делать то, что им велят. И в конце игры получают призы (машина, деньги, силиконовая грудь).

Какие требования проекта?

• 20-30 минут в день выполнять тренировки кроме воскресенья, которые присылают помощники (500 приседаний, бег, планки и другое).
• Нужно делать фото своих заданий.
• Помощники дают задание на вылет, если участники выполняют  их, то остаются в игре, нет, то вылетают.
• Фотоотчёт от проделанной работы, фото до фитнеса и после, победителя выбирают голосованием зрителей.

Стремление людей участвовать.

Фитнес-гра больше мотивационный проект, чем спортивный. Мотивируют людей на победу в себе лени. Когда участники делают задание, они должны петь песни, читать стихи и все это снимать на видео.

Придумали такие упражнения, чтобы они выполнялись эффективно и с интересом. Человек приходит, платит, худеет, тренируется, правильно кушает, получает призы.

Отзывы о Курсы тренировок и правильного п… — отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Павел

Спасибо проекту. 4 сезона за плечами. В сумме сбросил 25 кг. Вернулось 7 кг и вес стоит. Думаю это неплохой результат

16.01.2020

Максим

Я сбросил за три сезона 15 кг. Вернулось только 3кг. Но я их выгоню!)))

16.01.2020

Юра

-11.400 за два сезона!

16.01.2020

Андрей

Сделал минус 8 кг за сезон

16.01.2020

Маня

Прошла два сезона. -10 кг !!

16.01.2020

Лена

Все ок. Все советую

16.01.2020

Алена

Все отлично. Работает

16.01.2020

Оставьте свой комментарий:

Звезда шоу «Бешеная сушка» сделала пластику груди и подтяжку живота

Обновлено: 29.10.2017

Множество женщин после родов или сильного похудения сталкиваются с неожиданными и неприятными изменениями внешности. Грудь теряет упругость, становится асимметричной, поверхность живота и бедер покрывается растяжками, пропадает талия, расплываются контуры тела. И возникает закономерный вопрос: неужели теперь я только мама, которая уже никогда не сможет почувствовать себя сексуально привлекательной, молодой и красивой? К счастью, это не так!

Сегодня мы расскажем историю Анны Еременко, которая принимала участие в популярном проекте «Бешеная сушка», потеряла несколько десятков лишних килограмм и столкнулась с серьезными проблемами. А справиться с ними девушке помог пластический хирург Вадим Сергеевич Баков:

До рождения ребенка у Ани была стройная, привлекательная фигура, которой она очень гордилась. Однако, сложная беременность и послеродовой период «подарили» ей 30 лишних кило. Безуспешная борьба с ними длилась целых три года. В ход шли жесткие кефирные диеты, разгрузочные дни, не приносившие желаемого результата. Ситуация сдвинулась с места только после того как Аня начала заниматься спортом и перешла на правильное, сбалансированное питание.

Она потеряла 12 кг, но постепенно стала замечать, что существенные колебания веса негативно сказались на состоянии и структуре кожи. Появился выраженный птоз груди, стрии на животе и боках.

Серьезный гормональный сбой привел к тому, что Анна на 7 месяцев была вынуждена отказаться от посещения тренажерного зала и физических нагрузок. Впрочем, бойцовский характер девушки не позволил ей забросить идею о приведении своего тела в норму. Узнав о проекте «Бешеная сушка», она немедленно решила принять в нем участие и была серьезно настроена выиграть главный приз.

За все три сезона, которые девушка участвовала в шоу, она сбросила 20 килограмм и качественно проработала все мышцы. Но добиться идеального рельефа никак не получалось по причине обвисшей кожи. Традиционные косметологические методы не давали должного эффекта, поэтому Анна приступила к поискам пластического хирурга, причем не простого, а специализирующегося на сложных случаях.

Она просмотрела более 100 профилей докторов, лично общалась с их пациентками, посетила множество специализированных клиник и в какой-то момент попала на консультацию к доктору Бакову, после чего ей стало понятно, что поиски можно завершать. Вадим Сергеевич точно определил, что нужно Ане и рассказал ей о методах достижения нужного результата.

В соцсетях девушка пишет, что перед операцией она была полностью уверенна в компетенции врача и совсем не боялась. Вадим Сергеевич заранее рассказал о необходимости проведения не просто увеличения, но и подтяжки груди с целью устранения птоза. Выбор пал на круглые силиконовые имплантаты Allergan Natrelle, 365 мл. Аня предпочла именно такую форму, поскольку она дает более сексуальный верхний полюс груди, и не смещается даже при активных тренировках (подобные эндопротезы часто выбирают девушки, занимающиеся бодибилдингом и другими активными видами спорта).

Потерявший эластичность живот доктор предложил подкорректировать с помощью абдоминопластики с одновременным ушиванием мышц нерассасывающимся шовным материалом. В соцсетях Аня подробно рассказала обо всех деталях консультации, вплоть до выбора компрессионного белья и иных нюансов реабилитации. Особенно ее беспокоили вопросы, касающиеся дальнейших занятий спортом. Ведь она планирует продолжить свою карьеру в статусе фитнес тренера! Девушка заканчивает курс обучения и хочет помогать людям, решившим избавиться от лишнего веса, сделать свое тело красивым и подтянутым.

Начало новой жизни наступило для Ани 26 сентября. Симультанная операция, включающая в себя подтяжку и увеличение молочных желез, а также полную абдоминопластику, заняла 4 часа и проводилась под общим эндотрахеальным наркозом с вентиляцией легких. Первые результаты девушка увидела на второй день после оперативного вмешательства. В течение нескольких суток ее ждал постельный режим, ношение компрессионного белья и минимизация физических нагрузок.

Плановые осмотры проводились на 7 и 14 день: они подтвердили хорошее заживление тканей, исчезновение отеков. Справится с трудностями реабилитации Анне помог позитивный настрой и вера в отличный результат: у нее масса поклонников в Инстаграме, смелые планы на дальнейшую жизнь, новая перспективная работа. На днях мы получили от нее новые фотографии, где видна ее форма спустя ровно месяц после операции.

Пластическая хирургия – это не только внешнее преображение, но и шанс вернуть здоровье и уверенность в себе. Рассмотренный пример и качественная работа доктора Бакова – лучшее тому подтверждение.

Пластический хирург Вадим Сергеевич Баков – ведущий российский специалист в области пластики тела, маммопластики. Он в совершенстве владеет щадящими, неинвазивными техниками пластики лица, а также всеми методиками пластических операций по данным направлениям. Специализируется на эстетической коррекции живота, молочных желез. Большой опыт, профессиональное мастерство и внимательное отношение к каждому пациенту позволяют доктору Бакову добиваться идеальных результатов даже в самых трудных случаях.

«Бешеная сушка» началась — League of Legends

Привет всем!

Лето уже началось, но готово ли ваше Эло к жаре в Ущелье призывателей? Нет? Тогда самое время начать «Бешеную сушку» — собирайте тиммейтов, погружайтесь в эксклюзивное событие RU-сервера и подтягивайте свою боевую форму!

Как принять участие

Хватайте киберспортивный инвентарь и вперед — тренироваться! Только не забудьте сперва зайти на страницу события прямо в клиенте игры и нажать на кнопку «Участвовать». Без выполнения данного шага вы не сможете зарабатывать призовые очки.

• Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков с 12:00 МСК 23 июня до 12:00 МСК 7 июля и выполняя специальные задания.

• Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 9 июля.
  • Подарок другу (20 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Подарок себе (30 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
  • Суперприз (150 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Если вы хотите получить еще больше призов, до 9 июля 11:59 МСК можно приобрести знакомый Пропуск события за 1200 RP. Он принесет по одному набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, а также один бонусный набор сразу при покупке.

Кому можно сделать подарок
Как и раньше, вы сможете дарить подарки всем игрокам, с которыми играли в последних 10 матчах в режимах события – как из своей команды, так и из команды противника.

При этом мы учли ваши комментарии и внесли изменение в механику: список доступных для дарения игроков будет обновляться даже после окончания игрового этапа 7 июля, так что вы сможете без проблем потратить очки на подарки для друзей до 12:00 МСК 9 июля.

А теперь сушиться! 🙂

---

Поделиться этой статьей

---

• Скопировано в буфер обмена

Мои отзывы. Черный и белый списки: Бешеная сушка, 28 сезон

Снова решила участвовать в #бешенаясушка. Вот прошла 28 сезон )) Я одновременно и довольна, и расстроена.

Довольна тем, как проходят занятия. Мне больше нравится заниматься дома. Потому что в спортзал муж вроде и отпускает, и он вроде рядом с домом… Но это сразу минус 1.5-2ч от вечера. Потом приходишь домой, кашка-купать-укладывать ребенка, день быстро заканчивается.

А вот заниматься в сушке можно с ребенком! Влад подрабатывал утяжелителем на половине моих занятий))) А что, ему весело, и мне норм. Я познималась, ребенок развлекся. Он даже уже знает, что такое «давай заниматься спортом», сразу падает на пол, типа берпи скакать)))

К тому же в зал ты ходишь 1-2 раза в неделю, а тут каждый день занимаешься. И ведь дисциплинирует! После окончания сушки прошло 2 недели, за это время я позанималась аж 2 раза, один на той неделе и один на этой. Всё как-то некогда… А пока сушка шла, находила время. Так что записалась в следующую, по крайней мере это ежедневный спорт, что пойдет мне на пользу!

А расстроена результатом. Я ведь даже Growfood заказала на месяц, 1000ккал в день стала питаться. Сам по себе сервис понравился, нареканий никаких. Курьер раз в 2 дня привозил коробку с едой, забирал старую-пустую. В коробке 10 контейнеров, по 5 приемов пищи в день. 5 приемов на 1000ккал! И ведь довольно сытно, меня обычно только к выходным накрывало «жрать хочу, мне мало!».

Но я потому и заказала такой мелкий калораж — если не будет хватать, можно что-то подожрать, и я все равно уложусь в норму! Мне ведь минимум 1800 надо бы..

В общем, все сложилось:

— я давно не занималась спортом (только только начала ходить в зал, но это 5 раз по 1 раз в неделю, фигня)

— я резко изменила питание, вместо бутербродов и шоколадок норм питание

— да еще и на 1000 ккал питание, не просто мучное убрала, а калораж резко снизила

— у меня много лишнего веса, в прошлый раз я начинала с 68кг, а сейчас с 71

Это минимум 4-5кг должно было уйти, с учетом всех факторов!

И началось все хорошо, по 3 см ушло. А как ушло, так и пришло обратно)) Правда, после 2-ой недели я все же начала подкушивать помимо growfood, причем иногда фрукты. Скажем, даю ребенку дольку мандаринки. а сотальное куда? Ну вот и сьела мама мандарин, да еще и вечером…

А еще пару раз вечером, когда ребенок уже спал, брала половинку граната и сидела хомячила под киношку. А это ведь тоже фруктоза и полграната многовато? Да еще и в 11 ночи… Но когда еще то? Я могу есть гранат только когда ребенок спит, иначе просить будет, а ему нельзя, подавится. А тратить драгоценный дневной сон на киношку я не буду, у меня сейчас это единственное время на «поработать».

В общем, обидно. Это ведь даже не шоколадки и не мучное. И 1 фруктик в день. Иногда еще что-то, но там обычно тарелка супа, или мясо из духовки, мужу запекала и на посл неделе сама ела кусок вместо контейнера. И продолжала заниматься…

В итоге на фото ДО-ПОСЛЕ результат почти незаметен. Из 718 участников, попавших на голосование, я заняла 608 или около того место ))) А думала то «УХ! Спортом не занималась, лишнего много, ща как вдарю тренями да на диетке посижу, РЕЗУЛЬТАТИЩЕ БУДЕТ!!! Машину выиграю!!!».

Ну, не судьба. Чтож. Возможно, попробую в следующей сушке заказать еду на 1000ккал на вторую половину челенджа, чтобы не сорваться и не поджирать сверх. Уж пару недель потерпеть можно, результата ради.

Но зато домашнее платье раньше просвечивало сильно. Пузо выделялось и бочка такие прям огромные торчали — ужас! Хотела сфоткаться «ДО» в платье, но как-то забыла, потом некогда… Anyway, по платью результат заметен, теперь оно сидит нормально, не в облипочку.

Посмотрим, что будет после следующей сушки! И через какой срок я вернусь в 44 размер))) Торопиться особо не буду. Главное ведь было — побороть порочную страсть хомячить бутеры каждое утро, шоколадки днем…

Гарнир вечером заменить на овощной или салатик «огурцы-помидоры-фета». А то ведь я очень люблю такой салат! И раньше как раз им и ужинала. Ну и мясо, конечно. Просто мужу гарнир, а мне салат. А последние полгода салат не делала почти, он просто не влезал после плотного ужина!

В общем, я и раньше нормально ела. Готовлю в духовке-аэрогриле-мультиварке, жарю редко. Салатики, опять же… И ничо, дохуделась же до 55 кг, так что и сейчас процесс пойдет, если продолжать тренироваться. А сушка мне в этом поможет!

5 ошибок, которые вы делаете, когда сушите волосы на воздухе

За прошедшие годы мы слышали так много лакомых кусочков красоты, что теперь мы знаем, что это полные ошибки — например, пребывание в горячем душе зимой (это может нарушить липидный слой вашей кожи), нанести тональный крем на сухую, шелушащуюся кожу (на самом деле он выделяет проблемные участки) и подобрать тени для век к вашей одежде (это неправильно на каждом уровне). Но когда дело доходит до ухода за волосами, запреты не так однозначны. Фактически, многие принимают заблуждения как универсальные истины.

Тенденция к сушке волос на воздухе — это то, что вам нужно. Один неверный поворот, и вы можете мгновенно превратиться в клубок с вьющимися волосами. Это, в сочетании с тем, что сушка на воздухе является горячей тенденцией на данный момент, побудило нас спросить Эдварда Трикоми, мастера-стилиста и соучредителя салонов Warren-Tricomi Salons, а также парикмахера Мико Бранч из Miss Jessie’s о типичных ошибках, которых следует избегать при выпуске в эфир. -сушим волосы. Взглянем.

1. Вы используете полотенце. Обертывание волос полотенцем в момент выхода из душа почти инстинктивно, но если вы планируете как следует сушить на воздухе, возможно, вы захотите переосмыслить это.«Агрессивная сушка волос полотенцем приводит к вьющимся и спутанным волосам», — говорит Бранч Allure . «Лучше промокните волосы старой или ненужной футболкой, чтобы они были гладкими и впитывающими, а затем аккуратно выдавите влагу, чтобы волосы больше не были мокрыми».

2. Вы не пользуетесь продуктом. Да, вы сушите волосы на воздухе, но это не значит, что вы не должны с ними ничего делать. «Сушка на воздухе не означает ленивого ухода за волосами», — говорит Бранч.Tricomi рекомендует нанести немного геля на волосы, пока они высыхают на воздухе, и при этом аккуратно взбить волосы руками для придания текстуры. «Это поможет укладывать волосы, добавить объем и уменьшить непослушность», — говорит он.

---

Другие продукты, которые необходимо знать, и кончики для волос:

1. 5 лучших новых продуктов для здоровья кожи головы
2. 5 развенчанных мифов о шампунях
3. Лучшие утюги для любой ценовой категории

---

3. Вы ‘ Играй с твоими волосами. «Не проводите руками по волосам и не расчесывайте волосы чрезмерно, пока они высыхают», — говорит Трикоми. «Это вызовет завивание волос». Но если необходимо, просто используйте продукт, прежде чем прикасаться к волосам. «Наносите на волосы сыворотку для укладки феном, пока они высыхают», — говорит он. «Добавьте сыворотку, а затем расчешите волосы — сыворотка поможет уменьшить вьющиеся волосы».

7 ошибок, которые вы делаете при сушке волос на воздухе

Кейт Берсон / getty images

Любой, кто когда-либо выбегал за дверь с мокрыми волосами, может сказать вам, что она делает это не для отличных результатов укладки.Это потому, что стиль «постирать и пойти» не так прост, как кажется. На самом деле, чтобы сделать это правильно, требуется немного стратегии. Хорошая новость заключается в том, что высушенные на воздухе волосы вполне могут выглядеть великолепно, если вы избежите этих 7 ошибок. (Найдите простые советы по восстановлению поврежденной кожи с помощью The New Natural .)

Позвольте волосам высохнуть как есть

Хотите лохматую, грязную сушку на воздухе? Уложите волосы в серию завитых хвостиками (как у Рей из Star Wars ), — говорит Мэтт Фугейт, парикмахер-консультант Kérastase Paris, что придаст вашим прядям текстуру и упругость, когда вы вытащите петли.

Для гладкой и полированной сушки на воздухе используйте двухфазное масло-спрей Elixir Ultime и аккуратно расчешите волосы. «Затем закрепите его зажимом, наложив платок между зажимом и волосами, прямо за каждым ухом, чтобы не образовалось складок», — говорит он.

Косы и завитки отлично подходят для придания формы высушенным на воздухе волосам, но убедитесь, что у вас не слишком много волос в косе, иначе они не высохнут, — говорит Фугейт.

БОЛЬШЕ: 4 способа сделать вашу стрижку последней

Не использовать какой-либо продукт

По словам Ника Стенсона, стилиста Matrix SoColor, одна из самых больших ошибок, которые совершают люди, — это не использовать продукт, чтобы стимулировать их сушку на воздухе в определенной форме или стиле.«Если у вас вьющиеся волосы, которые становятся вьющимися после высыхания, используйте продукт, который сделает ваши локоны более четкими», — советует он. Чтобы волосы высохли ровно, попробуйте гель, например Matrix Biolage Agave Nectar Control Gel, чтобы добавить вес; когда он на 100% высохнет, его следует расчесать, чтобы вернуть движение, — говорит Стенсон.

БОЛЬШЕ: 4 способа спасти ваши волосы

Или использовать слишком много продукта

Сохраняя свою обычную часть

«При сушке на воздухе длинных волос очень важно не позволять им высыхать в их естественной части», — говорит Тим ​​Вандри, директор по обучению национальному стилю в Red Door Spa.Это потому, что длинные влажные волосы тяжелые, и при высыхании они сильно вытягивают корни. «Вмассируйте небольшое количество спрея для увеличения объема или легкого мусса на корни, затем разделите волосы на противоположной стороне. Когда они высохнут, верните волосы обратно в естественную часть. Они будут хорошо подтягиваться, но при этом выглядят легко. . »

БОЛЬШЕ: 10 мифов об истончении волос

Будьте агрессивны с полотенцем

Скрабирование может показаться наиболее эффективным способом высушить намокшие мокрые волосы, но вы приносите больше вреда, чем пользы.«Я думаю, что одна из самых распространенных ошибок, которые женщины совершают, когда сушат волосы на воздухе, — это протирать их полотенцем», — говорит Мара Росзак, знаменитый стилист L’Oréal Paris. «Это движение вызывает трение и может привести к поломке и завиванию». (Это только одна причина, по которой ваши волосы продолжают ломаться; вот еще пять.) Вместо этого выжмите лишнюю воду из волос.

Ложиться спать с мокрыми волосами

Да, это экономит время, но также наносит ущерб.»Женщины стараются сэкономить время, мыть волосы перед сном, но влажные волосы более восприимчивы к повреждению и ломкости, а сочетание хлопковой наволочки и подбрасывания и переворачивания может вызвать напряжение, которое ломает волосы, а также вызывает множество спутанных клубков, «говорит Габриэль Самра, стилист знаменитостей Pantene. «Либо дайте ему высохнуть, прежде чем коснуться подушки, либо постирайте утром».

Забыть о своих корнях

Большинство женщин обращают внимание на кончики своих волос, но если потратить немного времени на корни, это может существенно повлиять на внешний вид ваших волос.По словам Пола Нортона, знаменитого стилиста Joico, один простой способ предотвратить плоские волосы: нанести продукт на влажные волосы, затем перевернуть голову вверх ногами и взъерошить корни пальцами, что создаст объем. «Затем возьмите секции снизу вверх и начните создавать отдельные повороты в разных направлениях, а также разных размеров», — говорит он. После завершения вы можете просто высушить на воздухе до полного высыхания или аккуратно собрать волосы на макушке, чтобы сформировать пучок, и закрепить их, пока они не высохнут.«

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 странных вещей, которые вы не делаете после душа, но должны быть

Есть ли что-нибудь более освежающее, чем расслабляющий душ? Теплая вода, успокаивающие продукты и расслабляющий пар действительно взбодрят вас днем ​​или расслабят на ночь.Но есть некоторые странные вещи, которые можно сделать после душа, которые принесут вам пользу еще долго после того, как вы высохнете.

Когда вы закончите принимать душ, ваши следующие действия станут жизненно важными. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят долго замачиваться, только чтобы выбежать за дверь, как только вы закончите, вы упускаете некоторые важные способы сохранить волосы здоровыми, защитить и питать кожу, а также держите ногти крепкими. Если вы вытираетесь насухо, быстро одеваетесь и сразу начинаете сушить волосы феном, знаете что? Вам тоже нужно внести реальные изменения в свой распорядок дня!

В следующий раз, когда вы будете собираться намыливаться, подумайте о том, чтобы сэкономить немного воды и начать уделять больше времени тому, чем вы занимаетесь после душа — горячая вода может казаться потрясающей, но слишком много воды в любом случае не всегда хорошо для вас.Итак, если вы готовы активизировать свою игру после душа, вот несколько немного странных, но невероятно полезных вещей, которые можно сделать после того, как вы уронили микрофон (он же бутылку шампуня) во время сеанса караоке под душем.

1

Дайте волосам высохнуть перед сушкой феном с помощью этого полотенца из микрофибры

Полотенце для волос, 20 долларов США, Amazon

Максимально сушка волос перед использованием фена может предотвратить значительное тепловое повреждение — и это полотенце для волос поможет ускорить процесс.Он сделан из 100-процентного микроволокна, чтобы быстро впитывать влагу из ваших волос, и хотя он больше, чем у большинства своих конкурентов, он также сверхлегкий, поэтому он большой, но не громоздкий.

2

Увлажняйте сразу после душа с помощью масла для тела

Bee Naturals Bath And Body Oil, 22 доллара США, Amazon

Намазавшись маслом сразу после душа, вы предотвратите испарение воды с вашей кожи. по существу удерживая влагу.И это натуральное масло для тела идеально подходит для работы! Он ароматизирован лавандой и сладким миндалем, а также содержит натуральное антибактериальное кокосовое масло и рисовые отруби.

3

Используйте щетку для распутывания влажных волос, например эту электрическую щетку для распутывания волос

Remington ˆМокрая или сухая электрическая щетка для распутывания волос , 20 долларов США, Amazon

Если у вас длинные, кудрявые или натуральные волосы волосы, вы знаете, что когда дело доходит до путаницы, борьба реальна. Возможно, вам посоветовали не расчесывать волосы после душа, но с помощью этой расчесывающей щетки вы можете сделать это, не повредив волосы.Его мягкие зубы нежны для волос, и один обозреватель Amazon с радостью прокомментировал: «Он прошел по моим волосам, как вода».

4

Вместо того, чтобы вытирать тело насухо, промокните его бамбуковыми полотенцами

5

После этого вымойте лицо этим очищающим средством с витамином С

InstaNatural Vitamin C Facial Cleanser, 20 долларов США, Amazon

Да, мыть лицо после душа кажется излишним. Но долгое нахождение под горячей водой (вы знаете, виноваты ли вы в этом) может лишить ваше лицо натуральных масел.Вместо этого ускорите прием душа и умойтесь теплой водой в раковине. Это будет менее вредно и сэкономит воду — а это очищающее средство для лица с витамином С балансирует цвет лица, защищает от прыщей и укрепляет кожу. Он богат кокосовой водой, экстрактом зеленого чая и алоэ вера.

6

Вместо того, чтобы сразу одеваться, наденьте пару хлопкового нижнего белья

Calvin Klein Cotton Stretch Logo Bikini (5 Pack) (S-XL), 30 долларов США, Amazon

Даже если погладить вы хорошо себя чувствуете, вы никогда не будете полностью сухим сразу после душа.Если вы надеваете одежду сразу после душа, чрезмерная влажность может сделать ваше нижнее белье рассадником дрожжей. Вот почему вам следует подождать, чтобы одеться, пока вы полностью не высохнет, и вместо того, чтобы сидеть во влажном полотенце, вместо этого наденьте хлопковое нижнее белье от бикини — оно дышащее, удобное, а этот комплект особенно эластичный!

7

После того, как вы очиститесь, нанесите маску для пор сделай это потом.Пар из душа смягчит грязь, забивающую поры, что значительно упростит удаление. Эта маска для пор, сделанная из яичных белков и насыщенная витаминами, удалит жир и омертвевшие клетки кожи, которые невозможно устранить с помощью одной душевой насадки. Яичные белки содержат много натуральных белков и даже могут стимулировать выработку коллагена, который помогает сохранять кожу упругой.

8

После увлажнения нанесите немного солнцезащитного крема

Beauty By Earth Organic Facial Sunscreen SPF 20, $ 15, Amazon

Большинство людей наносят солнцезащитный крем только тогда, когда они планируют находиться на солнце весь день, но вы действительно следует носить его каждый день.Вы никогда не знаете, как долго и как долго вы будете подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому вам следует наносить солнцезащитный крем сразу после душа, даже если вы только думаете, что будете на солнце по дороге на работу. Эти минуты действительно складываются! Этот солнцезащитный крем для лица от Beauty By Earth идеально подходит для ежедневного использования с нежирной формулой, которая мягко увлажняет с помощью кокосового масла и экстракта огурца.

9

Позаботьтесь о своих ногтях с помощью этого крема для кутикулы

Crabtree & Evelyn Nail And Cuticle Therapy, 16 долларов США, Amazon

Хорошо провести небольшой уход за руками после того, как вы выйдете из душа — пока Возможно, вы захотите подпилить ногти раньше и подстригать ногти (с осторожностью) через некоторое время после душа, вы хотите сразу позаботиться о кутикуле, когда ваша кожа уже стала мягкой.Этот крем для ногтей и кутикулы содержит кератин, который защищает и укрепляет ногти, одновременно смягчая сухую или шелушащуюся кожу вокруг кутикулы.

Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж Bustle.

Я неправильно сушила волосы феном. Вот как это сделать

Оказывается, я неправильно сушил волосы феном — и они не только выглядели не так хорошо, как могли бы, но и я их испортил.Недавно я был в салоне моей подруги Джанин Джарман (Hairroin Los Angeles), жаловался на то, что я никогда не могу заставить свои волосы хорошо выглядеть самостоятельно, и был убежден, что никогда не научусь, когда она вручила мне фен, щетку и сказал: «Покажи мне, как ты это делаешь». Я так и сделал, и она в ужасе сказала: «Понятно… да. Это неправильно, и теперь я понимаю, почему ваши волосы так повреждены ».

Она действительно почувствовала облегчение, потому что это проблема, которую мы можем решить.

Честно говоря, мои волосы — вызов, и даже она это признает.Раньше у меня были великолепные длинные, естественно выглядящие светлые волосы. Потом у меня было двое детей, и я начал отбеливать и рубить их, и все изменилось. Он вьющийся (поэтому вьющийся и пушистый) и сломанный (поэтому я должен быть осторожен с ним), и на самом деле он всего до плеч, поэтому, пока я пытаюсь его отрастить, у меня есть удлинители. К тому же он натуральный блондин, так что все в порядке. Из-за всего этого мне ОЧЕНЬ трудно его выдохнуть. Наращивание длинное и прямое, волосы короткие и вьющиеся. Это круто.

Чтобы прояснить, да, я все делал неправильно, но мои волосы — это настоящая проблема.

Вот что я делал не так:

1. Я не пользовался продуктом, у меня не было подходящей щетки или подходящего фена (моя хорошая недавно сломалась, и Брайан подобрал этого дешевого парня в аптеке).
2. Я дул в неправильном направлении, поэтому вскрыл кутикулу и СОЗДАЛ вьющиеся волосы.
3. Я ставил фен слишком близко к своим волосам, пока они были еще влажными (больше вьющихся и поврежденных волос).
4. У меня не было реального заказа, и я начал не с того места.
5. Я делал это СЛИШКОМ слишком быстро, создавая больше завитков.

Вот как это выглядело «раньше», когда я закончил. Я имею в виду, честно говоря, я не думаю, что это выглядит так плохо, но похоже ли, что я только что вышел из салона? Нет, нет. Он все еще был немного волнистым, немного вьющимся, не таким блестящим. Достаточно хорошо для повседневной жизни, но да, далеко не то, что мог бы сделать профессионал.

Так что да, готовый продукт, как видите, невысокий. Давайте перейдем к тому, как вы ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ для этого:

1.Сначала вытрите полотенцем как можно больше. Нет причин повредить волосы, подойдя прямо к фену с намоченными влажными волосами. Я слышал, что это полотенце для волос великолепно и, по-видимому, сокращает время высыхания на 50%. (Когда Арлин читала, она сказала, что у нее действительно было это полотенце, и оно действительно заставляло ее волосы сохнуть быстрее … хотя она сказала, что, может быть, примерно на 30%, но ей понравилось, потому что оно было легким, а не большим комковатым тяжелым полотенцем, которое всегда шлепалась по макушке).

2.Затем вы хотите защитить волосы с помощью продукта. Не то чтобы я не пробовал это, но я, честно говоря, не знал, что использовать для моих волос, сколько их нужно использовать и в какой момент вставлять ??? Жанин нанесла мне всего несколько брызг невидимого масляного праймера и посоветовала нанести его равномерно по всем волосам, пока они еще влажные. Если у вас такие же волосы, как у меня, используйте что-нибудь теплозащитное. Он будет действовать как SPF для ваших волос, защищать их от солнца и тепла (и уменьшать вьющиеся волосы).Я ненавижу ощущение тяжести продукта в волосах, поэтому сначала я сопротивлялась, но использование этого вещества действительно имело значение, и мои волосы вообще не чувствовали себя отягощенными продуктом.

3. Мягкой влажной щеткой расчешите волосы. Я просто использовала другую щетку из щетины и не была ПОЧТИ такой щадящей, как следовало бы. Она порекомендовала это.

4. Затем мы добавили четверть количества кондиционирующего выпрямляющего бальзама и равномерно нанесли его на мои волосы (избегая кожи головы, потому что она станет жирной).

5. Первое, что я усвоил: НУЖНО начинать с челки. Почему? Потому что они — самая важная часть, и лучше делать их вначале, пока ваши руки не устанут, пока у вас еще есть терпение, и пока они не стали слишком сухими и вьющимися. Она порекомендовала использовать эту щетку, затем отвести челку в сторону и высушить феном , направив фен вниз . Повторите то же движение с другой стороны.

6. Для моих волос Джанин посоветовала мне сделать плоское обертывание, где вы используете лоб, чтобы придать форму и согнуть челку.Когда челка почти высохнет, используйте большую металлическую щетку, которая действует как инструмент для завивки, и потяните челку вперед круговыми движениями для придания объема.

7. Перед тем, как приступить к прядям, разгребите волосы руками и высушите феном (всегда направленным вниз), чтобы избавиться от лишней влаги и не тратить миллион лет на сушку каждой пряди.

8. Затем переместитесь к макушке с помощью щетки из щетины и закатайте волосы под и назад, используя ТАКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, направляя фен вниз и к затылку.Горячий совет: натяжение — залог блестящих и гладких волос.

9. По мере продвижения обрежьте секции, чтобы они остыли. Джанин сказала мне закрепить его, как будто там есть воображаемый ролик. Это позволит вашим волосам остыть и придать им гладкую форму.

Если честно, именно здесь я начал ДЕЙСТВИТЕЛЬНО готовиться к тому, чтобы это закончилось. Это так много работы, и, как Джанин постоянно говорила мне, «это не гонка», я просто хотела, чтобы ее закончили. Мои руки устали. Я был уставшим. Но я понимаю. Если я не тороплюсь, продувка может длиться от 3 до 4 дней, так что от 1/2 часа до 40 минут, которые потребуются, чтобы сделать это должным образом, ЭТО СТОИТ.

10. После того, как вы заговорите с собой, чтобы продолжить (это у вас есть), переходите к боковым прядям волос, продвигаясь спереди назад. Мы использовали роликовую щетку с большой щетиной кабана для гладкости, а затем перешли к металлической щетке, чтобы добавить больше стиля, завитков и движения. Наклоните кисть в нужном направлении (если вы хотите, чтобы волосы были распущены и разгладились, кисть должна быть завита под волосами, а не просто выпадать, как на верхнем правом фото выше).

11. Повторите процедуру для остальных прядей волос. Горячий совет: секции, с которыми вы работаете, не должны быть больше инструмента, который вы используете.

Чтобы придать волосам немного движения, я обычно добавляю локоны с помощью щипцов для завивки, пока они не станут красивыми и объемными (я делал это даже тогда, когда все остальное делалось так. Неправильно.), Вот что мы сделали здесь, в конец. Готовый продукт выглядит более блестящим, гладким и здоровым. И смотрите, NO FRIZZ.Вы можете заметить усталость за моими глазами от усилий, но ладно, ладно, оно того стоило.

Если вы забыли, как выглядит моя техника рядом с советом эксперта Джанин, вот рядом с первой законченной работой рядом с новым улучшенным противовыбросовым фильтром:

Я все время спрашивал всех в офисе: «Вы уверены, что предыдущее уже достаточно плохо?» и все они вежливо смеялись и говорили: «Да, это убедительно».

Итак, что вы думаете, ребята? У меня получилось? Неужели я только что стала женщиной, которая умеет убирать волосы? Я так думаю.

ОБНОВЛЕНИЕ !! Мы просто разместили видео процесса, так что посмотрите его, если фотографии не делают это за вас.

ОГРОМНОЕ спасибо Джанин за то, что нашли время показать мне уловки торговли. Она лучшая, и вы можете заглянуть в ее салон здесь и купить ВСЕ продукты, которые мы здесь использовали (Джанин была достаточно любезна, чтобы продлить 20% скидку с кодом «emstyled» для полного комплекта на апрель. получите товар туристического размера бесплатно при любом заказе).

С субботой, ребята.хх

*** фотография Вероники Кроуфорд для EHD

Почему мои волосы такие вьющиеся?

Борьба с вьющимися волосами сводится к двум ключевым вещам: поддержание гидратации локонов и уменьшение трения. Добавив подходящие средства в свой ночной уход за волосами, вы сможете исправить вьющиеся волосы за ночь. Вот как приручить вьющиеся волосы и при этом поймать зз, чтобы вы могли просыпаться гладко и без стресса.

Что вызывает вьющиеся волосы?

Вот несколько наиболее распространенных виновников вьющихся волос:

1. Сухость и обезвоживание, из-за чего волосы впитывают лишнюю влагу. Вьющиеся и волнистые волосы более склонны к сухости, а значит, к завиванию. Когда ваши волосы сухие, они могут завиваться, когда они впитывают влагу из окружающей среды. Даже для здоровых волос среда с высокой влажностью может привести к вьющимся волосам, когда ваши волосы впитывают излишнюю влагу, что может помочь спрей для волос против вьющихся волос .


2. Чрезмерная укладка, повреждающая кутикулу волоса и вызывающая завивание. Тепловые повреждения и укладка — еще одна распространенная причина вьющихся волос. Сильный нагрев при сушке феном или глажке может повредить кутикулу волос и вызвать завивание. Окрашивание, отбеливание и другие химические обработки также повреждают кутикулу, вызывая ломкость и ломкость — рецепт завивки.


3. Трение приподнимает кутикулу волос и создает кудри. Если ваши волосы вьющиеся, волнистые или склонны к завиванию, расчесывать сухие волосы категорически запрещено. Расчесывание приподнимает кутикулу, создавая кудри. Сон на грубой хлопковой наволочке или вытирание полотенцем также может растрепать слой кутикулы.

Как мне приручить вьющиеся волосы?

Если вы страдаете от дикой, вьющейся гривы, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваши волосы выглядели и чувствовали себя восстановленными:

Если у вас сухие обезвоженные волосы:

1. Не мыть волосы слишком сильно. Часто бывает достаточно раз в пару дней. Если ваши волосы очень сухие, откажитесь от шампуня и используйте только кондиционер два раза в неделю.


2. Выбирайте шампунь с умом. Ищите шампуни, предназначенные для увлажнения волос и уменьшения вьющихся волос. Выберите шампунь против вьющихся волос , который содержит увлажняющие ингредиенты и специально разработан, чтобы помочь избавиться от вьющихся волос.


3. Глубокое состояние с увлажняющим кондиционером. A разглаживающий кондиционер , созданный на основе таких масел, как кокосовое и аргановое масла, может глубоко проникать в кутикулу волос, помогая разглаживать и укреплять пряди.


4. Гидрат изнутри наружу. Не забывайте пить много воды. Если ваше тело обезвожено, ваши локоны также могут выглядеть вьющимися и обезвоженными.

Если ваши волосы повреждены из-за высокой температуры или чрезмерной обработки:

1. Отдохнуть от раскрашивания. Обесцвечивание, окрашивание и чрезмерная обработка волос неизбежно приводят к их повреждению. Если ваши волосы выглядят немного жареными, отложите на время сеансы окрашивания и попробуйте вместо них глубокую кондиционирующую маску .


2. Не бойтесь жары. Утюги, фены, щипцы для завивки — все они сжигают кутикулу ваших волос. Если вам необходимо использовать тепловые инструменты, используйте их на самом низком уровне. Если вы сушите волосы феном, используйте диффузор для ограничения прямого нагрева. Хороший термозащитный спрей может создать барьер от теплового повреждения, удерживая влагу для более мягких и блестящих прядей.


3. Регулярно выполняйте обрезку. Иногда волосы достаточно подстричь, чтобы избежать ломкости и секущихся кончиков.Ищете вдохновение для стрижки? Возьмите с собой наш справочник по стрижкам для вьющихся волос в следующий визит в салон.

Если вы создаете завитки из-за слишком сильного трения:

1. Не расчесывайте сухие волосы. Вместо этого используйте расческу с широкими зубьями на влажных волосах и поднимайте их от кончиков, чтобы свести к минимуму ломкость. Если вам абсолютно необходимо распутать сухие волосы, нанесите средство для распутывания в кондиционере и воспользуйтесь щеткой из натуральной кабанской щетины, чтобы свести к минимуму завивание.


2. Осторожно высушите полотенце. Энергичное растирание грубым хлопчатобумажным полотенцем может взъерошить кутикулу волоса. Вместо этого используйте мягкую хлопковую футболку или полотенце из микрофибры, чтобы аккуратно удалить лишнюю влагу с гривы.


3. Возьмите шелковые или атласные простыни. Стандартные хлопковые простыни могут быть слишком грубыми для ваших нежных прядей. Грубые хлопковые волокна тянут за пряди волос, в результате чего по утрам образуется вьющийся, спутанный беспорядок. Используйте шелковые или атласные наволочки, чтобы уменьшить трение и укротить завитки.

Другие советы для укладки вьющихся волос

Ищете еще несколько советов, как навсегда избавиться от завитков? Вот некоторые из наших фаворитов:

1. Борьба с влажностью и устранение разносов с помощью чистой туши для ресниц, покрытой антивлажным лаком для волос .


2. Нанесите питательную сыворотку на влажные волосы, чтобы закрепить кутикулу, оттолкнуть влагу и мгновенно укротить вьющиеся волосы.Вырастите потенциальные секущиеся кончики и защитите волосы с помощью масла для защиты волос Repair Care Protecting Oil .


3. Сведите к минимуму тепловое повреждение, высушив волосы на воздухе на 90% перед использованием фена на минимальной температуре.


4. При сушке феном используйте круглую щетку из натуральной щетины кабана, чтобы сгладить кутикулу волос и отвести жир с кожи головы по стержню волос к кончикам.


5. Укротите непослушные кудри и вьющиеся волосы, расчесав пряди пальцами с помощью пенки , определяющей локоны, .


6. Еженедельно глубоко кондиционируйте волосы чистым кокосовым маслом или восстанавливающей маской для волос на основе масла авокадо.

А теперь качай эту неприхотливую гриву! Любите свои гладкие, блестящие локоны? Узнать больше Советы по уходу за волосами John Frieda .

как использовать сухой шампунь

Узнайте , как использовать сухой шампунь , и он изменит ваше утро! У нас есть лучшие советы по нанесению сухого шампуня, который сделает ваши волосы свежими и великолепными.

Как пользоваться сухим шампунем

Недавно мы рассказали вам, как часто нужно мыть волосы и почему я мою волосы только раз в неделю. Это изменит правила игры!

Как только вы начнете это, вам это понравится. Вам определенно нужно знать, как применять сухой шампунь, чтобы эта работа сработала, и у нас есть лучшие советы.

Это отличный способ сделать вашу неделю более гладкой, а ваши волосы будут выглядеть потрясающе! Это беспроигрышный вариант. 🙂

Что такое сухой шампунь и как он действует?

Это идеальное решение, чтобы освежить волосы в крайнем случае, когда у вас нет времени вымыть и высушить их феном.Он отлично подходит для всех типов волос.

Независимо от того, есть ли у вас светлые или темные волосы, он отлично подойдет для ваших волос. Благодаря ему ваши волосы будут выглядеть великолепно и пахнуть свежестью.

Мы производим сухой шампунь DIY Dry ​​Shampoo , который идеально подходит для блондинок и брюнеток.

как использовать сухой шампунь-спрей

Он действительно помогает впитывать натуральные масла в волосы. Я думаю, что это работает лучше и оставляет волосы такими свежими и чистыми.

Это действительно изменило мой утренний распорядок здесь.

Вы используете сухой шампунь на ночь или утром?

Вы можете использовать его в любое время. Однако, если вы знаете, что вам нужно будет использовать его на следующий день, попробуйте использовать его ночью.

как пользоваться сухим шампунем на ночь

Если использовать его перед сном, это даст вашим волосам время впитать любое масло, пока вы спите. К тому же, утром станет на одну вещь меньше!

как пользоваться сухим шампунем для объема

Вы даже можете купить определенные типы, предназначенные для пухлости, чтобы у вас не получился такой плоский вид, который у большинства людей бывает с грязными волосами.Я рекомендую шампунь Living proof, потому что он отлично добавляет объем

Давайте начнем с этих советов по использованию сухого порошка шампуня.

Как использовать сухой шампунь:

1. Не распыляйте сухой шампунь на кожу головы.

На самом деле вам нужно нанести спрей на волосы прямо над кожей головы. Он впитает масло в волосы, придавая им вид «только что вымытых».

2.Распылите под прядь волос.

Не хватайте баллончик и начинайте распыление. Это не сработает. Вы хотите разделить верхнюю часть волос на части.

Поднимите кусок и затем распылите под волосы. Затем уложите волосы.

Перейти к следующему фрагменту. Хитрость заключается в том, чтобы всегда распылять средство под прядь волос.

3. Не распыляйте так близко и не используйте слишком много.

Вам нужно распылить средство на расстоянии 3-4 дюймов от волос. Дайте ему возможность разложиться.

При этом вы тоже не хотите использовать слишком много. Это не займет много времени.

4. Используйте правильный сухой шампунь.

Если у вас темные волосы, вам нужен более темный шампунь. Даже наш домашний вариант подойдет для темных волос.

Вы также найдете такие, которые подойдут как блондинкам, так и брюнеткам. Этот сухой шампунь DIY Dry ​​Shampoo идеально подходит для блондинок и брюнеток и впитывает излишки масла с ваших волос.

5. Наносите его только на макушку головы.

Конечно, и под волосами становятся жирными, но это будет нашим маленьким секретом. Вам нужно только нанести его на верхнюю часть волос.

Просто поднимите секцию и распылите. Это сделает верхнюю часть менее плоской и менее жирной.

6. Вмассируйте сухой шампунь.

После того, как вы нанесете его на волосы, дайте ему постоять 2-3 минуты, а затем вотрите в него. Просто используйте кончики пальцев и массируйте их.

Это поможет равномерно распределить его по волосам.Вы даже можете прочесать его.

7. Попробуйте ночью.

Если вы знаете, что на следующий день вам понадобится сухой шампунь, попробуйте использовать его на ночь перед сном. Это позволит впитать любое масло, пока вы спите.

8. Не пропустите настоящий шампунь.

Это не моющее средство. Это просто порошок, который впитывает излишки масла, что помогает в перерывах между мытьем головы.

Как многие из вас знают, я люблю мыть голову только раз в неделю, и сухой шампунь — отличный способ добиться этого.

9. Попробуйте нанести сухой шампунь на чистые волосы.

Знаете ли вы, что это действительно может помочь вам увеличить объем? Особенно те типы, которые мы упомянули.

Не знаю, как у вас волосы, но часто, когда я просто мыть голову, мои волосы могут быть довольно плоскими. Это помогает придать текстуру и объем.

Попробуйте и дайте нам знать, что вы думаете.

10. Используйте фен

Сушка феном после тренировки феном или потом перед использованием поможет.

Как долго можно использовать сухой шампунь?

Я люблю мыть голову только раз в неделю, и сухой шампунь — отличный способ добиться этого. Больше недели не использовал.

Можно ли использовать сухой шампунь?

Это отличный способ впитать жир в волосы и помочь увеличить время между мытьями.

Теперь, когда вы знаете, как пользоваться сухим шампунем, попробуйте!

Это отличный способ сохранить волосы свежими, впитывая масло.Распыление занимает всего минуту, но дает отличные результаты.

Избыток масла уйдет в прошлое, и даже тонкие волосы будут выглядеть чистыми и готовыми к использованию. Ежедневное мытье волос уйдет в прошлое!

Просто распылите корни до кончиков и разделите волосы по ходу движения. Если хотите, можете воспользоваться феном.

Однако мои волосы редко нуждаются в сушке феном, за исключением случаев, когда я выхожу из спортзала в поту. Просто сделайте то, что вам больше всего подходит, используя эти советы.

Думаю, вам понравится! Сообщите нам, как это происходит.

Узнайте, как сделать этот простой, но великолепный Домашний рецепт сахарного скраба с перечной мятой , который сделает вашу кожу гладкой и шелковистой.

Есть тонны масел жожоба , которые вам нужно знать, чтобы улучшить ваши волосы, кожу и многое другое.

У нас есть более 15 причесок наполовину вверх, наполовину вниз , которые может сделать любой, включая занятых мам.

Попробуйте другие естественные идеи:

Я пытался спать на шелковой наволочке, чтобы поправить волосы

Когда моя сестра сказала мне, что шелковые наволочки более полезны для волос, чем хлопковые, мои уши оживились из-за швабры на голове.Я была заинтригована, так как сон — это большая часть моей повседневной заботы о волосах.

У меня всегда было много волос. Когда я был маленьким, женщины из Supercuts звали всех, чтобы почувствовать это. «Это безумие», — удивлялись они. «Откуда все это взялось !?» (Их больше, чем кажется на первый взгляд.) Я уже более десяти лет извиняюсь перед парикмахерами за то, что они требовали больше времени и продуктов, чем могли выдержать их соответствующие графики и инвентарь. Они всегда просят помощников принести еще раз (снова) или извиняются перед следующим клиентом.

Когда я собираю волосы в хвост, они торчат прямо из головы, как ствол дерева; Я постоянно рву резинки для волос. Требуется почти горсть шампуня для мытья и более 12 часов для высыхания на воздухе. Кроме того, он довольно грубый и склонен к образованию узлов. Мне потребовались годы сушки феном и выпрямления (ох, часы), прежде чем я остановился на двухгодичных кератиновых процедурах и стратегии красоты, которая, по сути, начинается и заканчивается со сном. Это все, что я могу выдержать.

Вот мой распорядок полностью:

1.Я мою голову на ночь пару раз в неделю New Wash (то есть без кондиционера), желательно до 21:00. так что к тому времени, как я приду на работу на следующий день, она будет в основном сухой. Потом сплю на нем. №
2. По утрам я добавляю масло-невидимку Bumble & Bumble Hairdresser’s Invisible Oil на концы, чтобы оно было гладким.
3. Во второй / третий / четвертый день я использую сухой шампунь B&B Pret-a-Powder.

Все товары оранжевые случайно.

Мне повезло, что с эстетической точки зрения я предпочитаю взлохмаченные, неопрятные волосы — у меня были бы большие проблемы, если бы я умер из-за ситуации с Блейк Лайвли, — но иногда меня беспокоит, что мои волосы такие неряшливые, что ставят под сомнение мою гигиену или просто выглядят грубо.Вот оно, свежее чистое, после сна на хлопковой наволочке:

А за кадром…

Выглядит немного измученным. Это типично и напрашивается вопрос: Хлопок для лохов? А как насчет тех рекламных роликов о хлопке, в которых светловолосая Зои Дешанель едет на велосипеде? Все это было ложью?

Пришло время расследовать.

Сначала я купил шелковую наволочку от Slip. Согласно его веб-сайту, Slip — это ответ на «секрет, который парикмахеры и кинозвезды знали на протяжении десятилетий.(ДЕСЯТИЛЕТИЯ!) «Хлопок захватывает ваши волосы и скручивает их у корня в течение ночи, повреждая волосы и вызывая изголовье по утрам… Хлопок [также] вытягивает влагу из ваших волос, высушивая их», — говорит Слип. У меня также есть подушка NIGHT Pillow, которая сделана на 95% из шелка Mulberry. Шелк тутового дерева «никогда раньше не использовался в постельных принадлежностях и поставляется от поставщиков свадебных платьев от кутюр» ( excusez-moi? ) и действует как «деликатное средство для волокон волос», предотвращающее «удаление эфирных масел и поломку».”

Я быстро поместил их рядом на моей кровати, почувствовал себя богатым, а затем сказал моим соседям по комнате и кошке держаться подальше (некоторые из них слушали). Затем я заснул, как будто спит Анджелина Джоли. А на следующее утро? Криста (наш фотограф) ахнула, когда увидела меня. ЗАДЫХАЛИ! Конечно, она очень драматична и все время говорит всем, что они хорошо выглядят, и поэтому доверять им нельзя, так что спасибо G за фотографические доказательства. Вот как выглядели мои волосы после сна на шелковой наволочке:

И задняя часть автобуса:

Это большая разница, правда?

(К счастью для нашей команды разработчиков, я в основном ношу пижамные топы на работу — это очень модно для этого предмета.)

Но не шучу: мои волосы стали заметно более гладкими и блестящими, стали мягче на ощупь и более равномерно развевались. Это почти похоже на то, как будто я высушил его феном или, по крайней мере, пропустил через него выпрямитель на секунду. Это нереально! Слухи о шелковых наволочках — правда; это не просто маркетинговый ход.