Что делать мужчине на пенсии: Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока.

Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество.

Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Некогда скучать: чем заняться на пенсии

Источник: Лиза (lisa.ru), Москва, 30 сентября 2020

С выходом на пенсию у людей появляется много свободного времени. Многие пенсионеры сначала посвящают все свободное время отдыху и общению с близкими, но рано или поздно сталкиваются с проблемой, что свободного времени становится слишком много…

Даже тот, кто с окончанием периода активной рабочей деятельности решает полностью посвятить себя лишь отдыху, рано или поздно тоже начинает думать о том, как заполнить освободившиеся дни. Рассказываем, чем занять себя на пенсии, чтобы скучать было некогда, время проходило с пользой, а вы чувствовали себя энергичным и жизнерадостным.

Дело, приносящее удовольствие и пользу, необходимо каждому, а для человека, вышедшего на пенсию, это особенно актуально.

Отсутствие работы — это, прежде всего, огромное количество свободного времени, которое рано или поздно начинает вгонять в депрессию и заставляет думать о собственной бесполезности.

6 занятий, которые вернут радость жизни

Любимое дело и общение помогают человеку ощущать полноту жизни, чувствовать удовлетворение и радость. Когда люди занимаются тем, что им интересно, они чувствуют, что живут по-настоящему. А если это дело еще и будет приносить пользу другим, пенсионеры, несомненно, начнут ощущать себя нужными и важными.

1. Спорт и забота о себе

Пенсионный возраст — подходящее время, чтобы начать или продолжить заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Работа отнимает у человека много времени и энергии — после долгого трудового дня далеко не все решаются отправиться на пробежку или даже на обычную прогулку. А вот пенсионеры вполне могут себе это позволить.

Ходьба, аэробика или просто зарядка по утрам — все это не только поможет занять свободное время, но и принесет большую пользу как физическому, так и психическому здоровью. Спорт для пожилого человека — это и улучшение общего самочувствия, и контроль массы тела, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Главное — найти для себя такие занятия, которые будут соответствовать возрасту и состоянию здоровья, а также приносить положительные эмоции.

Старшее поколение москвичей может бесплатно посещать спортивные занятия в рамках проекта «Московское долголетие». Занятия проходят под руководством профессиональных спортивных инструкторов, которые подбирают программу тренировки с учетом возрастных особенностей людей «серебряного» возраста.

Спортивные занятия проекта проходят в онлайн и оффлайн формате. Онлайн занятия организованы с помощью современных коммуникационных платформ и очень удобны в сложившихся эпидемиологических условиях. Не выходя из дома можно заниматься — гимнастикой, йогой, зумбой, разными направлениями танцев. Очные занятия проекта проходят на улице — в парках, скверах, дворах и спортивных площадках.

Для горожан доступны занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе, общефизической подготовке и спортивные игры.

2. Фотография

Возьмите фотоаппарат или телефон и отправляйтесь в путешествие по собственному городу — оно точно будет интересным! Тем, кто не привык много фотографировать, вначале, возможно, будет непросто — что такого необычного и интересного можно увидеть в знакомых, привычных местах? Но так кажется лишь на первый взгляд. Приглядитесь, какое сегодня небо, как заходит солнце, как на всем, что вас окружает, отражается смена времен года. Вы увидите вокруг себя много интересных вещей — нужно только посмотреть повнимательней. И как только вы заметите, сколько повсюду удивительных вещей, вам захочется фотографировать снова и снова.

Для многих такое увлечение становится способом заявить о себе — можно отправлять фотографии на различные конкурсы и даже получать за это денежные вознаграждения. А какое удовольствие доставляет просмотр своих удачных снимков, как интересно поделиться уникальными кадрами с близкими и друзьями!

Пройти обучение и приобрести навыки фото и видео съемки можно в проекте «Московское долголетие». Занятия организованы в онлайн формате, подключиться к группе старшего поколения можно с помощью компьютера или смартфона. Преподаватели поделятся секретами построения кадра, выбора композиции, расскажут, как делать красивые фотографии без профессиональной техники на свой смартфон и многое другое.

3. Путешествия

Увлекательные поездки — это отличная возможность узнать новое, получить приятные впечатления, пообщаться и завести знакомства. В любом случае скучать точно не придется, даже если вы отправитесь путешествовать в одиночестве. Конечно, далеко не каждый пенсионер может позволить себе поездки за границу, однако следует помнить, что найти для себя что-то интересное можно совсем рядом. В нашей стране есть огромное количество мест, которые заслуживают того, чтобы их активно исследовали и познавали.

Динаида Людвиковна Поточа, активный участник проекта «Московское долголетие»:

Девиз Динаиды Людвиковны Поточа из городского округа Троицк: «Если вы хотите что-то получить от других, сначала спросите себя, что я готов дать?». Подумала и разбила на свои средства у подъезда многоквартирного дома клумбы, которые много лет радуют соседей своей красотой. Динаида Людвиковна активная участница проекта «Московское долголетие. Посещает такие активности как скандинавская ходьба, общефизическая подготовка, кружок по рукоделию. Освоила компьютер и теперь участвует в онлайн занятиях по садоводству. Также с удовольствие посещает когнитивные тренировки, на которых развивает память, внимание и мышление. Динаида Людвиковна очень жизнерадостный, активный и позитивный человек. Всегда в отличном настроении, которым она делиться с окружающими.

4. Репетиторство

Такое занятие подойдет тем, чья бывшая работа была связана с образованием. Однако, если есть необходимые умения и уверенность, можно начать заниматься образовательной деятельностью и с нуля. Например, человек, отлично знающий тот или иной иностранный язык, сможет передать свои знания и другим.

У такого способа проводить время много плюсов — неплохой доход, возможность делиться знаниями, а также ощущать себя востребованным и нужным. Репетиторство даже может стать маленьким бизнесом — все зависит от того, сколько времени человек готов ему уделять.

5. Приобретение новых знаний и умений

Обучать других — так же здорово, как и обучаться чему-то новому самому. Выход на пенсию — время, которое как раз подходит для этого. Вы можете сами заняться изучением иностранного языка или, например, начать осваивать различные компьютерные программы. Еще один вариант — оттачивание своего мастерства в шахматах. Не стоит сомневаться в своих силах — учиться никогда не поздно. А на пенсии вас еще и не будет ничего отвлекать, что позволит вам максимально включиться в процесс, посвятить себя занятиям целиком.

Регулярная умственная нагрузка и поступление новой информации помогут вам «оживить» свой ум, сделают вас активнее и жизнерадостнее. А большой жизненный опыт позволит вам «фильтровать» и адекватно воспринимать информацию, а также усваивать только то, что вам действительно пригодится.

В проекте «Московское долголетие» открыто несколько направлений, которые помогают людям старшего поколения найти новое хобби, заняться саморазвитием, приобрести новые навыки и знания в разных сферах.

Участники проекта могут выбрать занятия по психологии, истории, финансовой и правовой грамотности, посетить лекции в ВУЗах, изучить иностранные языки, научиться играть в шахматы, узнать больше о моде и стиле. Для тех, кто хочет самореализоваться в творчестве, в проекте есть занятия по вокалу, танцам, рисованию и театральному искусству.

На данный момент занятия по данным направлениям проходят в онлайн формате, преподаватели и кураторы проекта помогут в технических вопросах подключения и объяснят, как работать в программах.

6. Рукоделие, цветоводство, кулинария

Можно ли не обратить внимание на эти занятия, если женщины занимаются ими даже тогда, когда у них есть много других дел? Рукоделие — это целый мир, в котором каждый способен найти для себя что-то по душе. Вязание спицами или крючком, плетение из бисера, шитье, вышивание — нужно только выбрать то, что приносит вам наибольшее удовольствие.

К цветоводству также можно добавить выращивание зелени или овощей — очень многие любят работать с землей, особенно, когда при этом не нужно никуда торопиться. Если нет возможности работать на земельном участке, всегда можно заняться выращиванием растений на балконе.  Добавьте немного усилий и ваш балкон превратится в яркий цветник, который можно будет с гордостью показывать близким и друзьям.

Приготовление еды также поможет вам проводить время с пользой и удовольствием — на пенсии человеку ни на что не нужно отвлекаться и каждый день можно пробовать готовить что-то новое, интересное и полезное. Возможно, именно на пенсии такое привычное дело как приготовление еды откроется для вас с совершенно другой стороны.

Этой весной в проекте «Московское долголетие» стартовало новое онлайн направление «Садоводство». Преподаватели проекта записали серию видеоуроков, в которых поделились с москвичами старшего поколения интересными и полезными советами как выращивать овощи дома, ухаживать за домашними растениями, создать цветочные композиции и многое другое.

Посмотреть видеоуроки можно в социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie. Кроме того, в проекте есть онлайн занятия по рукоделию, на которых можно научиться вязать, делать красивые поделки из различных подручных средств и многое другое.

Записаться в проект «Московское долголетие» могут женщины от 55 лет, мужчины от 60 лет. Запись на онлайн занятия проходит по телефону, для этого нужно позвонить в ближайший Территориальный центр социального обслуживания. Номера телефонов смотрите на сайте mos.ru/age. Занятия в проекте «Московское долголетие» проходят абсолютно бесплатно.

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

• отвлекает от стрессов;
• открывает второе дыхание;
• пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
• расширяет знания об окружающем мире;
• повышает уверенность в себе;
• раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
• помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями. Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

• улучшается самочувствие;
• повышается мышечная сила, выносливость;
• нормализируется сердечный ритм, дыхание;
• появляется чувство ритма;
• вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

• Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
• Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
• Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
• При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

• копирайт, рерайт;
• блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
• прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

• Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
• Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
• Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

кому полагается досрочный выход на пенсию и как оформить его назначение

В 2020 году мужчины оформляют пенсию по старости в 60,5 года, а женщины — в 55,5 года, если накопили 18,6 пенсионных балла и 11 лет стажа.

Диана Шигапова

юрист

В 2028 году требования ужесточатся: мужчины будут выходить на пенсию в 65 лет, а женщины — в 60, при этом им нужно будет накопить 30 пенсионных баллов и 15 лет страхового стажа. Но если соблюсти еще несколько условий, пенсию можно начать получать раньше.

Что означает досрочный выход на пенсию

Досрочный выход на пенсию — это когда выплаты по старости получают раньше общеустановленного возраста: в 2020 году мужчины — до 60,5 года, женщины — до 55,5.

Такое возможно, если они проработали во вредных или тяжелых условиях труда, служили по контракту, родили трех и более детей или попали под увольнение в предпенсионном возрасте.

Условия для назначения досрочной пенсии

По выслуге лет на пенсию могут уйти, например, государственные гражданские служащие, военнослужащие, граждане из числа космонавтов и работников летно-испытательного состава.

У них есть классный чин, они носят форму, зарплату получают из федерального бюджета. Должности федеральных госслужащих указаны в специальном реестре.

Пенсия по выслуге лет для государственных гражданских служащих — это не досрочная пенсия, а дополнительная, в нагрузку к пенсии по старости. По общему правилу ее нельзя получить отдельно. Но есть исключение. Чтобы федеральные государственные гражданские служащие смогли оформить пенсию по выслуге лет независимо от того, есть ли пенсия по старости, они должны соблюсти три условия:

1. Отработать на госслужбе 25 лет.
2. Уволиться по собственному желанию.
3. Замещать должность федеральной государственной гражданской службы не менее 7 лет перед увольнением.

п. 1.1 ст. 7 закона «О государственном пенсионном обеспечении в РФ»

Военнослужащие — это офицеры, сержанты, курсанты, солдаты, которые проходят службу в Вооруженных силах РФ, Росгвардии, ФСБ и других силовых ведомствах. У них пенсия по выслуге лет заменяет пенсию по старости.

ст. 2 закона «О статусе военнослужащих»

Льготные годы — это когда выслуга засчитывается не один к одному, а, например, год за два. Такое возможно не только из-за службы в суровых климатических условиях, но и на определенных должностях. Например, на должностях ВДВ, где нужно систематически прыгать с парашютом, месяц считается за полтора.

Граждане из числа космонавтов — это:

1. Кандидаты в космонавты.
2. Космонавты-испытатели.
3. Космонавты-исследователи.
4. Инструкторы-космонавты-испытатели.

Если космонавты по состоянию здоровья больше не могут работать, то мужчины могут уйти на пенсию по выслуге через 20 лет, а женщины — через 15.

Если космонавт погиб, его супруга, дети и родители пенсионного возраста могут получать пенсию по потере кормильца.

Граждане из числа работников летно-испытательного состава — это:

1. Летчики, которые непосредственно выполняют испытательные полеты на летательных аппаратах и парашютно-десантной технике.
2. Инженерно-технический состав, который совершает полеты по испытаниям, сдаче, приемке летательных аппаратов, их систем, агрегатов, приборов и оборудования, парашютно-десантной техники.
3. Работники, которые инспектируют летный состав в испытательных полетах. А также те, кто руководит летно-испытательными службами и участвует в испытательных полетах в качестве члена экипажа.

Положение о порядке назначения и выплаты пенсий за выслугу лет работникам летно-испытательного состава

Выслуга каждой категории работников исчисляется по-разному. Например, у летчиков год считается за два, если они все это время проводили летные испытания.

Но в любом случае для права на пенсию по выслуге лет общая выслуга у мужчин должна быть 25 лет, у женщин — 20 лет.

Если летную работу пришлось оставить по состоянию здоровья, то право на пенсию за выслугу лет будет при выслуге не менее 20 лет у мужчин и не менее 15 лет у женщин.

По стажу. На пенсию по старости можно выйти на 2 года раньше, если есть большой стаж работы: у мужчин — 42 года, у женщин — 37 лет. При этом мужчина должен быть не моложе 60 лет, женщина — 55 лет.

п. 1.2 ст. 8 закона «О страховых пенсиях»

При работе во вредных условиях (список № 1). Мужчины могут выйти на пенсию в 50 лет, женщины — в 45, если проработали на подземных работах, работах с вредными условиями труда и в горячих цехах из списка № 1.

Требования для досрочного выхода на пенсию при работе во вредных условиях

	Стаж работы во вредных условиях	Общий страховой стаж
Для мужчин	10 лет	20 лет
Для женщин	7 лет и 6 месяцев	15 лет

Стаж работы во вредных условиях

Для мужчин

10 лет

Для женщин

7 лет и 6 месяцев

Общий страховой стаж

Для мужчин

20 лет

Для женщин

15 лет

Если мужчины и женщины отработали половину и больше стажа во вредных условиях, то каждый год такой работы уменьшает возраст выхода на пенсию.

Как стаж работы во вредных условиях влияет на возраст выхода на пенсию

Стаж работы для мужчины	Возраст выхода мужчины на пенсию	Стаж для женщины	Возраст выхода женщины на пенсию
5 лет	55 лет	Не менее 3 лет и 9 месяцев	52 года
6 лет	54 года	4 года	51 год
7 лет	53 года	5 лет	50 лет
8 лет	52 года	6 лет	49 лет
9 лет	51 год	7 лет	48 лет
10 лет	50 лет	7 лет и 6 месяцев	45 лет

Возраст выхода мужчины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы 6 лет — 55 лет.
2. При стаже работы 7 лет — 54 года.
3. При стаже работы 5 лет — 53 года.
4. При стаже работы 8 лет — 52 года.
5. При стаже работы 9 лет — 51 год.
6. При стаже работы 10 лет — 50 лет.

Возраст выхода женщины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 3 лет и 9 месяцев — 52 года.
2. При стаже работы 4 года — 51 год.
3. При стаже работы 5 лет — 50 лет.
4. При стаже работы 6 лет — 49 лет.
5. При стаже работы 7 лет — 48 лет.
6. При стаже работы 7 лет и 6 месяцев — 45 лет.

При работе в тяжелых условиях (список № 2) мужчины могут выйти на пенсию в 55 лет, женщины — в 50. Для этого они должны трудиться на работах с тяжелыми условиями труда из списка № 2.

Требования для досрочного выхода на пенсию при работе в тяжелых условиях

	Стаж работы в тяжелых условиях	Общий страховой стаж
Для мужчин	12 лет и 6 месяцев	25 лет
Для женщин	10 лет	20 лет

Стаж работы в тяжелых условиях

Для мужчин

12 лет и 6 месяцев

Для женщин

10 лет

Общий страховой стаж

Для мужчин

25 лет

Для женщин

20 лет

Если работники трудились в тяжелых условиях не меньше половины установленного срока и у них есть положенный общий стаж, то каждые 2,5 года работы мужчины и 2 года женщины уменьшают возраст выхода на пенсию на год.

Как стаж работы в тяжелых условиях влияет на возраст выхода на пенсию

Стаж работы для мужчины	Возраст выхода мужчины на пенсию	Стаж работы для женщины	Возраст выхода женщины на пенсию
Не менее 6 лет и 3 месяцев	58 лет	Не менее 5 лет	53 года
Не менее 7 лет и 6 месяцев	57 лет	Не менее 6 лет	52 года
Не менее 10 лет	56 лет	Не менее 8 лет	51 год
12 лет и 6 месяцев	55 лет	10 лет	50 лет

Возраст выхода мужчины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 6 лет и 3 месяцев — 58 лет.
2. При стаже работы не менее 7 лет и 6 месяцев — 57 лет.
3. При стаже работы не менее 10 лет — 56 лет.
4. При стаже работы 12 лет и 6 месяцев — 55 лет.

Возраст выхода женщины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 5 лет и 9 месяцев — 53 года.
2. При стаже работы не менее 6 лет — 52 года.
3. При стаже работы не менее 8 лет — 51 год.
4. При стаже работы 10 лет — 50 лет.

При работе на Крайнем Севере мужчины могут выйти на пенсию в 60 лет, женщины — в 55. Для этого стаж работы в районах Крайнего Севера должен быть не менее 15 лет, а в приравненных к ним местностях — 20 лет. Общий стаж у мужчин должен быть 25 лет, у женщин — 20 лет.

Проработавшим в районах Крайнего Севера не менее 7 лет и 6 месяцев пенсию назначают с уменьшением возраста на 4 месяца за каждый полный год работы в этих районах.

Женщина, которая родила двух и более детей и проработала более 12 лет в районах Крайнего Севера либо не менее 17 лет в приравненных к ним местностях, может выйти на пенсию в 50 лет. Общий стаж при этом должен быть не менее 20 лет.

Те, кто постоянно проживают в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях и проработали в качестве оленеводов, рыбаков, охотников-промысловиков, тоже могут выйти на пенсию досрочно. Мужчины — в 50 лет, женщины — в 45. Для этого мужчины должны проработать не менее 25 лет, женщины — 20 лет.

При ликвидации предприятия или сокращении кадров, если невозможно найти другую работу, можно выйти на пенсию за 2 года до пенсионного возраста. В 2020 году для мужчин — в 58,5 года, для женщин — в 53,5 года.

ст. 32 закона «О занятости населения в РФ»

Для безработных предпенсионного возраста право на досрочную пенсию появится, если будут соблюдены такие условия:

1. Безработный стоит на учете в службе занятости.
2. У него есть необходимый стаж. В 2020 году — 11 лет.
3. Хватает баллов для пенсии по старости. В 2020 году — 18,6.

Ну и что? 24.01.19

Безработные предпенсионеры могут выйти на пенсию на два года раньше

Всё, что вы хотели знать о пенсиях

Кому повысят и как получить положенное — в нашей бесплатной рассылке раз в месяц. Подпишитесь, чтобы не пропустить важные новости

Кто еще может досрочно выйти на пенсию

Работники гражданской авиации могут выйти на пенсию раньше.

Кто из гражданской авиации может досрочно выйти на пенсию

Работа/профессия	Стаж льготной работы	Общий страховой стаж	Возраст выхода на пенсию
Летный состав	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	Не имеет значения	Независимо от возраста
	При увольнении по состоянию здоровья: 20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин
По управлению полетами воздушных судов	12 лет и 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Инженерно-технический состав по обслуживанию воздушных судов	20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Летный состав

Стаж льготной работы

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

При увольнении по состоянию здоровья:
20 лет — для мужчин; 15 лет — для женщин

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

Независимо от возраста

По управлению полетами воздушных судов

Стаж льготной работы

12 лет и 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Инженерно-технический состав по обслуживанию воздушных судов

Стаж льготной работы

20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Работники спецслужб. На досрочную пенсию могут выйти бывшие работники ФСИН, Государственной противопожарной службы, спасатели МЧС.

Кто из спецслужб может досрочно выйти на пенсию

Работа/профессия	Стаж льготной работы	Общий страховой стаж	Возраст выхода на пенсию
Спасатели в профессиональных аварийно-спасательных службах, формированиях МЧС, участники ликвидации ЧС	15 лет	Не имеет значения	40 лет или позже
Рабочие и служащие в местах лишения свободы	15 лет — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Пожарная охрана, противопожарные и аварийно-спасательные службы	25 лет	Не имеет значения	50 лет

Спасатели в профессиональных аварийно-спасательных службах, формированиях МЧС, участники ликвидации ЧС

Стаж льготной работы

15 лет

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

40 лет или позже

Рабочие и служащие в местах лишения свободы

Стаж льготной работы

15 лет — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Пожарная охрана, противопожарные и аварийно-спасательные службы

Стаж льготной работы

25 лет

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

50 лет

Педагоги должны проработать 25 лет, но выйти на досрочную пенсию могут только через 2 года. С 2023 года дата выхода на пенсию сдвинется на 5 лет.

Например, на 2020 год стаж школьного учителя составил 25 лет. Он не может сразу оформить пенсию — ему придется подождать 2 года. За пенсией учителю нужно будет обратиться в 2022 году.

Медицинские работники должны проработать не менее 25 лет в сельской местности и поселках городского типа либо не менее 30 лет в городах, либо не менее 30 лет смешанно — в городах, сельской местности и поселках городского типа. Тогда они смогут выйти на пенсию раньше общеустановленного возраста.

В список должностей, у которых есть право на досрочную пенсию, входят и медсестры.

Как и учителя, медицинские работники в 2020 году смогут оформить пенсию не сразу после выработки необходимого стажа, а спустя 2 года. С 2023 года ждать придется 5 лет.

Если педагоги, медицинские работники или артисты приобретут необходимый стаж с 1 января 2019 года по 31 декабря 2020 года, пенсию им назначат за полгода до конца срока ожидания.

Многодетные матери, которые родили троих и более детей и воспитывали их до 8 лет, также могут рассчитывать на досрочную пенсию. Страховой стаж женщины при этом должен быть 15 лет, а пенсионный коэффициент — от 30 баллов.

Условия назначения досрочной пенсии многодетным матерям

Количество детей	Возраст выхода на пенсию
3	57 лет
4	56 лет
5 и более	50 лет

Количество детей

Возраст выхода на пенсию

5 и более

50 лет

Родители детей-инвалидов могут получить досрочную пенсию, если страховой стаж отца не менее 20 лет, а матери — 15 лет. Пенсию может оформить либо отец в 55 лет, либо мать — в 50.

Инвалиды и их опекуны также могут выйти на пенсию досрочно.

Условия назначения досрочной пенсии инвалидам и их опекунам

Вид инвалидности	Общий страховой стаж	Возраст выхода на пенсию
Вследствие военной травмы	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
По зрению, с первой группой инвалидности	15 лет — для мужчин, 10 лет — для женщин	50 лет — для мужчин, 40 лет — для женщин
Лилипуты и диспропорциональные карлики	20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин	45 лет — для мужчин, 40 лет — для женщин

Вследствие военной травмы

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

По зрению, с первой группой инвалидности

Общий страховой стаж

15 лет — для мужчин, 10 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

50 лет — для мужчин, 40 лет — для женщин

Лилипуты и диспропорциональные карлики

Общий страховой стаж

20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

45 лет — для мужчин, 40 лет — для женщин

Опекуны могут рассчитывать на досрочную пенсию, если они воспитывали инвалидов с детства. В их случае это происходит так: возраст выхода на пенсию уменьшается на год за каждые 1,5 года опеки, но не более чем на 5 лет в общей сложности. При этом у мужчин должен быть наработан страховой стаж не менее 20 лет, а у женщин — не менее 15 лет.

Кто еще. Досрочная пенсия назначается еще много кому — список должностей и работ прямо указан в законе «О страховых пенсиях».

Другие работники, которые могут досрочно выйти на пенсию

Работа/профессия	Стаж работы	Общий страховой стаж	Возраст выхода на пенсию
Трактористы-машинисты в сельском хозяйстве, других отраслях экономики, машинисты строительных, дорожных и погрузочно-разгрузочных машин	15 лет	20 лет	50 лет — для женщин. Мужчинам эта льгота недоступна
Работа в текстильной промышленности с повышенной интенсивностью и тяжестью	20 лет	Не имеет значения	50 лет — для женщин. Мужчинам эта льгота недоступна
Рабочие локомотивных бригад, работники в организации перевозок и безопасности движения на ж/д транспорте и метрополитене, водители грузовых автомобилей на шахтах, разрезах, в рудниках или рудных карьерах на вывозе угля, сланца, руды, породы	12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Работа в экспедициях, партиях, отрядах, на участках и в бригадах на полевых геологоразведочных, поисковых, топографо-геодезических, геофизических, гидрографических, гидрологических, лесоустроительных и изыскательских работах	12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Рабочие, мастера на лесозаготовках и лесосплаве	12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Механизаторы комплексных бригад на погрузочно-разгрузочных работах в портах	20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Работа в плавсоставе на судах морского, речного флота и флота рыбной промышленности	12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Водители автобусов, троллейбусов, трамваев на регулярных городских пассажирских маршрутах	20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин
Работа на подземных и открытых горных работах по добыче угля, сланца, руды и других полезных ископаемых, на строительстве шахт и рудников	Не менее 25 лет	Не имеет значения	Независимо от возраста
Горнорабочие очистного забоя, проходчики, забойщики на отбойных молотках, машинисты горных выемочных машин	Не менее 20 лет	Не имеет значения	Независимо от возраста
Работа на судах морского флота рыбной промышленности по добыче, обработке рыбы и морепродуктов, приему готовой продукции на промысле, на отдельных видах судов морского, речного флота и флота рыбной промышленности	25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин	Не имеет значения	Независимо от возраста

Трактористы-машинисты в сельском хозяйстве, других отраслях экономики, машинисты строительных, дорожных и погрузочно-разгрузочных машин

Стаж работы

15 лет

Общий страховой стаж

20 лет

Возраст выхода на пенсию

50 лет — для женщин. Мужчинам эта льгота недоступна

Работа в текстильной промышленности с повышенной интенсивностью и тяжестью

Стаж работы

20 лет

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

50 лет — для женщин. Мужчинам эта льгота недоступна

Рабочие локомотивных бригад, работники в организации перевозок и безопасности движения на ж/д транспорте и метрополитене, водители грузовых автомобилей на шахтах, разрезах, в рудниках или рудных карьерах на вывозе угля, сланца, руды, породы

Стаж работы

12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Работа в экспедициях, партиях, отрядах, на участках и в бригадах на полевых геологоразведочных, поисковых, топографо-геодезических, геофизических, гидрографических, гидрологических, лесоустроительных и изыскательских работах

Стаж работы

12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Рабочие, мастера на лесозаготовках и лесосплаве

Стаж работы

12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Механизаторы комплексных бригад на погрузочно-разгрузочных работах в портах

Стаж работы

20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Работа в плавсоставе на судах морского, речного флота и флота рыбной промышленности

Стаж работы

12 лет 6 месяцев — для мужчин, 10 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Водители автобусов, троллейбусов, трамваев на регулярных городских пассажирских маршрутах

Стаж работы

20 лет — для мужчин, 15 лет — для женщин

Общий страховой стаж

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Возраст выхода на пенсию

55 лет — для мужчин, 50 лет — для женщин

Работа на подземных и открытых горных работах по добыче угля, сланца, руды и других полезных ископаемых, на строительстве шахт и рудников

Стаж работы

Не менее 25 лет

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

Независимо от возраста

Горнорабочие очистного забоя, проходчики, забойщики на отбойных молотках, машинисты горных выемочных машин

Стаж работы

Не менее 20 лет

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

Независимо от возраста

Работа на судах морского флота рыбной промышленности по добыче, обработке рыбы и морепродуктов, приему готовой продукции на промысле, на отдельных видах судов морского, речного флота и флота рыбной промышленности

Стаж работы

25 лет — для мужчин, 20 лет — для женщин

Общий страховой стаж

Не имеет значения

Возраст выхода на пенсию

Независимо от возраста

Как выйти на пенсию раньше

Чтобы выйти на пенсию раньше, нужно наработать необходимый для профессии или работы стаж. В него войдут периоды, когда человек работал, находился на больничном или ухаживал за ребенком, но не более 6 лет.

Правила подсчета и подтверждения страхового стажа

Когда и куда обращаться

Обращаться следует в пенсионный фонд по месту жительства или в МФЦ. Обратиться можно в любое время после того, как накопили нужный стаж.

Необходимые документы

Чтобы оформить пенсию, нужно подать заявление о ее назначении. К нему необходимо приложить паспорт, СНИЛС и трудовую книжку.

В ПФР есть все сведения о стаже, так как работодатели ежемесячно подают туда сведения о выплатах за своих работников. Если у ПФР вдруг не оказалось информации о стаже, то подтвердить его могут:

1. Трудовые договоры.
2. Договоры гражданско-правового характера.
3. Лицевые счета и ведомости на выдачу зарплаты.
4. Выписки из приказов.
5. Справки, которые уточняют особый характер и условия работы.
6. Копии лицевых счетов из архивов.

У всех документов, которые подтверждают периоды работы, должны быть номер и дата выдачи. В них должны быть указаны ФИО будущего пенсионера, дата его рождения, место работы, период работы, профессия.

Образец заявления можно скачать на сайте ПФР.

Сроки рассмотрения и назначения

Заявление рассмотрят в течение 10 рабочих дней. Пенсию назначат со дня обращения за ней, но не ранее дня, когда появилось право на пенсию.

До дня обращения пенсию могут назначить, если обращение последовало в течение 30 дней с момента увольнения. В этом случае пенсию назначат со дня, следующего за днем увольнения с работы.

Могут ли отказать в досрочном выходе

Пенсионный фонд может отказать в выплате досрочной пенсии, если не хватает специального стажа. Или если заявитель не представил документы, которые подтверждают стаж, а у ПФР нет информации о том, что заявитель работал в таком-то месте.

Расчет размера пенсионных выплат

Формула расчета пенсионных выплат в общем случае такая:

Фиксированная выплата + ИПК × Стоимость ИПК.

Для тех, кто выходит на пенсию по выслуге лет, формула другая. Она зависит от зарплаты во время работы. Например, космонавтам платят 55% денежного довольствия.

Кто может выйти на пенсию досрочно

1. Мужчины и женщины, которые служили по контракту: военные, госслужащие, космонавты, летчики.
2. Работники, которые трудились в особых и тяжелых условиях, на Крайнем Севере и приравненных к нему местностях.
3. Медработники, педагоги, артисты. Право на досрочную пенсию появляется у них не сразу после отработки нужного стажа.
4. Предпенсионеры, если их сократили или уволили в связи с ликвидацией предприятия и они не могут найти другую работу.
5. Многодетные матери.
6. Женщины со стажем работы 37 лет и мужчины со стажем 42 года.

Прибывшим из Украины | Сайт отделения ПФР и Союза пенсионеров в Кировской области

О пенсионном обеспечении на территории Российской Федерации лиц, прибывших на территорию Российской Федерации из Украины

Право на пенсионное обеспечение по законодательству Российской Федерации лиц, прибывших на территорию Российской Федерации из Украины, зависит от их статуса.

Граждане Российской Федерации, постоянно проживавшие на Украине и вернувшиеся на постоянное место жительства в Россию, имеют право на пенсионное обеспечение в соответствии с законодательством Российской Федерации в полном объеме в случае прекращения выплаты пенсии украинской Стороной.

У граждан Украины право на пенсионное обеспечение возникает при условии постоянного проживания на территории России, подтверждаемого видом на жительство, выдаваемым территориальными органами ФМС России.

Лица, получившие в России статус беженца, право на пенсионное обеспечение имеют наравне с гражданами Российской Федерации на период действия статуса беженца, подтверждаемого удостоверением беженца установленного образца, выдаваемого территориальными органами ФМС России.

На лиц из числа иностранных граждан, которым предоставлено временное убежище, право на пенсионное обеспечение не распространяется.

Для назначения российской пенсии гражданами, прибывшими с территории Украины, представляются следующие документы:

— документ, удостоверяющий личность:

• для иностранных граждан — вид на жительство,
• для граждан Российской Федерации — паспорт гражданина Российской Федерации,
• для беженцев — удостоверение беженца;

— о нетрудоспособных членах семьи;
— об установлении инвалидности;
— о смерти кормильца (кормильцев) и родственных с ним отношениях;
— документы о стаже, о среднемесячном заработке за любые 60 месяцев работы подряд до 01. 01.2002.

В случае обращения за назначением пенсии на территории Российской Федерации лиц, являвшихся пенсионерами в Украине, территориальные органы Пенсионного фонда Российской Федерации направляют запрос о прекращении выплаты пенсии в Украине. Органы, осуществлявшие пенсионное обеспечение граждан на территории Украины, подтверждают факт прекращения выплаты «украинской» пенсии и срок, с которого она прекращена.

В случае, если такие сведения о прекращении выплаты пенсии в Украине длительное время не поступают, гражданин, обращающийся за назначением российской пенсии, вправе оформить заявление, в котором самостоятельно указывает сведения о сроках прекращения выплаты пенсии на Украине и обязуется при поступлении соответствующих сведений выплатить переполученные суммы пенсии, если такой факт будет установлен (для пенсионеров, получавших пенсию в Украине).

В случае если гражданин не может представить документы о стаже и заработке, ему по достижении возраста 60 лет женщинами и 65 лет мужчинами может быть назначена социальная пенсия по старости. При этом для иностранных граждан и лиц без гражданства с 01.01.2015 введено дополнительное условие для установления социальной пенсии по старости — подтверждение постоянного проживания на территории России не менее 15 лет (следует отметить, что факт постоянного проживания иностранного гражданина или лица без гражданства на территории Российской Федерации подтверждается видом на жительство). При наличии нескольких периодов постоянного проживания на территории Российской Федерации указанные периоды могут суммироваться.

По всем вопросам пенсионного обеспечения следует обращаться в территориальные органы Пенсионного фонда России по месту жительства.

Работа на пенсии: что разрешено в Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Германию не зря называют страной пожилых людей. Около 17,5 миллиона человек, перешагнувших 65-летний рубеж, насчитывается здесь в настоящее время. Это примерно пятая часть населения страны. Сейчас в ФРГ среднестатистический работник по найму при выходе на заслуженный отдых получает пенсию в размере 48 процента от зарплаты брутто. По данным немецкого фонда пенсионного страхования Deutsche Rentenversicherung, в среднем по стране человек, проработавший по меньшей мере 35 лет и выплачивавший в течение этого времени страховые пенсионные взносы, при выходе на пенсию по старости получает 1219 евро в месяц.

В действительности же, от региона к региону размеры пенсий заметно разнятся. Так, самые высокие пенсии по старости (в среднем, 1467 евро в месяц) — у мужчин, проживающих в федеральной земле Северный Рейн — Вестфалия, а самые низкие (в среднем, 961 евро) — у женщин, проживающих в Нижней Саксонии. Но это — средняя сумма. Согласно данным министерства труда и социальной защиты ФРГ, в реальности почти каждая вторая пенсия по старости составляет менее 800 евро в месяц. Прожить на такие деньги в Германии сложно, поэтому на пенсии люди нередко ищут подработку. В каком же объеме можно трудиться немецким пенсионерам? И не влияет ли дополнительная зарплата на размер пенсионных выплат?

Жизнь в Германии: где трудятся пенсионеры

По данным Федерального статистического ведомства, в конце 2017 года (это последние такого рода сведения) доля подрабатывающих пенсионеров в возрасте от 65 до 69 лет составила в Германии 16,1 процента — более чем вдвое больше, чем десять лет назад. Работающих пенсионеров среди женщин (12,3 процента) значительно меньше, чем среди мужчин (20,2 процента). Но где трудятся немецкие пенсионеры?

Квалифицированные специалисты в Германии востребованы — вне зависимости от возраста

Главным образом, пожилые люди заняты в таких секторах экономики, как торговля автомобилями и автосервис (175 тысяч человек), здравоохранение и социальные услуги (141 тысяча), обрабатывающая промышленность (127 тысяч), техническое обслуживание (115 тысяч), сектор услуг в экономике (93 тысячи), строительная промышленность (75 тысяч), сфера педагогики и образования (66 тысяч).

Сколько можно зарабатывать

Каждый, кто вышел на пенсию в Германии, может подрабатывать, если хочет. Однако при этом некоторые работающие пенсионеры обязаны платить подоходный налог. Кроме того, все платят взносы в фонд обязательного медицинского страхования. Зато взносы на страхование по безработице и пенсионное обеспечение по понятным причинам из доходов пенсионеров не вычитаются. Полностью от выплаты налогов и страховых взносов освобождаются те пенсионеры по старости, которые зарабатывают в год не более 6300 евро.

Как и все налогоплательщики, пенсионеры вправе включать в свою налоговую декларацию издержки, связанные с получением дохода. Это могут быть, например, транспортные расходы на поездки на работу и с работы, взносы в фонд обязательного медицинского страхования и страхования на случай потребности в постороннем уходе, страхования от ответственности за причинение вреда, церковный налог, пожертвования.

Правила для «досрочных« пенсионеров

В Германии время ухода на пенсию по старости зависит от года рождения человека. У людей, родившихся в период с 1947 по 1964 годы, к пенсионному возрасту 65 лет прибавляется еще месяц за каждый год. Например, тот, кто родился в 1956 году, уйдет на пенсию в возрасте 65 лет и 10 месяцев, а тот, кто появился на свет в 1958 году, — уже в 66 лет. В 2029 году возрастной ценз достигнет 67 лет, — это предельный возраст.

На полную пенсию можно уйти досрочно уже в 63 года. Немало немцев используют такую законодательную возможность. Правда, на пенсию в полном размере можно претендовать в данном случае только при наличии минимум 45-летнего трудового стажа. В любом случае, тот, кто вышел на пенсию раньше срока, до достижения установленного законом пенсионного возраста тоже может подрабатывать без уплаты налогов, но его заработок не должен превышать 450 евро брутто в месяц. Если сумма больше, то придется платить налог.

В Германии можно досрочно уйти на пенсию и по состоянию здоровья. Возрастных ограничений тут не существует. Пенсионеры данной категории тоже могут подрабатывать, но и им придется платить налоги, если они будут зарабатывать больше 450 евро в месяц без уплаты налогов.

Смотрите также:
Фотогалерея: Такая разная старость

• Такая разная старость

  Есть ли у дивы возраст?

  Внешность актрисы — ее капитал. Что происходит, когда она стареет? На этом фото, снятом Синди Шерман в 2016 году, самоуверенная поза дивы и яркий наряд неспособны скрыть ее возраст. А надо ли его скрывать? Быть может, нежелание демонстрировать следы старения — ненужный стереотип? Какие представления связаны с темой старости, показывает выставка в земельном музее Нижней Саксонии в Ганновере.

• Такая разная старость

  Всего лишь маска

  Выставка в Ганновере «Серебряный глянец: об искусстве старения» («Silberglanz. Von der Kunst des Alters») показывает произведения искусства последних трех тысячелетий — от Древнего Египта до современности. На этом осколке глиняного сосуда (кратера) из Апулии, датируемом 350 годом до н.э., изображен актер, который снимает с себя маску седого старика после театрального представления.

• Такая разная старость

  Приметы старости

  На этом древнегреческом керамическом сосуде (он называется гидрия или кальпида) 480 года до н. э. изображена сцена из «Илиады» Гомера. Одиссей пытается уговорить гневающегося Ахилла продолжить битву у Трои. За спиной Одиссея стоит дряхлый Феникс (Фойникс), на преклонный возраст которого указывает лысина и редкие волосы.

• Такая разная старость

  Старость и авторитет

  На картине Пьетро Перуджино отчетливо виден пожилой возраст Святого Петра благодаря тщательно выписанным морщинам около носа, в уголках губ, на лбу… Авторитет апостолу придает, однако, не только его возраст, но и Священное писание, которое он держит в руках, и, конечно же, та миссия, которую он выполнял по поручению Иисуса Христа.

• Такая разная старость

  Нужда и одиночество

  В основу плаката Клауса Штека 1971 года лег портрет матери Альбрехта Дюрера, написанный мастером в 1514 году. Тогда Барбаре Дюрер было 63 года, она была тяжело больна. Добавив к портрету вопрос: «Вы бы сдали комнату этой женщине?», Клаус Штек существенно изменил его содержание. Это уже не изображение конкретного человека, а анонимное олицетворение старости, нужды и одиночества.

• Такая разная старость

  Морщины крупным планом

  Так Вольфганг Тиманн изобразил в 1979 году бабушку своей жены Софи Тилькинг. Усталые глаза и глубокие морщины создают безрадостную картину. Эффект полотна, выполненного в технике фотореализма, усиливается за счет его масштабности: размеры холста составляют два на три метра.

• Такая разная старость

  Достоинства возраста

  На этом автопортрете 1916 года Макс Либерман запечатлел себя в возрасте 69 лет. На картине он выглядит уверенным в себе и полным сил, изысканно одетым и осознающим свое высокое положение. Взгляд художника направлен к зрителю или, возможно, к зеркалу. Это внимательный, изучающий взгляд, тщательно исследующий детали своего отражения.

• Такая разная старость

  Самоуверенность зрелости

  На этой картине 1911 года немецкий художник Ловис Коринт изобразил свою знакомую, госпожу Лютер. Прямая осанка и самоуверенный взгляд выдают в ней сильную, пожалуй, даже доминантную личность. Элегантная одежда и особенно шляпа с гигантскими полями подчеркивают уверенность и силу ее присутствия. Следы возраста заметны по морщинкам вокруг глаз и на красивых, холеных руках.

• Такая разная старость

  Почтенный возраст, непочетная профессия

  На этой картине Отто Дикс изобразил сводницу. Прямых свидетельств о профессии пожилой дамы на картине не найти. Но дымящаяся в зубах сигарета, ярко подведенные глаза и декольте, щедро открывающее взору пышную грудь, вызывают у зрителя недвусмысленные ассоциации. Отто Дикс нередко изображал сводниц и проституток, комментируя таким образом моральный упадок в Веймарской республике.

• Такая разная старость

  Счастье в потомках

  Немецкий скульптор Герхард Маркс изобразил счастливую встречу бабушки и ее внука в бронзовой пластике 1944 года. В их объятии чувствуется взаимная любовь и душевная близость. Это впечатление подчеркивает положение тел, обращенных друг к другу: в то время как бабушка наклонилась к своему внуку, он поднялся на цыпочки, чтобы обнять ее.

• Такая разная старость

  Старик

  Эрих Хартман изобразил на своей картине «Старик» 1959 года пожилого мужчину. Эта картина выполнена в абстрактном стиле, который подчеркивает не столько отдельные детали, сколько общее настроение полотна. И все же на ней заметны определенные клише, ясно свидетельствующие о возрасте изображенного человека: лысина и длинная белая борода.

• Такая разная старость

  О возрасте с сарказмом

  Томас Роулендсон, английский художник-карикатурист, назвал эту карикатуру 1812 года «Ловля слона». Две юные куртизанки заигрывают с немолодым и чрезвычайно тучным мужчиной у входа в баню в Ковент-Гардене в Лондоне. Над входом в баню расположена вывеска, восхваляющая действие капель, которые позволяют людям преклонного возраста вернуть молодость и бодрость.

  Автор: Ольга Солонарь

Хотите читать нас регулярно? Подписывайтесь на наши VK-сообщества «DW на русском» и «DW Учеба и работа» и на Telegram-канал «Что там у немцев?»

Что положено пенсионерам

Пенсионный возраст в России в соответствии с законом установлен на уровне 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин. Однако помимо пенсионных выплат, государством предусмотрены различные меры поддержки пенсионеров. Это могут быть льготы на социальные услуги, продовольствие, лекарства и лечение. Они могут быть федеральными, а могут зависеть от региона.

Налог на имущество

Пенсионеры в России не платят налог на следующее имущество:

• жилой дом;
• квартиру, комнату;
• гараж, машино-место;
• единый недвижимый комплекс;
• помещение, используемое для творческой мастерской, ателье, студии, негосударственного музея, галереи, библиотеки;
• дом или жилое строение, которые расположены на земельном участке, предоставленном для ведения личного подсобного, дачного хозяйства, огородничества, садоводства, индивидуального жилищного строительства.

NB: льготу можно получить только на один объект каждого вида. То есть, если у пенсионера дом и квартира, то он не платит ни за то, ни за другое. Но если у пенсионера две квартиры, то за одну придется платить.

Работающим пенсионерам положена еще одна льгота: имущественные вычеты по расходам на приобретение или строительство. Вычет предоставляется за три налоговых периода, предшествующие периоду, в котором образовался переносимый остаток имущественных вычетов. Чтобы получить эту льготу, нужно подать заявление в ведомство.

Проезд

Льготы на проезд в общественном транспорте различаются в разных регионах – уточнить можно в местном органе соцзащиты или на портале Госуслуги. Если пенсионер не пользуется общественным транспортом, то вместо льготного проезда можно получать денежную компенсацию. 

Адресная социальная поддержка

Перечень услуг адресной соцподдержки и критерии получателей устанавливаются отдельно для каждого региона по согласованию с федеральными органами власти.

Помощь может быть предоставлена в виде:

• денежной выплаты;
• вещевой и продовольственной помощи;
• предоставления соцработника (для пенсионеров, неспособных к самообслуживанию) и др.

ЖКХ

Для неработающих пенсионеров есть льготы по оплате ЖКУ и капремонта. Можете ли вы получить эти льготы, вам подскажут в местной администрации или на Госуслугах.

Также одиноким пенсионерам положены ежемесячная денежная компенсация телефонной связи и скидка 50% на использование телевизионной коллективной антенны.

Льготы пенсионерам на протезирование

На федеральном уровне такие льготы есть для военных пенсионеров, которые прослужили не меньше 20 лет и уволились по достижении предельного возраста, по состоянию здоровья или сокращению штата или отслужили не менее 25 лет и уволились по любым основаниям.

Также этой льготой могут пользоваться пенсионеры со статусом Героя Социалистического Труда, Героя Труда Российской Федерации и полного кавалера ордена Трудовой Славы.

Остальные пенсионеры могут рассчитывать на региональные льготы.

Бесплатные лекарства и лечение в санатории

Бесплатно получить лекарства могут следующие категории:

• инвалиды войны;
• участники Великой Отечественной войны;
• ветераны боевых действий;
• военнослужащие, проходившие военную службу в период ВОВ;
• награжденные знаком «Жителю блокадного Ленинграда»;
• лица, чья работа во время ВОВ обеспечивала нужды фронта;
• члены семей погибших (умерших) инвалидов войны, участников ВОВ и ветеранов боевых действий;
• инвалиды.

Пенсионер с заболеванием из этого списка может получить путевку на санаторно-курортное лечение для профилактики основных заболеваний, а также бесплатный проезд в пригородном железнодорожном и междугородном транспорте к месту лечения и обратно. Эти три услуги — лекарства, лечение и проезд к месту лечения — объединяются в пакет соцуслуг. Пенсионер может отказаться от нескольких соцуслуг или от всего пакета и попросить заменить их денежной выплатой.

Чтобы получить лекарства, необходимо взять у лечащего врача рецепт. Чтобы подать заявление на санаторно-курортное лечение, нужно получить справку у лечащего врача в поликлинике по месту жительства и приложить к заявлению на получение санаторно-курортного лечения. После того как органы соцзащиты выдадут санаторно-курортную путевку, в той же организации, что выдала справку, следует получить санаторно-курортную карту.

Повышение пенсии после 80 лет

Получателям страховой пенсии по старости, достигшим возраста 80 лет, размер фиксированной выплаты к пенсии увеличивается на 100%.

Чем заняться на пенсии: пенсионер и скучающий

Выход на пенсию — это то, что вы делаете. Если вы сидите и задаетесь вопросом, что делать на пенсии и вам скучно, то, возможно, вы почувствуете облегчение, узнав, что существует множество вариантов. Ознакомьтесь с нашими ресурсами ниже, чтобы узнать, что делать на пенсии.

Что в первую очередь следует сделать после выхода на пенсию?

Важно помнить, что люди часто чувствуют себя потерянными в первые несколько дней и недель после выхода на пенсию.Когда вы работаете десятилетиями, а затем внезапно прекращаете эту рутину, это неприятно. Но самое замечательное в пенсии — это то, что вы, наконец, можете делать все то, что вы хотели сделать, на что раньше у вас не было времени. Вот некоторые из наших идей, что делать, когда вы впервые выйдете на пенсию:

• Переехать куда-нибудь Новый:
  Вы когда-нибудь хотели жить в деревне? Или в большом городе? Возможно, вы остались в определенном районе из-за своей работы, но теперь, когда эти ограничения исчезли, вы можете перемещаться, куда хотите! Пришло время решить, где бы вы хотели провести пенсию.
• Путешествовать по миру:
  Одна из главных вещей, которую люди надеются сделать после выхода на пенсию, — это путешествовать по миру. Скорее всего, есть место, где вы всегда хотели побывать. Что ж, пора это сделать!
• Получите вознаграждение за работу на неполный рабочий день:
  Если вы пропустите рутинную работу, вы всегда можете получить интересную работу на неполный рабочий день. Возможно, вы могли бы заняться чем-то вроде встречи в магазине или поработать в музее.
• Дайте себе время приспособиться к фиксированному доходу:
  Еще одна важная корректировка выхода на пенсию — это проживание на фиксированный доход.Важно дать себе время, чтобы приспособиться к этому и понять, как лучше всего жить в этих условиях.
• Exercise Подробнее:
  Все хотят заниматься чаще. И теперь у вас есть время для этого. Вы можете найти занятия или попробовать выполнить свою собственную программу тренировок дома. В любом случае настоятельно рекомендуется заняться физическими упражнениями на раннем этапе выхода на пенсию.

Образовательные и поощрительные хобби для пенсионеров

Выход на пенсию может быть прекрасной возможностью обогатить себя и расширить свой кругозор.Ниже приведены некоторые из лучших образовательных хобби, которые стоит изучить на пенсии.

• Будьте наставником:
  Хотите поделиться своей мудростью с другими? Существует множество программ наставничества, которые всегда ищут людей, готовых помочь.
• Возьмите классы:
  Существует множество бесплатных (или недорогих) уроков, на которых вы можете изучить новый навык или изучить тему более подробно.
• Чтение:
  Как и в случае с упражнениями, каждый желает читать больше.Возможно, есть книги, о которых вы всегда мечтали прочитать. Или вы можете просто поискать в Интернете лучшие романы за последние 25 лет и начать с него. В любом случае чтение — это увлекательное и полезное хобби, которое также поможет вам оставаться в хорошей психической форме.
• Изучение второго языка:
  Даже если вы не путешествуете по миру на пенсии, изучение второго языка является популярным хобби среди пенсионеров и может даже помочь предотвратить умственное снижение.
• Волонтер:
  Возможно, вы еще не готовы к работе с частичной занятостью.Волонтерство также может быть полезным хобби. Найдите дело / некоммерческую организацию, которая много значит для вас, и посмотрите, принимают ли они добровольцев.

Активные увлечения пенсионеров

Хотите оставаться физически активным на пенсии? Вот несколько идей, что делать, когда вы на пенсии и вам скучно:

• Няня:
  Проводите больше времени с внуками и дайте детям отдохнуть от малышей, присмотревшись за ними!
• Возьмите теннис, софтбол (или любой другой вид спорта, который вы хотите!):
  Каким спортом вы хотели бы заняться или каким спортом вы бы хотели посвятить больше времени до выхода на пенсию? Независимо от того, занимаетесь ли вы новым видом спорта или хотите вернуться к любимому спорту, выход на пенсию дает вам такую ​​возможность.
• Начать блог / Напишите книгу:
  Вы всегда хотели писать? Может быть, вы мечтали написать великий американский роман? Или вы просто хотите записать свои мысли в онлайн-дневник.

Что делать с пенсионными ресурсами

120 больших идей, что делать на пенсии

/

/

120 больших идей, что делать на пенсии

Вы, вероятно, потратили хотя бы немного времени на размышления о том, что делать на пенсии.Как ты будешь заполнять свои дни? Куда ты пойдешь? Что ты будешь делать? С кем ты будешь проводить время?

Выйдя на пенсию, у вас, вероятно, будет больше возможностей для проведения времени, чем когда-либо прежде. И вам, конечно, не нужно останавливаться только на одной цели, хобби или стремлении. Возможно, вы будете заниматься рисованием. Или, возможно, прыжки с парашютом больше подходят для вас. Думаешь, это безумие? Джеральдин Уотсон совершила свой первый прыжок с парашютом в возрасте 85 лет, и ей очень понравилось! Она хотела сделать это снова? Нет. У нее были другие мечты.

Будь то смелость прыгать с парашютом, путешествия, времяпрепровождение с внуками или что-то еще, как бы вы ни решили провести свои золотые годы, это обязательно будет захватывающе …
Пенсионеры не живут статичной жизнью. Все меняется, и интересы могут развиваться. Выход на пенсию — это время, когда вы устанавливаете правила и адаптируетесь к ним по своему усмотрению. То, о чем вы мечтаете сегодня, может радикально отличаться от того, о чем вы мечтаете через несколько лет после выхода на пенсию. А теперь, когда американцы живут дольше, чем когда-либо, пора начать мечтать о большем.

Вот 25 расслабляющих, захватывающих, полезных, простых и увлекательных способов найти идеальный баланс пенсионной жизни. И — если вы ошеломлены своим выбором, перейдите к концу этой статьи, чтобы получить советы, которые помогут вам понять, что делать после выхода на пенсию.

Многие предметы в этом списке говорят о том, чтобы делать что-то потрясающее. Но дело не в этом. Необязательно быть лучшим, первым, самым старым или самым старшим.

Уход на пенсию — это время, когда не имеет значения, не отставаете ли вы от Джонсов.Пришло время сделать , что делает ВАС счастливым . Можно радоваться мелочам или качаться для заборов. Вы можете изменить жизнь своих близких или стать волонтером и изменить жизнь в своем сообществе. Вы можете заработать состояние, занимаясь любимым делом, или можете сводить концы с концами, преследуя свою страсть.

Масштаб ваших усилий не имеет значения.

Хорошо подумайте и убедитесь, что то, что вы делаете после выхода на пенсию, имеет для ВАС значение.

Нужна помощь? Многие из нас не уверены, что делает нас счастливыми.Вот несколько книг, которые могут быть полезны.

Хотите узнать, что делать, прежде чем Amazon сможет доставить книгу? Попробуйте одну из этих статей:

Путешествие занимает одно из первых мест в списках желаний для выхода на пенсию. У некоторых пенсионеров есть определенный город, который они всегда хотели посетить. А для других более последовательный график поездок намного увлекательнее.

Вам не нужно пересекать океан, чтобы получить незабываемые впечатления от путешествия. Вы можете путешествовать по Северной Америке и никогда не увидеть всего этого.Даже путешествие в пределах вашего собственного штата может дать вам впечатления, о которых вы даже не подозревали.

Жизнь путешественника разнообразна. Некоторые люди покупают дома на колесах, а некоторые любят ездить на поезде. Конечно, полет доставит вас практически повсюду. Что касается жилья, пенсионеры могут проявить творческий подход. Бронируйте отели, если это вам нравится. Или ознакомьтесь с Airbnb, службой, которая объединяет путешественников с частными гостевыми домами в США и по всему миру.

Вы можете даже подумать о том, чтобы стать хозяином Airbnb и сдавать дом в аренду, путешествуя по миру… позволяя дому оплачивать ваши приключения.

Вот 20 идей, которые сделают успешное пенсионное путешествие вашей реальностью

Разве вы не оставили постоянную работу? Зачем тебе снова думать о работе? Многие пенсионеры так и поступают.

Мысль о том, что ты сам себе босс, может быть ужасно привлекательной. Ваш бизнес может быть любым, в чем вы хороши или хотите попробовать. Откройте магазин или предоставьте услугу. Это твоя игра.

И… получите это: Фонд Юинга Марион Кауфмана обнаружил, что около квартала всех новых предприятий, начатых в том году, принадлежали людям в возрасте от 55 до 64 лет.

Узнайте больше о предпринимательстве и успехе после 50.

Откройте кофейню, пекарню или даже просто продавайте печенье из дома…

Летний лагерь не только для детей. На пенсии делать это так же весело, как и в детстве. Взрослая версия с меньшей вероятностью заразит вас ядовитым плющом и с большей вероятностью предложит ряд впечатлений, которые намного превосходят любой лагерь в дикой природе, в который могли бы попасть ваши дети. Есть взрослый лагерь для рыбалки, фитнеса, вождения гоночного автомобиля, актерского мастерства и многого другого.

Скорее всего, если у вас есть интерес, для этого найдется лагерь. Как насчет спа-лагеря? SummerCampHub имеет каталог лагерей для взрослых.

Интересен список возможностей. Сражайтесь с зомби? «Воодушевляющие» переживания нового века? Традиционные лагерные мероприятия с коктейлями ночью? Ага, для всего этого есть лагерь.

Чем заняться после выхода на пенсию? Возвращайся к работе! Все больше и больше людей в возрасте от 50 до 60 лет берут на работу от нескольких месяцев до года.Творческий отпуск или временный перерыв в работе может дать вам возможность воспользоваться преимуществами выхода на пенсию, не делая официального решительного шага.

Творческий отпуск может составлять неделю, месяц, три месяца, год или может быть дольше.

Продолжительность отпуска на пенсию может зависеть от ваших целей на творческий отпуск. Продолжительность обучения также может определяться вашими финансами и потребностями вашего работодателя.

Узнайте больше об этом хитром способе «досрочного выхода на пенсию».

Зимовать на юг — идея не нова, но как насчет того, чтобы отправиться на север, когда слишком жарко? Может быть, вы хотите жить ближе к детям, но не все время. Или, если вы никогда не отдыхали в горах (или на пляже), это тоже возможно.

Покупка загородного дома в другом месте позволит вам получить все самое лучшее, не отказываясь от своих корней. Но это не единственный способ сезонного переезда.

Если вы находитесь на севере и хотите отправиться на юг (или в любой другой конфигурации), служба обмена домами подберет вам другого домовладельца, который хочет противоположного, и вы временно меняете дома.Есть также международные обмены домами, как в фильме «Праздник». Попробуйте HomeExchange.com, HomeLink.com и IntervacHomeExchange.com

Беспокоитесь о деньгах? Если вы мигрируете сезонно, скорее всего, вам удастся найти работу для обслуживания отдыхающих! Вы можете стать хозяином кемпинга, обслуживающим персоналом на горнолыжном спуске, спасателем и т. Д. Воспользуйтесь следующими услугами, чтобы найти возможности и идеи для сезонного трудоустройства: Coolworks.com или BackDoorJobs.com.

Работа на открытом воздухе в хорошую погоду делает жизнь стоящей, по крайней мере, для некоторых людей.Исследования показывают, что садоводство — это занятие, которое может продлить вашу жизнь на годы.

Садоводство бывает разных форм. Кто-то любит выращивать овощи, а кто-то предпочитает красоту цветника. Или вы можете сделать и то, и другое, и есть много вариантов в обоих направлениях. Можно так много узнать о выращивании растений. Если это ваша страсть, вы можете создать новые растения путем прививки, стать экспертом в области компостирования или побаловать розы и овощи, которые вы продаете на рынке.

Для написания книги не требуется образования, и вы можете писать все, что захотите.Жизненный опыт может стать отличным источником вдохновения для книги с практическими рекомендациями. Если вы вели очень интересную жизнь, у вас может быть много корма для интересных мемуаров. А как насчет следующего великого американского романа?

У вас есть два основных подхода к письму.

• Если вы хотите самостоятельно опубликовать, Amazon позволяет писать, загружать, создавать обложки книги и т. Д.
• Если вам больше нравится традиционное издательское дело, дорога немного сложнее, но на вашей стороне будет команда.

Ваш возраст — это всего лишь число.Он не должен определять, чем вы занимаетесь на пенсии. Не верите мне? Посмотрите на эти удивительные достижения 70-, 80- и 90-летних и другие удивительные достижения, которые доказывают, что старение действительно необязательно!

Кроме того, учтите, что Пабло Пикассо все еще занимался искусством в свои 90 лет. Томас Эдисон изобрел телефон в 84 года. Лора Ингаллс Уайлдер опубликовала свою первую книгу, когда ей было 64 года.

Некоторые новенькие учителя выходят на арену в качестве второй карьеры. Хотели бы вы об этом подумать? Если вы хотите преподавать в традиционной среде, будь то государственные или частные школы или колледжи, вам, вероятно, понадобится дополнительное образование.Узнайте больше о сертификации, заработной плате и многом другом здесь. И, если вы действительно хотите что-то изменить, Министерство образования США публикует список регионов страны, где не хватает учителей.

Но традиционный класс — не единственный способ заработать на жизнь в качестве учителя:

Создайте онлайн-видеокурс и зарабатывайте деньги, обучая людей по всему миру. На Udemy вы решаете, чему учить, составляете учебную программу с помощью их программного обеспечения, а они помогают студентам найти вас.Может быть, ваша семья готовит лучшие блюда на Земле, или, может быть, вы вязальщица профессионального уровня. В чем бы вы ни разбирались, вы можете быть учителем.

Очное и онлайн-обучение — еще одна быстро развивающаяся возможность. Попробуйте зарегистрироваться на такой платформе, как Wyzant, которая подбирает преподавателей для студентов, которым нужна помощь.
Репетиторство поможет вам почувствовать себя молодым и жизнерадостным.

Волонтерство позволяет вам помогать сообществу способами, которые часто приносят пользу волонтерам. А поскольку вы работаете не ради зарплаты, вы можете быть более разборчивыми в выборе организаций, которым вы помогаете.

В исследовании, проведенном Центром социального развития школы социальной работы Джорджа Уоррена Брауна Вашингтонского университета в Сент-Луисе, говорится: «Пожилые люди, которые работают волонтерами и проводят больше часов, сообщают о более высоком уровне благополучия». Это исследование показывает, что преимущества волонтерства одинаковы независимо от вашего пола, расы или социального статуса.

Вот 5 советов по переходу на работу в некоммерческую организацию

Если вы собираетесь уйти на пенсию в собственном доме или даже если вы хотите продать, выход на пенсию — хорошее время для ремонта.Вы можете изменить свой дом, чтобы он соответствовал новому образу жизни, или улучшить его, чтобы повысить ценность и получить лучшую рыночную цену.

Улучшения могут включать в себя новую главную спальню на первом этаже, более безопасную ванную комнату, модернизацию кухни, новую мастерскую для хобби или все, что угодно вашему сердцу. Это также хорошее время, чтобы убедиться, что ваш дом находится в отличном состоянии. Если вам нужна новая крыша или система отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, ее замена сейчас означает, что вам не о чем беспокоиться позже.

Возможно, реконструкция не для вас. Может быть, и ваш дом не для вас!

Большинство из нас живет в домах, которые мы купили с мечтой о воспитании детей.Сейчас большинство наших детей выросли и ушли (надеюсь…), и мы можем думать о том, где мы хотим жить на пенсии. Вот несколько списков лучших мест для выхода на пенсию.

Переезд на пенсию может быть полезен как для вашего образа жизни, так и для ваших финансов. Если вы можете купить менее дорогой дом, вы сможете снизить свои ежемесячные расходы и, возможно, даже использовать собственный капитал для пенсионных расходов.

Используйте NewRetirement Retirement Planner для моделирования сокращения в рамках вашего пенсионного плана.

Тот факт, что вы вышли на пенсию, не означает, что ваши навыки больше не имеют ценности. Многие работодатели сталкиваются с головоломкой. Новые, недавние выпускники во многих отношениях находятся на переднем крае. Но опытные профессионалы со временем уйдут на пенсию. Удачной средой для вас может быть консультация, которая позволяет вам меньше работать и делать больше собственных снимков.

Исследование Merrill Lynch о работе на пенсии объясняет, что концепция выхода на пенсию коренным образом изменилась. Раньше существовала четкая граница между работой до выхода на пенсию и отдыхом после нее.Теперь есть несколько этапов:

• Предпенсионный
• Двухлетний период «перерыва в карьере» (который используют более половины пенсионеров)
• Затем новый этап, который может привести к множеству различных направления, в том числе возвращение к работе на полную ставку, работу неполный рабочий день или консультационную работу
• И, наконец, полное прекращение работы

Независимо от того, что еще вы делаете в этом списке, поддержание вашего пенсионного плана — это то, что все мы должны делать.

Важно оценивать свое финансовое положение каждые 3-6 месяцев. Вам нужно знать, хватит ли у вас денег, чтобы заниматься тем, чем вы хотите заниматься на пенсии, — пока вы живете (независимо от того, как долго это будет продолжаться).

Хороший пенсионный калькулятор поможет вам с этими оценками. NewRetirement Planner — это подробный и очень персонализированный инструмент, который сохраняет вашу информацию, поэтому ее легко обновлять. Лучше всего то, что планировщик дает вам немедленную обратную связь о влиянии любых обновлений на ваше общее финансовое состояние.

Есть куда пойти. Люди (или животные) полагаются на вас. Ведение расписания. Быть социальным. Имея цель. Узнавать новое. Научно доказано, что все эти виды деятельности делают вас здоровыми, счастливыми и жизнерадостными.

Заводите новых друзей и сохраняйте старых!

Даже если вы не думаете, что в вашем теле есть музыкальная кость, вы можете найти инструмент, на котором действительно любите играть. Фортепиано — обычная отправная точка, как и гитара.Не забывайте, что ваш голос — это еще и инструмент. Вы также можете брать уроки банджо и уроки вокала.

Обучение игре на музыкальном инструменте не только помогает обогатить вашу жизнь, но и является бесконечным стремлением. Даже величайшие музыканты мира по-прежнему часто тренируются и учатся новому.

А изучение нового — отличный способ сохранить здоровье и функционирование вашего мозга.

Как говорится, если у тебя есть здоровье, ты уже богат. Фитнес — еще одно занятие на всю жизнь, и оно может улучшить жизнь на пенсии практически во всех отношениях.У вас также будет больше энергии, более здоровое тело и более счастливое мышление.

Fitness предлагает столько разнообразия, что вам никогда не придется скучать. Есть занятия йогой, пилатесом, спиннингом и многим другим. Центры по контролю за заболеваниями также заявляют, что силовые тренировки снимают артрит, улучшают баланс, увеличивают плотность костей, контролируют вес и диабет, укрепляют сердце и делают сон лучше и спокойнее.

Слишком часто пенсионеры с течением времени остаются все ближе и ближе к дому.То, что могло бы быть богатым кругом друзей, может сокращаться все больше и больше, пока в вашей жизни не останется лишь несколько человек. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы получать удовольствие от одиночества, друзья помогают вам оставаться на связи с миром и дают вам больше целеустремленности.

Также неплохо найти друзей помоложе. Проведение времени с кем-то из другой возрастной группы открывает для вас новый опыт, и это работает и для них.

Нет ничего лучше, чем встреча в старшей школе или колледже, чтобы заставить вас задуматься о том, чего вы достигли и куда вы собираетесь идти.

Подведение итогов своей жизни и постановка новых целей — это именно то, что нам нужно делать, когда мы думаем о выходе на пенсию.

Воссоединение может быть отличным способом наладить контакт со старыми друзьями и, возможно, напомнить о том, чем мы увлечены, что может помочь напомнить нам о том, как мы могли бы потратить часть пенсии.

Вы, наверное, пережили много жизненного опыта и мечтали о других, которых никогда не было. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы стать блестящим поваром, но у вас не было времени на это? Или вы когда-то думали о развитии своих механических навыков, но не смогли довести до конца?

Выход на пенсию — идеальное время, чтобы превратить интерес во что-то, чем вы овладеваете.Вы можете создать следующую великую вещь в гончарном деле или отточить свои навыки работы с деревом. Чем бы вы ни занимались, планируйте стать экспертом. А затем передайте эти знания дальше.

При более продолжительной продолжительности жизни большинство пенсионеров имеют более продолжительный срок выхода на пенсию, чем любой из их предков. Но дожить до 100 лет не означает, что в 98 лет вы будете чувствовать себя так же, как в 70. Со временем все теряют хотя бы немного желания идти-идти-идти.

Периодически пересматривайте свою пенсию и вносите коррективы по своему усмотрению.Чем больше вы планируете наперед, тем меньше вероятность того, что вы окажетесь в ситуации, когда вам нужна помощь, но вы не можете за нее заплатить, хотите быть рядом с семьей, но не можете переехать, или любой другой из множества сюрпризов, которые могут подкрадываться с годами.

Вот 7 советов, как представить свое будущее.

Пока вы находитесь на этапе активных сбережений и инвестирования перед выходом на пенсию, вы можете обратиться к эксперту, который поможет вам в правильном направлении. Но придет время, когда вы перейдете в режим обслуживания.Оттуда вы, вероятно, сможете справиться с этим самостоятельно, если будете продолжать учиться и оставаться в курсе того, что происходит в финансовом мире.

Стать финансовым экспертом самостоятельно — возможно. Читайте все, что можете, включая хорошие блоги. И начни смотреть телепередачи о финансах. Скоро вы будете знать, что означают дезинтермедиация, эконометрика и другие термины, не обращаясь к эксперту по финансовому планированию, потому что вы будете экспертом.

Использование NewRetirement Planner поможет вам!

Поколение миллениалов — первое поколение, выросшее в мире, где Интернет в той или иной степени был всегда.У старших поколений был большой жизненный опыт без них или каких-либо обычных гаджетов. А иногда технология сбивает с толку.

Идти в ногу с технологиями на протяжении всего выхода на пенсию дает вам большую свободу, а также помогает получать больше преимуществ от жизни в быстро развивающуюся эпоху. Так что бойтесь этого. Примите технологии и продолжайте учиться.

Валлийская пословица гласит: «Совершенная любовь не наступит, пока у вас не появится первый внук».

Если вы ищете чем заняться на пенсии, возможно, вам стоит подумать о том, чем можно заняться со своими внуками.В том, чтобы быть бабушкой и дедушкой, есть что-то невероятно особенное. Вы получаете всю магию ребенка, а не столько бремя.

Выход на пенсию может быть прекрасным временем, чтобы провести время с внуками. Вы можете поделиться опытом, который важен для вас, и узнать о вещах, которые важны для них. Они помогут вам оставаться молодыми, а вы поможете им повзрослеть.

Вы приближаетесь к концу этого списка … Вы все еще ищете, чем заняться после выхода на пенсию?

Вот длинный список из 94 возможных увлечений.

Активизм. Любительское радио. Антиквариат. Аквариумы. Стрельба из лука. Изобразительное искусство. Астрономия. Квадроциклы. Бадмиттон. Выпечка. Дубинка вертится. Бейсбол. Баскетбол. Пчеловодство. Уборка пляжа. Езда на велосипеде. Наблюдение за птицами. Настольные игры. Книжный клуб. Бумеранги. Пивоварение. Мост. Каллиграфия. Поход. Мультфильмы. Казино. Шахматы. Коллаж. Коллекционирование. Сочинение музыки. Готовка. Ремесло. Вязание. Кроссфит. Кроссворды.

Танцы. Дартс. Мечтать. DJ. Дроны. Электроника. Развлекательный. Модный дизайн. Фехтование.Рыбная ловля. Аранжировка цветов. Футбол. Летающий. Четыре колеса. Генеалогия. Геочахинг. Геология. Гольф. Граффити. Горячие воздушные шары. Пеший туризм. Лошади. Охота. Изобретая. Изготовление ювелирных изделий. Присоединение к группе. Ведение журнала. Жонглирование. Каякинг. Воздушные змеи. Вязание. Боулинг на лужайке. Написание письма.

Маджонг. Снимать фильмы. Марафоны. Боевые искусства. Обнаружение металлов. Миксология. Музеи. Модели. Мотоциклы. Микология (грибы). Спортивное ориентирование. Оригами. Пейнтбол. Рисование. Полеты на параплане. Игра на инструменте. Фотография.Настольный теннис. Покер. Керамика. Печать в 3D. Кукольный театр.

Чтение. Автомобили с дистанционным управлением. Поездки. Скалолазание. Робототехника. Катание на роликах. Гребля. Бег. Парусный спорт. Замки из песка. Подводное плавание. Скульптура. Олимпийские игры для взрослых. Шитье. Поет в хоре. Горные лыжи. Снорклинг. Кататься на сноуборде. Футбольный. Общение. Погоня за штормом. Плавание. Серфинг. Тай Чи. Теннис. Театр — попробуйте спектакль местного театра. Батуты. Топиарий. Апсайклинг. Волейбол. Акварельные краски. Виноделие. Дегустация вин. Woodshop.Резьба по дереву. Пишу. Йога. Йо йос. Зиплайнинг. Зоология. Зумба.

Может быть, вы поставите себе цель попробовать все вышеперечисленное! Или просто выберите один или два и по-настоящему погрузитесь в это.

Почти никто больше не думает о выходе на пенсию как о сворачивании. Некоторые люди планируют вообще никогда не прекращать работу. А некоторые хотят познать мир как можно больше, имея, наконец, достаточно времени для этого.

Этот список показывает, что существует так много разных вариантов.

Для большинства из нас проблема в том, как выбрать, что делать на пенсии.Вот несколько вопросов, которые помогут вам принять это решение:

1. Что вы любили больше всего в детстве? Кем ты хотел быть, когда вырос?
2. Будете ли вы сожалеть на смертном одре? Что бы вы хотели сделать? Не сделано?
3. Просмотрите этот список цитат о пенсии, вам что-нибудь нравится?
4. Какой ваш любимый фильм или книга? Что это говорит о том, что для вас важно?
5. Кто для вас важен?
6. Если бы деньги не были проблемой, чем бы вы сейчас занимались?
7. Опишите свой идеальный день? Хотели бы вы делать это каждый день? Могли бы вы?

Для людей, не относящихся к классической рабочей силе, просто нет недостатка в занятиях.Возможно, вам захочется мирной жизни, в которой все движется в своем собственном темпе. Или вы можете захотеть окунуться в захватывающую атмосферу города с сильным пульсом. Или, может быть, ваша пенсия будет включать всего понемногу. Вы не можете выбрать курс прямо сейчас.

Но мечтать никогда не рано.

Конечно, мы должны напомнить вам, что независимо от того, чем вы решите заниматься на пенсии, важно, чтобы у вас был хороший финансовый план. Начните с простого калькулятора выхода на пенсию.

Или, чтобы почувствовать по-настоящему уверенным в своем финансовом будущем, создайте более подробный и надежный план с помощью NewRetirement Planner. Журнал Forbes называет эту систему «новым подходом к финансовому планированию». Это проверенный метод достижения безопасного будущего.

30 интересных вещей, которые можно сделать на пенсии

Не зря их называют твоими золотыми годами. Теперь, когда вы готовы к пенсии, пора немного пожить! Не знаете, чем заниматься в свободное время? Занимайтесь этими 30 делами после выхода на пенсию!

Наслаждайтесь фазой медового месяца

Фото через @teaberry_thyme

Вы упорно работали всю свою жизнь, так что теперь у вас есть время, чтобы просто ничего не делать! Выбросьте ежедневник, выспитесь и отправляйтесь в отпуск.Хотя в конечном итоге вы захотите подумать о том, как организовать свой день на пенсии, наслаждайтесь первыми несколькими месяцами, расслабляясь!

Составьте расписание на день

Фото через @poseandponder

Если на пенсии вам станет скучно, верните немного структуры в свою жизнь! От установления времени сна и пробуждения до выбора дня недели для посещения внуков — создание ежедневных привычек сделает ваши дни осмысленными и целенаправленными. Чтобы приспособиться к пенсии, нужно некоторое время, чтобы привыкнуть, но это пройдет намного легче, если вы с самого начала выработаете привычный распорядок дня!

Записать список ведра

Фото через @floorgaasbeek

Вы уже составили список желаний? Один из способов максимально использовать свое время после трудовых лет — это записать свои цели и мечты, чтобы вы могли начать расставлять приоритеты в поездках и мероприятиях, которые действительно важны для вас.Цели в вашем списке могут быть такими простыми, как изучение нового языка, или такими экстремальными, как прыжки с парашютом.

Найдите работу на неполный рабочий день

Фото @naswsocialworkers

Если вам интересно, как вы можете заработать деньги после выхода на пенсию, подумайте о том, чтобы устроиться на работу с частичной занятостью! Репетиторство, альтернативное обучение, работа помощником администратора или работа в розничной торговле — вот лишь некоторые из лучших подработок для пожилых людей.

Попробовать гольф

Фото через @goboomerlife

Когда дело доходит до выхода на пенсию, немногие приходят на ум быстрее, чем игра в гольф! Это фаворит среди активных пожилых людей, потому что это отличный способ заняться спортом, проводя время с друзьями и семьей.Пройдите курс, чтобы пройти свой ежедневный путь, или арендуйте тележку, если мобильность иногда затруднена. Что бы вы ни предпочли, этот вид спорта с низким уровнем воздействия — отличный способ участвовать в соревнованиях и веселиться!

Купите RV

Фото через @ 4mul8

Не нужно оставаться на одном месте! Если вы планируете уменьшить размер своего дома, покупка кемпера или туристического трейлера может стать отличным способом увидеть США. Пытаясь выбрать свой первый пункт назначения? Ознакомьтесь с этими лучшими поездками по национальным паркам! Если вы хотите быть в дороге все время, есть даже способы заработать деньги, путешествуя в доме на колесах!

За границу

Фото через @jnywtnb

Жизнь после выхода на пенсию обещает много свободного времени.И какой лучший способ потратить их, чем увидеть мир? Любили ли вы в рабочие дни отдыхать на самолете или никогда не ездили за границу, теперь у вас есть возможность! Не хотите заниматься планированием в одиночку? Туристические группы, ориентированные на пожилых людей, такие как Grand Circle Travel, ElderTreks и многие другие, предлагают туристические программы, специально разработанные для взрослых от 55 лет и старше.

Учите новый язык

Фото через @duolingo

Готовитесь ли вы к заграничной поездке или просто хотите улучшить концентрацию, изучение нового языка — это увлекательное занятие, которое поможет сохранить остроту памяти! Бесплатные ресурсы, такие как Duolingo, позволяют практиковать новые языки с помощью приложения на телефоне или планшете, а услуги по подписке, такие как Rosetta Stone, предоставляют более полные уроки на компьютере.Вы также можете найти языковые книги, компакт-диски и программы в местной публичной библиотеке!

Запишитесь на онлайн-курс

Фото через @masterclass

Продолжение образования дает бесконечные преимущества. Интернет означает, что у вас нет границ тому, чему вы можете научиться после того, как перестанете работать. Обратитесь в местную библиотеку или университеты, чтобы узнать, есть ли у них онлайн-курсы. Такие сайты, как Masterclass, также предлагают курсы для покупки по всему, от дегустации вин до кинопроизводства!

Загрузите наш контрольный список для выхода на пенсию сегодня!

Ищете простой способ упростить себе жизнь? Загрузите наш Контрольный список для выхода на пенсию, чтобы держать вещи в идеальном порядке!

Просто введите свое имя и адрес электронной почты, чтобы получить немедленный доступ к нашему Контрольному списку для выхода на пенсию!

Аудит в колледже

Фото через @ritscience

Многие общественные колледжи и государственные университеты позволят вам бесплатно посещать курсы бакалавриата.Хотя вы не получаете никаких баллов за наблюдения или оценки за свою работу, вы можете делать заметки и выполнять дополнительные упражнения самостоятельно. Это отличный способ продолжить расширять свои знания по множеству предметов без затрат на высшее образование.

Занимайтесь хобби

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Любите головоломки? Хотите научиться вязать? Заинтересованы в строительстве модельных железных дорог? Выход на пенсию обещает много времени, чтобы возродить старые увлечения и заняться новыми делами.Начинаете ли вы с садоводства, смотрите спорт или снова разгадываете кроссворды, используйте свои пенсионные годы, чтобы вернуться к занятиям просто для удовольствия!

Присоединяйтесь к карточному клубу

Фото через @karunahospice

Что касается излюбленного пенсионного хобби, то игра в карты выдержала испытание временем. Сплотите своих товарищей по карточным игрокам, чтобы начать еженедельную традицию игры в бридж, питч или покер! Это отличный способ поучаствовать в здоровом соревновании, проводя время с друзьями.

Присоединяйтесь к своему сообществу

Фото через @newsdurham

Досрочный выход на пенсию — идеальное время, чтобы заняться благотворительностью и общественными организациями. Многие из самых полезных увлечений пенсионеров связаны с отдачей. Уделите время приготовлению еды в столовой, выгуливайте собак в гуманном обществе или водите больных раком на лечение. Если вы не уверены, где лучше всего применить свои навыки, Senior Corps может предоставить взрослым людям старше 55 лет возможности для волонтерской работы в своем сообществе, а также за рубежом!

Попробовать фотографию

Фото через @ishaan_sengupta

Есть ли лучший способ замедлиться, чем запечатлеть мир вокруг себя? Птицы, закаты и дни рождения внуков — прекрасная возможность попрактиковаться в фотографических навыках и сохранить особые моменты.Интернет-ресурсы, такие как Школа цифровой фотографии, предоставляют вам доступ к обзорам продуктов и обучающим видео, а сайты, подобные учебным пособиям по Photoshop, помогут вам улучшить свои возможности редактирования фотографий. Используйте Meetup, чтобы общаться с фотографами-единомышленниками в вашем районе, или присоединяйтесь к группе Facebook, например Inside The Box, для ежедневного вдохновения фотографией!

Практика игры на инструменте

Фото через @jlmusicdance

Бросить играть на фортепиано несколько десятилетий назад? Всегда хотел играть на барабанах? Ваши пенсионные годы — идеальное время, чтобы вернуться к своим музыкальным корням или впервые воспитать их.Отправляйтесь в местную библиотеку, чтобы почитать музыкальные книги или научиться играть на любом инструменте с бесплатными уроками и классами на YouTube!

Возьмите художественный класс

Фото через @artcellarhouston

Ищете что-нибудь веселое и легкое, чем можно заняться после выхода на пенсию? Запишитесь на уроки рисования! Если вы хотите рисовать, рисовать или лепить, вы можете найти уроки в местных художественных галереях, музеях, библиотеках и университетах. По всей стране есть даже предприятия, где можно рисовать и пить вино одновременно!

Танцуй всю ночь напролет

Фото через @briacommunities

Получите свой ритм! Вы можете не только платить за частные уроки бальных танцев, но и для пожилых людей работает множество бесплатных танцевальных групп.Посетите местный центр для пожилых людей или общественный центр, где есть все, от уроков вальса до занятий зумбой. Не волнуйтесь, если у вас нет партнера! Танцы — прекрасный способ познакомиться с новыми людьми, если вы одиноки и на пенсии.

Помощь в классе

Фото через @allseniorscarelivingcentres

Наполните свои дни любовью и благодарностью! Сходите почитайте в классе вашего внука или предложите сопровождать его на экскурсии. Пребывание среди молодых людей обещает много смеха и позволит вам чувствовать себя бодрым и молодым!

Расписание кофе-свиданий

Фото через @thevillasatstanfordranch

Что может быть лучше, чем провести свой с трудом заработанный отпуск, чем с друзьями? Назначение повторяющихся свиданий за кофе или обедом — отличный способ убедиться, что вы много общаетесь и избавляетесь от одиночества.

Наставник для молодого человека

Фото через @minervaadultcare

Проведение времени с молодым поколением принесет им столько же пользы, сколько и вам! Если вы ищете способ получить удовольствие от выхода на пенсию, поделитесь своими знаниями и историями с другими — это верный способ добавить радости в свой день! Кроме того, они смогут научить вас полезным вещам о технологиях, социальных сетях и текущих тенденциях.

Приоритет семьи

Фото через @birdsongtablet

Пенсионная жизнь идеально подходит для того, чтобы максимально проводить время с семьей! От планирования семейных обедов до предложения посмотреть на внуков — открытый график означает, что вы можете навещать близких и дальних родственников.

Перейти в кино

Фото через @ blu.theater

Испытайте волшебство кино почаще! Мало того, что большинство крупных театров предлагают сниженные цены на билеты и утренники, но и в местных кинотеатрах могут быть даже абонементы или пропуска для пожилых людей, которые также посещают их регулярно.

Возьмите кулинарный мастер-класс

Фото через @cookingemem

Откройте для себя (или откройте заново) искусство кулинарии! Приготовление еды могло потерять свой блеск, когда ваш график был забит.Но теперь, когда у вас появляется больше свободного времени на пенсии, вы можете пойти на кулинарный урок, купить новую поваренную книгу или, наконец, приготовить рецепт, который вы сохранили много лет назад!

Оставайся активным

Фото через @bowlinbu

Хотите знать, как можно долго оставаться на пенсии? Расстановка приоритетов в упражнениях поможет вам сохранять хорошее физическое и моральное самочувствие. Походы, велосипед, каяк, подъем тяжестей, расписание еженедельных игр в теннис — делайте все возможное, чтобы оставаться активным! Также ознакомьтесь с Silver Sneakers (фитнес-программа, включенная в большинство планов Medicare Advantage), чтобы узнать, имеете ли вы право посещать тренажерный зал или заниматься фитнесом совершенно бесплатно!

Создать книжный клуб

Фото через @thevillasatstanfordranch

Если карты и гольф не для вас, раз в месяц собирайте друзей, чтобы поговорить о замечательной книге! Большинство публичных библиотек предлагают книжные клубы по жанрам или общим интересам.Или вы можете присоединиться к группе на Goodreads, зарегистрироваться в Книжном клубе Опры или подписаться на ежемесячный книжный клуб Риз Уизерспун в Instagram, если вы предпочитаете онлайн-обсуждения и вам удобнее оставаться дома!

Загляните в местную библиотеку

Фото через @omahalibrary

Даже если книги вам не нравятся, публичные библиотеки предлагают множество программ и мероприятий, которые помогут вам выйти из дома. Книжные клубы, вечера кино, задания по чтению и уроки технологий — все это можно посещать здесь бесплатно! Кроме того, ваша местная библиотека предлагает доступ к компьютерам и другим технологиям, которых у вас может не быть дома.

Прослушивание в местный театр

Фото через @topekacivictheatre

Одно из лучших занятий, когда вы выйдете на пенсию, — это принять участие в театральных представлениях с группами изобразительного искусства в вашем районе! Для большинства местных спектаклей, мюзиклов и опер требуется всего несколько недель репетиций и представлений, поэтому вы сможете оставаться занятыми и заводить новых друзей, не отвлекаясь от времени.

Будьте гидом по музею

Фото @ kombizz0

Вы любитель истории? Вы любите проводить дни в художественном музее? Станьте гидом! Как доцент музея вы можете проводить экскурсии и делиться знаниями по темам, которые вам нравятся.Не говоря уже о том, что это отличный способ немного заработать на пенсии, а также увидеть последние музейные экспонаты.

Восстановите связь со своим наследием

Фото через @dompathug

Оставайтесь на пенсии со своими корнями! Посетите Ancestry, чтобы отследить свое генеалогическое древо, или присоединитесь к 23andMe, чтобы узнать о генетическом составе вашей семьи. А еще лучше спланируйте поездку в Солт-Лейк-Сити, чтобы посетить всемирно известную библиотеку семейной истории, где вы сможете провести собственное генеалогическое исследование!

Приоритет расслабления

Фото через @fallbrookglenofwesthills

Даже если у вас есть бюджет, которого нужно придерживаться, сэкономьте, чтобы немного побаловать себя! Сделайте массаж, сделайте педикюр, займитесь йогой и найдите другие занятия, которые помогут вам расслабиться.Вы упорно трудились всю свою жизнь, так что в пенсионные годы нужно поторопиться и действительно остановиться, чтобы понюхать розы!

Разобраться в том, что делать на пенсии — это путь, который у всех разный! Потребуется время, чтобы определить, какой график, мероприятия, неполный рабочий день и возможности волонтерства вам подходят. Думаете о переезде в новый дом на пенсии? Ознакомьтесь с этими руководствами по вариантам жилья для пенсионеров и о том, как уменьшить размер жилья для выхода на пенсию!

Как быть счастливым (не скучным!) На пенсии — с сегодняшнего дня

7 300 дней.

175 200 часов.

10 512 000 минут.

Это количество времени, которое вы можете ожидать на пенсии, учитывая, что средняя продолжительность выхода на пенсию составляет примерно 20 лет, по данным Центра пенсионных исследований при Бостонском колледже.

Как вы проведете все это новооткрытое свободное время?

Без чувства цели возрастает риск неудовлетворенности, и то, что должно быть значимым, становится тревожным или скучным. Согласно одному из университетов США, среднестатистическому пенсионеру в Великобритании стало скучно всего через год.К. обзор. Согласно исследованию Федеральной резервной системы, проведенному в 2016 году, одна треть пенсионеров в конечном итоге отказывается от выхода на пенсию и возвращается к работе.

Понятие выхода на пенсию как досуга устарело. Большинство пожилых людей хотят такого же уровня вовлеченности и смысла, как и в свои трудовые годы. Это так и должно быть. От путешествий по миру до помощи нуждающимся — есть множество занятий, которые могут дать вам смысл и радость на пенсии.

Чтобы стать счастливым на пенсии, начните за несколько лет до ухода с работы с изучения интересов, которыми вы хотите заниматься в дальнейшей жизни.Вы даже можете использовать эти интересы для создания более персонализированного финансового плана. Тогда вы будете полностью готовы взяться за дело (буквально, если это ваше дело!).

Нужно вдохновение? Вот 12 идей.

1 из 12

1. Выучите новый язык

Если вы планируете посетить зарубежные страны или выйти на пенсию за границей, найдите время, чтобы выучить жаргон. Свободное владение языком поможет вам ориентироваться в разных культурах и погрузиться в них. И все это приумножает умственные способности.

Не поддавайтесь мифу о том, что с возрастом выучить язык сложнее. Многие лингвисты говорят, что это не всегда так. И несколько исследований показывают, что изучение нового языка может помочь улучшить когнитивные навыки и память, независимо от того, когда вы начнете.

Начало работы: Приобретение образовательного программного обеспечения, такого как Rosetta Stone, может помочь вам выучить язык в свободное время. Однако более дешевый вариант — просто проверить его в местной библиотеке. Есть также бесплатные онлайн-сервисы.Duolingo и Open Culture, например, предлагают десятки языков и загружаемых курсов, от новичка до эксперта.

2 из 12

2. Присоединяйтесь к спортивной лиге

Физическая активность с другими людьми — это способ убить двух зайцев одним выстрелом: это помогает вам оставаться здоровым и общаться. Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым уделять не менее 150 минут аэробной физической активности средней интенсивности или 75 минут физической активности высокой интенсивности каждую неделю.Социальная активность помогает поддерживать хорошее эмоциональное здоровье и когнитивные функции.

Итак, если вы планируете физически активную пенсию, вступите в спортивную лигу сейчас, чтобы принять участие в игре.

Начало работы: Выберите физическую активность, которой вы можете заниматься до старости. Одна из идей — заняться пиклболом, одним из самых быстрорастущих видов спорта в Америке. Ищите в Интернете группы или лиги в вашем районе в зависимости от вашего возраста или уровня навыков. Или просто попросите друзей присоединиться к общественному центру или тренажерному залу.Не бойтесь пробовать новые виды спорта. С возрастом ваши физические способности изменятся, равно как и ваши интересы.

3 из 12

3. Развивайте хобби

В суете постоянной работы, семьи и других жизненных обязательств трудно посвятить время хобби. Подумайте о таких вещах, как приготовление пищи, обработка дерева, чтение или ремонт старых автомобилей.

Приближаясь к пенсии, подумайте о том, чтобы повернуть эту тенденцию вспять, если позволит время. Преимущества хобби выходят далеко за рамки простого удовольствия. Активный отдых связан с множеством физических и психологических преимуществ, включая снижение артериального давления, улучшение физической формы и снижение стресса.Одно исследование предполагает, что пребывание на открытом воздухе и физическая нагрузка в саду увеличивают продолжительность жизни.

Начало работы: Для большинства из нас проблема — найти время. Итак, попробуйте приложение для учета рабочего времени или планировщик, чтобы выделить время исключительно для своего хобби. Если у вас еще нет хобби, вот несколько вопросов, которые помогут вам найти то, что вам подходит: Что вы всегда хотели попробовать? Чем любили заниматься в детстве? Как вы любите проводить время простоя? Если у вас возникнет какое-то хобби, вы сможете найти местные классы и группы рядом с вами или в Интернете, чтобы заинтересовать вас.

4 из 12

4. «Творите хорошее искусство»

Для некоторых выход на пенсию означает возможность заниматься творчеством, на которое вы всегда хотели, чтобы у вас было больше времени во время работы. Может быть, вы хотели попробовать изготовить керамику или написать следующий великий американский роман. Изучение своей художественной стороны — это больше, чем занятие, это форма терапии. Преимущества создания искусства включают снижение стресса, улучшение памяти и улучшение общего психического здоровья.

Как сказал автор Нил Гейман во время своей вдохновляющей вступительной речи: «Жизнь иногда бывает тяжелой.Дела идут не так, как в жизни, и в любви, и в бизнесе, и в дружбе, и в здоровье, и во всех других случаях, когда жизнь может пойти не так. А когда дела идут плохо, вот что вам следует делать: создавать хорошее искусство ».

Искусство охватывает все, от живописи и фотографии до музыки, балета и многого другого. Это не обязательно должно быть уединенное занятие. Вы можете рисовать вместе с другими в студии или играть в музыкальной группе.

Начало работы: Чтобы научиться или совершенствовать свое искусство, у вас есть выбор между личным и виртуальным обучением.Посетите местную библиотеку, общественный центр, колледж или студию для занятий или семинаров. В сети вы можете общаться с учителями со всего мира, не выходя из дома. Организованные виртуальные программы, такие как Skillshare и Udemy, например, предлагают курсы по различным стилям искусства как для начинающих, так и для продвинутых художников.

5 из 12

5. Работа над бизнес-планом

По данным Бюро статистики труда, почти половина новых предприятий терпят крах в течение пяти лет.Однако вы можете быть одним из многих пожилых людей, готовых принять вызов. Фонд Юинга Марион Кауфман обнаружил, что люди от 55 до 64 составляли 26% новых предпринимателей в 2017 году.

Ваш собственный бизнес может дать вам чувство цели, острые ощущения и, возможно, дополнительный пенсионный доход. Если вы всегда хотели быть самим себе начальником, вы можете выполнить большую часть предварительных приготовлений — например, провести исследование рынка, написать бизнес-план и выбрать место — прежде, чем вы уйдете из своей нынешней карьеры.

Начало работы: Администрация малого бизнеса США (SBA) имеет множество ресурсов на своем веб-сайте, в том числе онлайн-курсы и информацию о возможных вариантах финансирования. Еще один полезный ресурс — это SCORE, некоммерческая организация, которая сотрудничает с SBA и предоставляет бесплатные программы бизнес-наставничества и обучения.

6 из 12

6. Ищите интересную работу с частичной занятостью

Точно так же работа с частичной занятостью после выхода на пенсию может дать вам возможность пообщаться и заработать немного больше.Но при наличии правильной работы это также может быть весело и полезно. Одна из идей — найти сезонную работу в интересных местах в США и за рубежом. Примеры таких работ включают размещение в кемпинге, уборку парковых территорий, работу на ранчо и помощь в гостеприимстве.

Начать работу: Узнайте, какие возможности трудоустройства существуют в стране и во всем мире, на сайтах сезонных вакансий, таких как Coolworks.com и BackDoorJobs.com.

7 из 12

7. Погрузитесь в волонтерство

Один из способов сделать выход на пенсию более полноценным — это меньше заботиться о себе.Пожилые люди считают волонтерскую работу источником счастья и смысла.

Из 239 пожилых добровольцев, опрошенных Центром социального развития Вашингтонского университета в Сент-Луисе: 79% заявили, что они чувствуют себя лучше, работая волонтером; 95% заявили, что улучшили свою жизнь; и 96% сказали, что они были вовлечены в значимую деятельность.

Если вы планируете сделать волонтерство важной частью выхода на пенсию, вы можете начать прямо сейчас с определения, где и как.

Начало работы: Свяжитесь с местными благотворительными организациями, чтобы найти возможности волонтерства, соответствующие вашим навыкам. Не уверены в том, что вы хотели бы сделать, или хотите помочь способом, который недоступен на местном уровне? Посетите поисковый сайт для волонтеров. Например, VolunteerMatch.org перечисляет возможности волонтеров, доступные для поиска по городам и категориям, таким как животные, искусство и культура, здоровье и грамотность.

8 из 12

8. Получите образование

Возвращение в школу — отличная идея для тех, кто хочет изучить интересующий предмет или работать в совершенно новой сфере после выхода на пенсию.Это также отличная идея для всех остальных. Образование может принести большую пользу здоровью пожилых людей. Усвоение нового навыка может улучшить память, укрепить связи между частями мозга и снизить риск деменции.

Школа не обязательно должна означать традиционную классную комнату. В Интернете предлагается множество курсов, которые позволяют вам учиться по собственному расписанию и в удобном для вас темпе.

Начало работы: Для тех, у кого нет времени или денег на традиционную университетскую программу, бесплатные или относительно недорогие курсы предлагаются онлайн на таких сайтах, как Coursera, EdX, LinkedIn Learning и MasterClass.Однако многие колледжи предлагают скидки или даже бесплатное обучение для взрослых старше определенного возраста, в зависимости от вашего штата.

9 из 12

9. Научитесь управлять мотоциклом, жилым автофургоном или парусной лодкой

Имея такую ​​роскошь времени, которую дает выход на пенсию, вы можете не торопиться и по-настоящему позволить путешествию стать пунктом назначения. Три популярных альтернативных вида транспорта среди пожилых людей — это мотоциклы, дома на колесах и парусные лодки. Средний возраст владельцев мотоциклов и домов на колесах составляет почти 50 лет, а средний возраст покупателей новой парусной лодки — 57 лет.

Каждый требует определенного уровня навыков. Это включает в себя вождение, а также техническое обслуживание на случай поломки. Поэтому вам следует изучить или пройти курс повышения квалификации по их эксплуатации перед тем, как отправиться в длительную поездку.

Начало работы: Местные магазины мотоциклов обычно предлагают учебные курсы. Эти классы, особенно для начинающих гонщиков, помогут подготовиться к экзамену, чтобы получить права на мотоцикл. Вам не нужны специальные права для вождения дома на колесах, но вы можете чувствовать себя в большей безопасности, принимая некоторые уроки, учитывая вложения, необходимые для его покупки.Местная автошкола может предложить курсы RV, но вы можете найти сертифицированных инструкторов во многих штатах. RVschool.com. Уроки парусного спорта часто доступны в местных организациях, колледжах и яхт-клубах.

10 из 12

10. Выходите на улицу

Когда вы больше не ограничены стенами офиса, есть вероятность, что вы захотите проводить больше времени на свежем воздухе — не зря. Если вы чувствуете себя помолодевшим, находясь на природе, то это потому, что это действительно так. Исследования показывают, что проведение времени на открытом воздухе дает широкий спектр преимуществ для психического и физического здоровья, включая снижение уровня стресса, депрессии и беспокойства, а также снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы можете начать прямо сейчас, чтобы сделать природу большей частью своей жизни, занимаясь различными видами деятельности на свежем воздухе, такими как походы, рыбалка, езда на велосипеде, скалолазание и наблюдение за птицами.

Начало работы: Узнайте, какие развлекательные мероприятия вы можете сделать в местных и государственных парках рядом с вами. В этих парках могут даже проводиться группы или мероприятия, специально разработанные для вашего желаемого вида деятельности. По мере вашего участия начните планировать экспедиции в национальные парки. Пожизненный билет в национальный парк доступен для людей в возрасте 62 лет и старше всего за 80 долларов.Это дает вам и вашим пассажирам доступ в национальные парки по всей стране и может предоставить скидки на некоторые коммунальные услуги.

11 из 12

11. Рассмотрите возможность побега в местный офис

Работа в качестве местного чиновника — еще один способ помочь своему сообществу. Помогая разрабатывать политические решения, вы можете изменить ситуацию в сфере здравоохранения, образования и уголовного правосудия в своем городе или штате.

Начало работы: Первый шаг — подумать об офисе, в котором вы хотите развлечься, например, о представителе города, казначее или члене школьного совета.Затем обратитесь в избирательную комиссию своего штата или в местные избирательные органы, чтобы узнать о правилах и положениях кампании. Если вы принадлежите к политической партии, подумайте о том, чтобы связаться с офисом штата для руководства кампанией и финансовой поддержки. Существуют также политические организации, такие как, например, Лига женщин-избирательниц, которые предоставляют ресурсы женщинам, участвующим в избирательном процессе.

12 из 12

12. Планируйте не «выходить на пенсию», а сокращать работу

Выход на пенсию не должен означать переосмысление, переосмысление или переосмысление чего-либо.По данным Центра пенсионных исследований Transamerica, почти треть работников надеется отработать хоть какой-то уровень работы после выхода на пенсию. И каждый пятый работник планирует продолжать работать на той же или аналогичной должности как можно дольше.

В лучшем случае вы хотели бы сократить свое рабочее время, освободив больше времени для занятий другими делами, которые вам нравятся. Реальность такова, что изменения на рабочем месте и ваше здоровье могут нарушить ваш план. Тогда это помогает непредвзято относиться к другим вещам, которые вы можете сделать, чтобы вы могли легко адаптироваться.

Приступайте к работе: Если вы хотите работать меньше дней в неделю, спросите своего работодателя об их открытости в настройке гибкого графика, чтобы вы могли пройти «пробный запуск» при выходе на пенсию. В течение этого времени следите за своими повседневными делами, отмечая то, что вам нравится, и каждый раз, когда вам стало скучно. Затем подумайте, хотите ли вы внести какие-либо изменения в свое расписание. Если вы обнаружите, что вам нужно или вы хотите добавить больше занятий в свою жизнь, что ж, вы можете начать с перечитывания этой статьи.Возможности действительно безграничны.

Эта статья написана и представляет точку зрения нашего советника, а не редакции Киплингера. Вы можете проверить записи консультантов в SEC или FINRA.

Менеджер по обучению инвесторов, Advance Capital Management

Якоб Шредер — менеджер по обучению инвесторов в Advance Capital Management (www.acadviser.com/). Его цель — помочь людям принимать более обоснованные финансовые решения и жить более счастливой жизнью. Он также является создателем блога о личных финансах Incognito Money Scribe (incognitomoneyscribe.com /), исследуя тайну и значение денег.

5 дел, которые нужно сделать перед уходом с работы

Уходите с работы? Поздравляю! Независимо от ваших следующих шагов, от работы неполный рабочий день до проведения большего количества времени с близкими, этот ориентированный на финансы контрольный список для выхода на пенсию поможет сделать переход максимально плавным.

1. Создайте свой пенсионный бюджет и план пенсионного дохода.

Приближаясь к дате выхода на пенсию, подумайте о своем бюджете в краткосрочной и долгосрочной перспективе.В краткосрочной перспективе у вас будет последняя зарплата, которая может включать в себя задолженность, отпуск / больничные, комиссионные или бонус.

У вас также может быть задержка между вашей последней зарплатой и началом пенсионного дохода. «Если вы думаете, что у вас будет этот разрыв, подумайте об увеличении своих сбережений за недели и месяцы до того, как вы уволитесь с работы», — говорит Хизер Уинстон, помощник директор по консультированию и планированию в Принципале ^® . «Если у вас по-прежнему не хватает средств, вы также можете использовать свой фонд для оказания неотложной помощи, а не использовать кредитные карты для финансирования повседневных расходов.”

После того, как вы выйдете на пенсию, ваш план пенсионного дохода может включать два источника:

Гарантированные источники дохода

Активы для пенсионного обеспечения (подробнее о первых двух ниже)

• Индивидуальные пенсионные счета (IRA) и пенсионные планы (401 (k), 403 (b), ESOP)
• Личные сбережения (компакт-диски, банковские счета и счета денежного рынка)
• Инвестиции (акции, облигации, паевые инвестиционные фонды, недвижимость)
• Заработная плата при выходе на пенсию (пример: неполный рабочий день)

2.Изучите даты окончания льгот.

Некоторые льготы могут быть прекращены в тот день, когда вы закончили работу, но другие могут продлеваться на определенное количество дней. Однако «эти преимущества не так распространены, как раньше», — говорит Уинстон.

Этот список может помочь при уходе на пенсию:

• Предстоящие осмотры: Если у вас есть стоматологическая страховка или страховка по зрению, но ее не будет, когда вы выйдете на пенсию, назначьте встречи до своего последнего дня, пока эти расходы могут быть покрыты.
• Продление страхования жизни: Чтобы преобразовать полис добровольного страхования жизни (купленный или предоставленный вашим работодателем), обратитесь к администратору льгот, чтобы начать оформление документов.Разница: вы будете платить страховую премию напрямую страховой компании, а не будете удерживать ее из заработной платы.
• Медицинское страхование и выход на пенсию: Подробнее об этих темах ниже.

Совет: Введите информацию о вашем отделе по выплатам сотрудникам или персоналу в контакты на телефоне на случай, если у вас возникнут вопросы после выхода на пенсию.

3. Рассмотрите варианты медицинского страхования при выходе на пенсию.

Сделайте это своим главным приоритетом, поскольку вы планируете выйти на пенсию, чтобы не проводить время без страховки.Ваши варианты зависят от вашего возраста.

Варианты для детей младше 65 лет:

• Медицинское страхование пенсионеров через вашего работодателя.
• Страховой полис супруга / партнера (обычно вы должны зарегистрироваться в течение 30 дней с даты увольнения с работы).
• Страхование через COBRA для продолжения медицинского страхования на срок до 18 месяцев после потери страхового покрытия по работе. COBRA может быть дорогостоящим, потому что вы платите полную премию (а не ваш работодатель, покрывающий часть затрат).Если у вас есть стоматологическая страховка и / или страхование зрения на старой работе, она также включена в COBRA. Однако, если вам исполнится 65 лет в течение этих 18 месяцев, вы должны подать заявление на участие в программе Medicare.
• План рынка медицинского страхования. Доступность варьируется от штата к штату и зависит от дохода вашей семьи. Посетите веб-сайтhealthcare.gov, чтобы узнать больше.

Варианты, если вы ветеран на пенсии:

Варианты, если вам 65 лет и старше:

4. Проверьте средства на своем сберегательном счете (HSA) и баланс гибкого расходного счета (FSA).

Ваш HSA

Независимо от вашего статуса занятости, вы можете оставить средства HSA на своем счете и использовать эти деньги для покрытия соответствующих критериям расходов на здравоохранение в будущем. Имейте в виду, что после того, как вы подпишетесь на Medicare, вы больше не сможете участвовать в HSA.

Совет: Если вы используете средства HSA для несанкционированных расходов, есть налоговые последствия.

Ваш FSA

Если у вас есть остаток средств, то вы теряете то, что не используете, поэтому покупайте предметы, соответствующие критериям FSA. Подайте заявление о возмещении расходов на медицинское обслуживание (или уход за иждивенцем) до даты увольнения, чтобы получить компенсацию.(У вашего работодателя есть список, а также свои правила и сроки выплаты льгот.)

5. Выберите пенсию, если таковая имеется.

Если ваш нынешний или предыдущий работодатель предлагал традиционную пенсию (также называемую планом с установленными выплатами), вам, возможно, придется решить, как она будет выплачиваться. Спросите своего сотрудника отдела кадров, есть ли у вас это преимущество.

6. Решите, что делать со своими пенсионными счетами.

«Взвесьте все за и против ваших вариантов, чтобы решить, что лучше для вас. Сравните комиссии, налоговые последствия и подумайте, когда вам нужно будет снять деньги », — говорит Уинстон.Как правило, вы выбираете один из двух вариантов:

Превратите свои сбережения из 401 (k) в IRA.

Это называется консолидацией, и она предлагает преимущество упрощения — все счета в одном месте. Хотя после выхода на пенсию вы не можете вносить вклад в план 401 (k), если у вас есть некоторый заработанный доход, вы можете продолжать пополнять счет IRA, у которого также может быть больше вариантов инвестирования на выбор. Узнайте, как запустить IRA с опрокидыванием.

Держите деньги там, где они есть.

Если вы уйдете на пенсию или потеряете работу в возрасте 55 лет и старше и сохраните 401 (k) в своей прежней компании, вы можете снимать деньги без штрафных санкций в возрасте от 55 до 59 1/2. (Это относится только к 401 (k) от работодателя, которого вы только что покинули.) Это известно как Правило 55 IRS. В вашей компании будут действовать правила выплат, такие как ограничение вывода средств ежеквартально или ежегодно.

Снятие всех денег — тоже вариант, но, вероятно, не лучший. В зависимости от вашего возраста и типа вашего пенсионного плана, если вы вынете все средства, у вас могут возникнуть немедленные налоговые последствия и штрафы.Кроме того, сбережения теряют возможность роста.

Что дальше?

• Если у вас есть пенсионный счет Принципала от вашего работодателя, войдите на сайт Principal.com, чтобы узнать о возможностях пролонгации. Первый вход в систему? Завести аккаунт.
• Обратитесь за помощью. Финансовый специалист расскажет вам о возможных вариантах, когда вы выйдете на пенсию. Нет? Уточните у своего сотрудника отдела кадров, предлагает ли пенсионный план вашей компании эту услугу. Или мы поможем вам его найти.

10 вещей, которые нужно сделать в течение 5 лет после выхода на пенсию

Подготовка к пенсии похожа на подготовку к поездке — она ​​никогда не идет так, как планировалось. Но чем лучше план, тем лучше результат. Когда что-то идет не так, вы хотите иметь возможность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Никогда не знаешь, какой будет пенсия, пока не доберешься до нее.

Одним из компонентов любого пенсионного плана является плавный переход за счет «практики выхода на пенсию». Думайте об этом как о генеральной репетиции перед тем, как сделать большой (и часто необратимый) шаг к полной пенсии.

Прямо сейчас вы, возможно, привыкли брать отпуск на две или три недели каждый год. Но когда вы выходите на пенсию, у вас внезапно появляется 52 недели незанятого времени. Вы также можете переехать в другое сообщество или штат, начать новое хобби или осознать, что все ваши друзья все еще работают. Это сразу много изменений, которые могут стать рецептом катастрофы. Кто хочет работать всю свою жизнь только для того, чтобы уйти на пенсию и понять, что, по его мнению, сделает его счастливым, не так? Возможно, вы захотите сначала попробовать это.

Практикуйте выход на пенсию, пока вы еще работаете. Фактически, долгий, затяжной переход к пенсии может быть частью вашего пенсионного плана. Согласно новому исследованию, проведенному Центром пенсионных исследований Transamerica и Центром долголетия и пенсионного обеспечения Aegon, 64% американских рабочих ожидают выхода на пенсию в возрасте 65 лет или позже или вообще не выходят на пенсию.

Вот несколько шагов, которые помогут вам обеспечить плавный переход к вашим золотым годам:

1.Возьмите больше недель отпуска.

Самое главное пенсионное желание, которое я слышал от клиентов на протяжении многих лет, — это путешествовать. Зачем ждать? Даже если у вас нет времени на 24-часовой перелет в Новую Зеландию и обратно, проверьте США. Вы можете добраться до половины страны за день. Поплавайте в водах у берегов Флорида-Кис, посетите Grand Ole Opry в Нэшвилле, совершите дегустацию виски в Теннесси, прогуляйтесь по красным скалам в южной части штата Юта или спуститесь на плоту по Гранд-Каньону.

Один из моих клиентов — адвокат по травмам, который берет отпуск только на две недели в год.Его дела занимают его круглый год, потому что в его бизнесе не бывает спадов летом или зимних перерывов. Он даже не представляет себе выхода на пенсию — он не знает, что бы делал со своим временем. Поскольку он не узнает, пока не попытается, ему следует постараться выделить себе еще две-три недели отпуска.

2. Измените рабочее время.

Даже если вы думаете, что ваша компания не будет открыта для гибкого, удаленного или неполного рабочего времени, вы никогда не узнаете об этом, пока не спросите.Исследование New Flexible Retirement показало, что 25% людей в возрасте 55 лет и старше сообщили, что их работодатели разрешают работникам, приближающимся к пенсионному, переходить с полного рабочего дня на неполный. Вы можете стать частью счастливчика 1 из 4. Если да, воспользуйтесь возможностью. Если нет, приведите аргументы в пользу этого.

3. Проведите четыре сезона в месте назначения для выхода на пенсию.

Вы всегда мечтали прогуляться до пляжа со снаряжением для подводного плавания и поплавать утром? Переезд на пенсию на пляж, на остров на Гавайях, в горы или в пустыню может показаться прекрасным, пока вы не переедете туда и не поймете, что пропустите четыре разных сезона или не испугаетесь, живя на острове.Жизнь в туристическом месте на постоянной основе сильно отличается от отдыха там. Вместо того, чтобы просто проводить лучшие дни в месте своей пенсионной мечты, отправляйтесь в межсезонье и посмотрите, нравится ли вам это. Вы любите пустыню? Отправляйтесь в Аризону в июле. Поговорите с местными жителями о том, как им нравится жить здесь круглый год. Как они адаптируются к летней жаре, чтобы наслаждаться прекрасными зимами?

4. Заведите друзей, которые уже вышли на пенсию и занимаются тем, что вам нравится.

Сильная социальная сеть — ключ к счастью.Помню, когда я была девушкой-скаутом, я пела песню: «Заводите новых друзей, но сохраняйте старых, один серебряный, а другой золотой». Примите во внимание совет, который дают вашим детям и внукам: выходите на пенсию, заводя новых друзей, которым также нравятся ваши любимые занятия.

Независимо от того, переезжаете ли вы в новое место или остаетесь в прежнем, ваша социальная сеть может состоять в основном из людей, с которыми вы проводите большую часть своего времени — ваших приятелей по работе. Угадай, что? Когда вы выйдете на пенсию, они по-прежнему будут работать, и ваши интересы изменятся.Учтите, что на то, чтобы завести хороших друзей, нужно время — крепкие дружеские отношения не возникают в одночасье. Вместо того, чтобы ждать, пока вы выйдете на пенсию, чтобы завести новых друзей, начните заводить новые связи прямо сейчас.

5. Возродите старые увлечения или начните новые.

Чем вы любили заниматься в детстве, но у вас не было времени на то, чтобы стать взрослым? Что ты всегда хотел попробовать? Начни это хобби прямо сейчас. Некоторые хобби, такие как фотография или катание на лыжах, требуют начальных затрат на оборудование и уроки.Было бы неплохо взять на себя это финансовое обязательство, пока у вас высокая зарплата.

Откровенно говоря, вы также больше наслаждаетесь жизнью, когда следуете своим увлечениям. В моем случае я научился кататься на лыжах, когда мне было 50, и переехал в Парк-Сити, штат Юта, в основном, чтобы кататься на лыжах. Несмотря на то, что я все еще работаю полный рабочий день, в этом сезоне я буду кататься на лыжах как минимум 25 дней, а я стараюсь еще 30!

Очевидно, я с нетерпением жду выходных. Но теперь я также стараюсь включить свои хобби в свою работу. Недавно я предложил организовать выездное мероприятие по тимбилдингу для моих коллег в банке, где я занимаюсь финансовым планированием.Утром встретимся на горнолыжном курорте, пообедаем, а днем ​​отправимся на спуск.

6. Двигайтесь дальше .

Если вы относитесь к большинству американцев, которые планируют работать до 65 лет или старше, и хотите сменить место жительства, подумайте о планировании переезда сейчас. Это даст вам больше лет, чтобы наслаждаться любимым местом, пустить корни и найти новых друзей.

Трудно найти отличную работу в очень популярных направлениях, но это возможно.Если у вашей компании есть офис в районе, где вы мечтаете о пенсии, попросите перевод. Ваша компания открыта для вас, работая удаленно? Попросите решение для работы на дому.

7. Если вы остаетесь дома, сделайте сейчас дорогой ремонт.

Планируете ли вы полную реконструкцию или переход на новую технику, подумайте о том, чтобы начать свой проект прямо сейчас. У вас может быть больше времени, когда вы выйдете на пенсию, но ваше мышление может измениться. У меня много клиентов, которым трудно делать единовременные выплаты (например, вам нужно для обновления дома) после того, как они вышли на пенсию и начали жить за счет своего «птичьего яйца».Никогда не угадаешь, может оказаться, что психологически ты не хочешь тратить единовременную выплату, даже если у тебя есть огромный профицит в своем пенсионном плане. Либо выделите свои «переделанные доллары» на отдельный счет, либо займитесь проектом сейчас, пока у вас есть стабильный поток доходов от заработной платы.

8. Живите на свой пенсионный доход.

Если ваш пенсионный план предусматривает проживание на 70% или 80% вашего текущего дохода, проверьте его сейчас. Могли бы вы жить меньше и получать удовольствие от пенсии? Вы не узнаете, пока не попробуете.Настройте автоматический перевод с вашего чека на ваши сбережения, который сокращает ваши ежемесячные расходы, чтобы имитировать ваш пенсионный доход.

9. Возродите самые важные отношения.

Если вы женаты или состоите в длительных отношениях и оба выходите на пенсию, вы собираетесь проводить много времени вместе. Найдите время, чтобы поработать над этими отношениями. Начните еженедельные «свидания», если вы еще этого не делаете. Поменяйте обязанности, чтобы спланировать свои прогулки, чтобы не терять свежести.Тот же принцип применим и к вашим ближайшим друзьям. Подумайте о том, с кем вам нравится проводить время, и получайте больше удовольствия от своих друзей. Стройте планы с людьми, которые обогащают вашу жизнь, чтобы у вас были более крепкие связи при переходе к новому этапу.

10. Пробуйте что-нибудь новое каждую неделю.

Рутины могут быть хорошими. Утренняя привычка растягиваться, отжиматься и приседать, безусловно, полезна. Однако рутина может превратиться в рутину. Я видел это со своими родителями, когда они уходили на пенсию, и сейчас вижу это с некоторыми из моих клиентов.С возрастом мои родители всегда ели одну и ту же еду, ездили на одно и то же место отдыха и смотрели одни и те же телешоу. Их жизнь сократилась, а не расширилась.

Открытость для нового опыта может помочь людям любого возраста адаптироваться к изменениям. Подумайте о том, чтобы пробовать что-то новое каждую неделю, когда вы выходите на пенсию. Это может быть новый кулинарный опыт, новое хобби или что-то столь же простое, как просмотр фильма из жанра, который вы обычно не выбираете.

Никогда не знаешь, какие прекрасные впечатления ждут тебя впереди.Небольшое планирование поможет вам лучше подготовиться к тому, чтобы получать от них удовольствие.

11 лучших рабочих мест для пожилых людей после выхода на пенсию — Ashiana Ashiana

Официально пенсионный возраст составляет 60 лет, но со здоровым характером люди теперь могут работать до более позднего возраста, и работодатели теперь также активно ищут пожилых людей, поскольку они признают, что опытные у рабочих часто есть сильные стороны, которых не хватает некоторым молодым работникам. Общество также выигрывает от использования их навыков и опыта. Согласно опросу менеджеров по персоналу, проведенному AARP, старшие сотрудники демонстрируют лояльность, высокую трудовую этику и высокий уровень позитивной вовлеченности в работу.В прошлом было трудно найти работу для пожилых людей, но в настоящее время доступно множество возможностей, позволяющих соединить работодателей с пожилыми людьми, желающими вернуться на рынок труда. На порталах по трудоустройству, таких как Monster, Naukri, Shine и т. Д., Есть несколько объявлений о вакансиях для пожилых людей.

HUM, онлайн-платформа для работы на базе сообщества, была запущена в 2017 году в Дели г-ном Критартом Малхотрой, г-ном Випул Виджем и его 77-летним дядей г-ном Рамешем Виджем, бывшим технократом, где они связывают пожилых людей с работодателями. поиск опытных людей через Facebook и Whatsapp.Nightingale EmpowermentFoundation в Бангалоре ежегодно организует ярмарку вакансий Jobs 60+ для физически активных граждан пожилого возраста, желающих заработать на жизнь. Работа после выхода на пенсию — хорошая идея, поскольку она помогает сохранить физическое и психическое здоровье и обеспечивает дополнительный источник дохода. Если кто-то желает вернуться в рабочую силу, он может найти работу в своей специализированной области с большей гибкостью или изучить свою страсть или интерес как профессию.

Но сначала нужно ответить на эти вопросы, прежде чем приступать к Работе 2.0:

• Что является мотивирующим фактором? Деньги? Скука? Оба?
• Сколько денег нужно заработать?
• Какая работа вам нравится?
• Будете ли вы работать неполный или полный рабочий день?
• Вы бы подумали о работе на себя или дома?
• Какую переподготовку вы хотите пройти?

Ниже приведены некоторые виды работы, которые пожилые люди старше 55 лет могут найти после выхода на пенсию:

1.Стать инвестором в недвижимость: В последнее время вложение в недвижимость в качестве опции для пожилых людей стало более привлекательной сделкой. Они планируют инвестировать в недвижимость, чтобы эффективно работать на себя, используя различные инвестиционные стратегии — от продажи домов до инвестиций в аренду и коммерческих инвестиций. С помощью этих стратегий они получают ежемесячный доход от сдачи в аренду, рост цен на недвижимость, пока они держат свою собственность, действует как дополнительное преимущество. В наши дни арендные активы составляют крупный источник дохода при пенсионном планировании.Хотя инвестирование в правильную собственность — это ваш шанс получить прибыль или убытки.

Выберите настоящего застройщика и недвижимость, спрос на которую в будущем будет выше.

2. Работа в качестве консультанта: Пенсионеры с высшим образованием или специальным опытом в программировании, разработке веб-сайтов, финансах и судебных процессах могут рассматривать карьеру в консалтинге как он очень востребован. Плата за консультационные услуги также довольно высока.

3.Начать розничный бизнес: Многие пенсионеры предпочитают открывать собственный розничный бизнес. От работы в отеле типа «постель и завтрак» до запуска нового продукта пенсионеры массово начинают свой собственный бизнес. Если у вас есть большая коллекция любого рода, Интернет позволяет легко начать новый онлайн-бизнес из-за относительно низких накладных расходов на продажу и рекламу в Интернете через такие сайты, как eBay, ulX, Facebook Market, FlipkartSeller Hub и Quikr. Вы также можете продавать свои персонализированные товары ручной работы на Etsy.Успех в карьере дает пожилым людям знания и уверенность, чтобы начать бизнес, где вы можете установить график и темп своей работы. Размещение свободной комнаты или дома на Airbnb или Couchsurfing также является хорошей идеей для хорошего заработка и общения с людьми из разных культур.

4. Помощники учителя и наставники: Пенсионеры, которым нравится работать со студентами, могут с удовольствием работать помощником учителя или наставником. Университеты иногда нанимают ассистентов преподавателей за символическую плату. С другой стороны, преподаватели могут работать не по найму или работать в более крупных организациях.Вы также можете преподавать, не выходя из дома, зарегистрировавшись на платформах онлайн-обучения, таких как Coursera, Unacademy, KhanAcademy, Byju’s и т. Д. Загрузка обучающих видео на YouTube также является довольно модной в наши дни.

5. Работа в качестве временного специалиста или стажера: Временная работа или оплачиваемая стажировка могут дать вам возможность чередовать работу с отдыхом. Эти вакансии различаются, но могут включать общие рабочие или офисные должности, в том числе должности по ведению бухгалтерского учета, обслуживанию клиентов и обработке данных.Срок назначения может быть разным. Более того, многие временные рабочие места и стажировки не требуют определенного набора навыков, значительного опыта работы или ученой степени.

6. Волонтерство: Пенсионеры с чутким характером могут работать на волонтерских должностях, например, в приютах для животных или благотворительных организациях. Волонтерство в Индии принимает здоровых пожилых людей, которых ценят за их навыки и жизненный опыт. Волонтерская работа включает обучение детей из неблагополучных семей, работу по улучшению положения женщин, спасение животных, медицинские стажировки и т. Д.Также можно пожертвовать свое время и деньги ближайшим благотворительным организациям; нужно только доброе сердце, чтобы помочь другому человеку.

7. Заработок на платформах социальных сетей: Есть ли у вас какие-либо навыки или контент, который поможет привлечь внимание широких масс и уникальную личность, соответствующую этому? Социальные сети — это место для вас. Онлайн-платформы, такие как YouTube, TikTok, Facebook и т. Д., Превратили обычных граждан в знаменитостей, и если вы думали, что пожилые люди не в тренде, то вы ошибаетесь.58-летний Миликури Гангавва регулярно появляется на Youtube-канале My VillageShow (MVS), который имеет 1,02 миллиона подписчиков и популярен благодаря своей необычной комедии и грубому изображению повседневной жизни в деревне Телангана. «Танцующий дядя» стал вирусным в Facebook из-за его танцевальных движений, напоминающих Говинду. Многие бабушки и дедушки выкладывают рецепты своей вкусной еды, некоторые обзоры показывают на Netflix, а другие с удовольствием снимают видео на TikTok. Социальные сети — это то место, где правит хороший контент независимо от возраста, языка, пола или религии.Конструктивная активность в социальных сетях дает вам цель и держит вас в тонусе, поскольку вы конкурируете с более молодыми влиятельными лицами, и если канал монетизирован, то можно также заработать хорошие деньги.

8. Ведение блога: Ведение блога — это лучшая работа на дому, которая не требует особых образовательных требований или подготовки; вам просто нужно владеть словами и достаточно комфортно с технологиями, чтобы научиться использовать различные системы управления контентом. Поскольку большая часть контента читается в Интернете, ведение блогов или написание контента для онлайн-сайтов в настоящее время пользуются огромным спросом и могут выполняться, не выходя из дома, и также хорошо оплачиваются.Вам просто нужен компьютер, хорошая скорость интернета и пусть ваши творческие соки текут.

9. Athletic Coach: Спортивный тренер может помочь вам разделить вашу любовь к спорту с новым поколением начинающих спортсменов и в то же время оставаться физически активными. Заработок является номинальным, но вы можете взаимодействовать с новым поколением, что делает вас умственно гибкими и актуальными, а радость от того, что кто-то преуспевает благодаря вашему руководству, бесценна.

10. Станьте профессиональной няней / няней: Если вы любите проводить время с детьми или животными, то в свободное время вы можете стать няней или няней.Такие сайты, как Urbanclap, Sulekha, Justdial, Petbacker, Trustedhousesitters, предоставляют маркетплейсы для поиска подходящей работы. Все, что вам нужно сделать, это создать профиль и начать поиск семей, которые ищут ребенка или поставщика услуг по уходу за домашними животными.

11. Станьте водителем: Если вы простой человек и любите водить машину, после выхода на пенсию вы можете подработать водителем в транспортных сетевых компаниях, таких как Ula, Uber и т. Д. У каждого будет возможность выбрать часы работы и тип транспорт.

Последнее слово

В конце концов, это вопрос личного выбора; некоторые хотели бы продолжить работу после выхода на пенсию, а некоторые хотели бы наслаждаться мирной фазой. Однако работа после выхода на пенсию может дать прекрасную возможность работать на своих условиях. Многие компании ценят опыт пожилых работников и поэтому предоставляют гибкие и выгодные рабочие места для их поощрения и удержания. Есть несколько способов использовать свою страсть и опыт для успешной карьеры после выхода на пенсию.Это также дает возможность подготовиться к новой увлекательной работе или стать волонтером с оптимальными затратами времени. Не нужно бояться слова R — пенсия, поскольку оно больше не означает окончания продуктивных лет. Это всего лишь конец одной главы и начало другой прекрасной главы в жизни человека. Просто нужно установить сроки и условия в соответствии со всеми возможностями, чтобы золотые годы можно было насладиться в полной мере.