Чем можно заняться дома в декрете: 145 способов заработка для мам в декрете

Чем заняться в декрете, Чем заниматься в декретном отпуске

Чем заняться в декрете? В первое время у будущей матери возникает желание отдохнуть, но вскоре деятельные женщины понимают, что не смогут сидеть без дела! Куда же направить свою энергию? Чем заняться? Работать или отдыхать?

Рождение ребенка и выход в декрет влечет за собой рост статьи расходов семейного бюджета без соответствующего увеличения его доходной части. Тем не менее декретный отпуск не означает полного отсутствия возможностей для работы или хобби. Однако при поиске занятия обратите внимание на то, чтобы работа была вам по душе и приносила положительные эмоции. А ответ на вопрос, чем заняться в декрете, узнайте из данной статьи.

9 месяцев ожидания

Вопросом о том, чем заняться в декрете до родов, задаются многие женщины. Одна из возможностей – работа на дому (ее вы можете выполнять как до рождения ребенка, так и после). И она не ограничивается продажами по телефону, как думают многие. Варианты достаточно разнообразны:

• Работа фрилансером. Компании нанимают сотрудников на определенный срок для выполнения работ. В присутствии сотрудника в офисе в этот период необходимости нет. В основном таким образом нанимают копирайтеров, рерайтеров, переводчиков, дизайнеров, программистов.
• Если вы имеете профильное образование и желание преподавать, то можете заняться репетиторством. Причем не обязательно заниматься со школьниками и студентами – многие взрослые люди хотят улучшить свое знание иностранного языка или просто научиться чему-то новому.
• На удаленную работу часто принимают бухгалтеров и юристов. Многие компании не могут себе позволить держать штатного юриста или бухгалтера. А наем удаленного работника позволяет сэкономить финансовые ресурсы.
• Будущие мамы, имеющие лингвистическое или филологическое образование, могут попробовать себя в журналистике. Интересные и грамотно написанные статьи достаточно высоко ценятся на рынке.
• Если будущая мама ранее занималась дизайном, то в зависимости от профессиональной сферы она может создавать дизайн-проекты под заказ, сайты в Интернете.
• Являетесь профессионалом в своей области – займитесь консультированием.

Многие боятся работать удаленно, ссылаясь на риск не получить оплату за выполненную работу. Однако соблюдение определенных правил позволит значительно снизить этот риск. Во-первых, требуйте предоплату перед тем, как отправить готовую работу заказчику. Во-вторых, никогда не соглашайтесь на работу, если для получения заказа необходимо внесение собственных средств.

А что же после

Когда девятимесячное ожидание малыша подошло к концу, первый месяц обычно проходит в заботах о малыше. Однако потом рутина начинает надоедать. Снова возникает вопрос, чем можно заняться в этот период. Лучшим выходом из ситуации будет найти хобби или подработку. О возможных вариантах подработки написано выше. А сейчас остановимся более подробно на саморазвитии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Работа для мам в декрете

В случае отсутствия острой необходимости в деньгах можно заняться инвестированием в себя:

• Пройдите повышение квалификации (во время декретного отпуска в вашей профессиональной сфере наверняка произошли изменения). Причем чем ближе к концу отпуска вы окончите обучение, тем лучше.
• Сдайте на права. Этот навык в любом случае не окажется лишним. Даже если не пригодится на работе, сможете самостоятельно возить ребенка в поликлинику, детский сад, школу, творческие кружки, спортивные секции.
• Изучите иностранный язык (второй, третий – нет пределов совершенству).
• Получите второе образование. Однако учтите, что обучение на заочном отделении потребует от вас прохождения текущих аттестаций и сдачи сессий несколько раз в год.

Не хотите снова садиться за парту? Уход за малышом не позволяет уделять достаточно времени обучению? Найдите себе хобби. Занятие любимым делом поднимает самооценку любого человека, а для молодой мамы является еще и хорошей психологической разгрузкой.

Займитесь фитнесом. Причем совершенно не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Вы можете заниматься дома. Длительность занятия и нагрузку увеличивайте постепенно. Сложно выполнять силовые упражнения – займитесь растяжкой (пилатес, стретчинг, йога).

Не можете делать упражнения целый час – занимайтесь 20, 10, даже 5 минут. Со временем организм окрепнет, и вы сможете увеличить продолжительность и нагрузку. Главное, не забывайте о том, что занятия должны приносить вам удовольствие.

Что делать в декрете еще? Найдите несколько новых рецептов и порадуйте вкусными блюдами себя и домашних. А можно заниматься кулинарией и под заказ, зарабатывая на этом неплохие деньги. Меню может быть разнообразным: от офисных обедов до детских праздников и свадеб.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стараетесь даже в декретном отпуске хорошо выглядеть? Отличный способ поднять свою самооценку! А еще этим опытом можно поделиться с подругами. Знакомым – полезный навык, вам – общение и разнообразие, а возможно, и доход (но это уже на ваше усмотрение).

Любите работать руками? Займитесь рукоделием. Не умеете кроить? Не важно! Создавайте уникальные предметы ручной работы. Это могут быть как мягкие игрушки, так и предметы домашнего текстиля или одежды. Сделайте вышивку на наволочке или украсьте бисером узор на рубашке. Выбор материалов и стиль работы зависят исключительно от вашего желания и фантазии.

Рекомендуем: Какое хобби выбрать для души?

Хорошо находите общий язык со своим ребенком? Организуйте детский сад на дому. Вы сможете подзаработать, делая любимое дело. А пока вы занимаетесь с ребенком, другой молодой маме удастся немного отдохнуть или заняться своими делами.

Список услуг можно постепенно расширять. Например, многие мамы плохо понимают своего ребенка, и вы можете помогать им находить общий язык во время консультаций. Более подробно об этом читайте в следующем разделе статьи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Помогая другим

В завершение статьи хотелось бы остановиться еще на одном аспекте данной темы. В течение декретного отпуска вы, безусловно, приобретете опыт в рождении и воспитании детей. Можете поделиться им с будущими мамами – заняться психологическим консультированием.

Период беременности и родов для каждой женщины сопряжен с волнением и переживаниями. Изменения в гормональном фоне, повышенная утомляемость, опасения за будущего ребенка – с такими проблемами сталкивается большинство матерей. Поговорите с ними об этом. Выслушайте, обсудите или поделитесь своим опытом. Для неуверенного в своих действиях человека крайне важно найти опору, понять, как ему поступать дальше, найти решение проблемы, преодолеть страх неопределенности.

Будущие матери часто боятся или не могут ни с кем поговорить о своих психологических проблемах. Муж говорит, что устал на работе. Мать убеждает, что все будет хорошо, все через это проходили и что нечего из-за этого волноваться. Подруги еще не имеют своих детей и не могут понять переживания роженицы. А ведь именно сейчас молодой маме необходимы поддержка и понимание.

Вспомните свои страхи и переживания и то, как удалось их преодолеть, и поделитесь опытом. Вы можете проводить консультации «вживую», встречаясь с клиентами лично, проводить групповые тренинги, давать советы по телефону или вести видеоблог для будущих мам. Беременным женщинам крайне важно знать, что они не одиноки в своих проблемах и тревогах. Поделитесь с ними своими навыками.

Ваши консультации будут полезны и уникальны, так как будут основаны на личном опыте. Но не забывайте и о собственном обучении в данной сфере: изучите профильную психологическую литературу, сами посетите несколько тренингов, чтобы понять, как они должны проходить. Ведь основное правило в психологии – не навредить клиенту.

Рекомендуем: Идеи домашнего бизнеса для женщин

Тематика консультаций может быть разнообразна. Вы можете посвятить занятия как периоду ожидания ребенка, так и первым месяцам после появления его на свет. Ведь общение матери и ребенка после его рождения не всегда складывается благополучно, так как он еще не может ничего сказать при помощи слов.

Неопытным матерям сложно понять, в чем нуждается ребенок, как за детьми правильно ухаживать, чему и как обучать, как понять, что именно просит ребенок. И вы можете стать для них своеобразным «переводчиком» и проводником в новой для них сфере деятельности.

В заключение хочется добавить, что в декретном отпуске жизнь не останавливается. Скорое появление малыша не должно ограничивать ваше общение с окружающим миром. Время перед родами и после них – это не остановка, а повод по-новому взглянуть на мир. Используйте отпуск с пользой и не забывайте прислушиваться к своим желаниям. Автор: Ольга Лупандина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Чем заняться в декрете с пользой для бюджета — Рамблер/женский

Декретный отпуск даётся женщине для того, чтобы она могла спокойно подготовиться к родам и потом полноценно ухаживать за ребенком. Но у всех малышей разный характер: кто-то очень спокойный, и у мамы появляется большое количество свободного времени, а кто-то настолько активный, что женщине просто необходимо отдыхать наедине с собой. Одним мамам декрет приносит расслабление и позволяет забыть о рабочих делах на 2-3 года, но многие женщины скучают по своей работе, им не хватает общения с коллективом. Чтобы не замкнуться в себе и не ограничить круг своих интересов выбором подгузников и детского питания, стоит найти какое-нибудь увлекательное занятие. Это может быть простое хобби, на которое раньше никогда не хватало времени, занятия спортом или какая-то деятельность, которая приносит доход. Многим женщинам важно, даже находясь в декретном отпуске, иметь свой личный заработок. Главное, чтобы мама продолжала достаточное время уделять воспитанию ребёнка и общению с ним.

Фото: ЛегкоПолезноЛегкоПолезно

Я беременна, чем заняться дома?

Как правило, в Российской Федерации женщины выходят в декретный отпуск на 30 неделе беременности. Иногда это происходит немного раньше – если ожидается рождение двойни или тройни, или если работа женщины связана с неблагоприятными производственными условиями.

До рождения малыша есть ещё около двух месяцев. Чем заняться беременной в этот период? Немало времени уходит на оформление бумаг для декретных выплат, покупку необходимых вещей в роддом и на выписку, выбор мебели и одежды для малыша. Можно напрячь всю свою фантазию и творческие способности и нестандартно оформить детскую комнату. Тем, кто умеет шить, не составит труда самостоятельно изготовить балдахин для кроватки, мягкие бортики или комплект постельного белья. Если позволяет самочувствие, врачи одобряют выполнение несложной гимнастики или посещение бассейна. Прежде чем выполнять упражнения, нужно проконсультироваться со своим врачом, который ведёт беременность. Пока малыш ещё не родился, и есть масса свободного времени, можно выбрать занятие по душе, чтобы не было скучно. Это может быть фотография, вязание детской одежды, чтение литературы по воспитанию детей. Также можно провести фотосессию «беременной» тематики, к которой можно привлечь мужа и старших детей.

Как молодой маме можно заработать в декрете

После рождения ребёнка финансовое положение семьи становится более напряжённым. Даже если дохода мужчины хватает, чтобы содержать всю семью, маме бывает нелегко привыкнуть к мысли, что теперь она не вкладывает средства в общий бюджет наравне с мужем. Энергичные, деятельные женщины, которые не готовы мириться с таким положением вещей, могут попробовать себя в разных сферах дополнительной занятости.

Бухгалтерский учёт

Это подходит тем, кто декрета занимался бухгалтерской деятельностью и неплохо справлялся со своими обязанностями. Руководитель любой организации знает, что хороший бухгалтер ценится на вес золота. Можно договориться об удалённой работе на половину ставки.

Ещё один вариант – оказание услуг владельцам малого бизнеса, частным предпринимателям. Многие из них не могут себе позволить нанять штатного бухгалтера и периодически обращаются к специалистам для составления квартальных и других отчетов.

Юридические консультации

То же касается и юристов. Для составления различных договоров, заявлений и других важных документов необязательно каждый день присутствовать в офисе. Работа по специальности, пусть и на два-три часа в день, позволит женщине не затормаживать свое профессиональное развитие. Это важно для тех, кто дорожит своей карьерой и после завершения декрета планирует и дальше развиваться как специалист.

Образовательные услуги

У учителей и вузовских преподавателей тоже есть шанс применить свои профессиональные навыки. Неплохой выход – репетиторство. Можно принимать всего одного-двух учеников в день или даже в неделю.

Таким образом женщина, сидя дома, сможет иметь небольшой, но постоянный заработок, помогая тем родителям, чьи дети нуждаются в дополнительных занятиях. Те, кто хорошо знает иностранные языки, могут попробовать зарабатывать переводами учебных, художественных или информационных текстов. Также можно выполнять контрольные работы, рефераты и доклады для студентов.

Услуги в сфере красоты

Многие женщины, находясь в отпуске по уходу за ребёнком, находят себя в сфере красоты. Они проходят курсы и предлагают услуги маникюра, педикюра, эпиляции, оформления бровей. Однако ошибочно мнение о том, что такую работу может освоить каждый. Хороший мастер постоянно вкладывает силы и средства в свое развитие: проходит обучающие занятия, регулярно посещает курсы повышения квалификации, закупает качественные материалы, осваивает новые техники.

Всё это не даёт скучать, а с привлечением новых клиентов растет и уровень дохода. Огромный плюс такой работы – возможность самостоятельно составлять рабочий график, решать, принимать в день одного клиента или трёх. Как ещё можно заработать, сидя дома? Некоторые девушки осваивают искусство веб-дизайна и вёрстки, начинают зарабатывать созданием сайтов или выполнением заказов на разработку макетов. Даже те, у кого забота о крохе занимает большую часть времени, успевают размещать в интернете отзывы на различные товары, которыми они пользовались, и получать за это деньги или бонусы в виде скидок. У будущей мамы всегда найдётся, о чём рассказать: о своём опыте выбора и использования коляски, стульчика для кормления, подгузников и других товаров. Однако бизнес-мамам и тем, кто просто подрабатывает, нужно помнить, что главной задачей женщины, пока ребёнок совсем мал, остаётся уход за малышом и его воспитание.

Как бы женщину не увлекло новое занятие, в первую очередь она мама, и она должна обеспечить чаду безопасность, хороший уход, ласку и внимание. Если новое занятие мешает этому, то стоит снизить нагрузку или отказаться на время от подработки, а потом вернуться к ней, когда малыш подрастёт и станет более самостоятельным.

Чем заняться в декрете для души

Существует немало видов деятельности, которые не принесут дохода, но позволят расслабиться и провести время с пользой, создавая заодно нечто прекрасное. Когда вы занимаетесь чем-то, полностью концентрируя на этом своё внимание, вы отвлекаетесь от бытовых проблем и неурядиц. А молодой маме такая арт-терапия просто необходима.

Вышивка и вязание

Картины, вышитые крестом, поражают своей красотой. Не случайно ручные вышивки никогда не стоят дёшево: сложно оценить в денежном эквиваленте вложенный в них труд. В продаже имеется множество полностью укомплектованных наборов: в них есть схема для вышивания, вырезанная по размеру канва, подобранные нитки, специальная игла.

Но также можно проявить фантазию, найти понравившуюся схему в интернете и самостоятельно подобрать цветные нитки. Вышивка – трудоёмкий процесс, время за ним пролетает незаметно. Многие вышивальщицы жалуются, что малыш постоянно требует внимания, а вечером хочется скорее добраться до подушки, поэтому работа продвигается медленно. Советуем не гнаться за результатом, а наслаждаться процессом. Выбирайте небольшие сюжеты, чтобы скорее увидеть результат своего кропотливого труда. Вязание – ещё одно прекрасное хобби. Настоящие мастерицы способны связать пинетки, шапочки, салфетки, скатерти, игрушки, а также вполне серьёзные предметы одежды – свитеры, кардиганы, шали. Иногда находятся желающие приобрести вещи ручной работы, и тогда рукоделие превращается ещё в один способ подработать, не выходя из дома.

Скрапбукинг – сравнительно молодой вид рукодельного искусства, заключающийся в самостоятельном изготовлении фотоальбомов, обложек на паспорта, обёрток для книг или личных дневников.

Популярны также самодельные декоративные шкатулок, где можно хранить «мамины сокровища»: мелочи, связанные с появлением новорождённого, его бирку из роддома или локон волос. Мастерице потребуется часто закупать новые материалы: специальный картон, цветную бумагу, разнообразные ткани и ленточки, клеящие вещества, цветные маркеры, бусинки и пружинки. Окупить траты вы сможете, продавая часть своих творений знакомым или через интернет.

Процесс изготовления мыла ручной работы очень увлекателен. Готовые изделия можно подарить родным и близким или использовать их самостоятельно. Занятие несёт и практическую пользу: это способ получить натуральную косметику для ухода за телом и лицом, находясь дома. Ведь в декоративное мыло можно добавить натуральные ингредиенты: питательное масло, свежий сок фруктов, молотые овсяные хлопья. А красивым и эффектным мыло сделают безопасные пищевые красители.

Разведение цветов

Цветы красиво выглядят, обогащают воздух в помещении кислородом и наполняют его приятными ароматами. Поскольку в жилой комнате сложно поддерживать условия, как в оранжерее, лучше всего отдать предпочтение неприхотливым растениям. Также нужно учитывать, выходят ли окна в доме на солнечную сторону. Кроме того, когда ребенок подрастёт, его можно будет привлечь к уходу за растениями.

Существует ещё множество вариантов, чем можно заняться. Это различные направления рукоделия и декоративно-прикладного искусства – декупаж, художественная роспись посуды, валяние из шерсти. Можно освоить разные техники массажа, научиться вести и тщательно планировать семейный бюджет, начать изучение английского языка.

Занятия спортом в декрете

Чем заняться в декрете, если работать совсем не хочется или нет возможности, тяги к рукоделию тоже не наблюдается, а просмотр фильмов и чтение книг увлекают совсем ненадолго? Отличный вариант – совершенствование собственного тела. Регулярные занятия фитнесом сделают фигуру стройной и подтянутой. Многие женщины недовольны состоянием своего тела после родов. Но для того, чтобы оно пришло в норму, необходимо прилагать усилия.

Сейчас даже в небольших городах есть по несколько спортивных залов. Можно выбрать наиболее недорогой и расположенный близко к дому, главное – чтобы в нём работали компетентные инструкторы. Необязательно заниматься силовыми упражнениями. Можно посещать групповые занятия аэробикой или ходить в бассейн. Если не лениться и выкладываться по полной, сочетая приложенные усилия с правильным питанием, результат не заставит себя долго ждать. Заниматься можно и дома, имея минимум принадлежностей: небольшие, удобные по весу гантели и коврик для фитнеса. В интернете размещено много программ от известных тренеров, которые разработаны специально для не так давно родивших женщин. Что делать, если физические нагрузки противопоказаны? Можно заняться йогой. Она развивает гибкость и учит лучше чувствовать свое тело. После выхода на работу многие женщины с теплотой вспоминают тот декретный период, когда они занимались тем, к чему лежала душа. Ведь в это время они были освобождены от рабочих проблем и имели шанс приобрести новое хобби, совмещая его с уходом за ребенком. Поэтому к декрету не стоит относиться, как к вынужденному заточению дома. Воспринимайте этот период как шанс раскрыть себя с новой стороны, пробудить творческое начало и даже освоить новую профессию. Главное – уделяйте достаточно внимания ребёнку и остальным домочадцам, а также не забывайте и о своём отдыхе. И тогда декрет будет самым счастливым временем!

Чем заняться в декретном отпуске? – Семья и дети – Домашний

Учеба и саморазвитие

Когда еще у вас будет столько свободного времени, как сейчас! Думаете, это  шутка? Только представьте, минует 1,5 – 3 года, отведенных на отпуск по уходу за ребенком. Вы выйдете на работу, и начнутся привычные трудовые будни. Вряд ли потом вам захочется привносить в жизнь перемены и тратить свободное после работы время на учебу.

Если вы не можете заручиться помощью бабушки или няни, чтобы ездить на занятия в ВУЗ, тогда выберите краткосрочную летнюю программу (пока муж в отпуске) или дистанционное обучение. Сейчас довольно большой выбор программ дополнительного образования, курсов повышения квалификации с выдачей государственного диплома. Некоторые институты предлагают лекции через Skype, проводят вебинары с зарубежными преподавателями. А можно выбрать такую специализацию, которая будет гармонично сочетаться с материнством. Например, обучаясь на инструктора по йоге для малышей, вы можете брать своего кроху на занятия.

Конечно, вам придется приложить некоторые усилия, чтобы заучить новый лекционный материал. Но если взглянуть на трудности с другой стороны, все покажется не таким уж невыполнимым. «Учите уроки», пока кормите грудью дремлющего ребенка. Читайте учебники во время прогулок в парке с коляской. Иностранные языки весело учить вместе со старшими детьми. Придумайте стишки про каждые новые группы слов, которые нужно запомнить, и играйте с малышом, напевая песенки на итальянском или французском. Даже если он не совсем поймет содержание стихотворения, время, проведенное за такими веселыми уроками, пройдет не зря.

Новое хобби

Квилинг, скрапбукинг, фетлинг, пэчворкинг, декупаж… Сколько всего креативного витает в пространстве вокруг! Пора взять быка за рога и освоить хотя бы одно из этих необычных ремесел. Даже самые ленивые мамы найдут увлечение по душе. Вы любите вкусно поесть и прослыли настоящим гурманом среди друзей? Почему бы не обзавестись хлебопечкой и не начать баловать мужа свежими домашними булочками с корицей. А поборницам здорового образа жизни можно купить (или попросить в подарок к Новому году) дегидратор. Удивите подружек вегетарианскими печенюшками собственного приготовления.

Хорошо заниматься рукоделием с малышами. Это не только полезно для мелкой моторики, но и развивает у детей воображение, побуждает фантазировать. Новообретенное хобби – не просто возможность хоть как-то убить время. Поделки, созданные совместно с малышом, будут прекрасным подарком к любому празднику.

Одна моя знакомая купила на распродаже в детском магазине гончарный круг для детей. Детям это занятие показалось неинтересным, зато мама так увлеклась, что пошла в студию керамики. Со временем она научилась делать не только симпатичные кофейные чашки, но и горшки для цветов, тарелки… Роспись своих изделий она всегда доверяет детям, что доставляет им море удовольствия.  

Здоровье и отдых

Декрет и отпуск по ходу за ребенком для некоторых мам – возможность перевести дух и немного отдохнуть от изнурительной офисной работы с бесконечными дедлайнами. Попросите мужа подарить вам к Новому году абонемент в фитнес-клуб. Идеально, если клуб находится недалеко от дома, располагает бассейном и детской комнатой. Это позволит вам несколько раз в неделю отдыхать вместе с ребенком (во многих клубах дети до трех лет занимаются бесплатно). Плавайте в бассейне, массируйте спинку в джакузи, парьтесь в сауне. Регулярные водные процедуры помогут быстро прийти в форму после родов и укрепят иммунитет малыша. Если вы пришли в клуб сразу с несколькими детьми, то старших можно оставить поиграть в детской комнате или отправить на занятия для ребятишек (например, гимнастику).

Вы никогда не занимались йогой, но давно хотели начать? Дерзайте! Сейчас очень популярны совместные занятия йогой с детьми. Некоторые классы работают специально по будням, чтобы освободить женщин из заточения тесных квартир и показать им большой, прекрасный мир. В группе с вами будут заниматься такие же мамы с маленькими детьми. Это отличный повод завести интересные знакомства, попить чай с баранками и просто поболтать, пока дети мирно посапывают у груди или ползают рядом, играя друг с другом. Кто знает, может, в процессе общения вы придумаете вместе какой-нибудь интересный творческий проект или найдете полезные бизнес-контакты. Перинатальные психологи считают, что молодым мамам очень важно выбираться в свет, делиться своими переживаниями с другими родителями, общаться и заряжаться положительной энергией. 

Не ради денег. Как найти хобби, или Чем заняться в декрете | ОБЩЕСТВО

Чем заняться в выходные, когда на улице плохая погода? Где найти вдохновение, чтобы в понедельник выйти на работу с новыми силами и идеями? Как провести декрет, чтобы не деградировать? Найдите себе хобби, советует психолог Ирина Савран.

Мы написали пошаговую инструкцию для тех, кто до сих пор не знает, как интересно и с пользой провести свободное время. Всего два вопроса, на которые нужно ответить, и — вуаля! — вы уже не лежите без толку на диване.

Чем вы занимались в детстве?

Это сейчас вы ставите будильник на раннее утро, чтобы к девяти успеть на работу. А что делали двадцать, тридцать лет назад, когда единственной ответственностью было выполненное домашнее задание?

Вспомните даже то, на что вы не обращали внимания в школьное время: как рисовали героев мультфильмов в коридоре дома, как любили кататься на велосипеде и бить собственные рекорды в скорости, как помогали решать уравнения соседу по парте, как рисовали, пели, танцевали и т.д.

Ваша цель — понять, чему вы уделяли больше всего времени, когда были юными, и попробовать это сделать сейчас. Важно довести навык до совершенства, попробовать найти профессионала в этом деле, а потом найти взрослую версию своего детского увлечения.

Допустим, вы всё детство гоняли по двору на стареньком Stels, тогда возьмите современный велосипед и устройте себе квест по местному парку. Вдруг это именно то, чего вам не хватает в серых буднях?

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Теперь сконцентрируйтесь на том, что больше всего любите делать после работы. Сон и приготовление ужина — не в счёт: это не хобби, а домашние дела. Если вас больше всего привлекает кроссфит в фитнес-центре возле дома, начните им заниматься при наличии свободного времени.

В перерывах между рабочими встречами читаете книги? Попробуйте написать что-то самостоятельно — вдруг это ваше призвание, а вы и знать об этом не знали.

Самое главное в поиске хобби — постоянно пробовать что-то новое и не бояться для этого отказываться от старых, привычных дел, которые перестали приносить радость. Зациклившись на чём-то одном — том, к чему вы уже давно привыкли, вы можете неожиданно для себя потерять вкус к жизни.

Наше развитие и работа головного мозга зависит от формирования новых нейронных связей. У детей мозг более пластичен, взрослым же нужна гимнастика для ума. Когда новые нейронные связи не формируются, то мировоззрение, сознание человека становится ригидным, тугоподвижным. В результате человек останавливается в развитии, а тут недалеко и до депрессии, и до дегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера. Жизнь начинает превращаться в рутину, не хватает радости и новых впечатлений. Поэтому для формирования новых нейронных связей нейробиологи рекомендуют постоянно пробовать новое: даже во взрослом возрасте учиться петь, рисовать, танцевать, делать то, чего вы никогда не делали. Или выполнять банальные упражнения – попеременно чистить зубы левой и правой рукой, прокладывать новые маршруты по пути на работу, путешествовать, изучать языки, учить стихи — всё это профилактика болезни Альцгеймера и отличная тренировка для мозга.

Какие бывают хобби?

Вот несколько самых распространённых и интересных вариантов увлечений, которые можно взять на заметку прямо сейчас. И не забывайте, что этот список может быть бесконечным — плавание, скалолазание, бег, оригами…

• квиллинг — спиралевидное скручивание длинных бумажных полосок и создание из них разноцветных композиций;
• канзаши — создание элементов бижутерии в виде цветов, птиц, бабочек. Материал — шёлковые или атласные ленты и декоративная фурнитура;
• декупаж — нанесение на предметы, в том числе посуду бумажных изображений с акриловыми красками, клеем ПВА, лаком.  Техника позволяет радикально преобразить старые вещи;
• боевые искусства — от этого хобби можно получить много бонусов: подтянутую фигуру, сильный характер, навыки самообороны;
• коллекционирование — собирать можно монеты, открытки, ёлочные игрушки, фантики от популярных конфет, книги, магниты, тарелки из разных городов и т.д.

Узнаем чем заниматься в декрете до родов: хобби, заработок на дому

Чем заниматься в декрете до родов? Этот вопрос мучает большое количество женщин. Ведь не секрет, что большую часть времени современный человек проводит на работе.

И даже узнав о беременности, многие мамы не готовы оставить работу. Поэтому, выходя в декретный отпуск, женщины сталкиваются с тем, что не могут занять себя в свободное время, которого теперь стало значительно больше. Чем занять себя, ожидая появления малыша?

Самое простое и доступное — это начать смотреть какой-нибудь увлекательный сериал, на который в рабочие будни все не хватало времени. Психологи советуют выбирать фильмы с легким сюжетом, например, комедии или мелодрамы со счастливым концом, ведь даже самые безобидные сцены у будущей мамы могут вызвать абсолютно непредсказуемые эмоции. Оставьте триллеры на потом, когда гормональный фон придет в норму. Отдыхайте как можно больше, ведь с появлением ребенка все внимание будет предназначено только ему, и может получиться так, что на отдых совсем не останется времени.

Отдых превыше всего

Еще одним доступным и очень полезным советом для тех, кто не знает, чем заняться в декрете до рождения ребенка, будет рекомендация спать, ведь потом с полноценным сном могут возникнуть проблемы. Младенец требует внимания двадцать четыре часа в сутки. Но при этом не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе. В идеале это должен быть лес или парк вдалеке от проезжей части, где будет свежий и чистый воздух, который так полезен ребенку. Не забывайте, что дышите за двоих, прислушивайтесь к своему малышу, если во время прогулки он начинает активно пинаться, это может означать, что ему мало кислорода и воздух недостаточно чистый.

Движение — это жизнь

Особенно этот девиз актуален во время беременности. Мышцы и суставы не должны застаиваться, особенно это касается тех, кто в прошлом активно занимался спортом. Конечно, небольшую физическую нагрузку полезно будет сочетать с прогулкой, если такой возможности нет, можно делать легкую зарядку по утрам. Перед тем как начать делать зарядку, необходимо проконсультироваться с врачом и выяснить, не опасно ли это будет для будущего малыша.

Прогуливаясь по парку, не стесняйтесь знакомиться с такими же, как вы, будущими мамами, ведь знакомства по интересам не только скрасят досуг, но и позволят в дальнейшем вместе гулять, только уже с колясками.

Чем заняться в декрете до рождения ребенка? Начать готовиться к появлению малыша и его воспитанию.

Приобретение опыта

Ожидая первого ребенка, семья пребывает в неведении, ведь опыта в том, как заботиться о маленьком человечке, у нее нет. Хорошо если на помощь придет бабушка. Но если ее нет, не стоит отчаиваться. Опыт можно приобрести. Например, записаться на тематические курсы по материнству, спросить совета на форуме или прочесть специальную литературу. Особой разницы в способе получения новых знаний в этом случае нет. Особенно важно узнать о том, как правильно дышать во время родов, как ухаживать за младенцем и кормить его грудью. Еще один приятный способ времяпрепровождения для тех, кто не знает, чем заняться дома в декрете – рукоделие.

Сделай сам

Для тех, кто увлекался творчеством всю жизнь, найти себе занятие будет не проблема, ведь беременность — это как раз та прекрасная пора, когда появляется масса свободного времени. Если же раньше с рукоделием вы были на «вы», не беда. Просто выберите то, что будет вам действительно по душе, это может быть вышивка, вязание, рисование, лепка, декупаж, мозаика или шитье. Для тех, кто любит готовить, отличным вариантом времяпрепровождения может стать готовка. Сделайте на будущее как можно больше заготовок, например, пельменей, котлет или овощных смесей, всего того, что будет отлично храниться в морозильной камере.

Фитнес для беременных

Чем заниматься в декрете до родов? Фитнесом. К 24-25 недели беременности, когда плод становится тяжелее, могут появиться боли в спине, ногах и суставах. Решить эти проблемы можно разными способами. Например, купить абонемент в бассейн, заняться аквааэробикой или йогой для беременных. Важно помнить, что не всем женщинам во время беременности полезны нагрузки, поэтому перед принятием решения обо всем вышеперечисленном следует получить консультацию врача и узнать о возможных противопоказаниях.

Чем полезным заняться в декрете? Подготовить комнату к появлению малыша.

Настало время разобрать завалы в шкафах, сделать ремонт в комнате, купить все необходимое для ребенка. Собрать сумку в роддом, постирать и перегладить все детские вещи, заказать химическую очистку мягкой мебели. Убрать опасные предметы. Купить коляску, кроватку, бутылочку, соску, присыпку, ванночку для купания, подгузники и пеленки. Не стоит верить в приметы и покупать одежду на малыша после родов. Потом на это просто не будет времени.

Работа на дому

Уйдя в декретный отпуск, многие женщины начинают искать работу на дому по трем причинам:

• дополнительный заработок;
• свободное время, которое нужно чем-то занять;
• смена деятельности и новые возможности для самореализации.

Для того чтобы узнать, чем заняться в декрете, чтобы заработать, достаточно просто открыть интернет. Ведь только в нем можно найти удаленную работу на любой вкус.

Способы работы на дому:

1. Рукоделие — для тех, то любит шить, вязать и т.д. Берите работу на заказ или продавайте уже готовые изделия в тематических группах.
2. Оказывайте услуги на дому. Например, при должном образовании можно работать парикмахером, массажистом, делать маникюр или макияж.
3. Займитесь торговлей, если вам действительно это по душе и в вас есть коммерческая жилка. Заказывайте вещи и косметику через интернет. И предлагайте ее друзьям или откройте «магазин на дому»
4. Чем заняться в декрете, чтобы заработать? Писать курсовые и рефераты за деньги на специализированных текстовых биржах.
5. Для тех, кто окончил художественную школу или просто талантлив, подойдет писание картин, портретов, пейзажей или натюрмортов на заказ.
6. Заняться сайтопродвижением и веб-дизайном.
7. Стать онлайн-помощником или консультантом. Вести тематические группы в социальных сетях.
8. Участвовать в платных опросах, писать отзывы, комментарии или заполнять анкеты.

Время рядом с любимым человеком

Чем заняться в декрете беременной женщине? Уделить время и внимание мужу. Например, готовить необычные завтраки по утрам, делать маленькие сюрпризы, разделять его интересы, разговаривать о ребенке, подбирать вместе имя, гулять, ходить в музеи и театры, пересматривать любимые фильмы. Сделать много совместных фото, ведь очень важно запечатлеть столь необычный момент. Многие семейные пары подходят к этому с юмором и делают весьма забавные фото. Очень важно в этот период объяснить мужу, что после родов ребенку нужно будет уделять много времени, но это вовсе не будет означать, что при меньшем проявлении внимания ваши чувства остынут.

Еще одним важным моментом для тех, кто не знает, чем заниматься в декрете до родов, может стать шопинг. Как бы странно это ни звучало. Но походы по магазинам — это то, чего многим так не хватает.

Новоиспеченной маме может понадобиться масса вещей, которые лучше приобрести заранее. Например, одежда для кормления грудью, бандаж, специальное белье. Не стоит забывать и про базовый гардероб. Ведь если случится так, что с рождением ребенка появятся лишние килограммы и вся одежда станет не по размеру, должно быть то, в чем будет не стыдно пойти в больницу или на прогулку с ребенком.

Чем заниматься в декрете до родов

Для тех, у кого уже есть дети, этот вопрос будет очень актуальным. Мало подготовиться к родам самому, очень важно подготовить старшего ребенка. Ведь после появления малыша он может решить, что больше вам не нужен. Поговорите с ним, дайте понять, что младенец нуждается в вашей совместной помощи. Расскажите истории из его детства. Готовьте к самостоятельности. Сделайте все возможное, чтобы избежать ревности. Ребенок должен ждать пополнения и быть готовым заботиться о малыше.

Чем заняться в декрете? Хобби, приносящим пользу. Например, записаться на курсы кройки и шитья, научиться готовить, варить мыло или делать красивые открытки.

Главное, чтобы все увлечения приносили наслаждение и удовлетворение.

Фитнес-тренировки с малышами. Как заниматься спортом, если вы мама в декрете

Как начать заниматься спортом, если вы мама в декрете? 62ИНФО встретился с создательницей целого движения под названием «Фитнес с ребёнком» рязанкой Марией Елисеевой. Она доказала, что материнство — это не повод отказываться от собственного движения и развития.

Декретный отпуск как обстоятельство для проявления таланта

— То, что в словосочетании «декретный отпуск» есть упоминание отпуска — какое-то недоразумение. Никогда женщина не трудится больше, чем в этот в период. Как возникла идея фитнес-тренировок для мам с малышами?

— Всё началось в 2018 году, когда я сама была в отпуске по уходу за ребёнком. Я никогда не занималась спортом, но домашняя рутина (особенно зимой) поглощает настолько сильно, что поневоле начинаешь искать, как разнообразить будни.

Чтобы полноценно тренироваться, ребёнка нужно включить в этот процесс через игру, а позже он сам станет участвовать — дети гармонично встраиваются во всё, что делается с радостью и любовью. Важно здесь не нервничать, если ребёнок начинает капризничать, а помочь ему узнать новый вид деятельности.

В итоге у нас стали получаться крутые совместные тренировки. Когда мы начали заниматься спортом вместе с сыном, наши дни пролетали как вихрь. Он считал подходы на тренировках, был моим «утяжелителем», а потом и сам ловко повторял движения. С каждым занятием я чувствовала себя лучше, сильнее, бодрее. Я похудела и набралась опыта, а мотивация только крепла.

Тренировки, радость общения, объединение

— Когда стало тепло, я перебралась с тренировками в парк и позвала через социальные сети всех желающих. Именно тогда, в весенний день в ЦПКиО, и родилось направление «фитнес с ребёнком». Оно стало выходом и для тех, кому не с кем оставить малыша, и для тех, кто просто не хочет с ним расставаться. Самое главное — многие поняли, что ребёнок — не препятствие для продолжения полноценной жизни мамы: совместный спорт делает их только ближе друг к другу.

— Насколько этот формат востребован?

—После того, как перебрались в парк, мы тренировались всё лето, нас было очень много. Мы совмещали тренировки, прогулки, общение: знакомились, делали пикники, занимались с детьми, объединялись. С наступлением холодного периода года стало понятно, что многие хотят продолжать эти встречи, и я арендовала студию.

Мне легко даётся объединять людей, создавать атмосферу. Я работала воспитателем в детском саду, там и набралась опыта ладить с детьми. Или открыла в себе этот талант — точно не знаю, но мне нравится одновременно и тренировать мамочек, и приглядывать за малышами.

Девчонки просят проводить занятия чуть ли не в каждом районе города, но пока это только Горроща. Мы тренировались даже в карантин — перенесли занятия в онлайн-режим.

— Есть, видимо, специальная программа занятий. Каковы её особенности, на что делается упор?

— Конечно, есть специальная программа, упор делаю на оздоровление и укрепление иммунитета, в целом здоровья. Многие мамы страдают от болей в спине: беременность и ношение детей на руках не проходят бесследно. И, конечно, обращаю внимание на индивидуальные особенности организма.

62ИНФО и Мария Елисеева запускают розыгрыш абонемента на 8 занятий. Узнать подробности и принять участие можно здесь.

— Насколько тяжелее вести тренировку, если в зале ещё и дети?

— Здесь сначала больше всего волнуются сами мамы, но в процессе они видят, что все отлично. Я даю возможность отдохнуть им морально: они спокойно занимаются, а я параллельно с тренировкой взаимодействую с детьми. Обстановка во время занятий спокойная, довольны все.

Быть в ресурсе и верить в себя

— Какой главный результат этих занятий для вас? Обычно же это похудевший и поздоровевший человек, но в случае с мамочками, это, наверное, нечто большее, чем просто улучшение формы?

— Лично я получаю удовольствие, когда вижу: тренировки помогают мамам отдохнуть, переключиться. Ведь я сама знаю, что такое декрет, знаю, как сложно быть в тонусе.

Моя задача — создать условия, чтобы мамы отвлеклись, почувствовали поддержку, настроение, атмосферу и зарядились.

— По-вашему мнению, насколько комфортно живётся молодым мамам в Рязани? Что хотелось бы улучшить, изменить?

— Многие мамы пишут мне, рассказывают свои истории, и у всех разные ситуации. Но есть общая тема — нехватка поддержки, общения, иногда возникают депрессии. Это плохо сказывается не только на самой женщине, но и на ребёнке и на семейном климате. Я хочу, чтобы каждая мама была в ресурсе, верила в себя.

— Мамы наверняка делятся с вами впечатлениями о тренировках. Что они говорят?

— О, это самое сладкое. Они счастливы, они оживают, они заряжаются.

Мой рецепт таков: если вы не очень довольны собой или своей жизнью, нужно меньше думать и страдать, начните двигаться. Декретные будни могут проходить продуктивно и весело — доказано личным примером. Сейчас мой сын Святослав относится к спорту очень позитивно, для него это неотъемлемая часть жизни.

Весёлые развитые дети и счастливые спортивные мамы — что может быть лучше?

Тренировки для мам с малышами проходят два раза в неделю по утрам. Узнать подробности можно здесь.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

25 Мероприятия и развлечения в декретном отпуске

Когда у меня длительный период неструктурированного времени, я чуть не схожу с ума. Я люблю быть занятым, и списки дел — мой лучший друг! В то время как я была в восторге от отпуска по беременности и родам (и знаю, какое это благословение иметь такую ​​возможность!), Я не могла не составить список вещей, которых я хотела достичь, прижимаясь к моему милому ребенку. Я хочу поделиться этим с любыми другими молодыми мамами в той же лодке. Вот мой список из 25 занятий и вещей, которые нужно сделать в декретном отпуске.

Попробуйте выбрать одно занятие или прогулку, чтобы построить вокруг себя свой день. После этого вы можете провести остаток дня, глядя на своего ребенка или прячась от него, и я ни капли не осуждаю вас!

25 вещей, которые нужно сделать в отпуске по беременности и родам для мам-новичков

Попробуйте что-нибудь новенькое!

1. Соблюдайте «Бесстрашные пятницы» (узнайте, что это значит здесь!).
2. Поговорите о сексе со своим партнером.
3. Выполните разведывательную миссию (т. Е. Определите, каково это — взять ребенка в вашу любимую Target или в обычный продуктовый магазин).
4. Возьмите ребенка в плавание. Страшно и весело.
5. Отведите малышку в кино. Дважды (если первый раз неудачный).

Будьте романтичны в декрете

6. Выйдите просто на десерт.
7. Прославляйте старое «я» и любите.
8. Восстановите связь за ужином. Устройте романтическую трапезу вдвоем.
9. Смажьте. Это единственный способ пройти вторую базу.
10. Представьте, что вы и ваш партнер — няня-подросток, а не прикованные к дому родители.

Будьте эгоистичны во время отпуска

11. Отслеживайте вехи своей мамы. Быть гордым.
12. Перечислите 50 вещей, которые вам нравятся. Сделайте это, когда закончите мой список.
13. Научитесь полагаться на папу. Затем запланируйте спа-день.
14. Прервите чей-то рабочий день. (как будто вы первый, кто это сделает!)
15. Научитесь принимать душ, находясь дома наедине с малышом. Поверьте, этот навык вам пригодится.

Девочки Чем заняться в отпуске

16.Выщипайте, покрасьте и почувствуйте себя красивой.
17. Заказать послеродовой массаж.
18. Начните женский вечер или вечеринку для мам. Если возможно, каждый месяц.
19. Найдите сексуальный топ или одежду для сна, чтобы продемонстрировать свои новые сиськи. Носите его много.
20. Сделайте педикюр.

Творческие дела

Одним из моих любимых занятий в декрете было творчество. Было так здорово активизировать свой ум и отвлечься от повседневных повседневных дел.

21. Создайте легкую капсулу времени.
22. Используйте свою швейную машинку, чтобы сшить детские штаны.
23. Создавайте потрясающие детские наряды с помощью принтера.
24. Сделайте легкое пеленальное одеяло.
25. Превратите футболку в платье для новорожденного.

Пин на потом!

Возвращение на работу или пребывание дома после рождения ребенка

Планирование отпуска по беременности и родам

Отпуск по беременности и родам и домохозяйки

Если у вас есть работа, на которой вы работаете за пределами дома, типичный отпуск Отсутствие при родах составит от шести до восьми недель.Это не обязательно оплачиваемый отпуск. Вам предоставляется возможность вернуться к работе через определенный период времени. Если бизнес вашего работодателя слишком мал, чтобы подпадать под действие Закона о семейном медицинском отпуске (FMLA), у вас может даже не быть этой гарантии. По сути, в этом случае вы не можете ожидать многого от чего-либо, если это не дано вам по доброте сердца вашего работодателя.

Mom-isms

Отпуск по беременности и родам — это пособие на работу, которое позволяет молодым мамам уйти от работы на несколько недель (обычно около шести) без ущерба для своего положения или стажа.

Шесть-восемь недель могут показаться долгим сроком, если у вашего ребенка нет родов в течение нескольких месяцев. Вы можете запланировать работу до родов, а затем провести отпуск по беременности и родам с ребенком, пока не будете готовы вернуться к работе. Однако в ваш отпуск также входит любое время, когда вам может понадобиться до , когда вы родите ребенка. Если у вас тяжелая беременность, возможно, вам придется использовать часть отпуска еще до того, как у вас появится ребенок.

Все, что вы можете сделать, это попытаться спланировать заранее, насколько это возможно, чтобы вас не застали врасплох, что бы ни случилось.Как только вы обнаружите, что беременны, узнайте, какова политика вашего работодателя в отношении отпуска по беременности и родам. Чем больше у вас информации, тем лучше вы сможете планировать. Если ваш работодатель не предлагает отпуск по беременности и родам, вы можете сэкономить свои больничные и использовать время отпуска.

Можете ли вы позволить себе время вне работы?

Когда вы решаете, останетесь ли вы с ребенком дома, вам необходимо оценить свое финансовое положение. Если вы решите не возвращаться к работе сразу после рождения ребенка и знаете, в каком финансовом положении вы находитесь, вы можете придумать все виды творческих решений, отвечающих вашим финансовым потребностям.Все, что нужно, — это упростить свой образ жизни, чтобы соответствовать одному доходу. Вот несколько возможных мест, где можно сократить расходы:

• Подумайте о продаже второй машины. Поскольку вам не придется добираться до работы, вы можете сэкономить на страховке, содержании и ссуде — значительная ежемесячная экономия.
• Уменьшите ежемесячный бюджет на одежду и химчистку. Вам не нужно соблюдать корпоративный дресс-код, когда вы дома с ребенком, и вам все равно будет удобнее носить повседневную одежду по дому (если только вы не Донна Рид или мама из . Бивер ).
• По возможности, не снижая качества, обратите внимание на универсальные бренды в продуктовом магазине и на прилавке косметики. Рисовые криспи по вкусу такие же, как и у обычных рисовых хлопьев, но могут стоить в два-три раза дороже.
• Если вы и ваш партнер часто ходили поесть до рождения ребенка, вы обнаружите, что экономите в этом отделе, даже не пытаясь — вы не захотите оставлять ребенка с няней, когда она совсем маленькая, поэтому теперь ты будешь есть дома намного больше.

Отпуск по беременности и родам: основы | Бэбицентр

Что такое декретный отпуск?

Отпуск по беременности и родам, который сейчас часто называют отпуском по уходу за ребенком или семейным, — это время, когда мать (или отец) уходит с работы в связи с рождением или усыновлением ребенка. Фактический оплачиваемый «отпуск по беременности и родам» — в то время как норма почти во всех странах — необычен для Соединенных Штатов, хотя некоторые просвещенные компании действительно предлагают новым родителям оплачиваемый отпуск, в некоторых случаях до шести недель.

Скорее всего, вы будете использовать комбинацию краткосрочной нетрудоспособности (ЗППП), отпуска по болезни, отпуска, личных дней и неоплачиваемого семейного отпуска во время отсутствия на работе.

Картина действительно улучшилась в 1993 году с принятием Закона о семейных и медицинских отпусках (FMLA), который дает большинству работников право на отпуск по болезни с сохранением места работы до 12 недель в связи с рождением ребенка или усыновлением. Однако FMLA не распространяется на тех, кто работает в небольших компаниях, и гарантирует только неоплачиваемый отпуск.

Какие льготы будут вам доступны, будет во многом зависеть от штата, в котором вы живете. В 2002 году Калифорния первой ввела в действие оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, и другие штаты, такие как Вашингтон и Нью-Джерси, последовали их примеру.И не во всех штатах женщинам разрешается брать краткосрочный отпуск по нетрудоспособности для покрытия расходов на беременность, роды и послеродовое восстановление.

У вашего работодателя могут быть правила, которые диктуют порядок, в котором вы можете брать различные виды отпусков. В любом случае вы захотите начать изучать свои варианты как можно раньше во время беременности и убедиться, что у вас есть все свои документы до рождения ребенка.

Как работает краткосрочная нетрудоспособность?

Краткосрочная нетрудоспособность предназначена для покрытия вашей заработной платы — или ее части — в то время, когда вы не можете выполнять свою работу из-за болезни, травмы или родов.Его предлагают многие крупные работодатели и союзы, а также несколько штатов. (Обычно это предоставляется автоматически всем сотрудникам или резидентам, а не в качестве дополнительного преимущества, на которое вы должны подписаться.)

Если ваш штат предоставляет STD, вы можете заплатить небольшую сумму из каждой зарплаты, чтобы покрыть свою долю. Если ваш работодатель или профсоюз предоставляет это, расходы могут быть покрыты за вас. Если ни один из них не обеспечивает ЗППП или если покрытия недостаточно, вы можете приобрести собственный полис или дополнительное покрытие через страховую компанию за ежемесячный взнос.

Частное страхование ЗППП через вашего работодателя или поставщика обычно оплачивает от 50 до 100 процентов вашей заработной платы за определенное количество недель, в зависимости от того, сколько лет вы проработали в компании. (Максимальная сумма, которую вы можете получить, обычно ограничена.)

Шесть недель — это стандартный период времени, на который покрывается страхование беременности. Некоторые планы предусматривают больше времени, если у вас были осложнения или кесарево сечение, а многие также предусматривают постельный режим перед родами.

Государственные пособия по ЗППП обычно покрывают от половины до двух третей вашей зарплаты, а страхование беременности обычно длится от четырех до шести недель, но может длиться до 12 недель.В Калифорнии, например, вы получаете страховое покрытие в размере 55 процентов от вашей обычной заработной платы до максимум 1075 долларов в неделю в течение до четырех недель до установленного срока и до шести недель после родов. Вы можете получить расширенное страховое покрытие после родов, если у вас было кесарево сечение или медицинские осложнения, но ваш врач должен подтвердить это.

Если и в вашем штате, и в вашей компании есть ЗППП, от вас могут потребовать использовать все пособия штата, а остальное покрытие возмещает ваш работодатель. Вы по-прежнему будете получать такую ​​же сумму заработной платы, как если бы вы получали полную выгоду от своего работодателя, но вы получите ее двумя чеками, одним от штата и одним от поставщика вашей компании.

Многие программы требуют, чтобы вы были без работы на срок до недели, прежде чем вы сможете начать получать пособие по инвалидности. Ваш работодатель или программа вашего штата может потребовать, чтобы вы израсходовали накопленные дни болезни или отпуска до того, как начнется выплата пособия по инвалидности. Это не обязательно плохо, поскольку эти дни выплачиваются в размере вашей полной заработной платы.

Придется ли мне платить подоходный налог с дохода по инвалидности?

Это зависит от того, кто платит страховые взносы для вашего покрытия.Часть вашей зарплаты, которую вы получаете от страхового покрытия вашего работодателя, облагается налогом, но подоходный налог не будет взиматься с ваших чеков, так что вы в конечном итоге будете должны деньги в апреле. (С другой стороны, вы сможете получить дополнительный вычет за наличие нового иждивенца, что может компенсировать сумму.)

Деньги, получаемые вами по программе штата по инвалидности, как правило, не облагаются федеральным налогом или подоходным налогом штата. . Если вы сами оплачиваете страховку по инвалидности, получаемые вами льготы также не облагаются налогом.

Что мне делать, если мое страхование краткосрочной нетрудоспособности закончится?

Некоторые новые мамы решают вернуться на работу после того, как закончится их страховое покрытие, что обычно происходит примерно через шесть недель. (Конечно, некоторым придется вернуться даже раньше, если они рассчитывают на государственное пособие, которое выплачивает только половину их обычной зарплаты, и они не могут позволить себе компенсировать разницу.)

Если у вас накоплен отпуск, личный или больничные, вы можете использовать их для продления отпуска. Некоторые компании даже позволят вам взять отпуск или больничный, который вы еще не накопили.Однако в некоторых случаях вас могут попросить возместить компании расходы за эти дни, если вы решите не возвращаться на работу после отпуска.

Вы также можете иметь право на неоплачиваемый отпуск, когда ваша инвалидность истечет. Если вы решите не возвращаться на работу по истечении срока действия вашей страховки на ЗППП, в некоторых штатах вы можете взять определенный отпуск в качестве неоплачиваемого отпуска по беременности и родам. (В Калифорнии есть особенно щедрые условия, разрешающие до 12 недель новым родителям, а не только женщинам.) возможность вернуться (или пока не закончится отпуск).Ваш работодатель может потребовать, чтобы вы израсходовали больничные, прежде чем брать отпуск без сохранения заработной платы.

Как я могу узнать, имею ли я право на неоплачиваемый отпуск?

Для начала спросите отдел кадров вашей компании. Согласно FMLA, многие работодатели по федеральному закону обязаны разрешать своим сотрудникам (мужчинам и женщинам) 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления ребенка. По окончании вашего отпуска ваш работодатель должен разрешить вам вернуться на работу или аналогичную работу с той же зарплатой, льготами, условиями работы и стажем.

Около 60 процентов работников США имеют право на FMLA. Вы имеете право на участие, если выполняете оба следующих условия:

• Вы работаете на федеральное правительство, правительство штата или местного самоуправления или любую компанию, в которой 50 или более сотрудников работают в пределах 75 миль от вашего рабочего места.
• Вы проработали на своего работодателя не менее 12 месяцев и не менее 1250 часов в течение предыдущего года (в среднем 25 часов в неделю в течение 50 недель).

Есть несколько исключений: Ваш работодатель не обязан держать вашу работу открытой для вас, если вы входите в 10% самых высокооплачиваемых сотрудников вашей компании, и ваш работодатель может показать, что ваше отсутствие может вызвать существенные экономический ущерб организации.

Еще одно исключение — если вы и ваш партнер работаете в одной компании. В этом случае вы имеете право только на 12 недель отпуска по уходу за ребенком вместе.

Даже если вы не соответствуете требованиям FMLA, вы все равно можете иметь право на отпуск в соответствии с положениями вашего штата, которые обычно более щедры, чем FMLA, или в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам.

Ваш работодатель может потребовать, чтобы весь оплачиваемый отпуск, который вы использовали (ЗППП, отпуск, больничный), засчитывался в течение 12 недель, предусмотренных законом FMLA.Но в некоторых штатах разрешается брать полные 12 недель в дополнение к оплачиваемому отпуску. Индивидуальные работодатели также могут разрешить это.

Вы можете использовать свой неоплачиваемый отпуск по своему усмотрению во время беременности или в течение года после рождения ребенка. Это означает, что вы можете принимать все сразу — например, сразу после рождения или размещения вашего ребенка — или, если ваш работодатель соглашается, вы можете распределить его на первый год вашего ребенка, разбивая его по частям или сокращая ваш обычный еженедельный или ежедневный график работы.

Если вы подумываете о неоплачиваемом отпуске, подумайте, сколько времени вы можете себе позволить. Также подумайте, может ли ваш партнер взять отпуск и когда ему или ей лучше всего это сделать.

Вы и ваш партнер можете решить взять отпуск в одно и то же время, но если вы хотите продлить время, пока хотя бы один из вас находится дома с ребенком, подумайте о том, чтобы перекрыть ваши листья, взять их последовательно или распределить свое время выключен за год.

Что происходит с моими пособиями, пока я в отпуске?

Согласно FMLA, ваша компания должна продолжать держать вас в своем плане медицинского страхования, пока вы находитесь в отпуске, будь то отпуск по инвалидности или семейный отпуск.Чаще всего компания оплачивает ваши страховые взносы, но просит возместить вашу долю (сумму, которая обычно вычитается из вашей зарплаты). Если ваша компания особенно щедра, она может покрыть вашу долю и не просить вас вернуть ее.

Если вы сообщите своей компании, что не планируете возвращаться к работе после отпуска, или если ваша работа будет уволена, пока вы уйдете, ваш работодатель может перестать платить ваши страховые взносы и включить вас в программу COBRA, в которой вы по-прежнему будут подпадать под тот же план, но вы должны будете оплатить всю страховую премию самостоятельно.

Если вы уволитесь с работы, ваш работодатель может потребовать от вас вернуть деньги, потраченные на поддержание вашего медицинского страхования во время вашего отпуска. Это если только причина, по которой вы не возвращаетесь на работу, заключается в том, что у вас развилось серьезное заболевание или какие-то другие обстоятельства, не зависящие от вас (например, ваш супруг переведен на работу в другой город, и вы должны переехать).

Закон FMLA не требует, чтобы работодатели позволяли вам накапливать пособия или время для достижения выслуги лет, когда вы находитесь в отпуске.Это означает, что часы могут остановиться на таких вещах, как начисление отпусков и количество времени, которое вы можете сказать, что вы были в компании, чтобы иметь право на такие вещи, как повышение на основе трудового стажа, дополнительные дни отпуска, участие в плане 401k вашей компании или наделение правами. соответствующих инвестиций вашей компании или передача опционов на акции.

Наконец, вы не сможете внести свой вклад в свой 401 (k) или гибкий счет расходов, пока вы находитесь в отпуске, потому что вы не получаете зарплату от своего работодателя и, следовательно, не можете вносить доллары до уплаты налогов.

Что делать, если я усыновляю или принимаю ребенка на воспитание?

В этом случае вы не имеете права на отпуск по инвалидности, но вам разрешается 12 недель неоплачиваемого отпуска в соответствии с FMLA — или, возможно, более в соответствии с положениями вашего штата или политикой вашей компании.

Обычно этот отпуск начинается после того, как ребенок прибывает в ваш дом или когда вы уезжаете за ребенком, если вы усыновляете ребенка из другой страны. Вы также можете иметь право взять отпуск во время процесса усыновления, чтобы встретиться с юристами или посетить домашние посещения.Вы также можете взять оплачиваемый отпуск, а некоторые штаты и работодатели даже разрешают вам использовать отпуск по болезни.

Как и когда мне следует запросить отпуск?

Федеральные правила требуют, чтобы вы запрашивали отпуск не менее чем за 30 дней до того, как вы планируете его взять, но, возможно, лучше всего заранее уведомить своего начальника — вы, вероятно, не захотите ждать, пока вы явно не явитесь, чтобы сообщить об этом своему начальнику. работодатель о вашей беременности. Но вы можете подождать до окончания первого триместра, когда риск выкидыша значительно снизится.

После этого подумайте о том, чтобы сообщить новости, как только вы продумаете свой запрос на отпуск и свой график работы после беременности. У вас будет больше шансов договориться об отпуске, если вы предложите своему боссу конкретный план и предоставите ему достаточно времени, чтобы помочь вам его реализовать. (Если вы доверяли коллегам, которые уже проходили через это раньше, спросите их, как они справились с отпуском и какую реакцию они получили.)

Как мне решить, когда мне начать отпуск?

Нет «подходящего времени» для прекращения работы.Многое будет зависеть от вашего уровня энергии, от того, насколько легкой или сложной станет ваша беременность после первых утомительных месяцев, а также от стресса и физического труда, связанного с вашей работой. Ваше финансовое положение также будет важным фактором, поскольку чем раньше вы начнете отпуск, тем скорее он закончится после рождения ребенка.

Некоторые женщины начинают отпуск на седьмом или восьмом месяце беременности, другие работают вплоть до родов. Вам нужно будет следить за своей беременностью, чтобы определить подходящее время для выхода в декретный отпуск.Если ваш врач положит вас на постельный режим или развиваются осложнения, требующие, чтобы вы были без работы до родов, вы, скорее всего, получите краткосрочную нетрудоспособность, если это предложит ваше государство или компания.

В соответствии с FMLA вы можете начать брать неоплачиваемый отпуск в любое время во время беременности — или в любое время после нее — при условии, что вы завершите свой отпуск в течение 12 месяцев после прибытия вашего ребенка. Обратитесь в отдел кадров, чтобы узнать, применяются ли какие-либо ограничения в соответствии с политикой вашей компании в отношении отпусков.

Что делать, если мой работодатель отклоняет мою просьбу о неоплачиваемом отпуске?

Если вы уверены, что соответствуете требованиям FMLA или положениям вашего штата, убедитесь, что вы отправили необходимое уведомление и у вас есть план выполнения ваших обязанностей на время вашего отсутствия. Затем осторожно сообщите своему работодателю об этих законах. Обратитесь в Министерство труда США за информационным бюллетенем о ЗОСПСО и советами о том, как заставить вашего работодателя соблюдать требования.

Но начнем с рассудительности. Вы не хотите отчуждать своего босса, предъявляя требования, если в этом нет необходимости.

Если причина не работает и вы считаете, что имеете право на отпуск, обратитесь в региональное отделение отдела заработной платы и часов Департамента труда, чтобы подать жалобу. Телефонный звонок из Департамента труда вашему работодателю может решить большинство проблем.

Если проблема не будет решена, Департамент труда рассмотрит вашу жалобу и может подать в суд на вашего работодателя от вашего имени. Если вы не получите немедленных результатов, подумайте о том, чтобы нанять юриста, который знаком с правами сотрудников, чтобы помочь вам.

Вы также можете связаться с Equal Rights Advocates, национальной некоммерческой организацией, которая защищает права женщин на рабочем месте. Позвоните на конфиденциальную бесплатную горячую линию ERA по телефону (800) 839-4372, чтобы получить консультацию по вопросам, связанным с декретным отпуском и дискриминацией по беременности.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Чтобы узнать, какие виды страхования по инвалидности или безработице, а также другие положения об отпуске по семейным обстоятельствам доступны или скоро появятся в вашем штате, обратитесь в Департамент труда вашего штата.Вы также можете поискать в Интернете полисы страхования по инвалидности вашего штата.

Чтобы получить справочник компаний, предлагающих частное страхование краткосрочной нетрудоспособности для физических лиц, обратитесь в Американский план медицинского страхования.

Для получения дополнительной информации о FMLA и политике отпусков по семейным обстоятельствам обращайтесь:

Министерство труда США
Отдел заработной платы и часов
200 Конституция авеню NW
Вашингтон, округ Колумбия 20210
Телефон: (866) 487-9243

Национальное партнерство для женщин и семей
1875 Connecticut Avenue NW, Suite 650
Washington, D.C. 20009
Телефон: (202) 986-2600
Факс: (202) 986-2539

Электронная почта: [email protected]

Институт семьи и работы
267 Fifth Avenue, 2nd Floor
New York, NY 10016
Телефон: (212) 465-2044
Факс: (212) 465-8637

Электронная почта: [email protected]

Отпуск по беременности и родам 101 | Рабочая мама

Поздравляю! Вы собираетесь поприветствовать нового ребенка в своей семье! Хотя это невероятно захватывающее время, вы, несомненно, думаете о типичном вопросе работающей матери: получу ли я декретный отпуск?

Вы не одиноки — в Соединенных Штатах может быть сложно ориентироваться в лабиринте отпуска по беременности и родам.Хотя предпринимаются усилия по расширению оплачиваемого отпуска по беременности и родам для большего числа мам, особенно на государственном уровне, согласно недавнему исследованию, только 16 процентов работников частного сектора имеют доступ к оплачиваемому отпуску. Вы, наверное, слышали, что США — единственная развитая страна, в которой нет оплачиваемого отпуска по беременности и родам — ​​это правда, и это заслуживает повторения (и исправления).

Многие женщины задают те же вопросы об отпуске по беременности и родам, что и вы, поэтому мы создали это удобное объяснение. Вот наши ответы на самые распространенные из них:

Существуют ли какие-либо законы, гарантирующие мне право на отпуск по беременности и родам? Должен ли мой работодатель предлагать это?

Самым всеобъемлющим законом является Закон о семейных и медицинских отпусках (FMLA), федеральный закон, который гарантирует родителям право брать неоплачиваемый отпуск после рождения, усыновления или размещения в приемной семье.К сожалению, не все сотрудники имеют право на отпуск по закону FMLA. Если вы работаете у частного работодателя с менее чем 50 сотрудниками, вы, вероятно, не застрахованы. С другой стороны, если вы работаете в правительстве или в крупной компании, так и будет, если вы отработали у работодателя не менее 1250 часов за последние 12 месяцев. Если вы подпадаете под действие FMLA и соблюдаете его требования — например, вы должны документально подтвердить беременность / рождение / усыновление и предоставить надлежащее уведомление — ваш работодатель должен предоставить вам до 12 недель неоплачиваемого отпуска по беременности и родам с сохранением работы. .

В некоторых штатах есть законы, которые гарантируют вам право не только на отпуск по беременности и родам, но и на оплачиваемых отпусков. Их все еще немного, но прямо сейчас Калифорния, Коннектикут, Массачусетс, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Род-Айленд, Вашингтон и Вашингтон, округ Колумбия, требуют этого по закону. Орегон будет в 2023 году, а Колорадо — в 2024 году.

2,1 миллиона федеральных служащих страны теперь также имеют право на 12-недельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком после того, как Конгресс принял эту меру в декабре 2019 года.

Если вы не подпадаете под действие закона FMLA или закона штата, то, к сожалению, ваш работодатель должен предоставить вам отпуск по беременности и родам или нет. Хорошая идея — изучить это как можно раньше, поговорить со своим начальником о плане взять отпуск и затем вернуться на работу, и, в худшем случае, когда отпуск по беременности и родам не предоставляется, спросить, можно ли сэкономить на отпуске. , болезни и другое личное время, которое можно использовать после рождения ребенка.

Чем раньше, тем лучше! Конечно, может быть трудно набраться смелости поговорить с начальником.Тем не менее, по словам Арианны Табоада, эксперта по вопросам отпуска по беременности и родам, начало второго триместра — хорошее время, чтобы сообщить о своем отпуске. «Если вы заранее обсуждаете потребности и ожидания, вы настраиваете себя на переход и покрытие. Когда вы вернетесь к работе, это также позволит обеим сторонам четко сформулировать свои ожидания », — говорит Табоада.

Если вы планируете взять отпуск по FMLA, вы должны уведомить своего работодателя не менее чем за 30 дней о любом отпуске, который в обозримом будущем.Поэтому вам следует поговорить со своим начальником не менее чем за 30 дней до запланированного отпуска, чтобы вы могли заполнить все необходимые документы и начать планировать отпуск. Если вам необходимо взять отпуск раньше, чем ожидалось, по непредвиденным причинам, вы должны уведомить своего работодателя в разумных пределах. Например, если у вас начнутся роды на два месяца раньше, вы должны уведомить своего работодателя, как только ребенок родится, и все будет стабильно.

Что мне еще нужно сделать, чтобы подготовиться к декретному отпуску?

Все дело в исследованиях и планировании! Натали Педерсен, профессор и эксперт по трудовому праву в Университете Дрекселя, рекомендует: «Загляните в справочник сотрудников, чтобы узнать о политике компании в отношении отпуска по беременности и родам.Как только вы узнаете, на что у вас есть право, вы должны обязательно заполнить все необходимые документы, которые может иметь ваш работодатель, чтобы воспользоваться отпуском по беременности и родам ».

«Вам также следует предложить своему боссу поработать над планом перехода на ваш отпуск, чтобы попытаться свести к минимуму его влияние на бизнес», — говорит Джоан С. Уильямс, директор Центра трудового права Калифорнийского университета. .

Будет ли оплачен мой декретный отпуск?

Это зависит от обстоятельств.Некоторые работодатели предлагают оплачиваемый отпуск молодым мамам и (иногда) отцам. И снова Педерсен советует: «Вам следует заглянуть в справочник сотрудника, чтобы узнать, предлагает ли ваш работодатель оплачиваемый отпуск. Часто, если работодатели предлагают оплачиваемый отпуск, они требуют, чтобы вы воспользовались накопленным оплачиваемым отпуском (например, отпуском по болезни или отпуском), прежде чем воспользоваться их оплачиваемым отпуском по беременности и родам ». Другими словами, заблаговременное планирование может помочь вам максимизировать вашу зарплату; вы можете сэкономить оплачиваемое время, чтобы продлить отпуск по беременности и родам.

Если вам посчастливится жить в штате, где гарантирован оплачиваемый отпуск (см. Выше), вы получите хотя бы часть своей зарплаты за хотя бы часть отпуска.

Должен ли я платить налоги в декретный отпуск?

Почти определенно да. Если ваш работодатель платит вам во время вашего отпуска, это налогооблагаемый доход, как если бы вы были на работе каждый день. Некоторые работодатели выплачивают пособие по инвалидности, и оно тоже облагается налогом. Если вы сами оплачиваете пособие по нетрудоспособности, то вам не повезло.

Вы что-то говорили об отпуске по нетрудоспособности? Как это работает?

Некоторые работодатели оплачивают ваш отпуск по беременности и родам в рамках политики краткосрочной нетрудоспособности, которая может быть включена в ваш пакет льгот (уточняйте в отделе кадров!).Работодатель может забрать счет за полис, или вы обязаны оплатить его, даже если вы получаете его по работе. Как правило, вам необходимо иметь эту политику до того, как вы забеременеете.

Если у вас есть полис краткосрочной нетрудоспособности, он будет платить вам (по крайней мере, часть вашей заработной платы, в зависимости от полиса), если у вас возникнут осложнения во время беременности и вам придется уволиться с работы. Другими словами, вам нужна медицинская причина для получения взыскания по полису. В соответствии с некоторыми правилами время, которое вы тратите на восстановление после родов, также считается «инвалидностью», поэтому вам могут заплатить (обычно) еще несколько недель.

Ключом к использованию дохода по краткосрочной нетрудоспособности для оплаты вашего отпуска по беременности и родам является планирование заранее — выясните, есть ли у вас таковая, нужно ли вам купить дополнительную страховку, чтобы получать 100% зарплаты, пока вы в отпуске и если ваш полис покрывает, оставьте его вообще.

Как насчет льгот? Нужно ли мне беспокоиться о своей медицинской страховке, пока я нахожусь в декретном отпуске?

Согласно FMLA, застрахованный работодатель должен продолжать оплачивать вашу медицинскую страховку, пока вы находитесь в отпуске.Если вы обычно вносите доплату, вы все равно должны ее заплатить.

Однако, в отличие от законов некоторых штатов, FMLA не требует, чтобы покрываемые работодатели засчитывали дни вашего отпуска для выплаты пособий по выслуге лет или оплачиваемого рабочего времени (PTO).

Что делать, если я усыновляю или использую суррогатную мать? Имею ли я право на отпуск по беременности и родам?

Опять же, вам следует проверить свой справочник сотрудника относительно оплачиваемого отпуска. Согласно FMLA, новые родители, которые приветствуют ребенка посредством суррогатного материнства, рождения или усыновления, имеют право на 12-недельный неоплачиваемый отпуск для установления связи с ребенком.

Что делать, если мой новый ребенок не младенец? Могу ли я получить отпуск по беременности и родам?

Да, по крайней мере, согласно закону FMLA и законам некоторых штатов, сотрудники, которые приветствуют ребенка через усыновление (даже если он не младенец), могут взять неоплачиваемый отпуск продолжительностью до 12 недель.

Может ли мой партнер взять отпуск по уходу за ребенком?

Условия его / ее отпуска будут зависеть от политики его / ее работодателя; некоторые работодатели предлагают родителям оплачиваемый отпуск независимо от пола и от того, рожала ли человек.Если работодатель вашего партнера не оплачивает отпуск по уходу за ребенком, некоторые штаты будут платить ему или ей в соответствии с их планами оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком. По крайней мере, если ваш партнер имеет право на FMLA, он или она может взять неоплачиваемый отпуск продолжительностью до 12 недель.

Когда мне следует уйти в декретный отпуск?

Это сложный вопрос, особенно если вы заранее не знаете, как вы себя чувствуете в самом конце беременности. Педерсен советует: «Это действительно зависит от вас и от плана, который вы разрабатываете со своим начальником.Некоторые родители предпочитают откладывать отпуск после рождения ребенка. Другие могут захотеть взять отпуск заранее, особенно в конце беременности. В любом случае, если вы берете отпуск по закону FMLA, обязательно уведомите своего работодателя не менее чем за 30 дней, если ваш отпуск в обозримом будущем ».

Если мне нужно больше свободного времени, как я могу продлить отпуск по беременности и родам?

Это будет зависеть от вашего работодателя. Некоторые работодатели предлагают краткосрочный отпуск по инвалидности и могут разрешить продление отпуска по беременности и родам в соответствии с этой политикой, если продление связано с осложнениями, связанными с беременностью или родами.В противном случае вам следует проконсультироваться со своим отделом кадров и узнать, есть ли какая-либо гибкость в продлении вашего отпуска сверх того, что работодатель предлагает добровольно или требуется предоставить в соответствии с FMLA или законами штата. Некоторые работодатели могут быть рады, что вам не придется платить вам в медленный период; другие будут считать дни до вашего возвращения. Никогда не помешает спросить!

Что делать, если я беру декретный отпуск и меня уволят, когда я не на работе?

В некоторых странах работодатель не может уволить работника, находящегося в отпуске по уходу за ребенком, независимо от причины.Не так в Соединенных Штатах. Тем не менее, согласно FMLA, ваш работодатель не может по закону преследовать вас за то, что вы взяли отпуск, и он не может дискриминировать вас за то, что вы взяли отгул, имеющийся у вас по закону.

Кроме того, в соответствии с разделом VII Закона о гражданских правах 1964 года с поправками, внесенными Законом о дискриминации при беременности, работодатель не может дискриминировать работницу по причине беременности, родов или других связанных с этим заболеваний. Это означает, что вы защищены законом, если работодатель не поддерживает вашу новую семью.С другой стороны, работодатель может уволить сотрудницу по причинам, не связанным с отпуском или родами — вспомните массовые увольнения — даже если она находится в декретном отпуске, когда возникает такая ситуация.

Если вас уволили за дискриминацию или преследование в связи с беременностью или декретным отпуском, Williams рекомендует позвонить на национальную горячую линию Center for WorkLife Law. Вас направят к отличному адвокату в вашем районе, который поможет вам отстоять свои права. Конечно, ваш первый выбор — просто устроиться на работу, но если этого не происходит, ваши шансы на победу в суде велики.«Последние данные показывают, что истцы выигрывают около 2/3 дел о дискриминации в отношении семейных обязанностей, поданных в федеральный суд», — поясняет Уильямс.

Прямо сейчас я не уверена, хочу ли я вернуться на работу или остаться дома с ребенком. Должен ли я сказать об этом своему боссу заранее? Что произойдет, если я приму это решение во время отпуска по беременности и родам?

Согласно Табоада, вам необходимо разработать стратегию и «измерить пульс» того, что исторически происходило в вашей организации с беременными женщинами.«Выясните, кто в вашей организации безопасный человек — кто-то, кто прошел через нечто подобное, — и обсудите с ней проблему», — рекомендует она. Если вы знаете, с какими проблемами сталкивались другие, вы можете лучше спланировать, как вы могли бы справиться с аналогичными проблемами.

Если оплачиваемый отпуск по беременности и родам зависит от вашего возвращения на работу, вам необходимо знать об этом заранее, прежде чем упоминать, что вы можете остаться дома. Тем не менее, вы должны сообщить своему работодателю о своих планах не возвращаться, как только вы примете это решение, чтобы вы оба могли спланировать переход.И, как и во всем остальном, вам также следует проконсультироваться со своим справочником для сотрудников, если вы берете оплачиваемый отпуск в соответствии с политикой компании, относительно любой компенсации, которую работодатель может потребовать, если вы решите не возвращаться. Если вы берете отпуск по FMLA, работодатель может потребовать возмещения любых расходов на пособия, которые он оплатил от вашего имени во время отпуска.

Наконец, по словам калифорнийского поверенного и эксперта по трудовому праву Лизы Пирсон Вайнбергер, подумайте о том, что ваш нынешний работодатель может сообщить о вас потенциальным будущим начальникам.«Большинство работодателей стараются быть осторожными в том, что они говорят о бывшем сотруднике в целом, но лучший способ гарантировать, что женщина увольняется в хороших отношениях, — это как можно больше уведомить о ее решении не возвращаться и сообщить быть максимально полезными, отвечая на вопросы и помогая передать свою работу замене », — объясняет Вайнбергер.

6 стратегий, которые помогут вам вернуться на работу после отпуска по беременности и родам

Это день, которого вы с нетерпением ждали — со страхом, возбуждением или и тем и другим.Это день, когда вы вернетесь на работу после декретного отпуска. Вы раскачивали свою профессиональную роль до того, как родился ваш ребенок. Теперь вы хотите знать, как повысить эффективность и снизить стресс, когда вы вернетесь к бизнесу в качестве работающей мамы.

Есть масса отличных «уловок», которые помогут облегчить возвращение на работу после декретного отпуска: выполните пробную проверку плана по уходу за ребенком перед первым днем, вернитесь на работу в середине недели, а не в понедельник, побалуйте себя новой рабочей одеждой, принесите фотографию своего ребенка, обеспечьте резервный присмотр за детьми и т. д.Это, безусловно, полезные уловки, которые могут принести немедленное облегчение, когда вы вернетесь на работу после декретного отпуска. Но что вы можете сделать для более длительного положительного эффекта теперь, когда вы работающая мама? Ниже мы выходим за рамки этих быстрых тактик и исследуем 6 эффективных стратегий для успеха в бизнесе после декретного отпуска (и после него).

Помните свое «почему»

В какой-то момент, прежде чем стать родителем, возможно, еще до того, как вы узнали, что хотите детей, вы выбрали свою работу.Может быть, вы управляете компанией, о которой мечтали с пяти лет. Возможно, вы работаете в первой компании, которая предложила вам работу после того, как вы разослали пятьсот резюме. Какой бы ни была ваша ситуация, вспомните: что заставило вас сказать «да» вашей нынешней должности? Готовясь вернуться к работе, будет полезно вспомнить, почему.

На самом базовом уровне возвращение к работе обеспечит вам большую финансовую безопасность. Может показаться, что ваша зарплата едва покрывает расходы по уходу за детьми, но помните, что впереди у вас еще есть десятилетия потенциального дохода, в то время как ваши расходы по уходу за детьми значительно уменьшатся через несколько коротких лет.В течение этих лет вы также будете приобретать навыки и повышать свою квалификацию, которые вы бы упустили, если бы остались дома.

Помимо финансовой безопасности, многие женщины также обнаруживают, что работа вне дома дает им интеллектуальную стимуляцию, которую они так жаждут, и повышение самооценки.

Измените свое мышление

Не сбрасывая со счетов, как тяжело быть работающей мамой, важно напоминать себе, как вам повезло быть такой. (Подробнее о положительном влиянии благодарности на счастье читайте здесь.Бесчисленное количество домработниц, которые каждый день готовы отдать все, чтобы отправиться в чистый, тихий офис. Точно так же есть много женщин-профессионалов, которые готовы отдать все, чтобы каждый день приходить домой к своему драгоценному ребенку. Ради них самих и ради себя перестаньте думать о том, что у вас есть , которые нужно сделать как работающей маме. Вместо этого попробуйте переосмыслить эти мысли как дела, которые вы должны сделать .

Хотя это небольшая разница, выбор слов имеет значение. Когда вы говорите себе, что «должны» рано уйти, чтобы позаботиться о больном ребенке, это воспринимается негативно.Когда вы вместо этого говорите себе, что «добираетесь» до дома, вы мгновенно превращаете ту же ситуацию в ситуацию благодарности. В следующий раз, когда вы оплакиваете аспект трудоспособного отцовства, попробуйте переосмыслить его с позиций благодарности. Ваши руки заняты, но и ваше сердце тоже.

Встретьтесь со своим bos s как можно скорее

Перед первым днем ​​вашего возвращения или вскоре после него выделите время для встречи со своим руководителем. Попросите их рассказать вам обо всех изменениях, которые произошли с вашей командой или компанией в ваше отсутствие.Убедитесь, что вы соответствуете ожиданиям, и выясните, есть ли какие-то новые приоритеты для вашей роли. Подтвердите свое волнение, чтобы вернуться к дроблению вещей на работе, но также посмотрите, будут ли они открыты для вас, работая из дома или из дружественного коворкинга в течение нескольких дней в неделю в рамках вашего перехода назад.

Когда вы вернетесь на работу, важно найти возможности, которые позволят вам выйти за рамки ожиданий вашего руководителя. Доказательство того, что вы по-прежнему преданы своей карьере, поможет сломать «материнскую стену», барьер дискриминации против работающих матерей.Кроме того, когда начальник увидит, что вы преуспеваете на работе, он проявит больше понимания, когда вам неизбежно понадобится продление или выходной для ухода за больным ребенком.

Строить отношения с коллегами

Как вы, наверное, уже заметили, для некоторых новое материнство может быть очень изолирующим. Это также может истощить вашу энергию и свободное время, затрудняя посещение общественных мероприятий вашей компании. Однако, возможно, сейчас, как никогда, стоит потратить усилия на построение отношений с коллегами.Пообедайте, выпейте кофе или прогуляйтесь. Помимо духа товарищества, эти отношения также могут быть источником профессиональной поддержки: когда вы дружите с коллегами, они с большей вероятностью включат вас в важные проекты, которые могут продвинуть вашу карьеру. Кроме того, они с большей вероятностью позволят вам расслабиться, если вы не успеете уложиться в срок. Эти естественные результаты прочных профессиональных отношений могут помочь вам вернуться к работе после отпуска по беременности и родам.

Начало установки границ .

В какой-то момент вы неизбежно почувствуете разрыв между требованиями дома и требованиями на работе. Один из способов минимизировать это напряжение — установить границы со своим партнером, коллегами и даже (возможно, особенно) с начальником — и помните, что это важно для всех, а не только для работающих мам. Первый шаг в установлении границ на работе и дома — это подумать о том, что для вас наиболее важно. Возможно, вы не хотите работать по выходным, но будете в сети в течение нескольких часов после того, как ребенок уснет.Может, уйду с работы к 17:00. не подлежит обсуждению, но вам нужен ваш партнер для утреннего ухода за ребенком.

После того, как вы установили свои границы, вам нужно четко сообщить о них заранее. Может показаться неловким выдвигать то, что может показаться требованием, но раннее ведение этих неловких разговоров помогает предотвратить разочарование, стресс и выгорание в будущем. Общение также помогает гарантировать, что, хотя люди не всегда могут уважать ваши границы, по крайней мере, они не будут ошеломлены, когда вы им напомните.

Празднуйте свои победы .

Для многих амбициозных женщин легко постоянно стремиться к большему, не осознавая, как далеко вы продвинулись. Однако, возвращаясь к работе после декретного отпуска, важно осознавать и ценить даже самые маленькие победы. Исследование, опубликованное в Harvard Business Review, показало, что признание прогресса может запустить схему вознаграждения в мозгу и мотивировать людей продолжать работать над достижением своих основных целей.

Один из эффективных способов отпраздновать свои победы в качестве молодой мамы — это вести рабочий дневник.Каждый день перед тем, как уходить из офиса, выделяйте несколько минут, чтобы записать некоторые из дневных достижений. Даже если все, что вам казалось, заключалось в том, чтобы не кричать на надоедливого коллегу или засыпать на собрании — вы сделали это! Вы пережили еще один день, и хотя здесь и там могут быть неудачи, жизнь работающей мамы станет только легче. Помимо минутной благодарности перед поездкой домой, просмотр прошлых записей также может быть источником утешения в тяжелые дни.От своевременного выхода за дверь до закрытия первого клиента после родов — все, что вы делаете, сложно — и вы добиваетесь этого.

Знайте, что у вас есть этот .

Быть работающей мамой непросто. Иногда кажется, что вы застряли в своей собственной версии День сурка , но наберитесь духа: вы не всегда будете спать всю ночь с плачущим ребенком, обнаруживая срыгивание в волосах перед большой презентацией, накачивать переоборудованный шкаф, выскакивать за дверь, чтобы вовремя попасть в детский сад, и терять сознание в постели, просто чтобы завтра сделать все это снова.

А пока вспомните, почему вы собираетесь работать, переосмыслите, насколько вам повезло иметь ребенка и сделать карьеру, выстраивайте отношения с начальником и коллегами, устанавливайте и поддерживайте свои границы и празднуйте свои победы. С помощью этих 6 стратегий вы обязательно добьетесь успеха в бизнесе, когда вернетесь на работу после декретного отпуска.

Есть ли в вашей жизни еще новые мамы? Поделитесь этим с ними, чтобы они знали, что у них тоже есть это!

Келли Ньюман Мейсон — вице-президент отдела кадров компании New Knowledge.Она живет в Остине, штат Техас, с мужем и двумя детьми.

Папиный дом: «Почему я взял общий отпуск по уходу за ребенком?» | Родители и воспитание детей

В декабре прошлого года, когда остальная часть моего офиса устраивалась на рождественский обед, я пела «Wind the Bobbin Up». Вместо полуденного пьяного крика я сидел с кружком молодых мам в музыкальной группе в нашем местном общественном центре, распевая раздражающую песню для комнаты младенцев, которые не имеют ни малейшего понятия о бобинах или любой другой части текстильной промышленности. .Я знаю, что должен был наслаждаться моментом, но, по правде говоря, мне было интересно, с какой стати я взяла общий отпуск по уходу за ребенком (SPL) после рождения моей второй дочери Нины в сентябре.

SPL был введен в апреле 2015 года как способ дать отцам больше времени для связи со своими младенцами и облегчить ожидания матерей. Вместо традиционных 52 недель отпуска по беременности и родам и двух недель отпуска по уходу за ребенком новые родители теперь могут делить между собой до 50 недель. «Все больше и больше отцов хотят играть практическую роль со своими маленькими детьми, но слишком многие чувствуют, что не могут», — сказал тогдашний заместитель премьер-министра Ник Клегг, представляя схему.«Это эдвардианская система, которой нет места в Британии 21-го века». SPL, уже ставший нормой в странах Северной Европы, был объявлен недвусмысленным шагом на пути к гендерному равенству.

Год спустя не работает. Правительство не будет оценивать политику до 2018 года, но исследование, проведенное организацией My Family Care по социальным льготам, показало, что только 2% компаний заметили значительный рост использования SPL. Виной всему были финансовые соображения, культурные ограничения и недостаток осведомленности. Я был первым человеком в своей компании, взявшим на себя SPL.Я до сих пор единственный человек в своей компании, который его забрал.

Я был первым мужчиной в своей компании, взявшим совместный отпуск по уходу за ребенком. Я все еще единственный мужчина, который взял его

Не думаю, что это делает меня лучшим отцом, чем кто-либо другой. У меня определенно не было феминистской мотивации брать отпуск. Я подумал, что мне могут заплатить, чтобы я пришел в офис. Или мне могли бы заплатить, чтобы я остался дома. Кроме того, мы с женой Алисой не планируем больше детей: этой возможности больше не будет.Мне повезло, я работаю на прогрессивного работодателя. Большинство директоров по персоналу, опрошенных My Family Care, сказали, что отпуск может быть «осужден или ограничен в карьере», но я никогда этого не чувствовал. Хотя у моего отдела кадров были проблемы с логистикой (сложная документация), они были обнадеживающими и полезными.

Мы решили разделить первые три месяца с Ниной, а Алиса взяла отпуск еще на шесть месяцев, как только я вернусь на работу в январе.

В основном это было по финансовым причинам.Я бы получил свою полную зарплату, только если бы использовал SPL в течение первых 12 недель, но рождение Нины совпало с нашей первой дочерью, Робин, идущей в школу (фантастическое планирование родителей — мы действительно взорвали мир ребенка на части), так что я могла быть там. для нее тоже. Однако общий отпуск по уходу за ребенком может быть разделен любым количеством способов: родители могут использовать его по очереди или отсутствовать вместе в течение 25 недель, получая при этом 37 недель установленной законом заработной платы между ними или 90% заработка, в зависимости от того, что меньше.

КАК НАРОД наше отношение к семейной жизни изменилось.Матери были движущей силой социальных изменений на протяжении последних 60 лет, беспрецедентное количество которых переходило на оплачиваемую работу по мере роста стоимости жизни. Отцы проводят со своими детьми больше времени, чем их отцы, и больше, чем их отцы до них. «Даже за последние 10 лет произошел огромный сдвиг», — говорит Джереми Дэвис из аналитического центра «Институт отцовства». «В 2012 году процент британцев, которые верили в то, что вы бы назвали« традиционной моделью », где отец является кормильцем, а мама — опекуном, составлял всего 35%.Если вы посмотрите на самых молодых людей, опрошенных в возрасте от 16 до 25 лет, то это всего 5% ».

Дневной уход за папой: Джонни совершает набег на коробку для переодевания вместе с Робин и Ниной. Фотография: Пол Хансен / The Observer

Но эти взгляды еще не воплотились в реальность. В этом месяце отчет показал, что женщины по-прежнему берут на себя более двух третей обязанностей по уходу за детьми в Великобритании и выполняют почти на четыре недели в году больше неоплачиваемой работы по дому, чем мужчины. Ирландия была самой неравной из 37 стран, изученных Институтом зарубежного развития, где мужчины занимались только 7% ухода за детьми, что меньше, чем в Ираке.В недавней статье Harvard Business Review , основанной на интервью, проведенном с почти 4000 американскими руководителями мужчин и женщин, было высказано предположение, что мужчины по-прежнему рассматривают семейные вопросы как прежде всего женскую заботу.

Когда мужчины сталкиваются с конфликтами между работой и личной жизнью, они нерешительно выбирают работу, поскольку они видят свою главную роль в роли кормильца, даже если это уже не так. Несмотря на то, что быть «практичным отцом», как говорят различные знаменитости-мужчины («Я сделал первый подгузник: это знак чести», — принц Уильям; «Тебе нужно немного дерьма на руки») — Рио Фердинанд: «Мне действительно нравится быть со своими детьми» — Ник Клегг), большинство мам по-прежнему берут на себя уход за детьми.

«Когда ты становишься родителем, ты внезапно попадаешь в 1950-е годы», — говорит Джереми Дэвис. «Разрыв между отпуском по беременности и родам и отпуском по уходу за ребенком в Великобритании является самым большим в развитом мире. Мужчинам дается две недели, а женщинам — 52. Что это говорит всем о том, кто несет ответственность за детей? »

Когда вы становитесь родителем, вы попадаете в 1950-е годы: мужчины получают двухнедельный отпуск, а женщины 52

Все данные показывают, что отпуск по уходу за ребенком также помогает обществу.Если отцы берут отпуск по уходу за ребенком, их семьи с большей вероятностью останутся вместе. Даже если произойдет разлука, отец, скорее всего, останется с детьми. Они, как правило, получают более высокие оценки в школе, лучше адаптируются и обладают большей уверенностью в себе. Между тем женщины, вероятно, будут лучше работать.

«Все данные показывают, что отпуск по уходу за ребенком способствует установлению связи и задает образец для более активного участия в уходе за детьми», — говорит Джастин Робертс, генеральный директор Mumsnet, чей собственный опрос 2014 года показал, что почти пятая часть отцов занимала всего пять дней или меньше. отцовский отпуск.«В долгосрочной перспективе, если принять его широко, это может иметь большое значение для решения проблемы наказания за материнство: феномена карьеры и заработной платы женщин, резко упавшего после детей».

Ах да, это. Другое недавнее исследование, проведенное юридической фирмой Slater & Gordon, показало, что работницы-женщины все чаще страдают от дискриминации на работе, когда они беременеют, и их часто сокращают во время отпуска по беременности и родам. Каждый седьмой из опрошенных потерял работу, когда взял отпуск, чтобы родить ребенка, а 40% заявили, что их работа изменилась, когда они вернулись на работу.Более 10 человек обнаружили, что их заменил человек, который оплатил их декретный отпуск.

Трудно спорить с биологией — могут потребоваться два человека, чтобы зачать ребенка, но вы были бы идиотом, претендуя на равный родительский статус с кем-то, кто работал 36 часов и теперь кормит грудью. На SPL я иногда придумывал поход по магазинам или задачу, чтобы выглядеть занятым, пока Алиса спала или кормила Нину.

Практичный отец: герцог и герцогиня Кембриджские с принцем Джорджем — может ли недавний отказ Уильяма от работы иметь какое-то отношение к уходу за детьми? Фотография: Getty Images

«ЕС попытался беспристрастно взглянуть на все это», — говорит Джереми Дэвис.«И они посчитали, что первые шесть недель отпуска по беременности и родам в основном посвящены только женским вещам — восстановлению после родов и установлению грудного вскармливания. Все, что после этого, по сути, пора заботиться о детях. И это не обязательно должно быть сосредоточено на женщинах, и, возможно, не должно быть ».

Действительно, качества, необходимые для ухода за младенцами — тщательная подготовка, сила духа, способность убирать, заботиться о ребенке — не присущи женщинам. Не зацикливайтесь на грудном вскармливании — только 5% семей занимаются им в течение полных шести месяцев, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения.(В Швеции схема введения оплачиваемого времени кормления грудью — когда неработающие папы могут рожать младенцев работающим мамам для кормления — рухнула в результате логистического хаоса.) больше отпуска по уходу за ребенком. Так почему же не получил SPL? Деньги, безусловно, одна из причин. Поскольку мужчины по-прежнему являются более высокооплачиваемыми партнерами, им грозит финансовый штраф за то, что они не работают. Самостоятельно занятые женщины и неработающие женщины не имеют права на СЗЗ.Кроме того, он настроен так, что SPL по-прежнему работает как декретный отпуск по умолчанию — мать должна передать это право отцу. «И это воспринимается как потеря матери», — говорит доктор Яна Яворник, старший преподаватель Университета Восточного Лондона, которая исследует проблемы ухода, труда и равенства в Европе.

Я подумал: «Это не может быть так плохо, как думают матери». Но в конце дня я подумал: «Мне это действительно не нравится»

Есть также укоренившиеся культурные проблемы, с которыми нужно бороться. против.Д-р Эмма Банистер — старший преподаватель исследования потребителей в Манчестерской школе бизнеса. Она со-руководит проектом под названием Making Room for Dads, который следит за новыми отцами, которые приступают к SPL. «Многие работодатели, кажется, зарылись в песок, просто надеясь, что никто не выйдет вперед, поэтому большинство мужчин чувствовали себя подопытными кроликами, поскольку вокруг них формируется политика», — говорит она. «По крайней мере один участник получил комментарий от женщины на его работе:« Боже, я бы не была готова отказаться от отпуска по беременности и родам ».«Это позиционирование довольно интересно».

Патрик Гилберт — консультант по персоналу. «В британском законодательстве есть кивок и подмигивание, говорящие:« Ну, конечно, вы отцы, у вас есть право на отпуск по уходу за ребенком … », но я не понимаю, что на практике так работает», он говорит. «Для многих людей, которые продвигаются по карьерной лестнице, вы определенно жертвуете своим карьерным ростом».

Хотя я не испытал каких-либо негативных последствий в своей работе, я все же получил странный комментарий от высшего руководства: «Вы взяли отпуск на половину прошлого года.«Комментарии Я не могу представить, что меня направят на мою коллегу-женщину, которая уехала родить ребенка одновременно со мной.

Участие: Рио Фердинанд с дочерью на «Олд Траффорд». Фотография: Клайв Бранскилл / Getty Images

Гилберт видел обе стороны: 20 лет назад он провел шесть месяцев, разделяя уход за детьми со своим партнером по работе. «Я подошел к задаче, как типичный мужчина-засранец», — говорит он.

«Я подумал:« Это не может быть так плохо, как думают матери ». Я составил свой список вещей, которые нужно сделать: пол на кухне нужно помыть, потом мне нужно пойти за продуктами, и приготовить еду… Черт побери, в конце дня я подумал: «Я не могу этого вынести, мне это правда не нравится, я не нахожу в этом ничего хорошего.Я измотан, и я действительно не многого достиг ». Я люблю своих детей, но были времена, когда мне казалось, что мне не терпится вернуться к работе».

Другая проблема, которую видит Яворник, — это отсутствие образцов для подражания для мужчин. «Я думаю, что отцы действительно упускают из виду сообщение о том, что это приемлемо».

Когда папы, которые находятся на виду у публики, брали отпуск по уходу за ребенком, общее мнение не было положительным. Бывший министр энергетики Эд Дэйви взял отпуск по уходу за ребенком, когда его дочь родилась в феврале 2014 года, время, которое, к сожалению, совпало с ужасными штормами, оставившими без электричества тысячи домов.В некоторых частях прессы его осуждали, несмотря на то, что он оставался в ежедневном контакте с офисом. («Есть открытое недоверие, что он только что сбил инструменты и ушел», — цитировал источник в Уайтхолле в то время.)

Я до сих пор получаю странный комментарий от старшего персонала: Половина прошлого года от ‘

Менее полезным общественным деятелем был Кенсуке Миядзаки, который в начале этого года попал в заголовки газет за продвижение прав женщин, когда он стал первым японским политиком-мужчиной, взявшим отпуск по уходу за ребенком.За шесть дней до родов его жены он был уличен в интрижке с профессиональным мастером по изготовлению кимоно и был вынужден уйти в отставку.

Депутат от консерваторов от Западного Саффолка Мэтью Хэнкок взял отпуск в 2013 году. «Я беру двухмесячный отпуск по уходу за ребенком, — хвастается министр бизнеса тори», согласно Daily Mail . «Это было необычно, — говорит Хэнкок. «Это было труднее, чем я ожидал, и в итоге я выполнял очень много работы из дома. Но я хотел это сделать, потому что верю в то, что буду активным отцом.Я также хочу увидеть изменения в культуре, когда для мужчин и женщин станет нормой брать отпуск, когда у них есть маленькие дети. В любом случае цель состоит в том, чтобы при наборе персонала не было предвзятости ».

Новой политике всегда нужно время, чтобы стать частью культуры, и другим странам удалось сделать SPL нормой. «Мы работаем против нормативной модели, согласно которой вы не будете хорошей матерью, если вернетесь на работу до того, как ваш ребенок достигнет определенного возраста», — говорит Яворник. «В Великобритании мужчины действительно стесняются спрашивать, но женщины не помогают.Мы видели это 40 лет назад [когда было введено SPL] в Швеции и Словении ».

Эти страны впоследствии ввели квоту для каждого родителя с оговоркой «используй или потеряй». «Если вы не представите это как индивидуальное право, это будет не так высоко», — говорит Яворник. «Это то, что мы сейчас наблюдаем в Великобритании».

Смелый шаг вперед: Мириам Гонсалес Дурантез и ее муж, тогдашний заместитель премьер-министра Ник Клегг, которые ввели совместный отпуск по уходу за ребенком. Фотография: Дэйв Томпсон / Getty Images

Может быть еще одна причина, по которой SPL не прижился здесь.Мужчины не хотят этого принимать. «Я знаю многих людей моего поколения, которые отчаянно пытаются принять более активное участие, но правила не позволяют им», — считает Ник Клегг. Он прав?

«Я думаю, что большая невысказанная вещь состоит в том, что в глубине души многие мужчины не хотят принимать очень активное участие в воспитании своих детей, потому что это слишком тяжелая работа», — говорит Джон О’Коннелл, журналист и автор. «Все мы знаем мужчин, которые не имеют никакого отношения к этому или которые время от времени появляются у школьных ворот и делают это очень много.«Папа здесь!» Те мужчины, которые разрабатывают сложные программы упражнений, которые они должны выполнять каждые выходные: «Я еду на велосипеде, иначе я не смогу работать, я не смогу выполнять свою работу». Да, вы можете. ”

О’Коннелл, по общему признанию, предвзят. Он обеспечивает большую долю заботы о детях своим двум дочерям, поскольку работа его партнера предполагает долгие часы работы и выходные. «Я всегда был достаточно вовлечен, но я думаю, что вы должны рассматривать это с точки зрения семейного гештальта. Дело не в «вашей карьере / моей карьере». Вскоре стало очевидно, что карьера Кэти находится на совершенно иной траектории, чем моя, и вместо того, чтобы быть ревнивым и мачо, я ответил: «Хорошо, вот что происходит.Посмотрим, как мы можем заставить его работать. Давайте посмотрим, как вы сможете сделать эту карьеру настолько хорошо, насколько это возможно. Моя карьера будет второстепенной — и на самом деле, это нормально ». Женщины уже много лет отодвигаются на второй план, чтобы мужчины могли сделать фантастическую карьеру».

Он цитирует Эмму Уотсон и ее продвижение кампании ООН HeForShe. «С точки зрения участия знаменитостей это было действительно важно. Феминизм не сработает, если с ним не примут участие мужчины ».

Но Дэвис считает, что некоторые феминистские группы на самом деле могли повлиять на текущее низкое потребление SPL.«Первоначальный план SPL имел больше общего с исландской системой 3-3-3 — три месяца для матери, три месяца для другого родителя и три месяца по согласованию между родителями, — но это не удалось. По иронии судьбы его свернули под давлением феминистских групп, которые заявили: «Вы должны оставить отпуск по беременности и родам. Это священно ».

Яворник более обнадеживает — до некоторой степени. «SPL представляет собой огромную веху в политике, поскольку делает символический шаг, позволяющий работающим отцам играть более активную роль в уходе за своими детьми», — говорит она.«Но новое законодательство мало что сделало для закрепления совместного воспитания детей в качестве общественного идеала. Что необходимо, так это путь к признанию в законе ценности воспитания детей ».

Этот первый год, возможно, был немного шатким началом, но я бы порекомендовал SPL всем. Не только потому, что это единственный способ изменить представление о том, что такое быть отцом, но и потому, что это нельзя упускать. Как мужчина, вы привыкли слышать до того, как у вас появится ребенок, — это то, насколько хуже будет ваша жизнь, как прекратятся все развлечения и как исчезнут ваши социальные отношения, рождественские обеды и все такое.Это все правда. Но в чем признаются немногие мужчины, так это в подавляющей волне любви, которая начинается в день рождения вашего ребенка и становится только сильнее. Должно быть, это стоит того, чтобы пропустить работу. Даже если это означает присоединиться к мамам в «Wind the Bobbin Up».

Джонни Дэвис — заместитель редактора Esquire

Взгляд матери

«Все, что дети действительно хотят, — это ваше время, и это то, что Джонни дал Нине и Робину»
Элис Фишер

Теперь нас четверо: «Мы разговаривали часами, пока бродили с коляской, искаженный разговор о бессоннице.Фотография: Пол Хансен / The Observer

Воспоминания о моем первом декретном отпуске полны беспокойства. Когда ей было три недели, у моей дочери Робин в груди образовался абсцесс, и потребовалось две операции, чтобы удалить его. В день ее выписки из больницы мой тесть объявил, что у него неизлечимый рак. Два месяца спустя мою мать поместили в психиатрическое отделение, когда паранойя, вызванная ее нарастающим слабоумием, стала неконтролируемой. Когда мы с Джонни стали родителями, мы потеряли свою.

Не было ощущения семейного роста или связи, никаких советов. Первый год жизни Робин мы провели с ощущением, что не можем ни праздновать, ни жаловаться — две вещи, которые любят делать большинство молодых родителей. Меня спросили, страдала ли я послеродовой депрессией, и ответ был: не знаю. Я, конечно, был в депрессии, но разве не были бы вы?

К счастью, вы не можете проводить время с Робин, не получая удовольствия. Когда я была в декретном отпуске, у нас все еще были блестящие времена, поэтому я с нетерпением ждала встречи с Ниной, нашим номером два.Но я был удивлен, когда Джонни объявил, что хочет заниматься SPL.

Джонни — это тот, кто сидит за соседним столиком в вашем любимом ресторане, он проверяет свою электронную почту на протяжении всей трапезы.

Он пропустил мой день рождения и Робин по работе. Когда у нее был абсцесс, он согласился отменить поездку в Нью-Йорк только тогда, когда нужно было назначить второй разрез и дренирование. Я хотел бы сказать, что не возмущаюсь его самоотверженностью, но, конечно, я чувствую. Хотя я тоже этим восхищаюсь.

Первые недели ребенка — это самые основные дни отцовства.Это все грудное вскармливание, грязные задницы и многочасовые крики.

Не хватает рук, чтобы держать новорожденного, поэтому иметь постоянного ведомого было здорово. Нина отказалась брать бутылочку, поэтому мы не могли кормить вместе, а это означало, что он мог продолжить свою раздражающую традицию проверять электронную почту, пока другие люди пытались поесть.

Я не думала, насколько странно будет постоянно тусоваться с Джонни. То есть, мне нравится этот парень, но это лицо каждый день? Иногда это было похоже на один из тех понедельников, когда вы просыпаетесь с великими намерениями — сделать что-нибудь своими руками, сходить в галерею, пойти перекусить — но потом вы ссоритесь из-за завтрака и саботируете день.В другие дни мы разговаривали часами, пока гуляли с коляской, искаженный разговор о бессоннице. Я узнал о нем странные вещи: он не знает сюжета Macbeth ; он не видел «Бегущий по лезвию» и никогда не слышал о Человеке-маффине, который живет на Друри-лейн. Он искренне думает, что сможет воссоздать сад Дерека Джармана на нашем крошечном балконе.

Стоит ли совместного отпуска по уходу за ребенком? Абсолютно. Джонни тряс Нину, пока она плакала от колик по шесть часов каждую ночь (каждую ночь — вы можете в это поверить?). Он построил картонных роботов с Робин и водил ее плавать, чтобы мы с Ниной могли вздремнуть.Он помогал по дому и даже иногда говорил, что ему это нравится.

Думаю, мы оба почувствовали себя шокированными в первый раз из-за семейных обстоятельств. Но совместный отпуск по уходу за ребенком показал нам, что не было никаких особых разговоров, которые мы пропустили от наших собственных родителей; не должно быть передачи эстафеты. Мы вдвоем можем присматривать за детьми и делать довольно хорошую работу. Все, что им действительно нужно, это ваше время, и именно это Джонни дал Нине и Робин.

Потратив время, я подумал о правиле 10 000 часов: все, что нужно, чтобы стать гением в любой области, — это практиковаться в течение 10 000 часов.Это относится к уходу за детьми и учитывает «материнскую интуицию». Я знаю, когда мои дети болеют, голодны или устали, потому что я провела с ними так много времени.

Взяв трехмесячный отпуск с Ниной и Робин, Джонни получил дополнительно 2160 часов по уходу за детьми. Так что он не совсем гений, но я думаю, что это помогло ему стать хорошим отцом.

Чем заняться в декретном отпуске

Кормление грудью, смена подгузника, моча, шарф, собираюсь вздремнуть, и пора снова кормить грудью.Повторите бесчисленное количество раз, и это в значительной степени подытожит большую часть моего декретного отпуска. Принятие душа было достойным статуса в Facebook. Ну, мама, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поправляется! После того, как вы выйдете из дымки первого месяца, действительно есть время, чтобы приятно провести время с ребенком в реальном мире.

Еще долго после того, как запеканки перестанут приходить к вам в дверь и комфорт вашего мужа в отпуске по беременности и родам улетучится, вы должны разобраться в этой маминой штуке в одиночку. Я до сих пор помню, как впервые вышла из дома с моей первой дочерью в группу поддержки грудного вскармливания.Я не знала, что положить в сумку для пеленок, коляска сложилась так же плотно, как футон, и я ехала бабушка медленно, оглядываясь на свой драгоценный груз, чтобы узнать, дышит ли она еще.

В декрете есть чем заняться (и чего не делать). Хотя в этом блоге я обычно сосредотачиваюсь на практических и не очень забавных вещах о возвращении на работу после декретного отпуска, теперь пришло время немного повеселиться! В конце концов, игра — это часть моих целей. Как только вы сможете выйти из дома без надувания подгузника, протекающей груди и рубашки, ослепленной слюной, попробуйте эти способы повеселиться в декретном отпуске!

Получите доступ к нашей бесплатной библиотеке для печати здесь!

Наслаждайтесь моментами! Нет ничего более чудесного, чем привязанность ребенка… когда ребенок, конечно же, нежно дремлет на вас.Мы не будем упоминать случаи, когда он бесконтрольно плакал, а вслед за ним летели какашки.

• Получите эти фотографии с телефона и прямо в Shutterfly или Google Photo. Вы можете поделиться папкой со всеми бабушками и дедушками и друзьями или создать красивую фотокнигу на память:
  • Shutterfly — один из моих ЛЮБИМЫХ вариантов создания удивительной фотокниги
  • Я также использовал Mixbook в прошлом и получил много опыта!
• Когда вы отправляете очаровательные фотографии, используйте клавиатуру EmojiMom, чтобы добавить дополнительной привлекательности.
• Просто впитывай запах ребенка и удивляйся в изумлении мамы при каждом маленьком ворковании. Тогда вздремни!

Развлечение вне дома . Из-за всех бессонных ночей мой дом стал похож на того надоедливого пьяного в конце вечеринки, который просто не хотел уходить.

• Даты игр: Хотел бы я иметь приложение MomCo 5 лет назад, когда я чувствовал себя таким изолированным и голодным, чтобы мои друзья-мамы ​​могли тусоваться. Это круто, потому что вы можете искать мам в своем районе, назначать или находить встречи для игр и искать предприятия в своей глуши.Я только начала использовать это как мама, чтобы найти мам для игр с моим дошкольником + малышом. Еще я болтала на форуме о том, как раскачать мультиварку. Проверьте это на своем Apple и Android. Аллилуйя!
  • ОБНОВЛЕНИЕ: приложение Peanut — еще один способ найти друзей-мам. Он подбирает вас с мамой в вашем районе, и вы можете решить, с кем связаться!
• Мама и я уроки
  • Я предлагаю заглянуть в нашу местную библиотеку, чтобы получить бесплатное время для рассказов!
  • Кроме того, у Groupon часто есть пропуски на занятия, которые вы можете получить за небольшую плату!
• Прогулочная коляска с любимой аудиокнигой или музыкой в ​​ухе.Или еще лучше, возьмите уроки и тренировку Stroller Strides, не ища няню!
• Откройте для себя новый парк, озеро, кофейню, фермерский рынок и т. Д. Иногда добраться до угла — непросто. Я горжусь тобой!

Найдите время подзарядиться дома. В то время, когда принятие душа является большим достижением, я прекрасно знаю, что вы похожи на «мама, pa-lease», когда я говорю: найдите время для себя! Но есть способы подзарядки, и они не занимают много времени.Итак, между кофейными чашками, поехали:

• 3 глубоких вдоха спасут вас, особенно когда вы не можете сделать ЕЩЕ ОДИН плачущий припадок
• Пинцет, полироль или женский образ (о боже, TMI ?!)
• Вытяните его, особенно спину. Сгорбившись над этим ребенком весь день, вы можете парить вам верхнюю часть спины.
• Медитируйте, осознанно ешьте и, прежде всего… спите!

Подписаться!

Узнай что-нибудь новое, что пригодится. Боритесь со скукой и повторяющимся кормлением грудью / сцеживанием, узнав что-нибудь полезное, не выходя из кухни.Если на кухне вам не очень комфортно, не бойтесь. Старайтесь изучать одну новую вещь за раз. Попробуйте, и ничего страшного, если у вас ничего не получится. (У меня все время терпит неудачу. Наши мамы тоже не умеют готовить, они просто не помнят этого.) Вот некоторые из тех, о которых я хотел бы узнать много раньше в моем рабочем материнстве:

• Заморозка практически всего или чего угодно сэкономит так много времени. Нарежьте весь лук, используйте половину, заморозьте половину для следующего супа или жаркого движения.
• Crockpot как профессионал.Здесь есть несколько любимых рецептов.
• Приготовьтесь к еде из одной кастрюли. Пусть ваш партнер купит еду по дороге домой, а на следующий день или два найдите время, чтобы попробовать ее. Вы можете (и должны) приготовить ужин в 14:00.

Мамасу нужно расслабиться (с 19:05 до 20:35) Ты должен оставаться на связи со своими друзьями и даже пойти на вечеринку для девочек. Вы, конечно же, отлично отсчитываете время между кормлениями, так что вы можете наполнить свою душу общением с девушкой. Старая парадигма, согласно которой мы должны жертвовать своей жизнью ради ваших детей, нам не служит.Мы должны научить наших детей тому, как быть сбалансированной женщиной / женой / матерью / гражданином мира, не делая этого предварительно.

Сестра, вы должны делать это для вашего благополучия, и небольшая помойка никому не повредит.

Не забудьте составить план! Шесть лет назад, прежде чем я стала инструктором по поддержке работающих мам, я была ГОРЯЧИМ МЕСЯЦОМ! Я не подготовил себя, свою дочь или своего начальника к возвращению на работу. И именно поэтому я создал ThriveMomma, чтобы собрать воедино информацию, которую я ЖЕЛАЮ.Так что не стесняйтесь подписываться на ежемесячный информационный бюллетень (у меня тоже было много писем в моем почтовом ящике), и я пришлю вам руководство, в котором есть все ваши контрольные списки. Вы также можете прикрепить этот контрольный список для помпы! И мое сердце и душа — это моя электронная книга, в которой рассказывается, что делать, когда вы вернетесь, а также как почувствовать эмоциональную поддержку.