Бады это: БАДы: это что такое — страшная правда для «чайников»

Содержание

Почему БАДы бесполезны и даже опасны

Что такое БАДы

БАДами (биологически активными добавками, биодобавками) называют диетические добавки, которые содержат в себе один или несколько следующих ингредиентов:

  • витамины;
  • минералы и микроэлементы;
  • различные растительные компоненты — например, части цветов и трав;
  • аминокислоты;
  • ферменты;
  • живые микроорганизмы (пробиотики).

Такие составы выпускают в форме таблеток, жевательных пластинок, желатиновых капсул, порошка, сиропа, сухих сборов, энергетических батончиков и не только.

В российском законодательстве БАДы относятся к пищевым продуктам. То есть их вполне можно есть. Нужно ли — вопрос более сложный.

Сейчас читают 🔥

Зачем принимать БАДы

Пищевые добавки действительно содержат некоторые полезные вещества. Полноценного питания они не заменят. Но теоретически пользу организму принести могут.

Национальные институты здоровья США приводят

несколько позитивных примеров:

  • биодобавки с кальцием и витамином D могут поддерживать прочность костей и предотвращать потерю костной массы;
  • с фолиевой кислотой — показаны беременным, поскольку могут снижать риск некоторых врождённых дефектов у будущих детей;
  • с жирными кислотами омега‑3 — возможно, помогают некоторым людям с заболеваниями сердечно‑сосудистой системы;
  • с комбинацией витаминов С и Е, цинка, меди, лютеина и зеаксантина — могут замедлить дальнейшую потерю зрения у людей с возрастной дегенерацией жёлтого пятна.

Российские официальные документы сообщают , что биодобавки могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее» действие.

Но ключевое здесь — «могут». Всё те же Национальные институты здоровья США подчёркивают : каждая конкретная добавка требует отдельного изучения, чтобы определить, имеет ли она пищевую ценность и не приносит ли вред.

Почему БАДы чаще всего бесполезны

Пищевые добавки — это не лекарства. Это всего лишь еда. Да, возможно, полезная — но ровно такой же эффект вы получите, если просто нормализуете ежедневный рацион. Проследите, чтобы в нём были фрукты, овощи, кисломолочка, мясо и каши.

БАДы не предназначены для профилактики, улучшения состояния при каких бы то ни было заболеваниях и тем более их лечения.

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) прямо пишет : на упаковках с пищевыми добавками не должно быть сообщений типа «уменьшает боль» или «лечит сердечные заболевания». Это функция исключительно лекарств, к которым БАДы не относятся.

По российским законам каждая упаковка с биодобавками должна быть маркирована фразой «не является лекарством».

Отдельно отметим, что нередко производители БАДов вводят покупателей в заблуждение, обещая им тот эффект, который средство не даст. Взять, например, популярные добавки‑адаптогены, с помощью которых человек якобы может стать более стрессоустойчивым, выносливым, энергичным. Однако доказательств эффективности этих веществ на сегодня нет . Если такие добавки вам «помогают», то только как плацебо — исключительно за счёт искренней веры в их целительную мощь.

Впрочем, порекомендовать приём БАДа может даже профессиональный врач. Как правило, это происходит, если в вашем рационе не хватает каких‑то важных питательных элементов, а возможности изменить его у вас нет. В таком случае медик может назначить биодобавку, содержащую нужное вещество. Но всё равно обязательно подчеркнёт: было бы лучше, если бы вы просто более качественно питались.

Почему БАДы могут быть вредны

Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» постановил : биологически активные добавки не должны причинять вред жизни и здоровью человека. Но на практике это требование выполняется далеко не всегда. На то есть целый ряд причин.

1. БАДами подменяют здоровый образ жизни

Вы питаетесь фастфудом, игнорируете спорт, курите и имеете другие вредные привычки, но если при этом принимаете биодобавки, то вроде как следите за своим состоянием. Это иллюзия: БАДы не заменяют здорового образа жизни. Даже если вы их употребляете, последствия вредных пристрастий всё равно вас настигнут.

2. БАДы путают с лекарствами

Нередко можно встретить недобросовестную рекламу, в которой счастливчики рассказывают, как им удалось с помощью биодобавок вылечить различные заболевания, включая рак. Человек, принимающий такую добавку, может перестать пить лекарства, прописанные врачом. Или вовсе не обратиться к медикам, рассчитывая избавиться, положим, от боли в желудке травяными сборами.

Что при этом произойдёт, особенно при недугах, которые всерьёз угрожают жизни, — легко представить. Рано или поздно любитель БАДов всё равно попадёт к врачу. Но уже на той стадии заболевания, когда лечение потребует гораздо больше усилий и денег, а то и вовсе станет бессмысленным.

3. Не ясно, как БАД повлияет лично на вас

Перед тем как та или иная биодобавка получит свидетельство о госрегистрации, её, конечно, исследуют. Но только на наличие токсичных и опасных для здоровья ингредиентов в конкретном представленном образце.

Эффективность средства, а также список показаний и противопоказаний для его приёма не оцениваются — просто по той причине, что БАДы не являются лекарствами.

4. БАДы могут содержать опасные для здоровья соединения

Бывает, что состав биодобавки значительно отличается от заявленного. В ней могут оказаться и лекарственные препараты (со своими противопоказаниями), и даже запрещённые вещества. Особенно в том случае, если добавку фальсифицируют.

За подделкой лекарств следит государство. Но БАДы не лекарства, их контролируют значительно меньше, и часто фактический состав остаётся исключительно на совести производителя. Например, в 2016 году Роспотребнадзор запретил продажу двух биодобавок для улучшения потенции — «в связи с обнаружением в них медицинского препарата для мужчин тадалафила, не заявленного при государственной регистрации».

Нет никаких гарантий, что БАД правильно производили (например, только из полезных частей растения, избегая ядовитых), хранили и упаковывали.

Так, FDA регулярно фиксирует загрязнения популярных биодобавок свинцом

. Отравление этим тяжёлым металлом может нанести серьёзный вред мозгу, нервной системе и другим органам и тканям.

Рисковать ли здоровьем, принимая БАДы, — безусловно, ваш личный выбор. Но более эффективный и здоровый путь выглядит так. Если предполагаете, что вам не хватает каких‑то важных питательных веществ, обратитесь за консультацией к терапевту или квалифицированному диетологу. Врач сможет разобраться, что не так с вашим самочувствием. И при необходимости порекомендует именно те пищевые добавки, которые вам действительно необходимы и, что немаловажно, имеют хорошую репутацию.

Читайте также 💊💊💊

влияние, функции и польза для организма

Опубликовано: 25.05.2020Время на чтение: 7 минут125

Разновидности биологически активных добавок

Сегодня еще не выработана единая всемирная классификация** БАДов, которая могла бы разложить пищевые биоактивные добавки «по полочкам». Это обусловлено тем, что состав таких продуктов и их назначение очень разнообразны, и этот огромный набор сложно уместить в строгие рамки. И все же БАДы можно разделить на категории по задачам, которые они решают.

Нутрицевтики. Эта группа биоактивных добавок предназначена для коррекции состава пищи. В состав БАДов могут входить белки, аминокислоты, макро- и микроэлементы, водо- и жирорастворимые витамины, ПНЖК, углеводы, пищевые волокна и другие компоненты, каждый из которых играет важную роль в сохранении здоровья человека. Такие БАДы – дополнение к обычному питанию, способное сделать рацион более сбалансированным и покрыть нужды организма в ряде ценных веществ. Они позволяют индивидуализировать меню – сделать его максимально соответствующим образу жизни и физиологическим потребностям. Так, людям, активно и регулярно занимающимся спортом, протеиновые БАДы могут помочь сохранять силу и выносливость, быстрее восстанавливаться после тренировок и сделать их более продуктивными. Если человек нацелен на снижение массы тела, правильно выбранная БАД может способствовать снижению вероятности переедания, ускорению обмена веществ и более комфортному достижению намеченного веса.

Парафармацевтики. Эта группа БАДов включает продукты, которые могут применяться для укрепления организма в неблагоприятных условиях (повышенные физические или эмоциональные нагрузки) или в составе комплексной терапии ряда заболеваний. Парафармацевтики призваны поддерживать работу систем и органов на правильном уровне, помогать человеку успешно адаптироваться к изменениям в рационе или уровню активности. В состав таких биоактивных добавок могут входить витамины, минералы, пищевые волокна, экстракты лекарственных растений, фруктов, органические кислоты и другие компоненты. Парафармацевтики способны помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизировать функции пищеварительной системы, укрепить защитные силы организма, нейтрализовать действие свободных радикалов и предупредить негативное влияние стресса.

Эубиотики. В состав таких БАДов входят культуры микроорганизмов, которые необходимы для здоровья кишечника и/или компоненты, создающие благоприятную среду для размножения и активности полезных бактерий. Такие добавки могут улучшить качество пищеварительных процессов и усвоение питательных веществ. Учитывая то, что здоровье органов ЖКТ непосредственно влияет на состояние всех систем и органов, эубиотики способствуют решению и других проблем, если они вызваны или сопровождаются, например, нарушениями микрофлоры кишечника.

Преимущества БАДов

Популярность биоактивных добавок к пище сегодня высока как никогда. Это легко понять, если рассмотреть ключевые преимущества таких продуктов.

Сбалансированный состав. При разработке БАДов учитываются целевая аудитория и ее потребности в тех или иных ингредиентах. Так, «Формула 2 Комплекс витаминов и минералов для Мужчин»* от Herbalife Nutrition содержит 24 витамина и минерала, которые важны для поддержания мужского здоровья. Концентрация каждого ингредиента в 2 таблетках может покрыть часть суточной потребности на 400 %. Так как БАД разработана с учетом особенностей здоровья и образа жизни мужчин, добавка нацелена на поддержание силы и выносливости, правильной работы мышц и здорового уровня метаболизма, а также сохранение концентрации внимания и памяти на высоком уровне. Эта же БАД, но разработанная для женщин, включает в свой состав витамины и минералы, наиболее важные для женского организма. Добавка может помочь сохранить привлекательность волос и ногтей, поддержать здоровый уровень обмена веществ, снизить утомляемость и улучшить состояние костей.

Важно! Одной из причин недостатка важных веществ считается низкая биодоступность некоторых нутриентов. Витамины и минералы, потребляемые вместе с пищей, могут усваиваться лишь частично или только при определенных обстоятельствах, что приводит к их дефициту в организме.***

Удобство в применении. Одна из основных причин неправильного или несбалансированного питания современного человека – его напряженный ритм жизни и дефицит свободного времени. При разработке биоактивных добавок к пище этот фактор учитывается в числе первых. Ведь, создавая сложные в приготовлении и применении продукты, проблему решить невозможно.

Возможность индивидуального выбора. Выбор биологически активной добавки определяется только вашими целями и потребностями. Например, «Желтые таблетки»* способствуют более активному сжиганию жиров. Помимо своей главной цели БАДы могут выполнять функцию полезного перекуса. Достаточно минуты, для того чтобы приготовить напиток или суп, который зарядит вас энергией и порцией полезных для организма веществ.

Кому необходимы БАДы

Сбалансированное питание подразумевает правильное соотношение белков, жиров, углеводов, а также присутствие в пище достаточного количества пищевых волокон, витаминов, минералов, аминокислот, флавоноидов и других компонентов, важных для поддержания здоровья. К сожалению, далеко не всегда удается организовать такое питание: удовлетворяющее все потребности организма именно в вашем случае. Поэтому рассмотреть БАДы как добавку к пище следует при следующих обстоятельствах.

Соблюдение низкокалорийной диеты. В попытках снизить массу тела многие, сами того не замечая, ставят организм в условия выживания. Снижение калорийности рациона может повлечь за собой дисбаланс питательных веществ, и, как результат, вместо движения стрелки весов влево наблюдаются лишь снижение тонуса, приступы непреодолимого голода, повышенная утомляемость и раздражительность. При похудении БАДы могут помочь контролировать аппетит и предупреждать переедание, улучшить метаболизм и, соответственно, оптимизировать расход энергии за счет жировых отложений, а также поддерживать тонус. Входящие в состав таких продуктов витамины и минералы способствуют сохранению здоровья волос, кожи и ногтей, которые нередко страдают от диет.


Набор мышечной массы. При регулярных и интенсивных тренировках в спортзале важно потреблять достаточное количество белка. Это необходимо для поддержания мышц в тонусе и для их восстановления после занятий. Но увеличение доли протеина за счет натурального питания не всегда эффективно или возможно. Большое количество мяса, яиц, рыбы, молочных продуктов способно привести к приросту не мышц, а подкожного жира, а также может перегрузить выделительные системы организма, что негативно отразится на здоровье. При этом протеиновые БАДы в виде напитков или батончиков могут помочь следить за достаточным потреблением белка и контролировать калорийность рациона в целом.

Повышенные физические и/или нервные нагрузки. Любое напряжение – мышечное, эмоциональное – требует ресурсов для восстановления. И если их недостаточно, быстро развиваются повышенная утомляемость, апатия или раздражительность, снижается продуктивность и страдает здоровье. Биоактивные добавки способствуют восстановлению работоспособности и обеспечению организма нужными ему веществами, используя для этого естественные механизмы. В отличие от синтетических стимуляторов, которые грубо вторгаются в работу нервной системы и заставляют ее работать на износ, БАДы действуют мягко за счет натуральных ингредиентов – растительных экстрактов, точно подобранных витаминов, минералов и других веществ.


Неблагоприятные условия окружающей среды. Плохую экологию часто ассоциируют с проживанием в промышленной зоне, загрязненными водоемами и пр. Но на самом деле неблагоприятные условия могут быть незаметными. Это шумные соседи, нарушающие сон; путь на работу, который пролегает рядом с оживленной трассой и ее автомобильными выхлопами и другие обстоятельства, которые мы считаем привычными, но которые способны постепенно разрушать здоровье.
В этом случае биоактивные добавки могут помочь усилить сопротивляемость организма, противодействовать свободным радикалам и их разрушающему эффекту, улучшить выведение токсических соединений и пр.

Ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Внешняя привлекательность невозможна без внутреннего здоровья. Но нередко на фоне отличного самочувствия наблюдается изменение состояния волос, кожи и ногтей. Это часто связано со стрессом, дефицитом сна, соблюдением диеты и другими обстоятельствами, которые могут быть скорректированы с помощью БАДов. Такие добавки включают в свой состав наиболее важные витамины и минералы, необходимые коже, ногтям и волосам.

Снижение функций кишечника. Рафинированная пища, дефицит в рационе пищевых волокон, малоподвижный образ жизни и многие другие факторы могут приводить к нарушению пищеварения. Но от того, насколько качественно выполняет свои функции кишечник, зависит очень многое, и в первую очередь – качество всасывания полезных веществ. Для поддержания нормальной работы этого органа можно использовать БАДы с добавлением комплекса растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Одни из них играют роль наполнителя, который увеличивает объем пищи и помогает ей быстрее продвигаться по кишечнику, ускоряет выведение вредных продуктов метаболизма. Другие участвуют в связывании и обезвреживании токсических соединений и служат питательной средой для полезной микрофлоры.

Это интересно: исследования последних лет показали, что кишечник выполняет не только функции по перевариванию и всасыванию пищи, но также участвует в обеспечении эндокринных и иммунных процессов. ****

Ослабление отдельных систем организма. Каждый орган в теле нуждается в своих биоактивных веществах. Так, здоровье сердца и кровеносных сосудов можно поддерживать с помощью БАДов, включающих в свой состав полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и аминокислоты. Для устранения отеков важно восстановить водно-солевой баланс, и для этого применяются добавки с натуральной петрушкой, магнием и калием. Способствуя выведению из организма лишней жидкости, БАД облегчает работу сердечно-сосудистой системы.

Выводы

Биологические добавки к пище следует выбирать в соответствии с объективными потребностями организма и с учетом целей, которые вы себе поставили при формировании рациона.
И важно помнить: если у вас возникают какие-либо вопросы по выбору той или иной БАД, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, диетологом или специалистом по спортивному питанию.

* БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

** СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К КЛАССИФИКАЦИИ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВОК К ПИЩЕ, 2007 О.Н. Павлова, Е.А. Грибанова, Н.Н. Желонкин, Т.Ю. Боронец, С.В. Первушкин, Пурыгин

*** В.М. Позняковский, Б.П. Суханов БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ В СОВРЕМЕННОЙ НУТРИЦИОЛОГИИ

**** Продукты для повышения адаптивных возможностей организма Т.Г. Гельдыш


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2020-05-25

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв

что это? Модное веяние или жизненная необходимость?

БАДы: что это? Этот вопрос в современном мире становится все более актуальным. Надо или не надо принимать БАДы? Есть ли от них польза? Каким БАДам стоит доверять? Какие компании производят качественные БАДы, которые дают результат для здоровья человека?

Попробуем разобраться в этом вопросе.

  • БАДы: что это? Определение
  • 10 ПРИЧИН, почему в наше время принимать БАДы жизненно необходимо!
  • БАДы: что это? Мнения специалистов
    • В.А. Тутельян (Директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН)
    • Академик Российской Академии медицинских наук М.Н. Волгарев
    • Заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И. Мечникова, доктор химических наук, профессор, академик Балтийской педагогической академии Владимир Абдулаевич Дадали
    • Лайнус Полинг (дважды лауреат Нобелевской премии)
    • Доктор медицинских наук, действительный член Российской академии естественных наук Владимир Иванович Курашвили
    • Доктор медицинских наук, профессор Юрий Петрович Гичев
    • Академик РАЕН, доктор биологических наук А.Н. Орехов
    • Академик Валентин Покровский, президент Российской академии медицинских наук
    • Б. П. Суханов, академик Международной академии информатизации, доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова и Института питания Российской Академии Медицинских Наук
    • Г.В Мкртчан, С.А.Коростелев, А.А.Оленев, М.П. Пенков, И.Я. Шашкина, И.А. Соколова, А.В.Сергеев, Российский онкологический научный центр им. Н.Н.Блохина, РАМН, Москва, Россия
  • В чем отличие витапротекторов компании «Кайрост» от других биологически активных добавок?!
  • ВНИМАНИЕ! ВАЖНО!
  • Почему важно принимать витапротекторы «Кайрост» на регулярной основе?

БАДы: что это? Определение

Если выразиться в трех словах…

 БАД это биологически активные добавки, т.е. комплекс биологически активных веществ, полученных из источников животного, растительного и минерального сырья. Предназначены для потребления в виде отдельных добавок с пищей или введения непосредственно в состав тех или иных пищевых продуктов…..

Биологически активные добавки (БАДы) из растений, собранных в экологически благоприятных условиях – один из основных способов помочь себе в современный период.

Ваша пища должна быть лекарством, ваше лекарство должно быть пищей.

 Гиппократ

БАДы – это результат работы многих тысяч ученых в течение пятидесяти лет. Неутешительные прогнозы выживания человека заставили многих ученых: биологов, социологов, врачей, пищевиков – соединить свои усилия в поисках тех растений и живых существ, которые уже имели опыт выживания на Земле и могли бы быть для человека адаптогенами.

Сегодня во всем мире БАДы используется для профилактики и лечения очень многих заболеваний.

В Японии, например, БАДы считают, чуть ли не единственной возможностью выживания 120 миллионов жителей маленького, застроенного мегаполисами архипелага. В начале 50-х годов, когда полностью проявились последствия атомных бомбардировок, правительство Японии приняло государственную программу восстановления здоровья нации, основанную на БАДах. Благодаря ей Япония занимает сегодня первое место в мире по продолжительности жизни. А Украина – предпоследнее. 90% японцев сегодня употребляют БАДы, в США — 70%, в Европе – 50%. А в странах СНГ – 13 %.

Как ни странно, некоторые из специалистов, не говоря уже о простых людях, и теперь убеждены, что все необходимые витамины и минералы человек способен в достатке получить из обычной пищи.

Сегодня в рационе, составленном исключительно из свежих продуктов, не хватает важнейших для здоровья человека витаминов и минералов по той простой причине, что их содержание в растениях за последнее столетие значительно снизилось.

Есть еще одна причина недоверия медиков к БАДам. Современная медицина настолько усложнилась, настолько расчленила человека на части, что каждый врач вынужден стать узким специалистом в своей области. Человеческий организм – единая многофункциональная система. И лечить отдельно взятую болезнь вне зависимости от других систем организма бессмысленно. К тому же у врачей нет возможности следить за достижениями смежных наук. Практически во всех случаях врач вынужден доверять рекомендациям фармакологов, среди которых по понятным причинам сторонников БАДов еще меньше.

Ни для кого не является секретом, что все лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. БАДы же, в отличие от них, только лечат, но ничего не калечат. Это причинная фундаментальная терапия.

К сожалению, наших врачей никогда не учили действию натуральных препаратов – работе с БАДами. И это не их вина – это их беда. Как утверждают наиболее прогрессивные ученые-медики, медицину надо ставить с головы на ноги. В России только в нескольких мединститутах начали обучение будущих врачей работе с БАДами, на Украине этот предмет вообще не изучают. И единственная страна, где обучение этому предмету поставлено нам государственный уровень – это Казахстан.

И, тем не менее, можно отметить, что, несмотря на некоторое недоверие, сторонников применения БАДов становиться с каждым годом все больше и больше. Для миллионов людей в странах СНГ, получивших колоссальнейшие результаты после их употребления и избавившихся  от многочисленных проблем со здоровьем, БАДы стали привычной повседневной пищей, нормой жизни. Приятно так же отметить, что с каждым годом все больше и больше врачей, анализируя результаты своих пациентов, начинают широко применять в своей практике БАДы.

БАДы – это не просто мода. Это не только лечение, это не только профилактика, это сегодня жизненная необходимость.

Источник

10 ПРИЧИН, почему в наше время принимать БАДы жизненно необходимо!

*  Ускорился темп жизни. Нам некогда готовить домашнюю еду из натуральных продуктов.

*  Мы находимся в состоянии постоянного стресса. На ТВ, радио сплошной негатив. А во время стрессов потребность в витаминах возрастает 20-30 раз.

*  Физическая активность снизилась. Мы ведем сидячий образ жизни.

*  Используем очищенные рафинированные продукты, а каждый знает, что полезные питательные вещества скапливаются именно в шелухе и кожуре.

*  Употребляем большое количество синтетических компонентов: консервантов, загустителей, консервантов. (Если раньше, повторные захоронения на кладбищах на это же место сверху делали через 15-20 лет, то теперь через 40-60 лет. Человек ест синтетику, его тело не разлагается.)

*  Широкое использование гормонов, антибиотиков в мясной промышленности, в птицеводстве. Об этом наши прадеды и понятия не имели. Ели натуральное мясо.

*  Овощи, зерновые выращиваются с помощью пестицидов. Дуст давно запрещен. А его до сих пор находят в яйцах пингвинов. Мы живем в единой экологической системе.

*  Растет количество автотранспорта. Атмосфера все больше загрязняется автомобильными выхлопами. Выхлопы содержат яд – бензоперол. Опыты на крысах показали, что он вызывает опухоль.

*  Электромагнитные волны, излучения от бытовых приборов, сотовых телефонов, компьютеров и пр..

*  Организм еще и сам себя загрязняет продуктами распада. Непереваренная пища гниет в кишечнике, образуя яды и токсины. Так при переваривании белков образуется фенол, аминокислот – аммиак ( отравляет мозг). 90% взрослых и 98% детей страдают дисбактериозом. Подавить гнилостный распад помогут БАДы, содержащие бифидобактерии. Любое воспаление – источник загрязнения.

Во всех развитых странах мира принимают БАДы, в Японии — это обязательно, поэтому продолжительность жизни у них намного выше.

Источник

БАДы: что это? Мнения специалистов

В.А. Тутельян (Директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН)

«Регулярное использование БАД – это лучшее, что сегодня может сделать человек для своего здоровья».

«В настоящее время есть все основания полагать, что наиболее быстрым, экономически приемлемым и научно обоснованным путем решения проблемы рационализации питания населения является широкое применение в повседневной практике биологически активных добавок к пище (БАД). БАДы являются частью правильного, здорового питания человека. Изменив структуру питания, повысив его качество, мы можем улучшить своё здоровье, а главное – здоровье своих детей».

«Здравоохранение, решает проблемы нашего здоровья не более чем на 7 – 10% (по данным ВОЗ). Определяют здоровье человека образ жизни и его рациональное питание».

«Питание и образ жизни являются основными факторами, которые определяют наше здоровье».

«Большинство ведущих ученых мира считают, что сегодня найден идеальный, эффективный и совершенно безопасный путь сохранить свое здоровье, и остаться таким же красивым и привлекательным, как в 20 лет. К сожалению, по данным Института питания Российской академии медицинских наук пока не более 3% населения страны используют биологически активные добавки, чтобы удовлетворить потребности организма в витаминах и минеральных элементах».

«Что такое биологически активные добавки к пище? Это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или концентрата, полученные путем химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогам и сохраняют их свойства. Это вещества, которые человеческий организм не способен синтезировать сам, должны ежедневно поступать с пищей в наш организм. Если же этого не происходит, в организме с течением времени развивается их дефицит. Это всегда приводит к снижению способности организма бороться с вредными факторами окружающей среды, к ухудшению здоровья, понижению работоспособности, ускорению процессов старения».

«Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами, они дополняют рацион, позволяя современному человеку избежать дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, не увеличивая объем потребляемой пищи, то есть избегая потребления лишних калорий. Желательно, чтобы биологически активные добавки присутствовали в ежедневном рационе человека и выполняли свою оздоравливающую роль».

«В настоящее время важнейшей проблемой является дефицит микронутриентов – тех веществ, которые находятся в пище в микроколичествах и нужны нам ежедневно и в определенном соотношении. К ним относятся витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты. Если они не поступают в организм регулярно, человек теряет здоровье».

 

Академик Российской Академии медицинских наук М.Н. Волгарев

«БАДы – четко дозированные, удобные в применении – в виде таблеток, капсул, драже и в других формах – помогут быстро ликвидировать выявленный в организме недостаток тех или иных важных веществ. БАДы – наши помощники при стрессах, экологическом неблагополучии, экстремальных ситуациях».

«Нутрицевтики, являющиеся источниками пищевых веществ в дозах, не превышающих шести суточных потребностей человека, и парафармацевтики, дозировка активных веществ в которых ниже терапевтической дозы, – это БАД».

«Более широкое внедрение БАД станет одним из элементов здорового образа жизни».

 

Заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И. Мечникова, доктор химических наук, профессор, академик Балтийской педагогической академии Владимир Абдулаевич Дадали

«БАД – это не лекарства, не средство лечения болезни, а средство устранения причин, ее вызвавших. Поэтому оказываемый ими оздоровительный эффект сопоставим с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышает его».

«В настоящее время мы совершенно точно знаем, что витамины и минералы, которые в организме находятся в виде единого и неделимого витаминно-минерального комплекса (разделяют их условно) являются важнейшими составными частями тех белковых молекул в организме, которые называются ферментами и, которые управляют всеми процессами, начиная от механического движения и заканчивая интеллектуальной деятельностью. И вот оказывается, что дефицит витаминов и минералов приводит к тому, что ферменты становятся недееспособны. Системы очистки бездействуют. В результате резко усиливаются процессы окисления и зашлаковки, которые лежат в основе практически всех известных заболеваний. А почему? Потому, что организм не получает тех веществ, которые создают защиту от этих разрушающих процессов… Восполнив дефицит этих жизненно важных веществ, вы надежно защищаете себя от самых разных заболеваний».

«…К великому сожалению вынужден сказать, что даже многие врачи кроме знаний о кальции, магнии, калии и йоде, еще не очень хорошо себе отдают отчет в значимости других микроэлементов, например цинка, селена, бора и других. Хотя большинство проблем здоровья и профилактики: иммунодефицит, проблемы гормональных нарушений, в том числе инсулиновая недостаточность, сексуальные и другие проблемы – напрямую связаны с дефицитом микроэлементов и могли бы быть решены, если бы микроэлементы были бы активно внедрены в систему нашего питания. И, к великому сожалению, студентам медицинских факультетов об этом до сих пор ничего не говорится».

«Биологически активные добавки – это не панацея, но реальная возможность практически мгновенно восполнить дефицит жизненно важных комплексов питательных веществ, а значит, практически мгновенно снизить риск большинства известных заболеваний».

«Профилактический прием поливитаминных препаратов должен стать привычным, ежедневным делом каждого «практически здорового» человека».

 

Лайнус Полинг (дважды лауреат Нобелевской премии)

«Здоровым организмом можно считать только тот, у которого все ферментные системы находятся в хорошо сбалансированном виде. Наступит время, когда врач будет лечить не язву, артрит или гемморой (что является лишь следствием), а первопричину – дефицит магния, калия, селена…».

 

Доктор медицинских наук, действительный член Российской академии естественных наук Владимир Иванович Курашвили

«Наиболее быстрым, экономически обоснованным и приемлемым путем решения упомянутой проблемы является использование биологически активных добавок к пище (БАД). Их регулярное применение позволяет достаточно легко и быстро восполнить дефицит основных питательных веществ; эффективно выводить из организма токсичные вещества; повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды».

«Необходимо внедрять в сознание соотечественников, что БАДы – не прихоть и не происки империалистов, а насущная необходимость».

«Ведущие специалисты сходятся в том, что при разумном применении БАДы могут существенно помочь как препараты вспомогательной терапии, а в ряде случае и самостоятельно».

«Интерес к использованию натуральных лекарственных препаратов и БАД стремительно нарастает как в медицинской среде, так и среди пациентов во всем мире. Это связано с неудовлетворенностью многих специалистов и больных результатами использования синтетических лекарств из-за большого числа побочных эффектов при длительном применении».

 

Доктор медицинских наук, профессор Юрий Петрович Гичев

«БАД – не лекарство, не средство лечения болезни. Но это исключительно полезный во всех отношениях компонент нашего питания. БАД снабжает нас веществами, содержащимися в пище в мг и даже в мкг, но оказывающими оздоровительный эффект, сопоставимый с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышающий его. Многие необходимые организму микронутриенты человек может получить только с БАД».

«Сегодня различные фирмы выпускают множество БАД, обеспечивая нас всеми необходимыми организму микронутриентами, которые мы недополучаем с едой. Что касается побочного действия пищевых добавок, то по данным «ВОЗ» (Всемирной организации здравоохранения), оно ничтожно и измеряется лишь сотыми долями процента, в то время как от лечения лекарствами (по тем же данным) болеет каждый пятый человек (в России до 40%). Великое заблуждение считать БАД вредными. И что самое обидное – среди заблуждающихся немало медиков. Вызвано это тем, что врачи практически не знакомы с добавками и механизмом их действия».

«Успехи нутрициологии, расшифровавшей роль и значение для жизнедеятельности человека отдельных пищевых веществ, включая так называемые микронутриенты, и, доказавшей, что в экономически развитых странах достижение оптимальной обеспеченности всех групп населения энергией и пищевыми веществами практически возможно лишь при широком использовании БАД».

 

Академик РАЕН, доктор биологических наук А.Н. Орехов

«Нигилизм в отношении БАД связан прежде всего с неосведомленностью как населения, так и специалистов. Просвещение врачей, аптечных работников, широких слоев потребителей позволит нам смело ориентироваться в «сером» море БАД и сделать его «прозрачным».

 

 

 

Академик Валентин Покровский, президент Российской академии медицинских наук

«Обобщение результатов клинико-биохимических обследований десятков тысяч человек в различных регионах страны позволяет утверждать: недостаточное потребление микронутриентов – увлечение массовое и постоянное, отрицательно воздействующее на здоровье, развитие и жизнеспособность всей нации».

 

 

Б. П. Суханов, академик Международной академии информатизации, доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова и Института питания Российской Академии Медицинских Наук

«Без БАД сегодня не может рассчитывать на здоровье и хорошее самочувствие ни здоровый, ни больной человек».

«Применение БАД зачастую позволяет снизить осложнения лекарственных средств, их дозу, быстрее получить положительный терапевтический эффект».

«Многие столетия люди искали чудодейственную панацею – средство от всех болезней. Но если человек вовремя начнет применять БАД, то вполне вероятно, что в большом числе случаев о лекарствах он сможет и вовсе забыть на долгие годы. Сегодня мы можем сказать: «Панацея? Спасибо, нет. Мы не будем лечиться, потому что мы не будем болеть!».

 

Г.В Мкртчан, С.А.Коростелев, А.А.Оленев, М.П. Пенков, И.Я. Шашкина, И.А. Соколова, А.В.Сергеев, Российский онкологический научный центр им. Н.Н.Блохина, РАМН, Москва, Россия

«Многочисленные эпидемиологические исследования последних лет убедительно показали, что при недостаточном поступлении в организм таких биологически активных веществ (БАВ), как бета-каротин, витамины А, Е и С, повышается риск возникновения атеросклероза, злокачественных новообразований, хронических инфекционных процессов, которые относятся к наиболее распространенным заболеваниям человека.

Указанные соединения являются мощными антиоксидантами и обладают широким спектром физиологической и фармакологической активности. Потребность в них резко возрастает при контакте с канцерогенами, радионуклидами, токсическими веществами, УФ-м, рентгеновским облучением и с другими неблагоприятными факторами окружающей среды. В то же время по данным института питания РАМН, более 80 % населения РФ страдает от недостаточного потребления вышеперечисленных витаминов. В связи с этим дополнительное систематическое введение в организм антиоксидантных витаминов в виде лекарственных средств или биологически активных добавок (БАД) к пище является актуальной научно-практической задачей».

Источник

 

В чем отличие витапротекторов компании «Кайрост» от других биологически активных добавок?!

 

Витапротекторы «Кайрост» очень трудно сравнивать с другими БАД, так как по своему составу, воздействию на организм человека, технологии приготовления – это совсем другие продукты, не имеющие аналогов в мире.

Большинство известных сегодня БАД производятся из экстрактов натурального сырья с добавлением иных компонентов и часто с применением консервирующих веществ (консервантов). Это связано с тем, что при традиционных технологиях без использования спирта или консервирующих средств, невозможно получить продукт с длительным сроком хранения. Например, отвар из лекарственных трав хранится не более 2-5 дней.

Другой недостаток производимых БАД – это применение экстрактов и вытяжек из растительного сырья.

Дело в том, что ни при одном из способов экстрагирования невозможно ввести в раствор все лекарственные вещества, которые содержаться в растениях. Какие-то вещества обязательно будут потеряны. Кроме того, в лекарственных растениях содержится много так называемых сопутствующих веществ, которые сами по себе не являются физиологически активными, но необходимы для того, чтобы другие вещества в полной мере могли проявить свои целительные свойства. При экстрагировании эти вещества в большинстве случаев теряются.

Главное отличие витапротекторов от других БАДов

В отличие от других БАД витапротекторы «Кайрост» серии «Сома», «Баотан», «Аршан» не являются экстрактом из лекарственных растений и не содержат консервирующих веществ. Это целостные продукты сложнейших биологических технологий. При таких технологиях растительное сырье перерабатывается особыми микроорганизмами. При этом активные вещества находятся в водном растворе именно в том виде, в котором они могут полностью усваиваться организмом. Раствор также содержит все сопутствующие вещества. При производстве витапротекторов отдельные целебные компоненты не экстрагируются. Продукт невозможно разделить на отдельные составляющие, не потеряв при этом его целительных свойств.

Таким образом мы имеем возможность пользоваться абсолютно безопасным продуктом, созданный САМОЙ ПРИРОДОЙ!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО!

Изучение действия препаратов НПО «Центр вахтовой медицины» проводилось на кафедре Российского медицинского университета, в Институте физиологии клетки РАН, в НИИ физико-химической медицины, Московском НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, Военно-клиническом госпитале им. А. А. Вишневского, Центре репродукции семьи, Российском онкологическом научном центре им. Н. Н. Блохина РАМН, Московском НПЦ спортивной медицины, госпитале Всероссийского центра медицины катастроф и др.

Все исследования препаратов проводились в соответствии с международными требованиями к проведению клинических испытаний (ЮН GCP), Федеральным законом «О лекарственных средствах» и «Правилами проведения качественных клинических испытаний в Российской Федерации».

 

Почему важно принимать витапротекторы «Кайрост» на регулярной основе?

Прием витапротекторов «Кайрост» в настоящее время просто жизненно необходим.

Полезные ссылки:

>>> Отзывы о продукции

>>> Полезные свойства

>>> Защита организма и профилактика тяжелых недугов

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Биологически активные добавки (БАД): польза и вред для организма

Amway, 30 марта 2020

Медицина уходит в онлайн: появляются сервисы онлайн-консультаций с врачами и мобильные чекапы. Развитие сферы биотехнологий позволяет мониторить показатели организма в режиме реального времени. Трендом последних лет стал биохакинг, в основе которого лежит тщательная диагностика и определение потребностей организма. Это объясняет новую волну интереса к витаминным и минеральным комплексам. Для чего нужны БАДы и какие виды биологически активных добавок существуют?

Что такое БАДы

Согласно Федеральному закону от 02.01.2000 N 29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище (БАД) — это пищевые продукты природного происхождения (или идентичного природному), которые могут оказывать «общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, успокаивающее и иные виды действия при различных функциональных состояниях, для снижения риска заболеваний, а также для нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта».
БАДы не являются лекарственными препаратами. Польза и вред многих биологически активных добавок были исследованы Национальным центром статистики здравоохранения США, и было доказано, что употребление БАДов восполняет дефицит питательных микроэлементов.
Каждый вид препаратов имеет определённые фармакологические свойства и воздействует на системы и органы человека. Найти полный перечень лекарств, зарегистрированных в России, можно в реестре на сайте Министерства здравоохранения, а информацию о БАДах — на сайте Роспотребнадзора.

БАДы и рацион питания

Необходимый для нормальной жизнедеятельности человека набор витаминов и микроэлементов довольно обширен. Основным источником этих веществ является еда. Биологически активные добавки предназначены для оптимизации количества полезных веществ, поступающих в организм, но они не заменяют сбалансированное питание.
Правильно подобранная пища может снизить риск развития заболеваний, что подтверждено исследованиями Министерства здравоохранения и социальных служб США и учеными из Научно-исследовательского центра по проблемам питания человека. Однако не всегда нужный элемент содержится в продуктах в необходимом объёме, поэтому необходимо восполнять дефицит веществ с помощью сбалансированных комплексов витаминов и минералов.

Какие бывают добавки к пище

Единой классификации БАДов на сегодняшний день не разработано. Чаще всего их подразделяют по составу, функциональной активности, эффектам и другим критериям. Наиболее важными для человека являются следующие биологически активные добавки.
Витамины — это органические соединения, необходимые в очень малых количествах. Организм не может самостоятельно синтезировать их, поэтому должен усваивать из пищи. При дефиците каких-либо витаминов нарушается нормальное функционирование организма.
Потребность в витаминах зависит от особенностей региона проживания и состояния конкретного организма. Человеку нужны все 13 известных на сегодняшний день витаминов. Восполнить нехватку можно с помощью специальных добавок – это могут быть как монопрепараты, так и витаминные комплексы. Например, комплекс витаминов, минералов и фитонутриентов NUTRILITE™ DOUBLE X™ курс 31 день поддерживает оптимальный уровень питательных веществ и несёт пользу 24 овощей, растений и фруктов.
Минералы — это химические элементы, жизненно важные для всех систем организма. Человек получает их с водой и пищей. Самые необходимые для организма — калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо и йод. Базовый комплекс NUTRILITE™ Дэйли 60 таб. помогает восполнить 93% от суточной потребности в йоде (для сравнения, 100 г горбуши содержит лишь 33% суточной нормы).
Незаменимые жирные кислоты — это сложные соединения глицерина и жирных кислот. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать их, они усваиваются только вместе с пищей. NUTRILITE™ Омега-3 Комплекс обеспечивает организм оптимальным количеством Омега-3, чем поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и способствует сохранению молодости.

В каких продуктах содержится Омега-3
Число свидетельств о пользе омега 3-ПНЖК растёт с каждым годом. В каких продуктах они содержатся и все ли имеют одинаковую ценность? Читать далее

БАДы для здоровья также могут классифицироваться по цели их использования. Сбалансированные комплексы веществ могут решать различные проблемы: существуют препараты для защиты сердца и сосудов, для пищеварительной системы и печени, для поддержания иммунитета и многие другие.
Особняком стоит спортивное питание. Это биологически активные добавки, целью которых является восполнение дефицита витаминов, минералов и питательных веществ, возникающего на фоне интенсивных физических нагрузок. Спортивное питание может быть предназначено для улучшения результатов упражнений, достижения оптимальной массы тела, наращивания мышечной массы, снижения процентного содержания жира в организме и т. д. Для восполнения энергии после тренировок в линейке Amway представлены безалкогольные тонизирующие напитки XS™ Power Drink — без сахара, с минимумом калорий и с содержанием натурального сока.

БАД — это еда? Полезны ли биологически активные добавки

Вам таблетки от глупости, для улучшения памяти, оздоровить сердце или просто для хорошего настроения? Иногда кажется, что именно так нас должны приветствовать в аптеках, где продаются БАД (биологически активные добавки). Эти препараты — какая-то странная категория: вроде не лекарство, но уже и не еда. Выписываются в большинстве своем не по рецептам, но, по уверениям производителей, обладают буквально чудодейственными свойствами (и нередко — стоят безумно дорого).

БАД сейчас едят почти все — для похудения и лучших результатов в спорте, от хронической депрессии и для очистки печени. Реклама «таблеток здоровья» сыплется как из рога изобилия буквально отовсюду, и как же хочется ей верить! Ведь это замечательно: съел таблетку — и самочувствие улучшилось само собой… О том, насколько это реально, мы поговорим в сегодняшнем выпуске рубрики «Неформат» с человеком, который знает о еде, витаминах и их комбинациях, кажется, все.

Кто это?

Кузьмишкина Наталья — нутрициолог, диетолог, реабилитолог, сертифицированный эксперт по контролю качества международного уровня. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины по специальности «физическая реабилитация», после — магистратуру Калифорнийского университета в Сан-Франциско по специальности «основы нутрициологии человека» и «биохимия человека». Разрабатывает спортивные и реабилитационные программы питания. Более семи лет ведет частную практику, консультируя людей по организации здорового питания.


— Давайте начнем с главного. Какая, на ваш взгляд, самая полезная биологически активная добавка?

— Лично я являюсь большим поклонником одной БАД. В ее сбалансированный состав входят витамины А, В1, В2, В5, С, К, РР, а также калий, кальций, магний, цинк, марганец, железо, сера, йод, фосфор, редчайший витамин U, фруктоза, фолиевая и пантотеновая кислоты. Могу с уверенностью сказать, что этот полезный комплекс улучшает зрение, пищеварение, поднимает общий тонус, настроение! А еще он прекрасно помогает снизить вес и увеличивает бюст… (но это не точно). У нас в семье было принято употреблять его на постоянной основе. Речь идет о Brássica olerácea, дома мы ласково называем его «капуста белокочанная».

Немного маркетинга, и вуаля — я почти продала вам этот овощ, не так ли? К сожалению, не все БАД так же полезны и безобидны, как моя любимая капусточка.

— Но польза все же присутствует?

— Давайте определимся с терминологией. Вообще, БАД — это все, что между лекарственными препаратами и обычной пищей. Их множество, даже некоторые травяные сборы подпадают под эту классификацию.

И да, при наличии соответствующей нужды принять их оптимальнее, нежели сразу выпить ведерко антибиотиков.

Эхинацея, например, повышает иммунитет, как и всеми нами с детства ненавистный рыбий жир. Скорее всего, на ваш иммунитет окажут положительное влияние целый ряд пребиотиков и пробиотиков (про них вы наверняка уже слышали в рекламе йогуртов). Это всего лишь несколько примеров.

Но все же, как человек, регулярно занимающийся спортом и составляющий программы здорового питания, я уверена, что лучшее лекарство — «лечиться за два года до болезни», т. е. делать профилактику. Тогда у организма хороший запас прочности, и тот же грипп пройдет быстрее, и после него все органы останутся на своих местах!

— На ваш взгляд, насколько обоснованы цены на БАД в аптеках? Имеет ли смысл их покупать, допустим, человеку, которому лень заморачиваться тем, чтобы составлять себе сбалансированное меню?

— Скажу однозначно, нет такой одной БАД, которая заменит сбалансированное меню. И продуктов абсолютно «вредных» и «полезных» тоже нет! Ежедневно сталкиваюсь с людьми, которые свято верят, что есть такие волшебные средства.

Они говорят: «Короче, скажите, что мне нужно есть, чтоб похудеть?!» Запросы при этом могут быть разные: похудеть, выздороветь, улучшить спортивные показатели (когда речь о профспортсменах).

Сетевые марки по производству комплексов БАД обещают, что, приняв таблетку, вы сразу почувствуете результат, не прилагая никаких усилий. Вы знаете, мне иногда кажется, что такая лень — это новый инструмент естественного отбора. Кто мало заботится о себе и ищет упрощенные пути, тот или придет к Нобелевской премии (говорят, что иногда лень становится двигателем прогресса), но скорее, закидываясь всем подряд, тихонько вымрет.

Чтоб выяснить, чего человеку не хватает в питании, нужно пересматривать весь его рацион, генетические особенности и т. д. Это не так страшно, к тому же довольно быстро можно устроить. В остальных случаях подбор чудо-добавок — это тыканье пальцем в небо.

Знаете, сколько аллергий и обратных эффектов бывает при неправильно подобранных препаратах?  Одна из моих клиенток рассказывала: купила комплекс для чистки желчного пузыря и печени. Комплекс, кстати, качественный, со своей функцией он справился — желчь пошла по протокам. Вместе с камнем, который их перекрыл, — и кончилось дело срочной операцией! А все почему? Потому что для начала о себе нужно побольше узнать. Диагностику сделать. Скучный рецепт, да? На операционном столе, разумеется, веселее.

Про стоимость. В основном да, она завышена. Есть целый ряд препаратов, имеющих менее разрекламированные аналоги, в упаковке попроще… и точно такого же происхождения! Часто даже на одном заводе делают, не шучу. Некоторые фармакологические компании ставят линии у более тихих коллег, в странах, где это дешевле. И получаем два вида кальция, например, весьма качественного, насыпанного из одного котла — и с разницей в цене в 12 раз. Как различить? Читать, интересоваться. Или нанять специалиста.

— Мы сфотографировали состав нескольких популярных БАД и витаминных комплексов в белорусских аптеках. Могли бы вы прокомментировать этот состав, его эффективность и оздоровительные свойства?

— Первые в списке витамины для мужчин. Хорошие! Далее комплексные витамины + микроэлементы для всех — у меня к ним тоже нет претензий, конфликта и глупостей в составе не вижу. А то бывает, в одном комплексе можно увидеть два-три вещества, блокирующих усвоение друг друга. Или есть парные вещества, которые отдельно почти никакой пользы не дают. В результате они не усваиваются, проходят сквозь вас и все… Это выброшенные 10, 50, 100 долларов. Очень полезные витаминки для банковского счета производителей!

Давайте посмотрим на ситуацию с иной стороны. Вот, например, витамины для мужчин: смотрим состав и думаем, что надо съесть, чтобы полностью закрыть этот комплекс (причем — с лихвой). Морепродукты гриль 200 г (микроэлементы + аминокислоты + афродизиатические вещества), микс салатных листьев, шпинат 50 г (нам ведь нужен магний) + 150-граммовый кусочек красной рыбы гриль (омега + аминокислоты + целый коктейль микроэлементов) и сверху тертым пармезаном посыпать (кальций).

Два таких ужина в неделю дадут вам эффект этого витаминного комплекса, он будет в разы лучше, причем за те же деньги. И… это же вкусно!

Бонусом, для сильной половины нашего общества: ребята, ешьте тыкву. Лучше фреш в смеси с морковным, например. Это не оставит простатиту и проблемам с потенцией шансов долгие годы.

— А могут быть БАД откровенно вредными?

— Скажем так, есть целый ряд БАД, которые экстремальны и потенциально опасны. Например, всеми любимые «таблетки для снижения веса». Восемь из десяти наименований — обычное слабительное, причем достаточно паршивого качества. Такие БАД также могут быть веществами, которые блокируют чувство голода в мозге, ускоряют обмен веществ до расширенных зрачков и дрожи рук, резких перепадов настроения. В самом худшем случае все может закончиться сбоями в работе сердца, язвой желудка и продолжительными нервными расстройствами.

Но ведь, если говорить о голых фактах, они работают: месяц пьешь — и минус 10 килограммов, все время хочется пить, потеют ладошки, а вот есть не хочется. А потом тебя похудевшую с язвой госпитализируют, и, пока спасают (иногда с трудом, кстати), ты истеришь на отмене этих «наркотиков»!

После начинается депрессия и «откат» — вместо 10 сброшенных получаешь 18 набранных кило за пару месяцев. Но все ж как в рекламе? Ты была худой и красивой, только недолго.

Чем можно заменить в еде таблетки для снижения веса? Сбалансированной диетой и/или нагрузками. Худеешь, когда расход калорий превышает приход на 20—30%. Ничего нового! Вы удивитесь, за тысячи лет эволюции это единственный путь похудеть.

— Современная молодежь смеется над уринотерапией и делает мемасики из передач Малышевой, но при этом они готовы верить в целебные свойства вытяжки новогвинейского жучка, рекламируемого через Instagram. Получается, что изменяется форма подачи, но не суть. Часто ли вам приходилось сталкиваться с такими современными дремучими людьми?

— Конечно, это массовая болезнь. Сейчас, например, модно ненавидеть молоко и глютен и при этом любить кокосовое масло. Авторитетно заявляю: на кокосовом масле получить ожирение и забитые сосуды легко и быстро. Людям кажется, что, поедая экзотику, они сами становятся ценнее?

Есть психологическая проблема самонаказаний: люди ограничивают себя в стиле питания якобы для здоровья, а по факту занимаются изощренным мазохизмом. Едят горьких жучков, мучительно поглядывают на йогурт с фруктами и булочки, шарахаются от молока, падают в обморок от слова «глютен»…

— Как вы относитесь к антиоксидантным комплексам? Сейчас очень много препаратов, которые предлагают «очищение» организма, действительно ли это эффективно?

— По-разному, опять же зависит от качества самой БАД и актуальности самого процесса очищения для данного человека. Ведь часто это большой вопрос: то ли он «чистит», что необходимо? Если все подконтрольно и правильно спланировано, то хорошо отношусь. А в основном это беда! Лечили кишечник, пропили добавки, теперь еще и печень надо лечить… Самый лучший вариант — соковые детоксы. И вообще, когда понятен на вид состав — это всегда более безопасно. Тыквенный фреш, например, вряд ли окажется пустышкой или остатками совершенно других веществ, верно? А все, что в банке, в белых таблеточках или порошке — может. Повторюсь, есть БАД очень хорошие, дающие отличные результаты. Только они требуют ювелирного подхода. Но ведь у нас, на постсоветском пространстве, майку за 200 долларов купить — это круто, а анализы сдать за 50 — «жаба душит».

Естественно, «отборная» лень, о которой я уже говорила выше…

— Есть ли вещества, которые действительно очень сложно получить из продуктов, которые мы регулярно употребляем в пищу? Если да, то какие, когда может возникнуть такой дефицит и как его лучше всего восполнять?

— Я, наверное, вас не удивлю. С учетом местности в Беларуси наиболее актуальны йод и магний. Две трети моих наблюдаемых из СНГ живут с проблемами щитовидной железы. В списке предоставленных вами на экспертизу БАД есть хороший бюджетный йод (самый дешевый препарат из предоставленных. — Прим. Onliner). А вообще его легко получать из продуктов, только мало кто этим заморачивается. Ламинария (морская капуста), руккола и… семена обычных яблок садовых! Достаточно четыре-пять штук разжевать хорошо для получения суточной нормы йода.

Идем дальше. Магний — это листовые овощи в основном. И натуральный шоколад черный. БАД-аналоги обязательно должны сочетаться с одним или несколькими витаминами группы В. Хорошо усваиваются они только вместе.

И наконец, отдельно можно рассмотреть момент, когда у человека отсутствует фермент для усваивания какого-либо элемента. Например, у одной из моих наблюдаемых не вырабатывается вещество, нужное для усвоения фолиевой кислоты, для таких случаев есть уже в полурасщепленном виде аптечная фолиевая, и да, в таком случае в обычной пище маловероятно закрыть этот пробел. Но это большая редкость. И многие вещества организм способен синтезировать сам, когда тело получает полноценное питание и отдых. Сейчас очень активно ведутся исследования на эту тему, и, похоже, наши возможности обширнее, чем принято считать.

— Сегодня БАД очень часто и много используются при спортивном питании, насколько это оправданно и эффективно, на ваш взгляд?

— Скажу, что тут выбирать нужно из двух зол. Если вы пьете дополнительный протеин (в принципе, если объедаетесь белками в пище — тоже), то создаете дополнительную нагрузку на почки и печень, которым это выводить. Если с этими органами порядок и вам безумно важно еще 100 г мышечной массы, окей. Все звезды спорта в межсезонье проходят курсы реабилитации для печени, суставов и т. д. Потому что износ в несколько раз больше, чем у обычного человека, бегающего по утрам. А тут и нагрузки, и препараты — износ.

Если говорить о жиросжигателях на кофеине, гуаране и т. д. Сомнительная польза для похудения и нагрузка на сердце и надпочечники. Проще говоря, потом вас ждет откатная постоянная усталость, могут быть проблемы с сосудами.

Отдельно хочу отметить L-карнитин. Вещество, которое транспортирует содержимое жировой клетки в топку организма при условии дефицита калорий. Оно нормально вырабатывается в соответствии с дефицитом калорий в теле и так! И есть веские основания предполагать, что такое безобидное вещество может спровоцировать сбой гормонов в мужскую сторону. Не протеин или жиросжигатели, девочки, а такая милая добавка.

— Как вы относитесь к БАД, «точечно» влияющим на зрение, работу сердца, мозга, регулирующим и очищающим печень, почки и т. д.?

 Если это сушеная черника для зрения — отлично отношусь, но почему бы не взять свежую, в которой ценного больше? Да и цена поприятнее. Вообще, еда и вода миллионы лет были источниками всего необходимого, и мы идеально усваиваем все нужное из обычных продуктов. Откуда фанатизм заменять еду чем-то, что содержит изолированные ее части, — непонятно. Значит, нужно пить протеин, чтоб было достаточно белка, а к нему пить клетчатку, чтоб пищеварение работало, а еще витамины и микроэлементы. А если взять кусок птицы и овощной салат плюс яблочко — то будет все то же самое! Только живое, органическое и, возможно, содержащее что-то ценное, что еще не исследовано.

— Можно ли сказать, что популярность БАД — последствия внутренней беспомощности, в которую скатывается человечество? Я имею в виду культуру потребления, при которой мы привыкаем к решению всех своих проблем и страхов волшебными таблетками.

 Думаю, тут больше виноват маркетинг: людям говорят — и они покупают. Больше, больше и больше покупают. В итоге получается вот что: фастфуд, чтоб засорить организм, добавку — чтоб вывести хоть часть фастфуда, потом еще добавку — чтоб худеть. А в итоге запить все сладкой газировкой, потому что в рекламе классно поют.

Натуральная еда дает другое качество ощущения своего тела, это элегантно и довольно просто… Но ведь здоровому человеку нужно что-то делать с освободившимся временем и запасом прочности (наслаждаться жизнью, например). А такой культуры особо и нет. Как ни странно, пропагандируют только различные крайности в еде, заметили?

Радует, что многие люди стали задумываться о таких вещах. Возможно, свежая рыба гриль, овощной салат, бокал хорошего вина и искренность снова входят в моду?

Читайте также:

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и присылайте свои истории и размышления.
Самые яркие из них могут стать темой для следующей колонки!

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Что такое БАДы (биологически активные добавки)? Виды БАДов

БАДы или, скажем наиболее понятном языке, биологически активные добавки, последние пару десятилетий будоражат умы людей. Что же такое БАДы? Из чего они сделаны и с чем их едят? Нужны ли они или нет? На все эти вопросы пытаются дать ответы многие пытливые и любопытные граждане всего мира.

что такое бады?

Начнем с того, что уясним, БАДы – это не чудо средство от всех болезней и совсем не эликсир молодости, как принято считать.

Биологически активные добавки, с медицинской точки зрения, это натуральные концентраты природных веществ, которые выделяются из пищевого сырья минерального, морского, животного и растительного происхождения (или идентичные им химические вещества). Врачи чаще всего рекомендуют их употреблять для общей очистки организма от шлаков и токсинов, для укрепления иммунитета и лечения некоторых заболеваний, для профилактики определенных заболеваний.

То есть, БАДы – это те же лекарства, основу которых составляют натуральные компоненты, полезные и необходимые для полноценного здоровья вещества, недополучаемые организмом вместе с пищей. Именно поэтому, их не стоит принимать беспорядочно, без предварительного обследования организма в медицинских лабораторных условиях и без строгих рекомендаций и назначения врачей — специалистов.

Почему к приему БАДов нужно относиться крайне серьезно?

Потому что, может возникнуть несовместимость того или иного БАДа с другими, принимаемыми лекарственными препаратами, что и вызовет отрицательный эффект. А если принимать БАДы долго, без медицинского квалифицированного контроля, можно получить обратный эффект, и вместо исцеления одной болезни, заработать несколько других.

При выборе и покупке БАДов нужно избегать аннотаций, в которых указан целый перечень болезней, которые можно вылечить с помощью данной добавки. Все дело в том, что все БАДы призваны лишь к нормализации нарушенных обменных процессов организма, что в итоге, может избавить от определенных заболеваний. А исцелять одновременно сердечнососудистую и половую систему, например, неспособна ни одна биологически активная добавка. К этому призваны исключительно медицинские лекарственные препараты.

Разные виды БАДов обладают разными лечебными свойствами, которые действуют при определенных правилах приема: при определенном количестве, в определенных сочетаниях с пищей и в определенных пропорциях. БАДы – это не лекарства, это добавки к привычной пище, для помощи организму в проведении самонастройки и устранении различного вида нарушений в обменных процессах, которые могут привести к тому или иному заболеванию. Правильное применение или употребление БАДов последовательно восстанавливают организм человека без нанесения какого-либо ущерба в виде побочных эффектов или патологических разрушений.

Форма выпуска БАДов может быть совершенно различной, так же как и лекарственных препаратов. БАды выпускают в форме бальзама, капель, таблеток, экстракта, спиртовых и без спиртовых настоек, крема, сиропа и прочих видов.

Какие виды БАДов существуют?

Все БАДы подразделяются на виды: нутрицевтики, парафармацевтики, эубиотики или пробиотики.

виды бадов

БАДы нутрицевтики – это незаменимые пищевые компоненты: витамины, минералы, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты, некоторые аминокислоты и моносахариды или дисахариды. Поскольку эти ингредиенты не могут постоянно откладываться в организме, они должны всегда присутствовать в употребляемой пище. Но, как известно, человек далеко не всегда питается строго по правилам.

Следовательно, такие БАДы могут стать отличными помощниками и дополнением к употребляемой пище. То есть, нутрицевтики являются инструментом корректировки химического пищевого состава. Ни в коем случае такие БАДы нельзя принимать за заместителя пищи. Нет. Нутрицевтики, как другие виды БАДов являются лишь дополнением к ней. Они являются отличным профилактическим средством от различных заболеваний, но не лекарствами, которые могут излечить ту или иную болезнь.

БАДы парафармацевтики – это органические соединения пищевых, животных и растительных компонентов, а так же продуктов моря. Как правило, сюда входят кофеин, биофлавониды, органические кислоты, биогенные амины, регуляторные олигопептиды, дипептиды. Применяются эти БАДы в профилактических целях, как вспомогательные терапевтические средства для поддержания функциональной активности систем и органов пациента.

БАДы эубиотики или пробиотики – это пищевые добавки, имеющие в своем составе живые микроорганизмы или же их метаболиты. Эти БАДы нормализуют воздействие на биоактивность и состав микрофлоры пищеварительной системы человека. Поскольку эубиотики делаются на основе естественных кишечных микроорганизмов человека, то есть, в их составе всегда присутствуют бифидобактерии или лактобактерии, и др., то они способны ограничивать размножение патогенных бактерий и микроорганизмов в кишечном тракте. БАДы – эубиотики нашли свое широкое и эффективное применение при различных видах дисбактериозов.

В медицине так же различают биологически активные добавки по их действию и направленности. Например, существуют группы БАДов сердечно-сосудистой направленности или желудочно-кишечной направленности. Так же есть средства общеукрепляющего действия, иммуностимуляторы, адаптогены, противовоспалительные БАДы, витаминно-минеральные комплексы, очищающие БАДы, энтеросорбенты, онкопротекторы. При таких заболеваниях как сахарный диабет рекомендуется употреблять специально разработанные комплексы БАДов для поддержания уровня сахара в крови. Существуют так же добавки для восстановления функций мочеполовой системы после патологических изменений, снижающие и контролирующие вес человека и даже стимуляторы потенции.

Каждый из этих видов БАДов имеет свой процент эффективности.

Главное всегда помнить, что БАДы – это не лекарства, способные исцелить от любой болезни, а вспомогательные средства, которые помогут организму восстановиться в своей функциональной деятельности после перенесенных заболеваний или же поддержат организм, как профилактические методы.

www.buds.it

G CLASSIFICA PT
30
1 T-Bone 50
2 Crazy Bar 49
3 Hold Fast Bud 48
4 AC Denti 46
5 Bravestar FCP 39
6 Биобиондо 36
7 Vis Fondo 2015 35
8 ФК Порцеллона 22

G CLASSIFICA PT
30
1 Атлетико Кодройпо 55
2 Феникс 51
3 Король Рима 47
4 Джигиньо 43
5 Carrarese 37
6 GattoNero 36
7 Pro Panzo 27
8 Настоящая Миата 24

G CLASSIFICA PT
30
1 А.С. Федайн 59
2 Putinese 56
3 Новая команда 41
4 Настоящий SCV 37
5 Man Machine 32
6 ФК Куджинезе 13

G CLASSIFICA PT
30
1 Преторианский 59
2 Cacio & Pepe 58
3 Route66 53
4 Меравийоса 45
5 Арисдогатти ФК 36
6 Oronzo Can FC 28
7 ФК Карбоньяне 27
8 Candeldido PS 21

G CLASSIFICA PT
29
1 AS Tufello 66
2 Гладиаторы 44
3 Настоящая камбоджийская 44
4 Нопроблем 43
5 СК Арсенал 33
5 Милори 32
7 Pro Secco 27
8 Costi e Protesti 22

G CLASSIFICA PT
30
1 Гавана Клуб 50
2 Mates Pro 48
3 Sleal Madrid 47
4 Атлетико МаНонТроппо 45
5 Стелла Сантос 42
6 Кока Юниоры 35
7 Pupi 34
8 Трансонспор 27

определение зародыша по бесплатному словарю

Снова наступила ночь, и полетели огненные мухи; Но зародыш отпустил их и выпил росу; В то время как мягкие звезды сияли на тихом летнем небе, На счастливом маленьком цветочке, который усвоил данный урок. За ним следовал мальчик в шляпе, Бад Стротерс и еще один знакомый ей по команде, а также два незнакомца. Бутон Диксон просыпался и скучал по добыче, и приходил прямо к нам, потому что он ничего не боялся или кого-то, этого человека нет.«Их дело — рисовать цвета цветов, когда они распускаются и цветут; но я привел с собой веселых парней, чтобы они увидели Оз, и они оставили за собой свои горшки для краски.« Это снова дама », — прервала она , протягивая почку, которую она очистила. Но Адаму это не нужно, ни плугу он не ускорит его, Пение: — «Земля и вода, воздух и огонь, что еще может желать смертный человек?» (Яблоня в зародыше.) Домашним учеником Дома монахинь является мисс Роза Бад, которую, конечно же, зовут Розебад: удивительно красивая, удивительно детская, удивительно причудливая.Ему было грустно думать, что его маленькая Алиса, которая была цветущим бутоном, свежим из рая, должна открыть свои листья для грубых ветров мира или когда-либо открыть их в любом климате. Сначала, действительно, она, казалось, взяла удовольствие в том, чтобы унизить мое тщеславие и сокрушить мою самоуверенность — неуклонно покусывая зародыши, когда они рискнули появиться; и затем, я признаюсь, я был глубоко ранен, хотя, в то же время, побужден искать мести; — но последнее время, без сомнения, обнаружив, что я не был тем пустым головом, которое она мне сначала представила, она отразила мои скромные успехи в совершенно ином духе.Северо-Западная Компания сделала второй памятник этому правительству, представляя Асторию как американское учреждение, заявляя об огромных масштабах своих предполагаемых операций, увеличивая силу своих укреплений, и выражая свои опасения, что, если не раздавится в зародыше, это повлияет падение их торговли. Но хотя я не знаю, что заставляет дуть холодные ветры, когда раскрываются дубовые почки, я не могу согласиться с крестьянами, что разворачивание дубовых почек является причиной холодного ветра, потому что сила ветер находится за пределами влияния бутонов.Удивительно, поскольку этот союз отдельных особей в общем стебле должен всегда появляться, каждое дерево показывает один и тот же факт, поскольку почки должны рассматриваться как отдельные растения. Однако естественно рассматривать полип, снабженный ртом, кишечником и другими органами. как отдельный индивид, тогда как индивидуальность листовой почки нелегко понять, так что объединение отдельных особей в общем теле более поразительно в кораллинах, чем в дереве. ,

Samsung Galaxy Buds — Официальный сайт Samsung Galaxy

galaxy watch active black, silver, rose-gold, green

Следующее поколение
Galaxy Buds

Они не просто великолепны для прослушивания, но и удивительны для того, чтобы их услышали

The front product images of white Galaxy Buds is shown The back product images of white Galaxy Buds is shown

Быстрое соединение

из

коробки

Просто открой и спаривай.Галактика Бадс работает правильно
из коробки, соединяя
с вашими устройствами Galaxy
в одно мгновение через Bluetooth, чтобы получить до
бить
и хорошо на вашем пути. 1,2,3

* Изображения и UX смоделированы.

Более полный звук, чтобы получить

вы действительно движетесь

Специалисты по акустике AKG настроили Galaxy Buds на невероятно насыщенную
Высокое разрешение в прямом эфире
звука — бросает вас в первом ряду на концерте, даже если вас там нет.4

There is a product image to see the front and back of white Galaxy Buds.

Карманный тонкий
дизайн

на ходу

Сунь их в карман и иди. Галактики Buds отличаются новым изысканным дизайном, который делает их

и

настолько компактными, что они удобно вписываются в остальную часть ваших вещей.

Они также поставляются в стандартных цветовых вариантах, подходящих к вашей повседневной жизни.

* Варианты цвета могут отличаться в зависимости от страны.

Получите ваш голос
через

Наша технология адаптивного двойного микрофона следующего поколения делает фоновый шум

делом прошлого. Galaxy Buds распознает ваше окружение, переключаясь между внутренним и внешним микрофонами

, чтобы уберечь ненужный шум от разговора. 4

* Galaxy Watch Active продается отдельно.

Настроен на
, что
окружает вас

Оставайтесь в курсе мира вокруг вас.Galaxy Buds позволит вам быстро перенести
сосредоточиться на своем окружении
, не снимая их, так что вы никогда не пропустите, что приходит и уходит. 4

A woman wearing Galaxy Buds in the background of a crowded city is touching the product in her ear with her fingers and a man is standing behind her.

, чтобы быть в курсе

и
оставаться с вами

Galaxy Buds отличается инновационным дизайном, в котором воплощена эргономика

и невероятно продвинутые легкие материалы

для круглосуточной посадки. Эта революционная

стройная посадка удерживает их в тишине в течение всего

видов деятельности.4

A woman wearing a white Galaxy Buds is holding a hand on her knee and watching a black Galaxy Watch Active on her wrist.

Бесшовное соединение
для продолжения веселья

Дайте себе свободу смотреть и слушать на любом экране, который вы хотите.
Galaxy Buds позволяет вам соединять и
легко переключаться между вашими устройствами Galaxy
так что вы не пропустите ни одного из действий. 2,3

* Изображения и UX смоделированы.

заряжать и
оставаться погруженным

Все это время высокоэффективная микро-батарея Buds позволит вам погрузиться в свои любимые настройки на срок до 6 часов

без подзарядки.И когда вы закончите, Galaxy Buds подключится к устройствам Galaxy Wireless, совместимым с беспроводной связью по мощности

и

. Таким образом, ваши почки всегда готовы к работе, независимо от того, куда вы идете.

* Фактический срок службы батареи и время зарядки могут различаться и зависеть от условий использования.

The black Galaxy Buds case is placed on the silver Wireless Battery pack The black Galaxy Buds case is placed on the silver Wireless Battery pack.

Технические характеристики

  • СОЕДИНЕНИЕ

    Bluetooth 5.0

  • АККУМУЛЯТОР

    вкладыши: 58 ​​мАч
    люлька: 252 мАч

  • OS

    ОСРВ

  • УДОБСТВО

    Режим окружающего звука,
    Сенсорное управление

ВЫУЧИТЬ БОЛЬШЕ

1. Всплывающее окно подключения появится только на мобильных устройствах Samsung под управлением Android 7.1.1 или лагер, на котором установлено приложение SmartThings. Если всплывающее окно не появляется, обновите приложение SmartThings до последней версии.

2. Эта функция может отличаться в зависимости от устройства, ОС и зависит от среды использования (Условие).

3. Графический интерфейс этой функции может быть изменен без предварительного уведомления.

4. Почки Galaxy поставляются с ушными вкладышами среднего размера и крылышками, с ушками маленького и большого размера и ушными вкладышами, упакованными в одну коробку. Выбирайте насадки для ушей и крыльев, которые лучше всего соответствуют размеру вашего уха, для оптимального качества звука при прослушивании музыки и совершении вызовов.

,

определение бутонов по бесплатному словарю

Там росло ароматное розовое дерево, где течет ручей, с двумя маленькими нежными бутонами и одной полной розой; Когда солнце спустилось к его ложе на западе, Маленькие бутоны опирались на грудь матери-розы, В то время как яркие глаза-звезды держали их длинные часы, И спали цветы долины в их зеленых колыбелях; Затем, молча, в запахах, они общались с каждым отбером, двумя маленькими бутонами на груди своей матери. Но хотя я не знаю, что заставляет дуть холодный ветер, когда раскрываются дубовые бутоны, я не могу согласиться с крестьянами, что разворачивание дубовые почки являются причиной холодного ветра, так как сила ветра находится за пределами влияния почек.Удивительно, поскольку этот союз отдельных особей в общем стебле должен всегда появляться, каждое дерево показывает один и тот же факт, поскольку почки должны рассматриваться как отдельные растения. Однако естественно рассматривать полип, снабженный ртом, кишечником и другими органами. как отдельная особь, в то время как индивидуальность листовой почки не так легко понять, так что объединение отдельных особей в общем теле более поразительно в кораллине, чем в дереве. Старая трава выглядела более зеленой, а молодая травяная тяга его крошечные лезвия; почки калины и смородины и липкие березовые почки опухли от сока, и исследующая пчела жужжала о золотых цветах, которые усаживали иву.Пока он говорил, она собирала в банке почки, называемые «лордами и дамами». Конечности разделились на большие ветви, и они на более мелкие и меньшие ветви, сами когда-то были, когда дерево было маленьким, распускались веточки; и эта связь бывших и нынешних почек ветвящимися ветвями может хорошо представлять классификацию всех вымерших и живых видов в группах, подчиненных группам. Девочки, иногда я чувствую, что эти экзамены означают все, но когда я смотрю на опухание больших почек на этих каштановых деревьях и в туманном голубом воздухе в конце улицы они не кажутся такими уж важными.«Рядом были цветущие вишневые деревья и яблони, чьи почки были розовыми и белыми, и тут и там один широко распахнулся. За ним следовал мальчик со шляпой, Бад Стротерс и еще один товарищ по команде, которого она знала, и двумя незнакомцами. Бад Диксон просыпался и скучал по добыче, и приходил прямо к нам, потому что он ничего не боялся или кого-то, этого человека нет ». Их дело — рисовать цвета цветов, когда они расцветают и расцветают; но я привел с собой веселых ребят, чтобы они увидели Оз, и они оставили за собой свои горшки с краской.Но Адаму это не было нужно, Ни плугу он не стал бы его ускорять, Пея: — «Земля и Вода, Воздух и Огонь, Чего еще может желать смертный человек?» (Яблоня в зародыше). ,

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *