Кангу джамп: Официальный дистрибьютор Kangoo Jumps®. Все размеры в наличии. Гарантия. Обучение

Содержание

Официальный дистрибьютор Kangoo Jumps®. Все размеры в наличии. Гарантия. Обучение

Ирина Киселева — Заслуженный мастер спорта СССР, четырехкратная чемпионка мира по современному пятиборью, действующий тренер по физической подготовке, работающий с профессиональными теннисистами, помогающий спортсменам и обычным людям набрать спортивную форму

Ирина тестировала ботинки KJ на себе и на своих учениках: детях 12-ти, 13-ти, 16-ти лет, и взрослых — 35-ти, 45-ти лет, в том числе профессиональных спортсменах. Вот, что она рассказывает о своем опыте и ощущениях:

Когда надеваешь эти ботинки – сразу становишься высоко над землей, что вызывает восторг!

Сначала страшно ходить — это все новое, нереальное, на первый взгляд, кажется, что опасное.

Что взрослый, что ребенок оказывается в нереальной ситуации! В то же время ты понимаешь, что это безопасное положение, и начинаешь двигаться с удовольствием, с улыбкой. Это реакция у всех моих учеников!

Что понравилось лично мне… Я в основном бегала. Во-первых, нетяжело, ощущение полета. Фаза полета при обычном беге тоже есть, но в ботинках KANGOO JUMPS

TM она длится дольше… И вот это ощущение, как будто ты двигаешься прыжками… С точки зрения физиологии плюсом является положение мозжечка – он больше находится в состоянии невесомости, что хорошо для роста и для регуляции всех систем.

Также во время бега на ботинках KJ идет очень хорошая тренировка мышцы бедра и пресса. Идет дополнительная нагрузка, энергозатрат больше, калории, безусловно, теряются.

Что понравилось: ты потеешь быстрее, поэтому я думаю, что если сравнивать эффективность просто бега и бега на ботинках KJ – последнее эффективнее.

По моему мнению, нагрузка на колени идет небольшая, стопа там практически не перегружается. Для легкоатлетов, например, очень важна стопа – отталкивание для скорости – здесь это не тренируется.

Для профессиональных легкоатлетов тренировки на ботинках — это скорее больше психологический, эмоциональный релакс, смена обстановки, характера активности, изменение центра тяжести. Это больше эмоциональное расслабление, перераспределение нагрузки. Потому что физические тренировки профессиональных спортсменов направлены на специализированную, профильную нагрузку. Занятия на ботинках KANGOO JUMPS^TM позволяют эту нагрузку перераспределить, найти организму новые резервы, нормализировать психологическое состояние после (перед) основной тренировкой.

Ботинки, скорее всего, могут подойти для реабилитации после травм спортсменам, а именно тем, кому нельзя перегружать стопу или голеностопы… При занятиях на ботинках KJ голеностоп не перегружается, а бег идет – это тоже положительный момент.

Если у вас были травмы спины, как это было у меня, прежде, чем вставать на ботинки, я бы посоветовала консультироваться с врачом. Любые компрессионные нагрузки после травм нужно использовать очень осторожно.

У меня сложилось впечатление, что занятия на ботинках КJ — это что-то среднее между плаваньем, поездкой на лошади и бегом. Они сочетает все три элемента.

Я бы очень рекомендовала ботинки KANGOO JUMPS^TM детям, особенно детям, у которых идет задержка в росте. Это хорошая прыжковая нагрузка для того, чтобы подрасти. При прыжках позвонок компрессируется, растягивается вверх, и получается, как будто вертикальная вытяжка.

По моему мнению, ботинки KJ могут подойти людям, у которых была травма коленного сустава. При занятиях на ботинках идет не такая большая нагрузка на колено, укрепляются соединительные ткани.

Кроме того, ботинки KANGOO JUMPS

TM можно использовать тем, кто хочет похудеть – с такими тренировками вы действительно сделаете это быстрее.

Кроме того, я бы все-таки посоветовала эти ботинки бегунам. Когда ты бегаешь – необходимо тренировать мышцы бедра вперед. По моему мнению, периодическая тренировка на ботинках KJ поможет легче выносить ногу вперед, и потом просто обычный бег будет даваться легче.

Кенго Джамп (Kangoo Jumps): что это и зачем?

Содержание:

Ко всем рано или поздно приходит желание разнообразить свою фитнес-рутину. И спортивным клубам всегда есть чем удивить, только успели привыкнуть к кроссфиту, сайклингу, HIIT, зумбе и табата, как широкую популярность получило новое направление – Kangoo Jumps. Это простая, безопасная и эффективная система тренировок, основанная на прыжках, которые выполняются в специализированной обуви. Но обо всем по порядку.

Что собой представляют тренировки Kangoo Jumps?

Kangoo jumps с английского переводится как «прыжки кенгуру» и система тренировок полностью оправдывает свое название. Те, кто испробовал занятия, сравнивают его с бегом на батуте.

Реализуется это за счет обуви, которая была разработана и лицензирована в середине 90-х. Изначально ботинки использовались для реабилитации травмированных спортсменов, но в 1996 году концепция была переосмыслена немецким инструктором по аэробике Дэгги Майсом, у которого появилась идея использовать их в тренировочном процессе. Первая программа упражнений называлась «кенгуробикой», так как прыжки в сочетании с классическими нагрузками вызывали именно такую ассоциацию.

Через несколько лет программа с джамперами на ногах была замечена Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, которая ее дополнила и усовершенствовала. После этого занятия Kangoo Jumps обрели широкую популярность во всем мире.

Что входит в процесс тренировки?

Занятия проходят в группе под ритмичную музыку. На каждой тренировке присутствует инструктор, который показывает движения и следит за техникой их выполнения.

Как и любые занятия спортом, все начинается с разминки, затем выполняется основная часть, состоящая преимущественно из элементов аэробики, шейпинга и кардио упражнений по типу прыжков и бега на месте, махов руками и ногами, приседаний. В том числе происходят и силовые нагрузки, так как каждый ботинок весит 1,5-2 кг, что служит хорошим утяжелителем, иногда используются гантели для рук. Завершается все заминкой. На занятие уходит, как правило, от 40 минут до часа.

В фитнес-клубах обувь для занятий выдают, но многие предпочитают покупать кенго джампы для личного пользования. Их цена колеблется от 1000 до 2000 грн. При этом стоит учитывать, что они нуждаются в постоянной проверке и профилактике.

В чем особенность обуви Kangoo Jumps

Хотя ботинки кенго джамп выглядят довольно футуристично, механизм на самом деле довольно прост. Напоминают ролики, но вместо колес к подошве прикреплен специальный пружинящий механизм в форме эллипса.

Та обувь, которую используют для занятий сейчас, появилась благодаря нескольким изобретателям. Первым разработал идею и подал патент Г. Лехтман, канадский ученый русского происхождения, в 1985 году. В документе была отображена система отскока, которую он в результате использовал при создании бренда и продукции Exerlopers в 1990 году.

Есть также сведения о том, что параллельно с этим над похожей идеей работал японский изобретатель Йоширо Накамацу, на счету которого более 3 тыс. патентов. Один из них принадлежал обуви на пружинах под названием PyonPyon, документ на нее он получил в 1989 году.

В 1993 году на одной из спортивных выставок необычные ботинки увидел Дэнис Невилл, который принял решение усовершенствовать модель. С помощью французской студии промышленного дизайна, которая раньше работала на бренд Salomon, он доработал некоторые механизмы и подал патент в 1994 году, получив его через 2 года.

Изначально ботинки для кенго джамп были разработаны для реабилитации пациентов, восстанавливающихся после травм коленей, бедер и спины.

В 1995 году был проведен ряд научных исследований, которые выявили множество преимуществ инновационной обуви. Например, в ботинках установлена система амортизационных пружинящих пластин, которые при столкновении с полом или землей снижают нагрузку на суставы на 80%. То есть большую часть удара берут на себя, что обеспечивает безопасность тренировок.

В 1998 году появились детские Kangoo Jumps. А в 2004 году производители выпустили модели для тучных людей, чтобы любой желающий имел возможность посещать занятия. Джамперы подходят для упражнений как в зале, так и на улице. С ними можно выполнять упражнения на любые группы мышц, некоторые используют даже для пробежек.

У многих возникает вопрос, насколько они устойчивы и можно ли в них упасть. У ботинок для фитнеса достаточно широкая и плоская подошва, которая оснащена антискользящей резиной, что обеспечивает равновесие.

Преимущества тренировок Кенго Джамп

Согласитесь, система тренировок выглядит достаточно необычно и даже развлекательно. Действительно ли от нее есть польза и какая?

Любой желающий может насладиться фитнесом Kangoo Jumps. Комплекс упражнений подходит как для детей от 6 лет, так и для людей пенсионного возраста. Уровень физической подготовки не имеет значения.
Система помогает сжигать вдвое больше калорий. За час занятий можно потратить до 1000 килокалорий.
Помимо уменьшения жировых отложений, бонусом станет одновременная проработка всего тела. Больше всего тренировка помогает укрепить мышцы пресса, ягодиц, бедер и ног.
Занятия помогают улучшить осанку, укрепить мышцы стабилизаторы, улучшить кровоснабжение межпозвоночных дисков.
Пружинный механизм обуви действует как амортизатор, делая тренировки безопасными для суставов и сухожилий. Кроме того, швейцарское исследование Kangoo Jumps показало, что ношение обуви снижает воздействие на большеберцовую кость на 50% и воздействие на поясничный отдел позвоночника примерно на 20%.
Занятия обеспечивают улучшение координации, выносливости и вестибулярного аппарата.
Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.
Это приятная и необычная форма физической активности, которая помогает разнообразить фитнес-рутину и найти единомышленников.

Противопоказания для занятий Kangoo Jumps

Несмотря на то, что у тренировок есть масса преимуществ, подходят они далеко не всем.

Во-первых, необходимо тренироваться исключительно с официально лицензированными инструкторами Kangoo Jumps. Они должны обладать соответствующим сертификатом. Это делается для того, чтобы посетители получали безопасные и эффективные тренировки, учитывающие особенности специализированной обуви, ведь неправильное их использование может привести к травмам.

Этому могут способствовать слишком однотипные тренировки, так как они дают нагрузки на одни и те же мышцы и сухожилия, недостаточный разогрев тела перед занятиями, технические ошибки, допускаемые при тренировках, например, неправильные приземления или слишком широкое разведение ног.

Согласно исследованиям, самая распространенная причина жалоб – проблемы с коленными суставами. С помощью 3T МРТ ученые наблюдали за 18 людьми, активно занимающимися Kangoo Jumps. Среди наиболее частых патологий наблюдались отек костного мозга, тендинопатия четырехглавой и икроножной мышцы, надколенника, а также повреждение хряща в надколенниково-бедренном суставе.

Кому стоит избегать Kangoo Jumps тренировки?

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающих гипертонией и сахарным диабетом.
Тем, у кого есть заболевания опорно-двигательного аппарата или наблюдается обострение старых травм.
Высокая интенсивность нагрузок противопоказана беременным женщинам.

Канго джамп — Кенго джамп -kangoo jump

«Kangoo Jumps» похожи на ролики, только вместо колёсиков у них специальные пружинящие пластины, которые при движении отталкивают Вас от поверхности. Эта обувь разработана для обычного бега, джоггинга, бега трусцой, занятий аэробикой.
Фирма изготовитель «Kangoo Jumps» предлагает 6 специальных программ. С помощью этих программ можно поддерживать, совершенствовать и укреплять физическую форму. Что немаловажно, обувь «Kangoo Jumps» не требует от занимаюегося специальной подготовки. Человек, занимающийся в «Kangoo Jumps» почувствует себя устойчиво и комфортно с первых же шагов или прыжков.

Занятия в обуви Kangoo Jumps в сочетании с весёлой музыкой доставляют массу удовольствия и взрослым, и детям, вызывая чувства эйфории и всеобщее ощущение невесомости. К тому же по данным исследователей, в обуви «Kangoo Jumps» теряется на 25% больше калорий, чем при занятии обычной аэробикой. Кстати, в обуви Kangoo Jumps можно проводить как силовую тренировку (ведь вес каждой обуви 1,5кг) так и выполнять упражнения для мышц брюшного пресса, бёдер, нижней части спины.

Известно, что во время бега и прыжков на организм человека действует ударная сила, в два раза превышающая вес тела. Только 25% энергии этого воздействия поглощается мышцами, а 75% приходится на позвоночник и суставы. Особая конструкция обуви Kangoo Jumps позволяет снизить нагрузку на коленный, тазобедренный суставы и позвоночник, но требует от занимающегося хорошей координации движений, развитого чувства равновесия. Общая интенсивность занятий — Высокая, за счёт повышенной тонизации мышц всего туловища и особенно ног.

Джамперы для фитнеса и активного отдыха!

Улучшение жиросжигания на 20%
Улучшение работы лимфатической и сердечно-сосудистой системы
Повышение VO2 max на 7,2%
Снижение нагрузки на суставы до 80%, предотвращение и быстрое восстановление после травм
Улучшение осанки, укрепление глубоких мышц спины и трофики межпозвоночных дисков
Уплотнение костной ткани и рост мышечной массы
Значительное увеличение выносливости
Заряд положительной энергии

Фитнес программы Kangoo Jumps одобрены Американской ассоциацией аэробики и фитнеса.

Kangoo Jumps — направление фитнеса , которое уже успело завоевать популярность в странах
Европы, Северной и Южной Америки. Теперь Kangoo Jumps приходит и в Россию. Джамперы Kangoo

Jumps разработаны и запатентованы в Швейцарии.

Джамперы Kangoo Jumps позволяют тренировать все группы мышц, оказывают положительное
влияние на выносливость и вестибулярный аппарат, улучшают координацию.

Джамперы Kangoo Jumps устойчивы и, надев их впервые, уже за несколько минут
Вы почувствуете уверенность в своих движениях.

C джамперами Kangoo Jumps можно заниматься на любой поверхности: траве или асфальте.

Самостоятельно или в группе. B зале или на свежем воздухе.

Джамперы Kangoo Jumps подходят взрослым и детям. Они могут стать, как способом держать
себя в форме, так и возможностью активно и весело проводить время.

выбрав из 6 наименований.

вы можете круглосуточно через интернет или вы можете приехать к нам в магазин. Наши товары можно

. Наши менеджеры с радостью ответят на любые возникшие у вас вопросы, звоните по телефонам —

или обращайтесь к нам через Skype, Telegram, Viber, социальную сеть VK.

Фитнес-клуб — KANGOO JUMPS

Что такое Kangoo Jumps ? Эта уникальная «прыгающая» обувь! Для спорта и активного отдыха! Для взрослых и детей! Для улицы и помещений!

Что дают занятия в обуви Kangoо джампс?
• Тренируют все группы мышц
• Улучшают координацию
• Формируют правильную осанку;
• Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
• Снижают нагрузку на суставы до 80%
• Способствуют уменьшению веса;
• Увеличивают потребление кислорода на 12-18%
• Уплотняют костную ткань

В Кенгу джампс можно заниматься людям, не имеющим спортивной подготовки. Более того, обувь Kangoo Jumps врачи рекомендуют для реабилитации после травм и операций. Мануальные терапевты рекомендуют бегать и прыгать в Кенгу джампс всем автолюбителям и людям, ведущим сидячий образ жизни, детям, которые с каждым годом испытывают все большие нагрузки в школах.

Обувь Kangoo Jumps разработана в Швейцарии, одобрена на самом высоком международном уровне. Снижение давления на суставы до 80% происходит за счет запатентованной системы IPS. Нога как бы проваливается, избегая сопротивления твердой поверхности. Разработчики призывают «Забыть сумасшедшие диеты»! Движение в кенгу джампс стимулирует работу лимфатической системы. Несколько минут занятий в Kangoo Jumps улучшают циркуляцию лимфы, выводя шлаки и токсины из организма, препятствуют формированию целлюлита. И как после этого не полюбить Кенгу джампс:) И, конечно, двигаясь (летая) в Kangoo Jumps Вы тратите несравнимо больше калорий, чем в обычных кроссовках.
Многие другие виды фитнес-активности чреваты травмами. Фитнес в Kangoo Jumps не имеет этого недостатка, как и вообще каких-либо противопоказаний — главное научиться правильно, пользоваться ботинками. И тогда джампинг будет давать отличную нагрузку на мускулатуру ног и не только, щадя при этом суставы: ведь основную загрузку принимают на себя рессоры ботинок.

Кстати, мышцы спины и вестибулярный аппарат задействованы при занятиях в ботинках Kangoo Jumps в пять раз интенсивнее, чем при беге! Однако в то время, как бег бывает противопоказан тем, в кого есть проблемы с позвоночником, связками или суставами, джампинг в чудо-ботинках показан всем — ведь их пружины смягчают любые удары и толчки, снимая нагрузку с проблемных частей тела. Считается, что Kangoo Jumps — один из самих лучших инструментов для укрепления позвоночника.

Фитнес kangoo jumps: основные особенности занятий

Фитнес kangoo jumps: что это?

Прыгать, скакать и веселиться можно не только детям и не только на детской площадке. Kangoo jumps (он же кенго-джамп) — отличное задорное направление фитнеса, которое придётся по душе всем неугомонным людям, желающим сбросить энергию и получить заряд дополнительной активности.

В чём особенности этого вида фитнеса, кому он подходит, а кому противопоказан — в нашем материале. Попрыгали?

Kangoo jumps: особенности занятий

Kangoo jumps в переводе означает «прыжки кенгуру». Человеческие ноги к таким прыжкам не приспособлены, поэтому для подобного фитнеса придётся обзавестись специальными ботинками под названием «джамперы». Они представляют собой особые кеды: их основание напоминает основу роликовых коньков, к подошве которых прикреплена полусфера с перемычкой в середине. Благодаря этой конструкции кеды здорово пружинят. Прыг! Прыг!

Прыгать по-кенгурячьи можно и в спортзале, и дома: разнообразных видеоуроков хватает. Кроме того, любители кенго-джамп частенько самоорганизовываются и устраивают веселые тренировки на улице. Главное — не забыть ботинки.

Приступать к тренировкам могут и мужчины, и женщины, и дети, и взрослые независимо от уровня подготовки. Заниматься можно и людям с лишним весом (хотя программа для них прорабатывается индивидуально). Максимальная высота прыжка — 50-60 см.

Существует три основных вида кенго-джамп:

● Kangoo Power — наиболее распространённый вид тренировки. Это интенсивное занятие интервального характера. Оно подойдёт тем, перед кем стоит задача развить силу, выносливость и мускулатуру.
● Kangoo Dance — занятие, по характеру движений напоминающее аэробику. Эта тренировка — аэробная.
● Kangoo Discovery — программа, которая изначально разработана для детей. Посещать такие тренировки рекомендовано детям от 5 лет. Также собираются группы для молодежи. Задача занятий — сформировать правильную осанку, развить выносливость и координацию, а также благоприятно воздействовать на нервную систему.
Преимущества тренировок kangoo jumps

● Минимальная нагрузка на позвоночник и суставы

Что влечёт за собой минимум дискомфорта и минимальную травмоопасность. На таких тренировках удаётся задействовать (а, значит, и укрепить) мышцы, которые не участвуют в стандартных нагрузках. В частности, удастся поработать мышцы спины, пресса, рук, бёдер и ягодиц.

● Польза для сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Прыгать, не учащая дыхание, вряд ли получится. И именно благодаря учащенному дыханию кровь обогащается кислородом.

● Эффективное похудение

За получасовую тренировку удаётся потратить 700-1000 калорий, хотя это зависит от интенсивности занятий. Так или иначе, кенго-джамп более энергозатратен, нежели аэробика или бег.

● Нескучное занятие

Конечно, кому-то доставляет удовольствие просто таскать железо в тренажёрном зале или выполнять асаны йоги. Все люди разные. Однако ни один человек не описывал kangoo jumps словом «скучный». Кенгурушные тренировки дарят мощный заряд позитива.

● Простота входа

Джамперы только на первый взгляд кажутся неустойчивыми. На самом деле держать равновесие удаётся уже через 5-10 минут после начала первой (!) тренировки. Таким образом, период адаптации минимальный.

Ограничения и минусы тренировок kangoo jumps

● Риск травмировать кожу

Если надеть короткие носки. Они оставляют открытыми участки кожи, которые, в свою очередь, соприкасаются с джамперами. Свести этот риск к минимуму можно, надев длинные гетры или гольфы.

● При слабом своде стопы или плоскостопии — ортопедические стельки

Без использования таких изделий у людей с подобными проблемами во время занятия может возникнуть дискомфорт.

● Важность подбора ботинка по размеру

Неплотно сидящие или натирающие ботинки не просто не дадут сосредоточиться на тренировке, а ещё и могут стать причиной падения (и, соответственно, травмы).

● Медицинские ограничения

Из-за высокой интенсивности занятий отказаться от кенго-джамп стоит людям, страдающим от гипертонии, аритмии, сахарного диабета. Разумеется, на такие тренировки вход воспрещен и беременным женщинам.

что такое kangoo jumps и какой от него эффект

Início

Даже в тренировках может появиться рутина, из-за чего пропадает желание заниматься. Чтобы этого не произошло, нужно разнообразить нагрузки и добавить в тренировочный процесс что-то новенькое. Например, занятия по kangoo jumps.

Даже в тренировках может появиться рутина, из-за чего пропадает желание заниматься. Чтобы этого не произошло, нужно разнообразить нагрузки и добавить в тренировочный процесс что-то новенькое. Например, занятия по kangoo jumps.

Kangoo jumps: что это

Kangoo jumps – фитнес-направление, которое активно набирает популярность. Тренировка по kangoo jumps заключается в прыжках и активных движениях. Но прыгать и двигаться нужно в специальной обуви, которая внешне напоминает лыжные ботинки.

Фото https://avatars.mds.yandex.net

Эту обувь в 1994 году разработал канадский ортопед Грегори Легкхтман. Сначала её использовали для реабилитации после операций на спине и ногах. Затем эту обувь начали использовать для тренировок. Занятия в такой обуви более безопасны для спины и суставов, а ещё позволяют сжечь больше калорий и отлично подтянуть тело. Кроме того, это дарит возможность разнообразить тренировки, сделать их веселее и динамичней.

Как проходит тренировка по kangoo jumps

Занятия по kangoo jumps проходит в группе. На каждой тренировке присутствует инструктор, который показывает движения и следит за техникой их выполнения. Движения выполняют под ритмичную музыку. Занятия проходят в специально оборудованном зале, а в теплую пору могут проходить на свежем воздухе.
Тренировка состоит из элементов аэробики, танцев и силовых упражнений. В среднем, занятие длится 40 минут.

Фото https://www.bodo.ua

Заниматься kangoo jumps можно и в домашних условиях. Для этого нужно купить специальную обувь – джамперы. Но перед этим необходимо обучиться технике, поэтому для начала лучше позаниматься с тренером.

Kangoo jumps: польза и преимущества

Kangoo jumps стало довольно популярным фитнес-направлением. И это не удивительно, ведь с его помощью можно:

сжечь 700-1000 калорий за час;
сбросить лишний вес;
укрепить мышцы пресса, ягодиц, бёдер и ног;
укрепить сердечно-сосудистую систему;
уменьшить нагрузку на позвоночник, колени и тазобедренные суставы;
развить выносливость и координацию;
сформировать красивую осанку;
улучшить работу вестибулярного аппарата;
поднять настроение и разнообразить занятия спортом.

Фото https://i.pinimg. com

Преимущество kangoo jumps ещё и в том, что ним можно заниматься в любом возрасте. А за счёт того, что джамперы весят около 2 кг каждый, кардио совмещается с силовой нагрузкой.

Kangoo jumps: противопоказания

Для занятий kangoo jumps существуют некоторые противопоказания:

беременность;
гипертония;
сахарный диабет;
шейный спондилез.

Фото https://www.kangooclub-germany.de

Если у вас нет проблем со здоровьем, смело пробуйте kangoo jumps. Научиться технике и получать удовольствие вы сможете уже на первой тренировке.

Кстати, 8 июня в Киеве пройдет 5-й Kangoo Jumps Festival. Советуем сходить на него, чтобы хорошенько повеселиться и узнать больше о kangoo jumps.

Индустрия фитнеса активно развивается, поэтому обязательно пробуйте что-то новое и необычное. Помимо kangoo jumps, советуем попробовать тренировки MOTR, о которых мы недавно писали в блоге.

Kangoo Jumps Studio — танцевальная фитнес студия Кангу Джапс.

Добро пожаловать!

Расписание занятий

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
10:00	Air Yoga	Dream Booty	Fine Spine	Air Yoga	TRX
11:00	Zumba	Air Yoga	TRX	Booty Pump	Zumba		Air Yoga
12:00	Kangoo Power	Super Press	Kangoo Power	Kangoo Power	Kangoo Power	Kangoo Power	Kangoo Power
13:00	Stretching	Kangoo Power	Booty Pump	Power+Flex	Stretching	Zumba	Functional
14:00	Pole Dance	Stretching	Super Press	Pole Dance Экзотик	Kangoo Power	Pole Dance	Kangoo Power
15:00	Stretching	TRX	Pole Dance	Pole Dance Спорт	Club Latina	Air Yoga	Power Step
16:00	Air Yoga	Kangoo Power	Stretching	Air Yoga	Air Yoga	Kangoo Power	Air Yoga
17:00	Club Latina	Kangoo Discovery	Club Latina	Super Press	Калланетика	Power Press
18:00	Kangoo Power	Air Yoga	Kangoo Power	Kangoo Power	Pole Dance
19:00	Stretching	Kangoo Power	Stretching	Pole Dance	Strip Plastic
20:00	Air Yoga	Power Flex	Air Yoga	Air Yoga
21:00

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
11:00	Калланетика		Yoga
12:00
13:00
14:00	Хореография (6-9 лет)	Baby Strong (6-9 лет)
15:00	Гимнастика (3-6 лет)	Pole Dance			Kangoo Discovery	Strip Plastic
16:00	Baby Strong (6-9 лет)	Школа шпагата		Школа шпагата
17:00			Animal Gymnastics
18:00			Pilates
19:00	Кикбоксинг	Калланетика	Кикбоксинг		Кикбоксинг
20:00				Strip Plastic
21:00

ст. м. Университет, ЖК «Шуваловский»
Ломоносовский пр-т 29, к. 2
тел: 8 495 925-06-04
© 2015–2016 Imigi Branding
20 Kangoo прыгает на YouTube-каналы, за которыми последуют в 2021 году
Бекки Овербек
Alliston, Ontario О YouTube Passionate Fitness Trainer, владелец фитнес-студии Babe Cave, спортсмен, спонсируемый Magnum Nutraceuticals, вошел в тройку лучших Ms Health & Fitness 2017, представленных в Muscle & Fitness Hers Fall 2017. Одна из моих самых больших целей это помочь как можно большему количеству людей обрести форму, помочь им полюбить упражнения и здоровое питание. Помогите другим мечтать о большем, найти и следовать своим увлечениям, поверить в себя и реализовать свои мечты и цели!
Частота 2 видео в день
С января 2014 г.
Канал youtube.com / channel / UCyHq .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
ROSIBELL CALERO
О Youtuber Следите за этим каналом, чтобы смотреть последние видео о танце Kangoo Jump от Розибелл Калеро.
Частота 1 видео в месяц
С апреля 2014 г.
Канал youtube.com/channel/UC3jW..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
KANGOO JUMPS ИТАЛИЯ
Ламзия, Калабрия, Италия О Youtuber KANGOO JUMPS ITALIA — коммерческая компания, основанная в 2011 году ЭКСКЛЮЗИВНЫМ дистрибьютором Kangoo Jumps, De Luca srl.Kangoo Club Fitness Italia находится в Ламеция-Терме и предоставляет услуги коммерческого распространения и технической помощи по всей стране с профессионализмом и надежностью, которые отличает весь персонал.
Частота 1 видео в квартал
С июня 2014 г.
Канал youtube.com/channel/UCiSX..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Kangoo Jumps
Аликанте, Испания О Youtuber Ботинки Kangoo Jump можно использовать как в помещении, так и на открытом воздухе, следуя нашим разнообразным фитнес-программам, таким как Kangoo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot Camp и Kangoo Discovery (для детей). Присоединяйтесь к нам и начните прыгать, он подходит для любого возраста.
Частота 1 видео в год
С сентября 2011
Канал youtube.com/user/KangooJumps..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Карла Епез
Дорал, Флорида О YouTube Карла Йепез — сертифицированный инструктор по прыжкам кангу / танцу кенгу в зоне отскока.
Частота 2 видео в неделю
С октября 2015 г.
Канал youtube.com / user / Karlaper170 .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Zsu Kangoo
О Youtuber Следите за этим каналом, чтобы смотреть последние видео о танцевальной тренировке Kangoo Jumps.
С октября 2011 г.
Канал youtube. com/user/suzinka78/v..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Nill Kangoo Dance
Бразилия О YouTube Этот канал посвящен любителям кангу и танцев.Изучите хореографию и советы. С программой Nill Kangoo Dance Program, вам не нужно убивать себя в тренажерном зале, занимаясь деятельностью, которая не доставляет вам удовольствия и мотивации.
Частота 2 видео в месяц
С октября 2015
Канал youtube.com/channel/UCoZg..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Мария Паола Леоне
О YouTube Мария — чемпионка Италии по фитнесу IFBB 2009, фитнес-инструктор, современные танцы, прыжки кенгу, персональный тренер — чемпион Италии по полеспорту Master 40.
С июля 2012
Канал youtube. com/user/69Mswonderw..+ Follow View Последние сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Преда Андреа
Бухарест, Румыния О Youtuber Следите за этим каналом, чтобы смотреть последние видео тренера Андреи Преды о прыжках кенгу в фитнес-клубе Titan.
Частота 1 видео в месяц
С октября 2011 г.
Канал youtube.com/user/90andreeap/..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Kangoo Jumps
Sion, Швейцария О Youtuber Kangoo Jumps — ведущий мировой бренд спортивных товаров на подборе.Мы продаем обувь, которая снижает воздействие на 80% и помогает сжигать до 20% больше калорий.
Частота 30 видео в год
С января 2012 г.
Канал youtube.com/user/KangooJumps..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Кангу Клуб Дания
Дания О YouTube Привет! Я Ноэми Джитеа Ракоши, международный тренер Kangoo Jumps® и основатель Kangoo Club Denmark. Я обучаю людей тому, как стать профессиональными инструкторами, передаю им весь свой опыт и учу их всему, чему научился, чтобы делать людей счастливыми и здоровыми.В моей профессии тренера Kangoo Power моя самая важная задача — помочь моим клиентам стать более здоровыми как физически, так и морально.
Частота 1 видео в год
С ноября 2012 г.
Канал youtube.com/channel/UCR47..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Kangoo Jumps Украина
Киев, Украина О сайте Youtuber Kangoo Club Ukraine — официальный и эксклюзивный дистрибьютор обуви и фитнес-программ Kangoo Jumps в Украине.
Частота 19 видео / квартал
С сентября 2013
Канал youtube.com/channel/UCCXD..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Кангу Клуб Румыния
Харгита, Румыния О YouTube Могли бы вы мечтать о новой жизни, полной радости и энергии, в мире, который не знает гравитации? Мир, в котором каждый шаг переносит вас в сказочные места, уносит вас как ветер и встречает замечательных людей? Теперь, с Kangoo Jumps, вы знаете, что свободны, нет ничего недоступного, и ваше тело и душа приходят в гармонию без каких-либо усилий. Несомненно, стабильный и простой в использовании любым человеком в возрасте от 6 до 90 лет. В любом месте в зале или на улице. Удобный, легко адаптируемый и прочный.
Частота 1 видео в неделю
С марта 2011
Канал youtube.com/user/kangoojumpsro1+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Кангу Клуб Бейликдз
Стамбул, Турция О Youtuber С 2014 года мы предлагаем Вам; Мы предлагаем прыжки кангу, пилатес, реформатор пилатес, пилатес для беременных, кикбоксинг, тайский бокс, тайский бокс, защитные виды спорта, зумбу, уроки танцев и частные уроки.
Частота 2 видео в год
С мая 2014 г.
Канал youtube.com/channel/UCO6S..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Перейти с Рут и Эллисон
США О YouTube Танцевальные номера Kangoo Jumps в постановке Эллисон и Рут. Это отличная тренировка, которую вы можете выполнять дома в одиночестве или с друзьями!
Частота 2 видео в месяц
С июля 2017 г.
Канал youtube.com / channel / UCr1O .. + Follow Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
FITNESSPARATI KANGOO CLUB
О Youtuber Эта новая система тренировки отскока позволяет вам сжигать до 25% калорий больше, чем в любом другом виде спорта, выполняемом одновременно. Эта обувь швейцарского происхождения оказывает положительное влияние на клеточном уровне и на все мышцы тела. KANGOO JUMPS Преимущества отскока Подсчитайте, что за час тренировки с Kangoo Jump он подпрыгивает до 40 000 раз, и все клетки ваших мышц сокращаются на такое же количество.
Частота 1 видео в год
С августа 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UCtg3. .+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Kangoo Club Montrgie
Канада О YouTube Ваш специалист по Kangoo Jumps на Южном берегу Монреаля, продающий батутные ботинки и аксессуары Kangoo Jumps. Kangoo Power Instructor, Kangoo BootCamp, Kangoo Dance и Kangoo Discrovery. Kangoo Jumps Trainer KJ Trianer Julie Gaudet.
Частота 1 видео в месяц
С июля 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UCpy1..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Kangoo Club Enjoy
Валенсия, Мислата, Испания О программе Youtuber Программы Kangoo Jumps приносят больше пользы для здоровья, чем любая другая популярная программа. Ботинки Bounce — это обувь с самой низкой ударопрочностью в мире. Запатентованная система IPS снижает воздействие до 80%. Ботинки и программы отскока Kangoo Jumps настолько увлекательны, что вы забудете о том, что тренируетесь.Программы Kangoo Jumps помогли решить две самые большие проблемы при тренировках: травмы и скуку.
Частота 12 видео / год
С июля 2015 г.
Канал youtube.com/channel/UClNL..+ Следить за просмотром последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт
Преимущества для здоровья — Обувь для отскока Kangoo Jumps — JumpFit Indy
Обувь для отскока Kangoo Jump — это удивительный и безопасный подход к кардио-работе и работе с основными мышцами. Он сохраняет ваши суставы и улучшает вашу выносливость при любых занятиях фитнесом.Это также отличный способ тренировать бегунов, чтобы укреплять и удлинять их шаг.
Отскок — это упражнение, которое:
Уменьшает жировые отложения
Укрепляет руки, ноги, бедра, живот и бедра
Повышает вашу подвижность
Укрепляет мышцы в целом
Обеспечивает аэробный эффект для вашего сердца
Омолаживает ваше тело, когда оно устало
Приносит вам здоровье, физическую форму и хорошее самочувствие
Восстановившиеся люди обнаруживают, что они могут работать дольше, лучше спать и чувствовать себя менее напряженными и нервными. Эффект не только психологический. Действие подпрыгивая вверх и вниз против силы тяжести, без травмы опорно-двигательного аппарата, является одним из самых полезных аэробных упражнений, когда-либо.
Вы можете узнать больше обо всех преимуществах обуви для отскока от Kangoo Jumps, перейдя по ссылке:
Польза для здоровья обуви для отскока от Kangoo Jumps
Регулярный отскок дает как минимум 33 преимущества для здоровья, включая следующие:
Это обеспечивает повышенную G-силу (гравитационная нагрузка), который укрепляет костно-мышечную систему.
Защищает суставы от хронической усталости, вызываемой упражнениями на твердых поверхностях.
Он помогает управлять составом тела и улучшает соотношение мышц и жира.
Увеличивает способность к дыханию.
Доставляет к тканям больше кислорода.
Устанавливает лучшее равновесие между кислородом, необходимым тканям, и доступным кислородом.
Он помогает лимфатической циркуляции, стимулируя миллионы односторонних клапанов в лимфатической системе.
Он имеет тенденцию уменьшать высоту, до которой повышается артериальное давление во время нагрузки.
Сокращает время, в течение которого артериальное давление остается ненормальным после тяжелой активности.
Помогает при лечении сердечных заболеваний.
Повышает функциональную активность красного костного мозга по выработке красных кровяных телец.
Улучшает метаболизм в состоянии покоя, так что в течение нескольких часов после тренировки сжигается больше калорий.
Он заставляет мышцы выполнять работу по перемещению жидкостей по телу, чтобы уменьшить нагрузку на сердце.
Уменьшает объем крови в венах сердечно-сосудистой системы, предотвращая хронические отеки.
Он стимулирует коллатеральное кровообращение за счет увеличения количества капилляров в мышцах и уменьшения расстояния между капиллярами и клетками-мишенями.
Укрепляет сердце и другие мышцы тела, чтобы они работали более эффективно.
Позволяет сердцу в покое биться реже.
Снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.
Он снижает уровень липопротеинов низкой плотности (плохо) и увеличивает уровень липопротеинов высокой плотности (хорошо) в крови, сдерживая заболеваемость ишемической болезнью сердца.
Способствует восстановлению тканей.
Увеличивает количество митохондрий в мышечных клетках, необходимых для выносливости.
Увеличивает щелочной резерв организма, что может иметь значение в чрезвычайной ситуации, требующей длительных усилий.
Улучшает координацию между пропрецепторами в суставах, передачу нервных импульсов в мозг и от него, передачу нервных импульсов и отзывчивость мышечных волокон.
Улучшает реакцию мозга на вестибулярный аппарат внутреннего уха, тем самым улучшая баланс.
Облегчает боли в шее и спине, головные боли и другие боли, вызванные отсутствием физических упражнений.
Улучшает процессы пищеварения и выведения.
Позволяет глубже и легче расслабиться и уснуть.
Это приводит к лучшей умственной деятельности и более быстрому обучению.
Снимает усталость и дискомфорт во время менструации у женщин.
Сводит к минимуму количество простуд, аллергий, расстройств пищеварения и проблем с брюшной полостью.
Замедляет атрофию в процессе старения.
Это эффективный способ, с помощью которого пользователь обретает чувство контроля и улучшает самооценку.
Это приятно!
Kangoo Jumps: инновационное тренажерное устройство
Бег — один из самых старых и простых видов аэробной активности. К сожалению, бег также имеет очень высокий уровень травм.Например, Мачера и его коллеги [1] сообщили, что от 24% до 65% бегунов могут ожидать получения травмы, связанной с бегом, в течение обычного тренировочного года. Бег вызывает силу реакции опоры, в 2–2,5 раза превышающую массу тела при каждом шаге [2], что означает, что вероятность травм из-за чрезмерной нагрузки на нижние конечности и таз очень высока. Kangoo Jumps (рис. 1) — это пример новой технологии, использующей консольную пружинную систему, предназначенную для уменьшения травм, связанных с бегом, путем рассеивания до 60% ударных сил, испытываемых через лодыжки, колени, бедра и спину.[3]
Объектив
Описанное здесь исследование было разработано для оценки эффективности Kangoo Jumps в качестве тренировочного устройства путем сравнения субъектов, использующих Kangoo Jumps, с субъектами, использующими обычные кроссовки. Была выдвинута гипотеза, что после 12-недельной программы тренировок испытуемые, использующие Kangoo Jumps, продемонстрируют большее улучшение сердечно-сосудистой системы, чем испытуемые, носящие обычные кроссовки. Также была выдвинута гипотеза, что субъекты, использующие обычные кроссовки, будут иметь больше травм, чем субъекты, использующие Kangoo Jumps.
Метод
Двадцать пять начинающих бегунов вызвались участвовать в 12-недельной программе аэробных упражнений, основанной на стандартизированных клиниках InTraining, организованных Советом спортивной медицины Британской Колумбии. Все испытуемые тренировались для 10-километрового забега Vancouver Sun Run. Ни один из них не участвовал в плановой аэробной программе за 6 месяцев до исследования.
Испытуемые были разделены на две группы: группа Kangoo Jumps (обозначена KG; n = 12; возраст 25,4 ± 5,3 года; вес 67.4 ± 18,0 кг) и группа в обычных кроссовках (обозначена NG; n = 13; возраст 28,8 ± 4,7 года; вес 75,1 ± 25,2 кг). Обе группы прошли одну и ту же программу обучения под руководством сертифицированного лидера.
Обучение
Все испытуемые обязались проводить три учебных занятия в неделю в течение 12 недель; они следовали за руководителем клиники InTraining в течение одного сеанса и завершили другие занятия самостоятельно. Программа тренировок состояла из повторений ходьбы / бега, общая продолжительность которых увеличивалась с 20 до 65 минут за тренировку.Первая тренировка началась с короткой пробежки (30 секунд) и 4,5-минутной ходьбы, повторенной 7 раз. Время бега и дистанция участников постепенно увеличивались каждую неделю в течение всей 12-недельной программы. (Подробную информацию о программе ходьбы / бега InTraining см. На веб-сайте SportMedBC по адресу www.sportmedbc.ca.) Все субъекты вели журнал тренировок в течение 12-недельной программы, отслеживая их приверженность программе и интенсивность тренировок. свои тренировки. Журналы тренировок использовались для записи частоты сердечных сокращений и оценки воспринимаемой нагрузки (RPE).[4] (Следует отметить, что данные журнала тренировок, полученные от субъектов, были ограничены их способностью оценивать эти показатели во время своих независимых сессий.)
Во время периода обучения субъекты классифицировались как травмированные, если они соответствовали хотя бы одному из следующих критериев. [5,6]
• Возникли боль или симптомы во время или сразу после бега.
• Возникли боль или симптомы в течение приблизительного периода времени с момента запуска программы бега.
• Чувствовал, что травма связана с бегом.
• Перестал работать или значительно сократил пробег, обратился за медицинской помощью из-за травмы.
• Прекращение бега по крайней мере на 1 неделю из-за травмы.
Фитнес-тестирование
Аэробную способность можно оценить разными способами. Традиционно пиковое количество поглощенного кислорода (пик VO ₂) является наиболее часто используемым показателем аэробной способности. Американский колледж спортивной медицины [7] заявил, что необходимо поддерживать минимум 50% пика VO ₂, чтобы получить пользу для сердечно-сосудистой системы.Кроме того, мы знаем, что диапазон улучшений VO ₂ после программы аэробных тренировок будет сильно различаться в зависимости от таких факторов, как начальный уровень физической подготовки, интенсивность тренировки, а также частота и продолжительность активности. Несмотря на эту изменчивость, типичные изменения пика VO ₂ варьируются от 5% до 10%. [8]
В последнее время все более популярными становятся другие меры, которые исследуют такие концепции, как эффективность. Одним из таких показателей является порог вентиляции легких (Vt). Считается, что порог вентиляции является мерой неспособности организма поддерживать упражнения с использованием аэробного метаболизма, что приводит к более активному использованию анаэробной системы и, как следствие, развитию метаболического ацидоза. [9] Следовательно, порог вентиляции представляет собой нелинейное увеличение объема выдыхаемого газа по мере увеличения уровня нагрузки. Vt можно описать как VO ₂, при котором происходит вентиляционное отклонение, или как процент (%) пика VO ₂, при котором происходит отклонение.Известно, что физическая подготовка является одним из основных факторов, влияющих на значения процента VO ₂ пика при Vt. [10]
У всех участников был пик VO ₂, измеренный в течение недели 1 и в конце недели 12. Протокол непрерывной беговой дорожки начинался со скорости 4 миль в час, затем увеличивался на 0,5 миль в час до 8 миль в час, после чего оценка увеличивалась на 2% за минута. Испытуемые прекращали тест, когда чувствовали, что достигли точки волевого утомления. Все выдыхаемые газы собирали и анализировали с помощью метаболической тележки Vmax (V6200, SensorMedics Corp, Йорба Линда, Калифорния).ЧСС измеряли с помощью монитора сердечного ритма Polar Vantage (Polar Electro, Финляндия).
Статистический анализ
Данные тестов на беговой дорожке были проанализированы с помощью программного пакета SPSS. Ковариационный анализ (ANCOVA) использовался, чтобы определить, было ли значительное изменение пика VO ₂ за период тренировочной программы, с возрастом в качестве ковариаты. Двусторонний смешанный ANCOVA использовался для анализа данных порога дыхания. Таблицы непредвиденных обстоятельств хи-квадрат 2×2 использовались для определения частоты травм между двумя группами.Эти данные представлены как среднее значение ± стандартная ошибка, проанализированная со значением, установленным на уровне P <0,05, если не указано иное.
Результаты
В среднем, возраст испытуемых существенно не отличался между двумя группами (ts ₂₃ = 1,71 года, P> 0,05). Однако, чтобы убедиться, что возраст не влияет на результаты, он был использован в качестве ковариаты с ANCOVA. Среднее изменение веса за период тренировочной программы также было незначительным (NG: –1,08 ± 0,585 кг; KG: –0.79 ± 0,594 кг; P> 0,05).
VO ₂ пиковое улучшение
Среднее значение VO ₂ перед вмешательством существенно не различалось между группами (NG 41,06 ± 1,22 мл / кг / мин-1; KG 43,22 ± 2,14 мл / кг / мин-1). Однако у субъектов KG средний пик VO ₂ значительно увеличился на 18,3% (+7,8 ± 0,97 мл / кг / мин-1) по сравнению с увеличением у субъектов NG только на 3,7% (+1,3 ± 0,93 мл / кг). / мин-1) после завершения программы обучения (t _22,3 = 4.80, P = 0,001). На рис. 2 показано изменение пика VO ₂ для двух групп.
Вентиляционный порог (Вт)
Пороговые значения были рассчитаны с использованием кривой элиминации избыточного CO2 (ExCO2) [11] и определены двумя внешними экспертами для определения процентного пика VO ₂, при котором CO2 демонстрировал внезапное и устойчивое увеличение (Vt). Возраст коррелировал с Vt до вмешательства (r = 0,40, P = 0,046) и был введен в качестве ковариаты в двусторонний смешанный ANCOVA.В обеих группах наблюдалось увеличение VO ₂ при Vt, причем субъекты KG демонстрировали большее увеличение, чем субъекты NG (7,9% ± 10,47 по сравнению с 2,59% ± 6,41, соответственно, t17,97 = 1,51, P = .15). Данные ANCOVA не выявили существенной разницы между степенью изменения VO ₂ при Vt. На рисунке 3 показано VO ₂ (мл / кг / мин-1), при котором VO был достигнут.
Травмы
Было обнаружено, что
субъектов NG имеют значительно более высокую частоту травм по сравнению с субъектами KG (? 21 = 6.7, P <.05). Субъекты сообщили о травмах:
• Синдром трения подвздошно-большеберцового кольца
• Боль в передней большеберцовой кости
• Растяжение связок голеностопного сустава
• Подошвенный фасциит
Шесть из 13 субъектов НГ (42,8%) получили травмы. Трое не смогли выполнить свою задачу по бегу Vancouver Sun Run, а один участник не смог пройти посттренировочный тест на беговой дорожке. Ни один из 12 участников KG (0%) не получил травм, хотя у некоторых действительно были небольшие проблемы, связанные с ношением Kangoo Jumps.Эти проблемы (боль в дуге и волдыри) потребовали сокращения тренировок не более чем на два занятия.
Обсуждение
Хотя данные показывают, что у субъектов КГ было статистически значимое улучшение пикового показателя VO ₂ по сравнению с субъектами НГ, никаких исследований для измерения эффективности беговой программы InTraining для улучшения аэробной способности не проводилось; поэтому среднее значение пика VO ₂ из этого исследования нельзя было сравнивать с другими данными.
Ряд факторов [8] может объяснить степень максимального улучшения VO ₂, обнаруженного в этом исследовании (3,7% для субъектов NG и 18,3% для субъектов KG): исходная физическая форма; продолжительность программы обучения; интенсивность, продолжительность и частота индивидуальных тренировок. Поскольку мы знаем, что исходные уровни физической подготовки для двух групп субъектов существенно не различались, мы можем предположить, что субъекты НГ либо не завершили свои тренировки с уровнем интенсивности, близким к 50% от их пикового значения VO ₂, либо не следовали программе. направления.Все субъекты были должным образом обучены записывать RPE и частоту сердечных сокращений в соответствии с указаниями программы, но субъекты NG, возможно, не имели возможности контролировать свои собственные уровни нагрузки во время занятий.
Разница в пике VO после тренировки ₂ также может быть результатом механизма Kangoo Jumps. Этот механизм требует, чтобы субъект сжал натяжную ленту, чтобы продвинуть тело вперед. Поскольку ходьба и бег таким образом требуют больших усилий, субъект, использующий Kangoo Jumps, тратит больше энергии на сеанс ходьбы / бега, требует больше кислорода и предъявляет более высокие требования к сердечно-сосудистой системе, чем субъект, использующий обычных бегунов.
Хотя обе группы действительно показали увеличение VO ₂ после Vt после вмешательства, при этом у субъектов KG наблюдалось большее увеличение, чем у субъектов NG, двусторонний смешанный ANCOVA показал, что эти результаты не были значимыми ( P > 0,05 ). Отсутствие значительного изменения VO ₂ в VO между группами и внутри групп может быть отчасти из-за относительно большого стандартного отклонения, возникающего из-за небольшого размера выборки и небольшого количества субъектов с очень большими изменениями VO ₂ в Vt.Отсутствие значительных изменений также может быть частично связано с интенсивностью тренировки, которая могла быть недостаточно высокой, чтобы привести к увеличению VO ₂ при Vt. Интенсивность упражнения должна быть достаточно высокой, чтобы задействовать анаэробные метаболизм и поэтому должен быть около порога вентиляции у людей, ведущих сидячий образ жизни, и немного выше у тренированных субъектов. Следовательно, количество изменений могло зависеть от исходного уровня физической подготовки. Будущие исследования VO ₂ в Vt должны учитывать эти ограничения исследования.
Хотя субъекты KG не испытали каких-либо определенных травм, они действительно испытали некоторые незначительные проблемы.
Боль в своде дуги была первоначальной проблемой, с которой сталкивались 58% пациентов с КГ. [12] Эта боль утихла, когда испытуемые привыкли к подгонке обуви в течение 2-недельного периода адаптации.
Крупные волдыри на сводах стопы наблюдались у 30% испытуемых KG. [12] Самым эффективным лечением для этого был отдых в течение двух сеансов, затем использование влагоотводящих носков для удаления влаги со стопы, что уменьшало истирание, вызывающее волдыри, и использование смазывающего крема для уменьшения трения между стопой и подкладкой.
Ушибы и отек вокруг латеральной и медиальной лодыжек испытали 25% пациентов с КГ. [12] Это было исправлено либо гелевым носком, который обеспечивал большую подкладку для субъектов с костными лодыжками, либо большим кольцом из пеноматериала, прикрепленным к лодыжке. (Jumps International Inc. в настоящее время разрабатывает еще один более мягкий ботинок, который, как они надеются, уменьшит синяки и отеки.)
Исследование показало, что, хотя Kangoo Jumps подходят для большинства типов телосложения, некоторые люди с более крупными икрами могут быть не в состоянии плотно прилегать к стопе и лодыжке. Если ботинок не подходит должным образом, у объекта не будет достаточной поддержки, чтобы выдержать длительные периоды ходьбы или бега.
Заключение
Результаты этой предварительной оценки Kangoo Jumps предполагают, что использование Kangoo Jumps вместо обычных кроссовок может иметь больший эффект на улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Результаты также показывают, что Kangoo Jumps может быть эффективным средством реабилитации после травм голени. Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить возможность использования Kangoo Jumps для реабилитации.Также необходимы исследования для измерения возможного улучшения аэробной способности и определения среднего увеличения VO ₂ пика после тренировки. Все эти цели исследования будут достигнуты за счет большего размера выборки, сопоставления субъектов и истинного дизайна исследования со случайным распределением.
Благодарности
Это исследование было поддержано Jump Canada Sales Inc.
Конкурирующие интересы
Не заявлены.
Список литературы
1. Macera CA, Pate RR, Powell KE, et al.Прогнозирование травм нижних конечностей у обычных бегунов. Arch Intern Med 1989; 149: 2565-2568. PubMed Abstract
2. Келлер Т.С., Вайсбергер А.М., Рэй Дж. Л. и др. Взаимосвязь между вертикальной силой реакции земли и скоростью во время ходьбы, медленного бега трусцой и бега. Clin Biomech 1996; 11: 253-259. PubMed Аннотация Полный текст
3. Ньютон РУ, Хамфрис Б.Дж., Уорд И.Б. Снижение силы удара о землю во время бега трусцой: оценка обуви с пружинами. (Неопубликованные данные, Лисмор, Новый Южный Уэльс, Австралия, 1995 г.). Полный текст
4.Борг Г. Простые рейтинговые методы оценки воспринимаемой нагрузки. В: Borg G (ed). Физическая работа и усилия. Оксфорд, Великобритания: Pergamon Press, 1975: 39-45.
5. Тонтон Дж. Э., Райан МБ, Клемент Д. Б. и др. Ретроспективный анализ случай-контроль травм, полученных во время бега в 2002 году. Br J Sports Med 2002; 36: 95-101. PubMed Abstract Полный текст
6. Джонстон КАМ, Тонтон Дж. Э., Зумбо Б. и др. Vancouver Sun Run: исследование тренировочных привычек и общего состояния здоровья участников. BC Med J 2002; 44: 356-361. PubMed Аннотация Полный текст
7.Американский колледж спортивной медицины. Рекомендуемое количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной и мышечной формы у здоровых взрослых. Med Sci Sports Exerc 1990; 22: 265-274. PubMed Abstract
8. Джонс А.М., Картер Х. Влияние тренировок на выносливость на параметры аэробной подготовленности. Sports Med 2000; 29: 373-386. PubMed Abstract
9. Робергс Р.А., Робертс СО. Физиология упражнений. Сент-Луис: Мосби, 1997: 640-653.
10. Bunc V, Leso J. Порог вентиляции и эффективность работы во время упражнений на велоэргометре и гребном эргометре.J Sports Sci 1993; 11: 43-48. PubMed Abstract
11. Frangiolas DD, Rhodes EC. Сравнение лактатного и дыхательного порогов при длительной работе. Sports Med 1996; 22: 38-53.
12. Миллер Н., Ввод от субъектов. (Неопубликованные заметки, сделанные во время завершения программы InTraining, 2002 г.).
Н. Миллер, бакалавр наук / ППТО, Дж. Э. Тонтон, доктор медицины, С. Фрейзер, бакалавр реабилитации, Э. Родс, доктор философии, Б. Зумбо, доктор философии
Г-жа Миллер — младший научный сотрудник Клиники спортивной медицины Аллана МакГэвина и аспирант Школы кинетики человека при UBC.Д-р Тонтон — врач-терапевт в области спортивной медицины и директор Центра спортивной медицины Аллана МакГэвина, а также профессор кафедры семейной практики и школы кинетики человека в Университете Британской Колумбии. Г-н Фрейзер — практикующий физиотерапевт в клинике спортивной медицины Аллана МакГэвина. Доктор Роудс — профессор Школы кинетики человека при UBC. Д-р Зумбо — профессор кафедры оценки измерений и методологических исследований факультета образования UBC.
Что такое Kangoo Jumps®? | funfitmotionlab
Что такое Kangoo Jumps®?
Kangoo Jumps® — это простая, безопасная и эффективная система кардиотренировок с отскоком, состоящая из специально разработанных ботинок и лицензированных фитнес-программ, которая была разработана в Европе в начале 1990-х годов. Вместе ботинки и фитнес-программы делают тренировку настолько увлекательной, что вы даже не поверите, что тренируетесь на самом деле! Мы надеваем ботинки, включаем музыку и вместе переходим к веселой, легкой в освоении хореографии, которая прорабатывает все ваше тело.Вы думаете, что танцуете … но вы также укрепляете и тонизируете пресс, спину, ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и плечи!
Ботинки привыкают менее чем за 10 минут и способствуют отскоку, который тонизирует все ваше тело с минимальным воздействием на суставы!
Люди с проблемами коленей, бедер и спины сообщают, что могут снова бегать и прыгать без боли и дискомфорта!
Специально запатентованная система пружин поглощает 80% удара, а отскок помогает сжигать на 20% больше калорий, чем при ходьбе, прыжках или беге в одних обычных кроссовках!
Kangoo Jumps® Rebounding Boots изначально были разработаны врачом специально для реабилитации пациентов-ортопедов, восстанавливающихся после травм колена, бедра и спины. Вскоре после этого было обнаружено, что они предложили невероятную кардио-тренировку, помогли укрепить и тонизировать мышцы и были невероятно интересны в использовании !!
Другие пытались скопировать запатентованный дизайн ботинок, но мало кому удалось воспроизвести долговечность, надежность и комфорт оригинальных ботинок Kangoo Jumps®.
Доверьтесь оригиналу … Ботинки Kangoo Jumps® и лицензионные фитнес-программы!
Преимущества Kangoo Jumps®
Кардио-тренировка высокой интенсивности
Упражнения с низкой нагрузкой
Способствуют снижению жира
Стимулируют лимфатическую систему
Повышает иммунную систему
Повышает выносливость сердечно-сосудистой системы (Vo2 Max)
Улучшает координацию, силу и равновесие
Помогает улучшить осанку
Оптимизирует здоровье сердечно-сосудистой системы
Снижает вероятность повреждения суставов
Помогает предотвратить остеопороз
Поддерживайте здоровье своей лимфатической системы
Лимфатическая система — это основная система детоксикации и фильтрации нашего организма. Он очищает от токсинов, бактерий, мертвых клеток, инфекционных вирусов, раковых клеток и другого нежелательного клеточного мусора. Когда лимфа не течет свободно, клетки существуют в среде с чрезмерным загрязнением или токсичностью и начинают терять свою функциональность, в результате чего организм подвержен болезням и дегенеративным заболеваниям.
Лимфа зависит от физических упражнений, и отскок в ботинках Kangoo Jumps® — отличный способ стимулировать лимфатическую систему. Чередование невесомости с использованием силы тяжести производит насосное действие, которое затем буквально качает лимфатическую жидкость.Движение создает перепады давления в теле, устраняет засорения и заставляет миллионы односторонних клапанов открываться и закрываться, активируя внутреннюю вакуумную систему для смывания и удаления вирусов, микробов, бактерий, мертвых клеток, грибковых клеток, раковых клеток и других инородных тел. захватчики. Таким образом, лимфатическая среда очищается, улучшая ее способность поглощать питательные вещества, воду и кислород.
Стресс создает напряжение в наших телах, а напряжение ограничивает кровообращение.Продолжительный стресс нарушает функции организма, влияя на кровообращение в нашем мозгу, глазах, ногах, руках, конечностях и вызывает закупорку внутренних органов. Чем сильнее стресс, тем сильнее слабеет наша иммунная и лимфатическая системы и тем больше мы подвержены болезням.
Отскок в ботинках Kangoo Jumps® не только улучшает иммунную и лимфатическую системы, как описано выше, уменьшая воздействие стресса, но и повышает нашу сопротивляемость стрессу, поскольку стабилизирует нервную систему, переводя организм в состояние релаксации и омоложения. длится долго после того, как отскок закончился.
Зачем тренироваться с лицензированными специалистами по групповому фитнесу Kangoo Jumps®?
Ботинки Kangoo Jumps® — это запатентованное специализированное оборудование, требующее знаний в их использовании, транспортировке и обслуживании. Неправильное использование может привести к травмам и материальному ущербу.
Многие люди утверждают, что они изобрели отскок и прошли сертификацию по одноименной программе сертификации. Обязательно тренируйтесь с официально лицензированными инструкторами Kangoo Jumps®.Kangoo Jumps® требует, чтобы кандидаты в инструкторы обладали национально признанным сертификатом группового фитнеса и сдавали заключительный письменный и практический экзамен, чтобы получить сертификат инструктора Kangoo Jumps®. Это делается для того, чтобы учащиеся получали безопасные и эффективные занятия, основанные на современных знаниях в области науки о подборе, механике тела и техник функционального фитнеса.
Ваш тренер:
1. Сертифицировано аккредитованным органом по фитнесу NCCA, таким как ACE, AFAA, NASM и т. Д.а на их сайте указан каталог?
2. Лицензия Kangoo Jumps®. Официальная программа тренировок Kangoo интенсивна, тщательна и является необходимой предпосылкой для обучения правильному использованию и обслуживанию обуви марки Kangoo®.
Никаких замен не принимаю.
Доверяйте оригиналу.
Тренируйтесь с инструкторами, имеющими официальную лицензию KJ.
Все ответы на ваши вопросы о прыжках Kangoo Jumps
Обувь для отскока Kangoo Jumps изготовлена из лучших материалов на рынке, что придает им исключительную долговечность.
Кроссовки Kangoo Jumps используются последние несколько лет. Однако они требуют регулярного обслуживания для поддержания стабильного и удовлетворительного уровня производительности. Помните, что вы сжимаете компоненты IPS более 6000 раз в час! Вот почему вы должны обязательно соблюдать рекомендации по обслуживанию:
Резинки: этот компонент требует наибольшего внимания. Мы рекомендуем заменять Т-образные пружины через 60–80 часов использования, даже если они могут прослужить дольше. Если вы выйдете за пределы этого периода, эффект отскока уменьшится.Кроме того, поскольку излишне используемые резинки поглощают меньшее напряжение, они будут воздействовать на оболочки и могут повредить их и сломать.
Чем чаще вы будете заменять Т-образные пружины, тем дольше будет срок службы гильз. Приглашаем вас посмотреть наше обучающее видео. Вы узнаете, как оценить износ и как заменить Т-образные пружины шаг за шагом. Не стесняйтесь обращаться к нам за техническим обслуживанием.
Корпуса: не требуют особого обслуживания. Если Т-образные пружины не заменяются в течение максимум 80 часов, шансы повредить снаряды увеличиваются.Даже при рекомендованном уходе иногда снаряды через время ломаются.
Мы советуем вам ознакомиться с видеоуроком, доступным на нашем сайте, чтобы помочь вам шаг за шагом при замене корпусов.
Лайнер: При смене сезона рекомендуется глубокая очистка лайнеров. Их можно стирать в машине при 30 ° C. Дайте им высохнуть на воздухе и не кладите их в сушилку. Между занятиями Kangoo Jumps используйте дезинфицирующее средство и антибактериальный спрей. Помимо уничтожения вирусов и бактерий, он дезодорирует, уничтожая микробы, ответственные за неприятный запах. Распылите 2 струи на пальцы ног и 2 струи на пятки.
Рекомендуется снимать подкладку с ботинок между тренировками, чтобы дать им высохнуть. Это предотвратит преждевременное ржавление гаек и болтов анкерной системы.
Подошвы: Подошвы изготовлены из лучших материалов. Они противоскользящие и не оставляют следов. Срок их жизни составляет несколько лет.
Чтобы заменить нескользящую подошву, просто воспользуйтесь плоской отверткой определенного размера и используйте ее как рычаг, чтобы снять 2 полосы с нижних частей.
Мы советуем вам ознакомиться с видеоуроком, доступным на нашем сайте, чтобы помочь вам шаг за шагом при замене подошвы.
Пряжки: Вам трудно полностью закрыть пряжку в полностью закрытом положении, используйте ладонь, а не пальцы, чтобы закрепить этот шаг. Если вы не слышите щелчка, это означает, что ремешок слишком тугой. Устройство безопасности предотвращает застегивание пряжки, если она слишком затянута. Слегка ослабьте ремешок и попробуйте еще раз. Если это по-прежнему невозможно, рекомендуем смазать пряжку.Поднимите пряжку и протрите металлический крючок маслом на силиконовой основе. Если пряжка порвется, можно купить. Свяжитесь с нами по адресу [email protected].
Другие рекомендации:
После пробежки на пляже, по грязной тропе или траве обязательно разберите обувь с отскоком Kangoo Jumps и тщательно очистите различные компоненты, чтобы удалить остатки, пыль и соль, которые могут там остаться. Не забудьте также смазать пряжки и болты маслом на силиконовой основе.
Если вы носили обувь для прыжков Kangoo Jumps на открытом воздухе и хотите положить ее внутрь, проверьте состояние подошвы и удалите мелкие камни или пыль, чтобы не повредить пол.
Kangoo Jumps Training: 5 упражнений для начинающих — MediGoo
В детстве многие из нас мечтали научиться высоко прыгать. Теперь, спустя годы, стало проще — появился Kangoo Jumps. Это один из относительно новых, но быстро набирающих популярность видов фитнес-тренировок.
У перемычек есть несколько преимуществ.
Kangoo Jumps Training — это интенсивное упражнение для сердечно-сосудистой системы. В Kangoo Jumps есть несколько направлений: аэробное, силовое и с элементами боевых искусств.
За одно занятие на прыгунах можно избавиться до 1000 Ккал за час тренировки. Кроме того, Kangoo Jumps снижает нагрузку на суставы до 80% по сравнению со спортивной обувью.
Джемперы могут использоваться как для занятий спортом, так и для активного отдыха людям от 5 до 80 лет. Вы можете не только прыгать, но и бегать на свежем воздухе.
Некоторые врачи советуют использовать джемпера тем, кто находится в периоде реабилитации, например, после операции.
Советы и упражнения для начинающих
Принцип крепления на прыгунах такой же, как и на роликах. Главное, сильно не перетягивать. Некоторые привыкают к ним с первого раза, за 2-3 минуты. Но в целом их можно освоить за 2-3 тренировки.
Основа упражнений — прыжки, которых довольно много, более 20.Различные прыжки могут образовывать между собой самые разные сложные связки.
Новичкам можно посоветовать самые простые упражнения. Каждое упражнение желательно выполнять для начала за 30 секунд:
прыжки на двух ногах
прыжки с ступни на ступню
джек — ступни вместе, ступни врозь
маятник — меняем ноги справа налево, но на при этом свободная нога отведена в сторону.
,
бурлит — перепрыгивайте с одной ноги на другую, при этом свободная нога касается тыльной стороны бедра.
Новичкам не стоит бояться прыгунов, а наоборот, идти в спортзал с хорошим настроением. Тогда все наладится.
Top 3 Kangoo Jump Boots для упражнений с
Kangoo Jump — Лучшая обувь для прыжков
Независимо от того, являетесь ли вы заядлым спортсменом, ботинки Kangoo Jump на сегодняшний день являются лучшими ботинками для тренировок, чтобы начать здоровую тренировку. Большинство спортсменов используют Kangoo Jumps, чтобы тренировать икроножные мышцы с максимальной интенсивностью, чтобы их ступни могли выдерживать давление, сопротивление и тягу с максимальной устойчивостью.
В то время как обувь Kangoo становится все более популярной среди спортсменов , , не секрет, что они также используются детьми, подростками и подростками разного веса в различных увлекательных занятиях, таких как прыжки на батуте или другие развлечения для балансировки. -наполненные мероприятия. Выведи ботинки Kangoo на улицу и прогуляйся и оправдывайся тем, что тренировался достаточно адекватно.
Top 3 Kangoo Jump For Sale
Пробираясь через эти сайты, чтобы найти пару кроссовок для прыжков, которые одновременно оправдали бы ваш карман и здоровье ? Что ж, вам не нужно искать дальше, так как мы предлагаем вам подходящее место для покупки прыжковых ботинок Kangoo, и это тоже по невысокой цене. Эти прыжки Kangoo стоимостью менее 200 долларов станут отличным дополнением в вашей повседневной жизни.
Канго Джампс Kj — Pro 7
KJ Pro-7 чрезвычайно легок и разработан с прочной конструкцией и функцией отскока для интенсивного пользователя. Pro-7 заставит вас почувствовать себя профессиональным спортсменом, даже если вы участвуете в тренировочном лагере или собираетесь заняться более жесткими занятиями. Pro-7 оснащен винтовыми пружинами для лучшего маневрирования. Pro-7 специально разработан для удовлетворения потребностей своих пользователей с гораздо большей эффективностью и регулярным откликом.
Узнайте его цену и купите эту обувь сегодня.
Kango Jumps Kxrese (All Black)
KJ XRE SE разработан для максимального отскока, шага и спортивных соревнований, он полностью соответствует вашим потребностям. Оборудованные жесткой оболочкой, эти ботинки по-новому определяют долговечность, но, как и ожидалось, оказалось, что они немного тяжелее, чем другие модели.
Однако, если вы ищете качественные кроссовки для прыжков, которыми можно наслаждаться долгое время, то KJ-XRE SE — All Black — это то, что вам нужно.Строгие спортивные тренировки и изнурительные упражнения даже не испортят косметический вид этой обуви и надолго сохранят ее новый вид.
Кангу прыгает kj — xre :
Для стильной и ультрамодной, спортивной женщины Kangoo Jumps не оставил камня на камне, чтобы предоставить вам пару, которая позволит вам щеголять замечательным набором цветов ваших прыжков Kangoo, но также поможет вам изменить их в соответствии с вашими требованиями. . Как и любые другие кроссовки Kangoo Jumps, которые продаются в продаже, эти кроссовки позволяют вам заменить встроенные в них Т-образные пружины или заменить их спиральной пружиной Pro для повышения эффективности и результатов.

Преимущества сапог Kangoo Jumps:
В отличие от любых других Прыжки Kangoo отзывы , нам будет сурово не рассказать вам о его преимуществах, кроме тех, которые предназначены для спортивных тренировок. Как только вы найдете центр тяжести в прыжках Kangoo, вы обнаружите, что их действительно легко использовать, чтобы сбалансировать себя для ваших подвижных действий.
В то время как прыжки Kangoo в основном интерпретируются как развлечение и шалость, очень важно отметить, что они переопределяют безопасность и комфорт благодаря своему высокотехнологичному дизайну.
Kangoo Jumps помогает облегчить хроническую боль в спине или ногах.
Ботинки помогают повысить и поддерживать вашу выносливость за счет высокой надежности тренировок. Отказ от обычных кроссовок после тяжелого периода спортивных тренировок также поможет вашим мышцам повысить производительность с максимальной силой.
Kangoo Jumps также помогают улучшить вашу походку и осанку.
Тренировка в ботинках для прыжков: Ботинки для прыжков Kangoo также помогают вовлечь вашего ребенка в физическую активность, вместо того, чтобы имитировать видеоигры, которые позволяют сутулиться и мешать физическому воспитанию.
Туфли с пружинами для прыжков

Часто задаваемые вопросы :
Где я могу купить кроссовки Kangoo Jump?
Вы можете купить прыжки Kangoo на их официальном сайте в Jump Boots, чтобы лучше понять их цены и особенности.
Комфортны ли прыжки Kangoo Jumps?
Да, все Kangoo Jumps прочные и удобные. Носите с ними носки, и все готово.
Доступны ли Kangoo Jumps для детей? .