Как подняться с нуля в жизни: Как заработать с нуля?

Содержание

Быстро богатеем с нуля — рецепты миллионеров


Чтобы иметь достаточный капитал для жизни и инвестирования, следует знать, как быстро разбогатеть с нуля.

Также понимание того, как быстро разбогатеть с нуля, помогает в сложных жизненных ситуациях, когда человек теряет все средства к существованию, все свои активы и вынужден начинать построение своей финансовой схемы заново.

Естественно, любой человек, который хотя бы раз проделал этот путь, уже знает, какие действия ему следует предпринимать для быстрого финансового подъема.

Вам же следует знать, что фактически все богатые люди, кто смог подняться с полного финансового нуля до вершин финансового благополучия, использовали самый простой алгоритм, содержащий всего 5 пунктов. Выполняйте их по порядку, и не пройдет и 365 дней, как вы сможете сказать, что находитесь на верном пути к вершине финансового успеха.

Пункт 1. Ставить финансовые цели.

Ставить финансовые цели в своей программе – очень важно. Без этого вы никогда не только не сможете достигнуть успеха, но и сколько-нибудь сдвинуться с места. Как вы можете предпринимать какие-то действия, когда даже не знаете куда идти?

Ставьте перед собой цели, составляйте список, вешайте его на стенку – на первом этапе все средства хороши.

Только тогда, когда ваши цели поставлены, и вы четко осознаете, чего хотите достигнуть – только тогда перед вами открываются возможные пути обогащения, и вы узнаете инструменты для достижения этих целей.

Пункт 2. Искать возможности для реализации

Итак, цели поставлены. Следует приступить к поискам возможностей для реализации задуманных планов. Смотрите внимательно – вокруг вас каждую минуту кто-то продвигается на шаг к намеченной цели.

Не следует целыми днями выдумывать какое-то свое «ноу-хау», следует лишь взять и скопировать успешный опыт окружающих вас людей.
Если рядом с вами нет таких людей, обратитесь к опыту людей, далеких от вас. Используйте кейсы, используйте истории успеха из Интернета.

Ищите возможности – только так вы сможете реализовать Пункт 2 программы.

Когда вы нашли возможность для реализации, когда вы нашли путь – реализуйте его. Начните делать, начните делать прямо сейчас. Не откладывайте старт на завтра, до понедельника, до нового года. Только тот, кто делает, добивается успеха.

У вас нет компании мирового масштаба, чтобы заниматься глобальным планированием. Забудьте даже про само слово «бизнес-план». Еще ни одна причина в мире не сгубила стольких начинаний и инициатив, как чересчур долгое и тщательное планирование. Складывается впечатление, что миф о необходимости бизнес-плана придумали успешные и богатые люди, чтобы ограничить конкуренцию со стороны новичков на пути к богатству.

Пункт 3. Закреплять финансовые результаты

Как только вы добиваетесь какого-то результата, закрепляйте его. Создавайте резервы, планируйте свои финансы, инвестируйте в параллельные отрасли.

Вы уже на пути к вершине – создавайте надежную базу на случай непредвиденных обстоятельств или невыгодных для вас условий.

Пункт 4. Идти дальше и дальше

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. На пути к богатству остановиться – значит потерять темп и потерпеть крах. Одной из самых частых причин банкротств в мире является самоуспокоенность бизнесменов и инвесторов, почивание на лаврах достигнутых результатов.

Идите дальше, планируйте новые направления, вкладывайте деньги, ищите новые пути реализации.

Пункт 5. Экспериментировать значит быть успешным

Экспериментируйте. Только постоянный поиск новых путей позволит вам быть всегда на шаг впереди обстоятельств. Выделяйте средства, часть из заработанных денег, на финансовые эксперименты. Заработали на ПИФах – выделите средства для инвестирования в ПАММ счета. Получили доход от депозита – инвестируйте в организацию бизнеса.

Делать бизнес в 35 лет без связей и денег — Офтоп на vc.ru

«Бизнесначинашки» в этом возрасте могут вызывать интерес и даже рассчитывать на похвалу.

{«id»:50212,»url»:»https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg»,»title»:»\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432 35 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg&title=\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432 35 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.

com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg&text=\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432 35 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg&text=\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432 35 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432 35 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433&body=https:\/\/vc.
ru\/flood\/50212-delat-biznes-v-35-let-bez-svyazey-i-deneg»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

42 221 просмотров

Ребята вроде меня редко занимаются трансформацией своего привычного образа жизни. Когда тебе 35, ты как правило уже “тертый калач” с доходом и усталостью от обыкновения бытия. Ты обсуждаешь политику, немного подбухиваешь, всерьез засматриваешься на молоденьких девушек и ходишь на работу, живя в коридоре инструкций, без малейшего интереса к тому, во что ввязался за деньги.

Если предложить своим друзьям — погодкам реальный бизнес с убедительной финмоделью, никто не бросит все свое нажитое ради “сделать бизнес” с тобой.

Все уже приготовились умирать .

Как это случилось

После службы в ВДВ и двух командировок в зону вооруженного конфликта, с большей долей вероятности можно работать или в МВД или в охране. Я пошел работать в охрану. Пиком карьеры охранника — работа телохранителем. Это знаете ли элитный охранник в костюме с «Макаровым» и зарплатой на 20к больше своего коллеги, что охраняет супермаркет. И я работал телохранителем. Пройдя программу по защите жизни и здоровья, через год я уже заслонял своим телом одного из тяжеловесов бизнеса в докризисный период.

Однажды, дождливым вечером, мы подъехали к ресторану Ginza, что на Аптекарском 16 у телебашни. Там должна была состоятся встреча между нашим охраняемым лицом и его новым влиятельным партнером. Мы с первым номером (телохранитель, который идет рядом с клиентом) как обычно подвели клиента ко входу ресторана, где его уже ждал новый партнер.

В тот вечер земля ушла из под моих ног. Остаток дней на этой работе я посвятил рассуждениям.

“Оставь своих халуев здесь”- сказал новый партнер нашему подопечному и они скрылись за дверью ресторана. Это резануло слух и в секунду скинуло с меня все надутые регалии супербойца.

В тот судьбоносный год я сменил кресло в комфортабельном 221 кузове от Мерседес на взятый в кредит самосвальный Камаз. Но бизнес на перевозке песка и щебня так и не начался, потому что уже как месяц в мире бушевал экономический кризис 2008 года.

Бизнес образование

Я не учился бизнесу. Я не учился в “Бизнес молодости” в 13-ом, когда они восходили на пик своей популярности. Не учился бизнесу у Шабутдинова в “Лайке” в 15-ом и тем более не участвовал в “Потоке” и “Армия”. Я не ходил на платные конференции и не скачивал PDF книги с 5 шагами или 10 секретами. Вместо этого, скептично отнесясь к инфобизу, самостоятельно изучал маркетинг, технологии продаж, финансирование и прочее. Например я зашел на сайт одной из школ бизнеса и списал от-туда образовательную программу по темам для степени MBA. Таким образом я постигал теорию. Скорее всего я сэкономил кучу денег, но увы профукал столько же времени на самостоятельное обучение, вырабатывая предпринимательское мышление и правильные вопросы к бизнес-контенту.
За 5 лет занятия предпринимательством я не довел до выдающегося результата ни одного дела. Причины этих системных крахов, кроются в первую очередь в неэффективных коммуникациях.

Учиться — благо. Платить за это деньги стоит. Следует только хорошенько разобраться в спикерах, чтоб не затопило водой.

Коммуникации

Когда тебе за 30, ты уже такой хитрый и начитанный хрен, что можешь сделать все сам. Тебе не нужен вид на самого себя со стороны. Ты уже все сделал и никто тебе не указ. Как ремесленник ты вполне себе можешь успешно копошиться в своем бизнесе. Как предприниматель, пренебрегший непреложными законами бизнес — архитектуры, а именно сбором команды и расстановкой сил, ты полетишь вниз со скалы и обязательно расшибешься.

Важность коммуникаций между людьми, велика. Это кстати осознаешь, когда не ходишь на профильные мероприятия. Знаете фразу про: — «Если ты такой умный, почему ты такой бедный?”. Это на мой взгляд и про людей с дефицитом коммуникаций в профильной среде. Бывает такой умник начитается того, что его увлекает и развешивает потом по ушам собеседников «не в теме».

Во все времена было важно не то, что ты знаешь, а как ты этим распорядишься. Ну а то, кого ты знаешь и сколько этих «кого» у тебя в записной книжке — просто решает кучу проблем. Поэтому коммуникации подобны стартеру автомобиля. Завел людей — поедет и дело.

Личные продажи

Если ты водитель грузовика и водители грузовиков твое окружение, то ваш контент, которым вы обмениваетесь, предопределен. Если водителям грузовиков в одночасье начать рассказывать про маркетинг, твое превращение в белую ворону не за горами. Здесь начинается твое неловкое молчание в беседах и последующие исключение самого общения. Ну и насмешки большинства, куда же без них? Когда твоя записная книжка состоит из водителей грузовиков, а ты вдруг начал продавать спортивную одежду, то рассылка в мессенжере оффера не даст тебе статичные продажи, не смотря на всеобщее упование на сарафанку. Никто не захочет поддержать тебя, купить твой товар, порекомендовать тебя другим. Первые кто отвернутся от тебя — это твои друзья и знакомые. Вы можете убедиться в этом если попросите, например, проявить активность при запуске краудфандинговой компании.

Начиная свой стартап с небольшой группой контактов, не стоит фантазировать на тему повторных личных продаж. Первые продажи были из вежливости или из жалости к вам.

За все придется платить

Когда тебе за 30 и ты мягко говоря не доволен сложившимися обстоятельствами, не смог реализовать свой потенциал и заработать уйму денег, тебя начинает штормить и лихорадить. В случае если ты внезапно решаешь сменить курс своего развития, курс может измениться и у тех, кто живет рядом с тобой и кто зависит от тебя. При малейшем колебании твоего дохода холодильник начинает пустовать, а общая атмосфера в доме стремится к градусу ниже нуля. В этой точке нужно быть предельно собранным и отдавать себе отчет в том, что если дело не выгорит, вы все провалитесь под землю. В добавок ко всему, ты будешь проклят, как самый ответственный за результат. Поэтому прежде чем взять в долг на идею с самостоятельной реализацией, следует все обдумать и подсчитать количество жертв на перед.

Взять и развернуть свой «тихоход», направившись прямиком в шторм, может либо герой, либо опытный стратег.

Организация

Простой мечты бывает не хватает для того, чтобы все организовалось должным образом и люди вовлеченные в твой бизнес могли работать и зарабатывать. Поэтому сотни и тысячи самозанятых никогда не переступят границу своих прибылей, имея в арсенале лишь навыки «производитель» и «купи-продай». Миллионы и вовсе предпочтут гармоничное существование в организации такого же как он смертного. Лишь структура в организации труда может привести вас к успеху. Планы и стратегии, дедлайны и сессии, рабочий график и денежные потоки вместе с обязательствами точно и в срок. А уже после этого связи, без которых, как многим кажется, ничего не сделать, сыграют свою положительную роль в успехе. Если ты неорганизованный олень, никакие связи не удержат тебя в кресле пресловутого фаундера. Конечно же организация это не панацея, скажете вы. Ведь есть творческие команды с творческим капиталом где нет структуры и производимые продукты или услуги, стоят заоблачных денег. Но лично я к своему стыду, таких бизнесов не знаю.

В чем преимущество 35 летнего?

Сейчас в бизнесе много молодых ребят. Конкурировать с ними в части информационной осведомленности или бизнес навыков, нецелесообразно. Говорить про их энергию и зачатие идей на одну единицу времени, тоже не уместно. Так как же выжить престарелому, начинающему предпринимателю среди молодых резервов?

Разница между 35 летним предпринимателем и 25 летним лишь в уровне цинизма

Мы знаем, что после 35 лет доля потенциальных предпринимателей падает. Зато в возрасте от 35 до 44 лет самая высокая доля тех, у кого бизнес уже есть. Если мотивы у ребята до 30 лет как правило материальные, то у 30-40 летних мужиков мотив один — самореализация. Это выступает мощным драйвером на пути к успеху. В молодом возрасте ты сфокусирован на сумму в деньгах от своих трудов. Деньги хочется тратить. Тратить красиво и помногу. Там где все это увидят или услышат. Накрывающий же мужика процесс самореализации — это вообще не про деньги. Нашедший однажды шило в одном месте, 35 летний «предприниматель — начинашка», не остановится уже никогда.

Как начать новую жизнь в чужом городе

Итак, вы приезжаете в большой и шумный город. Манящий и незнакомый. Какие чувства он вызывает у вас: страх или восхищение? Хочется остаться навсегда или убежать, чтобы никогда не возвращаться? Шум мегаполиса, ночные огни, другие люди и скорость жизни — все кажется другим. Ровно до тех пор, пока вы не начинаете понимать, что весь мир живет по одним и тем же законам, вне зависимости от масштабов места, в которое забросила вас судьба. И нет никаких особенных правил, чтобы «стать своим»: процесс «акклиматизации» в новом обществе у каждого свой, но следующие несколько подсказок, надеюсь, смогут облегчить вам жизнь, если в ней случились перемены или вы мечтаете о них.

1. А оно мне надо?

Для начала определитесь, действительно ли вы готовы к переменам или стоит подождать. Спросите у себя: самостоятельны ли вы, сможете ли обходиться без семьи/друзей/детей на первоначальном этапе. Если нет, перемены лучше временно отложить и в качестве пробной версии отправиться в путешествие, чтобы проверить свои способности на выживание в стрессовой ситуации.

К примеру, одному моему знакомому предложили неплохую работу в столице. Но он отказался, потому что нужно было отделиться от мамы, самому себе стирать и готовить. И вообще отвечать за себя. Мальчишка в тридцать лет оказался не готов. И предпочел мамины котлетки перспективам…

2. «Я умру бомжом» или «все будет хорошо»?

Если вы уже отважились на переезд, именно такой будет кривая перепадов вашего настроения. Не впадайте в панику – страх перед будущим вполне естественен. Не пытайтесь отыскать конец дороги в начале пути, все равно вы его не увидите. А если все время проводить в рассуждениях «что там, на горизонте», можно слечь с депрессией и набрать десяток лишних кг. Спрашивается, зачем?

3. Работа не волк, работа – ворк

Итак, поиски работы. И сразу печальный факт: для того чтобы подняться на несколько ступенек, скорее всего, вам придется сначала опуститься на парочку. В своем городе вы, возможно, и были «лучшим специалистом на деревне», в большом же мегаполисе – таких сотни тысяч. Вам придется доказывать свою профессиональную, говоря казенным языком, пригодность снова. Если, конечно, вас не вытащила в столицу компания-работодатель (идеальный вариант).



4. Здоровый эгоизм

Помните, что дом есть. И что бы ни случилось, всегда можно вернуться обратно и не корить себя за неудачи, глотая слезы обиды и горечи и размышляя о том, что подумают подружки с бабушками на лавочках. На самом деле, до вас никому нет дела. Никому, кроме вашей семьи. Все остальные заняты собой, ибо эгоизм — главная черта любого (любого без исключения, не врите себе) человека.

5. Если вам одиноко

А одиноко, скорее всего, будет, и новые товарищи отыщутся не сразу. Как правило, настоящие друзья появляются у нас в школьные и студенческие годы. После мы обзаводимся приятелями, с которыми особо не поговоришь по душам: у всех своя «взрослая» жизнь и свои «взрослые» проблемы. Но приятелей на бокал вина и культурную программу найти можно повсюду без особых проблем.

Если же вы тяжело идете на контакт с незнакомыми людьми, ищите онлайн-сообщества. Наверняка в столице куча людей из вашего родного города. Развивайте отношения через встречи по интересам, приглашения на кофе и все в этом роде — непременно пойдет вам на пользу.

6. Мобильность

Облегчите себе жизнь и перестаньте захламлять ее всякими ненужными вещами, магнитиками и безделушками. Вам будет сложно перевозить весь этот хлам с одной съемной квартиры на другую. Сложно и лень. Собирайте воспоминания в виде фотографий: на диске D всегда достаточно места.

7. Нестандартное мышление

Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией. Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография. Не старайтесь смешаться с толпой, быть как все, одеваться как все, думать как все. Через некоторое время вы поймете, что в городе, где люди чаще всего отличаются только надписями на футболках и маркой джинсов, больше всего ценится индивидуальность. Приезжаете вы индивидуальным, а потом стараетесь «влиться в систему». Не нужно, оставайтесь собой, потому что другие роли, как писал классик, уже заняты.



8. Смиритесь с тем, что меняться будете и вы и отношение окружающих к вам

Так и должно быть.

9. Вы будете хотеть домой

Очень хотеть. А приехав – уехать из дома. Потом снова – домой и снова – из дома.

В среднем человеку на адаптацию на новом месте по мнениям разных психологов требуется около трех лет. Первый – чтобы осмотреться и понять, что к чему, второй –  на смену работы и квартиры (с первого раза, скорей всего не повезет), третий – на получение первых результатов и осознание того, нужна ли вам эта новая жизнь, или в старой было удобней.

10. Счастливый финал?

Главное — не надеяться на мгновенный результат, запастись терпением и понять: чтобы достигнуть своей цели, придется много работать и… работать. А еще, возможно, несколько раз пожертвовать своим амбициями и эмоциями, ведь начинать с нуля всегда сложно. И интересно.


А в конце все будет хорошо. Ну а если плохо, то это еще не конец 😉


Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

11 книг, чтобы наконец подняться с дивана и начать действовать

Иногда каждому из нас не хватает волшебного мотивационного пинка, чтобы наконец заняться тем, о чем мы давно мечтаем, или просто изменить жизнь к лучшему.

В редакции AdMe.ru считают, что всем страхам и сомнениям стоит отправиться ко всем чертям. Главное — начать, и в этом вам помогут эти 11 вдохновляющих книг.

«Правила»

Джек Кэнфилд, Джанет Свитцер

Авторы предлагают 64 правила, чтобы улучшить жизнь. В книге разбирается стратегия позитивного мышления, которая помогает четче сформулировать, чего мы хотим на самом деле. Нам не обещает халяву, а дают понять, что придется хорошенько попотеть, чтобы изменить свое поведение, но все в наших руках.

«Кошелек или жизнь?»

Вики Робин, Моник Тилфорд

Обретение финансовой независимости — мечта миллионов людей. Для этого нужно научиться осознанно использовать и контролировать деньги, а не жить ради них. Этому и постарались научить авторы книги, которая будет полезна каждому, кто хочет изменить свое отношение к деньгам.

«12 недель в году»

Брайан Моран, Майкл Леннингтон

Авторы уверены, что постановка целей на год вперед — не самый эффективный метод планирования: нам кажется, что впереди куча времени, и мы откладываем все на потом. Чтобы сохранить мотивацию и действовать решительнее, можно мыслить в рамках 12-недельного цикла, в итоге делая больше, чем другие успевают за 12 месяцев

«Живи с чувством»

Даниэлла Лапорт

Если вы добиваетесь желаемых результатов, но не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, или вы осознали, что путь к результату важен не меньше, чем сам результат, и решили, что хотите жить в гармонии с собой, то эта книга для вас.

«Мечтать не вредно»

Барбара Шер, Энни Готтлиб

Эта человечная, глубоко практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Мощный заряд мотивации и вдохновения вам гарантирован.

«Выйди из зоны комфорта»

Брайан Трейси

Галилей когда-то написал: «Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе». Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты, грамотно планировать распорядок дня и всегда работать с максимальной отдачей.

«Есть, молиться, любить»

Элизабет Гилберт

Пережив развод, депрессию и очередную любовную неудачу, Элизабет понимает, что все ее прежние представления о себе были ошибочными. Тогда она решается на радикальный шаг и отправляется в кругосветное путешествие. На целый год. В полном одиночестве.

«Цельная жизнь»

Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Очень часто причина неудач — лишь недостаток сосредоточенности на поставленной цели. Авторы хотят помочь сделать достижение цели привычкой. Тогда из трудной задачи «фокусировка на цели» превратится в посильное и регулярное действие, а результат не заставит себя ждать.

«Эссенциализм. Путь к простоте»

Грег МакКеон

Эссенциализм — это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это не стратегия тайм-менеджмента или повышения продуктивности, а определение самых важных задач, отбрасывание ненужных и максимальная концентрация на том, что действительно имеет значение.

«В этом году я…»

М. Дж. Райан

В книге рассказывается о том, что нужно сделать, чтобы «в этом году» наконец все получилось и он стал точкой отсчета, с которой положительные изменения в жизни станут постоянными.

«Стрессоустойчивость»

Шэрон Мельник

В книге более сотни техник, которые даже по отдельности позволяют повысить продуктивность и одновременно снизить уровень стресса. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за 3 минуты. Вместе они составляют цельную и мощную методику повышения стрессоустойчивости.

12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку.

Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха, это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.

Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.

Генри Форд

Известная цитата Генри Форда здесь как нельзя кстати.

Привычные способы возвращения себя к жизни, будь то двойная доза эспрессо или очередной слой консилера под глазами, занимают буквально несколько минут, но много ли от них реальной пользы? Да, для коренного изменения жизни нужно гораздо больше времени, но в конечном итоге все усилия себя оправдывают. Это инвестиции в ваше здоровье и хорошее самочувствие, поэтому относиться к ним стоит со всей подобающей серьёзностью.

1. Спите вдоволь

Наше тело — это механизм. Прекрасная и невероятно сложная система, которая нуждается в заботе и отдыхе. Уходя с работы, вы каждый день выключаете компьютер, примерно это же нужно телу и разуму. Исследования говорят, что хороший сон помогает мозгу избавиться от токсинов, которые накапливаются в течение дня, вот почему семь-восемь часов полноценного отдыха невероятно важны для психического и физического здоровья. Ваша задача — постепенно довести ежедневную продолжительность сна до этого уровня. На 30 минут больше отдыха каждый день — это ведь просто, правда?

2. Думайте, что и как едите

Для того чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Особенно это относится к тем, кто привык перекусывать на бегу, параллельно набирая ответ на очередное письмо и поминутно отвлекаясь на телефонные звонки. Практика осознанного питания помогает понять, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой. Результаты исследований показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает выработать полезные пищевые привычки и даже избавиться от лишнего веса.

3. Завязывайте с кофеином

Кофеин — это стимулятор, раздражающий вашу и без того издёрганную нервную систему. Когда вы обеспокоены, напряжены или вообще на грани истерики, очередная чашка кофе если и взбодрит, то ненадолго. Вместо этого попробуйте другие, более мягкие способы взбодриться и зарядиться энергией: физические упражнения или медитацию. Если утро без кофе вам не в радость, переведите ваши взаимоотношения с этим напитком в несколько иную плоскость и сделайте их максимально осознанными. Смакуйте аромат и наслаждайтесь вкусом напитка, потягивая его из любимой кружки. Спустя некоторое время может оказаться, что этот ритуал гораздо важнее, чем сам кофе как таковой.

4. Начните двигаться и не останавливайтесь

Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказанно эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков.

Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, пробежку или катание на велосипеде, становится вкладом в борьбу со стрессом.

Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Стоит ли говорить, что успешные люди предпочитают тренироваться именно утром. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.

5. Помните: лучший отдых — это тишина

Да-да-да, без упоминания медитаций не обходится ни одна статья об изменении жизни. Ну а что поделать, если это действительно работает. Примерно 80% визитов к врачам так или иначе связаны с последствиями стресса, представляете, какая чудовищная трата времени и денег? Ещё поразительнее то, что сократить все эти расходы мы можем с помощью… правильно, медитаций. Эти практики помогают справиться со стрессом, укрепить иммунитет, наладить сон и почувствовать себя по-настоящему счастливым. Всего пять минут такого расслабления сделают день куда более радостным. Ещё один бонус: регулярно медитирующие люди рационально мыслят и испытывают меньше беспокойства, когда жизнь подкидывает очередные сюрпризы.

6. Ухаживайте за кожей

Всё просто: счастлива кожа — счастливы вы. Разумеется, закрепление этой привычки ничем не отличается от прочих, для неё тоже нужно время. Тут даже не так важно известное правило трёх недель — постоянство, регулярность и понимание того, зачем вы это делаете, гораздо полезнее, чем зачёркивание дней в календаре. Пресловутый консилер скроет следы усталости в два счёта, но реальные перемены в состоянии кожи всегда идут изнутри, медленно, но верно. Выбирайте то, что не просто улучшит цвет лица, но и принесёт реальную пользу организму, будь то косметика или еда. Просто повторяйте все необходимые процедуры утром и вечером — через некоторое время вы заметите, что кожа сияет здоровьем и настроение уже не такое мрачное. Банально, но ничего лучше человечество ещё не придумало.

7. Питайте душу, а не эго

Тут всё просто: делайте то, что вас радует. Не все наши достижения наполняют душу радостью. Регулярные переработки могут быть полезны, но в конечном итоге это приводит к истощению далеко не бесконечных резервов организма. Пользы от такого поведения меньше, чем от регулярного отдыха и расслабления. Купите, наконец, туфли, которые давно хотите, побалуйте себя мороженым в обеденный перерыв и выходные напролёт смотрите старые фильмы. У всех — ну ладно, большинства — ваших действий должна быть одна-единственная причина: это приносит радость. Вы делаете это не потому, что это очередной пункт в списке дел. Радость. Вам. Точка.

8. Доверяйте интуиции

Сомнительной красоты выражение «нутром чую» вовсе не метафора. Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Возьмите перерыв, если устали. Съездите куда-нибудь, если душа просит перемен. Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле. Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.

9. Нарушайте привычный порядок вещей

Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Ну или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите на работу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.

10. Создайте себе комфортное окружение

Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды, работы или самого себя. Тем не менее это важно.

Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.

Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.

11. Учитесь новому

Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например. В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Если вас привлекают большие цели — отправляйтесь на трёхмесячные курсы веб-дизайна. Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.

12. Начните вести дневник

Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете. Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.

Пробовали эти способы или вам помогает что-то другое? Делитесь своими советами в комментариях.

Читайте также 🧐

Люди, которые стали миллиардерами с нуля │ InternationalWealth.info

Получить в наследство кучу денег – это всё ещё интересно, но только самому получателю и налоговой. Публике же хочется видеть тех, кто своим трудом достиг невероятных финансовых высот. К тому же, чем ближе был старт к нулю, тем интереснее. В сегодняшнем списке те, кто заработал с нуля более миллиарда долларов своим трудом и своими идеями.

Ингвар Кампрад – 31 миллиард долларов

Почему-то, когда читаешь биографии очень богатых людей, почти всегда оказывается, что они начали работать и торговать ещё в раннем детстве. Ингвар Кампрад зарабатывал тем, что продавал соседям спички. После этого он занимался рыбой, украшениями для Рождества, шариковыми ручками и карандашами. Он видел, что покупая товар по низкой цене и продавая по невысокой, он получает хорошую прибыль. В 17 лет ему отец подарил денег, которые предприимчивый подросток вложил в свое дело, которое спустя время стало IKEA – мебельный гигантом.

IKEA сокращается от первых букв имени и фамилии самого Ингвара Кампрада, а так же названия родной фермы Ельмтарюд и соседней деревни Агунарюд. Просто и на века.

Помимо легендарности состояния, ходят легенды и о бережливости самого Кампрада – он ездит на старой машине, летает эконом-классом в самолетах и вообще не шикует. Кому как, но зачем тогда столько денег?

Ли Ка-шинг – 26.5 миллиардов долларов

Ли Ка-шинг родился и жил в Китае, пока в 1940 году не покинул страну и не перебрался в Гонконг. Из-за смерти отца ему в 14 лет пришлось бросить школу и отправится зарабатывать. Первая его работа была в компании по торговле пластиковыми изделиями и приходилось проводить там по 16 часов.

Первые десять лет, плюс бережливость, привели к тому, что появилась возможность открыть свой бизнес, Cheung Kong Industries. Как и предыдущее место работы Ка-шинга, здесь занимались пластмассой, однако со временем, она превратилась в крупнейшую инвестиционную корпорацию Гонконга. Сам Ли Ка-шинг считается одним из самых богатых китайцев.

Шелдон Адельсон – 26 миллиардов долларов

Шелдон Адельсон – сын таксиста из Бостона начал свой путь предпринимателя в 12 лет с продажи газет. После этого был судебным репортером, ипотечным брокером, советником по инвестициям и финансовым консультантом. Был период, когда он пытался торговать туалетными принадлежностями и чартерными турами.

Но серьезным успехом стала организация компьютерной выставки-ярмарки COMDEX в 1979 году. В последующее 2 десятилетия она была ведущей выставкой в компьютерном направлении в США.

А в 1988 году он вместе с партнерами приобретает казино и отель в Лас-Вегасе (Sands Hotel & Casino), после чего быстро начинает богатеть.

Сергей Брин – 24,9 миллиарда долларов

Это уже новая волна миллиардеров, которые начали зарабатывать в век компьютеризации и Интернета. Сергей Брин 40 летний владелец Google и бывший россиянин, родился в Москве, а потом с семьей математиков переехал в США. Заниматься поисковыми машинами (так называется правильно сам Google.com) начал в Стэндфорде вместе с однокашником Лари Пейджем. Систему проверяли в вузе, а потом начали искать инвесторов. Название Google – ошибочное произношение gugol, слова, сказанного во время одной из презентаций проекта.

В список миллиардеров Брин вместе с Пейджем попали в 2004 году, когда им было по 30 лет. Сегодня Брин в основном занимается развитием новых проектов и направлений, типа очков добавленной реальности и беспилотного автомобиля.

Ларри Пейдж – 24,9 миллиарда долларов

Сооснователь и совладелец компании Google руководит самой компанией с 2011 года и фактически отвечает за её стратегическое развитие. Помимо Google активно занимается развитием сектора чистой энергетики, в частности вместе с Брином инвестировал в компанию Tesla Motors, которая производит электрокары высокого уровня (это нормальная машина, которая питается от батареек).

Роман Абрамович – 23.5 миллиарда долларов

Широко известная в узких кругах личность, Роман Абрамович, миллиардер сирота, которого воспитали бабушка с дедушкой. В бизнес пошел ещё будучи студентом, создав кооператив по производству игрушек и различных полимеров. После этого было множество других компаний и кооперативов, как в производстве, так и в торговле.

Но, как говорят некоторые острые языки, главный талант Абрамовича в том, что он умеет оказаться в нужное время в нужном месте – таким образом, он смог получить контроль над «Сибнефтью», что позволило ему стать миллиардером.

Амансио Ортега – 20.2 миллиардов долларов

Пока не прочитал кто это, имя мне абсолютно ничего не говорило – Амансио Ортега. Если же сказать, что это основатель и владелец Zara, то многое встанет на свои места.

Первые свои костюмы начинал шить у себя в гостиной при помощи 25 долларов и своей супруги. Первый магазин одежды открыл в 1975 годы, а спустя время стал владельцем сети популярной одежды Zara. Помимо сети Zara у него есть сети магазинов одежды для детей, для молодых девушек, магазины нижнего белья и т.п. В общей сумме у Ортеги более 3 тысяч магазинов в 64 странах мира.

Марк Цукерберг – 19 миллиардов долларов

29-летний Марк Цукенберг – икона современного мира. Молодой, ленивый, креативный и богатый. Создатель крупнейшей социальной сети Facebook, который создавал систему для своего вуза – Гарварда – а в итоге не смог его закончить, т.к. времени не оставалось. Помогали в создании Крис Хьюз, Дастин Московиц, плюс Эдуардо Саверин. Первая крупная инвестиция пришла от Питера Тиля, основателя PayPal.

Ныне Facebook это публичная компания, которая сначала сильно потеряла в цене, а потом (в 2013 году), начала дорожать. У Цукенберга сейчас 17% акций, что помогло стать ему самым молодым миллиардером в истории.

Кирк Керкорян – 16 миллиардов долларов

Пожилой ныне дядька возраста 96 лет бросил школу в 8 классе ради бокса. В то время он достиг больших успехов и даже стал чемпионом в полусреднем весе в Тихоокеанском чемпионате по боксу среди непрофессионалов. После Второй Мировой Войны с ринга ушел на летное поле и стал подить самолет, но в 1944 году попал в Лас-Вегас, где застрял на 3 года. Просадив много денег, он все же распрощался с азартными играми и купил за 60 тысяч долларов компанию авиа-перевозок Trans International Airlines. Через некоторое время он смог продать её же за 104 миллиона долларов компании Transamerica.

А с 1968 года он занялся Голливудом – она заработал на студии «MGM», «United Artists», «Columbia Pictures» (которая не представляет) и «20th Century Fox».

Элон Маск – 6,7 миллиардов долларов

Элон Маск из тех новых богачей, которые мозгом, руками и деловой хваткой захватывают рынок. Первая крупная сделка в 12 лет – написал программу, которую продал за 500 долларов (я в этом возрасте только тратил карманные деньги на мороженое и булочки). В 25 лет вместе с братом создал компанию, занимающуюся программным обеспечением для новостных компаний, а спустя 4 года смог продать её по цене 307 миллионов. Эти деньги он вложил в создание PayPal, которую, в свою очередь, продал eBay за 1,5 миллиарда долларов.

Сегодня занимается космической программой Space X и имеет контракты от NASA. Так же занимается вышеупомянутой Tesla Motors.

Дастин Московиц – 5,2 миллиарда долларов

Про этого молодого человека тоже можно сказать, оказался в нужное время в нужном месте. Дастин Московиц – сосед по комнате Марка Цукенберга и помогал ему в создании Fаcebook. На данный момент ему принадлежит 5% акций и это основа его состояния. Facebook для него не основной проект теперь – сейчас он занимается проектом Asana. Это веб-приложение для эффективной совместной работы над проектами. Из интересного – ездит на работу на велосипеде и участвует проекте Giving Pledge (филантропический проект от Билла Гейтса и Уорена Баффетта). Суть проекта – половина состония членов отходит на благотворительность.

Кен Гриффин – 4,4 миллиарда долларов

Не только на компьютерах зарабатывают миллиарда. Кен Гриффин владелец хедж-фондов Citadel. Первый положительный опыт игры на бирже получил в 18 лет и с тех не перестает работать. Стал одним из самых известных в своей области специалистов. После 2008 года фонды потеряли половину цены, но сейчас постепенно восстанавливаются.

Джон Арнольд – 2,8 миллиарда долларов

Ещё один успешный игрок на бирже, Джон Арнольд, начинал свою работу в Enron, ныне покойной. В 27 лет заработал для компании 1 миллиард долларов и получил свой бонус в размере 8 миллионов. Именно эти деньги использовал, чтобы инвестировать для себя и уйти из надоевшей компании.

В 2012 году удивил весь свет, заявив, что уходит из трейдинга после 17 лет успешного опыта. Теперь у него и его жены благотворительный фонд бюджетом 1,4 миллиарда долларов, а так же он состоит в проекте Giving Pledge, о котором мы упоминали выше.

Опра Уинфри – 2.5 миллиарда долларов

Опра Уинфри – это целый слой американской культуры. Это Золушка наших дней, которая не туфельку обронила на лестнице, а пахала как лошадь и использовала все возможности. Начало жизни – суровое, ничего не скажешь: строгая мать, впервые подверглась насилию в 9 лет, в 14 родила ребенка, который умер в младенчестве. Но когда училась в школе, впервые попала на работу на радиостанции. В 19 лет уже вела местные новости, потом дневные ток-шоу. Следующее серьезное достижение – раскрутить совершенно непопулярное шоу так, чтобы стать знаменитостью, а потом, с опытом и именем создать свою продюсерскую компанию.

В 32 года Опра стала миллионером, а её шоу – достояние нации. С 1994 года стала настолько популярна, что чек за год превышал 9-значные суммы. Опра Уинфри стала первой афроамериканской женщиной, которая попала в список Forbes.

Сегодня, попав в эфир с Опрой можно стать знаменитостью за 1 день. Например, так сделали с Робертов Кийосаки в 1997 году (конечно, принижать достижения самого Роберта не будем).

Майки Джагтиани – 2.5 миллиарда долларов

Майки Джагтиани – представитель Ближнего Востока в нашем списке миллиардеров – собирался стать бухгалтером, но с учебой не задалось, т.к. жить в Лондоне оказалось слишком дорого, плюс с экзаменами тоже было не гладко. Чтобы выжить, приходилось работать таксистом и уборщиком.

В 21 год Майки Джагтиане попадает в Бахрейн один с 6 тысячами долларов (это все, что было у семьи) и открывает на эти деньги магазин детских товаров. А сегодня это ритейлинговая сеть в списке самых прибыльных на Ближнем Востоке.

Корпорация под названием Landmark включает в себя 280 магазинов по всему Ближнему Востоку и приносит Майку Джагтиани до 650 миллионов прибыли в год.

Майкл Рубин – 2,3 миллиарда долларов

Ещё один представитель современных миллиардеров, Майкл Рубин, генеральный директор Kynetic. Начал свой путь в предприниматели ещё ребенком и продавал соседям семена. В 10 лет уже нанимал 5 ребят, чтобы они за деньги убирали снег с соседских лужаек. В 14 лет этот будущий миллиардер уже открыл первый магазин, уговорив отца подписать договор аренды. В 23 года он уже был директором в компании у которой продажи составляли 50 миллионов долларов.

Но свое предназначение он увидел в электронной коммерции, которая только начинала развиваться. В свой онлайн магазин он инвестировал порядка 80 миллионов, но, несмотря на возрастающие продажи, сделать этот бизнес устойчивым не мог. Однако на помощь пришел eBay, который купил у Рубина компанию за 2,4 миллиарда. Цена гораздо выше реальной стоимости этого проекта, но eBay отставал в гонке с Amazon, поэтому выложил эти деньги.

Сегодня Рубин занимается магазинами одежды Fanatics и сайтами различной направленности, в которые уже вложил 500 миллионов.

Эдуардо Саверин – 2,2 миллиарда долларов

Ещё один человек, сделавший состояние на Facebook. Саверин – первый инвестор Цукенберга и был коммерческий директором молодого проекта. Но пока Саверин был в Нью-Йорке на практике, Цукенберг привлек новых инвесторов и искусственно понизил долю в капитале с 34% до 0,03%. Эдуардо подал в суд и вернул себе долю до 5%.

Эти 5% позволили ему попасть в список миллиардеров. К тому же человек оказался рассудительным и перед тем, как Facebook подала на IPO, отказался от гражданства США и стал гражданином Бразилии, что позволило ему не платить американские налоги. И хоть паспорт у него бразильский, но проживает он в Сингапуре и инвестирует в онлайн-проекты: приложение, сканирующее штрих-код товара и предлагающие его по самой низкой цене в Интернете или платежи в онлайне кредиткой с помощью веб-камеры.

Шон Паркер – 2 миллиарда долларов

Ещё один совладелец Facebook, Шон Паркер, начинал как талантливый программист и хакер. Уже в 16 лет его арестовали за взлом сайтов компаний, которые входили в список Forbs. Так же он приложил руку к созданию Интернет-ресурса Napster, через которого можно было обмениваться музыкой. Это был своего рода прорыв, хоть и закрытый за «некоторые» трения с законом. В 24 года он знакомится с Цукенбергом и является президентом компании Facebook. Правда потом его смещают, что, правда, не мешает сохранить ему 3% акций и стать миллиардером.

Сегодня занимается своими стартапами.

Ричард Десмонд – 2 миллиарда долларов

Жизнь Ричарда Десмонда тоже не баловала вначале: родители развелись, жили вдвоем в маленькой квартире, школу бросил в 14 лет, чтобы играть на барабанах и помогать матери зарабатывать.

Первая настоящая работа у него была в газете Thomson Newspaper, но уже в 21 год был владельцем двух магазинов звукозаписи. Но опыт СМИ тоже получил свое продолжение – в 1974 году Десмонд становится издателем журнала International Musician and Recording World.

Сегодня этому же человеку принадлежат OK!, Daily Express, Sunday Express, Daily Star Sunday и Daily Star.

Джоан Роулинг – 1 миллиард долларов

До того, как стать самой известной писательницей, британская учительница Джоан Роллинг жила в бедности. Но 7 книг о Гарри Потере изменили не только её состояние, но и весь мир вокруг. Пока она писала первую книгу она жила на пособие, но книги окупили все затраты. Теперь у неё и яхта, и дом и прочие радости богатой жизни.

Обсудить эту статью вы можете на нашей страничке в ЖЖ

Как начать новую жизнь? 3 правила и 9 проверенных шагов

Я ненавижу каждое утро. Каждый день напоминает прошлый и ничего нового. Мне все надоело! Как начать новую жизнь, если вокруг многое не устраивает? Почему стабильность со временем начинает надоедать? Избавляемся от страхов и начинаем перемены уже сегодня! Если мысль начать все с чистого листа не дает покоя — не нужно откладывать затею до лучших времен. Они вряд ли наступят, а драгоценные годы уйдут в пропасть. Советы из статьи помогут вам обрести то, что вы так давно искали в себе!

Хочу начать новую жизнь.

Откуда вообще берется желание начать новую жизнь? Когда все вокруг перестает приносить радость, а ты напоминаешь выжатый лимон — пора начинать жизненную перезагрузку. Как только возникает первый сигнал «мне срочно требуются перемены, и я не могу так больше» — значит, жребий брошен.

Сильное желание начать жить заново возникает, когда жизнь становится скорее приговором, чем удовольствием. Такой смелый поступок можно сделать в любом возрасте, независимо от социального положения и уж тем более пола. Для каждого судьба приготовила секретную дорогу, к которой важно прийти осознанно.

Пройти тест на уверенность в себе

Желание присутствует только в идеях?

Именно из-за страхов упорство может иметь не выраженный характер. Если человек спустя несколько попыток проиграл, то он автоматически будет думать, что больше ничего не выйдет. Но все-равно внутри будет жить та надежда, которая спустя некоторое время снова загорится. Волнение в душе, что все оборвется провалом, нужно победить кардинальными шагами. Чем больше мы откладываем прыжок, тем труднее его осуществить. Не зря везде сказано, что действовать нужно на первом этапе, когда желание самое огненное. Мы часто не прислушиваемся к зову души и часто сожалеем о прожитом зря времени.

С чего начать новую жизнь? Первое — ощутить истинное желание. Второе — начать разрабатывать план побега от рутины и ее крепких оков. Новая жизнь пугает своей неизвестностью, но можно сделать по-умному — построить пошагово ее реализацию. Отрыв от того, что «есть сейчас» и того, что «будет потом» — именно это пугает!

Вряд ли человека страшит то, что через три гора он сможет купить дом. Его больше волнует то, как он сможет преодолеть лень, либо покинуть старую работу на более интересную или как он будет отказывать себе в покупке ненужных вещей. Если бы все знали то, что результат гарантированный — все бы ринулись в эту неизвестность.

Три правила преуспевающих людей.

1. Набраться решительности.

«Всё, начинаю новую жизнь уже сегодня и никаких отговорок!», — отличный старт! Мечты не любят, чтобы ими раскидывались. Если есть цель, то она должна быть решительной, а не лежать на подсознательном уровне. Это то же самое, что всю жизнь мечтать о путешествии в Италию и даже не постараться накопить на поездку. Что по-настоящему хочется? Важно написать на бумаге максимально возможный список вещей, которые периодически возникают в идеях. Каждый капитан своего судна, которое может идти по течению и непонятно, когда придет к берегу, или имеет четкий курс на встречу мечте.

2. Долой шаблоны!

Общепринятые рамки, личные предрассудки — в них вся соль! Жизнь — это не шаблон, как у робота с автопилотом. Как начать все сначала, если многие меня не понимают? Именно разбивать стену непонимания и не бояться самовыражаться. Естественно, если люди дают совет, то к нему можно прислушаться. Опыт взрослых людей никто не отменял, и он может стать удачной подсказкой. Не нужно становится безоружным в чужих руках и подыгрывать окружающим. Если на прежнем месте тебя окружают одни только пессимисты, критики — стоит избегать такого общения. Вкус к свободе проявляется, когда мы окружены открытыми и позитивными людьми.

Пройти тест: оптимист или пессимист

3. Наслаждаться процессом.

Как начать жизнь с чистого листа, если затея меня не будет радовать? Явно, что никак! Действия должны идти не из-под палки, а с чистосердечной верой в лучший результат. Мы — режиссеры своей жизни, которые пишем сценарий. Важно получать наслаждение от процесса. Чем больше человек доволен собой, тем легче у него удается принимать сложные решения. Жизнь не станет новой без ярких моментов, волнующих ситуаций, от которых появляются впечатления.

Теперь непосредственно перейдем к советам, которые мы лично подготовили для тех, кто настроен начать новую жизнь.

Как начать новую жизнь?

Чтобы перемены в жизни скорее постучались в дверь, нужно понять, что прошлое — это отжитое время, о котором не нужно думать и жалеть. Если нелюбимая работа много лет забирает жизненную энергию — от нее стоит немедленно избавиться. Представить страшно, что случится с человеком через еще 10 лет! Рисковать — такой навык помогает быстро избавиться от того, что только тянет назад или оставляет на месте. Стабильность, порой, бывает призрачной. За ней может скрываться хронический страх сделать ответственный шаг и пожертвовать настоящим.

Есть всеми известная поговорка: «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Она объясняет, что можно довольствоваться существующим и не брать от жизни больше. Да, это правило можно применить на первых этапах или если все страивает. Но, как взять себя в руки и начать новую жизнь, когда ты уже покрываешься пылью?  Не бежать от потенциальных возможностей!

1. Не быть многословным на новом пути.

С чего начать новую жизнь, как не с большого энтузиазма. Не нужно говорить всем подряд: «Я начинаю жить по новому, перестаю делать это и начну это». С большой вероятностью, окружающие будут равнодушны к этому или, наоборот, будут насмехаться. Говорить о глобальных идеях нужно только тем, кто действительно тебя понимает и поддерживает. Слова не любят быть выброшенными на ветер. Люди, которые пережили неприятный опыт или считают «как сказала Галина» будут только наполнять жизнь скептицизмом.

2. Очистить жизнь от ненужного хлама.

Если уж и начинать все с чистого листа, то нужно избавиться от ненужного хлама. Что влияет на человека? Его обстановка! Если оно переполнено ненужными мелочами, хуже того, мусором, тогда случается дисбаланс. Стоит сейчас посмотреть, что нас окружает дома — в нашей крепости. Кажется, все идеально? Зачем иметь множество сервизов, медную вазочку, ненужные журналы, вещи из неприятного прошлого. Это можно продать, отдать нуждающимся. Чем меньше обстановка наполнена хламом, тем легче ощущается на душе. Легкость на душе — это отсутствие пустых стрессов.

Пройти тест на тип личности

3. Научиться ценить время.

Как начать новую жизнь? Научиться ценить время. Это самый важный актив, которым не стоит раскидываться! День состоит всего из 24 часов, из которых практически половина уходит на отдых. Нельзя сидеть часами напролет у телевизора, за экраном телефона, уделяя время пустякам. Как можно выучить иностранный язык, если постоянно смотреть фото в соц. сетях? Как успевать делать зарядку, если мы постоянно встаем поздно? Важно контролировать режим дня и уделять достаточно времени на сон и бодрость. Бесполезные дела стоит заменить полезными, от которых будет эффект. Минута безделья становится заслуженной, если достаточно поработать для этого.

4. Избавиться от вредных привычек.

Для формирования любой привычки достаточно 3 недели. За это время организм и мозг полностью приобретает новый темп жизни. Важно избавиться от пагубного поведения, от которого только одни проблемы. Давно хочется бросить курить? Ходить в зал для похудения? Может, перестать есть много сладкого? Только большая сила воли и настойчивость помогут побороть ненужные привычки.

5. Составить список «недовольных» вещей.

«Я не доволен своей работой, мне не нравится, как я веду себя в обществе, мне не нравится мой стиль одежды», — подобные мысли точно наталкивают на перемены. Важно написать список из тех вещей, которые не удовлетворяют человека. Нужно честно указать на то, от чего исходит внутренняя борьба. Результат может удивить! Напротив каждого пункта нужно написать способ, который решит эту проблему. Именно «пути решения» станут теми целями, к которым нужно стремиться.

Пройти тест на темперамент

6. Поменяться внешне.

Почему бы не создать свой новый образ, который будет символизировать перемены? Поменять прическу, носить новый макияж, поменять стиль гардероба, заменить очки на контактные линзы — изменения во внешности должны соответствовать внутреннему настроению. Непримечательная девушка станет роковой дамой, которой всегда будут говорить комплименты. Неуверенный в себе парень сможет поразить публику слегка дерзким образом. Выход в новую жизнь — это подиум, где мы проявляемся во всей красе.

7. Избавиться от страха.

«Ну, чего же ты ждешь? Давай, подойди к руководителю и попроси о повышении! Скажи, что тебя не устраивает», — подобные мысли заставляют сквозь землю провалиться. Всегда страшно начать новую жизнь, когда внутри сидит неуверенность. Достаточно сделать один шаг и дальше будет проще контролировать ситуацию. Зачем долго настраивать себя и все-таки не стать на долгожданную дорогу? Важно переступить через невидимый барьер, который мешает продвигаться дальше.

8. Поддерживать старые контакты.

Никогда не стоит забывать о закадычных друзьях, с которыми мы познали радость и горе. Несмотря на большую занятость, постоянные планы, важно поддерживать отношения с ними. Написать сообщение, а лучше позвонить и узнать: «Как ты? У тебя все хорошо? Может встретимся?». Знать, что в жизни есть те, кто может поддержать и быть рядом — самое приятное чувство. Настоящие друзья, хорошие знакомые всегда поддержат, несмотря на обстоятельства.

9. Перестать ждать чуда.

Хороший момент никогда не наступит, как сейчас! Уже вдоволь мы насытились «завтраками», уже столько нафантазировали — пора начать действовать. Не будет лучшего времени, как сейчас, чтобы сказать «я тебя люблю», «я тебя ценю», «давай попробуем» и т. д. Важно перестать искать отговорки, а уверенно ступать на пути к желанной мечте.

Как начать новую жизнь, не имея сверх способностей, больших связей и денег? Ощутить огромное желание поменять курс на счастливое будущее. Каждый из нас — прочный гранит, который требует детальной работы. В итоге, результат удивит даже самого большого мастера! Достаточно применить советы из статьи, и вы уже никогда не останетесь прежним. Больших успехов и никакого уныния!

Пройти тест на характер человека

7 советов, как начать заново и изменить свою жизнь к лучшему

Это может произойти по нескольким причинам, большой процент из которых включает в себя неудачные отношения с этим человеком после нескольких лет, когда не только с этим человеком, но и с друзьями и другим окружением, вам может потребоваться начать с нуля.

Также возможно, что у вас были более или менее серьезные проблемы в вашей жизни, и теперь вы хотите снова начать делать все с чистого листа, изобрести чистую историю, в которой вас не будут судить по вашему прошлому.

Возможно начать с нуля

В любом случае, у нас есть несколько уловок, которые могут помочь вам, по крайней мере, попытаться построить будущее, начиная с нового начала, чтобы вы были тем, кем хотите быть, и поэтому, если вы приняли решение начать заново, по крайней мере, будьте более терпимыми с эти советы. И помните, что это не достигается за ночь; нужно время, чтобы начать все с нуля, поэтому делайте это спокойно и шаг за шагом.

1 Изучите что-нибудь новое или начните новую работу

Начало новой карьеры, изучение профессии или языка, который вы всегда хотели выучить, — это хороший способ начать новую жизнь.Кроме того, вы сразу начнете знакомиться с новыми людьми, убив двух зайцев одним выстрелом. Вы можете оставить свою работу, чтобы заняться чем-то более интересным; это также хороший способ начать с нуля и сменить обстановку.

2 Получите новую мобильную линию

Вы можете сделать это, урезав, избавившись от числа всей своей жизни, или выбрав менее радикальный вариант, такой как вторая линия мобильного телефона. Этот второй вариант является лучшим, так как ваш номер будет продолжать иметь таких же людей, как ваша семья, если вы хотя бы захотите поддерживать с ними связь, но для всех людей, которых вы начинаете знать в этой новой жизни, вы можете дать им этот новый номер как символический способ начать новую повестку дня или изобретение людей от вашего нового, обновленного я.

3 Купить обновку

Покупки и обновление гардероба — всегда хороший шаг, когда дело касается изменения вашей жизни. Покупать что-то рискованно, без этого кажется, что вы переодевались, но решились. Сделайте себе костюм, какой вы всегда хотели, рубашку с цветочным рисунком или свитер с оленями, что бы вы ни заставляли чувствовать, что начинаете с нуля, и делаете вас счастливыми.

4 Старт посещать новые места

Пройдите по городу и войдите в места, в которых вы никогда раньше не были: библиотеки, зоопарки, бары.Посетите парк или площадь, в которые вы всегда хотели пойти и никогда не ходили, сходите в горы или на пляж. Интересуйтесь людьми, которых вы там найдете, вы найдете новых друзей в новых местах, чего еще вы можете пожелать для нового начала.

5 Начать новое хобби или занятие

Начните занятие, которое всегда привлекало ваше внимание, но для которого вы всегда находили оправдание, чтобы не начинать его вне времени, из-за стыда или лени. Собирайте бабочек, учитесь танцевать сальсу, учитесь играть на музыкальном инструменте, начинайте новый вид спорта, выходите с камерой, чтобы запечатлеть город, или научитесь готовить, что угодно.Лучшими из них являются занятия или хобби, в которых больше людей участвует в поиске новых друзей, но вы всегда можете начать с чего-то в одиночку и постепенно начать заниматься чем-то, что привлекает больше людей.

6 Измените город или страну

Если вы хотите, чтобы поворот, который вы собираетесь дать своей жизни, действительно был замечательным, самое большое изменение — это оставить все позади, и для этого «самый быстрый» — это сменить город или даже страну, если у вас хороший уровень языка. Сегодня существует множество сайтов, на которых вы можете зарегистрироваться, чтобы найти работу в другой стране.Нет ничего лучше, чем начать с нуля, новый город, новый язык, новый дом, новую работу, новые дружеские отношения … вы смеете?

7 Делайте то, что вы не осмеливались делать

Приглашаете ли вы девушку своей мечты выйти на улицу, прыгнуть с тарзанки или прыгнуть с парашютом, съесть скорпиона или искупаться голым в Антарктиде, сделайте это, старый, на который вы не решались делать эти вещи, но именно поэтому вы начали с нуля и быть новым человеком, способным сделать все, на что вы раньше не решались.

Как начать все заново и построить свою жизнь с нуля — Фея цели

Никогда не поздно начать все сначала и построить свою жизнь заново; никогда не поздно стать тем, кем тебе суждено было стать. Если вы все еще здесь, все еще живете и дышите, значит, у вас есть все необходимое, чтобы двигаться в направлении своей мечты . .. Не сдавайтесь! ~ Люминита Д. Савюк

Когда жизнь «вынуждает» вас начать все сначала и перестроить свою жизнь с нуля, вместо того, чтобы паниковать и смотреть на все это как на наказание, и вместо того, чтобы позволить страху парализовать вас, вы можете смотреть в нем весь опыт как новый шанс; как новую возможность построить свою жизнь на более прочной и здоровой основе; новый шанс быть счастливым.Чтобы начать все сначала и показать миру, из чего вы на самом деле сделаны.

Start All Over

Каждый день — это подарок, подаренный вам самой жизнью. Каждый день — это новое начало, новый шанс и новая возможность создать что-то лучшее, что-то новое. Предлагать большую ценность окружающему миру и раскрывать себя тем, кого любишь. Каждый день — новая жизнь, каждое мгновение — драгоценный подарок. Так что извлекайте максимум из каждого дня. Используйте каждый момент по максимуму.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать все сначала и построить свою жизнь с нуля.

Это продолжение моей предыдущей публикации «Что делать, если вы потерялись и не знаете, что делать дальше».

Как начать все сначала и заново построить свою жизнь с нуля

1. Начните все с терпения.

Начать все сначала и перестроить свою жизнь с нуля — задача не из легких. Это требует много внутренней силы, мужества, любви к себе, стойкости, веры и уверенности. А поскольку для развития большинства из этих вещей требуется время, вам нужно научиться быть терпеливыми и нежными по отношению к себе.И вам нужно относиться к себе с любовью, состраданием и пониманием. Так что убедитесь, что вы делаете именно это.

«Нет, это не начало новой главы в моей жизни; это начало новой книги! Эта первая книга уже закрыта, закончена и брошена в море; эта новая книга открыта недавно, она только началась! Смотрите, это первая страница! И он красивый! » ~ C. JoyBell C.

2. Вы не законченный продукт.

Признайте тот факт, что вы не законченный продукт, а жизнь — это непрерывный процесс становления.Вы идете по жизни, чтобы найти себя, стать собой. Через каждую мелочь, которую вы делаете, через каждое слово, которое вы говорите, и через каждое действие, которое вы предпринимаете, вы призваны открывать все больше и больше о себе. О вашем внутреннем путешествии, вашем жизненном пути и о цели и смысле вашей собственной жизни.

3. Начните с , принимая изменения.

Жизнь постоянно меняется, постоянно развивается и постоянно обновляется. А поскольку жизнь — это то, что течет через всех нас, нам самим нужно постоянно принимать изменения, и нам нужно постоянно обновлять себя, чтобы жизнь текла через нас и чтобы мы снова чувствовали себя полностью живыми.

4. Примите то, что есть.

Сдаться тому, что есть. И каким бы трудным и трудным это ни было, примите ситуацию, в которой вы находитесь, как будто вы ее выбрали. Примите свою нынешнюю реальность. Примиритесь с настоящим моментом, и вы будете в мире на протяжении всего путешествия.

«Принять — потом действовать. Что бы ни было в настоящем моменте, примите это так, как будто вы его выбрали… Это чудесным образом изменит всю вашу жизнь ». ~ Экхарт Толле

5.Начните все сначала с глубокого погружения в СЕЙЧАС.

Делайте глубокие очищающие вдохи в течение дня. Обращайте пристальное внимание на свое дыхание и с каждым вдохом все глубже погружайтесь в настоящий момент.

6. Участвуйте в беседах с Источником всего сущего.

Вступайте в уязвимые, скромные, честные и содержательные беседы с Источником всего сущего. Просите Бога, Аллаха, Вселенную, Дао… Источник всего сущего, чтобы направить вас, помочь вам и помочь вам.И в конце каждого разговора обязательно говорите искреннее «спасибо» за все чудесные и драгоценные дары, которые жизнь будет продолжать посылать вам.

«Ни о чем не беспокойтесь, но во всем молитвой и мольбой с благодарением открывайте свои просьбы Богу». ~ Филиппийцам 4: 6

7. Начните с с благодарности за все.

Наполняйте свое сердце любовью, благодарностью и признательностью и постоянно выражайте искреннюю благодарность и признательность за все, что жизнь дала вам до сих пор, и за все, что она будет давать вам и дальше.Ни о чем не беспокойтесь; вместо этого будьте благодарны за все.

«Будьте благодарны за то, что имеете; у вас будет больше. Если вы сконцентрируетесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно ». ~ Опра Уинфри

8. Начните с конца.

Спросите себя: «Какую жизнь я хочу создать для себя?» А затем, используя силу своего воображения, отправляйтесь в путешествие во времени и мысленно посмотрите, как вы хотите, чтобы конечный результат выглядел, как ощущался. Начните с конца и строите свою жизнь, помня об этом прекрасном изображении.

«Если бы сегодня была среда, и вы решили, что ваше желание будет вполне возможно воплотить новое осознание себя к воскресенью, то воскресенье станет точкой времени, которую вы бы посетили. Чтобы сделать этот визит, вы закрываете среду и отпускаете в воскресенье. Это достигается простым ощущением, что сегодня воскресенье. Начните слышать церковные колокола; начать чувствовать тишину дня и все, что значит для вас воскресенье; на самом деле чувствую, что сегодня воскресенье.~ Невилл Годдард, ваша вера — это ваша удача

9. Начните все сначала, отстраняясь от результата.

Поскольку жизнь, похоже, не заботится о том, чего мы хотим и что мы ожидаем от нее получить, давая нам не то, что мы хотим, а то, что нам нужно, лучше научиться отстраняться от результата. Вместо того, чтобы отчаянно цепляться за множество мысленных образов, идей, убеждений и ожиданий относительно того, как должно разворачиваться все ваше путешествие, и вместо того, чтобы пытаться контролировать все, что происходит на этом пути, научитесь отпускать. Отпустите эту картину того, чем она должна быть, и положитесь на жизнь. Отсоедините и отпустите.

10. Отпусти.

Отпустите множество ограничивающих убеждений, оправданий, идей и ожиданий о том, как должна разворачиваться вся ваша жизнь, и просто расслабьтесь в жизни. Учитесь быть мягкими и гибкими. Идите по течению жизни, а не против.

«Если вы хотите стать целым, позвольте себе быть частичным. Если вы хотите стать прямым, позвольте себе быть кривым.Если вы хотите наполниться, позвольте себе быть пустым. Если вы хотите переродиться, позвольте себе умереть. Если хочешь получить все, брось все ». ~ Лао-цзы

11. Начните все сначала, положив свое доверие на ЖИЗНЬ.

Отбросьте сомнения и доверьтесь мудрости жизни. Положите свою судьбу в руки жизни и позвольте жизни вести вас. Чтобы отвезти вас не туда, куда вы думаете, что вам нужно идти, а куда вы должны идти. Доверяйте мудрости жизни, потому что жизнь знает о вас и вашем жизненном пути намного больше, чем вы сами.

12. Просите свою Душу указывать путь.

Сделайте частью своего повседневного ритуала просьбу вашей мудрой и любящей Души указать путь. Чтобы направлять вас, укреплять вас и указывать путь, по которому вы должны идти. Попросите вашу Душу раскрыть вам свою мудрость, чтобы вы могли жить жизнью из места истины, любви и подлинности, а не из места страха, недостатка и сомнений.

13. Начните все сначала, идя путем Души, а не эго.

Пообещайте себе провести свою жизнь, идя по пути Души, а не своего эго. Сделать свою жизнь для создания и предложения большой ценности, а не для того, чтобы заработать много денег и добиться большого успеха. Изливать свою любовь во все, что вы делаете, и служить миру своим присутствием, своими словами, своей работой и своей жизнью. Позволить деньгам и успеху прийти к вам в результате верности себе и своему жизненному пути, а не тратить свою жизнь в погоне за деньгами и успехом и полностью забыть о работе, ради которой сюда пришла ваша Душа.

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь деньги и успех. Но если вы проводите свою жизнь в погоне за этими вещами, вы идете не по пути Души, а по своему эго.

«Когда я гнался за деньгами, мне их никогда не хватало. Когда я построил свою жизнь целенаправленно и сосредоточился на отдаче себя и всего, что приходило в мою жизнь, тогда я был процветающим ». ~ Уэйн Дайер

14. Примиритесь с идеей, что Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

Примиритесь с мыслью о том, что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения, и возьмите за привычку ценить и наслаждаться каждым моментом, который жизнь посылает вам.Будьте благодарны за каждый день, когда вы ходите по этой Земле. Примите каждое мгновение, потому что каждое мгновение — это ваша жизнь, а каждый день — бесценный подарок. Приучите свой разум быть к тому, что есть. Принять ту жизнь, которой вы сейчас живете, и перестать ждать начала «настоящей» жизни. Научитесь наслаждаться каждым моментом своего путешествия, ведь это путешествие — Ваша Жизнь!

15. Начните все сначала, доверяя своей внутренней мудрости.

Прислушайтесь к совету Стива Джобса и не тратьте впустую свою жизнь, «живя чужой жизнью.Не попадайтесь в ловушку догм, которые живут на результатах мышления других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш собственный внутренний голос ». Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и следовать своей интуиции. Доверяйте своей внутренней мудрости больше, чем громкому и пугающему голосу окружающих.

«Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете ». ~ Бенджамин Спок

16. Смело окунитесь в гущу жизни.

Отбросьте все страхи, все оправдания, все ограничения и смело окунитесь в самую гущу жизни.Живите каждый день, как если бы он был вашим последним, и каждое мгновение, как если бы это был единственный момент, который у вас остался. Воспользуйтесь каждым моментом, каждым опытом и каждым взаимодействием, которое вам посылает жизнь. Рискуйте, делайте ошибки. Не бойтесь неудач. Живите жизнью без сожалений.

17. Начните все сначала с того, чтобы чувствовать себя хорошо.

Хорошее самочувствие — причина того, что мы делаем все, что делаем. Поэтому убедитесь, что независимо от того, что вы делаете и по какому пути вы идете, в ваших жилах текут мир, умиротворение, радость, счастье и удовлетворение.

18. Поблагодарите себя.

Поблагодарите себя за то, что вы были достаточно храбры, чтобы начать все сначала, за то, что осмелились отправиться в новое путешествие, в новое приключение; Поблагодарите себя за всю свою храбрость, силу, мудрость и уверенность; Поблагодарите себя за все ваши усилия и за всю работу, которую вы делаете каждый день.

И это 18 способов, с помощью которых вы можете начать заново и построить свою жизнь с нуля. Я надеюсь, что они вдохновят и дадут вам силы делать шаг за шагом и двигаться в направлении новой, прекрасной и полноценной жизни.

*** А ты? Если бы вы знали, что собираетесь покинуть эту планету через год после сегодняшнего дня, что бы вы сделали и чем бы хотели, чтобы вас запомнили? Я действительно хочу знать, что вы думаете по этому поводу. Вы можете поделиться своими мыслями, присоединившись к беседе в разделе комментариев ниже

~ love, Luminita💫

Комментарии

Люминита, основатель PurposeFairy, с энтузиазмом изучает искусство, психологию и духовность. Ее знаменитым сообщением в блоге «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы стать счастливым», поделились более 1 человека.3 миллиона человек на Facebook. Позже он стал сердцем ее книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливой», книги, изданной Penguin Random House. Для получения более подробной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнеесообщить об этом объявлении
Вам также может понравиться

Сколько раз вам приходилось знать что-то наверняка и верить, что то, что вы знали, было правдой, […]

Luminita D. Saviuc Счастье

«Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать.”~ Уолт Дисней Часто мы попадаем в ситуации, когда […]

Luminita D. Saviuc Счастье

Случалось ли вам когда-нибудь быть с кем-то, кто изливается на вас, рассказывая вам все свои разочарования, все их […]

Luminita D. Saviuc Счастье

5 способов начать с низа

Читать 5 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Все начинают снизу. Каждый. Существует клише, говорящее, что когда вы находитесь на самом низком уровне, единственный способ двигаться вперед — это подняться. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, вести более здоровый образ жизни или улучшить отношения, все возможно, даже если вы достигли дна.

Существует заблуждение, что успешные люди рождались с уникальными дарами и талантами, которые ставят их на более высокий пьедестал, чем все мы. На самом деле все начинают с нуля. Никто не родился с успехом. Даже те, кто родился в богатстве, могут выбирать деструктивный или созидательный путь. Как сказал Марио Пузо, Крестный отец: «Великие люди не рождаются великими, они становятся великими».

По теме: Что самое худшее, что когда-либо случалось с вами (и как вы на этом научились)?

Так как же вам хорошо расти? Хотя начать с нуля может быть непросто, вот пять способов резко начать жизнь, когда вы достигли дна.

1. Определите, что именно вы хотите.

Хотя повторный запуск снизу пугает, смените внимание с того, чего вам не хватает, на то, что вы хотите привлечь. Сосредоточение внимания на недостатке только порождает недостаток. Лучше определите, чего вы хотите от жизни. Вы можете начать свою жизнь с новой цели, но вы должны сузить ее до одной или двух ключевых целей, которые настолько убедительны, что буквально подталкивают вас вперед к их достижению.

2. Измените свое отношение к успеху.

Большинство людей приравнивают успех к зарабатыванию денег. Но деньги — это побочный продукт, а не определение успеха. Автор и тренер по успеху Эрл Найтингейл советует нам:

Успех — это не результат зарабатывания денег; зарабатывание денег — это результат успеха, а успех прямо пропорционален нашим услугам. У большинства людей этот закон отсталый. Они считают, что вы добиваетесь успеха, если зарабатываете много денег. Правда в том, что вы можете зарабатывать деньги только после того, как добьетесь успеха.

Другими словами, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего вам не хватает, чтобы начать свою жизнь с самых низов, сосредоточьтесь на том, чем вы уже обладаете, и на услугах, которыми вы можете быть для других.

Связано: 11 успешных предпринимателей раскрывают то, чему они научились на своей первой работе

3. Обновите свой вклад.

Если ваша жизнь наполнена негативными влияниями, которые говорят вам, что вы не можете вместо того, чтобы поощрять голоса, которые способствуют росту, то самое время переосмыслить, на что вы тратите свое время и ресурсы. Одна из самых больших проблем для тех, кто начинает с дна, — это их неспособность удалить вредных влиятельных лиц из своей жизни.

Информация, которую мы получаем ежедневно, в конечном итоге определяет наш характер и наследие в жизни. Если вы хотите улучшить свои обстоятельства, возьмите под контроль то, чем вы ежедневно питаете свой ум.

Окружаете ли вы себя позитивными людьми, которые побуждают вас расти? Вы проводите время за чтением отличных книг и прослушиванием вдохновляющих подкастов? Если нет, измените схему ввода, чтобы начать свой путь к вершине.

4. Быть внизу — лучшее место для начала.

Когда вы находитесь на дне, у вас есть чистый лист для работы. Все возможно. Вы буквально можете построить свою жизнь с нуля. «Каменное дно стало фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь», — признает Дж. Роулинг, которая построила свою беспрецедентную империю Гарри Поттера.

Поймите, что начинать снизу — это замаскированное благословение, вы можете выбрать, какой вы хотите видеть свою жизнь, и повернуть ее, чтобы преследовать свои страсти. Вместо того чтобы гадать, как вы вернетесь со дна скалы, посмотрите, как далеко вы сможете зайти, когда снова встанете.

5. Отведите глаза от себя.

Прямо перед тем, как мы достигаем своего дна, мы обычно тонем в жалости к себе. Самое прекрасное в том, чтобы на самом деле достичь дна, это то, что вы очень быстро понимаете, насколько бесполезным может быть жалость к себе и обвинение других. Вы можете впервые в жизни взять на себя ответственность за свои обстоятельства и осознать, что есть другие, у кого это намного хуже, чем у вас.

По теме: Сделки с наркотиками испортились и южная сторона Чикаго: как один предприниматель выбрался из скалы

Способ, который изменит вашу жизнь, — это оторвать взгляд от себя и осознать, что потенциал у вас есть, чтобы помочь другим. Достижение предела помогает вам развить сострадание к другим, потому что теперь вы можете сочувствовать их ситуации. Когда вы протягиваете руку кому-то, кто в ней нуждается, вы понимаете, насколько вам повезло и что пребывание внизу — прекрасное начало невероятно полноценной жизни.

Итак, что вам терять? Нажатие кнопки сброса в своей жизни после того, как вы достигли предела, дает вам возможность начать все сначала, чтобы сделать новый жизненный выбор. Если вы, как и я, были на дне, но снова поднялись, я хотел бы услышать вашу историю!

Я начал с нуля и изменил свою жизнь, когда у меня ничего не было и я чувствовал себя подавленным | Иеремия Люк Барнетт | The Ascent

На прошлой неделе я впервые за много лет потратил деньги на приложение. Теперь примерно 5 раз в день и через случайные промежутки времени мой телефон загорается, чтобы напомнить мне, что я умру.

Когда жизнь трудна, воспоминание о том, что однажды я умру, может вызвать мощный сдвиг в перспективе, который мне нужен, чтобы перевести дух и двигаться дальше.

Когда мои планы кажутся масштабными и амбициозными в масштабе, который я не могу полностью понять прямо сейчас, вспоминая, что эта жизнь конечна, и мое дыхание ограничено, действует как тонкий шок, который мне нужен, чтобы достаточно расслабиться, чтобы сделать единственное, что я могу сделать, — делать шаг за шагом.

Когда кажется, что мир несправедливо уравновешен против меня, у других есть вещи, которых у меня нет, другие люди одарены не так, как я, осознание того, что я могу прожить жизнь только одного человека и что жизнь моя собственная, может отбить меня. о злой, отвратительной, медленной смерти, которую навлекает на нас похотливое сравнение.

Подумайте о своей смерти.

Созерцайте свое тело и то, как оно функционирует — подумайте о речи и мысли, какие способности вы обладаете огромной силой и мощью, которые вы пренебрегаете осознанием?

Если вы читаете это прямо сейчас, вы обладаете огромной силой зрения, компетентным познанием и знаниями, достаточными для чтения и применения в своей жизни.

Скорее всего, у вас есть всевозможные невероятно мощные инструменты, которые вы принимаете как должное. Ходить, говорить, думать, двигать руками и пальцами, размышлять о глубоких вещах, таких как смерть и жизнь, даже просто действовать в этом безумном мире — это подвиг. Не отказывайте себе в этой должной поддержке.

Я отказываюсь идти, не осознавая чудесную природу каждого дня моей жизни. Когда я чищу зубы, я поражаюсь легкости, с которой моя рука берет зубную щетку, наносит зубную пасту и быстро перемещается взад и вперед, чтобы почистить зубы.

Мне нужно чистить зубы! Какое это чертовски чудесное благословение. Я что-то откусываю, глотаю и удивляюсь тому факту, что все работает правильно, от засыпания вещества во рту до получения питания и энергии.

Я поражаюсь легкости, с которой я вхожу в душ и выхожу из него.

Я поражаюсь тому, каково это дышать, зная, что если бы я остановился, мое тело перестало бы функционировать, и все же каким-то образом я просто вдыхаю и выдыхаю, а мое тело продолжает процветать.

Я поражаюсь тому, что значит иметь возможность даже беспокоиться о своей жизни.

Я восхищаюсь заводами, искусственными цементными тротуарами, Интернетом, однодневной доставкой Amazon Prime.

Я восхищаюсь своей жизнью через призму моей смерти.

Мне пришлось начать говорить « ебать » тому чувству, которое я получаю от состоятельных, опытных, сильных, страстных или успешных людей, которое говорит мне, что существование на 100% хорошо. Жизнь может причинять боль чаще, чем кажется хорошей. Люди, которые считают идеальным Instagram, скрывают вторую половину жизни. Нет идеального, нет безболезненного, нет выхода из твердых частей. Чем раньше мы поймем это, тем скорее мы сможем снова начать жить и перестать просто выживать.

Это моя вина? Я делаю что-то неправильно? Это потому, что я не медитирую и не веду дневник? Это потому, что я потратил слишком много времени в своей жизни? Это потому, что я никогда не делал ничего удивительного? Я никогда не зарабатывал больше, чем низкую почасовую оплату, я никогда не встречался с красивыми людьми, я никогда не читал книжные полки с книгами, которые есть у всех в своих видео, я никогда не ездил в Исландию или на Филиппины, чтобы «возродить» моя творческая искра », я никогда не звонил холодно, чтобы привлечь клиентов и начать свой бизнес, у меня никогда не было больше 97 лайков на мои посты в Instagram.

Со мной что-то не так? Иногда единственное, что я могу сделать, это встать с постели. Иногда я даже еле могу себя прокормить из-за отсутствия мотивации что-то готовить.

Иногда бывает так больно, что никто не понимает.

Иногда кажется, что все знают, что делать, и я не могу решить, куда идти и что делать, даже если я туда доберусь.

Будьте честны с самим собой относительно боли, неуверенности и бремени некоторых дней. Вы не сможете начать меняться, если сначала не окажетесь там, где находитесь.Обращение внимания только на людей, которые светятся бесконечно и никогда не бывает темных дней, приведет вас в никуда, кроме бессмысленных кругов.

Трудности в жизни не означают, что я сделал что-то не так.

Чувство боли и неуверенности в жизни не означает, что я сломлен или безнадежно потерян.

Будьте честны с собой.

Позвольте болезненным мыслям приходить и постарайтесь с ними бороться — избегание их или попытки притупить или успокоить их только усилят боль и остановят ваш прогресс.

Иногда мне удается убедить себя, что надо избегать болезненных вещей. На самом деле, иногда я считаю, что это здорово — полностью минимизировать количество боли, которую я испытываю в своей жизни.

Когда определенные мысли болезненно обдумывать, когда больно тратить время на размышления о чем-то конкретном, я нахожу способы избавиться от этих мыслей. Я нахожу способы избежать боли и, поступая так, считаю, что действую в своих интересах.

Это неустойчивая и обреченная на провал стратегия.

На самом деле борьба с трудными мыслями не столько болезненна, сколько утомительна. Точно так же, как напрягать себя физически, чтобы буквально перелезть через какое-то препятствие, утомительно, так и напрягать себя, чтобы сознательно бороться с трудной мыслью, утомительно.

Если вы избегаете усилий, чтобы бороться с трудными мыслями, вы навсегда останетесь стоять перед препятствием.

Нет волшебного момента, который наступит прямо за углом, чтобы устранить препятствие для меня. Это моя борьба, и я могу ее преодолеть, если буду заниматься только поставленной задачей.

Как однажды сказал великий Майкл Скотт,

«Вы пропускаете 100% кадров, которые не делаете. — Уэйн Гретцки »
— Майкл Скотт

Если вы никогда не предпримете никаких действий, вы испытаете всю боль и неудачи, которые вы можете себе представить. С другой стороны, если вы действительно примете меры и начнете бороться с мыслями, которые вас преследуют, вы вполне можете преодолеть возникшие трудности и продвинуться вперед в места, которые, как вы даже не представляли, были в пределах вашей досягаемости.

Не упустите шанс сделать снимок.

Примите болезненные мысли и боритесь с ними.

Пусть болит.

Все. один вдох, один шаг, один укус, одна секунда, одно предложение, одно электронное письмо, один день, одна страница.

Единственный способ пройти 10 миль — один крошечный шаг за раз. Жизнь ничем не отличается. Это благословение — признать тот факт, что я должен делать все по шагам. Проклятье жить так, как будто это неправда.

Я могу решить, благословение или проклятие, что я сделаю частью своей жизни?

Каким-то образом мы попадаем в ловушку ложной реальности, в которой, по нашему мнению, не ограничены одним шагом за раз.

Мы смотрим на цель и думаем: «Это либо в мгновение ока, либо совсем не будет».
Мы начинаем творческую деятельность и думаем: «Либо мгновенная виральность и известность, либо это не мое призвание».
Мы переживаем из-за важного электронного письма и думаем: «Либо это гениальная проза сразу же, либо этого не произойдет».

Остановитесь на мгновение и попытайтесь сделать более одного вдоха за раз.

Как вам это понравилось? Не так хорошо, я полагаю.

Представьте, что вы проводите дни в страданиях из-за того, что вы не можете сделать два вдоха одновременно, вместо того, чтобы просто принять чудесную и освобождающую простоту реальности нашего ограничения одним дыханием, одним шагом за раз.

Обладая всем в жизни, вы можете сделать шаг вперед за раз или вообще не сделать.

Не оставайтесь парализованными и застойными из-за того, что вы принимаете реальность ни за что иное, кроме того, чем она является.

Пошагово.

Ты в начале всего, мой друг. Вся ваша жизнь протянулась перед вами, и вы стоите на стартовой линии. Неважно, проживете ли вы с сегодняшнего дня еще один год или еще 50, это не меняет того факта, что вы стоите в начале той жизни, которую оставили.

На этом начальном этапе все будет полезно для вас. У всех советов, мудрости и опыта есть цель, и эта цель — научить вас.

Мне нужно гоняться за плохими советами в равных долях с хорошими советами, и то же самое относится к мудрости и опыту — я ищу не только солнечного света, но и дождь растет.

То, что некоторые ярлыки «клише» на самом деле часто представляют собой консолидированные, проверенные и верные кусочки невероятного понимания того, что значит существовать на этой планете.

Плохой совет дает мне динамическую перспективу, необходимую для понимания ценных советов, когда я их вижу.

Рефлексивное игнорирование плохого совета или чего-то, что я называю «клише», разрушительно. Позволить плохому совету повлиять на ход моей жизни и воздержаться от и отклонить того же совета — две разные вещи. Я могу развлекать и анализировать плохие советы, не позволяя им руководить моей жизнью.

То, что что-то простое и единое, не означает, что это клише.«Клише» могут быть невероятно полезными и обманчиво простыми.

В мире, который все больше и больше заполняется беспрецедентно доступными знаниями, мы, как никогда ранее, возвращаемся к базовым концепциям для понимания мира вокруг нас.

Мы обрабатываем мир вокруг нас и помещаем все в красивые аккуратные ведра, которые практически не требуют дополнительной работы с нашей стороны.

Это приводит к немедленному отказу от «клише», потому что проще всего поместить фразу или идею в корзину «слишком простые и обычные, чтобы содержать ценность».

Не игнорируйте мир вокруг вас рефлекторно.

Вы получаете то, что вкладываете в него. Клише? И все же это относится к обсуждению здесь.

Мое рефлексивное увольнение представляет собой нулевые вложения. Вместо того, чтобы отвергать, я буду вкладывать мысли в плохие советы и «клише» и пожинать плоды более глубокого понимания.

Не отбрасывайте клише.

На самом низком уровне я придумал чертову стратегию: положить еду внутрь своего тела и принять душ на следующий день.Вот и все. Это все, что я мог сделать.

Скажите себе, что завтра вы съедите достаточно еды, чтобы поддерживать свое здоровье, и примете душ, чтобы привести себя в порядок, затем вычеркните это мысленно или физически в блокноте как то, что вы сделали. К черту щедрое богатство и цель, определяющая жизнь. Вы только что совершили величайшее дело в своем мире, и это стоит более миллиона пустых жизней миллионеров.

Напишите дату завтрашнего дня и «съешьте завтрак» в виде маркера на первой странице записной книжки, в которой вы никогда не писали, а затем отметьте это после завтрака.

Сделайте то же самое на обед и ужин.

Делайте это в течение нескольких дней, пока не сможете добавить «улыбнитесь хотя бы дважды» во втором пункте. Затем «поздоровайся с незнакомцем». Затем «поговорите с незнакомцем».

Через несколько дней добавьте «прочтите две статьи в Интернете, чтобы узнать что-нибудь». Вычеркните все в блокноте. Все, что вы хотите включить в этот список, вы можете сделать.

Можно что-нибудь построить, друг мой. Вы можете наращивать обороты. Вы можете построить жизнь, которую не ненавидите просыпаться.Вы можете делать это по одному пункту за раз.

Речь идет не об электронных книгах для гуру по самопомощи и электронных курсах, которые изменят вашу жизнь (всего за 199,99 долларов США).

Речь идет о том, как я изменил свою жизнь, заключив с собой небольшие соглашения. Одна статья была прочитана в четверг, один незнакомец поприветствовал ее в пятницу, прогулка на улице в субботу и ранний подъем в понедельник. Здесь моя жизнь изменилась. Ни на Medium, ни в IG, ни в Twitter, ни в вдохновляющих видео на YouTube.

Ваша жизнь меняется с каждым небольшим соглашением, которое вы заключаете с собой и выполняете до конца.А небольшая записная книжка — это просто место для записи и отслеживания этих соглашений.

Начните заключать с самим собой соглашения и перечеркивайте их, когда вы их завершили. Нет элемента слишком маленького или незначительного для размещения в списке.

Когда жизнь кажется пустой и бесцельной, и вы задаетесь вопросом, в чем был смысл вчерашнего дня и предполагаете, что сегодняшний день уйдет в сторону таким же бессмысленным образом, начните заключать с собой соглашения на страницах маленькой невзрачной записной книжки.

Готово.

Когда вы не можете решить, чего хотите от жизни, но знаете, что это не то, что у вас есть сейчас, делайте то, что вам нужно. Заниматься вещами!

Читайте статьи, даже если они посвящены темам, о которых вы ничего не знаете. Разговаривайте с незнакомцами только для того, чтобы попрактиковаться в знакомстве с новыми людьми. Гуляйте на улице не потому, что вы хотите увидеть что-то конкретное, а потому, что вы знаете, что это здорово, и хорошее здоровье всегда будет частью жизни.

По мере того, как страницы в записной книжке загораются и чернила перья растекаются по ним, вы начнете узнавать о себе то, чего раньше не знали.Вам нравятся статьи об освоении космоса больше, чем о моде и одежде; что вы находите ходьбу слишком медленной, но вы не так ненавидите бег, как вы думали; что вы не умеете разговаривать с незнакомцами, но вам нравится, каково это, когда вы наладили хорошее общение с одним из них, поэтому вы будете продолжать пытаться научиться делать это менее неловко.

Когда у вас нет направления и вы чувствуете себя потерянным, заключайте небольшие соглашения с собой и делайте дела.

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже поздно

Вы чувствуете себя застрявшим в какой-то сфере своей жизни, не зная, что делать дальше?

Есть вещи, которых вы хотите достичь, мечты, которые вы хотели бы осуществить, но текущие обстоятельства, кажется, мешают вам достичь ваших целей.

Вам нужен какой-то прорыв. Это то, где вы сейчас находитесь в жизни?

Есть ли что-то большее, что-то большее, что вы хотели бы сделать, но чувствуете, что не можете в данный момент по какой-либо причине? Если вы так себя чувствуете, то я хочу сначала заверить вас, что вы не один.Почти каждый испытывал это чувство в какой-то момент своей жизни, потому что люди созданы, чтобы расти, взрослеть и развиваться в «лучшие» версии самих себя. Возьмем, к примеру, теорию эволюции, она показывает, как люди эволюционируют с течением времени, чтобы лучше адаптироваться, выжить и развиваться на Земле.

То же самое и в жизни каждого человека. У нас разные цели, мечты и стремления, но все они приводят к одному и тому же результату — становлению лучше, чем были раньше… будь то счастье, богатство, любовь и т. Д.Так почему же некоторым из нас труднее двигаться вперед? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно взглянуть на сдерживающие нас ограничения.

Каковы ограничения?

На первый взгляд ограничения — это вещи, которые мешают вам что-то делать; но если копнуть глубже, вы обнаружите, что ограничения — это то, что удерживает вас внутри цикла.

Они заставляют вас застревать, сталкиваясь с одними и теми же проблемами, имея одинаковый выбор и повторяя одни и те же действия снова и снова. Ограничения определяют ваши текущие обстоятельства, также означает, что они определяют качество вашей жизни.

Но вот еще одно понимание, которое мы обнаружили у людей, которые постоянно совершают прорывы: ваша реальность основана на вашем восприятии.

Важна не реальность, а то, как вы видите . Итак, способность контролировать как вы смотрите на вещи — это ключ к вашему прорыву.

Некоторые люди могут двигаться вперед намного легче, чем другие, потому что они могут контролировать, как смотреть на вещи лучше, чем другие. Они могут изменить свое мышление, чтобы смотреть даже на самые негативные ситуации и превращать их в нечто позитивное.

И хорошая новость в том, что, поскольку все ограничения начинаются с вашего ума, это означает, что вы, , можете научиться , как взять под контроль то, как вы видите свои ограничения. И вот где я хочу представить вам Breakthrough Framework.

The Full Life Framework

Эта Full Life Framework помогает обеспечить общий сдвиг парадигмы, позволяющий превратить любое ограничение, которое у вас может быть, в возможность, которая является достижимой.

С помощью этой структуры вы сможете трансформировать себя для достижения своих целей и освободиться от всего, что вас сдерживает.

Вы узнаете, как использовать Life Multipliers , чтобы помочь вам в преобразовании. Эти навыки помогут преумножить ваши усилия и позволят вам быстрее осознать свои возможности и навсегда внести изменения, чтобы вы не вернулись к этим ограничениям.

Шаг 1: Найдите скрытую возможность

Шаг первый — найдите Скрытую возможность . Когда мы сталкиваемся с проблемой или неудачей, люди обычно сосредотачиваются на негативе или на том, чего не хватает. Но это же жизнь! Всегда будет какое-то ограничение, так почему бы не научить свой ум думать о возможностях, а не об ограничениях?

С каждым препятствием всегда есть скрытая возможность, которая ждет своего открытия. Поэтому вместо того, чтобы сражаться с ними или сдаваться, знайте, что у каждой монеты всегда есть две стороны.Это означает, что вы можете найти возможность среди любого препятствия, с которым вы сталкиваетесь.

Итак, чтобы найти скрытую возможность, попробуйте задать следующие наводящие вопросы:

1. Какие ограничения влияют на качество вашей жизни прямо сейчас?
Например, « Я ограничен [препятствием / ограничением] Потому что [почему это ограничение]»

2. Что это мешает вам делать?
E.грамм. « Мне мешает [то, что ты хочешь сделать] »

3. Какой поворотный момент? Поворотный момент — ключевое препятствие, преодоление которого откроет новые возможности, которые ранее не были доступны. Поэтому вам просто нужно найти поворотный момент в рамках ограничений, с которыми вы сталкиваетесь, чтобы создать новую возможность.
Например. « Если бы я мог … [достижение] , тогда я смог бы … [новая возможность]»

4.Создайте отчет о возможностях .
Например, У меня есть возможность… [новая возможность] [достижение]

Написав заявление о возможности, оно не только укрепляет ваше намерение , но и дает вам искру мотивации, чтобы вы наконец вышли из своего ограничения.

Столкновение с препятствием может стать настоящим умственным истощением; и чем дольше вы остаетесь в нем, тем больше у вас отнимается усилий и энергии.Итак, прохождение этого первого шага нахождения вашей скрытой возможности помогает снова разжечь пламя позитива , которое побудит вас предпринять целенаправленные действия на шагах 2-4.

Шаг 2: Спланируйте свой прогресс Лестница

Теперь, когда вы Нашли скрытую возможность, следующий шаг — спланировать вашу Лестницу Прогресса.

Это просто означает, что у вас должен быть план игры, как вы хотите реализовать эту возможность! И все начинается с постановки достижимых целей.Итак, первый секрет достижения достижимых целей — это найти свою Полярную звезду.

Ваша Полярная звезда — это то, что будет направлять вас к вашему результату и следить за тем, чтобы ваши цели были сосредоточены в пределах того, чего вы действительно хотите. Ваша Полярная звезда — это большая цель, к которой присоединяются все другие меньшие цели.

Второй секрет — ставить цели, направленные на рост. Это означает, что ваш успех должен основываться на прогрессе , а не только на одном исходе.

Третий секрет, для нужно делать небольшие шаги. Чтобы оставаться последовательным, полезно разбить конечную цель на более мелкие, достижимые части и продвигаться оттуда вверх — отсюда и лестница прогресса.

Чем четче каждый шаг размером с укус, тем легче вам продолжать продвигаться к своей цели и в конечном итоге преуспеть в ее достижении.

После того, как вы составили план игры и поставили цели, самое время приступить к их достижению.И здесь вступает в игру ваша реальная энергия и внимание. Это также та часть, где многие из нас терпят поражение или сдаются на полпути, потому что наша энергия и внимание ограничены. Поэтому нам нужно убедиться, что мы фокусируемся на правильных задачах.

Шаг 3: Инвестируйте по энергии, расставьте приоритеты по времени

Таким образом, третий шаг в концепции прорыва — это Инвестировать по энергии, расставить приоритеты по времени. Прорыв требует сосредоточенной энергии и усилий. выше уровня , который вы используете в настоящее время, иначе это не было бы прорывом.Так что вы не можете позволить себе тратить его на отвлекающие факторы или рассеянные усилия. Вот почему focus — ваше лучшее оружие, поскольку оно максимизирует вашу эффективность.

И поскольку время — это то, что мы никогда не сможем вернуть, мы должны тратить или инвестировать в него осторожно. Мы тратим время, когда тратим его не на то, что нужно. Это может быть из-за плохого планирования или расстановки приоритетов. В результате мы не тратим их эффективно, поэтому фокус важен.

Итак, чтобы максимизировать наши усилия, нам необходимо инвестировать в нашу Energy and Time.

Энергия на первом месте, потому что, если вы не можете сосредоточиться, не имеет значения, насколько хорошо вы управляете своим временем. Вы все равно потратите их, потому что они не тратятся продуктивно.

Избавьтесь от отвлекающих факторов и делайте что-то короткими всплесками концентрации, поскольку время нашего внимания невелико. Разгрузите свой мозг, используя инструменты поддержки, такие как приложения, журналы, записывающие устройства и т. Д., Чтобы ваш мозг не был перегружен информацией. Продолжайте повторять этот распорядок, чтобы нарастить фокусную мышцу.

Далее идет раз . Когда вы научитесь максимально использовать свою энергию, важно понимать, на что вы тратите свое время, расставлять приоритеты и использовать силу дедлайнов. Выясните, какие действия или задачи более важны, и расставьте приоритеты. После того, как вы перечислили свои приоритеты, не забудьте запланировать их на еженедельные этапы, чтобы их можно было выполнить.

Теперь, когда вы определились со своими возможностями, шагами и целенаправленными действиями, последний шаг вашего прорыва — обеспечить устойчивость этого new you !

Шаг 4. Создайте самодостаточный двигатель

Большинство достижений — это не разовые достижения; Следовательно, необходима тенденция к самоподдерживающемуся росту.На пути к прорыву вы столкнетесь с новыми проблемами и препятствиями, требующими того же мышления и плана атаки.

Прорывы требуют постоянных усилий во времени, чтобы гарантировать стабильность; в противном случае вы можете совершить прорыв, но снова попадете в ловушку скольжения назад. И просто иметь силы воли недостаточно. Вам нужна система, чтобы поддерживать и подпитывать вашу динамику.

Вот почему нам нужен самоподдерживающийся двигатель . И этот двигатель образуют два элемента: Мотивация и Привычки .

Мотивация формируется из постоянного роста и прогресса в ваших достижениях. Чем больше вы развиваете, тем больше у вас мотивации для продолжения.

А привычки — это рутина, которая помогает вам автоматически генерировать импульс. Вы можете создать цикл роста, имея привычек, которые закрепят ваш рост . И всегда включайте цикл обратной связи, чтобы знать о своем прогрессе, и это сделает ваш рост конкретным.

Начните с определения основных привычек, которые могут помочь закрепить ваш рост, и обязательно включите их в свой ежедневный график. Следите за своим ежедневным или еженедельным прогрессом, чтобы поддерживать темп.

Через месяц вы уже должны увидеть изменения. Через 2, 3 или более месяцев вы сможете увидеть достигнутые вехи и прогресс в достижении вашей конечной цели, которую вы поставили с самого начала — вашего заявления о возможностях.

Повторять и расти

Четыре шага концепции прорыва, которые я описал, можно использовать всякий раз, когда вы сталкиваетесь с любым препятствием или ограничением, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь.А освоение Life Multipliers позволит вам эффективно выполнять каждый этап Прорывной концепции, поскольку они дадут вам глубокое понимание того, что нужно сделать для достижения желаемых результатов.

Прорыв никогда не бывает разовым. Вы можете преодолеть неудачу сегодня, но столкнуться с новой проблемой через 3 месяца, и это нормально, потому что именно так вы знаете, что продвигаетесь в жизни, когда делаете вещи, которые труднее, чем раньше, чтобы подтолкнуть вас к еще большим высотам.

С помощью Full Life Framework и Life Multipliers вы сможете освободиться от текущих ограничений и начать преследовать действительно важные для вас цели, не рискуя и не жертвуя своими текущими обязанностями.

Так что не стой на месте, пора увидеть свой прорыв! Начните свое путешествие, которое изменит вашу жизнь!

Изображение предоставлено Джереми Бишоп через unsplash. com

Как начать новую жизнь, не жертвуя всем, что у вас есть

Вы когда-нибудь хотели, чтобы вы могли просто нажать кнопку паузы в жизни и перейти к новой главе без каких-либо негативных последствий?

К сожалению, время линейно.С другой стороны, время — это социальная конструкция. Другими словами, вы можете управлять графиком своей жизни, и вам не следует сравнивать свои цели и достижения с целями других.

Если внимательно посмотреть на свою жизнь, чтобы найти корень изменения, которое вы хотели бы видеть, это принесет вам пользу. Сосредоточение внимания на том, что вы бы изменили в своей жизни, может помочь вам ответить, чем вы должны заниматься в ближайшем будущем.

Итак, как начать новую жизнь?

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно изображать Мадонну и заново изобретать себя каждый раз, когда вы готовы к переменам.

Внедряя эти 12 небольших, но важных изменений, описанных ниже, вы можете начать новую жизнь, не слишком вдаваясь в подробности.

1. Всегда учись чему-то новому

Возможно, вы добились успеха в своей карьере — только для того, чтобы обнаружить, что вы хотите большего.

Если вы чувствуете застой в том, что делаете по работе, или вам скучно изо дня в день, расширьте свои возможности.

Один из способов повысить свою конкурентоспособность в различных сферах карьеры — это дальнейшее образование.У большинства из нас нет пропускной способности, чтобы вкладывать средства в посещение занятий в кампусе колледжа.

К счастью, онлайн-университеты признаны на национальном уровне и более доступны, чем традиционное обучение в классе. Подумайте о том, чтобы записаться на некоторые асинхронные онлайн-классы, которые соответствуют вашему рабочему графику, чтобы вам не приходилось прерывать свою жизнь, чтобы добиться успеха.

2. Примите меры, чтобы противостоять своим страхам

Удивительно, сколько наших решений основано на страхе. Мы не рискуем, избегаем разговоров и упускаем возможности, потому что боимся результатов.

Вот сделка:

Риск в разумных пределах может изменить вашу жизнь в мгновение ока. Если вы заметили красотку в местной кофейне, сделайте снимок и попросите их выпить. Худшее, что может с вами случиться, — это слегка ушибленное эго. Даже если они уже состоят в отношениях или им просто неинтересно, ваша лесть могла им помочь.

Не проживай по жизни слишком много сожалений. Возвращение в кофейню после отказа — еще одна возможность столкнуться со своими страхами.

3. Поддерживайте значимый круг общения

Большинство из нас слышали вечную поговорку: «Вы так же хороши, как и ваша компания». Расширение кругозора за счет новых и интересных людей может стать той изюминкой в ​​жизни, которую вы искали.

Получите целостное представление о своих друзьях, семье и профессиональных отношениях. Составьте мысленный список отношений, которые наиболее положительно влияют на вас, и почему. Возьмите этот контрольный список с собой в следующий раз, чтобы пойти на светское мероприятие. Попробуйте завязать разговор с новыми и интересными людьми, которые ставят эти флажки.

Пока вы социальная бабочка, не забывайте, с чего началось это упражнение. Не бросайте старых, давних друзей в пыль, налаживая новые дружеские отношения и отношения. Вы не хотите быть «этим парнем» в кругу друзей.

4. Найдите здоровые способы справиться с тревогой

Если вы испытываете чрезмерное беспокойство в повседневной жизни, вы не одиноки. Тревожные расстройства — наиболее распространенное психическое заболевание в США.Ежегодно они затрагивают 40 миллионов человек в возрасте старше 18 лет, что составляет 18,1 процента населения США.

Поиск здоровых способов справиться с тревогой может перевернуть ваш мир с ног на голову. Многие люди обращаются к CBD, чтобы облегчить и справиться с тревогой. Его можно использовать для борьбы с тревогой, когда она возникает, без необходимости ежедневного приема лекарств.

CBD обычно не назначают специалисты в области психического здоровья — по крайней мере, пока. Некоторые сравнивают это с бокалом красного вина после долгого дня.Тем не менее, важно практиковать чувство повышенного самосознания и осознавать, не занимаетесь ли вы самолечением с чрезмерным потреблением.

Вот что интересно:

Все, что вы делаете, чтобы расслабиться, можно делать в избытке: упражнения, просмотр Netflix, выпивка или покупки. Обязательно выберите занятие, которое помогает уменьшить беспокойство, но это полезно для здоровья и можно делать в умеренных количествах.

5. Станьте частью движения

Вы знаете, сколько часов вы проводите, прокручивая страницы в социальных сетях, боготворя жизнь других людей? Что ж, их можно было бы лучше потратить.

Как люди, мы естественно ищем связи с другими и хотим чувствовать себя нужными. Поиск причины для отставания поможет вам почувствовать, будто вы вносите свой вклад в общее благо. Будь то проблема социальной справедливости или движение за охрану окружающей среды, есть много разных возможностей сосредоточить свое время и энергию, чтобы помочь вам почувствовать себя нужным.

Это не обязательно означает, что вам нужно протестовать каждые выходные, чтобы чувствовать, что вы вносите изменения. Небольшие изменения в вашей жизни могут иметь большое влияние.

Использование вашей потребительской способности для поддержки только тех предприятий, для которых устойчивость является приоритетом в своей деловой практике, — это мощный выбор. Именно такие мелкие действия заставили крупные компании пересмотреть свои методы ведения бизнеса. Почувствуйте силу, разумно тратя свои доллары.

6. Возьмите на себя ответственность

Слишком легко двигаться по жизни в качестве пассивного пассажира. Хорошая новость в том, что вам не нужно отказываться от чего-либо в своей жизни, чтобы восстановить контроль над ней.

Возьмите под свой контроль свою жизнь, взяв под контроль определенный аспект своей жизни. Это может быть так же просто, как перестать быть пассажиром общественного транспорта и вместо этого использовать физическую силу собственного тела, чтобы добраться до места назначения.

Знание того, что вы можете рассчитывать на себя в утренних поездках, невероятно вдохновляет. Освободите себя от пассивности и станьте капитаном своего корабля.

7. Обращайте внимание на свои мечты

Если вы чувствуете себя неудовлетворенным в своей жизни, но не знаете почему, попробуйте проникнуть в эзотерическую сторону жизни.Погружение в свое подсознание может освободить и освободить, если вы позволите себе для этого умственное пространство.

Не все помнят свои сны, но вы можете тренировать свой мозг, ведя дневник сновидений рядом с кроватью. Сны могут раскрывать бессознательные надежды и страхи, которые мы либо игнорируем, либо предпочитаем освобождать от бремени во время бодрствования.

Понимание того, что означают ваши мечты, похоже на изучение нового языка — вам нужно обращать внимание на подсказки, знаки и символы.

Если вы относитесь к тому типу людей, которым запоминаются повторяющиеся сны, обратите внимание! Ваше подсознание посылает вам сообщение. Однако вот загвоздка:

Сны иррациональны и являются продуктом нашей психики, которую мы никогда не сможем по-настоящему понять. Не принимайте опрометчивых жизненных решений, потому что об этом сказал маленький синий человечек в вашем сне.

8. Отключитесь от сети, чтобы перейти к творчеству

О чем вы это сейчас читаете? Ты на телефоне или на ноутбуке? Что ж, после того, как вы прочитали, как начать новую жизнь, отключите ее.

Постоянная связь с технологиями вызывает умственную усталость, оставляя мало энергии для творческих процессов. Проводя время на природе, префронтальная кора головного мозга может отдыхать.

Узнайте, что вас вдохновляет в жизни, и используйте это, чтобы перенести новую жизнь, которую вы ищете, в новые измерения. Вашу музу можно найти в неожиданных местах. Будьте готовы чаще говорить «да», чтобы вдохновение проникло в вашу жизнь.

9. Испытайте зоны комфорта

Если вы пытаетесь уйти от жизни застоя, вы должны выйти из своей зоны комфорта. Но пока не пристегивайтесь ремнями безопасности. Вам не нужно необоснованно брать на себя повышенный риск, который ставит под угрозу определенные аспекты вашей жизни.

Испытание ваших зон комфорта призвано дать вам возможность увидеть, чего вы способны достичь, когда подвергнетесь испытанию. Понятно желание расслабиться в зоне комфорта после такой напряженной работы, чтобы добраться до нее, но наступает время, когда вам нужно повышать уровень.

Взгляните на следующую достижимую мечту и дерзайте.Если вы всегда хотели пробежать марафон, составьте напряженный график тренировок, чтобы добраться до него. Научитесь преодолевать боль и психические блоки, которые мешают вам стать чемпионом самому себе.

Покопайтесь в себе, выясните, где установить жесткий потолок, и стремитесь к достижению своих целей, чтобы жить своей лучшей жизнью — вы это заслужили.

10. Практикуйте осознанность ежедневно

Если вы хотите перевернуть весь свой мир, включите практику осознанности в свой распорядок дня. Медитация, йога, ведение дневника или работа с дыханием не требуют от вас ничего, кроме приверженности пребыванию в настоящем моменте.

Возможно, вы перечитываете заголовок этой статьи, потому что думаете, что эти слова убеждают вас стать монахом и дать обет молчания. Вам не нужно так усердно заниматься с практикой внимательности.

Медитация называется практикой, потому что требуется время, чтобы привыкнуть к тому, чтобы спокойно сидеть и сосредотачиваться в течение длительного периода времени. Однако вы будете счастливы узнать, что эффекты медитации проявляются немедленно.Просто сделайте пять намеренных глубоких вдохов за рабочим столом в напряженный день, это поможет снизить кровяное давление и поможет восстановить умственную концентрацию и ясность, которые помогут вам в течение дня.

11. Оцените свой бюджет

Деньги — корень всех зол, но они также являются движущей силой, по которой мы каждый день просыпаемся и идем на работу. Чем меньше тратишь, тем меньше работаешь. Разве это не лучший способ прожить жизнь?

Чтобы иметь возможность следовать по жизненному пути, который позволит вам чувствовать себя более удовлетворенным и счастливым, вам необходимо знать, где находятся ваши финансовые границы.Если новая жизнь, которую вы представляете, происходит на пляже, вам не нужно продавать семейные реликвии, чтобы добраться туда. Вместо этого установите для себя бюджет и план, чтобы сэкономить и воплотить в жизнь свои мечты.

12. Проявление добра

Если вы планируете начать новую жизнь или воссоздать то, как вы проецируете себя на мир, вам нужно знать, как вы хотите, чтобы новая версия выглядела.

Есть ли у вашей новой жизни большие финансовые цели, или вы собираетесь отказаться от карьеры и проводить больше времени с семьей?

Создание доски визуализации — это один из способов помочь вам проявить то добро, которое вы хотите в своей жизни.Полистать журналы и газеты, чтобы выделить людей, места и предметы, которые помогают воплотить ваши мечты в жизнь, может открыть глаза. Некоторые слова, которые вы раньше не ассоциировали с собой, могут быть более привлекательными, чем раньше.

Звучит глупо? Это не. Подумайте о создании их с друзьями или членами семьи, чтобы увидеть, имеет ли их восприятие вас какое-либо значение в ваших планах на будущее. Друзья и члены семьи иногда могут действовать как зеркало для себя. Если вы увидите, как они удивлены вашим интересом к разным вещам, вы можете либо дважды подумать над этим решением, либо принять его с большей энергией.

Обязательно заходите на доску почаще, чтобы напоминать себе о том, над чем вы работаете. Прогнозы со временем меняются — это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы каждый год создавать новую доску идей, чтобы перефокусировать и уточнить ваши намерения по мере вашего развития как личности.

Помните, это ваша жизнь!

Глядя на общую картину своей жизни, отметьте, что вам не нравится, составьте план, как это изменить, и двигайтесь вперед, решительно действуя.

У вас есть только один шанс жить на ваших условиях (по крайней мере, о которых мы знаем). У вас есть все необходимое для достижения того уровня успеха, на который вы надеетесь в этой жизни — вам просто нужно протянуть руку и ухватиться за него!

Дополнительные советы о том, как прожить свою лучшую жизнь

Фото: Роксолана Засядко через unsplash.com

10 инструментов для перезагрузки вашей жизни

Для многих найти свой путь в следующем году будет казаться, что начать все сначала. Не совсем ужасная перспектива, но рабочая нагрузка может быть пугающей. Вот несколько советов, которые помогут вам создать новые начинания и сделать вашу жизнь более эмоционально соответствующей этому процессу.

  1. Пуск заново — это не то же самое, что восстановление после отказа. Это новое начало, и вы приобрели опыт и знания, которые помогут вам достичь своих целей. Разожгите свою страсть, представив, что вы будете чувствовать, когда достигнете желаемого результата.
  2. Движение по жизни похоже на подъем по лестнице. Вы поднимаетесь на одну или две ступеньки, а затем выравниваетесь и можете спускаться на ступеньку ниже, но вы все равно выше, чем были. Таков процесс жизни (и терапии), ничто не может быть прямым выстрелом.Наберитесь терпения в отношении себя и своего нового направления.
  3. Вы можете создать совершенно новую жизнь, если хотите. Просто нужно подходить к этому правильно. Иногда маленькие идеи могут превратиться в большие дела. Визуализируйте положительный результат для вашей проблемы. Врачи рекомендуют визуализацию пациентам с хроническими и потенциально смертельными заболеваниями. Если он может им помочь, он может сделать то же самое и для вас.
  4. Окончания — не обязательно плохие вещи. Даже если вы потеряли работу, сбережения или дом, то, что придет к вам в будущем, может быть лучше, чем то, что у вас было.Иногда фениксу приходится гореть, чтобы он снова мог воскреснуть.
  5. Начать заново может показаться страшным, но это может стать поводом для празднования. Думайте об этом как о захватывающем, и многие из ваших тревожных чувств начнут исчезать. Дело в том, что тревога и возбуждение ощущаются на теле одинаково. Наш разум делает его пугающим, а не волнующим.
  6. Помните, что ваше будущее не определяется вашим прошлым. Независимо от того, что произошло в вашей жизни, вы можете найти способ сделать жизнь немного лучше для себя и, надеюсь, для окружающих.
  7. Необходимость начинать заново отличается от выбора «начинать заново». Для многих, чья жизнь все еще пребывает в хаосе из-за трудностей, в которые мы находимся, начинать все заново — не выбор. Иногда бывает трудно принять поддержку от других. Если вам трудно это понять, просто пообещайте себе, что вы ответите за услугу и сделаете что-нибудь, чтобы «заплатить вперед» как можно скорее.
  8. Здоровых альтернатив негативному образу жизни предостаточно. Если вы не можете избавиться от вредной привычки, начните с сокращения.Это нормально — дать себе немного времени, чтобы модерировать или остановить что-то, что причиняет вам боль.
  9. Начало нового — это создание и достижение новых целей. Мы счастливы, когда идем к цели. Дело не только в конечном результате, на самом деле, когда вы действительно достигаете мечты, вы должны как можно скорее найти новую, чтобы оставаться в эмоциональной форме. Подумайте об этом так: вы можете быть либо зеленым и растущим, либо спелым и гниющим. Какой ты предпочитаешь?
  10. Начать заново — это дать себе шанс обрести настоящее счастье. Вы должны быть храбрыми и хорошо учиться новому, но насколько это может быть плохо? В самом худшем случае вы приобретете навыки, необходимые для того, чтобы приступить к следующему проекту.

Поиск способов начать все заново придаст вам энергии. Волнение от движения к тому, чего вы хотите, также принесет вам счастье. Просто начните с малого и не слишком давите на себя. Вы доберетесь туда раньше, чем думаете.

Посетите мой веб-сайт или подпишитесь на меня в Facebook.

.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *