Как управлять активами и пассивами жизненной энергии — СКБ Контур
Подружитесь с распорядителем энергии
Почему один человек излучает радость, полон энергии, а другой еле ноги передвигает? Откуда берутся силы и желания у первого? Порой кажется, что у каждого есть своя колба с энергией. Если ее беречь и не расходовать по таким пустякам, как дорога на работу в общественном транспорте или разговоры с неприятными людьми, то и сил хватит буквально на всё!
Но у ученых иное мнение. Банк энергии — это наш собственный мозг. Именно он выделяет вещества, благодаря которым мы ощущаем прилив сил — расслабляющих, снимающих тревогу и наполняющих сердце теплом или поднимающих внутри волну восторга и веры в себя.
Импульсы мозга нежно массируют рецепторы, заливая удовольствием все тело, обменные процессы усиливаются, клетки обновляются, по нервным путям пробегают электрические разряды. Вот оно — настоящее счастье! Чтобы понять, зачем мозг это делает, нужно вспомнить, что современный человек сформировался в результате естественного отбора.
Мозг работает по отточенной схеме: поощряет поведение, которое делает организм сильнее и жизнеспособнее, выделяя «вещества удовольствия». А при вредных и опасных поступках он перекрывает поток энергии, чтобы неправильное поведение не закреплялось. Поэтому мы начинаем чувствовать себя все хуже, когда тратим много сил без отдыха или заставляем себя долго заниматься неприятными делами. Нас дрессирует собственный мозг — забавно. Он не добрый и не злой, он просто поощряет развитие внутренней силы и мешает нам истощаться, и это повод сказать ему спасибо.
Но как мозг определяет, какое поведение полезное, а какое вредное? Этому он учится всю жизнь, хотя база закладывается еще в детстве — мамой и папой, сказками и мультиками, фильмами и новостями, которые ребенок смотрит по телевизору. Но настройки психики можно менять в зрелом возрасте: устранять внутренние конфликты, корректировать систему оценки и тем самым открывать дорогу к еще большему счастью.
Отсюда следует интересный вывод: энергию невозможно сберечь или накопить. Она выделяется подобно материнскому молоку. Если порция энергии потрачена со смыслом в активном обмене с миром — мозг отпускает новую побольше, поскольку организм на правильном пути. Это значит, что в вопросах внутренней энергии нельзя ни жадничать, ни экономить: долго лежать на диване, мало работать или учиться. В этом случае энергии будет все меньше. Если вы чувствуете утечку сил, остановитесь и разберитесь, что идет не так!
Конечно, иногда безделье необходимо, но в очень небольшом количестве, только чтобы немного расслабиться. Лучше, когда отдых — это не пассивное прекращение работы, а активное переключение на другое занятие, которое тоже обеспечит прилив энергии. Об этом говорят и врачи, и психологи.
Регулярно сводите жизненный баланс
Напряжение и расслабление
Нельзя постоянно работать, но и постоянно отдыхать тоже вредно. Нельзя весь день качать мышцы в спортзале, но и совсем без физических нагрузок тело слабеет.Если слишком долго оставаться «под напряжением», включается естественная защита, и организм перекидывает нас в противоположную фазу, например, начинается болезнь. Длительные переработки и эмоциональные перегрузки порой заканчиваются паническими атаками, сбоями в нервной системе и другими неприятностями.
Чтобы понять, какой уровень нагрузки для вас оптимален, не нужны специальные приборы или нормативы. Вы и сами отлично чувствуете, когда перегрузили или недогрузили себя. Хотя, конечно, в современной жизни вопрос перенапряжения стоит куда острее. Однако здоровый организм быстро регистрирует перегрузку и изо всех сил сопротивляется израсходованию запаса прочности. Включаются лень, вялость, раздражительность, тянет на сладкое.
В таком состоянии лучше всего сменить обстановку, прогуляться, получить эмоциональную поддержку.
Но будем честными, редко удается позволить себе такую роскошь. Чаще приходится стиснуть зубы и после небольшой паузы снова погрузиться в работу.
Тогда внимательно прислушивайтесь к себе и старайтесь понять: что могло бы поддержать вас прямо сейчас? Что поможет создать маленький поток энергии, чтобы подпитаться ею? Бывает так, что всю усталость в конце рабочего дня как рукой снимает, когда в отдел заходит симпатичный коллега. Или, например, на лице появляется улыбка после чашки чая с зефиркой.
Обязательства и удовольствия
Чтобы иметь хороший запас энергии, придется также сохранять баланс между удовольствием и пользой. Редкие счастливчики получают радость от выполнения обязательств. Обычно есть разрыв между приятными и полезными вещами. И чем он больше, тем глубже страдания. Мы то заставляем себя делать неприятное и испытываем стресс и снижение энергии, то перестаем себя мучить и пускаемся во все тяжкие.
Как же примирить эти «противоположности»? Психологи рекомендуют понять одну важную вещь.
Удовольствия дают нам энергию прямо сейчас, и мы отлично это чувствуем, а полезные вещи обеспечивают нас энергией в будущем. Не сиюминутно, а потом, когда мы получим зарплату, или диплом, или красивое стройное тело.
Долг — это отложенное удовольствие или, по крайней мере, стабильная защита от страданий в будущем. И когда осознаешь это, выполнять свои обязанности, в том числе трудовые, становится легче. Это важно, ведь работа есть в жизни почти каждого из нас. Она занимает большую часть времени, требует концентрации и погружения.
Если человека не «драйвит» от работы, он не получает поощрений от мозга, тогда и работа дается ему очень тяжело. Появляется ощущение, что время тратится впустую. «Моральные издержки» не покрывает даже зарплата. Не остается сил на профессиональный рост. Нужно изменить отношение к своей работе, чтобы она приносила энергию: найти в ней интересные моменты, проникнуться ее важностью и смыслом. Можно немного сменить обстановку на рабочем месте или сменить работу на более вдохновляющую.
Диана Моисеева,
психолог, процессуальный терапевт
«Заправляйтесь» вовремя!
Любая система, а «отдых-работа» — это тоже система, существует, только пока сохраняется баланс между затраченными усилиями и полученными радостями. Отдых не должен быть просто «паузой» в работе, а работа не должна сжигать весь внутренний «бензин».
Отдыхать — значит самовосстанавливаться, и лучше вас никто не знает, что вас наполняет и поддерживает. Универсальные рецепты здесь не работают. Кто-то восстанавливает силы, прибираясь дома, а кто-то от этого занятия истощается сильнее, чем за неделю аврала на работе.
Если вы чувствуете упадок сил, выгорание, внимательно прислушайтесь к себе: что может прямо сейчас дать вам «заправку» и силы двигаться дальше? Баланс часто держится на мелочах: любимой чашке на рабочем столе, теплых домашних тапочках, минуте доброго общения с коллегами или домашними. Поддержать может вовремя услышанная по радио песня, денежная мотивация или удачно купленный шарфик.
Меняйте жизнь к лучшему
В жизни должно быть несколько освоенных сфер, каждая из которых может стать настоящей опорой. Работа, семья, любовь, учеба, спорт, увлечения — все это может поддерживать и вдохновлять. И если в одной из этих областей случается застой или конфликт, не нужно погружаться с головой в проблему, истощаясь и мучаясь. Займитесь укреплением своих сил: переключите часть внимания на другие дела и накопите энергии в них. Тогда навести порядок в проблемной зоне будет гораздо проще.
Но как быть, если опор в жизни мало? Работа не радует, отношения печалят, спорт заброшен… И кажется, что зарядиться неоткуда. Можно ли увеличить запасы энергии, перестроив свою жизнь? Психологи отвечают: «Можно! Только осторожно и постепенно». Прежде всего нужно понять, что радость от какого-то дела и желание им заниматься есть, когда оно уже благополучно освоено. Бежать хочется туда, куда вы бегаете регулярно и получаете там удовольствие, охвачены азартом и восторгом.
Решили пойти на йогу или пилатес? Не нагружайте себя на первой же тренировке, занимайтесь ровно столько, сколько нужно, чтобы почувствовать небольшую усталость. Купите красивый спортивный костюм, чтобы выполнять упражнения в нем было приятнее, угощайте себя полезными коктейлями после тренировки. Хотите освежить английский для летнего путешествия? Занятия по 20 минут будут полезнее, чем полуторачасовой марафон, который отобьет охоту учиться.
Начинайте, уговаривая себя и лишь немного нажимая на рычаг воли. Включиться во что-то проще, если вы находите в этом смысл и хотя бы некоторое удовольствие. А если разрешить себе подходить к делу творчески, то может открыться целый поток энергии. И это касается любых вещей — и новых, и давно знакомых. Так со временем появляются интересные занятия, воспитываются полезные привычки, которые потом становятся любимыми и начинают приносить удовольствие.
Алия Коваленко,
психолог, арт-терапевт,
Жизненный смысл и творчество
Для развития внутренней энергии важны три понятия.
Баланс — это естественное состояние человека. Для его сохранения в организме существует много систем, а равновесие между напряжением и расслаблением — это важнейший принцип сохранения внутренней энергии.
Другое естественное состояние — это здоровый уровень витальной (жизненной) энергии. Он может поддерживаться через развитие творческого «Я». И для этого необязательно уметь петь, рисовать или иметь творческую профессию. Творчество — это особый способ жизни, когда мы позволяем себе реализовывать спонтанные импульсы, которые рождаются внутри нас. Главное — уметь прислушиваться к ним.
Даже такое простое дело, как приготовление завтрака, может быть очень ресурсным и творческим. Не зря в арт-терапии существуют понятия «целебное творчество» и «исцеляющее искусство». Творчество не обязательно связано с действием. Исцеляющим может быть и прослушивание музыки, чтение книг, созерцание полотен художников или природы — все, что может вдохновить человека.
И третье понятие — это смысл. Важно осознавать, какой смысл несет ваша жизнь и работа. Когда человек понимает это, он редко сталкивается с проблемой эмоционального выгорания, даже при напряженном графике и переработке. Смысл привносит в жизнь радость от самореализации. А когда есть радость, эмоциональный фон всегда будет позитивным, с какими бы трудностями ни пришлось столкнуться на пути. Наполняйте свою жизнь смыслами, которые важны именно для вас!
Наладьте поток энергии
Кроме психологических лайфхаков, существуют простые рецепты, как получать больше энергии каждый день. Они касаются сна, еды, физической нагрузки и организации рабочего дня. Именно из этого складывается тот самый здоровый образ жизни. При этом не требуется диетических подвигов и пробежек перед работой, все решается довольно просто.
Обеспечьте себе хороший сон. Открытая форточка и плотные занавески помогут накопить энергию за ночь, избавят от неприятных снов. Хорошо бы спать на ортопедическом матрасе и не меньше 7–8 часов.
Ванна с солью перед сном успокоит, а вечерняя прогулка или небольшая физическая нагрузка за пару часов до «отбоя» поможет быстро заснуть.
Проснувшись, потянитесь прямо в кровати: с удовольствием растяните спину, шею, руки и ноги, напрягите пальцы, пошевелите ими. Это отличное упражнение, очень простое и важное для здоровья и бодрости. Растяжка мышц даже в течение трех минут заметно поднимает настроение, повышая уровень серотонина в крови. Днем время от времени снова оживляйте тело. Спрячьтесь от коллег и сладко растяните уставшие от сидячей позы мышцы, напрягите мелкую мускулатуру лица, скорчив пару-тройку гримас, — и вы точно почувствуете себя лучше.
Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Утром человек обычно обезвожен, а это усиливает стресс. Приготовьте простой полезный завтрак: залейте овсяные хлопья йогуртом или кефиром, поджарьте пару гренок или оладьев, закусите бананом. Здоровая еда помогает сохранять химический баланс в организме, который так важен для его «подзарядки», и избавляет от угрызений совести за поедание вредной пищи, а это опять же повышает энергию, сокращая стресс.
Осваивайте искусство энергосбережения
Чтобы меньше сил тратить на работе, составьте два плана на день. План-минимум — это те дела, которые точно нужно сделать сегодня. Хорошо, если их будет немного. План-максимум стройте с большими амбициями. Это тот объем задач, за который вы бы дали себе медаль.
Если силы закончились на плане-минимум — ничего, вы все равно молодец. А если удалось сделать что-то из плана-максимум — это повод гордиться собой. А рост самооценки всегда повышает уровень энергии.
Простые приемы «энергосбережения», баланс между работой и отдыхом, творческий подход к жизни могут творить чудеса. Прислушивайтесь к себе, «заправляйтесь» вовремя, осторожно двигайтесь в позитивном направлении, и энергия будет переливаться в вас — то искрясь, то мягко баюкая.
Энергия денег — как её усилить
Рад видеть вас на s-mind.ru! Деньги – самая волнующая тема для большинства людей на сегодняшний момент. Они не являются целью жизни, но, безусловно, могут быть способом выжить.
Что такое энергия денег?
Энергия денег – огромная энергия современной социальной жизни человека, которая даёт больше возможностей для обмена с миром и реализации своих личных потребностей. Она находится в окружающем пространстве.
Как функционирует денежная энергия?
Деньги обладают огромной энергией, сильными колебаниями, как и любой другой энергетический источник. Денежная энергия также подчиняется физическим законам: чем больше потенциал у человека, тем выше энергия и, следовательно, больше денег.
◊ Читайте также: Магия денег: упражнение на привлечение денег
Энергия денег также является переменчивой, бедняк может стать богатым и наоборот. При определённой сконцентрированности энергию денежного потока также можно почувствовать.
Как повысить денежную энергию и привлечь богатство?1. Будьте внимательны и уверены в жизни.
2. Думайте о деньгах с позитивным настроением, и не стесняйтесь разговоров о них.
3. Мечтайте о процветании. Мысли материальны.
4. Придумайте несколько позитивных утверждений – аффирмаций и чаще проговаривайте их.
5. Медитация. Закрываем глаза. Представляем себе успех, украшения, деньги, роскошную жизнь и глубоко вдыхаем эту энергию в область «третьего глаза». Делайте упражнение ежедневно.
6. Никогда не берите в долг.
7. Изучайте истории успешных и богатых людей, проникнитесь их мышлением.
8. С радостью занимайтесь благотворительностью, но давайте только тем, кто действительно нуждается.
9. Закон «бумеранга» наших мыслей и действий в настоящем.
10. Конкретные шаги и действия в определённом направлении.
◊ Еще по теме: 7 аффирмаций для безбедной счастливой жизни
Итак, мы познакомились с денежной энергией и некоторыми способами её управления. Насколько мы богаты и успешны, зависит только от нас самих! Использование энергии денег возможно только в благих целях.
Занятие 6 Как пробудить денежную энергию. 30 шагов к богатству
Занятие 6
Как пробудить денежную энергию
Энергия денег дает человеку множество жизненных возможностей – власть, славу, авторитет, управление другими людьми, наслаждение.
И чем больше у человека денежной энергии, тем больше у него возможностей.
Но самое главное – это ответить себе на вопрос: «А почему я хочу быть богатым?» Что это вам даст? Для кого вы можете стать основой прекрасной изобильной жизни? Смею предположить, что прежде всего для вашей семьи, для родных и близких, для детей, которым вы сможете обеспечить достойное образование, для того, чтобы создать для себя любимого прекрасное, свободное от финансовых проблем будущее. Вот для чего нам нужны деньги! Для создания нового уровня жизни для своих любимых и для себя.
Однако в одних руках богатство становится созидательной силой, в других разрушительной. Хотя, по сути, энергия денег – нейтральна. Только благодаря человеку она приобретает положительный или отрицательный заряд. Кто-то начинает складывать свои капиталы в «чулок», экономя каждую копейку. При этом даже если на счету накопится миллион, он останется с психологией бедняка и будет ограничивать себя во всем. Кто-то швыряется своими капиталами направо и налево, потому что подсознательно тоже не может принять деньги.
И в итоге остается без гроша. А кто-то начинает ставить себя выше других, потому что у него в кармане есть лишняя сотня баксов. Для него деньги становятся самоцелью, и он не щадит никого на пути к богатству. Правда, в итоге такой человек сам становится жертвой своей алчности. И примеров тому немало.
Конечно, молиться на Золотого Тельца не стоит, но и недооценивать деньги нельзя. Иначе нарушается энергетический закон их движения. Как же тогда пройти испытание деньгами и научиться использовать их энергию себе во благо?
Каждый человек впускает в свою жизнь ровно столько денег, сколько сам себе позволяет. Если его энергетический потенциал очень слабый, то он просто не сможет справиться с большими доходами. Известно немало случаев, когда люди, выигравшие огромные суммы, спускали их за один день или просто теряли. И наоборот, человек с большим энергетическим потенциалом способен копейки превратить в миллионы.
Чтобы управлять деньгами, нужно помнить, что они всего лишь средство для достижения достойного уровня жизни.
Одна женщина рассказывала, что родилась в семье, где все время твердили, что у честного человека не бывает много денег. В 20 лет она устроилась в крупную фирму, где очень быстро получила повышение и стала хорошо зарабатывать. Но как бы она ни старалась накопить хотя бы немного, ничего не получалось. Большая часть денег все время куда-то уходила, и жить приходилось весьма скромно.
Чтобы финансы не утекали сквозь пальцы, а ваша денежная энергия росла не по дням, а по часам, сосредоточьтесь на богатстве. Помните: «Деньги любят счет». И это не просто слова. Деньги любят, когда их любят! Деньги надо постоянно пересчитывать, сосредоточивать на них свое сознание, и при этом обязательно проговаривать позитивные аффирмации, например: «Я денежный магнит!», «Мои доходы постоянно растут», «Деньги к деньгам» и т. д. Когда вы пересчитываете свои доходы, то обмениваетесь с ними энергией. Свою любовь и бережное отношение вы передаете деньгам, а от них получаете заряд для притяжения новых доходов.
Тот, кто любит считать деньги, никогда не останется бедным.
Хотите быть богатым? Общайтесь с успешными и нацеленными на процветание людьми. Помните поговорку: «С кем поведешься, от того и наберешься!» Настраивайтесь на энергию изобилия и красоты.
Полезно бывать во дворцах, где жили монархи и аристократы, медитировать на произведения искусства и золотые украшения в ювелирных магазинах. Именно так мы напитываемся энергией богатства. Энергия богатства начинает наполнять вашу ауру, что будет привлекать еще больше удачи и изобилия.
И еще. Займитесь своей собственной энергетикой. Для этого можно обратиться к специалисту или самостоятельно изучить энергетические практики.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРесДеньги и тело
Деньги и тело… Есть ли тут связь?
Наше тело — магнит, который имеет способность притягивать к себе все, в том числе и деньги.
На любую актуальную проблему, тело отзывается напряжением: хроническим или временным.
Блоки (хроническое напряжение) — указывают на повторяющиеся стереотипы поведения человека.
Временные — на внезапно возникшую проблему.
В теле человека есть 4 денежные зоны:
Блоки мешают свободной циркуляции энергии в теле и препятствуют проявлению денег в вашей жизни.
При этом совершенно непонятно, что первично, а что вторично.
Иногда при неправильном образе жизни, у человека появляются боли в теле, тело перестает быть гибким, происходит застой энергии, который влечет денежные проблемы.
Бывает наоборот, сначала приходят неприятности с деньгами, человек переживает негативный опыт, который «записывается» в подсознании и в дальнейшем способствует тому, что человек становится неуверенным, перестает заниматься своим физическим здоровьем и, как следствие, в теле появляются блоки и проблемы со здоровьем.
Что делать? Начните с простого.
Скачайте шпаргалку «4 эффективных упражнения для укрепления мышц тела» Забрать ШпаргалкуВ шпаргалке вы получите описание 4-х упражнений, которые укрепляют мышцы шеи, рук, ног и живота.
Все просто и эффективно. Включите этот комплекс в свою утреннюю гимнастику, и через месяц вы не узнаете свое тело. Побочный эффект — увеличение денежного потока.
А теперь, давайте посмотрим, какие части тела играют важную роль для стабилизации денежной ситуации в вашей жизни.
Шея отвечает за получение денег
Если шея в свободном состоянии, гибкая, без напряжения, то человек способен видеть разнообразные способы получения денег. Шея — это зона возможностей.
Если эта часть тела не блокирована, то ее обладатель – гибкий, волевой и открытый человек. Кроме того, он умеет находить разные варианты для получения дохода, легко идет на компромисс, не боится выссказывать свое мнение.
Если шея «закрыта», то человек – ведомый. Он смотрит только прямо, сопротивляется всему новому. Такое можно увидеть у подчиненных, которые не могут работать без строгого соблюдения правил.
Руки отвечают за распределение денегЧтобы понять, находятся ли в гармонии тело и деньги, проведите маленький эксперимент.
Закройте глаза и представьте, что кто-то протягивает вам купюру, а вы берете ее. Почувствовали напряжение?
Если это напряжение возникло в кисти руки, то для вас важен способ получения дохода. Если способ вам не по душе, вы откажетесь даже от больших денег.
Если ощущение напряжения возникло в предплечье, вам тяжело принимать какие-то решения в отношении денег, куда-то их вкладывать, на что-то тратить. Из-за этого вы часто оказываетесь в проигрышных ситуациях.
Если напряжение появилось в плече, вы очень тяжело впускаете деньги в свою жизнь.
Пройдите тест.
Напишите на листе бумаги, что вы думаете о деньгах и о богатых людях. Только будьте с собой честны. Возможно, подсознательно вы считаете, что деньги — грязь, зло, а богатые люди — воры и бандиты.
Смотрите также: Деньги…Плохо или хорошо?
Такие подсознательные убеждения мешают вам привлекать деньги, и вы держите дистанцию по отношению к ним.
Бедра и живот отвечают за увеличение денежного потока
Если у вас большой живот, вы полны денежных страхов.
Задайте себе вопрос: «Почему вы боитесь больших денег?». И запишите все, что приходит вам в голову. Ответы могут вас удивить. Вы можете бояться, что деньги украдут, заберут, их «съест» инфляция, уничтожит очередной дефолт и т.д.
Смотрите также: Что вам мешает стать богаче?
Чем больше живот, тем сильнее страх потерять накопленное.
Успешный и состоятельный человек должен иметь небольшой животик и округлые бедра, тогда в его жизни тело и деньги будут в гармонии.
Рекомендация: займитесь восточными танцами.
- Во-первых, яркие и богатые костюмы будут привлекать к вам денежную энергию.
- Во-вторых, вы укрепите живот и бедра.
Ноги отвечают за финансовую стабильность
Издавна говорили о людях, имеющих финансовую состоятельность, как об устойчиво стоящих на ногах. Чем крепче ноги, тем легче человеку построить свое благосостояние.
Если у вас слабые ноги, и вы часто оступаетесь и подворачиваете стопы, денежной стабильности в вашем доме нет.
Вырабатывайте у себя походку победителя. Укрепляйте ноги, летом ходите босиком, прыгайте через скакалку, прыгайте через препятствия, и тогда вам будет легче создать в своей жизни материальную опору.
Таким образом, берегите свое тело, заботьтесь о нем, сделайте его сильным, крепким и гибким. Тогда ваше тело начнет дружить с деньгами и привлекать их в вашу жизнь.
P.S. Я регулярно занимаюсь вот на таком кардио-тренажере, который укрепляет мышцы рук, ног, таза и бедер. А что делаете вы для своего тела, как заботитесь о нем? Поделитесь в комментариях к статье.
Анна Савченкова, с любовью, волшебно:)
Вам также понравится:
Нашли для себя что-то полезное? Поделитесь с подругами
ДИАБЕТ ИЗЛЕЧИМ – Огонек № 14 (4793) от 16.04.2003
Но это никакая не сенсация. Его умели лечить еще сто лет назад. А потом вдруг разучились…
ДИАБЕТ ИЗЛЕЧИМ
|
Современная цивилизация умеет проигрывать с комфортом. Недавно мне в почтовый ящик бросили рекламную листовку. Точнее, целый буклет. На лицевой стороне молодые, дико жизнерадостные молодые люди, взявшись за руки и привольно хохоча, бегут навстречу зрителю. А ласковый шаловливый ветер треплет их больничные хламиды.
Это счастливая пара больных диабетом. Буклет рекламирует специальный приборчик для диабетиков, предназначенный для измерения уровня сахара в крови. Довольный вид больных говорит о том, что им очень нравится болеть диабетом с этим приборчиком. Приборчик и вправду удивительный. Он напоминает мобильный телефон и также красив — экранчик на жидких кристаллах, кнопочки… Видно, что над внешним обликом прибора серьезно поработали дизайнеры (изготовители в буклете особо хвастают дизайном). К аппаратику прилагается специальный, хитро скроенный чехол, в нем даже предусмотрено особое отделение для пластиковой баночки с бумажками-пробниками — так называемыми тест-полосками.
На тест-полоску наносится капля крови, после чего тест-полоска вставляется в прибор. Для добывания крови предназначено космического вида приспособление, напоминающее авторучку. Для него также предусмотрено специальное отделение в чехле прибора.
Прибор незаменим для деловых людей — анализ тест-полоски с нанесенной каплей крови занимает всего пять секунд!
Прибор может связываться с компьютером через ИК-порт!
Прибор имеет память на двести последних результатов анализов с временем и датой!
Прибор сам делает расчет среднего значения уровня глюкозы за последние две недели!
Прибор имеет функцию автоматического выключения!
…Не хошь, да купишь. Никогда еще мы не болели с таким комфортом!
И еще одна милая деталь — в каждом пластиковом цилиндрике с тест-полосками содержится ярко-оранжевый (для красоты) кодовый чип, который нужно вставлять в прибор каждый раз, когда вы покупаете новую упаковку тест-полосок, иначе приборчик будет врать. Это сделано для того, чтобы вы покупали тест-полоски только у означенной фирмы, обеспечивая ей постоянную денежную капель.
Каждая капля крови диабетика приносит несколько центов прибыли фирме.
Помимо этого чудесного приборчика продается еще куча других, подобных, десятки видов всевозможных лекарств, шприцы и, конечно же, его величество Инсулин… Наверное, нет болезни доходнее диабета. Ну, разве еще наркотики продавать столь же выгодно: там тоже потребитель «сидит на игле» и каждый день нуждается в продавце. Разница в том, что если наркоману без дозы будет очень плохо, то диабетик без инсулина просто умрет. Идеальный товар! Купи себе немного жизни!
При этом диабет наступает. Каждые пятнадцать лет число больных удваивается. При таких темпах через тридцать лет в каждой второй семье в мире будет свой больной диабетом. Не болезнь — мечта!
Нет ничего выгоднее неизлечимых болезней. В США на лечение диабета тратится ежегодно триста миллиардов долларов. В России — миллиард. Только на закупки инсулина у нас расходуется сто миллионов долларов. Государство в бесконечном милосердии своем закупает этот инсулин на бюджетные деньги и раздает диабетикам.
Каждый фармацевтический фабрикант мечтает получить кусок этого гарантированного оптового пирога. Решают, у кого из фабрикантов закупать, чиновники из Минздрава. Самая страшная минздравовская коррупция сидит именно на инсулине. Случалось, наши чиновники закупали у фармацевтических компаний партии инсулина в шесть (!) раз дороже среднерыночной цены. О величине «отката» можете помечтать сами. Деньги там ходят страшенные. Потому, бывает, и постреливают…
Вылеченный диабет никому не нужен — ни производителям инсулина, ни продавцам чудо-приборчиков, ни Минздраву. Нужен он только больным (да и то не всегда, но об этом ниже).
…А между тем диабет излечим.
Собственно, об этом знали еще в начале прошлого века. Именно тогда русский врач Залманов излечивал диабет с помощью гипертермии… Он клал больных в очень горячую ванну и некоторое время прогревал. Через определенное число сеансов диабет проходил. Метод был основан на том, что при высокой температуре в тканях начинается рост капилляров.
А у людей с хорошей капиллярной системой диабета не бывает. И напротив, сам диабет разрушает капиллярную систему.
— Это естественно, — говорит Борис Жерлыгин, спортивный физиолог, автор одной из результативных методик по избавлению от диабета. — Представьте себе кровь с повышенным содержанием сахара. По жилам течет сироп, варенье! В самые тонкие сосуды такую загущенную кровь нетренированное сердце протолкнуть не в состоянии. Капилляры атрофируются, ткани начинают гнить. По количеству ампутаций конечностей диабетики лидируют. Поэтому первое, что нужно делать для борьбы с диабетом, — тренировать сердечно-сосудистую систему. Тогда вы сможете по меньшей мере избежать осложнений, таких как непроходящие язвы, ампутации. А по большей — избавиться от диабета…
Большой минус системы доктора Залманова состоял в том, что некоторые люди со слабой сердечно-сосудистой системой гипертермии не выдерживали — в его горячих ваннах они получали инфаркт и даже умирали. Нужен был другой метод восстановления капилляров.
Собственно, медицине он был известен всегда — движение. Еще за 600 лет до н.э. древние индийцы применяли физические упражнения для лечения диабета.
— Капилляры прорастают под воздействием определенной мышечной нагрузки, сопровождаемой правильным дыханием, — продолжает Жерлыгин. — Известно, что нагрузка снижает содержание сахара в крови. Сто лет назад, когда никаких препаратов по лечению диабета еще не было, врачи рекомендовали больным побольше двигаться. Больной диабетом Шаляпин колол дрова перед едой. И в основе моего метода излечения лежит нагрузка. Плюс специальная система дыхания. Плюс диета. Плюс работа с нервной системой больного…
Сам Жерлыгин с проблемой диабета столкнулся случайно лет двадцать назад. Тогда Борис был простым советским спортсменом. А простым советским спортсменам любили давать инсулин в качестве допинга, честно, правда, предупреждая, что на инсулиновом допинге нужно быть предельно осторожным: перегрузка может привести к резкому падению сахара в крови, коме и смерти.
.. И вот как-то разговор Бориса с его тренером перетек с инсулина на диабет. «А ведь диабет в начальной стадии можно вылечить довольно легко, — сказал тогда тренер. — Физической нагрузкой в анаэробном режиме. Бегуны, марафонцы, лыжники — люди с хорошим углеводным обменом — никогда не болеют диабетом».
На юного Бориса тогда это произвело сильное впечатление. «Почему же вы не пойдете в Минздрав и не предложите эту методику хотя бы в качестве профилактики диабета?» — спросил Борис тренера. «Жить хочу не в психушке», — ответил тот.
— Меня поразили его глаза в тот момент, — вспоминает Жерлыгин. — Они были как у побитой собаки.
Борис оказался не настолько осторожен, как его тренер. Увлекшись этой идеей, он сначала стал запоем читать книги по диабету, потом разработал и опробовал систему физических упражнений для его ликвидации, после чего пошел в Минздрав.
Так началась в его жизни полоса, полная тягот и приключений. К тому времени Жерлыгин уже имел уйму вылеченных людей — гору историй болезней, которые подтверждали: системой физических упражнений с диабетом можно бороться.
Были опыт, статистика. Были даже ученики, которые подхватили знамя и тоже стали успешно лечить… Вместо признания Жерлыгин и Ко получили много головной боли, обид, клеветы, подметных писем и даже размахивание пистолетом у носа. От совсем печального итога спасли хорошие связи в организации с незатейливой вывеской — «ФСБ». Даже в этой грозной конторе люди болеют диабетом, и некоторые из них лечились у Жерлыгина. После включения ими каких-то невидимых приводных ремней злые люди от Жерлыгина и его учеников отстали, но и его метода лечения и профилактики диабета Минздрав не принял. Война закончилась вничью. В результате Борис остался в той же странной нише, в которой практиковал и раньше, — руководителем физкультурного клуба «Прощай, диабет». Это ему позволили: мол, ты физкультурный физиолог, вот и занимайся своей гимнастикой, а в медицину не лезь!
— Слушайте, неужели простым бегом трусцой можно вылечить диабет?
— Простым бегом можно вылечить диабет! Но только в начальной стадии.
Диабет ведь имеет два типа, две стадии развития. Диабет второго типа — начало болезни. Первый тип — это уже инсулинозависимый диабет. Но и его можно вылечить! Только это работа на порядок сложнее.
— Разве можно снять человека с инсулина?
— Можно! Дайте мне любого человека, и, если он станет со мной сотрудничать, я его сниму с инсулина! Беда в том, что многие этого не хотят. Для этого нужно каждый день в течение примерно полутора часов делать индивидуально подобранный для каждого человека комплекс упражнений.
— Знаете, проще сделать укол.
— Так многие и рассуждают. У меня была одна женщина из провинции. Я ей дал комплекс. А она мне потом сообщает: «Я уважаемый человек в своем городе и не могу допустить, чтобы люди видели меня на улице, делающей такие упражнения. Это несолидно». Ей проще колоться. Но если человек подумает, то поймет, что вылечиться рентабельнее, чем колоться! Упражнения отнимут у вас час-полтора часа в день — примерно одну двадцать четвертую часть жизни.
То есть около 6%. А диабет первой стадии сокращает жизнь на 30% — это данные ВОЗ. Излечившись, вы не только вернете себе эту треть, отнятую диабетом, но и прибавите к своей «положенной по штату» жизни еще лет десять, потому что упражнения вообще продлевают жизнь.
Если человек с первой степенью будет даже не заниматься по моей методике, а просто бегать, он снизит необходимую дозу инсулина в десять раз. А у нас медицина словно нарочно доводит человека от второй стадии диабета до первой — инсулинозависимой. Больного начинают пичкать таблетками, повышающими содержание сахара в крови. Поэтому начинающим диабетикам я запрещаю есть таблетки. Потом, в зависимости от состояния человека, даю нагрузки. Ясно, что пережившему три инфаркта показаны одни нагрузки, а здоровяку — другие. Нельзя просто взять и самостоятельно начать бегать от диабета. Нужно сначала проконсультироваться с врачом, а то прибежите прямо в могилу.
— А почему люди вообще заболевают диабетом?
— Много жрут и мало двигаются. Как вы думаете, насколько больше переедает современный горожанин по сравнению с тем, что ему действительно необходимо?
— Раза в три как минимум. Я как-то задумался: неужели я умру от голода, если буду есть раза в три меньше, чем сейчас? Да нет, конечно! Ну, похудею в крайнем случае. Мне кажется, даже если я буду есть впятеро меньше, то не умру. Просто жира не будет.
— Вот вам один из способов профилактики и лечения диабета! Знаете, марафонец может пробежать триста километров. Сегодня мировой рекорд суточного бега — триста три км. Вот на столько спортсмену хватает энергии от еды. Теперь возьмем обычную заплывшую жиром тетку — сколько она сможет пробежать?
— Ну, метров двести. Потом сдохнет.
— Вот именно. В полторы тысячи раз меньше! Вы думаете, она и ест в полторы тысячи раз меньше спортсмена? Да почти столько же или даже чуть больше! И питание ее менее сбалансированное и качественное. Ну и куда идет вся эта уйма энергии? В унитаз, в жир, в разрушение организма. Эта сверхпотребление просто разносит организм! Оно может выстрелить диабетом, инфарктом, подагрой, раком.
Все болезни — от нештатной эксплуатации организма.
— Сахар — белый яд! Еда — твердая смерть! Пора с ними кончать.
…Несколько групп врачей уже работают по методике Жерлыгина, излечивая больных со вторым (не инсулинозависимым) типом диабета. Иногда у них получается даже снимать с инсулина больных первым типом диабета. Правда, работают эти врачи нелегально, полуподпольно.
Помимо жерлыгинской в России существуют еще несколько подобных системных разработок по борьбе с диабетом разных авторов. Все они, включая методику Жерлыгина, наиболее применимы именно для целей профилактики, чтобы здоровый человек не получил второго типа диабета, а второй тип диабета не перешел у больного в первый. Однако Минздрав до сих пор предпочитает таблетки…
Александр НИКОНОВ
|
В материале использованы фотографии: Льва ШЕРСТЕННИКОВА, East NEWS/AGE
Как управлять внутренней энергией ки.
Искусство управления своей энергией. Энергия Ци и болезниКаждый день мы вынуждены совершать какие-либо действия, и для этого нам требуется немало сил. Если усталость стала для вас привычным состоянием, значит, вы не умеете управлять своей энергией. Существует пять простых правил, с помощью которых вы сможете поддерживать свой энергетический баланс в течение дня.
Утром для нас нет ничего невозможного. Мы ощущаем себя бодро, готовы к работе, и, казалось бы, ничто не может помешать нашим планам. Однако мы не всегда можем распределить свои силы правильно, поэтому уже к вечеру ощущаем усталость, а желание заниматься делами пропадает. Проблема в том, что мы не обладаем безграничным энергетическим запасом, а любое наше занятие в течение дня требует определенного расхода энергии. Научитесь управлять своими силами, и вскоре ваша жизнь изменится к лучшему .
Как определить свой основной источник энергии
Чтобы научиться управлять своей энергией, сначала необходимо узнать, откуда мы ее получаем.
Существует четыре основных энергетических источника, с помощью которых мы можем восполнить недостаток сил.
Тело. Повышая тонус организма, вы сможете восполнить свой энергетический запас. В первую очередь, обратите внимание на ваш рацион питания. Старайтесь питаться правильно и обязательно употребляйте продукты, которые придают вам сил и повышают настроение. Не забывайте про физические упражнения. Не стоит перегружать свое тело тяжелыми физическими нагрузками: утренняя зарядка или легкая пробежка придадут вам сил и уверенности. Хороший сон — самый лучший способ набраться сил. Недосыпание является главной причиной усталости, а значит, энергии у вас не будет хватать даже на совершение самых простых действий.
Разум. Можно сказать, что разум управляет нашей жизнью. Он является своего рода двигателем, который помогает нам достигать своих целей и направляет нас на правильный путь. Кроме того, он является важным энергетическим источником. Чтение книг и получение новых знаний способны повысить вашу энергетику.
Выбирайте литературу, которую вы будете читать с удовольствием, чтобы зарядиться позитивной энергией.
Эмоции. Оказывается, наши эмоции не только насыщают нашу жизнь, но и наделяют нас жизненной энергией. Конечно, если они положительные. Уделяйте больше времени общению с близкими людьми, посещайте интересные мероприятия или просто совершайте ежедневные прогулки по местам, которые взывают у вас приятные воспоминания. Наполняйте свою жизнь яркими моментами, чтобы вы могли испытывать как можно чаще.
Душа. Человеческая душа полна тайн. Порой мы сами не можем понять, что в ней происходит. Уже известно, что душевные переживания, расстройства и огорчения лишают нас жизненной энергии. Так как же восполнить недостаток сил? В первую очередь нужно избавиться от негативных чувств и эмоций. Они не только истощают наш энергетический запас, но и разрушают биополе. Из-за этого нас начинают преследовать неудачи, а проблем становится больше. Очень часто именно по этой причине мы не можем двигаться дальше и достигать своих целей .
Как управлять своей жизненной энергией
Как выяснилось, управлять своей энергией не так просто. Но если вы научитесь это делать, то сможете изменить свою жизнь к лучшему. Для этого необходимо соблюдать пять основных правил.
Занимайтесь полезными делами. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее впустую, а бесполезные занятия не только отнимают наше время, но лишают нас сил . Чтобы правильно расходовать энергию, нужно научиться планировать свой распорядок дня и четко придерживаться плана, не нарушая его. Если у вас появится соблазн отложить важное дело на другой день, вспомните золотое правило: «никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». Определитесь с тем, чего вам не хватает для достижения своей цели, и начните работать над собой.
Избавьтесь от негативных мыслей . Положительные эмоции способны усиливать наш энергетический фон, а любой негатив, наоборот, лишает нас жизненных сил. Чтобы управлять своей энергией, научитесь избавляться от негативных мыслей.
Проблемы на работе или в личной жизни, финансовые трудности и множество других неприятностей заполняют нашу жизнь и не позволяют нам думать о более важных вещах. Когда мы слишком заостряем внимание на своих проблемах, то попусту расходуем свои силы. Постарайтесь мыслить более позитивно и помните, что любые трудности — всего лишь временное явление.
Абстрагируйтесь от неприятного общения. Энергетические вампиры окружают нас повсюду. Если они находятся рядом с вами, то вы почувствуете, как силы покидают вас. Общение с такими людьми требует огромных затрат энергии, а его результат будет для вас весьма плачевным. Многие люди не могут сразу же распознать, что рядом с ними находится вампир, поэтому положитесь на свои ощущения. Во-первых, даже короткий разговор с человеком-вампиром оставляет неприятный осадок. Во-вторых, во время общения вы можете почувствовать слабость, головные боли и резкое ухудшение состояния. Расходуйте свою энергию только на общение с позитивными людьми.
Уделяйте время отдыху.
Чтобы работа была продуктивной и не требовала от вас огромного расхода сил, отдыхайте. Лучше работать короткими периодами и уделять хотя бы немного времени перерывам, нежели трудиться не покладая рук и в конце рабочего дня чувствовать усталость. В первую очередь выполняйте самые важные дела, которые требуют больше сил и сосредоточенности. Напоследок оставьте самые простые и незначительные задачи. Таким образом вы научитесь правильно распределять свои силы и даже вечером будете ощущать себя бодро.
Контролируйте эмоции. Чтобы добиться успеха в жизни , нужно учиться самоконтролю. Постарайтесь не реагировать на мелочи и воспринимайте трудности как должное. Чтобы чаще быть на позитивной волне, читайте книги, рисуйте, слушайте музыку или общайтесь с друзьями. Существует огромное количество энергетических ресурсов, которые помогают человеку набираться сил и достигать своих целей. Не забывайте, что каждый день должен приносить вам как можно больше положительных эмоций — это важное правило сохранения внутренней энергии.
Чтобы двигаться к своим целям, невзирая на трудности и проблемы, нужно обладать необходимым количеством энергии. Однако не только люди, но и некоторые предметы способны лишить нас сил. Узнайте, присутствуют ли в вашем доме вещи-вампиры , и немедленно избавьтесь от них. Пусть ваша жизнь будет наполнена только приятными моментами, и не забывайте нажимать на кнопки и
О том, что деньги на квантовом уровне это энергия знают уже практически все. И с законами, по которым работает денежная энергия, знакомы не понаслышке.
Тема денег не проста и затрагивает многие аспекты жизни (осознание собственной ценности, выстраивание отношений, наращивание экспертности и многое другое).
Часто бывает, что знает человек уже всё о деньгах и с физической точки зрения, и с метафизической, но в реальной жизни до материального изобилия ещё далеко.
Если вы относитесь к такой категории людей, то в этой статье вы найдете ответы на своё: «Почему так?» и получите рекомендации по расширению вашего денежного потока .
Законы Денег
→ Что нужно сделать, чтобы перейти на более высокий уровень дохода
→ Какая взаимосвязь между вашей ценностью и деньгами
→ Как активизировать ваш денежный поток
Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с
Тем более рассматривать мы будем на конкретных примерах, но с легким напоминанием теоретических моментов.
Какая она — денежная энергия
Любая энергия, как и денежная, это постоянно движущаяся, не терпящая на своем пути преград, субстанция.
Если на её пути есть нечто, что препятствует течению, она без вариантов найдёт возможность:
- изменить направление своего движения,
- снести преграду, накопив определённую свою массу.
Простой пример с водой, которая тоже является энергией: она всегда найдёт куда просочиться, а если нет, то трансформируется в другую энергию — болото.
Если попытаться осознанно или следуя своим установкам, задержать деньги, то они утекут безвозвратно.
Лучше отпускать их по собственной воле, при этом умело прокладывая им такой путь, чтобы они к вам стремились вернуться.
Надо четко понимать, что энергия движется по собственным вселенским законам и управлять ею здесь, в физическом мире, вы можете только в соответствии с этими постулатами (это как машину водить по ПДД).
Ибо только так движение происходит экологично для мироздания в целом и человечества, в частности.
Если вы вдруг решите, что можете что-то соблюдать, а что-то не обязательно, и деньги у вас всё равно будут, то сразу хочу вас уверить — это иллюзия.
Если они у вас ещё есть, то только потому, что им пока есть куда течь, но «русло» уже сужается. Так что делайте выводы!
Кроме этого, существуют правила и в физической жизни, которые вполне соответствуют высшим законам. Например:
- Выполняете действия, делитесь с миром своим творчеством (услугами, физическими предметами) — получаете вознаграждение от мироздания через конкретных людей (работодателей, клиентов) — Закон обмена энергией .
- Занимаетесь, чем пожелаете и работаете, где хотите, при условии, что туда принял работодатель — Закон свободы воли и выбора .
Наша физическая жизнь — это синергия духовных и человеческих законов. Поэтому в повседневной жизни деньгами нужно уметь управлять осознанно.
Подробнее о законах вселенной вы узнаете из статьи .
Как происходит процесс движения денежной энергии
Давайте на конкретном примере разберём, как начинается движение денежной энергии на метафизическом плане вашей жизни и потом проявляется в физической реальности.
Сейчас многие женщины мечтают освободить себя от надоевшего мытья посуды. Вот и будем на примере посудомоечной машины рассматривать этот процесс.
Но вы можете придумать свой, понятный вам, пример.
Этап №1. Возникновение желания
Появилась идея (мечта, желание) иметь помощницу. Во вселенной сразу же образовался сгусток энергии для реализации этой фантазии и пришёл к вам в коронную чакру .
Запомните, если желание было сильным, а вы так ничего далее не предпринимаете, то энергия останется висеть в районе вашей головы и будет будоражить периодически ваш мозг.
Чем больше таких нереализованных идей, тем больше сгустков-блоков образуется, которые будут препятствовать возникновению других желаний, так как энергии уже просто некуда течь.
А потом вы удивляетесь, почему же перестали мечтать!? И так по аналогии в каждом энергетическом центре.
Этап №2. Формирование образа мечты на ментальном уровне
Вы начинаете представлять себе, какая она, эта посудомоечная машина, куда поставить, как она работает. Как вы освободившееся время направляете на заботу о себе любимой.
Сгусток энергии опустился в чакру третьего глаза .
Хотите узнать за какую область в вашей жизни отвечает каждая чакра? Скачайте буклет .
Этап №3. Поиск совпадений с мечтой во внешнем мире
Руководствуйтесь здравым смыслом, а не собственными денежными ограничениями.
Этап №4. Выбор желаемого из всего многообразия
Вам понравилась конкретная модель, вы в неё влюбились и почувствовали: «Вот это то, что я для себя купила бы!». Вы позволили своей мечте поселиться в вашем главном центре — сердечной чакре .
Поздравляю! Только что была пройдена половина дистанции. Отсюда начинается путь к переходу от желания к намерению иметь это в физической реальности.
Этап №5. Принятие решения о приобретении
Приняли решение купить, действовать — солнечное сплетение.
Чаще всего здесь следует остановка и очень длительная. Одни понимают, что у них сейчас нет денег, а перспектив никаких, а другие так и не могут принять решение (высказать намерение — я беру, делаю).
Ниже рассмотрим, как не зависать на этом месте.
Если у вас есть трудности в принятии решений, чтобы раскрыть чакру солнечного сплетения.
Этап №6. Созидание намерения
На следующем этапе вы продумываете мелкие детали:
- в каком магазине совершить покупку;
- как доставить;
- куда установить;
- кто этим займётся.
Включается творческий процесс — сакральная чакра.
Этап №7. Превращение мечты в реальность
На последнем этапе вы превращаете свою мечту в реальность — корневая чакра. Все запланированные действия совершены.
У вас посуду моет посудомоечная машина. А вы в это время радуетесь, что ваша мечта сбылась и наслаждаетесь ароматным кофе и иже с ним.
Денежная энергия прошла вниз свободно, она готова течь и течь по этому прекрасному руслу, доставляя вам радость.
Хочу обратить ваше внимание на то, что скорость движения между энергетическим центрами всегда разная.
Это зависит от многих факторов, и прежде всего сбалансированности энергетической системы, и как следствие, достаточного количества денег.
А теперь вернёмся к этапу №5. Как в этом месте не спугнуть наши драгоценные денежки?
Ведь здесь в свои права вступает физические реалии: А где взять деньги!?
Семейный бюджет составлять нужно. Точка. Вселенная должна видеть ваши потребности.
Главная ошибка при составлении бюджета — это распределение своих доходов на то, что хватит, начиная с самых необходимых платежей (пища, коммунальные платежи, детям одежда).
Успешные организации и люди, составляют свой бюджет по-другому.
В первую очередь определяют ВСЕ потребности, затем планируют сумму на воплощение своих намерений (см. этап №5), закладывают 10% от общей суммы и более на прирост средств.
Полученный результат это и есть общая планируемая сумма доходов.
И только потом составляется план доходов (откуда, сколько, каким образом придут деньги).
Сначала все платежи, затраты и инвестиции (не забудьте про развлечения и уход), плюс стоимость посудомоечной машины, как в нашем примере, плюс минимум 10% к доходам.
Обязательно учитывайте прирост доходов (10%), так вы приучаете себя верить, что ваши доходы растут. И будьте готовы ловить новые возможности.
Возможность взять кредит НЕ рассматриваем.
Если вы качественно проработали всё, что стоит на пути вашего денежного потока, в частности свои ограничивающие убеждения, то сложностей не возникнет.
Обратите внимание, это модель расширения денежного потока , а если вы действуете в обратном направлении — сужения .
Если у вас весомое в денежном выражении намерение, разбейте эту сумму на количество месяцев, в течение которых вы будете накапливать средства для воплощения мечты на физическом плане, и прибавьте эту часть к посчитанным ранее расходам.
Не торопите, но и не медлите с продвижением энергии по воплощению ваших мечтаний в жизнь. Ведь вселенная щедра, она хочет радовать и радовать каждый день.
А вам лишь нужно умело управлять этими процессами для наивысшего блага сразу всех.
Надеюсь, вам был интересен такой подход по управлению денежным потоком. И мне повезёт достаточно быстро увидеть ваши комментарии к этой статье.
Не спорю, восточные практики, в частности, цигун, — это технология работы с телом, которая открывает практически безграничные возможности «самокультивации». Если вы готовы удалиться в горы, жить в монастыре, заниматься по 10-12 часов в день под руководством мастера — есть шанс добиться результатов, которые принято называть сверхъестественными.
Однако мы живем в городе, ходим на работу, заводим семью и отдавать внимание занятиям по саморазвитию можем… час в день? Чаще — 3-4 часа в неделю. Так что предлагаю не ждать чудес, а рассматривать любые восточные практики как способ оздоровления. В этом отношении они для городских жителей прекрасны!
Ступени цигуна
Несмотря на весь лиризм и образность, у практик цигуна есть четкие строение и иерархия. Каждый комплекс упражнений — это точная и понятная технология работы с телом, сознанием и силами организма.
1. Работа с телом
Если вы решили заняться цигуном, с первых шагов рано думать о сложных дыхательных упражнениях. Первая ступень направлена на выстраивание структуры. Как и в йоге, вы начинаете работать с мышцами, связками, костными структурами — выстраивать такую осанку, внутри которой вам будет комфортно осваивать другие упражнения.
Я преподаю направление цигуна под названием Синьшень. В его рамках мы восстанавливаем нормальный тонус мышц всего тела: перенапряженные, спазмированные мышцы расслабляются, незадействованные — приобретают тонус.
Тело становится более гибким, расслабленным и сильным одновременно. И, что особенно важно, восстанавливается нормальное кровоснабжение всех органов и тканей (а это основополагающий фактор здоровья).
Упражнения цигуна — это выверенная веками технология, и чем лучше вы понимаете, что делаете с телом, тем занятия продуктивнее
Выбирая направления цигуна, убедитесь в том, что все упражнения выбранной вами гимнастики вам понятны и «прозрачны». Не стесняйтесь задавать вопросы: почему движение выполняется так, а не иначе? На какую область тела мы воздействуем этим упражнением? Какова польза каждого движения?
Упражнения цигуна — это выверенная веками технология, а не мистика, и чем лучше вы понимаете, что делаете с телом, тем продуктивнее ваши занятия.
В результате занятий вы приобретаете красивую осанку на фоне расслабления. Это значит, что для удержания прямой спины и гордого положения шеи вам не нужно напрягать мышцы — напротив, нужно расслабиться, чтобы все тело раскрылось, стало свободным.
2. Работа с состоянием (медитация)
Это вторая ступень развития в цигуне, заниматься которой можно после того, как выстроена структура тела. По сути, это поиск внутренней тишины, остановка внутреннего монолога.
Уверена, вы прекрасно знаете, что такое внутренняя тишина: мы испытываем это чувство, например, когда созерцаем закат над морем или горный пейзаж.
В рамках занятий медитацией мы учимся входить в это состояние по собственному желанию и увеличивать срок пребывания в нем (продлить его хотя бы на несколько секунд — уже интересная задача!).
Выбирая практики медитации, также отдавайте предпочтение самым понятным. В практиках цигуна существует набор приемов, которые обучают мозг работать в нужном нам режиме. И как преподаватель с более чем десятилетним стажем могу сказать, что объяснения типа «почувствуй», «закрой глаза и пойми» не имеют права на существования.
Медитация — это навык концентрации и управления умом, который помогает в социальной реализации
Ищите того, кто объяснит вам по шагам, как «нащупать» ощущение тишины, зафиксировать и развить результат. И вы будете поражены, насколько быстро эти «мистические» состояния становятся понятными и применимыми в обиходе.
Да, и обратите внимание: медитация — это не способ ухода от социума. Бегите от преподавателей, которые преподают техники медитации как способ уйти в альтернативную действительность.
Медитация — это навык концентрации и управления умом, который помогает в социальной реализации: в работе, в общении с близкими, в творчестве. Человек, который умеет медитировать, становится более активным, целеустремленным и продуктивным.
3. Работа с энергией
То, что многие считают цигуном, начинается только на третьем этапе знакомства с ним. Чтобы осваивать дыхательные техники, позволяющие накапливать энергию, нужна хорошая структура тела и навык вхождения в тишину.
Казалось бы, пора переходить к мистике и загадкам, но расстрою вас: и на этом этапе нет ничего такого, чего не мог бы понять западный человек с его рациональным умом. Энергия ци — это то количество сил, которое у нас есть. Мы получаем силы из сна, еды и дыхания. Сон обновляет нас, еда обеспечивает материалы для строительства тканей, а кислород питает ткани, помогая им обновляться.
В рамках цигуна третьей ступени мы занимаемся дыхательными техниками, которые омолаживают тело, помогают повысить энергетический ресурс и напитать нас дополнительными силами для задуманных свершений.
И снова повторюсь: выбирая ту или иную дыхательную практику, отдавайте предпочтение самой прозрачной и понятной. Не зря эти техники оттачивались в течение веков: у каждого дыхательного упражнения — свой смысл, правила выполнения и «ноу-хау», пользуясь которыми вы ускоряете свое развитие в практике.
На фоне энергетических практик прибывает не «мистическая» энергия, а вполне реальная сила — если раньше энергии хватало только, чтобы дойти от работы до дома и упасть, то теперь после работы хочется общаться с семьей и друзьями, гулять, заниматься спортом.
К энергии надо относиться как к материальной структуре. Энергия есть не только в нас, но и вокруг нас. Как было сказано выше, есть энергия Земли, энергия космоса и биоэнергия. Нельзя работать одной из них, необходимо задействовать все три энергии одновременно . Если работать только космической энергией, как большинство это сегодня и практикует, есть риск перекачать верхние чакры и уйти от энергии Земли — нашей родительницы, которая дает нам жизнь, здоровье, пищу и помогает в восстановлении организма. То есть лишить себя устойчивости, заземления, а без хорошей земной опоры здорового и сильного организма нам не видать .
Главное помнить, что и Земля и Космос и биоэнергия — это живые и разумные структуры.
Практика №1Сесть поудобнее, зажечь свечу белого цвета и мысленно представить, что в ваших ладонях концентрируется энергия, которая постепенно начинает давать тепло, и ладони это чувствуют. Эта практика не у всех получится сразу, многим понадобится немало времени для того, чтобы реально ощутить тепло, а может быть и жар в ладонях. После того как вы научитесь концентрировать тепло (энергию) в ладонях, можно переходить к следующему этапу — этапу работы с вашим организмом.
Практика №2Перед тем как приступить, мысленно вы должны поставить себе конкретную задачу. Определить, на какой орган или систему организма вы хотите направить вашу энергию и какую проблему хотите устранить. Постановка задачи должна быть предельно четкой и понятной.
Далее вы даете себе установку, что вы не убираете что-либо, не боретесь с чем-либо, не лечите, а уничтожаете, именно сжигаете и выкидываете проблему. Даете себе команду: «Вся энергия пошла в левую (правую) ладонь, нормализую работу…» и проговаривайте наименование того органа или системы, с которой вы решили в этот раз работать. Затем кладете ладонь на проекцию этого органа и начинаете воздействие. Есть органы, на которые контактно воздействовать нельзя — это почки и сердце. В этом случае работа проводится только левой ладонью через солнечное сплетение. Кладете левую ладонь на солнечное сплетение, и так же подается команда: «Вся энергия пошла в левую ладонь, нормализую работу почек, либо нормализую работу сердца, либо нормализую давление». Выбираете одну из трех команд. Продолжаете работу до достижения желаемого результата. Практику можно повторять многократно.
Все практики, с которыми я вас сейчас познакомил, могут быть применены строго для устранения собственных проблем , работать можно только на восстановление собственного организма .
Ни в коем случае нельзя этими методами, без дополнительного умения выставлять специальную защиту, работать с другим человеком. Особо обращаю ваше внимание, на то, что если вы начнете работать с другим человеком, не владея методиками специальной защиты, вы неминуемо возьмете все его болезни и проблемы на себя. Поэтому правильно будет начать с того, чтобы научиться, управляя своей энергией, восстанавливать свой организм.
Люди, когда сравнивают старость и молодость, сразу думают о морщинах и дряблом теле. Однако тибеты считают, что главное отличие кроется в способе мышления и раздумий. Человек, который постоянно думает о плохом и ожидает худшего, быстро находит старость. Ведь нервная система находится в постоянном напряжении, в итоге нервные клетки сжигаются, а они, как известно, не восстанавливаются, приходит старость и негативное отношение к жизни в целом.
Для того, чтобы как можно дольше сохранить молодость, стоит знать, каким образом можно восстановить жизненную энергию, почувствовать себя снова счастливым и энергичным, причем это не находится в зависимости от возраста, главное поверить, что это возможно. Тогда и окружение поверит и увидит изменения человека. Если приложить немного усилий и выполнять необходимые упражнения для расслабления, то можно восстановить утраченные силы и восполнить уровень энергии.
Если человек научится расслабляться, то он может укрепить физическое тело и омолодиться.
Даосская медицина по восстановлению жизненной энергии находится в прямой зависимости от физической активностью и упражнений. Упражнения имеют кардинальное отличие от того, как большинство воспринимают занятия спортом.
Ци является внутренней энергией человека. Именно она играет важнейшую роль в боевых искусствах. Китайские стили используют данную энергию и пытаются увеличить ее. Энергия Ци есть внутри каждого человека. Поэтому следует сделать все по набору энергии, накопления и сохранения. Она способна сделать человека более гибким, мягким, обрести моральные силы и твердость характера. Даосские практики преобразования энергии предупреждают, что не стоит во время упражнений вкладывать силу.
Ци находится в области пупка, она имеет такие качества, которые есть у воды и ветра. Нужно накапливать ее, тогда происходит соединение массы. При помощи практики для женской энергии можно делать потрясающие вещи, которые могут удивить любого.
Самый эффективный способ накопить энергию Ци — это выполнение определенного упражнения. Нужно выбрать тихую и спокойную комнату, выключить свет и остаться в полном одиночестве. Около 15 минут нужно делать следующее:
Следует выбрать наиболее удобное положение тела и максимально расслабиться. Нужно медленно дышать, вдыхать через рот, а выдыхать через нос. Главное следить за тем, чтобы все происходило бесшумно. Левая ладонь должна закрывать правое ухо в течение пяти минут. Потом следует поменять ухо и руку. Требуется постоянно следить за дыханием и расслабляться. После этого стоит закрыть руками оба уха, крест-накрест, и также просидеть пять минут.
Этот способ реально хорошо действует. Уже в течение двух недель можно заметить, что язык приобрел более твердое состояние, руки, закрывающие уши, станут прохладными во время контакта, тело приобретет легкость и воздушность, возникнет ощущение, что человек может летать и парить в воздухе.
Все тело станет гибким, движения быстрыми, но это произойдет через некоторое время.
Главное делать упражнение ежедневно, чтобы получить быстрый результат. Также нужно постоянно расслабляться по максимуму, тело начнет выздоравливать, приобретет невиданное ранее могущество, а психика станет более крепкой и сдержанной.
Во время стрессов и плохого настроения организм человека сильно нуждается в восстановлении. Женщина при недостатке энергии не в состоянии радоваться жизни, любить супруга и заниматься воспитанием детей. Даосские практики накопления женской энергии помогут быстро прийти в себя и восстановить баланс.
Упражнение 1 — сила Земли
Рекомендуется заниматься данной техникой на деревянном полу или земле. Следует максимально удобно сесть и расслабиться. Затем нужно согнуть колени и начать переминаться с одной ноги на другую, словно топтаться. Это нужно делать в течение двух минут, а потом остановиться и словно пустить корни. Следует стать ровно и прямо, дышать свободно и спокойно. Затем необходимо немного подать вперед копчик и подняться на пальцах ног, а потом быстро стать на пятки. Нужно всем телом прочувствовать силу толчка, иначе ничего не получится. Это помогает женщинам избавиться от негатива и отправить его в землю.
Упражнение 2 — сила Воды
Женские даосские энергетические практики помогают приобрести невиданную ранее бодрость духа и спокойствие. Нужно руками, ногами и телом делать движения волн, главное, чтобы все происходило мягко и медленно, не напрягаться. Женщина становится более мягкой, она начинает ощущать свое женское начало и становится более привлекательной для противоположного пола.
Упражнение 3 — сила Ветра
Нужно принять удобную позу и расслабиться. Затем очень энергично потрясти телом в течение нескольких минут. Затем следует поднять руки и трясти ими столько, сколько сможете. Женщина, благодаря этому упражнению, ощущает себя единым целым со Вселенной, ликвидирует отрицательные и негативные переживания, получает положительные эмоции и силы.
Упражнение 4 — сила Огня
Нужно выполнять упражнение дома, в полном одиночестве. Следует сделать резкое движение любой частью тела. В это же время стоит произнести какой-то звук очень громко. Главное думать о приятном и хорошем, улыбаться и радоваться. После этого необходимо начать выполнять движения руками, будто человек что-то собирает с земли. Положительная энергия не заставит себя долго ждать, она моментально проявится и девушка ее ощутит всем телом. Женщина освобождается от негатива, зла и зависти, становится спокойной и счастливой.
Упражнение 5 — воссоединение со Вселенной
Нужно встать в удобную позу, а потом начать вращение вокруг себя. Следует успокоиться и осознать, что во Вселенной найдется место для любого человека. Женщина начинает ощущать гармонию и избавляется от раздражения.
Если постоянно восстанавливать энергетический уровень, то можно стать настоящим магнитом для противоположного пола. Даосские практики развивают женственность и притягательность. Нужно постоянно улыбаться, расслабляться и думать только о положительном. Именно тогда лицо приобретает сияние и счастье, а окружающие это постоянно чувствуют.
Возможно вам также понравится:
Даосская практика достижения бессмертия Даосские практики во время беременности Даосский массаж для восстановления зрения Даосские практики для похудения Даосские практики Мантек Чиа – базовые практики
Как выявить подлинные ценности: советы психолога
Жизненные ценности — это то, что определяет линии наших жизней и дает нам силы для того, чтобы действовать. На общедоступном вебинаре Института ДПО работников соцсферы бизнес-тренер, психолог Светлана Потуткова рассказала о нескольких методиках определения ценностей
Откуда берутся наши ценности? Среда, семья, воспитание — да, все это оказывает влияние на их формирование. Но как бы мы ни «воспитывали» ценности, часто они как будто не слушаются нас. Просто так они не приживаются. Как говорят психологи, они «интериоризируются», проходят через внутренний фильтр, — и вот тогда действительно получается что-то особенное. В итоге у каждого человека существует сформированная система ценностей, где одна из ценностей является приоритетной и ей подчинены все остальные.
Есть общечеловеческие ценности: здоровье, семья, материальное благополучие — но присущи они не всем, а уж сочетание этих ценностей всегда индивидуально. И именно ценности во многом определяют жизненный путь человека. Они — наш ключевой источник энергии. Вот почему так важно осознавать ценности, и свои собственные, и своих близких, и коллег, и сотрудников. Как же выявить ценности? Для этого существует несколько методик.
МЕТОДИКА ПЕРВАЯ: МОМЕНТЫ РАДОСТИ
В этом упражнении вам или вашим сотрудникам прежде всего предлагается вспомнить мгновения наибольшей радости, счастливые моменты своей жизни, — и составить список этих переживаний. Это может быть велосипедное путешествие, влюбленность или прыжок с парашюта. Затем вы выясняете, что же именно вы переживали в эти моменты, чем они дороги вам — ну, например, свободой. И исследуете эти ценности: в списке иногда может в результате оказаться нечто неожиданное.
Полезно бывает понять, насколько каждая ценность реализуется сейчас в вашей жизни — для этого дайте каждой ценности цифровое значение по 10-балльной шкале. Иногда могут встречаться противоречивые ценности: с одной стороны, «кайф победителя», а с другой — смирение.
МЕТОДИКА ВТОРАЯ: АУКЦИОН
Ведущий раздает каждому участнику этого упражнения по условному миллиону. И разыгрывает лоты ценностей. Единственная задача — считать свою сумму. Если вы выкупили какую-то ценность и она теперь ваша — отнимите из миллиона её стоимость!
Допустим, на кону оказались: порядок, активный отдых, познание личности, красота природы, собственное жилье, гармония отношений. Что вы приобретёте и до какого предела готовы увеличивать цену?
МЕТОДИКА ТРЕТЬЯ: ПУСТЫНЯ
Представьте, что вам нужно вернуться на родину — но для этого нужно пройти пустыню.
Сначала придется пройти пропускной пункт, на котором стоят военные. При этом у вас в запасе — пять ценностей. Каждую ценность пишем на отдельном стикере. Первая и самая важная — пусть находится вверху. Наименее важная — внизу.
Военные просят одну ценность — отдайте её, чтобы войти в пустыню. Вы идёте по ней и вот на вас нападают разбойники. «Жизнь или ценность!»: придется отдать им еще одну.
Вода заканчивается. Вам навстречу движется караван. За ценность погонщики готовы дать вам глоток воды. Тяжелый выбор — но что-то придется отдать.
Не забывайте, что смысл методики в том, что можно передумать и переиграть порядок ценностей, которые вы раздаёте.
Наконец, осталось последнее испытание: таможня — и там надо отдать одну из двух оставшихся ценностей. Такие экстремальные условия этого упражнения помогут узнать, что же действительно важно для вас как для личности.
Источник
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Духовное руководство по финансовой и личной реализации: Немет, доктор философии, Мария: 9780345434975: Amazon.com: Книги
— это застывшая энергия », — сказал Джозеф Кэмпбелл. И высвобождение ее высвобождает возможности жизни …Тысячи людей во всем мире научились строить новые мощные отношения с помощью своих денег и воплощать свои мечты в жизнь на динамических семинарах доктора Марии Немет. Теперь вы тоже можете. В «Энергии денег» доктор Немет, получившая премию Audio Publishers Award за серию «Истинные звуки», на которой основана эта книга, опирается на свой более чем двадцатилетний опыт в синтезе духовного и практического методы управления собой и своей работой, чтобы создать революционную программу, которая может высвободить вашу финансовую энергию и использовать ее для достижения личных жизненных целей и финансового благополучия.Сочетая полный режим самопомощи и самопознания с проверенными методами управления деньгами, это мощное руководство к процветанию представляет двенадцать принципов, которые помогут вам:
— Раскройте скрытый ландшафт убеждений, шаблонов и привычек, которые лежат в основе, а иногда и разрушают у
Мария Немет, доктор философии, клинический психолог с опытом работы более двадцати восьми лет, бывший клинический профессор кафедры психиатрии Медицинской школы Дэвиса Калифорнийского университета и бывший обозреватель Sacramento Business Journal. .Ее популярная серия из шести кассет «Звучит правдиво», «Энергия денег» и ее семинары «Ты и деньги» помогли тысячам людей добиться постоянного благополучия и облегчения финансового положения.
ВведениеДеньги — неприятная тема для большинства из нас. Многие люди предпочитают говорить о своей сексуальной жизни, чем о своем банковском счете. Мы любим деньги и ненавидим их. Мы не можем жить с этим, и мы не можем жить без этого. Деньги могут быть источником большой радости и творчества или могут принести разочарование и страдания, в зависимости от наших отношений с ними.И мы приносим с собой все эти сомнения и страхи, надежды и ожидания каждый раз, когда имеем дело с деньгами — не только когда мы посещаем финансового планировщика или кредитного специалиста, но и во всех сферах нашей жизни.
Деньги затрагивают практически все аспекты жизни: работу, досуг, творческую деятельность, дом, семью и духовные занятия. Все, что мы делаем и о чем мечтаем, зависит от наших отношений с этой мощной формой энергии. Мечтаете ли вы совершить кругосветное путешествие, заплатить за дом, открыть продовольственный банк, купить Corvette, выбраться из-под горы долгов или взять отпуск на год, чтобы написать роман, это видение переплетается с возможностями и ловушки, связанные с энергией денег.
Именно этот дискомфорт делает наши отношения с деньгами такой благодатной почвой. Все, что для нас мощно, все, что вызывает сильные эмоции, все, что кажется «держится за нас» в жизни, способно проявить наши самые сильные стороны и самые замечательные качества. Наши отношения с деньгами требуют, чтобы мы проснулись, чтобы увидеть, как мы распоряжаемся всеми видами энергии — не только деньгами, но и временем, физической энергией, удовольствием, творчеством и поддержкой друзей — и использовать эти уроки для обогащения. каждый аспект нашей жизни.
Путешествие героя
За двадцать пять лет работы клиническим психологом и семнадцать лет руководства курсом «Ты и деньги» меня вдохновляло то, насколько люди готовы усваивать и применять эти уроки таким образом, чтобы обогатить свою жизнь. и помогать другим. На самом деле, я стал рассматривать наши отношения с деньгами как геройский путь. Это путь, полный испытаний и побед, невзгод и сокровищ.
Путешествие героя часто называют классической историей «взросления».Мы все проходим такое путешествие, сознательно или бессознательно, в нашей индивидуальной жизни. И все мы проходим одни и те же основные этапы этого путешествия, когда мы предпринимаем новые занятия и цели на протяжении всей нашей жизни: мы отклоняемся от привычного распорядка, жизни или семьи; мы попадаем на неизвестную территорию, где сталкиваемся со страхами, тайнами, драконами и наставниками; мы приобщаемся к новому пониманию, стремлению или навыкам; и, наконец, мы овладеваем нашими вновь обретенными навыками, самими собой и своей конкретной частью мира.
Путешествие героя призывает нас проявить силу «бытия», которую Вебстер определяет как «комплекс духовных качеств, составляющих личность». Работая с энергией денег, мы думаем о своем существе как о той невыразимой, неописуемой части нас, которая остается постоянной и смелой, независимо от того, что происходит вокруг нас. Сила бытия проявляется в моменты необычайной проницательности или героизма. Это наше подлинное «я», суть того, кем мы являемся, помимо наших личностных черт или драмы, которая иногда окружает нашу жизнь.Герой стремится привнести качества бытия во все, что он делает, в том числе в свои отношения с деньгами. Работа с деньгами из источника вашего истинного существа даст вам силу, легкость и чувство взаимосвязанности.
Основная цель путешествия героя — воплотить ваши мечты в физическую реальность и извлечь уроки из всех испытаний на этом пути. Поступая так, мы более ясно видим и ценим нашу собственную истинную природу — отсюда и рождаются наши мечты — и мы делимся собой и своими достижениями как вклад в жизнь других.Я считаю, что это цель человека.
В этой книге вы обнаружите, что вы герой, и начнете привносить эти природные силы и достоинства в свои отношения с деньгами. Вы сможете делать то, что всегда хотели делать, а также воплощать и уточнять — или переопределять — свою цель в жизни.
Мы проложим точный путь к сильным отношениям с деньгами. Вы увидите, как воплотить свои цели и мечты в физическую реальность и как обосновать их в жизненных намерениях и стандартах честности, которые отражают то, кем вы являетесь на самом деле.В конечном счете, эта книга о богатстве и наполнении жизни как пути героя.
В рамках курса «Вы и деньги» я научил более 4500 человек совершить прорыв в их отношениях с деньгами. Один за другим я держал каждого человека за руку, когда он или она стоял перед группой, сделал глубокий вдох и начал говорить о его или ее денежной жизни и ежемесячной заработной плате. Некоторым это было крайне неудобно, но у этих людей было собственное видение. Они поняли, что достигли определенных целей, а некоторые прошли долгий путь от того, с чего начали, но они также чувствовали, что что-то мешает им двигаться дальше.У всех были намерения и мечты, а также желание знать, что они изменили мир к лучшему. У них были внутренние Стандарты Целостности, даже если они временно потеряли их из виду, и они были готовы испытать кратковременный дискомфорт от раскрытия себя и своих проблем группе, если это могло помочь им пережить чудеса.
Я работал с людьми из самых разных сфер жизни, с богатыми мужчинами и женщинами, а также с теми, кто получил пособие по социальному обеспечению, когда они боролись со своими отношениями с деньгами. Я видел, как они смотрели на то, как они «стреляли себе в ногу», на то, где они останавливались в прошлом, и на то, что они могли сделать, чтобы продолжать двигаться вперед к своим целям и мечтам, несмотря на большой дискомфорт.
Я видел, как этим людям удалось с легкостью и радостью воплотить свои мечты в реальность — построить бизнес, способствующий развитию общества, получить лицензию пилота, устроить художественную выставку или опубликовать книгу, которую они всегда хотели написать, принимая их дети в отпуске, будучи успешным предпринимателем. Наконец, я наблюдал, как они ясно видят себя, иногда впервые, и ощущают себя мужественными, мудрыми, любящими, сильными и сострадательными людьми, которые научились высвобождать и использовать энергию денег.
Это путешествие всегда начиналось с желания заглянуть внутрь, а затем воплотить в физическую реальность то, что имело сердце и смысл. Эти люди вдохновили меня и показали, что было важным в моей жизни. Они также указали мне на определенные вопросы, и один из них: почему мы не используем всю доступную нам информацию и ресурсы для достижения того, чего мы хотим в жизни?
Знание + Мудрость = Сила
Сегодня мы, как никогда, окружены всевозможной информацией, знаниями и советами, но что-то мешает нам использовать их.Вы когда-нибудь читали финансовый журнал или ходили на семинар по управлению деньгами, но потом не применили все эти полезные советы в своей жизни? Как сказала одна женщина: «У меня на прикроватной тумбочке лежат одни из величайших в мире денежных книг, которые собирают пыль. Я бы хотела закрыть глаза и впитать их все через осмос или что-то в этом роде. Кажется, я никогда ничего не делаю с этой информацией».
Получить информацию и советы о том, как управлять деньгами или инвестировать их, очень просто. Уловка состоит в том, чтобы действовать на основе информации, делать что-то, что улучшает вашу жизнь и жизнь тех, кого вы любите.Вот в чем суть владения энергией денег. Женщина со стопкой неиспользованных бюджетных и инвестиционных книг не имела сильных отношений с деньгами. Ее ситуация не имела ничего общего с ее навыками, талантами, способностями или интеллектом. Все это было связано с ее личными денежными препятствиями — препятствиями, которые она в конечном итоге устраняла, используя принципы, изложенные в этой книге.
Если бы вы могли взять всю доступную информацию и применить ее в своей жизни — если бы вы могли преобразовать все эти знания в поведение — вы бы сделали это?
Вся моя работа в качестве клинического психолога и в курсе «Вы и деньги» была направлена на то, чтобы дать людям инструменты как для использования всей доступной информации и знаний, так и для доступа к их собственной внутренней мудрости — потому что я считаю, что эти знания плюс мудрость равняется мощности.
Использование энергии денег
Чтобы успешно использовать энергию денег, вам необходимо действовать как в физической реальности, так и в метафизической реальности, состоящей, среди прочего, из снов, видений и ваших жизненных намерений.
Наши внутренние видения вдохновляют нас, но мы не можем довольствоваться простым «метафизжением» наших идей, не предпринимая никаких действий в реальном мире. Я могу вечно мечтать о поездке в Париж, но ничего не произойдет, пока я не позвоню туристическому агенту, не забронирую билет, не поеду в аэропорт и не соберу деньги, чтобы оплатить все это.Если я не буду делать этого в физической реальности, эта цель поездки в Париж навсегда останется в моем «списке желаний», предметом бесконечных разговоров с друзьями и, возможно, даже дискуссий о том, как я ограничиваю себя. Психологическая проницательность, позитивное мышление и чтение туристических брошюр могут помочь мне прояснить, чего я действительно хочу, но только энергия денег поможет мне сесть в самолет.
Как сделать так, чтобы это произошло легко? И как мне применить уроки, которые я извлек из своих отношений с деньгами, во всех других сферах моей жизни? Это предмет этой книги.
Я обещаю, что когда вы научитесь свободно и легко работать с энергией денег, ваша жизнь станет тем, что психологи и консультанты называют «преднамеренно» удовлетворяющими. Вы будете точно знать, чего хотите, что приносит вам радость и смысл, и увидите, как легко этого добиться. Это не будет случайным предложением. Например, когда вы поймете свои истинные замыслы в жизни, примените свои личные стандарты добросовестности и научитесь высвобождать энергию денег в своей компании, вы будете вести бизнес по-другому и, вероятно, с большим успехом.Вы будете принимать важные решения в своей жизни сознательно, никогда больше не откажитесь от своих мечтаний по умолчанию, потому что вы «не можете себе их позволить».
На этих страницах я не буду рассказывать вам, как вкладывать деньги или куда вкладывать сбережения. Вместо этого я помогу вам прояснить, чего вы действительно хотите от жизни, и дам вам инструменты, чтобы действовать эффективно, когда вы используете деньги, чтобы двигаться к этим мечтам.
Моя собственная история
Если бы вы попросили меня рассказать о моих отношениях с деньгами семнадцать лет назад, я был бы огорчен.В том году я рискнул и проиграл. Я вложил 35 000 долларов в необеспеченный вексель человеку, которого знал шесть месяцев. Это были даже не мои деньги. Я одолжил его у члена семьи.
Человек, которому я одолжил эти деньги, пообещал, что я получу 30-процентную прибыль на свои инвестиции. Деньги предполагалось использовать для предоставления краткосрочных кредитов покупателям, которым необходимо было закрыть условное депонирование недвижимости. Это был обман. Эскроу не было, и в течение нескольких месяцев все инвесторы потеряли все.
Как и многие из вас, я читал книги по инвестициям и посещал денежные семинары. У меня была стабильная в финансовом отношении частная практика клинического психолога. Но в случае с инвестициями в 35 000 долларов то, что я знал, не повлияло на мое поведение.
Когда я потерял деньги, я чувствовал себя ужасно. С тех пор я отплатил своему родственнику, но тогда я все еще чувствовал себя глупо. Было достаточно плохо потерять деньги, и не менее унизительно было не послушать моих друзей, которые посоветовали мне пересмотреть свое мнение о том, что сделка звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.И, что хуже всего, были навязчивые воспоминания: когда я собирался расписаться на чеке на 35 000 долларов, я отчетливо услышал тихий голос — мой внутренний голос разума — сказал: «Не делай этого!» Я слушал? №
Я надеялся, что никто не узнает, что случилось. Я думал, что в течение следующих нескольких месяцев я могу просто скрываться в своем офисе, заработать много денег и надеяться, что мои друзья забудут спросить меня о моих инвестициях. Однако у судьбы на меня были другие планы. Через две недели после того, как я обнаружил, что мои деньги пропали, мне неожиданно позвонила местная журналистка.
«Доктор Немет, — начала она, — университет дал нам ваше имя, потому что вы там доцент клинической практики. Мы знаем, что вы психотерапевт, и мне нужна ваша помощь в статье, которую я пишу для Сакраменто Би «.
Теперь, как и многие из нас, я нашел ее запрос большим стимулом для моего потрясенного состояния. Здесь, наконец, появился шанс восстановить часть моей утраченной самооценки. Ведь я еще был грамотным психологом!
«Да, я был бы рад помочь, чем смогу», — сказал я своим самым достойным, но скромным профессиональным голосом.
«Что ж, возможно, вы не знаете об этом, но в последнее время в Сакраменто наблюдается серия мошенничества с инвестициями. Я пишу об этом статью. Нам нужно знать, есть ли какие-либо недостатки личности или характера, которые позволяют люди, чтобы попасть в эти схемы. Вы должны видеть много таких людей в своей практике. Что именно не так с их мыслительным процессом? »
Боже мой! Меня поймали! Сначала я хотел сказать, что слишком занят, чтобы говорить. Я хотел повесить трубку, прежде чем она задаст еще один вопрос.Я видел, как моя репутация рушится. Но худшее было еще впереди.
Я экстраверт. Чтобы знать, о чем я думаю, я должен слышать, как это говорю. Итак, прежде чем я осознал это, я услышал, как следующие слова выскользнули из моего рта: «Я был одним из тех людей! Я потерял 35 000 долларов по этой схеме!» Я смотрел в трубку, чувствуя, как мое сердце проходит сквозь эти маленькие черные дыры. Я был в ужасе.
После долгой паузы репортер любезно спросил: «Вы уверены, что хотите мне это сказать? Вы действительно хотите, чтобы я это напечатал?»
Когда я отдышался, я обдумал ее вопросы.«С таким же успехом она могла бы», — подумал я. Может быть, другие смогут поучиться на моих ошибках.
В какой-то момент репортер попытался найти оправдание моим действиям. «Он играл на вашем доверии и отношениях с друзьями, которые также инвестировали», — сказала она.
«Ну, может быть. Но ты хочешь знать настоящую причину, по которой я вложил в него деньги, не читая мелкий шрифт?» К настоящему времени от облегчения от того, что я сказал правду, я почувствовал себя немного пьяным.
«Да. Скажи мне», — выдохнула она.
«Это была жадность.»
В тот момент, когда эти слова вырвались из моего рта, я понял, что это правда. Жадность. Желание обыграть систему и получить быструю прибыль. Я не слушал никого, кто предупреждал меня о том, насколько рискованными были инвестиции. Я был ослеплен возможностью невероятного исхода. Я не хотел беспокоиться о более тонких деталях, таких как знание долгосрочного послужного списка компании. Я даже не просил показать фактические документы условного депонирования по сделкам, которые я должно было быть финансирование!
Интервью репортера было длинным.В статье, которую она написала, подробно описано, как люди из всех слоев общества могут испытывать моменты денежного безумия. Это безумие было той формой, в которой меня принимало жадность.
Вскоре после публикации интервью мои друзья и коллеги начали звонить, чтобы рассказать о своих финансовых кошмарах. У них были истории о мошенничестве, банкротствах и неожиданных убытках. Люди рассказывали мне о своих запоях или о том, как они скрывали деньги от своих супругов. Я слышал рассказы о семьях, разрываемых на части из-за того, что у одних оставалось больше денег, чем у других, когда их родители или близкие умерли.
Люди рассказывали мне о заброшенных целях. Они говорили о мечтах, которые отложены или не осуществлены из-за страха воспользоваться даже малейшим шансом со своими деньгами. Вице-президент банка рассказал мне о паре, которая держала более 250 000 долларов на простом сберегательном счете с низким процентом, потому что они слишком боялись вкладывать деньги в сертификаты денежного рынка.
Вскоре у меня появилась большая папка личных историй, показывающих, как мы можем расстраиваться в наших отношениях с деньгами. Некоторые из людей, которые рассказали правду о своих переживаниях и тяжелом денежном опыте, были банкирами, брокерами по недвижимости, сертифицированными специалистами по финансовому планированию и биржевыми маклерами.Это были люди, которых можно было бы ожидать лучше знать. По правде говоря, они знали лучше. Их знания просто не переводились в подлинное действие.
Известный финансовый консультант признался: «Когда дело доходит до денег других людей, я знаю, что делать. Но я не могу следовать своим собственным финансовым советам. Я как ребенок сапожника, идущего без обуви. » С тех пор я обнаружил, что в этом нет ничего необычного и особенно сложно для тех, кто является экспертом в финансовых областях.Если их отношения с деньгами не столь эффективны, они опасаются мошенничества. Нет ничего более далекого от правды! Взаимодействие с энергией денег — это возможность для всех нас извлечь уроки, независимо от того, сколько информации у нас есть. Хитрость заключается в том, чтобы выявить и усвоить эти уроки до того, как они станут более масштабными и требовательными.
Я разговаривал с другими людьми, которые, вместо того чтобы иметь катастрофические отношения с деньгами, просто устали от утомительной предсказуемости своей денежной жизни.Они сделали достаточно, чтобы оплатить счета и сделать необходимые крупные покупки. Их задолженность по кредитной карте была слишком велика, но они чувствовали, что когда-нибудь смогут ее выплатить. Многие из их целей и мечтаний откладывались до тех пор, пока их жизнь не успокоилась — в один прекрасный день. Эта мантра «когда-нибудь / однажды» привлекла их внимание и истощила их творческую энергию.
5 способов естественного повышения и повышения уровня энергии, чтобы делать больше
Чувствуете ли вы, что у вас достаточно энергии, чтобы делать все, что вы хотите делать в течение дня?
Большинство людей ответят «нет».Или они могут просто посмеяться над абсурдностью вопроса. Конечно, нам не хватает энергии. Это вообще вопрос?
Да, это реальный вопрос, потому что нам не нужно проводить весь день, чувствуя себя и выглядя как ходячие мертвецы из «Ходячих мертвецов». Разве мы не должны прожить наши дни, чувствуя себя энергичными и достаточно сильными, чтобы достичь наших целей? Разве у нас не должно быть молнии, чтобы выходить на улицу и помогать нашим детям заниматься спортом? Конечно, должны.
Просто остановитесь и подумайте о пользе большего количества энергии для здоровья и финансов.Вы будете более продуктивны на работе, будете иметь лучшие и более креативные идеи и будете чувствовать себя достаточно способными, чтобы браться за новые или более сложные проекты, все из которых могут привести к повышению или продвижению по службе или даже к новым возможностям трудоустройства.
Так что нас останавливает? И что мы можем с этим поделать?
Как естественным образом повысить свою энергию
Неудивительно, что большинство людей признают, что у них низкий уровень энергии. В своей книге «Заряжены ли вы полностью?» Автор и исследователь Том Рат опросил 10 000 человек.Только 11% считают, что у них высокая энергия.
Если у вас есть дети, вы с большей вероятностью признаетесь, что у вас недостаточно энергии. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers of Psychology, показало, что у 13% родителей было «сильное выгорание», то есть они были настолько истощены, что чувствовали себя эмоционально замкнутыми, по крайней мере, раз в неделю. И эта статистика не включает всех остальных из нас, которые просто устали в долгосрочной перспективе.
Так что происходит? Почему мы чувствуем постоянное истощение энергии? Оказывается, есть много факторов, истощающих наш энергетический уровень.Но мы можем бороться с низким энергопотреблением, изменив свои привычки.
1. Больше упражнений
Если вы похожи на большинство людей, вы не получаете достаточно упражнений каждый день.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только 23% американцев соответствуют всем национальным рекомендациям по физическому здоровью. Согласно федеральным правилам, взрослые должны получать 150 минут умеренных или 75 минут энергичных упражнений каждую неделю в дополнение к упражнениям для укрепления мышц.
Чем больше энергии вы тратите на тренировки и движения, тем больше энергии вы получаете в долгосрочной перспективе.Вы вкладываете намного меньше, чем получаете. Кроме того, регулярные упражнения связаны с улучшением сна и улучшением самочувствия, что помогает повысить вашу энергию.
Чтобы включить упражнения в свой распорядок дня, делайте это с утра. Это одна из основных привычек богатых и успешных людей. Установите будильник на 20 или 30 минут раньше, чем вы встаете сейчас, и найдите несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома без тренажерного зала.
Важно понимать, что вам не нужно делать приседания или планки для выполнения упражнений.Тщательная уборка может стать отличным упражнением в помещении. Гулять, заниматься йогой, танцевать и бегать с детьми тоже имеет значение. Если вам трудно найти мотивацию к передвижению, присоединение к групповому занятию может стать отличным способом начать новый распорядок дня и найти друзей. Вы также можете подписаться на фитнес-программы на основе приложений, например Aaptiv . Они предлагают тысячи уроков, которые можно проводить у вас в гостиной.
2. Улучшите свой рацион
По данным Health.gov, почти половина всех американцев страдает одним или несколькими хроническими заболеваниями, которые можно предотвратить, многие из которых связаны с неправильным питанием. Эти состояния включают сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, некоторые виды рака и плохое состояние костей. Фактически, исследование, опубликованное в JAMA, показало, что плохое питание в настоящее время является основной причиной смерти в Соединенных Штатах, в результате чего в 2016 году умерло более 500 000 человек.
Сахар — один из главных виновников плохого питания и, как следствие, низкого уровня энергии, и люди во всем мире едят слишком много сахара.По оценкам Калифорнийского университета в Сан-Франциско, средний американец ежегодно потребляет 57 фунтов добавленного сахара. Это примерно 17 чайных ложек в день. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует не более шести чайных ложек в день для женщин и девяти чайных ложек в день для мужчин. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, — это исключить сахар из своего рациона или, по крайней мере, резко сократить его количество, которое вы потребляете на регулярной основе.
Однако сахар — не единственная проблема. Мы также едим слишком много рафинированных углеводов, которые содержатся в таких продуктах, как выпечка, белый хлеб, макароны и пицца.Эти углеводы вызывают нездоровое повышение уровня сахара в крови, что приводит к энергетическому сбою, как это происходит с шоколадным батончиком.
Чтобы повысить свой уровень энергии с помощью диеты, следуйте старой поговорке: «Ешьте завтрак, как король, обедайте, как принц, и ужинайте, как нищий». Это идеальная формула, позволяющая избежать энергетических спадов в течение дня. Обильно позавтракайте цельнозерновыми продуктами, полезными белками и фруктами. Когда приходит обед, выбирайте более легкие закуски с таким же разнообразием, как на завтрак, но не так много еды.А во время обеда ешьте самую легкую еду дня.
Ежедневное меню может выглядеть так.
- Завтрак . Королевский завтрак обильный и сытный. Попробуйте цельнозерновые тосты, яичницу или сваренные вкрутую, греческий йогурт с семенами чиа и медом, а также свежие фрукты. Затем возьмите с собой полезный смузи с фруктами и овощами, чтобы выпить по дороге на работу.
- Обед . Обед принца дает вам энергию, необходимую на остаток дня.Сделайте бутерброд, наполненный полезными овощами, такими как ростки, авокадо и помидоры, а также большую тарелку супа и несколько свежих фруктов на десерт.
- Обед . Ужин для бедняка простой и легкий. Представьте себе салат и чашку супа или небольшую тарелку макарон с жареными овощами.
Некоторым людям сложно представить, что едят таким образом. В конце концов, многие люди строят свои пищевые привычки в противоположном направлении. Они съедают скудный завтрак из хлопьев или полностью пропускают завтрак, едят на ходу обед из ресторана быстрого питания, а затем большой ужин.
Если вы не готовы изменить структуру своего питания, внесите небольшие изменения в свой рацион, которые все равно окажут большое влияние. Ознакомьтесь с этой высокоэнергетической диетой, составленной шоу NBC «Сегодня». Он содержит полезные белки, цельнозерновые продукты, фрукты и полезные жиры.
Другой вариант — включить в свой рацион больше этих продуктов с высоким содержанием клетчатки и энергии:
- Бананы
- Черника
- Миндаль
- Яблоки
- Тунец
- Коричневый рис
- Творог
- Коктейли с высоким содержанием протеина (сделанные с протеиновым порошком)
- Нут
- Авокадо овсяные хлопья (например, овсяные хлопья)
- Шпинат
- Эдамаме
- Лосось
И здоровое питание не обязательно должно стоить целое состояние.Есть много способов сэкономить на здоровом питании.
3. Пейте больше воды
Вода составляет 55% веса нашего взрослого человека. Чтобы выжить, нам нужна вода каждый день, а если мы ее не получаем, то обычно умираем в течение трех-четырех дней.
Доктор Кендра Фрейзер, старший медицинский директор Oak Street Health, сообщила Chicago Sun Times, что 75% американцев хронически обезвожены. Большинство из нас просто не пьют достаточно воды изо дня в день, а обезвоживание приводит к снижению энергии.
Пить воду в течение дня — это привычка, на развитие которой нужно время.
Одна из стратегий — потратиться на бутылку с водой, на которую вам нравится смотреть. Если у вас ограниченный бюджет, тратить больше на бутылку с водой может показаться нелогичным. Но если вам нравится ваша бутылка с водой, вы собираетесь ее использовать.
Я потратился на эту деревянную бутылку для воды от S’well. Он красивый, и я ношу его с собой весь день, потому что мне нравится на него смотреть. Я знаю, что мне нужно пить пять из них в день, чтобы избежать обезвоживания.Таким образом, использование только одной бутылки с водой помогает мне отслеживать свои успехи.
Другая стратегия — использовать таймер в течение рабочего дня, чтобы не забыть пить. Настройте его на то, чтобы он срабатывал каждый час. Когда вы услышите сигнал будильника, встаньте и выпейте не менее 8 унций воды.
Если вам не нравится вкус воды, добавьте немного лимонного сока или несколько ломтиков огурца, чтобы сделать воду более вкусной. В Taste of Home есть действительно уникальные фруктовые и овощные настои, которые сделают ваш простой стакан воды намного более захватывающим.
4. Сосредоточьтесь на балансе между работой и личной жизнью
Inc. сообщает, что Всемирный отчет о счастье за 2017 год показал, что более половины американцев недовольны своей работой из-за плохого баланса между работой и личной жизнью. Другое исследование, проведенное CNBC, показало, что 40% американских рабочих настолько истощены, что готовы бросить работу. Основные причины — это чувство переутомления и недооценки, а также отсутствие автономии в своей жизни.
Гибкость важна для лучшего баланса между работой и личной жизнью.Национальное исследование работодателей Института семьи и труда, проведенное в 2014 году, показало, что сотрудники с гибкими вариантами работы имели меньше стресса и имели лучшее психическое и физическое здоровье, чем сотрудники, которым приходилось работать по традиционному графику с девяти до пяти.
Если вы много работаете и любите это, и попытки достичь баланса между работой и личной жизнью утомляют вас — да, такое действительно случается — не ругайте себя. Ваша работа стимулирует и заряжает вас энергией? Вам нравятся отношения с семьей и друзьями? Тогда нет проблем.
Но чувство обиды на свою работу и семейную жизнь или недостаток энергии из-за того, что у вас нет времени на себя, — признак несбалансированной жизни. Что-то нужно изменить.
Достижение здорового баланса между работой и личной жизнью может быть трудным, особенно если у вас долгие поездки на работу, многочасовая работа или стрессовая работа — или все три сразу. Если все, что вы делаете, это работа, которая вам не нравится, скорее всего, у вас упадет энергия.
Автономность — ощущение, что вы контролируете свою жизнь — имеет важное значение для получения полезной работы, достижения баланса и ощущения энергии и вовлеченности.Возможно, вы не сможете сменить профессию прямо сейчас, но есть способы добиться большей автономии в вашей текущей должности.
Начните с того, что спросите об этом. В следующий раз, когда вам будет предложена цель проекта или производительности, назначьте встречу со своим начальником и попросите его позволить вам делать работу по-своему. Объясните, что вы будете держать их в курсе ваших успехов и уложиться в установленные сроки. Но также дайте им понять, что вы хотите использовать свой собственный подход.
Еще нужно выключить телефон. Да, вы все правильно прочитали — выключите, в идеале к 18:00. Сообщите своему начальнику и коллегам, что после этого времени вы не будете отвечать на звонки или электронные письма, и придерживайтесь этого правила.Вы также можете спросить о работе из дома хотя бы пару дней в неделю.
5. Формируйте значимые связи
Многие из нас недооценивают силу и важность нашего социального взаимодействия. В книге Тома Рата «Заряжены ли вы полностью?» исследователи спрашивали людей о самых положительных и отрицательных событиях в их жизни. Они называли общественные мероприятия наиболее значимыми.
Мы знаем, что общение с другими людьми и наличие друзей заставляют нас чувствовать себя хорошо и полны энергии.Но многие люди слишком заняты или проводят слишком много времени с цифровыми устройствами, чтобы выйти и начать личное общение. Исследование, проведенное Cigna, показало, что одиночество в США сейчас находится на уровне эпидемии. Почти 50% американцев сообщили, что иногда или всегда чувствуют себя одинокими, а 2 из 5 считают, что их отношения не имеют смысла, и они чувствуют себя изолированными от других.
В интервью MarketWatch Дэвид Кордани, генеральный директор Cigna, сказал, что они видят отсутствие человеческих связей, что напрямую ведет к нехватке жизненных сил у людей.
Разговаривать и общаться с другими — это хорошо. Эти взаимодействия сделают вас счастливыми и зарядят вас энергией. Однако подключение требует времени, а это означает, что вам нужно освободить часть своих ночей или выходных, чтобы создать возможности для взаимодействия с другими людьми, будь то ваша семья, ваши соседи или даже незнакомцы.
Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени с семьей, убедитесь, что вы не перегружаете своих детей. Если ваш семейный график забит свиданиями, занятиями спортом и работой, пора начать говорить «нет».
Еще один способ общаться с другими — стать волонтером. Волонтерство само по себе полезно. Но это также связывает вас с другими людьми, которые глубоко привержены тем же делам, которые вам небезразличны. Это отличный фундамент для дружбы и связи.
Если волонтерство не для вас, есть много других мест, где можно познакомиться с новыми людьми:
- Вступите в книжный клуб.
- Заведите собаку и выводите ее на ночные прогулки.
- Присоединяйтесь к интересующей вас встрече.
- Запишитесь в беговой или спортивный клуб.
- Запишитесь на курсы повышения квалификации.
- Начать клуб ужинов с соседями.
- Посещайте фестивали и другие культурные мероприятия.
- Присоединяйтесь к спортивной команде.
Заключительное слово
У меня есть 3-летний и 4-летний ребенок. Каждое утро они просыпаются в 6 утра полные сил. Они бегают, карабкаются, прыгают и кувыркаются, как щенки, весь день. Фактически, они никогда не перестают двигаться. К 18:00 я выхожу на улицу с бокалом вина, измученный, и смотрю, как они гоняются друг за другом по траве, как будто дня никогда не было.»Почему я не могу иметь столько энергии?» Думаю каждый вечер.
Мы все хотели бы обладать безумной энергией маленьких детей. Подумайте, сколько мы могли бы сделать. Но, взрослые, мы должны намного усерднее работать, чтобы сохранить свою энергию. Достаточное количество упражнений, здоровое питание, потребление жидкости и общение с другими — все это отличные способы почувствовать себя более энергичными и менее вялыми.
Что вы используете, чтобы зарядиться энергией в течение дня?
17 упражнений на настройку денежного мышления (инструменты для перехода от дефицита к изобилию)
Нужна ли корректировка вашего денежного мышления — ваших убеждений и отношения к деньгам? Упражнения на денежное мышление, которые помогут вам перейти от мышления к изобилию.
Вы когда-нибудь слышали об упражнениях на денежное мышление?
Есть упражнения для живота и ягодиц, которые придадут вам приятные изгибы ягодиц (если это вам нравится).
Но большинству людей нужно работать над своим денежным мышлением.
Черт возьми, мне даже нужно поработать над своим денежным мышлением — и я говорю о деньгах, чтобы заработать себе на жизнь!
Итак, давайте поговорим обо всем, что касается денежного мышления, например:
- Менталитет нехватки и изобилия
- Конкретные упражнения на денежное мышление, чтобы изменить ваше денежное мышление
- 3 книги, которые изменят ваше отношение к деньгам
- Как «отсутствие менталитета» может физически стоить вам денег
- и т. Д.
Давайте начнем, чтобы вы могли перевернуть свою денежную жизнь.
Подсказка: большинство этих упражнений бесплатны!
Определение мышления о деньгах
Ваше денежное мышление — это совокупность ваших представлений о деньгах, вашего представления о деньгах и вашего отношения к деньгам.
У вас может быть мышление на изобилие денег (это хорошее) или мышление на дефицит (это то, что у меня есть!).
Две вещи, которые вы должны знать о денежном мышлении:
Что такое мышление дефицита?
Поскольку финансовая нехватка — это очень распространенное мышление в отношении денег — вы можете быть удивлены, услышав это, но я тоже страдаю от этого — я хотел бы коснуться именно того, что это такое.
Мышление о дефиците приближается к денежным ресурсам, думая, что их не хватает.
Определение мышления о дефиците:
«Мышление о нехватке ресурсов» или «Отсутствие менталитета» означает, что, несмотря ни на что, деньги — это ограниченный ресурс. Он думает, что вы никогда не сможете «продвинуться вперед» или оказаться на том же игровом поле, что и другие, которые, очевидно, «получают» деньги.
Это полная противоположность мышлению богатства.
Вам не нужно верить в какую-либо денежную энергию ву-ву, чтобы знать, что когда вы принимаете решения из-за финансового стресса и недостатка, это не те решения, которые вы бы приняли, когда чувствуете себя изобильным.
Это те решения, которые могут держать вас в петле недостатка и менталитета дефицита, а не те, которые гарантируют, что вы больше не вернетесь в это место.
Иногда эти денежные решения принимаются по необходимости, поэтому здесь нет суждений.
Но я хотел бы помочь вам почувствовать себя максимально изобильным в периоды нехватки, чтобы вы могли видеть более широкую картину, знать, что вы выберетесь из нее, и принимать финансовые решения, которые помогут не только в крайнем случае, но и в дальнейшем. вы + ваши цели впереди.
Примеры решений, основанных на мышлении изобилия и дефицита
Что я имею в виду под решениями, исходящими из недостатка, а не из места изобилия, и почему это имеет значение для ваших будущих перспектив?
Позвольте мне привести несколько конкретных примеров из повседневной жизни о том, как это работает:
- Настроить себя на то, чтобы пропустить цикл продаж Цена запаса : В нашей семье мой муж перебирает определенные предметы как сумасшедший.На ум приходят горчица и соленые огурцы. Когда эти предметы достигают цены запаса, я должен купить 2-4 из них одновременно, чтобы у меня было достаточно, чтобы достать до тех пор, пока цена снова не упадет до самого низкого уровня (обычно около 1 доллара США). Но если я чувствую недостаток и ужесточаю кошелек, то я, скорее всего, куплю ровно столько, чтобы нас обойти. Это означает, что через две недели мне теперь придется купить продукт примерно на 0,50–1,00 доллара больше (умноженное на 4, так как это то количество, которое нам, вероятно, потребуется в типичном 12-недельном цикле продаж), чем я бы в противном случае заплатил.
- Выбор более дорогого тарифного плана для телефона : Вы очень хотите получить этот новый смартфон, но еще не накопили на него ни цента. Поэтому, когда вы видите двухлетний контрактный план, который сводит его к цене, которую вы можете себе позволить, вместо того, чтобы осознавать (и откладывать немного дольше), что в следующие два года вы на больше, чем на , чем заплатите за стоимость телефон по раздутому тарифу стоит, дерзайте. Теперь вы застряли в плане, который слишком сильно истощает ваш денежный поток каждый месяц, что затрудняет вам накопление средств для следующего обновления нового гаджета через два года.
- Слишком раннее получение социального обеспечения : Чем дольше вы продержитесь до начала выплаты социальных пособий (можете ли вы жить только на социальное обеспечение?), Тем выше будет ваш ежемесячный чек. Поэтому, если вы начнете паниковать по поводу того, откуда поступят деньги в промежуток времени между выходом на пенсию и вашей первой проверкой социального обеспечения, вы можете рассчитывать на значительно меньшую кучу денег в долгосрочной перспективе (особенно с учетом того, что люди живут дольше когда-либо прежде).
Итак, как вы можете превратить свой менталитет дефицита в менталитет изобилия (или, по крайней мере, одного человека, который движется в этом направлении), а не из недостатка… особенно когда ваш банковский счет находится на стороне недостатка в уравнении?
Рад, что вы спросили.
Как я могу изменить свое представление о деньгах?
Вы можете изменить свое денежное мышление точно так же, как и все остальное.
- Осознайте свой образ мыслей о деньгах : Проходя дни и недели, обращайте особое внимание на свои мысли и убеждения о деньгах. Даже записывайте их в денежный журнал — это поможет вам получить точное представление о том, что вы думаете о деньгах.
- Определите, каким бы вы хотели, чтобы ваш денежный образ мыслей был : Как вы ХОТИТЕ думать о деньгах? Важно знать, как вы хотите относиться к своим деньгам и какие мысли о деньгах у вас больше не возникнет.
- Выполняйте упражнения на мышление о деньгах, чтобы достичь цели : Это самая интересная часть. Я собираюсь поделиться с вами множеством ресурсов о том, как найти необходимую информацию о денежном мировоззрении, чтобы вы действительно могли изменить свое отношение к деньгам.
Я покажу вам пример после того, как мы рассмотрим несколько интересных упражнений на денежное мышление, которые вы можете выполнять, чтобы изменить свое собственное денежное мышление.
Упражнения для установки денежного мышления
Я sooooo рад поделиться с вами некоторыми фантастическими упражнениями на мышление, которые я использовал в своей жизни, чтобы создать менталитет изобилия (и перестать беспокоиться или зацикливаться на деньгах).
Обратите внимание: эти упражнения на настрой на изобилие изменят ваше отношение к деньгам.
И наоборот, заработок маленьких денег вряд ли свидетельствует о том, «хорошо ли вы обращаетесь с деньгами».
Уверяю вас, что ощущение того, что вы плохо разбираетесь в деньгах, — это проблема, охватывающая все размеры зарплаты.
Вот в чем дело. Если вы не хотите начать следующий год, чувствуя то же самое, пора заняться этим некачественным мнением о ваших денежных навыках.
Вот как:
Упражнение по установке денежного мышления №1: Используй мой отрывной трюк с календарем
Один из моих любимых советов по денежному мышлению, который я могу делать в течение года, — это брать один из этих отрывных, разовых календарей (маленьких, которые поместятся на вашем столе) и каждое утро срывать вчерашнюю страницу, переворачивая ее. он закончился, и написал три вещи, за которые я был благодарен.
Или пять. Или десять.
Или, может быть, всего один , если это все, что я могу собрать на данный момент.
Затем я собираю использованные страницы в маленькую корзину и примерно каждые шесть месяцев читаю их. Какое сокровище благодарности это создает как каждый день, так и во время тех драгоценных встреч, когда я могу видеть, насколько я счастлив.
Упражнение по установке денежного мышления № 2: Сравните себя с другими (
на самом деле )Обычно я сильно, против этого… но здорово смотреть на свою жизнь в перспективе.
Используя такие инструменты, как How Rich Am I, вы можете увидеть, насколько вы действительно «богаты» по сравнению с остальным миром. Это серьезно открывает глаза.
Psst: Почему я хочу быть богатым? А еще лучше, почему ты? Это хорошо, над чем нужно работать.
Денежное мышление Совет № 3: Найдите решения с помощью того, что у вас есть
Вы должны избавиться от типа мышления «если бы у меня было…» из своего словаря.
Поверьте мне, когда я говорю, что это мешает вам двигаться вперед.
Как?
Что ж, это ставит нас в положение мечтаний обо всех изменениях, которые мы могли бы сделать с лучшими ресурсами. Единственное, этих ресурсов не существует.
Это не значит, что они могут не появиться однажды — больше денег, больше времени, гибкости, чьей-то помощи — но в данный момент их здесь нет (это один из моих любимых жизненных уроков о деньгах). Поэтому вместо того, чтобы жить в наших нынешних обстоятельствах и выяснять, как двигаться вперед с тем, что у нас есть прямо сейчас , мы комфортно парализованы в мире мечтаний.И в мире грез нам не приходится сталкиваться с обстоятельствами.
Застрявшее — это чувство, к которому это в конечном итоге приводит, которое питает менталитет менталитета дефицита.
Упражнение по установке денежного мышления для поиска решений с помощью того, что у вас есть сейчас
Не смотря на наши обстоятельства, мы не можем двигаться вперед. Это нормально — немного поерзать от дискомфорта и чувствовать себя немного безнадежным — это нормально, если у вас есть мотивация выйти из нынешней ситуации.
Возьмите лист бумаги.
Составьте три столбца с заголовками «Ситуация, если бы я только… и как двигаться дальше».
- Первый столбец : Запишите ситуации, с которыми вы в настоящее время сталкиваетесь, в столбце 1.
- Второй столбец : Запишите каждый из ресурсов, которые, по вашему мнению, вам нужны или нужны для решения этой проблемы.
- Третий столбец : Проведите мозговой штурм, чтобы преодолеть свои пределы. Запишите ресурсы, которые у вас есть в данный момент, любые идеи, которые приходят в голову, как двигаться вперед (даже если они кажутся глупыми), и любые замены вещей в столбце 2, которые вам легко доступны.
Пример из моей жизни? Вы читаете это прямо сейчас. Во время приступа безработицы в 2008 году ( Ситуация ) я создал «Скромные признания» ( Как двигаться вперед, ) в надежде однажды заработать доход и иметь возможность называть себя писателем. Раньше я думал,
“ , если бы у меня было еще времени, куча денег, чтобы иметь возможность писать в течение длительного периода непрерывного времени, чтобы выпустить свою первую книгу, кого-то, кого я знал в мире издателей / агентов, высшее образование в области журналистики и др.”
Вместо этого я решил двигаться вперед. Что я использовал из того, что было в моем распоряжении? Поскольку меня уволили, у меня было достаточно времени. У меня уже был ноутбук, и я пошел в библиотеку и прочитал книгу о том, как стать обозревателем.
И вот мы!
Точно так же, как когда проигравшего заставляют сиять, потому что он нашел способ преодолеть обстоятельства чего-то, что ранее считалось препятствием, мы можем превратить наши собственные пределы в положительные.Часто для этого просто нужно немного подумать и изменить точку зрения.
С какими ситуациями вы сейчас сталкиваетесь? Какие вещи вы хотели бы иметь и что на самом деле есть в вашем распоряжении?
Упражнение по установке денежного мышления № 4: Загрузите приложение Lucky B
Знаете ли вы, что у Дениз Даффилд-Томас — одной из самых известных женщин с денежным мышлением — есть БЕСПЛАТНОЕ приложение для денежного мышления?
Это приложение для отслеживания денег, которое не заменяет бухгалтерский учет или что-то в этом роде.
Вместо этого он отслеживает как деньги, так и ценность, приходящие в вашу жизнь, чтобы вы знали и были благодарны за все, что вам дают.
Это одно может помочь изменить ваше мышление о деньгах, большое время!
Упражнение по установке денежного мышления №5: Сделайте свою жизнь сияющей
Убери в доме, помой машину, почисти кошелек, убери что-нибудь .
Это бесплатно, заставляет вашу среду сиять, поднимает настроение, и это работает.
Упражнение по поводу денежного мышления № 6: запретите слова «Я не могу себе этого позволить»
ЧитательПенни однажды поделился со мной этим советом, и я не мог с этим согласиться.На самом деле, я позволю ей рассказать вам своими словами:
Я решила перестать говорить «Я не могу себе этого позволить», особенно при моих детях. Он ставит власть на деньги или вещь, а не на меня и мой выбор. Есть вещи, которые я действительно не могу себе позволить, например особняк или самолет, но большинство вещей, которые я не могу себе позволить, — это вещи, на которые я мог бы, но предпочел бы не тратить свои деньги. Я мог купить дешевую игрушку для сиюминутного удовольствия или сэкономить деньги для финансовой безопасности.Что ближе к моей системе ценностей? Что лучше для моей семьи?
Я не хочу, чтобы мои дети росли с чувством дефицита. Наша жизнь полна — у нас теплый дом в безопасном районе, достаточно здоровой пищи, одежды без пятен и дырок (даже если она бывшая в употреблении), игрушки для игр, хорошие друзья и любящая семья. Не всем так повезло. Список «У меня есть» намного превосходит список «Я хочу», и я хочу, чтобы они росли, зная это. Сказать им: «Я не могу себе позволить» ставит тех, у кого нет, в положение, которого они не заслуживают.Вместо этого я говорю: «Мы не так тратим деньги». Я тоже объясняю почему. Игрушка сейчас может быть забавной, но как долго это развлечение продлится? Стоит ли это затрат? Есть ли у нас дома что-то, что будет выполнять ту же работу, или мы можем сделать что-то подобное? Дети учатся тому, что мы контролируем, куда идут наши деньги, и что траты — это выбор. Это также прекрасная возможность объяснить наши ценности в контексте, который, я надеюсь, окажет более глубокое влияние.
Мы с мужем также взяли на себя обязательство не повышать голос при обсуждении денег, что значительно снизило уровень напряженности в нашем доме, и никогда не спорить о деньгах перед нашими детьми.
Мы почти уничтожили слова «Я не могу себе этого позволить» (хотя они появляются время от времени, например, когда друг недавно пригласил моего мужа в гольф-поездку, стоимость которой превышает месячную арендную плату. Мы успешно изменили тон разговоров о финансах в нашем доме и смогли сесть и поговорить о том, как наилучшим образом использовать нашу налоговую декларацию на благо нашей семьи, при этом никто не кричит, не плачет или не выходит из-за стола в раздражении. Поверьте мне, когда я говорю, что это огромное улучшение!
Упражнение по установке денежного мышления № 7:
Отправляйтесь за покупками туда, куда нужно немного… СерьезноВам нужно время от времени окружать себя избытком, чтобы доказать своему уму изобилие вокруг вас.
Но если у вас мало средств? Тогда вы должны делать это стратегически.
Настройте себя на победу с этим упражнением, поставив себя в ситуацию, когда небольшие деньги кажутся очень важными.
Наблюдение за тем, как далеко могут растянуться ваши деньги, может временно вывести вас из состояния паники. Особенно, если вы придерживаетесь принципа «Я разорился и не могу позволить себе вещи».
Это может означать:
- Экономные покупки (одно из моих любимых трат каждый год!) С 20 долларами и выходом с некоторыми действительно классными новыми вещами, книгами и всем остальным, что пощекочет вам веселье.
- Расплачиваться 15 долларами в долларовом магазине ТОЛЬКО за то, что вы хотите.
Упражнение по установке денежного мышления № 8: примите участие в этом семинаре по установлению мышления о деньгах для женщин-предпринимателей
Посетите семинар Lucky B (Дениз Даффилд-Томас), посвященный 3 ошибкам женщин-предпринимателей, из-за которых они остаются без денег.
Упражнение по установке денежного мышления № 9: Деньги — это инструмент — положите их на место
Вот кое-что, что верно в отношении денег, независимо от того, есть ли у вас их много, мало или комфортно между ними: деньги — это инструмент.
Что он делает, а что не делает для вашей жизни, зависит от того, как вы решите его использовать.
Я знаю людей, которые могут выжать две четверти из десятицентовика ( кхм ), и других, которые, похоже, не могут дожить до конца месяца с зарплатой более 100000 долларов.
Дело в том, что вы не рождаетесь, зная одновременно красоту и опустошенность сложных процентов — в зависимости от того, на какой стороне уравнения вы находитесь — или других монетизмов. Как и в случае с любым другим инструментом, существует кривая обучения.
Как использовать деньги, чтобы жить такой жизнью, какой вы хотите
Большинству из нас не повезло с неограниченными банковскими счетами и толстыми кошельками, и, возможно, мы оказались или были свидетелями того, как наши родители попали в какую-то финансовую гадость, которая сформировала наше отношение к деньгам.
По моему личному опыту и по тому, что я видел у других, мы придаем деньгам слишком большую власть над своей жизнью, и часто даже боимся их.
Я провел большую часть своего двадцатилетия, думая, что денег стоит опасаться.Я чувствовал себя достаточно удачливым, что мои потребности были покрыты и спасены, как сумасшедшая, потому что я не знала, когда иссякнет колодец. Хотя накопление сбережений, погашение долгов и понимание важности покрытия предметов первой необходимости перед роскошью было большим благословением, я постепенно пришел к пониманию того, что я дал деньгам огромную власть над своей жизнью.
Что на самом деле правда, так это то, что мы с вами держим всю власть, когда дело касается наших денег.
Итак, как нам научиться эффективно использовать деньги как инструмент для полноценной жизни?
- Забудьте о деньгах : Потратьте несколько минут, чтобы вообще забыть о деньгах. Серьезно .
- Объявите свои приоритеты : Вычеркнув это из уравнения, запишите, произнесите вслух или иным образом объявите свои приоритеты (надежды, мечты, вещи, которые делают вас счастливыми). Что заставляет вас встать с постели по утрам? Что заставляет ваше сердце биться чаще?
- Убедитесь, что вы можете покрыть все необходимое: Теперь вернемся к деньгам. Вы должны покрыть все необходимое, и да, сбережение части вашего дохода — это необходимость .
- Поддержите свои приоритеты остальным : С остатками (а если их сейчас нет, то ищите в этом блоге отличные способы найти больше денег в этой своей зарплате) вы хотите финансировать вещи которые делают вас и вашу семью счастливыми. Конец истории.
Для меня это медленная, продолжающаяся эволюция, чтобы понять, что если я хочу эффективно использовать деньги — то есть покрывать как свои потребности, так и поддерживать тот образ жизни, который я хочу жить, — тогда я должен научиться видеть это. и использовать его как инструмент.
Точно так же, как мой ноутбук не открывает свою раковину-моллюск и не пишет для меня пикантных историй, деньги не выбирают, на что они тратятся. Это я — и вы — обладаем такой властью в нашей жизни, пока мы учимся использовать предоставленный нам инструмент.
Упражнение по установке денежного мышления № 11:
Измените фонВаше окружение кажется немного устаревшим?
Погуглите ваш регион + бесплатно и посмотрите, что появится.
Может быть, есть фестиваль или тропа, которую вы еще не пробовали, или какое-нибудь место, куда вы можете пойти, где вы можете упаковать закуски / обед и позволить себе развлечься частью дня.
Pssst: вот еще 250 советов по экономии денег.
Упражнение по установке денежного мышления №12:
Денежные бонусные баллыЕсли у вас есть призовые баллы, которыми вы можете заработать, то продолжайте и побалуйте себя. Мгновенный подъем изобилия! Это также работает с подарочными картами, которые вы можете спрятать в ящике для мусора.
Денежное мышление Совет № 13: Начните с того места, где вы находитесь, с того, что у вас есть
Дело в том, что даже при том, что я иногда могу быть перфекционистом, и хотя у меня есть грандиозные идеи, которые проваливаются на грани успеха на первом этаже, я все же могу оглядываться назад и время от времени осознавать, что где-то у меня есть .
И единственный способ, которым я вообще чего-то добился (помимо сверхъестественного упорства, которое я, вероятно, усвоил, убирая навоз на нашей семейной молочной ферме), заключался в том, что я начал с того места, где был, с того, что у меня было.
Хотя это было «недостаточно хорошо».
Хотя это было не то, что я хотел.
Даже при том, что мне казалось, что я должен все бросить.
Я действительно хочу, чтобы вы поступили так же со своими финансами.Будь то выплата долгов, накопление средств на пенсию, обучение управлению своими деньгами, накопление средств на поездку, совместное получение авансового платежа за дом, который вы точно никогда не увидите — начните с того места, где вы находитесь, с того, что вы имеют.
Через год вы будете так счастливы, что настроили автоматизацию ежемесячных сбережений в 50 долларов, или добавили ее к ежемесячному платежу по ипотеке, или не сняли с потолка повышение стоимости жизни на работе, а вместо этого повысили свой 401 (k) вклад на 1%.
Поверьте мне на этот .
Потому что, не делая этих маленьких шагов, вы будете в той же точке, в которой находитесь сейчас, за исключением того, что пройдет целый год, и вы можете просто шлепнуть себя по лбу размером с Гомер Симпсон.
Самое главное — то, что я не могу сделать почти как режим по умолчанию, — это то, что вы должны соблюдать путь, который вы уже прошли, чтобы добраться до этой точки. Вещи не случаются случайно или, по крайней мере, не очень часто.Вы можете оказаться не там, где хотели бы быть в какой-либо сфере своей жизни (я знаю, что мое видеопроизводство определенно не соответствует тому, что я вижу в своей голове), но вы прогрессируете, меняетесь, движетесь и создаете вперед импульс там, где раньше была инерция.
** Если я буду умен, я пойму, что написал этот последний абзац как для себя, так и для вас, и буду помнить, что возвращаться к нему снова и снова, продолжая выкладывать свою работу в этот мир.
Упражнение о деньгах №14: Избавьтесь от негативного
Пришло время избавиться от беспорядка в своей жизни и немного перезагрузить себя.Подумайте, куда уходит ваша ежедневная умственная энергия.
- Утечка энергии из людей : Есть ли люди, которых вы избегаете, потому что не нашли времени поговорить с ними о чем-то?
- Беспорядок в сети : Существуют ли финансовые счета, для которых вы не можете вспомнить пароль и не хотите проходить процесс получения нового пароля, поэтому вы просто обходитесь, не глядя на них?
- Учимся делать : Вы не можете совершить сделку в своем инвестиционном портфеле только потому, что не совсем понимаете процесс и не хотите позвонить по телефону за 15 минут, чтобы узнать, как это сделать?
- Документы, которые нужно заполнить : Как насчет всех этих надоедливых документов, которые вам еще предстоит заполнить?
Вот что я хочу, чтобы вы сделали.Выделите один час (два, если вы амбициозны), чтобы действительно позаботиться об этих надоедливых мелких деталях.
Выделив час или два, чтобы решить сразу несколько из этих мелких проблем, которые сами по себе не обязательно заслуживают решения, но превратились в немалую неприятность, вы можете добавить умственной энергии и облегчить себе жизнь. . Освобождение энергии означает, что вы можете заняться чем-то еще, к чему вы давно хотели прийти, или просто наслаждаться ясностью ума.
Какие у вас ежедневные неприятности дома, на работе, в ваших финансах и т. Д.? Вам уже достаточно и сколько времени, по вашим оценкам, вам понадобится, чтобы выбить некоторых из них и нажать кнопку сброса?
Давайте рассмотрим реальный пример.
Пример мышления о деньгах
Позвольте мне привести вам действительно ясный пример денежного мышления, который довольно часто встречается: «Я плохо разбираюсь в деньгах».
Проходила ли когда-нибудь эта мысль у вас в голове?
Или, возможно, мысль: «Я плохо разбираюсь в деньгах».
Может быть, он всплывает после прочтения одной из тех историй успеха по выплате долга — очень вдохновляет, но когда вы смотрите на свою собственную ситуацию, вы думаете, что этого, вероятно, никогда не произойдет.
Или после получения еще одной удивительной, но не удивительной выписки по кредитной карте, в которой вы безрезультатно пролистываете архивы своих мыслей, чтобы выяснить, как, черт возьми, вам удалось потратить такую сумму.
Или в любое время, когда вы смотрите на выписки из своего пенсионного счета 401 (k) / или видите один из тех шикарных тикеров Dow, просматривая свой любимый новостной сайт.
Дело в том, что вы не одиноки. И ваше «состояние» непостоянно.
Ощущение уверенности в своих деньгах — как будто вы можете заставить их делать то, что вы хотите, чтобы они поддерживали вашу жизнь — не возникает просто так.
Я не начинал жизнь, зная, как накапливать кредиты в магазине, получать свои кредитные карты, чтобы отправлять мне возмещение, или определять, может ли сейчас быть подходящее время для покупки X акций. В детстве научиться кормить себя горстью чирио было гораздо более достойной целью (не говоря уже о более простой), чем освоение вычетов из зарплаты.
И это, конечно, происходит не только потому, что у вас его много — даже некоторые люди, унаследовавшие свое богатство, могут иметь такое же ограничивающее убеждение, потому что они не понимают, откуда оно взялось, как оно было заработано, что с этим делать. , когда он может закончиться и т. д.Как вы думаете, почему так много людей, занимающих высокие посты, разоряются?
1. Решите, что вы собираетесь
Сделайте этоСкорее всего, есть денежные задачи, которые вы игнорируете из-за других, более важных вещей (например, необходимость вычистить ворсинок из вентиляционного отверстия сушилки). Но, вероятно, в основном из-за того, что у вас плохо с деньгами.
Итак, вы сначала должны решить, что готовы двигаться вперед. Обещаю, принять это решение — полдела. И даже более того, скажите себе следующее: «Что бы ни случилось, я буду работать над этим, пока это не будет закончено, и я буду контролировать свои финансы.”
Повторить.
Снова.
2. Дайте липким остаткам подняться на поверхность
Если что-то не в порядке и небольшой беспорядок — что случается с лучшими из нас — тогда вы, вероятно, не знаете всех липких остатков денег, которые нужно убрать и с которыми нужно разобраться.
Не бойтесь!
Если засучить рукава и начать с чего-то, задачи с липкими деньгами, которых вы избегали, естественным образом всплывут на поверхность, и у вас будет четкая дорожная карта.
3. Задавайте вопросы по телефону
Спросите обо мне кого-нибудь из моих бывших одноклассников или коллег, и они, вероятно, запомнят одну ключевую черту: она задает много вопросов (вы можете заметить, а можете и не заметить их ответ).
Задавая возникающие вопросы, вызывающие умственные препятствия, вы получите необходимую информацию. Когда у вас это есть, вас уже ничто не остановит. Вам будет намного легче сделать следующий шаг.
4.Оставайся в движении
Движущееся тело имеет тенденцию оставаться в движении (просто посмотрите на путешествие Форреста Гампа по Соединенным Штатам).
Итак, несмотря ни на что — даже если вы думаете, что плохо разбираетесь в деньгах — вы должны продолжать двигаться. Двигайтесь, прогрессируйте, задавайте вопросы и не позволяйте вещам слишком запыляться между получением ответов и реализацией. Ваше будущее большое вам спасибо!
Один из способов оставаться в движении и получать ответы на свои вопросы? Читая об этом. Далее мы рассмотрим 3 книги о денежном мышлении, которые я лично прочитал и могу порекомендовать.
3 книги, которые изменят ваше представление о деньгах
Я очень люблю учиться и очень люблю читать. Итак, можете поспорить, я прочитал много невероятных книг об изменении вашего денежного мышления, и мне не терпится поделиться с вами!
Позвольте мне поделиться с вами тремя книгами, которые изменят ваше отношение к деньгам.
Книга о мышлении денег # 1: Разбогатей, счастливая сука
ЦельDenise — помочь вам сначала определить свои денежные блоки (блоки вокруг вас, живущие в изобилии), а затем их освободить.
Мне нравится, как она вставляет примеры денежных блоков других женщин в свои сочинения — потому что давайте посмотрим правде в глаза, возможно, вы впервые слышите об этой концепции
, так как же вы узнаете, какие денежные блоки у вас есть?Я на самом деле в ее курсе, что круто, но сначала? Я читал ее книгу «Разбогатей, счастливая сука».
Подсказка: у нее тоже есть канал на YouTube! Он ориентирован на женщин-предпринимателей, но в нем есть много золотых самородков, которые помогут вам с денежным мышлением.
Книга о мышлении денег № 2: Вы плохо умеете зарабатывать деньги — овладение мышлением о богатстве
Знаете ли вы, что отсутствие мышления может привести как к бедности, так и к жадности?
Я понятия не имел, пока не прочитал эту книгу.
Я просто предположил, что отсутствие менталитета будет держать вас в бедности… не то чтобы вы могли иметь один и при этом иметь много денег.
Но подумайте об этом — вполне логично, что люди с большим количеством денег, которые видят недостаток в мире, будут более жадными, чем те, кто чувствует изобилие.
И я не знаю, как вы, но я бы предпочел быть одним из тех богатых людей, которые наслаждается своим дополнительным временем (а не тем, кто постоянно сжигает полуночное масло только для того, чтобы заработать больше денег… которые мне не нужны).
Вы узнаете все об этом и многое другое в этой действительно занимательной книге, в том числе:
- Новое определение богатства.
Эта книга поистине открыла глаза этому бездумному блоггеру, занимающемуся личными финансами.Я не могу этого рекомендовать!
Книга о мышлении денег № 3: Большой скачок
Гей Хендрикс написала очень полезную книгу под названием «Большой скачок», в которой рассказывается о том, как преодолеть свои страхи и
улучшить свою жизнь. Это очень своевременно с тем, как работать над своим денежным мышлением, потому что по мере того, как вы поднимаетесь в денежной сфере, вы, вероятно, обнаружите некоторые страхи, о существовании которых вы даже не подозревали.Изменение вашего денежного мышления — дело всей жизни. У вас всегда будет над чем поработать — все мы делаем — поэтому не расстраивайтесь, если процесс пойдет не так быстро, как вам хотелось бы.
Помните этот последний совет, который я услышал от своего специалиста по иглотерапии, когда мне было чуть за 20 (и который изменил мою жизнь): в этот момент вы именно там, где должны были быть! Мы все в своей жизни ощущали недостаток и менталитет дефицита. Не бойтесь этого, а вместо этого используйте приведенные выше упражнения, чтобы начать сменную работу.
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Аманда Л. Гроссман — сертифицированный инструктор по финансовому образованию, получатель гранта Plutus Foundation и основатель Frugal Confessions.За последние 10 лет ее работа с деньгами, помогая людям в том, как экономить деньги и как управлять деньгами, освещалась в Kiplinger, Washington Post, US News & World Report, Business Insider, LifeHacker, Woman’s World, Woman’s Day, ABC 13 Houston. , Keybank и др. Подробнее читайте здесь.быстрых и эффективных упражнений для привлечения денег прямо сейчас!
Могу я задать вам быстрый личный вопрос?
Как у вас отношения с деньгами?
Это хорошо и здорово или плохо и хаотично?
Вы должны знать это, просто обращая внимание на то, что вы чувствуете при этом вопросе.
Если размышления о деньгах дают вам душевное спокойствие, зная, что у вас есть ровно столько, сколько вам нужно, то ваши отношения, вероятно, не нуждаются в большом улучшении.
Но если деньги вызывают у вас стресс, беспокойство или страх, скорее всего, ваши отношения не так хороши.
Дело в том, что иногда люди забывают, что деньги — это просто энергия, которая должна входить и выходить, и иногда вам нужно смириться с идеей отпустить ее, чтобы открыть шлюзы для богатства и изобилия.
Если вы когда-либо боролись с тем, чтобы «отпустить деньги» или даже испытывать чувство вины, когда покупаете вещи, то вот очень эффективное упражнение Закона Притяжения, которое поможет вам настроиться на естественный поток изобилия богатства:
Всякий раз, когда вы совершаете денежную транзакцию или платите за что-то, представьте себе всю хорошую энергию, которая вытекает из этого.
Представьте себе все действительно великие дела, на которые будут потрачены эти деньги, и то, как они принесут пользу другим.
Например: если вы идете в ресторан, подумайте о том, как оплата еды поможет вашему официанту, поварам и остальному персоналу улучшить жизнь или обеспечить свои семьи!
Или, если вы купите себе небольшое угощение, подумайте о том, сколько вы будете его использовать и насколько счастливым оно сделало вас в тот момент… и, следовательно, как позитив, который вы чувствуете, переполнит окружающих.
Каждый раз, делая это, вы не только будете чувствовать себя хорошо, но и избавитесь от негативных чувств, таких как вина и беспокойство, что и является целью этого упражнения.
Я не говорю, что вы должны использовать это упражнение для увеличения финансового бремени, но вместо этого используйте его каждый раз, когда вам нужно заплатить за что-то вроде еды, налогов, счетов или даже чего-то особенного для себя, и посмотрите, как быстро вы энергия переходит от состояния дефицита к мышления изобилия.
Кстати о богатстве, у меня для вас есть особый сюрприз! Так как сейчас пора дарить и все такое, Я раздаю ТРИ подарка прямо здесь!
Внутри вы откроете для себя простые инструменты, чтобы проявить больше богатства, укрепить свое здоровье и создать жизнь своей мечты.Так ты готов?
Получите праздничные подарки прямо сейчас!
* Команда Mind Movies обновила этот пост 17 декабря 2018 г., чтобы включить в него самую свежую информацию для наших читателей. *
Упражнения — ключ к успеху
Вот простой, но важный совет успеха, который вы можете украсть из учебника успеха миллиардера: упражнения.
Тренировки — это общая привычка богатых. По словам Тома Корли, автора книги «Измени свои привычки, измени свою жизнь», 76 процентов богатых упражняются не менее 30 минут каждый день.
Эти пять миллиардеров отчасти считают свой успех и счастье физической подготовкой.
1. Ричард Брэнсон
«Я серьезно сомневаюсь, что был бы столь же успешен в своей карьере (и счастлив в личной жизни), если бы я не всегда придавал значение своему здоровью и физической форме «, — объясняет серийный предприниматель в недавнем блоге.
Брэнсон говорит, что ему нравится играть в теннис, кататься на велосипеде, бегать и кайт-серфинг.
Ричард Брэнсон — заядлый кайтсерфер.
Getty Images | Карл Де Соуза
«Я определенно могу добиться вдвое большего, если буду поддерживать форму», — сказал Брэнсон в интервью FourHourBodyPress.«Он поддерживает нормальное функционирование мозга».
2. Марк Цукерберг
«Оставаться в форме очень важно», — говорит основатель Facebook в вопросе и ответе на своем сайте в социальной сети. «Чтобы делать что-либо хорошо, требуется энергия, и у вас просто гораздо больше энергии, когда вы в хорошей форме.
« Я стараюсь заниматься не менее трех раз в неделю — обычно первым делом, когда просыпаюсь ».
3 Опра Уинфри
«Я стараюсь каждый день делать что-то, что позволяет мне чувствовать себя активным», — говорит Опра People.В последнее время для нее это означает йогу и выполнение 10 000 шагов в день.
4. Марк Кьюбан
Марк Кьюбан говорит, что его преданность физическим упражнениям сродни его приверженности делу: «Я думаю, что то, что я найду способ выполнить [тренировку], отражает то, насколько я упорен в бизнесе. мир тоже «.
Кубин говорит, что он всегда старается получить час кардио. И это разжигает его соревновательный дух: «[Я] должен идти дольше, чем кто-либо, кто начинал до меня», — говорит он. Когда-то это означало потратить больше двух часов, пытаясь превзойти парня на тренажере рядом с ним, который тренировался для шестичасового бега.
Марк Кьюбан играет в баскетбол на Матче всех звезд НБА 2017 года.
Getty Images | Тео Варго
5. Джек Дорси
5 упражнений для создания изобилия
Часто, когда вы слышите слово изобилие, вы думаете о финансовой стабильности. Это потому, что мир ориентирован на важность денег, размера вашего дома и того, что вы покупаете. Но изобилие может быть намного больше.
Проще говоря, изобилие — это «большое количество чего-то.Это может быть:
- Любовь
- Здоровье
- Счастье
- Мир
- Уверенность
- Деньги
Это может быть все, что вы пожелаете. И у вас есть сила создать изобилие в своей жизни. Вот несколько упражнений, которые могут помочь. Попробуйте их и убедитесь сами, что они могут изменить в вашей жизни, увеличивая счастье и делая жизнь более приятной.
Упражнение № 1: Рост уверенности
Если вы верите в себя и в свою личную силу, вы можете добиться всего.Попробуйте эту простую интеллектуальную игру, чтобы повысить самооценку:
- В начале дня подумайте о конкретном цвете, который можно привнести в свою жизнь.
- В течение дня обращайте пристальное внимание на то, как Вселенная обеспечивает это зрелище.
- В конце дня запишите свой опыт. Что, в частности, вас удивило?
Эта игра может показаться чрезвычайно простой, но когда вы видите силу, которая у вас есть для привнесения цвета в свою жизнь, вы начинаете понимать другие вещи, которые вы можете проявить.
Упражнение № 2: Ролевая игра
Взросление и потеря чувства воображения может подавить проявление ваших истинных желаний. Отбросьте свой «взрослый» образ мышления и выберите персонажа, который поразит вас тем, что у него изобилие того, чего вы желаете. Этим персонажем может быть:
- Литература
- TV
- История
- Мифология
А теперь примите образ мышления этого персонажа. Вот как это сделать:
- Определитесь с одним или двумя персонажами, которые вам нравятся.
- Читая их рассказы или наблюдая за ними на экране, станьте ими. Скажите себе, что это ваша история, это вы. Ваша роль — стать ролью, которую они играют, как актер.
- Обратите внимание на уровень своей энергии в эти моменты. Как вы себя чувствуете?
- Подумайте о покупке чего-нибудь, что олицетворяет этого персонажа.
- Обратите внимание, как вы начинаете относиться к себе и как к вам относятся другие. Посмотрите, начнете ли вы создавать изобилие в том, чего желаете.
Упражнение № 3: Выпиши себе чек
Визуализация — мощный метод создания изобилия.Может помочь физическое напоминание о своей цели. Прежде чем стать знаменитым, Джим Керри выписал себе чек на 10 миллионов долларов за «оказанные актерские услуги». Он держал чек в кошельке пять лет, пока не узнал, что собирается заработать 10 миллионов долларов на своем фильме « Тупой и еще тупее ». Отчасти, визуализируя свой успех, он добился успеха.
Вот как это сделать:
- Выпиши себе чек. Укажите, какие услуги вы собираетесь предоставить для получения этого платежа.Не забудьте отпустить ограничивающие мысли о том, что нужно для получения суммы. Возможно, вам не придется работать так много, как вы думаете, чтобы получить такие награды, но действия необходимы.
- Каждый день выделяйте не менее 30 минут на «работу» для этого платежа. Испытайте энергию и счастье, стоящие за действием. Вернитесь к своей «ролевой игре» с уверенностью, что это уже то, кем вы являетесь.
- Веселая альтернатива: Включите друга. Напишите чек своему другу, как если бы вы были его источником, и наоборот.
Упражнение № 4: Переосмотрите свою доску визуального восприятия
Возможно, у вас уже есть доска визуализации. Если да, купите дротики. Да, ваша прекрасная доска визуализации станет доской для дартса.
Это игра, которая развивает точность и точность ума. Какой бы ни была ваша основная цель на неделю, бросайте дротики в эту фотографию или место на доске. Следите за целью, прицельтесь и постарайтесь попасть в нее. Это может потребовать некоторой практики, но то же самое и для создания изобилия. Эта игра помогает направить ваше внимание и энергию.
Упражнение № 5: Медитируйте на изобилии
Медитируйте на изобилии в течение 20 минут один раз в день. Представьте себе ту область своей жизни, где вы хотите изобилия. Вы можете адаптировать управляемую медитацию или использовать одну из следующих мантр:
- Я открыт для получения даров от вселенной.
- Река изобилия течет ко мне.
- Я богат.
- Я доволен.
Вы можете использовать любое предложение или любое слово. Что бы вы ни чувствовали, что ищете больше всего в данный момент, вставьте слова, которые исполняют эти желания.Обязательно оставьте это позитивным. Например, использование мантры «Я не разорился» имеет меньшую силу, чем «Я богат».
По мере того, как вы внедряете эти практики в свою жизнь, вы можете создать изобилие в выбранной вами сфере. Помните, ваше путешествие — это удовольствие, смех, любовь и переживания. Когда вы привносите эти аспекты, ваша способность творить возрастает. Получайте удовольствие от этого и вовлекайте некоторых из своего «племени», чтобы вы могли разделить волнение, которое обязательно последует за этими тренировками ума.
Хотите верьте, хотите нет, но у вас есть сила создать изобилие в своей жизни.В группе поддержки единомышленников вас приглашают присоединиться к Дипаку Чопре и другим мастерам-преподавателям Центра Чопры, которые будут руководить вами в Primordial Sound Meditation , Seven Spiritual Laws of Yoga , визуализациях, творческой деятельности и обсуждениях. это поможет вам перейти от сужения к расширению. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
Как увеличить денежный поток энергии
С юных лет мы начинаем составлять нашу финансовую «историю».Видите ли, большинство из нас растут с убеждениями, которые нам даны.
Они основаны на личном опыте и системах убеждений других. Эти убеждения не являются нашими собственными, но мы позволяем им формировать то, как мы думаем и переживаем определенные области нашей жизни … одним из основных из них являются деньги и денежный поток энергии.
Будь то наше воспитание, средства массовой информации или даже мнение незнакомцев, существует множество внешних влияний, ответственных за создание нашего «финансового плана».Это «история», которую мы сами себе рассказываем о деньгах; определение наших отношений с финансами на протяжении всей жизни.
Как увеличить денежный поток энергииНекоторые люди выросли и поверили, что денег или их нехватки следует опасаться. Они вечно растут в тени своих денежных забот.
С другой стороны, есть люди, которые растут с уверенностью в том, что деньги приходят легко и свободно. Со стороны могло показаться, что эти люди привлекают деньги, куда бы они ни пошли.
Узнаете ли вы себя в любом из этих примеров? Ваши отношения с деньгами, несомненно, сложны; и, как это ни трудно признать, ваша финансовая «история» может быть одной из основных причин, по которой вы не наслаждаетесь изобилием, которого вы жаждете.
Если ваши отношения с деньгами полностью основаны на опыте и убеждениях других, возможно, вам пора немного подумать о себе? Соответствуют ли эти убеждения вам и вашим финансовым устремлениям? Или они заставляют вас застрять в рутине денежных забот?
Давайте рассмотрим распространенное заблуждение о деньгах; деньги приходят только к тем, кто много работает.Если это правда, то почему уборщица из вашего офисного здания не зарабатывает приличную сумму?
Каждый день вы видите, как они работают без устали, и все же можете предположить, что они не очень обеспечены. Когда вы начнете приглядываться ко всему, что вы привыкли верить в деньгах, вы заметите, что вещи не всегда такие, какими кажутся.
ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА БЕСПЛАТНОГО ЗАКОНА ПРИВЛЕЧЕНИЯ
Узнайте, как у вас уже есть безграничный запас всего, что вам нужно или нужно
Бесплатная электронная книга на 95 страницах, раскрывающая, как «проснуться» и стать более сознательным (без слов «Ву-у» и без лжи самому себе)
Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию «Awakening To Abundance» Деньги Это ЭнергияЕсли вы недовольны своими финансами, пора изменить свою финансовую «историю».Помните: все в нашей жизни состоит из энергии. Наши мысли, наши слова, наши эмоции.
Итак, само собой разумеется, что наши деньги — это энергия. На эту энергию, как и на все остальное, влияют мысли, слова и эмоции, которыми мы ее подпитываем.
Итак, вы наполняетесь отчаянием каждый раз, когда смотрите на свой банковский счет? Тогда вам нужно честно взглянуть на свой «финансовый план». Вам необходимо раз и навсегда раскрыть негативные стереотипы мышления и ограничивающие системы убеждений, которые блокируют ваш потенциал наслаждаться деньгами.
Ограничение денежных убежденийНиже приведены некоторые из наиболее распространенных ограничивающих убеждений людей в отношении денег. Взглянем; за какие заблуждения вы цеплялись?
- Деньги нужно заработать нелегко. На деревьях не растет!
- Я не из богатой семьи … деньги таким людям, как я, достаются нелегко.
- Я не могу позволить себе купить… этот дом / машину / праздник / платье.
- Счастье за деньги не купишь!
- Я не очень хорошо разбираюсь в деньгах.
- Деньги — ограниченный ресурс, не все мы можем быть миллионерами!
- Деньги — корень всех зол.
Теперь, глядя на эти общие ограничивающие представления о деньгах, пора разоблачить некоторые из ваших собственных.
Какие эмоции начинают проявляться, когда вы думаете о деньгах? Какие оправдания вы используете, чтобы оправдать свое плохое отношение к деньгам?
Закончите следующее предложение; в вашем ответе должно быть указано все, что вам нужно знать:
«Я бы хотел иметь больше денег, НО… (заполните поле)»Как только вы обнаружите ограничивающие убеждения, разрушающие ваши отношения с деньгами, попробуйте придумать более позитивные, поддерживающие убеждения, чтобы заменить старые ограничивающие.Аффирмации — отличный инструмент для этого.
Например, «Деньги, как и вселенная, бесконечны. На всех хватит ».
Хотите привлечь в свою жизнь больше денег и богатства? Посмотрите наши убедительные цитаты о деньгах и прочтите анализ, чтобы начать привлекать изобилие уже сегодня!
4 способа увеличить ваш денежный поток энергииВы изо всех сил пытаетесь держать свои финансы в курсе? Вы просрочили много платежей?
Когда счета накапливаются, может быть трудно сохранять оптимизм в отношении денег, особенно когда вы так много противостоите! Однако, если вы боретесь с финансовыми проблемами, вам нужно помнить следующее: то, чему мы уделяем внимание, растет.Сосредоточьтесь на нехватке денег или денежных заботах, и именно это вас привлечет больше. Это главный принцип Закона Притяжения.
Так что же теперь делать? Давайте сегодня рассмотрим несколько основных способов увеличить поток вашей денежной энергии.
Сосредоточьтесь на положительной денежной энергииКогда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета, сосредоточьтесь на счетах, которые вы можете оплатить вместо . По-настоящему цените то, что вы МОЖЕТЕ сделать, и то, что идет вам правильно.
Это связано с тем «отношением благодарности», о котором всегда говорят (см. Пункт ниже). Хотите насладиться большим изобилием? Затем вам нужно научиться ценить изобилие, уже присутствующее в вашей жизни. Когда вы сосредотачиваетесь на позитиве, вы уходите от негативной энергии, которая может препятствовать процессу вашего проявления.
Конечно, это не означает игнорирование финансовых вопросов или счетов. Это просто означает, что в течение этого периода вы решаете двигаться вперед и планировать будущее вместо того, чтобы зацикливаться на вещах, которые вы не можете изменить.
Практикуйте благодарностьПрактикуйте благодарность за ВСЕ ваши денежные обмены, за каждый из них. Ненавижу оплачивать счет за электричество? Вместо того, чтобы волноваться о том, насколько дорогим может быть этот счет, попробуйте подумать обо всем, за что он оплачивается.
Свет, тепло, телевизор, даже ваши выпрямители для волос… постарайтесь точно оценить то, что вы получаете взамен.
Почему вам нужно начинать ценить все свои денежные операции? Чтобы почувствовать себя лучше!
Начните лучше относиться к своим деньгам, и вы начнете чувствовать себя лучше в целом, вы расслабитесь, помогая вам ослабить хватку всех этих негативных энергий и начнете уступать место более продуктивным, более позитивным.
Визуализируйте изобилие и богатствоКогда вы ведете себя так, как будто у вас достаточно; что ваша жизнь изобилует и что у вас уже есть все, что вам может понадобиться, в сознании начинает происходить замечательный сдвиг.
Вы говорите себе и вселенной, что вы уже наслаждаетесь изобилием. Вы видите это повсюду; в обуви вы можете покупать, счета, которые вы можете оплачивать, праздники и дома, которые вы с нетерпением ожидаете в будущем.
Вы СДЕЛАЕТЕ свою жизнь изобильной! И Вселенная расширяется на этом. Это дает вам больше того, что, по вашему мнению, у вас уже есть.
Подумайте об этом так; Закон Притяжения — дать то, чего вам не хватает. Чувствуете себя нелюбимым? Будьте более любящими.
Нужно прощение? Будьте снисходительнее. Хотите большего богатства? Будьте щедрыми!
Действовать «как если бы»: проявлять щедростьБогатство заключается не в том, чтобы иметь большое имущество, а в том, чтобы иметь мало потребностей. — Эпиктет
Когда вы способны ЧУВСТВОВАТЬ, что живете в изобилии, это истинное богатство. Кроме того, в результате вы внезапно обнаруживаете, что без особых усилий привлекаете все больше и больше богатства, о котором всегда мечтали.
Будьте щедрыми! Знайте, что у вас уже есть все, что вам нужно, и что вселенная позаботится обо всем остальном. Когда вы обнаружите, что зацикливаетесь на деньгах, напомните себе об этой важнейшей мантре: отдавайте, чтобы получить .
Ваши деньги — это энергия; так что тратьте их с умом, и вы получите все необходимое изобилие.
Разблокируйте свое богатство, здоровье и счастье сегодня…
У любого человека есть возможность добиться изобилия в своей жизни, просто нужно сначала понять, как это сделать. Это может быть изобилие денег, здоровья, счастья и многого другого.
У вас безграничный потенциал, и как только вы узнаете, как раскрыть свой потенциал, вы сможете начать добиваться того, чего хотите достичь в своей жизни.
Если вы хотите раскрыть безграничный потенциал, который у вас уже есть, получите бесплатную электронную книгу «Пробуждение к изобилию» «Пробуждение к изобилию» и узнайте, как вы можете обрести изобилие в богатстве.
