Чему можно научиться в декрете: 25 специальностей, которые можно получить во время декрета бесплатно, какие курсы можно пройти бесплатно декрете

ДЕКРЕТНЫЙ ОТПУСК – ПЛЕН ИЛИ ПЛАН? НОВЫЙ ВЗГЛЯД

Рождение ребенка – главное событие в жизни каждой женщины. Декрет учит спать с открытыми глазами, мешать суп и укачивать ребенка одновременно. Но для современных девушек этого явно недостаточно. Для тех, кто не желает закапывать свои амбиции глубоко в песок детской песочницы, есть целый ряд возможностей для профессионального развития. Вам останется лишь выбрать что-то для себя.

Будущее материнство как старт новой карьеры

Вот и настало блаженное время декрета. Впереди пару месяцев отдыха, который уже через неделю набьет оскомину. Если рейд от холодильника до дивана – не предел ваших мечтаний, то вам стоит подумать о том, как можно использовать освободившееся время с пользой.

Если додекретная работа не реализовывала ваш потенциал, не устраивала в материальном плане, то сейчас вам предоставляется уникальная возможность потратить свое время на получение профессии-мечты, до которой у вас раньше просто руки не доходили.

Так вы получите сразу несколько бонусов:

• не будете страдать от скуки, заедать свое безделье;
• не станете забрасывать свой внешний вид;
• заложите базу для постоянного заработка не только на время декретного отпуска, но и после его окончания, если вы ощутите, что, наконец, заняли свою нишу.

Планирование и самоорганизация, как путь к успеху

Современные средства по уходу за ребенком существенно облегчают жизнь молодым мамам, и если здоровье младенца не вызывает опасений, то вы всегда сможете выкроить пару часиков в сутки для себя.

Есть масса примеров успешных мам, которые уже через месяц после родов приступают к своим профессиональным обязанностям в режиме-онлайн. Очевидно, что вы ничем не хуже. Необязательно посещать курсы стационарно, можно проходить онлайн-обучение в домашних условиях, не покидая своего ребенка ни на секунду. Все что нужно – доступ в интеренет, компьютер и тяга к знаниям.

Отправляйтесь на курсы сейчас, если вы еще этого не сделали, разделите свои обязанности с мужем, бабушками – всегда можно найти выход, было бы желание.

Это позволит вам:

• всегда ощущать бодрость, быть в тонусе;
• продолжать быть интересной для мужа, ведь вы сможете поделиться с ним чем-то доступным для его понимания;
• саморазвиваться, тренировать свой мозг;
• получить реальную профессию, с которой можно работать на дому, рядом со своим малышом, получая при этом такую же зарплату, как и те, кто ежедневно встает по будильнику.

Получать специальность на первом году жизни ребенка – реальность, если вы научитесь организовывать свой график, планировать быт. Выполнять домашние дела можно даже с маленьким крохой, в этом вам поможет слинг. Дневной сон (а дети до года спят по 2, а то и 3 раза) и время после 21-22 часа – также полностью в вашем распоряжении. Проведите это время с пользой, занимаясь усовершенствованием навыков в профессии, которой вы решите себя посвятить.

Перечень курсов, позволяющих зарабатывать в декрете

Для мам в декрете доступно немало курсов:

1.

Интернет-маркетинг

Здесь вы освоите:

• основные составляющие SEO-оптимизации;
• создание СЯ;
• принципы продвижения сайтов, техники оптимизации;
• создание качественного продающего, информационного контента;
• правила проведения рекламных компаний, принципы продвижения в соцсетях, емейл-рассылки.

Комплексный курс сделает из вас востребованного специалиста по продвижению сайтов с зарплатой в 8 тыс. гривен, позволит понять, в какую область вам хотелось бы углубиться.

2. Веб-дизайн

Специалисты по проектированию стиля веб-ресурсов зарабатывают минимум 5 тыс. гривен в месяц.

На курсах вас научат:

• основам, принципам Web-дизайна;
• правилам работы с PhotoShop;
• особенностям разных типов сайтов и веб-приложений.

3. Копирайтинг

За качественную продающую статью реально получить 60 USD, если иметь подготовку, направленную на:
• умение определять ЦА;
• разрабатывать УТП;
• определять, какой стратегии придерживаться и как создать работающий продающий текст.

4. Контекстная реклама

Если вы пожелаете стать специалистом по размещению в Интернете контекстной рекламы, то вас обучат:

• правилам настроек в Гугл Адвордс и Яндекс.Директ;
• правильно просчитывать бюджет рекламной компании.

7 тыс. гривен – средняя зарплата для такого специалиста.

5. Емейл-маркетинг

На рынке эта профессия считается молодой, но перспективной. За отправку почтовых рассылок платят 8 тыс. гривен. Для этого необходимы знания по:

• созданию лояльной клиентской базы с нуля;
• действиям, направленным на то, чтобы ваша рассылка не расценивалась как спам;
• налаживанию постоянного контакта с клиентами;
• поиску инфо-поводов;
• отслеживанию результативности рассылки, действий в случае негативных показателей.

Выводы

Преимущество IT-профессий в том, что в них нет места для «отсидки» рабочего времени. Вы сможете самостоятельно планировать ваш день, работать в удобное время и наслаждаться процессом.

Главное, чему научат вас эти профессии: быть успешной – не значит отказаться от материнства. Декрет – это не только материнские будни, а план для развития и возможный старт новой карьеры. Ваш ребенок не будет обделен любовью и лаской и на этапе обучения, и во время работы, если вы сможете четко придерживаться своего графика, тратить время только на важные вещи.

Подарите своему ребенку успешную, довольную собой маму, которая будет не только самой любящей, но и настоящим примером для подражания.

Не сидеть в декрете. Истории женщин, которые освоили новую профессию во время декретного отпуска

Большинство женщин, которые выходят в декрет, не представляют, как может измениться их жизнь с рождением ребенка. Более того, женщина не знает, как сильно может измениться она сама. Пару месяцев назад она радовалась командировкам на край света, а теперь задумывается — действительно ли это то, чего я хочу? «Туда ли я живу?».

Как правило, поиск нового смысла в деятельности приходит, когда бодрствование над младенцем уже позади и есть возможность немного выспаться. Я знаю немало женщин, у которых до выхода в декрет были совершенно определенные планы на свою карьеру, иногда — высокий статус. Но внезапно становились важными иные ценности. Например, желание большей близости с членами семьи (и, значит, необходимость вкладывать в отношения больше внимания). Или становится важным найти время только для себя.

Кроме того, есть такой психологический феномен: мать маленького ребенка «синхронизируется» с ним эмоционально и заново проживает те эмоциональные части личности, которые не реализовывались во взрослой жизни. Ее восприятие жизни становится более образным и ярким, хочется ярких стимулов и уже трудно возвращаться, скажем, к аналитической деятельности. Приходится искать новые смыслы в деятельности, и новая творческая профессия — с более яркими, конкретными, визуальными результатами — часто видится более подходящей.

Есть и еще один аспект — появление ребенка заставляет экономить силы в тех областях, где раньше ресурса было в избытке. Поэтому, если до декрета женщина могла не замечать, как начинается профессиональное выгорание, то теперь она экономит силы и лучше прислушивается к себе. И тогда почти физически невозможно заставить себя вернуться туда, где есть риск или ощущение выгорания. На таком фоне желание сменить профессию будет непреодолимым. И никакие волевые усилия — «Вспомни, сколько тебе там платят!» — уже не помогают.

У людей вообще непростые отношения с желаниями: чем сильнее мы гоним их от себя, тем интенсивнее они вторгаются в нашу жизнь. Поэтому, когда мы обнаруживаем, что нас все время заносит в мечты о новой профессии, очень важно дать себе пространство для движения в эту сторону. Пойти учиться, попробовать на практике.

Когда мы попробовали что-то и понимаем, как это работает, нам легче увидеть, какое решение будет максимально удачным в наших обстоятельствах. Опыт позволяет делать более компетентный выбор или придумывать компромиссные решения: если я была бухгалтером, потом попробовала быть художником, и это не дало желаемой реализации, возможно, быть финансовым директором в картинной галерее — это мой путь соединения разных частей своей личности.

Я работала в ING Bank (Eurasia) экспертом в депозитарном отделе. Это была хорошо оплачиваемая и безопасная, но рутинная работа. Была страховка, весь соцпакет, но я понимала, что застряла, мне хотелось видеть результаты своей работы, делать что-то осязаемое.

В 35 лет ушла в декрет и родила второго ребенка. Примерно через год возникло подсознательное желание обучиться дизайну интерьеров. Еще через год, потому что надо было записываться заранее, я попала в школу дизайна «Детали». После годового обучения и стажировки во Флоренции я начала работать.

До этого я не представляла, как можно быть фрилансером и не получать от компании стабильную зарплату. Я работала с 17 лет и всегда очень осторожно относилась к переменам. Еще в то время, когда я училась, бытовало мнение, что все дизайнеры и декораторы — это женщины-домохозяйки, которым нечем заняться и они думают только об обустройстве дома. Но эта история не про меня. Дизайн мне нравился всегда, и я не была домохозяйкой. Учиться пошла на собственные деньги, которые у меня были отложены. Но я шла скорее попробовать, не ожидая, что это перерастет в профессию.

Первые проекты получились благодаря сотрудничеству с подругой. Она занималась недвижимостью в Испании, и у нее были клиенты, которые покупали дома и хотели их обставить, оборудовать.

Начинать было страшно. Я не могла сказать, что чего-то не знаю и не умею. Я не была девочкой двадцати трех лет после института. Это был уже зрелый возраст, и приходилось быть максимально уверенной, иногда даже блефовать и говорить, что опыт у меня был. Кстати, не смотря на это, мои первые заказчики со мной еще долго работали. Получилось хорошее сотрудничество, которым они остались довольны.

Так я перешла на фриланс. Уверенности в правильном выборе еще не было. Но вернуться обратно я не смогла бы — привыкла к свободному расписанию, к тому, что я сама себе хозяйка, к возможности сразу видеть результат и реакцию людей. Это ощущение, когда еще недавно ничего не было и вот я это сделала — совсем другой кайф.

Я занимаюсь дизайном интерьеров уже 9 лет, и у меня своя компания. Со мной удаленно на фрилансе работают: архитектор, художник и ассистент. И хотя были разные моменты — например, когда заказы шли не стабильно и не было работы, — я не жалею о своем выборе.

О смене профессии я задумалась в возрасте 29 лет, когда ожидала второго ребенка. Незадолго до этого, после первого декрета, я вышла на свою прежнюю работу — менеджером казино на Новом Арбате. Этот период совпал с закрытием всех игровых заведений на территории РФ. Я получила расчет и смогла заниматься тем, что мне нравилось — фотографией.

Я увлекалась ей со студенчества, но почти 10 лет проработала в казино и времени на профессиональное занятие фотографией не было. Хотя уже тогда фотографировала и даже выигрывала конкурсы с маленьким дешевым цифровым фотоаппаратом. Когда родился первый ребенок, муж подарил мне хороший фотоаппарат. Он решил инвестировать в мое хобби, чтобы я могла заниматься тем, что мне по душе. С этим фотоаппаратом я выиграла в конкурсе «Прогулки по городам» и в конкурсе Kenzo журнала «Караван историй». В последнем я взяла главный приз от креативного директора дома Kenzo и победила среди 5 000 участников. Все предпосылки, чтобы перейти в профессию, уже были.

Кроме того, что участвовала в конкурсах, я фотографировала друзей и знакомых, которые меня об этом просили. Первая платная фотосессия случилась во время второй беременности. Пошли клиенты, стала еще чаще участвовать в фотоконкурсах. Так как из декрета возвращаться уже было некуда, то все силы были отданы фотографии. Так с 2009 года я являюсь профессиональным фотографом.

Переход в профессию и развитие в ней получились очень плавными. Чтобы профессионально расти, я много тренировалась сама, читала статьи, смотрела работы других фотографов. Фотография — это та область, в которой нет потолка. Поэтому я всегда стараюсь посещать художественные галереи в новых городах и продолжаю участвовать в конкурсах.

До декрета я работала в «Яндексе». Была менеджером мобильных продуктов «Яндекс.Деньги», занималась их развитием и продвижением. Проработала в компании 5 лет — до 29. Меня все устраивало. Хорошая, открытая компания, которая дает своим сотрудникам расти. Уходя в декрет, я думала, что быстро вернусь. Даже говорила коллегам: «Подождите 8–9 месяцев. Как только ребенок повзрослеет, я приду».

Но, спустя семь месяцев после рождения дочери, я поняла, что она еще очень маленькая, и я ей намного нужнее, чем коллегам. Поэтому решила остаться в декрете.

Параллельно с этим я занималась своими проектами. На тот момент уже много лет вела тематический блог о хендмейде, около семи лет проводила блогерские мероприятия-встречи. Во время декрета интерес к блогу повысился, я стала больше писать о своей жизни и интересах. Потратила много времени на обучение: проходила курсы онлайн-школ, участвовала в интенсивах для блогеров. Очень помогало второе высшее образование — дизайнерское, так как знала основы композиции, как пользоваться различными программами. Но в целом это была практика: работа методом проб и ошибок, тренировка насмотренности, ориентация на зарубежные блоги, людей, которые мне нравились.

Так получилось, что после первого декрета я практически сразу ушла в декрет второй раз. Когда младшей дочери исполнилось 1,5 года, поняла, что хочется большей стабильности. Пришла в «Яндекс» и поняла, что компания изменилась, я изменилась, и мы уже идем разными путями.

Мой опыт, приобретенный за 4,5 года декрета, был уже не про платежные системы и диджитал в чистом виде. Я развивалась в ведении блога, проводила мероприятия и продвигала их. Меня стали интересовать детские книги, потому что старшая дочь подросла. Я начала сотрудничать с издательствами и писать о книгах.

Мне хотелось работать над таким продуктом, который будет близок мне. И это получилось в издательстве МИФ. Я увидела вакансию ведущего PR-менеджера с задачами продвижения книжных продуктов. Благодаря тому, что я делала в декрете, у меня был необходимый опыт продвижения, и меня взяли.

Сейчас, после года в МИФе, я перехожу на позицию менеджера продукта, уже книжного. Челлендж для меня был не только в выходе на работу после декрета, но и в том, что работа в МИФ — это работа в режиме хоум-офиса. У нас около 200 сотрудников, которые работают из дома, все время онлайн, в созвонах, синхронизированных общих документах. Мне надо было наладить свою жизнь таким образом, чтобы я могла работать из дома целый день, не отвлекаясь. И это не так просто, как кажется. Нужно очень четко планировать время, стараться держать баланс между работой и семьей, не выполнять задачи в вечернее время и выходные. Параллельно с работой в компании, семейными делами, стараюсь выделять время для блога, хотя теперь на это достаточно мало времени. Но мне кажется, я хорошо справляюсь!

До декрета около 10 лет я работала продакт-менеджером в крупной компании и возглавляла направление разработки мобильных приложений. Мне это нравилось. Также мне всегда нравились компьютерные игры. Поэтому, уходя в декрет в конце 2011 года, я задумалась о переходе в ИТ, а именно в gamedev (разработка компьютерных игр — Прим. ред.).

Когда ребенку было полгода, я поступила в Scream School на гейм-дизайн. После окончания курса мы с ребятами открыли свой бизнес по разработке компьютерных игр. На тот момент мне было 33 года.

Компания была небольшая. Я занималась всей организационно-финансовой частью, проджект-менеджментом и в оставшееся время — разработкой игр и анимацией.

Через 2,5 года я ушла из бизнеса. Это оказалось сложно: я достаточно далеко живу, и на дорогу уходило около трех часов, она съедала много времени. Ребенок был маленький, и я почти перестала его видеть.

После выхода из бизнеса я собиралась сидеть дома и заниматься семьей, но оказалось, что моей энергии слишком много. Проджект- или продакт-менеджером я бы не смогла работать удаленно, на тот момент это не было так распространено. И я стала думать, чем можно заниматься из дома.

Сначала начала рисовать и анимировать для себя, для души. Потом пошла учиться анимации, закончила курсы, и пошли заказы. Сейчас занимаюсь мультипликацией в рекламе как фрилансер.

На момент перехода в мультипликацию мне было 35. Переход получился спокойным, так как была поддержка от мужа. Но получаю меньше, чем до перехода на фриланс. О переходе обратно в офис подумаю, когда ребенок пойдет в школу. Предложения поступают, но я пока не принимаю их.

новые возможности для молодых мам

ГлавнаяИнформационный каналСтать лучшеОбучение в декрете: новые возможности для молодых мам

26.07.2021

Фото: mos.ru

Многие боятся возвращаться на работу после полутора или трех лет «отпуска», переживая за то, что их знания устарели и они могут не справиться с теми задачами, которые раньше были привычными. Но и во время декрета есть возможность не только сохранить уже имеющиеся знания, но и получить новые. 

Центр «Моя карьера» помогает женщинам с детьми дошкольного возраста вернуться в рабочую атмосферу и получить переподготовку, пройдя лицензированные образовательные программы повышения квалификации. И все это — совершенно бесплатно. 

Полученные знания по одной из востребованных на рынке профессий станут преимуществом при поиске новой работы, а повышение квалификации поможет вернуться к старой с новыми навыками. При этом во время обучения нетрудоустроенные мамы будут получать стипендию.

Для выбора доступна одна из четырех программ:  

• «Основы цифровой грамотности»;

• «SMM — ведение социальных сетей»;

• «Эмоциональный интеллект»;

• «Копирайтинг».

Чтобы зарегистрироваться на обучение, достаточно соблюсти несколько условий:

• возраст вашего ребенка должен быть строго до 7 лет на момент окончания курса;

• вы должны быть постоянно прописаны в Москве или официально трудоустроены в организации, зарегистрированной на территории Москвы;

• образование необходимо не ниже среднего профессионального;

• вы можете быть официально трудоустроенной, но находиться в неоплачиваемом отпуске/не быть трудоустроенной официально/не состоять на учете как безработная либо иметь статус ИП или самозанятой; 

• в период с 2020 по 2024 год можно пройти только один курс. 

Подать заявку на обучение можно уже сегодня! 

Также с 27 июля стартует новая партнерская школа «Все по порядку». Молодые мамы смогут научиться создавать уют дома и помогать другим в организации пространства. Занятия будут проходить в онлайн-режиме, что комфортно для большинства женщин в декрете. Полезные лекции, мастер-классы, домашние задания — всё это поможет не только получить и закрепить полученные уроки, но и начать создавать собственное портфолио, которое точно пригодится в дальнейшем.

«Появление новых профессий и специальностей — показатель органично развивающегося рынка труда. Мы стремимся предугадывать запросы горожан и рассказывать о самых трендовых направлениях профессионального обучения и развития себя как специалиста. Новая партнерская школа в центре „Моя карьера“ станет отличной возможностью для мам, которые хотят получить знания и начать работать в комфортном для себя режиме», — рассказала Ирина Швец, директор центра «Моя карьера».

Зарегистрироваться на обучение можно здесь. 

Возврат к списку

Пять IT-специальностей, которые можно освоить во время декрета

Интересует, как можно заработать в декрете? Собрали топ IT-специальностей, которые позволят приступить к работе на фрилансе во время отпуска по уходу за ребенком. А с помощью онлайн-курсов IT-Academy получить все необходимые навыки по указанным направлениям реально за несколько месяцев и не выходя из дома. 

Интернет-маркетолог 

Эта профессия отлично подходит тем, кто не любит стоять на месте, готов к постоянному развитию и быстро адаптируется к изменениям. Интернет-маркетологи отвечают за продвижение брендов, товаров или услуг в онлайн-пространстве, занимаются привлечением клиентов, анализом конкурентов и целевой аудитории, нацелены на увеличение продаж. 

Конечно, для всего этого требуется приличный багаж знаний – от основ классического маркетинга до принципов SMM и SEO-продвижения, E-mail-рассылок, копирайтинга и так далее. Комплексный курс по интернет-маркетингу поможет получить все необходимые знания. Если вы выберете профессию интернет-маркетолога, то точно не прогадаете, поскольку все больше компаний сегодня переходят в онлайн и нуждаются в специалистах, которые понимают, как, что и куда там «двигать». 

SMM-специалист

Социальные сети давно перестали быть просто площадками по обмену сообщениями и фотографиями, а переросли в инструмент бизнеса. Неудивительно, ведь у них просто огромная аудитория! По данным глобального отчета Digital 2020, сегодня соцсетями пользуются порядка 3,8 миллиардов человек по всему миру. Потому так нужны SMM-специалисты, которые, собственно, и специализируются на привлечении клиентов из социальных сетей. В работе у них есть три основных направления: подготовка и размещение контента, развитие комьюнити и настройка таргетированной рекламы. 

Многие новички, которые хотят заниматься SMM, пренебрегают обучением и считают, что для работы в этой сфере можно быть просто опытным пользователем социальных сетей. Спешим развенчать миф: сегодня для привлечения аудитории недостаточно только генерировать интересный контент. Нужно учитывать много факторов: какую соцсеть лучше выбрать (да, не всегда подходит исключительно Instagram), каков портрет вашего клиента, какому формату публикаций отдать предпочтение, что делают конкуренты и как их опередить, какая реклама будет наиболее эффективна и так далее. Научиться продвижению в социальных сетях поможет комплексный курс по SMM. 

SEO-специалист

Если учесть, что сегодня уже насчитывается более 1,7 миллиардов сайтов, то можно с уверенностью сказать: SEO – очень востребованное направление. Ведь без грамотного подхода к оптимизации и продвижению сайта достичь топовых позиций в поисковых системах, как минимум, сложно, а удержать лидерство – точно невозможно. Зачем это нужно? Чем выше позиция в поисковиках, тем больше трафик сайта, а значит – существеннее доход от рекламы, продажи товаров или услуг. Потому представителям онлайн-бизнеса нуждаются в SEO-специалистах, которые помогут укрепить им позиции в интернете. 

Кроме этого, зная SEO, вы всегда сможете найти работу на фрилансе, предложить свои услуги по продвижению, например, владельцам интернет-магазинов, которых в последнее время открывается все больше, и даже заняться «раскруткой» собственного проекта! С нуля освоить профессию сеошника можно на курсе «Поисковая оптимизация и продвижение сайтов (SEO)».        

Дизайнер 

В сфере дизайна очень много направлений, возможностей для заработка на фрилансе и перспектив. Самый быстрый вариант – стать графическим дизайнером. Для этого нужно знать Adobe Photoshop (или научиться работать с этим инструментом) и пройти базовый курс по графическому дизайну. И вы уже сможете выполнять заказы: создавать афиши, постеры, плакаты, оформлять журналы, разрабатывать фирменный стиль для компаний и так далее. Еще можно заняться 3D-моделированием и создавать различные 3D-модели, графику и визуализации. Но в начале тоже нужно поучиться: для старта в этой сфере будет достаточно курса «Основы 3D-моделирования в 3ds Max» (при условии, что вы уже знаете, например, Adobe Photoshop или другой графический редактор).

Более сложный вариант – развиваться в UI/UX-дизайне. Это направление в целом ориентировано на создание внешне привлекательных, удобных в использовании и функциональных пользовательских интерфейсов. Речь идет об оформлении и продумывании логики всевозможных сайтов, интернет-магазинов, мобильных приложений и так далее. Заказов такого рода на фрилансе всегда хватает, а уровень оплаты зависит от сложности проекта. Так, на зарубежных фриланс-биржах UI/UX-дизайнеры в среднем зарабатывают от 25 до 75 долларов в час. Конечно, вдобавок к дизайнерским навыкам в данном случае потребуется и уверенный английский, чтобы понимать требования заказчика.

Front-end-разработчик 

Мы уже говорили о продвижении сайтов, а вот если вы хотите научиться их создавать, тогда можно присмотреться к фронтенд-направлению. По сути, уже после базового курса по HTML, CSS и JavaScript реально предлагать свои услуги по разработке простых веб-страниц на фрилансе и иметь дополнительный доход во время декрета. Ведь каркас сайта создается с помощью HTML, CSS позволяет его «украшать», добавляя разные шрифты, цвета и другие элементы, а JavaScript помогает сделать его интерактивным. 

Если захотите большего, тогда можно продолжить обучение на профессиональном курсе по JavaScript, далее – изучить фреймворки React и Angular. Это позволит браться за более сложные и дорогостоящие проекты на фрилансе или претендовать на работу в IT-компании после декретного отпуска. Если остановитесь на первом варианте, то вот топ сайтов для поиска удалённой работы в сфере IT.

Бонусное предложение! Запустить собственный интернет-магазин

Многие во время декрета начинают заниматься созданием различных хендмейд-вещей: украшений, предметов интерьера, детский игрушек… А что если открыть собственный интернет-магазин? Наверняка проскакивала такая идея. Мы поможем в реализации! 

Онлайн-курс «Интернет-магазин за 30 дней» позволит открыть собственную торговую площадку в кратчайшие сроки. Более того – у вас будет готовый план развития на ближайший год. Отличная возможность монетизировать собственное увлечение и получать дополнительный доход во время декрета. 

Не можете определиться, какой вариант выбрать? Тогда присоединяйтесь 20 мая в 19:00 к бесплатному онлайн-митапу «IT-специальности для гуманитариев», где спикеры подробнее расскажут о некоторых из указанных выше направлений и других профессиях. Регистрация обязательна.

Полная, частичная перепечатка или любое иное использование материалов с сайта IT-Academy разрешается только с указанием активной гиперссылки, ведущей на первоисточник (точный адрес страницы на www.it-academy.by).

Как развиваться в декрете? | Полезные советы для молодых мам

Содержание:

1. Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
2. Что почитать в декрете для саморазвития?
3. Как развиваться в декрете?

Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.

Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?

Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.

Что почитать в декрете для саморазвития?

Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:

• Психология. В ближайшее время психологические конфликты с ребенком будут ограничиваться смешными «не хочу есть кашу» и «не будут носить шапочку», но в будущем вам придется столкнуться с гораздо более сложными вызовами. Психологические потребности детей зависят от возраста, личностных особенностей, уровня развития¹.

• Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.

• Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.

• Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.

• Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.

• Материалы по специальности. Пока вы в декретном отпуске, вы защищены законом и можете не волноваться за свою работу², но если после долгого перерыва вернетесь в офис, вам будет комфортнее, если будете в курсе всех последних изменений в работе и специальности.

• Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.

Как развиваться в декрете?

Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.

• Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.

• Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.

• Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.

• Подтяните уровень знания языка. Сегодня существует немало способов изучения иностранных языков. Выберите бумажный самоучитель, приложение, видеоуроки, переписку или онлайн-общение с носителями языка. Попробуйте посмотреть фильмы в оригинале — сначала с субтитрами, потом без них³, ищите любую информацию в интернете не на своем родном языке, а на том, который хотите подтянуть.

• Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.

---

Ссылки на источники:

1. Child Development. Psychology Today.Ссылка: https://www.psychologytoday.com/us/basics/child-development

2. Трудовой кодекс Российской Федерации. Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора. Ссылка: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34683/ede188a86ee930ba7b9e1163bc567d7897a43921/

3. 20 фильмов на английском для начинающих. Ivi.ru. Ссылка: https://www.ivi.ru/titr/goodmovies/english-elementary

Чему научиться во время декрета, чтобы легко из него выйти

Декрет для женщины это очень серьёзное испытание, ведь нужно не только сохранить душевное равновесие, находясь несколько лет в однообразной обстановке, но и найти силы грамотно из него выйти. Часто декрет затягивается, и ранее амбициозная, целеустремленная девушка превращается в домохозяйку.

Unsplash

Чему можно научиться в декрете, чтобы потом без труда из него выйти расскажем в этой статье.

А купить полезные книги тебе поможет промокод Якабу: выбирай лучшие новинки по психологии или проверенные книги по саморазвитию, и покупай со скидкой.

Рукоделие

Даже не имея таланта, но при большом желании можно научиться многим рукоделкам. Например, шить или вязать. Для начала можно попробовать мастерить игрушки с синтепоном внутри. Если создание игрушек тебе не по душе — попробуй взяться за спицы. В интернете сможешь найти множество видеоуроков шитья и вязания в бесплатном доступе. Удели несколько часов своего времени и добавь к нему немного терпения.

Сегодня мамочки создают в Instagram целые магазины со своими изделиями, превращая любимое дело в бизнес. Детские вещи, подушки для беременных, именные подушки и текстильные буковки, бортики для кроватки и конверты для выписки – молодые мамы готовы выкупить всё самое красивое для своей крошки. Почему бы не попробовать?

Unsplash

Выпечка

Праздник без торта – вовсе не праздник. Если ты хоть немного любишь готовить — обязательно сможешь превратить хобби в любимую работу. Сегодня самые востребованные кондитеры – это мамочки в декрете, ведь они делают вкусно, предоставляют большой ассортимент и ставят адекватный прайс. Найди несколько рецептов бисквита, попробуй каждый и найди свой идеальный корж. В тренде шоколадная глазурь, так что можешь не переживать, что не получится «художеств» с мастикой. Вдохновляйся идеями на Pinterest – там найдёшь много стильных дизайнов для тортиков.

Домашние кондитеры, как и любые другие не только выпекают торты, но и делают пряники, кексы, оформляют кенди-бары. Звучит очень ответственно и страшно, но ты можешь попробовать внедрять новые вкусности в своей семье, потом брать их в гости. Слова похвалы станут лучшим показателем твоего прогресса. Не бойся ошибаться, ведь в каждом ремесле требуется терпение.

Программирование

Сегодня программисты — это не стереотипные хилые мальчишки в очках, а очень успешные мужчины и даже женщины, которые зарабатывают на все свои мечты. Хороший программист проводит за компьютером от 2 до 5 часов в день. Это идеально, когда у тебя есть малыш. Но ведь разработка программ и написание кодов — довольно непростые навыки, которым нужно уделить много времени. Да, это что-то совершенно новое, но, возможно, тебя затянет. Начни с изучения теории: html, css, java script и развивайся в том направлении, которое больше всего понравится. За 3 года декрета можно не только изучить язык программирования и писать коды, но и начать работать с реальными заказчиками.

Unsplash

Изучение языков

Возможно, ты всегда хотела подтянуть или даже начать учить английский, немецкий, французский. Самое лучшее время для этого — декрет. Попробуй понемногу учить слова, занимаясь домашней рутиной. Смотри сериалы с субтитрами, читай онлайн-книги на языке оригинала с функцией перевода на русский. Для большинства работодателей знание иностранного языка, особенно английского — это огромный плюс. Так что не теряй время и развивайся во благо будущего не только себя, но и своего ребёнка. Позже сможешь учить уже его.

Писательство и копирайтинг

Джоан Роулинг написала «Гарри Поттера» для своего ребёнка и заработала только за 2019-й год 92 млн. долларов (напомним, что первая книга вышла в 1997 году). Даже если у тебя не получится достичь таких высот, всегда можно перейти в копирайтинг. Копирайтинг — это написание текстовых материалов на заказ, в основном рекламного характера. Особенность такой работы — это то, что не нужно ездить в офис, а зарплата зависит от того, сколько работы ты сделаешь. Может быть, ты любила писать сочинения в школе? Тогда стоит попробовать стать копирайтером. Почитай немного информации об этой профессии, а именно: что такое ТЗ (техническое задание), что такое seo-статьи и где найти заказчиков для фриланса. Делай первые заказы за маленькую плату или бесплатно, чтобы набить себе портфолио. Помни, что Рим не сразу строился, а значит, что и у тебя могут быть ошибки и разочарования. Просто продолжай развиваться и никогда не будешь в проигрыше.

Будь осторожна! Платить за работу должны тебе, а не наоборот. Не вноси деньги для того, чтобы работать на каком-либо сайте. Это – мошенничество!

Самое главное, что ты должна делать, находясь в декрете – это растить свою кроху, отдавая её всю свою любовь. Будет непросто, но не бойся просить родных о помощи, в особенности отца ребёнка, ведь он такой же родитель, как и ты. Находи время для саморазвития и отдыха. Пускай декрет откроет в тебе новый талант и подарит возможность зарабатывать на любимом деле!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как учиться и работать в декрете: история выпускницы Нетологии

Ради учёбы я отказалась от соцсетей, фильмов и сериалов. Например, на время обучения я удалила Instagram со смартфона, пожертвовала честно заработанными охватами и просмотрами блога о материнстве. Мне было не жаль — скроллинг ленты воровал драгоценное время, а активность страницы всегда можно восстановить.

Раз в два дня устраивала кулинарный перфоманс и готовила три-четыре блюда. Иногда обращалась к сервисам доставки еды. Важно расценивать это как инвестицию в будущее семьи. Траты окупятся, когда вы пройдёте квест под названием «Учёба в декрете».

Я старалась готовить впрок: это позволяло не тратить время на готовку каждый день. На фото: мясной рулет и салат, творожный пирог, запечённая сёмга с зелёной фасолью ?

Покупки, звонки, онлайн-платежи, стирка и глажка быстрее освободят от гнёта просроченных задач, если спланировать дела заранее. Напоминания со звуковым сопровождением помогут не отвлекаться от намеченного плана, а блокнот станет своеобразной машиной времени — всегда можно вернуться на пару страниц назад и похвалить себя за продуктивный день.

По вечерам я актуализировала список задач и выполняла те, которые не сделала днём.

В Нетологии о проведении занятий известно заранее: интерактивный календарь показывает дату и время предстоящих вебинаров и сколько осталось времени до сдачи домашнего задания.

Планировать учёбу, встроенную в режим ребёнка, было легко. Главное не впадать в прокрастинацию.

Я планировала задачи в заметках смартфона, но можно выбрать другой вариант: например, бумажный планер или специальное приложение

Учиться и выполнять домашние задания мне помог отлаженный режим. Сон ребёнка — золотые часы для матери. Во время дневного сна сына, с 14.00 до 16.00, я смотрела вебинары и изучала литературу. Уложив сына на ночной сон в 19.30, я выполняла домашнее задание и погружалась в работу над текстами.

Раннее укладывание ребёнка практикуют мамы в поисках баланса между саморазвитием и материнством. К тому же малыш, который засыпает до 8‒9 вечера, спит крепче, чем падающий без сил глубоко за полночь.

Чтобы наладить режим малыша, потребуется время и сила воли. Узнать, сколько должен спать ребёнок в определённом возрасте, можно у педиатра. Чередовать активность и сон стоит плавно, помогая малышу расслабиться и успокоиться перед укладыванием.

Наблюдайте за ребёнком в течение дня. Окно в сон — время, когда малыш хочет и может уснуть — ограничено. Присмотритесь к его поведению: внезапные капризы, висение на матери, попытка прилечь возле разбросанных игрушек, потирание глаз — очевидные признаки усталости и сигнал, что малыша можно попробовать уложить спать.

Ведите дневник сна ребёнка, отслеживайте биоритмы. Научить малыша спать в одно и то же время будет проще, если ежедневно воспроизводить условия для засыпания. Это может быть спокойная игра, переодевание в пижаму, любимая игрушка для сна, колыбельная.

Фото страницы из дневника жизни моего сына. Фрагмент документальной поэмы «Хорошая мать», которую я опубликовала в литературно-художественном альманахе «Артикуляция»

Ребёнок, живущий по режиму, — бесценный помощник и главный мотиватор становиться лучше.

Шесть советов матери, которые помогут вам максимально использовать отпуск по беременности и родам

Планируете отпуск по беременности и родам? Скорее всего, вы чувствуете себя довольно довольным до года без давления или сроков.

Вы можете представить себе год материнского удовлетворения и детских объятий. Или составьте список того, чего вы планируете достичь.

Но часто есть огромная разница между тем, как мы мечтаем провести отпуск по беременности и родам, и реальностью борьбы с новым ребенком, и всем, что связано с ранним материнством (особенно если это ваш первый ребенок).

Шесть советов матери, которые помогут вам максимально использовать свой декретный отпуск

Перед моим первым декретным отпуском я была убеждена, что буду самой идеальной матерью на свете, и выбила свой первый роман между ежедневными детскими группами и кофейными свиданиями . Однако, спустя два декретных отпуска, я знаю, насколько нереалистичными были эти ожидания.

Вот шесть советов по поводу декретного отпуска, которые мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь дал мне.

1) Это ваше время — делайте то, что работает для вас

Это, вероятно, единственный раз, когда вы будете проводить с ребенком круглосуточно и без выходных, и это удивительное путешествие, чтобы познакомиться с ним.Если вы сосредоточитесь на них, вы не пожалеете. Но сосредоточение на них не обязательно означает каждую секунду каждого дня; не забывай о себе.

Помимо задач, необходимых для того, чтобы ваш ребенок оставался живым и счастливым, делайте то, что делает вас счастливым. Если вы планируете вернуться к работе, это редкая возможность провести продолжительное время дома, а не по чьему-либо графику.

2) Не обращайте внимания на все, что нужно. достаточно.

Вы слишком много отсутствуете.

Вы должны рожать ребенка по строгому графику.

Вы должны плыть по течению.

Младенцы не должны видеть вас с экранами.

Netflix — лучший способ пережить долгие ночи.

Это продолжается до тех пор, пока они не уйдут из дома. И чем раньше вы научитесь не беспокоиться об этом, тем счастливее будете.

В вашей социальной сети всегда будет кто-то, кто будет супер-земной мамой, или супер-гламуром, или кто работает над суперпродвинутыми мелкими моториками своего ребенка, или проводит масштабный ремонт дома, или снимает в Instagram свою банду мамочек за обедом, или делает доктор медицинских наук при воспитании ребенка и дошкольного возраста.

Будьте упрямы и не обращайте внимания на шум и давление. Не испытывайте чувство вины и не заставляйте себя чувствовать, что вы должны проводить время определенным образом или быть какой-то мамой. Подумайте, что вы хотите сделать (или что вам нужно сделать, чтобы выжить в определенные моменты!), И сделайте это. Простой.

3) Сверните с фазами

Как вы себя чувствуете, изменится в течение первого года. Первые три месяца довольно интенсивны как с точки зрения ребенка, так и с точки зрения гормонов.

Временами это будет похоже на выживание, и я могу говорить только за себя, но с обоими младенцами мой интерес к внешнему миру на тот момент был довольно ограничен.В основном я была счастлива, свернувшись калачиком дома, часами кормила ребенка, ела и спала, когда хотела.

Затем, примерно через четыре месяца, у меня внезапно появилась энергия, которую нужно было сжечь, мой мозг снова заработал, и мне нужно было общаться с людьми и найти что-то еще, чем можно было бы заняться. И это снова изменилось через шесть месяцев +, когда дети были требовалось больше активной и физической энергии.

Ближе к концу декретного отпуска произошла определенная активизация и подготовка, которая немного походила на начало нового учебного года… вплоть до новой обуви и канцелярских принадлежностей!

Так что все будет меняться по мере вашего продвижения.Какими бы ни были ваши планы, при необходимости расслабьтесь — грубые участки не будут длиться вечно. Если у вас на этот раз есть цели, не связанные с младенцами, запомните или запишите их и возвращайтесь к ним, когда придет энергия и вдохновение.

4) Проводите время с семьей как можно больше

Прошу прощения всем одиноким мамам, но речь идет о том, чтобы взять с собой в путешествие пап. Если ваша вторая половина может быть рядом, это может быть прекрасное время для сближения.У него будет больше времени с ребенком, и у вас будет поддержка, больше времени для вас и, честно говоря, кто-то, с кем можно поговорить, кто ответит реальными словами.

Итак, что бы он ни делал — будь то полный отпуск по уходу за ребенком, отдых, возвращение домой пораньше, много времени на выходные вместе — планируйте время вместе.

Наличие уверенного, практичного отца, который близок со своими детьми, и равноправного родителя может иметь огромное положительное влияние в будущем. Это хорошо для детей и для карьеры мам, поскольку они не несут несправедливую ношу дома.Если вы начнете с совместного времяпрепровождения дома, это закладывает прочный фундамент на будущее.

5) Планируйте отпуск после декретного отпуска и как вы собираетесь его улучшить.

Если вы собираетесь вернуться на работу, как вы будете уверены, что вернетесь с треском, а не с хныканьем? Как вы убедитесь, что ваша уверенность остается сильной?

Я гарантирую, что во время отпуска вы будете делать то, что сделает вас более сильным, выносливым и лучшим сотрудником. Что они для тебя? Это могут быть мягкие навыки или обучение, которые имеют отношение к вашей работе.Возможно, у вас будет больше времени, чтобы быть в курсе новостей отрасли или нового бизнес-мышления. К тому же, имея перерыв, вы можете вернуться с новой точки зрения.

Кроме того, исправьте положение по уходу за ребенком, если вы еще этого не сделали. Чем раньше вы начнете искать, тем больше вероятность, что вы сможете найти место в обстановке, которая идеально подходит для вашего малыша.

Когда придет время, вы почувствуете себя намного лучше, оставив их там, где вы любите — и вы определенно хотите, чтобы уход за детьми прошел гладко в первые недели, а не возился и жонглировал.

Если вы не хотите возвращаться к работе, или есть риск того, что ваша работа не будет сотрудничать с гибкой работой, сделайте вас ненужным или сделайте какие-то подлые вещи, с которыми слишком часто сталкиваются новые мамы — с чем ваши варианты? Как вы можете создать строительные блоки или страховочную сетку, чтобы продолжать зарабатывать? Чему вам нужно научиться? Вам нужно построить свою сеть?

Некоторые женщины открывают бизнес в декретном отпуске, что стоит задуматься, если у вас есть блестящая идея.Но это не для всех — это может быть очень сложно и требует жертв с точки зрения времени, проведенного с ребенком, стресса и денег.

Если вы идете по этому маршруту, не идите по нему в одиночку. Найдите сообщество единомышленниц, которые поддержат вас, и людей, которые будут вас советовать, тренировать или наставлять.

6) Учиться и делать вещи

У вас есть свободное время, чтобы учиться и исследовать — когда вы достигнете стадии желания. Возможно, это не идеальное время, с фрагментами во время сна и вечером, плюс бесконечные ночные кормления — но удивительно, что можно сделать за короткие целенаправленные отрезки времени.

И в Интернете доступен целый мир, который идеально подходит для всего, что происходит. Итак, несколько идей — которые в идеале пригодятся после декретного отпуска:

• Если у вас есть профессиональная членская организация, примите участие. Многие из них предлагают курсы, вебинары, бесплатное чтение, мероприятия для выступающих и множество других вещей, в которые вы можете часто окунуться, даже не выходя из дома. Идеально для профессиональных часов CPD.
• Создайте блог о том, чем вы увлечены, и научитесь цифровым и социальным сетям.Да, кажется, что все это делают, но вы могли бы завести несколько отличных новых контактов, это идеально делать короткими сериями, и его легко выучить на ходу. Если что-то пойдет не так, у вас не будет босса, смотрящего вам через плечо, а если все пойдет хорошо, у вас будет потенциальный источник дохода, если вы захотите его монетизировать.

Я начала Parent Work Thrive, когда была во втором декретном отпуске, и очень рада, что у меня это получилось. Я узнал много всего: от лидерских качеств до того, что чувствуют папы, до того, как работать с Canva и получать от Twitter максимальную отдачу.

• Пройдите несколько онлайн-курсов — это ваша возможность либо повысить квалификацию для работы, либо погрузиться в изучение того, что вам всегда нравилось. (Практически каждый может создать онлайн-курс в наши дни, поэтому следите за качеством — внимательно проверьте учетные данные и в идеале обратитесь к признанному провайдеру.)
• Примите участие в местном деле — кто занимается сбором средств? Кому нужна помощь? Есть ли способ использовать свои рабочие навыки, чтобы помочь общественной организации, которая в этом нуждается?

Я думаю, что общая идея всего этого состоит в том, что декретный отпуск — это учебный год во всех смыслах.Иногда это бывает очень сложно, и одна из самых полезных вещей, которыми вы можете быть, — это доброта к себе.

Да, вы учитесь ухаживать за младенцем, но вы также учитесь быть новым для себя. Так что подумайте, кем вы хотите быть! Удачи и приятного времяпровождения.

Вы можете прочитать больше от Изабель Лидалл на Parent Work Thrive и подписаться на них в Twitter и Instagram.

Фото kevin liang

Что я узнала из отпуска по беременности и родам

Не существует универсального подхода к отпуску по беременности и родам.На одном конце спектра находятся женщины, которые вернулись в забой на третий день после родов; с другой стороны, женщины, чей опыт коренным образом изменил приоритеты работы и личной жизни.

Между тем есть женщины, чей период материнства, оставшегося дома, порождает бизнес-идею, которая бросает им карьерный шар, и те, для кого проблемы жизни с ребенком означают, что у них нет места ни для чего другого. Каким бы ни был опыт, урок всегда есть. Мы собираем то, что позаимствовали успешные бизнес-леди.

«Избавься от вины!»

Каррен Брэди CBE, вице-председатель футбольного клуба West Ham United и обладательница премии Everywoman Award, как известно, взяла трехдневный отпуск по беременности и родам после рождения своего первого ребенка, вернувшись в офис, чтобы уволить своенравного менеджера — «жесткое» решение она глубоко сожалела, позже назвав это «постыдным».

Но в своей книге Сильная женщина и в последующих интервью она говорит о необходимости избавиться от вины за то, что она работает матерью — будь то быть с детьми, когда работа требует, или быть на работе и оставлять детей в покое. забота о другом: «Может закрасться чувство вины.Мои дети и моя работа — две самые важные вещи в моей жизни. Найти этот баланс очень важно. Бывают моменты, когда вам нужно сделать очень трудный выбор: сравнить рождественскую игру с заседанием совета директоров. Ты не будешь во всем, но я всегда говорю, что мои дети здоровые, умные, воспитанные, умные, самоуверенные и образованные, и это не потому, что няня водила их в школу утром. Это из-за того времени, которое я провел с ними, времени, когда я разговаривал с ними, воспитывал их и показывал им, как выражать свое мнение.

Она также твердо выступает за то, чтобы найти момент, чтобы оценить себя и свою роль работающей матери: «Быть ​​домохозяйкой и быть матерью — одна из самых недооцененных, но самых важных работ, которые вы можете сделать. В отличие от работы, где есть кто-то, кто похлопает вас по спине, повысит зарплату и заставит почувствовать себя достойным, когда вы дома, некому это делать «.

«Планируйте, пока они спят!»

Для некоторых женщин корпоративные часы практически не позволяют превратить бизнес-идею в процветающую предпринимательскую реальность.Вот почему так много женщин берут « официальный декретный отпуск », когда часы, проведенные, пока ребенок спит, посвящаются закладке основы для новой будущей карьеры — часто домашнего бизнеса, который в дальнейшем даст новой матери. гибкий график и понимающий начальник — она ​​сама.

Доктор Дженнифер Гарднер (основатель компании Healthy Kids Company), педиатр, использовала свой отпуск по беременности и родам, чтобы воплотить в жизнь идею, которая обсуждалась в течение многих лет — организация, разъясняющая родителям важность питания в детстве: «На самом деле отпуск по беременности и родам был отличное время, чтобы начать над этим работать.Я знала, что в конечном итоге вернусь к постоянной работе педиатром, но пока мой сын спал, у меня были свободные часы, необходимые для создания моего веб-сайта », — говорит она. «Создание компании по просвещению семей всегда было моей страстью, но до декретного отпуска у меня действительно не было времени посвятить свою идею».

«Создайте надежную систему поддержки»

«Когда вы молодая мама, кажется, что каждый хочет частичку вас — буквально, образно и эмоционально», — пишет Хилари Перл, выпускница Гарвардской школы бизнеса и бывшая Исполнительный директор Pepsi в блоге Harvard Business Review.«Добавьте сюда физиологические изменения, недосыпание и гормональные колебания, и вы легко поймете, почему возвращение к работе после отпуска по беременности и родам может быть одним из самых трудных, сложных и стрессовых периодов в жизни женщины».

Для борьбы с тем эффектом, который эмоции могут вызывать у вас во время отпуска и по возвращении на работу, Хилари рекомендует использовать время до родов, чтобы прочитать о послеродовых эмоциях: «Будьте хорошо осведомлены о [что может произойти], поэтому не делайте этого» я не чувствую, что ваши реакции ненормальны или что в вас есть что-то неполноценное или неадекватное.

Она также призывает создавать группы поддержки женщин, с которыми вы можете поделиться своими страхами и чувствами, и следить за тем, чтобы баланс между работой и личной жизнью не ограничивался только детским и профессиональным временем, но также включал в себя «мое время»: «Найди даже небольшие способы повысить свою исполнительную выносливость с помощью фитнеса, медитации, питания, гидратации, а также как можно больше сна и солнечного света. По возможности делайте перерывы дома и на работе, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией ».

«Если за четыре года у вас было два приступа декретного отпуска, то, когда дело доходит до вашей оценки эффективности, ваши« основные моменты »могут вернуться на некоторое время назад, и вы автоматически окажетесь в невыгодном положении», — говорит директор по персоналу O2 Энн Пикеринг. Чье собственное чувство разобщенности во время отпуска по беременности и родам сформировало ее политику в отношении женщин, создающих семьи наряду с их работой в телекоммуникационном гиганте.

O2 пересмотрела свою систему найма и вознаграждения, чтобы обеспечить возвращающимся матерям равные шансы, и чтобы быстро меняющаяся организация ориентирована на гибкость, отношение и поведение сотрудников, а не на набор навыков, которые могут устареть за короткое время.

Существуют также коммуникационные структуры для обеспечения того, чтобы женщины оставались на связи во время отпуска по беременности и родам: «Они продолжают заполнять анкеты вовлеченности, у них по-прежнему есть свои ноутбуки, хотя от них не ожидается, что они будут работать, младенцы приходят в безумные дни аквагрим, фильмы и большие семейные дни.Я хочу, чтобы люди приносили сами на работу, и для большинства людей с семьями это означает, что они могут свободно просить о гибкости и иметь возможность расслабиться и вернуться к работе после периода отпуска — не из альтруистических соображений; это просто имеет смысл для бизнеса ».

То, что я узнала из отпуска по беременности и родам — ​​от каждой женщины Сеть:

Тейлор: «Наличие« легкого »ребенка означало, что я могла использовать свой девятимесячный отпуск по беременности и родам, чтобы действительно оценить свои ценности и определить, чего я хочу от остальной части жизни. моя карьера.Я вернулся к своим основным увлечениям и в итоге сменил карьеру на область, которая больше соответствовала моим предыдущим исследованиям и была более совместима с семейной жизнью. Лучшее решение, которое я когда-либо принимал ».

Александра: «Пока у меня не было детей, я всегда определяла себя своей работой. Отпуск по беременности и родам стал тревожным сигналом в отношении приоритетов и продуктивности. Да, работа важна, но я не , а я . Я научился очень четко различать то, кем я являюсь, и тем, что я делаю. Эта классификация действительно может помочь, когда дело доходит до принятия трудных решений.

Анри: «Моя карьера всегда была связана с перфекционизмом, и это распространялось на материнство. Но быть идеальным утомительно. Я узнал, что нормально набирать номер с десяти из десяти до семи из десяти. Я также научился предвидеть, когда что-то может быть доставлено не так блестяще, как я хотел, и позволял себе немного расслабиться. Если ты не собираешься давать себе перерыв, то кто? »

«relax>

5 уроков, которые я выучила в декретном отпуске

Есть два слова, которые вызывают столько же волнения, сколько страх перед молодой мамой: декретный отпуск.

Хотя я был явно вне себя от радости, встретив свою дочь в этом мире, общество заставило меня поверить в то, что эти двенадцать недель будут изнурительными. Прощай, сон, здравомыслие Sayonara. Вместо этого я был приятно удивлен, обнаружив, что наслаждаюсь каждым моментом процесса: хорошим, плохим и уродливым. И поверьте, их было все трое.

Я думаю, что многие молодые матери чувствуют, что они будут отставать от остальных своих коллег, когда они находятся в декретном отпуске — они приостанавливают свою карьеру, в то время как другие стремятся к развитию навыков и новым проектам.Однако, как показал недавний опрос, я полностью верю, что то, что я стала матерью, на самом деле повысило уровень моей работы в офисе. После моего возвращения из декретного отпуска я обнаружил, что применяю тяжелые, но полезные уроки, которые я извлек за эти двенадцать недель воспитания новорожденного, в своей повседневной работе.

1. Отпустите, чтобы все (включая вас) могли расти

• Как родитель: Когда вы вкладываете все свои силы в проект, вы по своей природе привязываетесь к нему.Я биологически запрограммирован на привязанность к своему ребенку. Каким бы важным для меня ни было принять душ, отправиться на пробежку, начать встречаться с друзьями во взрослой жизни, для моей дочери также было важно иметь свое свободное время. Я не говорю, что положил ребенка и исчез на 5 часов, но я позволил ей спокойно поиграть на ее коврике, пока отвечал на электронные письма или стирал белье. Следующее, что я узнал, моя дочь обрела голос, научилась хвататься за игрушки, стала более подвижной и хихикала. Если бы я не отпустил, я бы задушил ее самостоятельное обучение.
• Как сотрудник: Нам всем нужно время, чтобы экспериментировать, пробовать новое и исследовать. Несколько лет назад я разработал учебные материалы по активному слушанию для новых сотрудников, присоединяющихся к команде HubSpot Services. Когда я собиралась уходить в декретный отпуск, я знала, что мне нужен кто-то, кто возьмет на себя эти тренировки. Я решил, что это хорошая возможность дать двум членам команды, готовым к следующему испытанию. Мне понравилось проводить этот курс, но новая перспектива, которую эти сотрудники привнесли в тренинг, сделала его намного сильнее и дала мне время сосредоточиться на других инициативах по развитию сотрудников.

2. Когда план идет к черту, спасайте все, что можете, и двигайтесь по .

• Как родитель: Многие врачи рекомендуют вам составить план родов. Мой доктор этого не делает. Она считает, что все может происходить сколько угодно поворотов, и если вы слишком настроены на свое видение, вы почувствуете разочарование, когда все пойдет не так, как вы планировали. Рождение дочери пошло не так, как я планировал, но, в конце концов, она родилась счастливой и здоровой.
• Как сотрудник: План для определенного проекта, скорее всего, отклонится от курса, но если жизненно важные признаки проекта хорошие, доверьтесь своим консультантам и доберитесь до финиша.Когда я вернулась из декретного отпуска, я обнаружила, что ряд курсов, которые мы проводим в рамках нашей программы непрерывного образования, отклонились от своих целей. Вместо того, чтобы отказываться от программы, я быстро проверял, что работает, а что нет. Не останавливаясь на том, что было сломано, а вместо этого извлекая уроки, мы смогли вернуть корабль в нужное русло.

3. Прекратите говорить и сделайте то, что нужно сделать

• Как родитель: Когда у вас рождается ребенок и вы устали, легко проявить вспыльчивость.Вы можете тратить время на разговоры о том, почему не сливают воду из посудомоечной машины, или можете просто вылить воду из посудомоечной машины и немного поспать. Скорее всего, вы даже не вспомните, что вас расстроило на следующий день. Коллега поделился со мной советом, которым поделился с ним его отец, когда он стал новым отцом: «Когда у вас куча белья, не ходите вокруг и не рассказывайте всем о стирке. Не сердись на стирку. Просто начни складывать каждую деталь ».
• Как сотрудник: Когда я только вышла из декретного отпуска, не было ни одного простого проекта, в который можно было бы погрузиться, было много задач, программ и людей, с которыми нужно было синхронизироваться.У меня закружилась голова. С чего мне начать? Я начал составлять списки, а затем списки для своих списков. А потом я остановился. Я стал относиться к своим задачам как к стирке. Я быстро разложил все по темам и атаковал их по частям. Все снова стало управляемым.

4. Сделайте паузу и понаблюдайте, затем действуйте

• Как родитель: Единственная книга для родителей, которую я нашел полезной, — «Воспитание Беби». Это была серия наблюдений эмигранта о французском воспитании детей.Большой совет с первого дня: когда ваш ребенок плачет, сделайте паузу, прежде чем броситься к нему. Сделав паузу, вы сможете лучше наблюдать за происходящим. После недели, проведенной дома из больницы, я начал замечать, что разные крики означают разные вещи, и к концу первого месяца моя дочь училась успокаиваться. Теперь я делаю паузу, прежде чем реагировать на ситуацию. Я чувствую себя спокойнее и рассудительнее.
• Как сотрудник: Недавно я получил электронное письмо от члена команды, и это был один из тех моментов, когда ваше первоначальное чтение кажется действительно резким.Прежде чем среагировать, я остановился. Я не сразу ответил, я попросил разъяснений, чтобы я мог получить больше информации и наблюдать. Это помогло мне увидеть ситуацию с другой стороны и понять, что потребности членов команды не удовлетворяются. Сделав паузу и наблюдая, я подавил собственное эго и увидел ситуацию более ясно. Когда мы смогли установить связь, мы подошли к этому вместе с умением решать проблемы.

5. Не гоняйся за финишем, наслаждайся моментом

• Как родитель: Проведя дома несколько недель, мы с дочерью вошли в привычный распорядок дня.Она просыпалась, я делал кофе, я менял ей подгузник, и мы устраивались в нашем гигантском мешочке с фасолью и слушали подкасты, пока она ела, а я пил кофе. Сначала я чувствовал, что каждую секунду тикает время, приближающееся к моему возвращению на работу и время вдали от дочери. Когда я перестал сосредотачиваться на своем возвращении и начал приветствовать каждый день новым, я почувствовал свободу наслаждаться каждым моментом. За две недели до того, как я вернулся на работу, я очень расстроился, зная, что у меня больше не будет этих утренних занятий. Но я остановился и напомнил себе, что, хотя я, возможно, вернусь к работе, я все еще могу наслаждаться выходными, и у меня будет много других возможностей поделиться с дочерью на долгие годы.
• Как сотрудник: В своей должности я провожу много времени, тренируя людей и менеджеров. Очень легко увязнуть в марафоне, переходя к следующему разговору или возможности решения проблемы. Вернувшись из декретного отпуска, я нахожу время, чтобы люди случайно заходили за советом, хожу на встречи и возвращаюсь к людям, с которыми я встречалась в прошлом. Это дает мне возможность лучше понимать потребности человека, задавать более точные вопросы и не торопиться обдумывать эффективные решения.

Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или профессиональным сотрудником, легко попасть в автопилот американских горок между работой и жизнью и забыть, зачем мы здесь и чем занимаемся. Время, проведенное в отпуске по беременности и родам, помогло мне сделать шаг назад, избавиться от вещей, за которые я слишком сильно держалась, и вернуться в офис с новым взглядом, который возродил мой подход к моей карьере.

Преподавало ли родительство ваш ценный урок, который вы применяете в своей трудовой жизни? Я хотел бы услышать о вашем опыте!

Как превратить декретный отпуск в повышение квалификации?

Как превратить декретный отпуск в повышение квалификации?

Руби на 12 августа 2020

Находиться дома с маленьким ребенком — одна из самых сложных вещей, которые может сделать человек.Это требует бесконечных физических сил и энергии, стойкости и терпения, навыков решения проблем и многозадачности, а также уравновешенности и навыков ведения переговоров эксперта по разбрасыванию бомб.

Но есть части вашего мозга, которые на самом деле не тренируются в это время. И для многих женщин, которые привыкли к интеллектуальному стимулированию или к быстрой работе, адаптация к этой совершенно другой роли может оказаться сложной задачей.

Тогда возвращение к работе через некоторое время может действительно проверить эту застойную часть вашего мозга снова.

Так что это отличная идея, чтобы во время отпуска по беременности и родам поддерживать работу и карьеру в здоровом состоянии.

Это может оказаться полезным по нескольким причинам:

· Это будет меньше шока для вашего ума, когда вам придется снова его разбудить, чтобы вернуться к работе

· Большинство женщин находят использование этой части мозга приятным и интересным занятием

· Для вашего работодателя или нового работодателя, если вы меняете место работы

· Он будет держать вас в напряжении в течение длительного времени, когда ваш ребенок спит, кормит или имеет время для животика

· Он будет держать вас в курсе любых изменений в вашей отрасли

# 1 Сначала позаботьтесь о себе и своем ребенке

Теперь мы определенно не хотим оказывать на вас дополнительное давление, поэтому, если вы просто справляетесь со своим ребенком (или пытаетесь справиться с ребенком), пожалуйста, не думайте, что вам нужно одновременно быть супер-карьеристкой. время.

Отпуск по беременности и родам должен быть именно таким; оставлять. Время вдали от работы, чтобы полностью сосредоточиться на своем ребенке. Так что, если вы на 100% сосредоточены на бабушках, это нормально. Вам больше не нужно брать на себя ответственность.

Но многие женщины считают, что этого недостаточно, и они могут немного потеряться, полностью сосредоточившись на мире ребенка. Для тех, кто хочет работать над своей карьерой, пока они в отпуске, и кто считает, что это не дает им утонуть в подгузниках и Свинке Пеппе, небольшой профессиональный рост может быть отличной идеей.

# 2 Идти в ногу с изменениями в вашей отрасли

Многие профессионалы должны ежегодно проходить профессиональную подготовку или проходить опыт, чтобы оставаться зарегистрированными по своей профессии. Это очень верно для отраслей, где постоянно происходят новые разработки, таких как здравоохранение, преподавание и юристы.

Другим это не обязательно, но для них будет намного лучше, если они будут в курсе, включая такие профессии, как ИТ, маркетинг, финансы и электронная коммерция.Любой, кто пришел из индустрии, связанной с компьютерами или социальными сетями, обнаружит, что изменения могут произойти очень и очень быстро.

Как только ваш ребенок привыкнет к привычкам приема пищи и сна, который в большинстве случаев составляет около 4-6 месяцев, вы можете иногда обнаружить, что у вас что-то не так. В период от 6 месяцев до 2 лет у большинства малышей будет пара сна в день, и, когда я была мамой дома с моим ребенком, я определенно обнаружила, что мне хотелось чем-нибудь заняться.

Признаюсь, мне нечего было делать, но мне хотелось чего-то посложнее, чем бесконечное мытье бутылок и отбеливание крошечных предметов одежды.

# 3 Поговорите со своим работодателем

Обсудите с работодателем или сотрудником отдела кадров все, что вы можете сделать. Они могут быть счастливы профинансировать онлайн-обучение, которое вы можете проводить из дома, или даже немного оплачиваемой работы, которую вы можете выполнить, пока вы в отпуске.

Этот энтузиазм впечатлит, и вы можете заработать немного денег, делая это.

# 4 Профессиональное развитие, которое может помочь любой отрасли

Даже если у вашего нынешнего работодателя нет никаких дел, есть несколько типов обучения, которые помогают почти всем профессионалам развить свои навыки и расширить диапазон своих способностей.

Рассмотрите возможность изучения одного (или нескольких) из следующего:

· Управленческие навыки
· Работа со сложными людьми
· Многозадачность или навыки управления временем
· Написание для бизнеса
· Первая помощь
· Предотвращение самоубийств
· Внимательность
· Цифровой маркетинг
· Кодирование
· Интервью
· Обновления программного обеспечения ИТ, такие как Microsoft Office, MYOB и Xero

№ 5 Аспирантура

Практически все курсы теперь доступны виртуально.Через таких поставщиков, как открытые колледжи, а также напрямую через большинство университетов и TAFE вы можете записаться на курсы последипломного образования или частично изучить их, чтобы улучшить свои навыки. Каким бы ни был ваш карьерный путь, вы гарантированно сможете продолжить обучение у зарегистрированного поставщика услуг по обучению, который поможет вам повысить квалификацию.

# 6 Вебинары и онлайн-конференции

Существует целый мир онлайн-обучения, к которому вы можете подключиться, большая часть которого бесплатна или по очень низкой цене.YouTube может быть отправной точкой; здесь есть обучающие видео, в которых обучают всему, от завязывания узлов до завязывания галстуков (плюс еще несколько тем, которые, вероятно, более актуальны для вашей карьеры, чем эти два!)

Вы также можете подписаться на такие услуги, как Skillshare, которые за годовую плату позволяют вам получать неограниченное количество видео-тренингов и вебинаров по всем видам навыков и областей интересов.

www.skillshare.com

# 7 Конференции и нетворкинг

Опять же, поговорите со своим работодателем, чтобы узнать, оплатят ли он счет за это, но если нет, то, возможно, вы потратите деньги не зря.Кроме того, у вас может быть несколько дней отдыха с ребенком.

Если вы не являетесь членом профессиональной ассоциации в своей области, подумайте о том, чтобы сделать это сейчас. Это может быть отличный источник информации и отличный способ оставаться на связи и быть в курсе событий. Если есть конференции, они обычно рекламируются через эти ассоциации.

# 8 Встречи

Вы могли бы даже пообщаться на местном уровне, отправившись на встречи либо для определенной профессиональной группы, либо, возможно, только для женщин, работающих в бизнесе, или работающих матерей.

# 9 Группы поддержки онлайн

Группы в социальных сетях — еще один прекрасный источник информации и связей. Найдите группы поддержки в вашей конкретной области, и после того, как вы присоединитесь, вы сможете попросить совета по поводу обучения, которое вам следует проходить. С таким количеством умов в пределах досягаемости ваши коллеги по всему миру обязательно будут иметь предложения по областям исследования, конкретным поставщикам, к которым вы должны подключиться, или влиятельным лицам, которым вы должны следовать.

# 10 Книжный клуб

Поищите новые книги, которые, по вашему мнению, вам следует читать в своей области, а затем либо присоединитесь, либо создайте книжный клуб с несколькими сверстниками, чтобы вместе читать эту книгу.Это еще одна вещь, которую можно сделать полностью онлайн. Найдите идеи для книг, на которые вы могли бы обратить внимание, через своих бывших коллег, профессиональные ассоциации и группы поддержки в Интернете.

# 11 Создайте свою группу

Если нет установленной профессиональной группы, к которой вы можете присоединиться, чтобы получить помощь в этом вопросе, почему бы не создать свою собственную? Вы можете бесплатно создать страницу группы в Facebook, а затем отправлять приглашения людям, которые, по вашему мнению, могут быть заинтересованы.

Вы можете завести блог и еженедельно обновлять его новой информацией о вашей отрасли; это будет держать вас в курсе изменений, поддерживать ваш мозг в активном состоянии и будет отлично смотреться вашим потенциальным работодателям, когда вы вернетесь к работе.

Если ваш блог станет популярным и вам действительно нравится этим заниматься, вы можете изучить его монетизацию, и тогда вам, возможно, больше никогда не придется снова работать на кого-то еще!

Чтобы получить совет о том, как начать вести блог, вы можете найти эту статью: Как создать блестящий блог?

# 12 Внештатный сотрудник или начните собственный бизнес

Многие матери использовали неиспользованную часть своего мозга во время отпуска по беременности и родам и превратили ее в свой собственный бизнес.Вы можете предоставить свои услуги фрилансерам через такие сайты, как Upwork.com и Freelancer.com, или открыть свой собственный онлайн-бизнес по продаже поделок или импорту товаров, которые, как вы знаете, понравятся другим мамам.

Почти каждая мать открыла для себя новый продукт, который спасал их рассудок, когда их ребенок был крошечным, почему бы не направить свой энтузиазм по поводу этого проекта в магазин электронной коммерции, продающий его?

Некоторые идеи для интернет-магазинов включают:

· Одежда для беременных или кормящих матерей
· Качественная детская одежда или обувь
· Органические средства по уходу за детской кожей
· Травяные чаи
· Продукты из хлопка, конопли или бамбука
· Коробки для подписки
· Пищевые продукты, такие как готовые блюда, выпечка или продукты от аллергии- удобные варианты
· Деревянные или уникальные игрушки
· Обучающие товары для малышей

Для некоторых идей матерей, которые взяли отпуск по беременности и родам и создали из него бизнес-империю, ознакомьтесь со следующим:

· Наташа Стюарт, основатель Business Jump
· Келли Джеймисон, основатель Edible Blooms
· Луиза Паннелл и Кассандра Уит, соучредители Chorus
· Даниэль Проктор, основатель Rocky Road House

Другие ресурсы

Австралийская ассоциация развития карьеры

Этот веб-сайт дает вам доступ к специалистам по развитию карьеры и многим онлайн-ресурсам, которые помогут вам добиться собственного карьерного роста.Это может включать в себя такие вещи, как планирование карьеры, поиск работы и резюме, а также варианты дальнейшего обучения.

8 советов по возвращению на работу после отпуска по уходу за ребенком

Трудно вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком. Вы были вне офиса в течение нескольких недель или месяцев, и вы возвращаетесь другим человеком с новыми приоритетами и проблемами. (Не говоря уже о стрессе и напряжении, связанном с бесконечной новой логистикой.) Это раздражает и часто подавляет.Так как же сделать ваши первые несколько недель в офисе максимально комфортными? Если у вас есть выбор, что лучше: медленно расслабиться или сразу же прыгнуть? Как вы должны управлять своими отношениями с начальником и коллегами? Возможно, самое важное: где вы можете получить эмоциональную поддержку и поддержку, которые вам нужны в это время?

Что говорят эксперты
Возвращение на работу после того, как очутилось дома с новорожденным, — это «переход, не похожий ни на какой другой», — говорит Дейзи Уэйдман Даулинг, основательница и генеральный директор Workparent, консалтинговой фирмы для работающих родителей и работодателей.«Все меняется — от вашего практического распорядка дня до ваших новых родительских обязанностей и вашей идентичности с точки зрения того, как вы видели себя всю свою взрослую жизнь», — говорит она. В добавление к давлению вы совершаете этот переход, «заботясь о маленьком человечке, который, возможно, плохо спит». Это «интенсивная физическая и психологическая адаптация», — добавляет Дениз Руссо, профессор организационного поведения и государственной политики в Университете Карнеги-Меллона. «Возможно, вы не готовы бросить своего ребенка», — говорит она.Или вы даже можете чувствовать себя виноватым из-за своего решения вернуться к работе. «Все это нормально», конечно, но от этого «не становится менее подавляющим». Повторный вход — это вызов, и идеального пути не существует. Верьте, «что вы будете хорошо ходить по нему», — говорит она, и знайте, что есть много способов сделать это. Вот несколько советов о том, как вернуться к работе в первые недели работы.

Будьте осторожны с собой
Перво-наперво: «Постарайтесь не измерять свою эмоциональную температуру в первые две-три недели», когда вы вернетесь на работу, — говорит Доулинг.Ваша жизнь кардинально изменилась. «Вы будете уставшими, разочарованными и полными неуверенности в себе», — говорит она, возможно, даже не понимая, возвращаться ли ей на работу или оставаться дома. Действительно, многие люди возвращаются из отпуска по уходу за ребенком и рассматривают возможность его ухода. Но то, что вы сейчас грустите или беспокоитесь, не означает, что вы будете вечными, говорит она. «Это эмоциональное время». Напомните себе, что еще рано «делать выводы». Не игнорируйте свои чувства, но имейте в виду, что, как и возраст вашего нового ребенка, это тоже пройдет.«Не будьте слишком строги к себе», — соглашается Руссо.

Учитывайте свой график
Вернуться к работе «никогда не будет легко», но «есть много аспектов, которыми вы можете управлять и планировать», — говорит Доулинг. Возьмем, к примеру, вопрос о том, возвращаетесь ли вы постепенно, работая пару дней в неделю, или возобновляете работу на полную ставку с самого начала. Не у всех есть выбор, но если да, то разумно рассмотреть плюсы и минусы каждого из них.

• Ослабление, сначала работая неполный рабочий день «позволяет вам научиться по-другому выполнять ту работу, которую вы делали раньше», — говорит Руссо.Это снимает часть давления, связанного с жонглированием вашей новой семейной жизнью, и помогает вам сосредоточиться на работе. «Вы учитесь расставлять приоритеты и сосредотачиваться на вещах, которые движут иглой». Когда вы работаете неполный рабочий день, «вы не можете бездельничать», — говорит она. «Вы должны быть разборчивыми» в отношении задач, которые вы берете на себя, и того, как вы их выполняете. Однако имейте в виду, что этот график может «послать сложное сообщение» вашей команде, — говорит Доулинг. «Если вы были профессиональным профессионалом и возвращались к работе два дня в неделю, вы телеграфируете — даже если вы этого не хотите — что больше не работаете таким же образом», — говорит она.«Ваше внимание и амбиции изменились».
• Немедленное возвращение на полный рабочий день позволяет вам «возобновить прежнюю карьеру», а не «с радикально заниженными ожиданиями», — говорит Доулинг. Поначалу это может быть сложнее, но преимущество в том, что вы не «устанавливаете планку по-другому» с самого начала. Если вы вернетесь на работу на полную ставку, это позволит вам «заняться сбором данных и проверить результаты». Если вам нужно, вы можете «вернуть обратно».

Какой бы путь вы ни выбрали, Даулинг рекомендует работать только два или три дня в первую неделю после выхода на работу.Начало середины недели позволяет вам вносить корректировки немного медленнее и гарантирует, что у вас не будет пятидневного отрезка работы с самого начала, который, несомненно, будет казаться слишком длинным.

Выполните несколько пробных запусков
Возврат из отпуска по уходу за ребенком часто включает выполнение нового набора сложных логистических операций. Доулинг советует «стараться опередить их», насколько это возможно, чтобы «свести к минимуму укол». Начните с основ: первый день, когда вы вернетесь на работу, не должен быть первым днем, когда ваш ребенок пойдет в детский сад или останется дома с новой няней.Доулинг рекомендует сделать хотя бы несколько тренировок или попросить ситтера начать на неделю раньше. «Приучите ребенка к процессу и к воспитателю», — говорит она. Сухие пробежки тоже помогут. «Вставайте утром, примите душ, наденьте рабочую одежду, покормите ребенка, отведите ее в детский сад, купите Starbucks и поезжайте в офис», — говорит она. «Тогда буквально развернись назад». Если вы кормите грудью, попробуйте добавить туда один или два сеанса сцеживания. По словам Руссо, ваша цель — получить «реалистичное представление» о том, чего ожидать.

Будьте откровенны со своим начальником
Может быть, и не в первый день вашего возвращения, но в какой-то момент вам понадобится честный и откровенный разговор с вашим начальником о новых реалиях вашей жизни, поскольку они связаны с — твоя работа, — говорит Доулинг. Признайте, что «следующие несколько недель могут быть ухабистыми» — ваши эмоции могут быть повсюду, — но проясните, что «вы по-прежнему полностью привержены своей работе и организации». Подумайте о том, что вам нужно от работодателя и как сделать так, чтобы ваша новая ситуация лучше всего подходила для вас.Вспомните «проекты, о которых вы хотели бы, чтобы вас рассматривали» и «рабочие поездки, которые вы хотите или не хотите делать», — добавляет Доулинг. «Вам нужно активно владеть своей историей; чем больше ты сможешь контролировать, тем лучше ». Руссо рекомендует спросить совета у начальника, как успешно повторно поступить. Будьте откровенны и реалистичны в отношении того, чего можно достичь в первые несколько недель и месяцев после начала работы. «Поговорите со своим менеджером о том, что важно, а что приятно».

Устанавливайте ожидания вместе с коллегами
Помните о том, как вы управляете отношениями с коллегами, когда вы начинаете новую работу.Многие родители возвращаются из отпуска с «мышлением« я разберусь »или« я приспособлюсь »», но это рискованно, говорит Доулинг. «Если у вас нет четкого представления о вашем графике и планах, другие будут делать предположения». Связь имеет решающее значение. Скажите прямо, как и когда вы будете работать. Сделайте свой график предсказуемым. Например, «если вам нужно уезжать каждый вечер в 17:00, люди будут знать, что нельзя приходить к вам в офис в 16:59 с желанием поговорить», — говорит она. Конечно, все может меняться со временем и даже на лету, но если вы «научите своих коллег, чего ожидать» — и четко объясните свои требования к расписанию, — они узнают, как и когда при необходимости вносить изменения.

Обратитесь за поддержкой
Возобновление профессиональной жизни — это процесс, и не делайте этого в одиночку. Даулинг советует, когда вы совершаете переход, ищите поддержки и ободрения. «Присоединяйтесь к сети мамы и папы», — говорит она. Ищите онлайн-сообщество поддержки. «Налаживайте связи с людьми в вашем районе, у которых также есть маленькие дети». Узнайте, есть ли у вашего работодателя ресурсы для новых родителей. Обратитесь за советом к коллегам, которые прошли через этот процесс.

Не торопитесь проводить время с ребенком
Возвращаясь к работе, подумайте, «как вы будете проводить время со своими детьми», — говорит Доулинг.Это будет утром? По вечерам? В основном по выходным? Особенно, «если вы много работаете или путешествуете», вам нужно иметь план, когда у вас будет «полезное времяпрепровождение со своим ребенком». Позвольте опекуну вашего ребенка думать о вас. Собирается ли ребенок в детский сад или остается дома с няней или членом семьи, эти люди теперь являются важнейшими частями вашей профессиональной головоломки. «Вы хотите, чтобы они присылали вам фотографии, пока вы на работе? Будете ли вы пользоваться FaceTime? » Суть в том, что «не позволяйте эмоциональной связи с ребенком играть второстепенную роль», — говорит Доулинг.«Будьте осторожны».

Пересмотрите свои ожидания
В те первые дни, когда вы вернетесь к работе, будет разумно подумать о том, как вы можете изменить себя в профессиональном плане. Подумайте, «что отличает вас от других», — говорит Доулинг. Затем подумайте, как изменить эти атрибуты в соответствии с вашей новой жизнью. «Если бы вы были самым трудолюбивым человеком в офисе, возможно, вы стали бы самым эффективным. Если бы вы были лучшим наставником или руководителем проекта, вы стали бы лучшим делегатом », — говорит она.Ваша цель — изменить свои ожидания к себе. «Если вы этого не сделаете, вы обнаружите, что пытаетесь играть роль, которую больше не можете играть». Руссо соглашается: «Вам нужно реалистично относиться к тому, что вы можете и должны дать».

Принципы, которые следует запомнить

Do:

• Не измеряйте свою эмоциональную температуру в течение первых нескольких недель после работы. Возвращение на работу после отпуска по уходу за ребенком — это процесс.
• Сделайте свой график максимально предсказуемым и сообщайте о своих планах своим коллегам.Но поймите, что по ходу дела могут потребоваться корректировки.
• Ищите поддержки и ободрения у других родителей на работе.

Запрещается:

• Сделайте первый день, когда вы вернетесь на работу, первым днем, когда ваш ребенок перейдет к новому воспитателю. Выполняйте тренировочные пробежки, чтобы вы и ваш ребенок привыкли к ситуации.
• Не просите о гибкости, если она поможет вам лучше выполнять вашу работу. Говорите о том, что вам нужно.
• Предположим, что вы будете таким же профессионалом, каким были до рождения ребенка.Вместо этого подумайте о том, как изменить свои лучшие качества, чтобы они соответствовали вашей новой жизни.

Пример # 1: пересмотреть свои ожидания и внести коррективы в то, как вы выполняете свою работу

Три года назад Эрика ДеБрюс, вице-президент по вовлечению, вовлечению и корпоративной социальной ответственности компании Sedgwick, поставщика продуктов для управления претензиями и производительностью, стала матерью.

«Я поняла, что жизнь никогда не будет прежней, но я все еще не понимала, что это значит, пока не родился мой сын», — говорит она.

Она отвезла сына в детский сад в первый же день после отпуска по беременности и родам. «Я в слезах позвонила своему боссу с парковки, — говорит она. «Я не мог уйти. Я был очень эмоциональным ».

Со временем она привыкла к отказу, но этот первый опыт преподал ей важный урок. «Теперь я всегда рекомендую новым мамам и папам [в моей команде] пройти пару дней по уходу за детьми, прежде чем они вернутся».

Эрика признает, что первые несколько месяцев на работе ей пришлось нелегко.«Я думала, что ничего не делаю правильно», — говорит она. «Мне казалось, что я всегда тороплюсь. Я торопился уйти с работы, чтобы вернуться к своему ребенку, и я торопился с распорядком сна [моего сына], чтобы я мог вернуться в Интернет и поработать ».

Эрика поразмышляла над ситуацией. Прежде чем стать матерью, она считала себя амбициозной, сознательной и трудолюбивой. Конечно, она по-прежнему была всем этим, но она поняла, что рождение сына знаменует собой сдвиг в ее взглядах на свои карьерные цели.

«Я думала о том, чего хочу достичь», — говорит она.

Она поговорила со своим боссом о том, на чем ей следует сосредоточить свои усилия и «областях, в которых я могу внести свой вклад и повысить ценность».

Она также поняла, что ей необходимо скорректировать то, как она выполняет свою работу, и параметры, которые она использует в работе. В каком-то смысле она «слишком высоко ставила планку», — говорит она. «Ради здравого смысла я понял, что не на каждое электронное письмо требуется немедленный ответ. Мне не нужно было перезванивать по телефону, как только я получил голосовую почту.”

Сегодня Эрика нашла хороший баланс между работой и отцовством. «Я поняла, что мне нужно пересмотреть ожидания, которые у меня были от себя [в контексте] моего нового нормального образа жизни», — говорит она.

Практический пример № 2: Установление ожиданий с другими, оставляя место для гибкости

В первый отпуск по беременности и родам Кортни Лаццари в 2014 году произошли большие изменения. Во время отсутствия Кортни, партнер EY, переехала из Нью-Йорка в Техас и получила новую должность.«Я была молодой мамой на новой работе в новом городе. В то время я подумала: «Давайте сделаем все эти переходы сразу», — говорит она со смехом.

Когда Кортни собиралась вернуться из отпуска, она думала о том, чего она хотела бы достичь на своей новой должности. Она также размышляла о своей личности в EY. «В Нью-Йорке [мои коллеги] знали меня и мою трудовую этику», — говорит она. «В Хьюстоне у меня не было исторических отношений с ними. Я хотел, чтобы люди по-прежнему считали меня трудолюбивым. Я очень хотел, чтобы меня не рассматривали как человека, чьи приоритеты изменились.”

Когда она вернулась на работу, у нее был прямой разговор со своим менеджером, чтобы обсудить свои цели на работе. Они также говорили об ожиданиях — как о том, что ее начальник хотел видеть от нее, так и о том, что ей нужно от организации по мере того, как она приспосабливается к своей материнской жизни.

Кортни выразила свою приверженность компании и своей работе. Но она также признала, что ей нужно больше гибкости, чем раньше. «Единственное, что не могло быть предметом переговоров, заключалось в том, что мне всегда нужно было отвести сына к врачу — будь то запланированный прием или он был болен.Я был заранее уверен, что встану и оставлю все, что делаю, чтобы сделать это ».

Кроме того, Кортни поговорила со своим боссом о своем расписании и о том, как она будет строить свой день. Изначально она планировала начать свой рабочий день в 7 часов утра, чтобы уйти в 3 часа дня, чтобы провести время с сыном. Затем она планировала снова войти в систему ночью, когда он ляжет спать.

Она делала это какое-то время. Но Кортни, у которой один час на дорогу в одну сторону, вскоре обнаружила, что такой график не выдержан.Теперь «я работаю из дома два дня в неделю», — говорит она. «Это просто дает мне больше моментов в день, чтобы быть мамой». (Теперь у нее есть дочь.)

И все же она рада, что попыталась возобновить свой прежний график, потому что он помог ей осознать, что, хотя в долгосрочной перспективе это не сработает, она все еще хотела сделать карьеру. Ее совет другим: «Не заставляйте себя принимать плохие решения».

Национальный оплачиваемый отпуск по беременности и родам имеет значение для матерей, младенцев и, возможно, для экономики

Мамы, которые дольше остаются дома, менее подвержены депрессии, домашнему насилию, плохой привязанности к потомству

К Сюзанна Ли

У молодых матерей, имеющих право на оплачиваемый отпуск по беременности и родам продолжительностью более нескольких недель, более вероятно улучшение психического и физического здоровья.В свою очередь, их потомство имеет немного меньшую вероятность младенческой смерти и повышенный шанс на надежную материнскую привязанность, грудное вскармливание и своевременную вакцинацию, согласно исследованию, проведенному несколькими учреждениями, в соавторстве с исследователями Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

В то время как Соединенные Штаты предлагают подходящим родителям до 12 недель неоплачиваемого отпуска после рождения или усыновления, согласно исследованию, опубликованному в Harvard Review of Psychiatry 9 марта, только 16 процентов работников частного сектора имеют доступ к оплачиваемому отпуску. 2020.Более того, почти каждая четвертая мать, не имеющая права на оплачиваемый отпуск, возвращается на работу в течение 10 дней после родов.

Напротив, такие страны, как Великобритания и Мексика, предлагают 12-недельный оплачиваемый отпуск по сравнению с 36 неделями в Японии и до 85 недель в Эстонии, сказала старший автор Кристина Мангуриан, доктор медицины, MAS, Департамента психиатрии UCSF и UCSF. Институт неврологии им. Вейля.

В своем обзоре исследователи проанализировали 26 национальных и международных исследований, в которых изучали влияние оплачиваемого отпуска по беременности и родам и продолжительности отпуска.Среди их находок:

• Исследование 2000 года, проведенное в девяти странах Западной Европы, показало, что добавление 10 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам к средней продолжительности оплачиваемого отпуска в каждой стране привело к примерно 5-процентному снижению числа младенческих смертей.
• Исследование 3350 матерей, проведенное в США в 2012 году, показало, что менее восьми недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам были связаны с ухудшением здоровья и усилением депрессии.
• Проведенное в 2011 году в Австралии исследование 1 507 матерей показало, что женщины, взявшие оплачиваемый отпуск по беременности и родам, на 58 процентов меньше подвергались эмоциональному и физическому насилию со стороны своих партнеров.
• Исследование, проведенное в 2005 году с участием 1907 матерей в США, показало, что у тех, у кого был оплачиваемый отпуск по беременности и родам более 12 недель, с большей вероятностью рождались младенцы, прошедшие вакцинацию, имевшие меньше поведенческих проблем, кормившие грудью и делавшие это в течение более длительных периодов. .
• Исследование 3850 матерей, проведенное в США в 2018 году, показало, что продолжительность оплачиваемого отпуска по беременности и родам в значительной степени коррелирует с положительным взаимодействием матери и ребенка, что приводит к надежной привязанности, сочувствию и более позднему успеху в учебе.

Кроме того, авторы заявили, что политика в отношении оплачиваемых отпусков часто раскрывает «вызывающую беспокойство» двухуровневую систему, в которой люди с более высокими доходами могут позволить себе оставаться дома в течение 12 недель или более, в то время как женщины с более низкими доходами возвращаются на работу. Среди сотрудников, зарабатывающих менее 30 000 долларов в год, 62 процента не получали оплачиваемый отпуск по сравнению с 26 процентами их коллег, которые зарабатывали более 75 000 долларов в год.

«В США женщины из более высокооплачиваемых домохозяйств часто могут оставаться дома со своими младенцами в течение 12 недель или более, потому что многие из них имеют доступ к оплачиваемому отпуску по беременности и родам или могут взять неоплачиваемый отпуск без значительного ущерба для своих семей, — сказал Мангуриан.«С другой стороны, женщинам с низкими доходами часто приходится раньше возвращаться на работу, потому что они не могут позволить себе взять отпуск без сохранения заработной платы. Это проблема, поскольку данные показывают, что оплачиваемый отпуск по беременности и родам продолжительностью не менее 12 недель благотворно влияет на психическое и физическое здоровье матери и ребенка ».

Авторы заявили, что оплачиваемый отпуск по беременности и родам может помочь, а не навредить экономике, указав на демографические исследования, показывающие, что он приводит к «существенным индивидуальным и общественным выгодам, особенно к привлечению рабочей силы, стабильности заработной платы и сокращению использования государственной помощи.”

Первый автор Морин Сейрес Ван Ниль, доктор медицины, репродуктивный психиатр из Кембриджа, штат Массачусетс, сказала, что США сталкиваются с основанным на фактах мандатом на создание национальной политики оплачиваемых отпусков. «На протяжении десятилетий национальная политика оплачиваемого отпуска по беременности и родам продолжительностью 12 недель и более существовала во всех промышленно развитых странах, кроме Соединенных Штатов. Мы рекомендуем Соединенным Штатам разработать национальную политику оплаты труда, которая позволила бы всем матерям достаточно времени проводить дома со своими младенцами, независимо от их работодателя или социально-экономического статуса.”

Соавторы: Richa Bhatia, MD; Николас Риано из UCSF; Людмила де Фариа, доктор медицины, Медицинский колледж Университета штата Флорида; Лиза Катапано-Фридман, доктор медицинских наук, Массачусетский колледж фармации и медицинских наук; Симха Раввен, доктор медицины, и Кристин Бадде, доктор медицины, из Медицинской школы Йельского университета; Барбара Вайсман, доктор медицинских наук, Программа подготовки ординатуры по психиатрии в Сан-Матео; Карин Нзодом, доктор медицины, Медицинский факультет Колумбийского университета; Эми Александер, доктор медицины, Медицинский факультет Стэнфордского университета.

Калифорнийский университет в Сан-Франциско (UCSF) специализируется исключительно на науках о здоровье и посвящен укреплению здоровья во всем мире посредством передовых биомедицинских исследований, получения высшего образования в области наук о жизни и медицинских профессий, а также передового опыта в уходе за пациентами. UCSF Health, который служит основным академическим медицинским центром UCSF, включает высококлассные специализированные больницы и другие клинические программы, а также имеет филиалы по всей территории залива.

10 вещей, которые могут вас удивить насчет декретного отпуска

Отпуск по беременности и родам — ​​одна из тех вещей, которые вы должны испытать на себе, прежде чем сможете по-настоящему понять это.

Если вы в настоящее время беременны, вас можно простить за то, что вы думаете, что декретный отпуск будет похож на один длинный отпуск.

В конце концов, еще до того, как у вас родился ребенок, как вы можете ожидать, что будете знать, сколько вашего времени и энергии им действительно нужно?

Отпуск по беременности и родам, независимо от того, сколько времени вы можете взять, гарантированно изменит вашу жизнь.

Итак, если вы собираетесь уйти в декретный отпуск, эта статья должна каким-то образом подготовить вас к отпуску.

10 сюрпризов в отпуске Matenity

Вот 10 фактов об отпуске по беременности и родам, которые могут вас удивить:

# 1: Сколько вы потратите на бодрствование

«Посмотрите, как она спит, как младенец», — никогда не говорил ни один родитель.

Каждый родитель знает, что младенцы не спят. Ну, вообще-то они спят. Много. На самом деле сначала они спят около 18 часов в день и, как правило, не спят, когда вы хотите немного поспать ночью. Однако каким-то образом вы все равно будете чувствовать себя недосыпанием и истощением.

Ваш ребенок будет спать 18 часов в день с 45-минутными отрезками времени, предназначенными для того, чтобы мучить и утомлять вас, а затем он начинает спад, когда по мере взросления спит меньше, чем это требуется.

Если у вас девять месяцев отпуска, вы должны ожидать, что не спите примерно восемь из них.

# 2: Как мало языков вы выучите

Я знаю, вы планировали выучить китайский во время отпуска по беременности и родам, не так ли? В конце концов, было бы здорово иметь двуязычного ребенка.

К тому же, это будет отлично смотреться в вашем резюме и, что ж, будет занимать ваш мозг, пока вы в отпуске.

Что ж, загрузка Duolingo — это, наверное, все, что вам нужно для этой несбыточной мечты. Младенцы отнимают довольно много времени, и вы можете столкнуться с трудностями, чтобы найти время (и энергию), чтобы посвятить себя изучению нового языка. Даже если вам удастся найти время для этого предприятия, вы можете обнаружить, что детский мозг мешает.

# 3: Работать будет труднее, чем работать

Вы, наверное, действительно с нетерпением ждете отпуска на несколько месяцев, не так ли? Перерыв от рутинных офисных задач, напряженных встреч и бесконечного потока быстро приближающихся сроков.Ах да, перерыв звучит хорошо. Хороший перерыв даст вам время расслабиться, зарядиться энергией и действительно уделить время себе.

Очевидно, декретный отпуск — это не перерыв.

Нет, в декретном отпуске вы просто замените обычного администратора рутинной стиркой. Вы замените зал заседаний детской группой (это равнозначно нервному истощению и гораздо более высокому риску срыва). А те напряженные дедлайны, которых вы раньше боялись? Да, они намного хуже, когда речь идет о фекалиях.

# 4: Ты найдешь своих людей

В отчаянной попытке обеспечить своему ребенку друзей, вы встретите удивительных женщин, которые станут вашим народом. Возможно, даже лучшие друзья на всю жизнь.

Эти женщины будут единственными друзьями, с которыми можно написать в 2 часа ночи, друзьями, которые могут отговорить вас от срыва, связанного с маститом, и друзьями, которые всегда будут слушать ваш подробный анализ содержимого подгузника вашего ребенка. Эти женщины будут вдохновлять, развлекать и успокаивать вас на каждом этапе пути.Вы проведете большую часть своего декретного отпуска, размышляя, как бы вы справились без них.

# 5: вы сможете снизить скорость

Впервые за долгое время у вас будет шанс действительно сбавить скорость. Вы не будете торопиться утром, чтобы начать утреннюю поездку на работу. Вы не будете пытаться уместить миллион часов работы в восьмичасовой рабочий день, и вы не будете мчаться домой в конце, чтобы увидеть своих близких.

Вместо этого у вас будет весь день, чтобы просто побыть с самым важным (и требующим больших усилий) человеком в вашем мире.Вы сможете сбавить обороты и просто наслаждаться общением, не беспокоясь о том, что успеете успеть или уложиться в сроки. Наслаждайтесь этим, пока оно длится.

# 6: Год не будет казаться пробелом

Возможно, вы собираетесь взять отпуск на несколько месяцев, но вряд ли это будет похоже на год перерыва. Вы не будете той беззаботной молодой женщиной, которой когда-то были. Вы (вероятно) не будете путешествовать по пустыням, исследовать новые земли и путешествовать по миру, как в прошлый промежуточный год.

Вместо этого вы научитесь делать все одной рукой. На самом деле это очень хороший навык, так что не стоит его сбивать с толку.

# 7: Как хорошо это звучит, когда вы слышите ключ своего партнера на входной двери

Не каждый день, но иногда вы будете отчаянно ждать, когда ваш партнер вернется домой с работы.

После долгого дня смены подгузников, кормления грудью и обычного прикосновения может быть неплохо просто немного побыть наедине с собой.В такие дни вы, вероятно, начнете смотреть на часы примерно в 3 часа дня.

К тому времени, когда вы действительно услышите ключ в двери, вы заплачете слезами радости. Как только ваш партнер войдет, вы сунете ему на руки ребенка и прыгнете наверх, чтобы приятно провести время в одиночестве. Иногда просто приятно какое-то время оставаться без прикосновений.

# 8: Этот роман не напишете

Разве не было бы здорово иметь годичный отпуск, на котором вы могли бы действительно сосредоточиться на своем писательстве?

Вы можете написать ту книгу, о которой всегда мечтаете, стать автором бестселлеров и провести следующие пять лет, путешествуя по книжным ярмаркам с чтениями.Это было бы потрясающе.

Это также очень маловероятно, когда вы находитесь в декретном отпуске. Почему?

Потому что младенцы и романы несовместимы. Извините. У вас не будет времени, энергии или умственных способностей, чтобы написать роман, когда вы находитесь в разгаре нового материнства. В большинстве случаев вы не сможете вспомнить свой собственный номер телефона или место, куда положили телефон (ой, он у вас в руке), не говоря уже о том, чтобы потратить несколько сотен страниц литературного золота.

# 9: Вы узнаете новые навыки

Не расстраивайтесь, просто потому, что вы не будете писать книги или учиться говорить по-испански, это не означает, что у вас будет застой, пока вы находитесь в декретном отпуске.

Фактически, вы добавите в свой репертуар всевозможные удивительные навыки. Вы узнаете много разных вещей о том, как должны выглядеть фекалии, как оказывать первую помощь и какие детские товары лучше всего.

Вы будете чертовски работать в многозадачном режиме. Вы будете оттачивать свои навыки сочувствия, как будто завтра не наступит. И, что наиболее важно, вы узнаете, каково на самом деле быть мамой. Нет большего урока, чем это.

# 10: полетит

Дни длинные, а декретный отпуск короткий.Это не известная поговорка, но это правда.

Прежде чем вы это узнаете, недели превратятся в месяцы, и вам пора будет вернуться на работу. Или нет, если вы так решаете.

В тяжелые дни декретного отпуска может казаться, что этот этап будет длиться вечно. Но это не так. Ваш ребенок будет меняться и расти, и, прежде чем вы это узнаете, вы столкнетесь с совершенно новой проблемой. Младенцы быстро растут. И мамочки тоже. Кажется, всего через несколько секунд после того, как вы помахали коллегам на прощание, вы снова будете готовы вернуться к работе.