Бананы примадонна откуда: бананы. Банан в диетах для похудения и набора мышечной массы

Содержание

Банановая мафия будет побеждена!: shmelev — LiveJournal

С опаской берусь за эту запись, т.к. чувствую — сейчас я брошу вызов могущественной силе, настоящему спруту, пронизывающему своими щупальцами все хозяйство страны, и свято следящему за тем, чтобы никто не узнал о его делишках. Но больше молчать не могу, поэтому будь, что будет!
Итак, внимание. На территории России уже давно и прочно окопалась БАНАНОВАЯ мафия, тщательно контролирующая все поставки бананов в нашу страну!

Маленькие магазинчики и оптовые рынки, элитные супермаркеты, типа Азбуки вкуса, и дешевые сети, типа Пятерочки, рестораны и кафе, овощные лавки и онлайн-магазины — все они продают в России бананы ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИЗ ЭКВАДОРА.

Я уже давно внимательно изучаю ценники везде, где продаются бананы, пытаясь найти хотя бы в одном городе и одном магазине бананы, выращенные где-либо в другой стране. Но тщетно. Можете убедиться сами. Сходите в ближайшие магазины, посмотрите, проверьте. Увидите: везде один Эквадор и ничего больше!

Почему это происходит — решительно непонятно.

Что, бананы растут только в этой южноамериканской стране? Конечно же, нет! Бананы растут ВО ВСЕХ без исключения странах Африки, на Ближнем Востоке, в Юго-Восточной Азии, везде в Латинской и Южной Америке, в Австралии и даже, говорят, в Сочи.

Что, эквадорские бананы выделяются каким-то особенным вкусом? Нет, могу сказать точно. Я ел бананы в Индонезии, Таиланде, Индии, Шри-Ланке, Камбодже, Лаосе, Гватемале, Гондурасе, Никарагуа, Коста-Рике, на Кубе и Филиппинах, в Израиле и т.д. Везде они примерно одинаковы.

Что, из Эквадора их дешевле везти, чем откуда-либо? Явно же это не так — Ближний Восток и Северная Африка гораздо ближе, оттуда экспорт должен быть значительно более дешевым.

Что, у России с Эквадором какие-то особо теплые отношения? Нет, и это не так. Экспортировали бы мы бананы из Вьетнама, Лаоса, Индии, Шри-Ланки, Кубы, Венесуэлы, Никарагуа, Боливии или каких-нибудь африканских стран, ориентирующихся на «строительство социализма» — это было бы еще понятно.

Но ничего про дружбу России и Эквадора я никогда не слышал.

Короче, явно за всем этим стоит какая-то мутная махинация! Какой-то сотрудник Госплодоовощимпорта, которому эквадорские дельцы, приехавшие в Москву подарили шляпу-сомбреро, бутылку импортной водки «текила» и дачу на Галапагосах. Или какой-то еще более хитрый вариант.

Пора в этом разобраться, короче! Банановая мафия должна быть выведена на чистую воду!!!

Польза бананов и прекрасный Эквадор

Здравствуйте, Друзья!

Родина бананов — Юго-Восточная Азия. В Эквадоре, откуда и приезжают к нам большинство бананов, это по моему наблюдению, годовое потребление их на душу населения в 10 раз превышает этот показатель по России (73,8 кг против 7,29 кг по данным Википедии). Как бы хотелось хоть раз в жизни посетить это «райское место:

Ecuador:

К нам приезжают только обычные желтые бананы.

Остальные же, например, красные бананы, просто не переносят перевозку. Везут их обычно зелёными и при определённой температуре и освещённости. Но стоит нарушить эти условия, да хотя бы бросить к бананам лимон, они сразу начнут желтеть и не доедут до места назначения.

Калорийность банана — около 95 ккал на 100 грамм продукта, смотрите таблицу. Они очень сытные, но главное – это гипоаллергенный фрукт, а точнее – ягода, которая растёт на банановой траве. Именно поэтому бананы входят в первые ряды продуктов начала прикорма детей. Пюре из банана разрешено давать с четырехмесячного возраста.

Эти фрукты содержат калий, магний, фосфор, железо, натрий, кальций, витамины группы В, C, E, клетчатку. Это очень благотворно влияет на организм человека. Из сахаров содержат: фруктозу, сахарозу, глюкозу. Белок триптофан впоследствии превращается в «гормон счастья» серотонин, который помогает улучшить настроение и вообще благоприятно влияет на нервы. Ещё из «полезностей»: бананы очищают организм от шлаков, холестерина, устраняют отёки, а также воспаление в желудке.

Они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако противопоказаны при тромбах поскольку сгущают кровь. Но я просто очень люблю бананы, а главное – спелые бананы. Зелёные плоды, кстати, могут быть даже вредны.

1) Бананы BANAGOLD

К сожалению, в этот раз я попросила родственников купить бананы, и они принесли слегка позеленевший фрукт. Это видно по хвостику. Правда, родные утверждают, что это ещё были хорошие. Ну да, бананы очень крупные, длинные – с хвостиком 26 сантиметров. Мякоть на 3 см меньше. Запах травянистый. При комнатной температуре на нём быстро стали появляться коричневые пятна. Делаю вывод, что храниться долго он и не собирался. Хотя бананы нужно хранить именно при комнатной температуре до пяти дней.

А вот внутри мякоть очень красивая: она бархатистая на вид и желтая.

Вкус меня не впечатлил: он просто никакой, зеленоватый, не сочный и не сладкий. Но довольно плотный. В общем, желаемого удовольствия не было. Возможно, стоило провести эксперимент и дать ему дозреть.

2) Бананы  Dole Ecuador

Вот пример других бананов, которые не очень красивые на вид, но очень сочные.

Эти бананы оказались крупные, жёлтые. Но по «уголкам» есть чёрные полосы. Разрезав банан я поняла, что полосы эти только по внешней поверхности. Даже на в центре шкурки их нет. Банан чистый, ровный, а главное сочный. Если порезанный на кольца банана сложить стопкой и поднять, то куски между собой слипаются. И сказать откровенно, мне даже надоело ждать когда они развалятся. Они так и не рассыпались, только если сдвинуть какой-то пальцем.

А вот аромат не сильный. И во вкусе мне их не хватило сладости. Несколько пресный вкус, травяной. Лежат, вроде, не плохо. И даже не в холодильнике. На столе их оставила просто. По консистенции мягкие. 

Отзывы на другие бананы с фото смотрите по ссылкам:

3) Бананы Ecuasabor Fruits of Ecuador


4) Бананы PRIMA DONNA Premium

5) Бананы Dakota Product of Ecuador

6) Бананы Pretty Liza Ecuador 

7) Бананы Chicuita

8) Бананы Merhaba

9) Бананы Spicy

12) Бананы Victoria regia Ecuatorian bananas
https://irecommend. ru/content/zheltye-banany-s-nasyshchennym-vkusom

13) Бананы Dulcita Ecuador

Хорошие, сладкие бананы. Пролежали неделю, шкурка немного потемнела, но внутри остались идеальными, даже в центре. Немного не хватило сладости.


Спасибо за внимание.

С уважением, ShadeNataly


Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс Дзен | Открывайте новое каждый день

Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.

Ваш личный Дзен

Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

шаг 2

Вы видите интересные именно вам материалы

шаг 3

Интересные истории

В Дзене есть популярные медиа и талантливые блогеры. Ежедневно они создают тысячи историй на сотни разных тем. И каждый находит в Дзене что-нибудь для себя.

Примеры публикаций

В Дзене действительно много уникальных статей и видео. Вот несколько примеров популярного сейчас контента.

Дзен — простой, современный и удобный

Посмотрите на главные возможности сервиса и начните пользоваться всеми преимуществами Дзена.

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Читайте о своих интересах.

Алгоритмы Дзена понимают, что вам нравится, и стараются показывать только то, что будет действительно интересно. Если источник вам не подходит — его можно исключить.

1/4

Тематические ленты.

С общей ленты со всеми статьями легко переключайтесь на тематические: кино, еда, политика, знаменитости.

2/4

Разнообразные форматы.

Открывайте разные форматы историй для чтения и общения. В приложении удобно читать статьи и смотреть видео, писать комментарии.

3/4

Оставайтесь в курсе событий!

Возвращайтесь к нужным статьям: добавляйте статьи в Сохранённое, чтобы прочитать их позже или сохранить в коллекции. Настройте уведомления, чтобы не пропустить самое интересное от любимых блогеров, медиа и каналов.

4/4

Дзен доступен во всем мире более чем на 50 языках

Смело рекомендуйте Дзен своим друзьям из других стран.

العَرَبِيَّة‎العَرَبِيَّة‎
Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

Удобно пользоваться в смартфоне

У Дзена есть приложения для iOS и Android.

Пользуйтесь в браузере

Дзен доступен с любого устройства в вашем любимом браузере. Также Дзен встроен в Яндекс.Браузер.

© 2015–2021 ООО «Яндекс», 0+

Дизайн и разработка — Charmer

К сожалению, браузер, которым вы пользуйтесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров, например:

Яндекс.Браузер Google Chrome Firefox Safari

13 продуктов, которые портятся в холодильнике

Многие люди практически все купленные продукты кладут в холодильник сразу после прихода домой. Откуда-то взялось общественное мнение, что любая еда, находящаяся в холоде, дольше остаётся свежей.

Если открыть холодильник обычного россиянина, там можно найти на соседних полках мясо и молоко, хлеб и шоколад, консервы и мёд. И если для некоторых продуктов дополнительное охлаждение хоть и неполезно, но и безвредно, то другим оно может навредить. Они портятся после такого, становятся безвкусными и лишаются оригинальной текстуры. Так какие же продукты не должны лежать в холодильнике?

Сырая картошка

Ей нужно тёмное место и прохлада, но уж никак не морозный холод. Слишком низкая температура приводит к тому, что крахмал в овоще расщепляется, из-за чего грубеет текстура. Вкус у картофеля станет неприятным.

Лук

В холодильнике любая луковица придёт в негодность в разы быстрее, чем на магазинной полке. В её центральной части начнётся процесс гниения, появится плесень, при этом наружная сторона некоторое время будет оставаться всё такой же красивой, как при покупке. А ещё вкус и запах лука в холодильнике может перейти на рядом стоящие продукты. Лук можно хранить в холодильнике недолго только в нарезанном виде и в герметичной ёмкости.

Чеснок

Если лежит в холодильнике, острота вкуса пропадает. Хранить чеснок лучше в хорошо проветриваемом прохладном невлажном контейнере, можно взять и бумажный пакет.

Мёд

Пребывая в холодильнике, мёд кристаллизируется, из-за чего сильно твердеет. В итоге, пока он снова не нагреется, использовать его получится с большим трудом. Для него идеально подходит комнатная температура. Главное, не допускать попадания солнечных лучей. Уже находящийся в холодильнике мёд легко вернуть в прежнее состояние, просто ненадолго поставив банку с ним в миску с тёплой водой.

Хлеб

В холодильниках на многих кухнях можно найти хлебобулочные изделия. Обычно хозяйки их кладут туда под предлогом того, что хлеб семья ест редко, а там он не засохнет. На деле же это миф. Холод сушит хлеб, практически полностью лишая его вкуса. Однако, его можно заморозить, чтобы сделать тосты.

Орехи

В принципе, находясь в холодильнике, они действительно «живут» дольше. Однако вкус их пропадает полностью, да и лишние запахи появляются, поскольку их они впитывают в себя от лежащих рядом продуктов. Чтобы вернуть вкусовые качества охлаждённым орехам, достаточно их поджарить на сухой сковороде.

Помидоры

Находясь в холодильнике, эти ягоды рыхлеют, перестают быть упругими, а их мякоть превращается в кашу. Едва ли подобный помидор потом захочется съесть. Комнатная температура для них оптимальна.

Острый соус

Поскольку в нём много уксуса, способного вбирать в себя бактерии, для него, даже будучи открытым, нет никакой необходимости в охлаждении. Он и так не испортится. К тому же из-за холода вкус перца почти пропадёт вместе с остротой.

Паста из шоколада и орехов

В холодильнике она станет такой же твёрдой, как камень. Посему туда её лучше не ставить, а то потом придётся ждать примерно два часа, пока она вернётся в обычное состояние, чтобы можно было сделать вкусные тосты.

Яблоки и груши

Эти фрукты перестанут хрустеть, если подлежат в холодильнике. Их можно лишь немного охладить, если планируется себе летом сделать освежающий фруктовый перекус.

Фрукты с тропиков и хурма

На них плохо влияет низкая температура. Из-за неё они наоборот быстрей гниют. Такие фрукты идеально переносят и комнатную температуру. В холодильник их можно ставить лишь на 2-3 часа с целью съесть охлаждёнными.

Бананы

Связку бананов, как и хлеб, можно встретить во многих холодильниках. Однако там на них в считанные дни образовываются чёрные точки, а вкус пропадает. Для них подходит температура +12 градусов. Чтобы бананы хранились подольше, достаточно их ножки обернуть в фольгу.

Дыня

Нарезанные и очищенные от кожуры куски могут находиться в холодильнике 3-4 дня, оставаясь вкусными и сочными. Правда, в своём цельном виде дыня должна пребывать при комнатной температуре. В холодильнике же её мякоть разрыхлеет и лишится почти всех питательных веществ.

Что из перечисленного выше вы храните в холодильнике?

Свежие овощи и фрукты зимой. Самые полезные фрукты зимой. Вы откуда к нам

Зимой прилавки местных магазинов пестрят от импортных фруктов и овощей. А наши бабушки и дедушки не имели доступа к такому разнообразию, но это и к лучшему, ведь наши местные растения способны дать фору заморским! Целый пул минералов, огромная порция витаминов и целебная мощь антиоксидантов кроется не в каких-то экзотических ягодах асаи и годжи, а в наших родимых шиповнике и черной бузине, луке и яблоках, картофеле и свекле.

Апельсины и помидоры, бананы и цветная капуста, шпинат и даже клубника – список фруктов и овощей, которые могут быть поданы к нашему столу, лишь незначительно уступает летнему предложению. Плоды полей и садов (а точнее парников) прибывают на наши прилавки со всех уголков мира круглый год. К сожалению, импортный товар нередко отпугивает ценой и качеством: особенно овощи, выращенные гидропонно, они являются лишь бледной копией ароматов и вкусов наших огородов. Может тогда терпеливо подождать сезона, а вне его использовать родные запасы? Может быть лучше отдать предпочтение местным деликатесам, которые ближе нам не только по территориальному признаку, но и по духу?

Лук

Лук провоцирует появление слез, но отгоняет болезни. Его целебные свойства были известны уже древним римлянам. Им лечился сам Нерон, хотя это и не лучшая реклама для растения. Преимущества овоща высоко ценят и наши современники. Лук не только повышает сопротивляемость организма к типичным зимним заболеваниям, но также снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает пищеварение и предотвращает запоры. Наши бабушки резали его ломтиками и засыпали сахаром, а затем отставляли на несколько часов, чтобы получить луковый сироп – отличное средство от кашля!

Чеснок


Один из самых сильных природных антибиотиков и одна из самых популярных специй славянской кухни. Чеснок имеет пагубное влияние на свежесть дыхания, но полезен для иммунитета. Зимой лучше всего кушать его регулярно, потому что он уменьшает восприимчивость к инфекциям, помогает бороться с простудой и ломотой в костях, уменьшает лихорадку. За целебные свойства чеснока ответственны аллиловые сульфиды и действующий бактерицидно аллицин, который появляется в результате преобразования аллиина после нарушения тканей чеснока, например, после пропускания через чеснокодавку. Чеснок не только борец с микроорганизмами, но овощ с широким спектром специфических свойств для здоровья. Его рекомендуют, в частности, для профилактики сердечнососудистых заболеваний, потому что он помогает снизить уровень холестерина, разжижает кровь и уменьшает ее давление, а также для предотвращения рака из-за его свойств ингибировать образование некоторых канцерогенов.

Квашеная капуста


Это не только прекрасное дополнение к основному блюду, но и деликатес сам по себе. К тому же, это кладезь здоровья. Как и все квашеные овощи, капуста, поддавшаяся ферментации, содержит много полезных для нас культур молочнокислых бактерий (в значительно большем количестве, чем йогурт и кефир). Эти микроорганизмы необходимы для правильного функционирования кишечника. Они тормозят воспалительные состояния, останавливают рост дрожжей и вредных бактерий. К сожалению, квашеные овощи, доступные в продаже, как правило, пастеризованы и лишены ценных бактерий или подкислены уксусом в целях ускорения производственного процесса. Тем не менее, капусту следует употреблять в любой ипостаси: вареную или тушеную. Она является богатым источником витаминов группы В, А, С, К, а также рутином – флавоноидом, который укрепляет и уплотняет кровеносные сосуды и повышает их эластичность. Рутин также снижает токсичность окисленного холестерина, тем самым уменьшая риск сердечнососудистых заболеваний и предотвращая чрезмерное свертывание крови.

Свекла


Самый известный овощ для борща хорошо работает и в запеканках, закусках, десертах, фруктово-овощных коктейлях. Свеклу стоит употреблять особенно в зимнее время, ведь она укрепляет иммунитет, добавляет энергии и помогает бороться с ломотой в костях. Сок из маринованной свеклы является одним из лучших лекарств от анемии: увеличивает количество красных кровяных клеток, улучшает кровообращение, очищает кровеносные сосуды. Этот овощ имеет также сильные очищающие свойства, улучшает состояние крови и вымывает из организма вредную мочевую кислоту. «Красные шарики» содержат в себе два редких металла – цезий и рубидий, которые ингибируют рост раковых клеток. Свеклу следует избегать людям, больным диабетом. Даже в столовой ее ипостаси содержится очень много сахара.

Картофель


Он является основным гарниром на обед или ужин среднестатистического славянина. Мы поедаем картофель во всевозможных вариантах: жареный, вареный, запеченный, в виде фри, дранников и пюре. Этот чудо-овощ попал в Европу из Перу в 17 веке, а сейчас он практически наш национальный продукт. Тем не менее, старый добрый картофель может нам предложить не только вариации вкуса, но и порцию здоровья. Не многие знают, что клубни картошки являются одним из основных источников витамина С в нашем рационе: они имеют его больше, чем яблоки и лук. Картофель также содержит витамины группы В, железо, калий и магний. Из-за своей усвояемости он рекомендован при болезнях желудка.

Черная редька


Она известна, прежде всего, в качестве косметического растения. Шампунь с черной редькой это эффективное средство для укрепления волос, а сваренный и потертый овощ – отличная маска для борьбы с акне. Тем не менее, черная редька хорошо работает не только как компонент косметических препаратов, но и как ингредиент салатов, супов, запеканок или начинок для пирога. Люди с чувствительным небом не должны кушать ее в сыром виде. Она гораздо острее, чем ее «родственник» редис, но после термической обработки теряет свои пряные свойства. За интенсивный вкус и аромат редьки несут ответственность горчичные масла, которые сильно стимулируют секрецию пищеварительных соков и слюны, позитивно влияя на пищеварение. Черная редька содержит также фитонциды – вещества с антибактериальным и противогрибковым действием, а также витамин С, В1, В2 и минеральные соли, в том числе калий, магний, железо, серу и кальций. Зимой она поможет, в частности, в борьбе против кашля и воспаления дыхательных путей.

Яблоко


История яблок восходит к 4000 г до н.э., но большинство современных сортов появились в 20 и 19 веке. Так произошло из-за необходимости адаптации продукта к требованиям массового производства, в том числе путем создания сортов, устойчивых к морозам и болезням. Яблоко – это «фрукт-оркестр» с почти неограниченным количеством способов кулинарного применения. Оно подходит для приготовления салатов, варенья, пюре, джемов, компотов, соков и даже некоторых обеденных блюд. Из него можно приготовить яблочный уксус, а также натуральную домашнюю пастилу. Яблоко не только деликатес, но и небольшая целебная бомба, содержащая практически все известные витамины: А, С, D, Е, К и пул витамин из группы в, а также многие ценные минералы. Лучше всего кушать неочищенные яблоки (если они местные) и в сыром виде, так как под влиянием термической обработки они теряют большую часть своих ценных свойств.

Груша


Она пришла в Европу из древней Персии и первоначально прижилась только на юге: в Греции и Риме. На запад Старого Континента она попала только в 17 и 18 веках. Этот популярный фрукт наших садов обилует питательными веществами. Прежде всего, груши содержат широкий спектр минералов, таких как калий, фосфор, магний, кальций, железо, медь, бор и йод. Они также являются богатым источником витаминов А, В1, В2, В6, С и РР. Груши рекомендуют кушать при пищеварительных расстройствах или отравлениях, лучше всего тертые или в виде компота. Они обладают и жаропонижающими свойствами, поэтому могут сослужить отличную службу в лечении простуды или для облегчения симптомов гриппа.

Шиповник


Это обычный кустарник, растущий на обочинах дорог, окраинах лесов, в чащах. И, как много обычных растений, имеет незаурядные свойства. Плоды шиповника являются настоящей сокровищницей здоровья. Они второй после экзотической барбадосской вишни самый богатый источник витамина С (содержат его в несколько раз больше, чем цитрусовые). В них также много витаминов А, В1. В2, Е, К, фолиевой кислоты, эфирных масел и флавоноидов, обладающих антиоксидантным, противовоспалительным и противогрибковым действием. Плоды витаминных видов шиповника — эффективное витаминное средство для укрепления организма в зимний сезон, они также помогают в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, почек и даже суставов. Плоды не подходят для еды в сыром виде. Их можно сушить, вымачивать или заливать спиртом. Кому сложно заниматься ручной обработкой шиповника, может купить его в любом супермаркете в виде чая или сиропа.

Черная бузина


Ягоды черной бузины нельзя купить в любом супермаркете. Их можно найти в специализированных травяных магазинах или заказать через интернет. А еще лучше собрать урожай самому в сезон, то есть на рубеже августа и сентября, когда бузина достигает полной зрелости. Но будьте осторожны! Их не стоит есть сырыми – в таком виде они ядовиты. Только после соответствующей обработки, например, сушки или варки мы можем спокойно наслаждаться их ароматом и целебными свойствами. Какая конкретно мощь скрыта в черной бузине? Прежде всего, это отличный препарат от простуды с содержанием витамина С в два раза большим, чем в цитрусовых. Черная бузина также богата витамином В и является наибольшим источником (наравне с аронией) антоцианов – сильных антиоксидантов с противоопухолевым, противовоспалительным и противогрибковым действием. Ягоды также действуют как мочегонное и слабительное средство, оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов и предотвращают развитие атеросклероза.

1:502 1:511

Десять самых полезных фруктов и овощей.

1:592 1:601

Какие продукты нужно есть зимой, чтобы получать витамины?

1:709

Зима — это период холодов, снега и авитаминоза. Лень, апатия, вялость, плохая кожа и волосы — все это от нехватки витаминов.

1:946 1:955

У большинства людей слово «витамины» сразу ассоциируется с аптекой. Потому что при малейшем недомогании люди бегут к провизорам. Но что если необходимый комплекс витаминов можно получить, просто съев определенные продукты? Это же гораздо проще и приятнее, чем глотать лекарства. Ведь когда организму что-то не хватает, в первую очередь страдает внешний вид человека: тускнеют волосы, ломаются ногти, ухудшается цвет лица, крошатся зубы и многое другое. Если вовремя не восполнить дефицит витаминов, то ни к чему хорошему это не приведет.

1:1950

1:8

2:512 2:521

Хурма

2:540

Оранжевый цвет ее мякоти говорит о большом количестве бета-каротина. Это вещество, производное витамина А, укрепляет зрение, стимулирует обновление клеток легких и бронхов.

2:860

Смягчить кашель поможет молочный коктейль с хурмой (взбейте в блендере пол-литра литра молока с двумя очищенными спелыми плодами).

2:1102

Также в хурме много никотиновой кислоты (витамина РР), который помогает бороться с усталостью и участвует в выработке гормона серотонина — нашего природного антидепрессанта.

2:1430

Но главная “фишка” хурмы — растительные сахара, что полезны для сердца и при этом не вредят фигуре. Ученые из университета г. Мюнхена установили: хурма помогает при начальной стадии гипертонии нормализовать давление без применения лекарств.

2:1884 2:103 2:112

3:616 3:625

Яблоки

3:646

Холодным утром организм быстрее проснется, если выпить чая, настоянного на дольках антоновки. В печеном виде яблочки улучшают работу желудка. Яблочный сок стимулирует обмен веществ.

3:983

Зеленые яблоки кисло-сладких сортов содержат много железа. Этот микроэлемент очень важен для крови, борется с усталостью и анемией

3:1226

В семенах “зимних” яблок, например, антоновки, много йода: 5-6 яблочных зернышек покрывают суточную потребность. Йод помогает преодолеть повышенную чувствительность к холоду.

3:1558

Антоновку с давних времен используют как средство от зимнего авитаминоза: к весне в ней сохраняется до 90% витамина С, в то время, как в других фруктах его содержание падает до 40-30%!

3:327

В день нужно съедать 2 крупных яблока или 3-4 помельче.

3:426 3:435

4:939 4:948

Гранат

4:969

Съедать один гранат или выпивать стакан гранатового сока в день — отличный способ “почистить” кровь после простуды и гриппа. В нем содержатся ферменты, которые помогают выработке эритроцитов — красных кровяных телец.

4:1391

Гранат содержит четыре важнейших витамина: С — укрепляет иммунитет, Р — сосуды, B6 — нервную систему, a B12 улучшает формулу крови.

4:1622

Вяжущие вещества граната помогают избавиться от мучительного кашля при бронхите, а также стимулируют работу поджелудочной железы. Но при повышенной кислотности желудка гранатовый сок в чистом виде противопоказан — лучше разбавлять его морковным.

4:463

Но вот сердечникам в концентрированном виде этот сок пить не стоит — он повышает свертываемость крови и при склонности к тромбозу может повредить.

4:740

В день можно съедать один спелый гранат или выпивать стакан гранатового сока.

4:885 4:894

5:1398 5:1407

Цитрусовые

5:1436

Грейпфрутовый сок помогает мягко снижать артериальное давление. При гипертонии рекомендуется принимать по 1/4 стакана грейпфрутового сока за 20—30 минут до еды. Также этот фрукт содержит вещество бромелин, которое усиливает липидный обмен, проще говоря, помогает “сжигать” жиры.

5:1962

Апельсиновый сок снижает уровень холестерина в организме.

5:109

Задыхаетесь в метро? Купите в аптеке пузырек с эфирным маслом грейпфрута — оно снимает приступы дурноты и головокружения.

5:340

В апельсинах, мандаринах и грейпфрутах содержатся: бета-каротин или витамин А, важный для кожи и пищеварения, В6, который борется с дерпессией, аскорбинка, а также много фолиевой кислоты, важной для гормонального обмена.

5:743

Иммунологи советуют зимой съедать в день по половинке грейпфрута или два апельсина в день для профилактики простудных инфекций.

5:982 5:991

6:1495 6:1504

Клюква

6:20

Ученые называют ее «снежной королевой» среди ягод. Еще бы: если ее приударит морозцем, витамина С в болотной ягодке становится только больше!

6:291

Так что в замороженном виде она нисколько не теряет полезных свойств.

6:421

В клюкве обнаружены кислоты, который действуют как самые настоящие антибиотики. Клюквенный сок помогает бороться с воспалениями почек, быстрее выздоравливать после гриппа и ОРВИ.

6:754

Клюквенный сок полезен для профилактики образования камней в почках. А моченая клюква облегчает лихорадку, быстро снимает жар. Так что обязательно держите в холодильнике пакетик замороженной клюковки на случай зимних простуд.

6:1174

В ней, помимо аскорбинки, много калия, важного для сердца, витамина Н, необходимый для иммунитета и фосфор, придающий тонус мышцам и крепость костям и зубам.

6:1461

В день желательно выпивать поллитра клюквенного морса, приготовленного из

6:1601

пары стаканов свежих или замороженных ягод клюквы.

6:95 6:104

7:608 7:617

Квашеная капуста

7:657

Капуста 2-3 дневной засолки, которая чаще всего продается в магазинах, не очень полезна. А вот в настоящей квашеной капустке больше всего витамина С и антиоксидантов среди зимних заготовок. Есть квашеную капусту лучше не раньше чем через 10 дней после засолки (за это время в ней распадаются вредные соединения — нитриты). В квашеной капусте витамина С становится больше, чем в свежей!

7:1362

А еще ученые называют белокочанную капусту «минус-калорийным» продуктом. Это значит, что на ее переработку организм тратит больше энергии, чем получает от нее калорий!

7:1682

Также в капусте (и в обычной белокочанной и в брокколи) много уникального витамина К, который помогает нашему иммунитету защищаться от рака. Но витамин этот жирорастворимый, то есть усваивается организмом только с жирами. Так что капустный салат лучше всего заправлять растительным маслом.

7:533

Чтобы получить суточную норму витамина К, нужно съедать примерно 250 граммов свежей или квашеной капусты в день.

7:739 7:748

8:1252 8:1261

Тыква

8:1280

Ее свежевыжатый сок хорош при нарушениях обмена веществ, сахарном диабете. Стакан выпитого натощак сока поможет избавиться от сердечных или почечных отеков. В тыкве много солей цинка, а они, повышают мужскую потенцию (так что почаще потчуйте благоверного тыквенными оладушками). Витамин Е разглаживает и увлажняет кожу.

8:1869

Тыквенные семечки — признанное желчегонное средство. Помогает печени, если вы переели или перепили. К тому же в мякоти тыквы очень много особенно ценного в короткий световой день витамина D. Он нужен для крепости костей, зубов и вырабатывается организмом только под действием солнечных лучей.

8:542

В день съедать до 250 граммов мякоти тыквы или выпивать 2 стакана тыквенного сока.

8:691 8:700

9:1204 9:1213

Помидоры и томатный сок

9:1265

Лучший источник антиоксиданта ликопина. Причем он лучше усваивается не из свежих плодов, а из тушеных, запеченных, а также из томатной пасты. Суточная профилактическая доза ликопина — 10-15 мг. Ее можно добыть на выбор из: 200 г томатов в собственном соку, 2 стаканов томатного сока, либо 3-4 столовых ложек натурального томатного соуса.

9:1875

Помидоры во свех видах очень богаты калием, а это полезно для сердечников (суточная норма калия содержится в стакане томатного сока).

9:245

Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и глаукоме.

9:452

Но в помидорах много клетчатки и кислот. Потому не стоит есть много томатных блюд при гастритах с повышенной кислотностью и воспалениями желчного пузыря.

9:737

В день выпивать стакан томатного сока или съедать два-три помидора в собственном соку.

9:898 9:907

10:1411 10:1420

Редька

10:1441

Наш природный “антибиотик” — она богата противомикробными веществами. Горечи, содержащиеся в ней, обладают антисклеротическим действием, то есть участвуют в расщеплении “плохого” холестерина. Редька хорошо хранится и держит титул чемпионки среди овощей по сохранности за зиму витамина С. Также обладает мочегонным исвойствами, что полезно при сосудистых отеках и повышенном давлении.

10:2173

Натертая на терке редька с медом — один из лучших рецептов от кашля. Справиться с зимней астенией (упадком сил) поможет салат из зеленой редьки (дайкона) с подсолнечным маслом и морковью.

10:346

Но из-за горечей редька противопоказана при воспалениях желудка, поджелудочной и камнях в почках.

10:528

Чтобы поддеражить иммунтитет в сезон авитаминоза, достаточно съедать в день граммов 150 салата из редьки или принимать две столовые ложки сока редьки с медом.

10:819 10:828

11:1332 11:1341

Зеленый горошек

11:1379

Помимо магния, цинка, белков (в нем их, кстати, больше, чем в картофеле), никотиновой кислоты РР, важной для работы сердца, в зеленом горошке много двух важных витаминов группы В.

11:1702

В1 (тиамин) укрепляет нервную систему, участвует в выработке гормнона стресса — адреналина.

11:169

В2 (рибофлавин) снабжает клеки энергией. Это важно для сохрания нормальной терморегуляции, в том числе нашей реакции на холод. Его нехватка вызывает зябкость, ощущение нехватки воздуха.

11:512

Эти витамины теряются при длительном хранении, но сохраняются при консервации. Так что если замерзли и пришли с работы на нервах, откройте баночку любимого с советских времен горошка, да под рюмочку. Тут-то на душе и потеплеет.

11:928 11:937

Десять продуктов, которые не стоит есть зимой

11:1029 11:1040

В период зимних праздников все мы позволяем себе наконец-то расслабиться и кушать в своё удовольствие, и именно поэтому после их окончания нам хочется очистить свой организм, включая в рацион продукты, которые, как нам кажется, как раз подходят для зимнего периода. Но, по мнению специалистов многие из этих продуктов не только пустая трата денег, но и полное отсутствие пользы и даже вред — ведь многие несезонные продукты могут стать причиной снижения иммунитета и простудных заболеваний.

11:1951

11:8

12:512 12:521

Молочные продукты

12:563

Молоко, творог и йогурт — не лучший вариант для зимнего питания. Во-первых, зимой на прилавки поступает большее количество так называемого восстановленного молока, в котором содержится минимальное количество необходимых организму полезных веществ. А во-вторых, согласно восточной медицине, многие молочные продукты обладают охлаждающим действием, а значит, могут усугубить ряд классических зимних заболеваний: ангин, бронхитов, воспалений внутренних органов.

12:1418 12:1427

13:1931

13:8

Лосось

13:29

Как ни странно, но о лососе до конца зимы лучше забыть. Его вылов разрешен с февраля по август, а значит, вся та рыба, которая в остальное время продается под видом дикого лосося, поступает на рыночные прилавки контрабандным путем и выловлена неизвестно где. Разумеется, это не относится к лососю, выращенному на рыбных фермах — его можно покупать круглый год.

13:695 13:704

14:1208 14:1217

Томаты

14:1238

В январе яркие и упругие помидоры, хоть и кажутся внешне аппетитными и сочными, вряд ли будут такими же на вкус. К тому же и витаминов в зимних томатах ничтожно мало. Поэтому поберегите деньги, а в качестве альтернативы используйте домашний томатный сок или консервированные помидоры — их можно употреблять в пищу просто так или готовить на их основе соусы и подливки.

14:1927

14:8

15:512 15:521

Персики

15:544

Велик соблазн купить парочку персиков, чтобы побаловать себя или близких. Но не спешите этого делать: так как зима для этих фруктов не сезон, они вполне могут оказаться невкусными и рыхлыми. Так что лучше подождите до лета, а пока купите зимних яблок — они доступные, вкусные и очень полезные.

15:1083 15:1092

16:1596 16:8

Клубника

16:33

Если зимой на рынке или в магазине вы увидели клубнику, то почти со стопроцентной вероятностью она прибыла к нам издалека, например, из Израиля. Однако мягкие ягоды очень быстро портятся и могут помяться во время транспортировки, поэтому есть риск, что под красивыми и внешне целыми клубничками вы обнаружите изрядно помятые и несвежие. Так что или будьте предельно внимательны при покупке, или подождите лета, когда на прилавках появится местная клубника.

16:871 16:880

17:1384 17:1393

Сахар

17:1412

В холодную погоду хочется согреться сладким горячим чаем или чашкой какао. И конечно, сахара для этих напитков мы не жалеем. Однако врачи утверждают, что повышенное потребление сахара снижает иммунитет, из-за чего сластены чаще болеют. Попробуйте заменить привычный рафинад медом — это и вкуснее, и полезнее.

17:1994

17:8

18:512 18:521

Арбуз

18:540

Сейчас купить зимой арбуз, как впрочем и другие фрукты и ягоды, уже не проблема. Но надо ли? У привезенных из жарких стран полосатых ягод и вкус не тот, и аромат другой, да и стоят они почти как самолет. Но охота пуще неволи, и если вы все же решили купить арбуз, то возьмите на заметку: лучшие арбузы зимой к нам привозят из Коста-Рики.

18:1144 18:1153

19:1657

19:8

Стручковая фасоль

19:55

Стручковая фасоль имеет очень нежный вкус и массу полезных свойств. Однако в замороженном виде, в котором ее продают зимой, она довольно жесткая и волокнистая. К тому же, согласно восточной медицине, фасоль, как и остальные бобовые, относится к категории охлаждающих продуктов, так что зимой от ее употребления лучше воздержаться.

19:661 19:670

20:1174 20:1183

Кайенский перец

20:1221

Он поможет вам прочистить заложенный нос, но вызовет бурю в желудке. Избегайте кайенского перца, если простудились или гриппуете — он раздражает воспаленные слизистые дыхательных путей и усиливает их отеки. В качестве альтернативы кайенскому перцу зимой подойдет имбирь: он снимает тошноту и успокаивает желудок, а теплый имбирный чай согревает в январские морозы.

20:1900

20:8

21:512 21:521

Кукуруза

21:552

Зимой свежую кукурузу найти крайне сложно. Но если она вам все же встретилась, скорее всего, это размороженные остатки прошлого сезона — такая кукуруза жесткая, невкусная и полезных веществ в ней практически не осталось. Попробуйте заменить кукурузу брюссельской капустой — ее можно пожарить или запечь в духовке.

Зимой, когда снижается активная жизнедеятельность, набрать лишний вес намного проще, нежели летом. Поэтому тем, кто следит за своей фигурой, нужно быть во всеоружии. Хороший способ для похудения, а также сохранения веса в норме в зимний период — каждодневно включать в свой рацион овощи и блюда из них.

Такой метод не дает быстрого эффекта, зато он не будет кратковременным, как от некоторых добавок. В конечном результате, используя рекомендуемые овощи для похудения зимой, вы не только обретете стройное тело, но и поправите свое здоровье.

Как зимние овощи влияют на похудение

Зная, какие овощи способствуют похудению зимой и как их правильно есть, вы сможете противостоять лишним килограммам на протяжении всего длительного и холодного времени года. Если в летний период основной упор при похудении делается на сезонные овощи, то в зимний — на дары природы долгого хранения, такие как капуста, свекла, морковка, репа, сельдерей, пастернак, топинамбур.

Данные овощи полезны для похудения за счет низкой калорийности, содержания грубой клетчатки и богатого витаминно-минерального состава.

Заменяя несколько раз в день привычную еду на овощи или блюда с их «участием», ваш организм будет получать минимум калорий. В результате съеденные калории, количество которых не будет превышать норму при похудении, не станут причиной лишнего веса.

Пищевые волокна, содержащиеся в овощах, хорошо насыщают организм и, в то же время, приводят в норму пищеварительные процессы. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, выводит шлаки и токсины, улучшает обмен веществ, частично связывает жиры, что препятствует их полному усвоению.

При снижении веса с помощью овощей, а также при условии грамотного их употребления, ваш организм не будет подвержен стрессу, так как овощи являются полноценными источниками необходимых веществ.

Лучшие овощи для похудения в зимний период

Какие бы овощи для борьбы с лишними килограммами вам не пришлись по душе, главное, чтобы они занимали не менее 50% всего рациона. Чтобы ваше питание было разнообразным, составьте для себя диетическое меню и готовьте каждый день новые блюда. Для похудения зимой подойдут овощные супчики, каши, низкокалорийные салаты и напитки.

Рассмотрим, в чем же польза отдельных овощей для похудения в зимний период.

Капуста


Отдать должное нужно капусте. Все ее виды — белокочанная и цветная, брокколи и пекинская, обладают очень полезными свойствами для похудения.

Салаты из капусты помогут отрегулировать пищеварение и активизируют работу кишечника. Свежий капустный сок эффективен в борьбе с накопившимися жировыми отложениями и .

Кроме того, что капуста пригодна для приготовления свежих салатов, ее можно квасить, что является отличным блюдом для снижения массы тела и здоровья в целом. Молочнокислые бактерии квашеной капусты нормализуют микрофлору кишечника и укрепляют иммунитет.

Сельдерей

Сельдерей помогает держать вес в норме, а если нужно, то и худеть, так как является эффективным сжигателем жира. Овощ хорошо очищает ЖКТ от ненужных скоплений, помогает усваиваться белкам и улучшает перистальтику кишечника. На его длительное переваривание организм тратит много энергии, что хорошо при похудении. Сок сельдерея способен снижать аппетит, если его употребить натощак в утреннее время.

Свекла


Свекла для похудения подходит как в сыром, так и отварном виде. Она хорошо насыщает организм, ускоряет обмен веществ, очищает и нормализует работу печени. Регулярное употребление овоща в зимний период — хорошее препятствие для скопления жиров.

Совместив употребление свеклы и кефира, вы получите отличный метод похудения и очищения организма. Напитки на основе свекольного сока относятся к жиросжигающим и замечательно помогают держать вес в норме.

Тыква

Мякоть тыквы хорошо влияет на обмен веществ, препятствует образованию лишней жировой прослойки, ее сок выводит лишнюю жидкость, масло тыквы способствует сжиганию подкожного жира, а семена отлично очищают организм и подавляют аппетит.

В рацион можно включать сырую, печеную и тушеную тыкву. Тыква — самый вкусный зимний овощ для похудения, из нее можно приготовить много интересных и сытных блюд.

Морковь


Морковь содержит витамин А, недостаток которого провоцирует появление растяжек и обвисание кожи. Овощ оказывает благотворное влияние на метаболические процессы, действует как мягкое слабительное, контролирует углеводный обмен, обладает желчегонным действием, что все вместе дает хорошие предпосылки для похудения. Морковь и ее сок помогут не только сбросить вес, но и стать более здоровым человеком, так как обладают рекордными лечебными свойствами.

Особенности похудения на овощах

Ознакомившись с тем, какие овощи есть зимой при похудении, необходимо учесть и несколько правил, которые помогут добиться наилучшего эффекта.


  1. Исключить из рациона сахар, мучное, соленое, копченое, все виды консервов — эти продукты способствуют накоплению лишнего веса, особенно в зимний период.

  2. Наряду с овощной диетой включать в меню продукты, содержащие , так как при любой диете нехватка белка может негативно отразиться на здоровье.

  3. Пить свежую воду, несмотря на то, что нет жары — она необходима при похудении в любое время года. Правда запивать сразу овощные блюда не рекомендуется.

  4. Находить любые способы двигаться и сжигать энергию, чтобы жировые отложения не успевали накапливаться.

  5. С осторожностью употреблять овощи и блюда из них в случае обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек, а также при беременности и лактации (особенно это касается сырых овощей и свежевыжатых из них соков).

Рецепты вкусных и здоровых овощных блюд для похудения

Еще один плюс употребления овощей для похудения в том, что из них можно приготовить много первых и вторых блюд, а также низкокалорийных зимних салатов и напитков.

Салат из сельдерея и моченых яблок


  • очистить и измельчить 4 моченых яблока;

  • добавить к ним 4 крупно нарезанных стебля сельдерея;

  • заправить салат сметанным соусом.

Салат из моркови и творога


  • 2 морковки натереть на крупной терке;

  • смешать с 200 г обезжиренного творога;

  • добавить немного и лимонного сока.

Тыква запеченная с рыбой


  • 300 г тыквы нарезать тонкими ломтиками;

  • половину выложить в форму и присолить;

  • порезать на кусочки 200 г филе минтая и выложить сверху;

  • добавить оставшуюся часть тыквенной мякоти и посыпать любой зеленью;

  • приготовить смесь из 2 яиц и 300 г нежирного кефира, присолить по вкусу и залить тыкву с рыбой;

  • запекать 40 минут при t 180°.

Использовать зимой для похудения овощи и блюда из них — безопасный, доступный и действенный способ держать вес под контролем, а также хорошая возможность приобрести новую фигуру к весне!

Врачи рекомендуют употреблять в пищу много овощей и фруктов. Но, следуя такой рекомендации, иногда можно получить больше вреда, чем пользы. Это в том случае, если дары природы загрязнены значительным количеством токсинов. Так как же выбрать «правильные» овощи и фрукты?

Весной не хватает витаминов и мы стараемся есть побольше овощей и фруктов. Какие продукты выбрать? Ведь к весне даже при правильном хранении свежие овощи и фрукты под воздействием света и тепла теряют часть своих полезных свойств. Исследования показали, что свежие овощи, продающиеся в супермаркетах, порой уже не так полезны к моменту покупки: при долгом хранении зеленая стручковая фасоль может терять до 45% питательных веществ, брокколи и цветная капуста — до 25%, огородный горох — до 15%, а морковь — до 10%. В этом случае специалисты советуют отдать предпочтение



Кому вредны цитрусовые

Приближается сезон апельсинов и мандаринов. Действительно, ярко-оранжевые ароматные фрукты очень вкусны и полезны. Однако начнем с того, что некоторым категориям людей нужно с осторожностью отнестись к употреблению оранжевых цитрусовых (а для многих такие фрукты и вовсе противопоказаны).

Оранжевые цитрусовые обладают ярко выраженными аллергенными свойствами. Поэтому людям (особенно детям), предрасположенным к аллергии, необходимо употреблять их с большой осторожностью.
Следует исключить мандарины и апельсины из рациона больным, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотностью. Здоровым людям внимательно нужно отнестись к применению в качестве чая и различных добавок кожуры цитрусовых, поскольку вся «химия», используемая при обработке растений от болезней и вредителей, оседает именно на ней.

Выбираем плоды правильно

Первым признаком того, что мандарины или апельсины подвергались химической обработке, является «лакированная» кожура цитрусовых.

Большие партии фруктов мы не проверяем, потому что их привозят на рынок с готовым сертификатом качества. Согласно этому документы, все заморские дары природы якобы качественны и безопасны. Наш консультант рассказал, что покупает мандарины только зимой и только грузинские. У них не приторный вкус, тонкая кожура, которую нельзя ничем обработать.

А вот испанские, турецкие плоды обычно очень сладкие, но обработаны воском, отчего и хранятся почти круглый год. Мандарины и апельсины с толстой кожурой хороши для еды, а с тонкой и нежной – для выжимания сока. Иногда на кожуре можно обнаружить черные точки, маленькие дырочки, гнильцу или зеленоватую порошкообразную плесень – это следы болезни, такие плоды не стоит покупать.

Где затаилась опасность

Чтобы узнать, какие овощи и фрукты накапливают в себе наибольшее количество вредных веществ, ученые провели лабораторные исследования. В «пятерку» потенциально ядовитых лидеров вошли персик и нектарин, клубника (экологи не советуют приобретать ее в магазинах даже в разгар сезона, не говоря уже о покупке осенью и зимой), вишня, абрикосы, сладкий перец, сельдерей. По заключению исследователей, ежедневное употребление этих продуктов обеспечивает попадание в организм как минимум десяти видов пестицидов (если, конечно, овощи и фрукты не выращены на своем экологически чистом дачном участке).

К красивым (как на картинке) яблокам и грушам следует отнестись с большой осторожностью. Большая вероятность, что эти фрукты генномодифицированы (об этом свидетельствует одинаковый размер плодов и то, что они могут сохраняться очень длительное время). Также импортные плоды для безопасной транспортировки покрывают воском, который не смывается даже горячей водой. Поэтому такие яблоки и груши обязательно нужно почистить, перед тем как их съесть.

Благодарим за консультацию сотрудника лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы столичного рынка на Оболони Тамару Федчук и врача-диетолога-эндокринолога Центра здоровья Печерского района Киева Наталью Самойленко.

Инна Бирюкова

— Поделится Новостью в Соц. Сетях

Весной не хватает витаминов и мы стараемся есть побольше овощей и фруктов. Какие продукты выбрать? Ведь к весне даже при правильном хранении свежие овощи и фрукты под воздействием света и тепла теряют часть своих полезных свойств. Исследования показали, что свежие овощи, продающиеся в супермаркетах, порой уже не так полезны к моменту покупки: при долгом хранении зеленая стручковая фасоль может терять до 45% питательных веществ, брокколи и цветная капуста — до 25%, огородный горох — до 15%, а морковь — до 10%. В этом случае специалисты советуют отдать предпочтение

Попкорн полезнее фруктов и овощей

Попкорн намного полезнее, чем фрукты и овощи и его можно считать одним из самых действенных диетических продуктов. Такой вывод сделали ученые из Университета Скрэнтона в Пенсильвании (США). О низкокалорийности этого вкусного продукта специалисты сообщали уже давно, но вот о его удивительной полезности заговорили впервые. Доктора поставили его в один ряд с овощами и фруктами благодаря высокому уровню содержащихся в нем антиоксидантов – полифенолов.

Какие продукты помогут увеличить грудь

Женская грудь, ее форма и размер — объект пристального внимания во все времена. Оказывается, бюст можно увеличить с помощью естественных методов. Каких — подскажет ХОЧУ. Форма и размер женской груди изначально зависят от генетики, а затем со временем изменяются под влиянием гормонального фона. Многие женщины, желая увеличить размер груди, решаются на пластическую операцию. Бывают случаи, когда по эстетическим соображениям хирургическое вмешательство просто необходимо. Однако, оказывается, что на размер груди может повлиять и диета.

Почему женщинам нужно есть фрукты и ягоды

Ответ на вопрос, почему полезно есть фрукты, у нас готов всегда, поскольку кажется, что он лежит на поверхности. Во-первых, это вкусно. Во-вторых, полезно – о содержащихся в дарах природы витаминах и минералах, кажется, знают все. Но, оказывается, они показаны нам еще и с энергетической точки зрения. Продукты благости Прежде всего, фрукты – продукты благости. Когда мы едим сезонные – свежие, а не замороженные – ягоды и фрукты, мы улучшаем свою карму. С ними мы получаем повышенную дозу эндорфина – гормона счастья и удовольствия.

Кристина Орбакайте беременна?!

Недавно в светской тусовке появились слухи о том, что вскоре Примадонна российской эстрады Алла Пугачева станет не только прабабушкой, но и в третий раз бабушкой. Поговаривают, что ее дочь Кристина Орбакайте родит третьего ребенка уже этой зимой. Звездное семейство никак не комментирует слухи о беременности в прессе, хотя сама Кристина реагирует на подобные вопросы журналистов только смехом и ничего не значащими фразами.

На прилавках и летом было немного, а теперь совсем не осталось. Аппетитно выглядящие иностранные фрукты едут в наши магазины из самых дальних уголков мира. Какие из них полезнее и без-опаснее для здоровья?

Общее правило для всех овощей и фруктов одно — лучше покупать те плоды, дорога которых к прилавку магазина была максимально короткой. Это значит, на них было нанесено минимальное количество консервирующего газа, помогающего хранить и виноград по полгода, а плоды в твердых шкурках — до 12 месяцев.

Овощи и фрукты из Абхазии, Азербайджана, Узбекистана, Таджикистана, Молдавии, как правило, не обрабатывают химией — они могут вынести короткую дорогу в Украину.

Кстати, принято считать, что в овощах, выращенных в теплицах, меньше витаминов, чем в их собратьях из открытого грунта. Это не так! Количест-во витаминов одинаковое. А вот вкусовые качества разные: у тех, что росли под солнцем, вкус насыщеннее и многограннее, чем у плодов, вынужденных довольствоваться лампочкой.

Импортные плоды, как правило, снимают чуть раньше естественного созревания, чтобы довезти их в приличном состоянии. Из-за этого в большин-стве из них содержится слишком много нитратов. Лидеры по содержанию нитратов зимой — зелень и зеленый лук, за ними в списке — капуста, огурцы и помидоры, картофель. Чтобы избавиться от нитратов, зелень и овощи нужно помыть с мылом и замочить в кипяченой воде на 30-40 минут.

Оптимально оставить их отмокать в прозрачной трехлитровой банке, стоящей на подоконнике. Под воздей-ствием дневного света выход нитратов будет максимальным. С картош-ки и огурцов нелишне будет предварительно снять шкурку. Варить картошку в той же воде, в которой она отмокала, нельзя!

Кстати

Покупать сухофрукты еще сложнее, чем свежие фрукты. Нужно выбирать самые невзрачные образцы, сухие, с матовой поверхностью. Влажные курага, чернослив вымочены в разных растворах — от безобидного содового до токсичного химического. Блестящие плоды натерты маслом. Правильный сухофрукт стучит по столу, перед едой его надо размачивать. Обрати внимание, чтобы на сухофрукте не было черной плесени — это аспергилл, вызывающий сильнейшее отравление. Обрезать его невозможно. Менее опасна пенициллиновая серо-зеленая плесень. Если она есть, достаточно выбрать не пораженные грибком плоды — их можно употреблять в пищу.

Перед едой как следует помыть все цитрусовые — апельсины и с красными бочками часто… отмываются! Если так, не давай их детям, не почистив, — на кожуру может быть нанесен краситель, запрещенный для употребления в пищу. Импортные яблоки всегда надо чистить — чаще всего их обрабатывают не дорогостоящим воском, как мы привыкли думать, а дешевым синтетическим парафином. Ни один моющий состав не в силах стереть этот парафин с кожуры. А попав в желудок, химические вещества могут вызвать отравление. Также важно тщательно мыть — в горячей воде и с мылом: перед продажей их зеленые шкурки обрабатывают пресловутым банановым газом — смесью азота и этилена, чтобы они пожелтели.

Вы откуда к нам?

Картофель

Основные поставщики — Израиль 1, Египет 2, реже картошка едет из Европы (Франции 3, Бельгии 4) и Пакистана 5.

Важно: Если картофель долго не прорастает, глазки у клубней ввалившиеся внутрь, закрытые, значит, он обработан антиростовой химией. Если клубень не темнеет в месте надреза, скорее всего, овощ генномодифицирован.

Капуста

Ее основные поставщики — Польша 6, Китай 7.

Важно: Однозначно лучше выбирать отечественные кочаны, тем более что они хранятся всю зиму. Чем дольше лежит капуста, тем меньше в ней нитратов. Кроме того, все импортные сорта не подходят для закваски.

Цитрусовые

Самые сладкие мандарины — краснокожие плоды из Марокко 8, на втором месте — Абхазия 9, и за ней — Испания 10. На задворках — из Египта 2, Турции 11 и Южной Америки 19.

Важно: Нужно потереть румяный бочок цитруса влажной салфеткой. Если она окрасилась — продавец тебя обманывает.

Огурцы, помидоры

Израиль 1, Польша 6, Турция 11, Греция 12, Голландия 13, Испания 10 и другие страны Европы.

Важно: Если нет украинских, лучше выбрать плоды из Израиля: там теплый сезон длится дольше всего. Гарантированно сладкие томаты черри и мелкие помидоры бранч из любых стран. Среди огурцов беспроигрышный вариант — мелкие европейские огурцы с мягкой кожей без пупырышек. Проведите по кожуре ногтем и выбирай самые тонкокожие.

Яблоки

Едут к нам со всего света. Лучше всего выбирать плоды из и недалеких мест — Израиля 1 или Ливана 17. За ними — Турция 11 и Европа.

Косметолог раскрыла тайны Пугачевой

Тайны обряды NASA. Тайны Чапман. (30.03.2021).

Выпущенный в 1999-м году фильм «С широко закрытыми глазами» известного режиссера Стенли Кубрика наделал много шума. В нем автор показал о …

Основные новости 19:24, Март 30, 2021

Тайны обряды NASA. Тайны Чапман. (30.03.2021).

Выпущенный в 1999-м году фильм «С широко закрытыми глазами» известного режиссера Стенли Кубрика наделал много шума. В нем автор показал о …

Основные новости 17:40, Март 30, 2021
Моисеев ждет звонка Пугачевой

Певец Борис Моисеев ожидает звонка от коллеги Аллы Пугачевой в день своего рождения. Об этом его директор Сергей Горох сообщил. В 2010 году, как сооб …

Знаменитости, Шоу-биз 04:00, Март 5, 2021
Кушанашвили рассказал о войне с Пугачевой

Журналист Отар Кушанашвили заявил, что из-за конфликта с певицей Аллой Пугачевой его чуть не изгнали из профессии. Об этом он рассказал в программе « …

Знаменитости, Шоу-биз 02:40, Февраль 27, 2021
Киркорова уличили в насмешках над Пугачевой

Певец Филипп Киркоров в новом выпуске шоу «Маска» поставил певицу Аллу Пугачеву в один ряд с «другими артистами». Об этом «Московский комсомолец» со …

Знаменитости, Шоу-биз 09:56, Март 3, 2021

Все тайны академика Фортова В Черноголовке, где прошла вся научная жизнь академика Фортова, он установил необычный памятник. Это истребитель, который отслужил положенное ему в а …

Наука и Технологии 12:40, Март 1, 2021

Кто первый? Тайны Чапман. (11.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: «Сильный дракон захватит человечество». Вот о чём предупреждала Ванга, когда говорила про 2021-й год. А …

Основные новости 19:48, Март 11, 2021

ДТП в космосе. Тайны Чапман. (15.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Движение всех планет Солнечной системы подчиняется законам всемирного тяготения и ньютоновской механике, и только М …

Основные новости 20:00, Февраль 15, 2021

Детские тайны открывает сказка Человеку свойственно ошибаться. Мы с удовольствием вспоминаем эту древнюю мудрость, когда речь идет о бытовых мелочах. Но в то же время мы готовы на …

Знаменитости, Шоу-биз 10:40, Февраль 19, 2021

Кофейные тайны стран мира Что скрывают северные страны, как принято пить кофе в Европе и на Ближнем Востоке и какая кофейная традиция укореняется в России? …

Знаменитости, Шоу-биз 21:48, Март 3, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 21:56, Март 25, 2021

Замерзшие насмерть. Тайны Чапман. (03.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: В 1906-м году экспедиция из Дании отправилась исследовать ненанесенные на карту участки Гренландии. Группа, в котор …

Основные новости 01:00, Март 4, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 04:56, Март 26, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 04:01, Март 26, 2021

Небо смерти. Тайны Чапман. (09.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман​: 2 августа 1947-го года авиадиспетчеры в Буэнос-Айресе получили сообщение от самолета Star Dust, вылетевшего из Чил …

Основные новости 00:16, Март 10, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 11:01, Март 26, 2021

Расхитители гробниц. Тайны Чапман. (22.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Лассо, шляпа, револьвер, лопата и кирка – и вперед на поиски приключений и богатства! По всей планете запрята …

Основные новости 21:32, Март 22, 2021

Берег отрубленных ног. Тайны Чапман. (16.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: В Канаде есть загадочное место – море Селиш. Вот уже около 15 лет там находят отрубленные человеческие ноги в …

Основные новости 19:32, Март 16, 2021

Безумные войны. Тайны Чапман. (26. 03.2021). История человечества помнит множество нелепых и надуманных поводов, из-за которых начинались войны. Но что, если на самом деле каждый глупый, на перв …

Основные новости 21:24, Март 26, 2021

В гостях у папуасов. Тайны Чапман. (04.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Забраться в вулкан, покорить самую неприступную вершину или опуститься на морское дно. Фантастика? А для некоторых …

Основные новости 18:40, Март 4, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 13:24, Март 26, 2021

Рабы шагомеров. Тайны Чапман. (05.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Современные исследования привели к неожиданным результатам! Диеты? Ведут к ожирению! Витамины? Вызывают цирроз пече …

Основные новости 17:48, Март 5, 2021

Не гони пургу! Тайны Чапман. (25. 03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Недавно ученые выдвинули сенсационную гипотезу: жизнь на нашей планете зародилась не в теплом океане, как считалось …

Основные новости 20:32, Март 25, 2021

Где охотятся пираты? Тайны Чапман. (01.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Пираты – не безмозглые головорезы, а просветители и исследователи, которые изменили мир! Мало кто знает, но с …

Основные новости 23:08, Март 1, 2021

Где прописан домовой? Тайны Чапман. (19.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Домовые, банники, фроггеры — те, кто живут рядом с нами и стараются остаться незамеченными! Но они все равно оказыв …

Основные новости 19:56, Февраль 19, 2021

Территории смерти. Тайны Чапман. (24.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Кладбище младенцев в Тунисе. Берег скелетов в Намибии. Остров кукол вуду в Мексике. Аномальные зоны есть во многих …

Основные новости 04:32, Февраль 25, 2021

Чужакам закон не писан. Тайны Чапман. (18.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Японец поставил в поезде свой телефон на зарядку и получил за это 5 лет тюремного заключения. А все потому, что пое …

Основные новости 19:48, Февраль 18, 2021

Ветром голову надуло. Тайны Чапман. (23.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Обесточить город, замести дорогу или разлить реку. Ответственность за эти разрушения всегда на ветре. Но что случит …

Основные новости 19:16, Март 23, 2021

За пять минут до войны. Тайны Чапман. (18.03.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Обычный дипломат, сумка для бейсбольного мяча, дорожный саквояж… На самом деле, так выглядят «ядерные чемод …

Основные новости 18:00, Март 18, 2021

Где живёт Кинг-Конг? Тайны Чапман. (16.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Обезьяны для многих стран – дело обычное. Только в центре индийского Нью-Дели популяция макак достигает 20 ты …

Основные новости 19:16, Февраль 16, 2021

Белым вход воспрещён. Тайны Чапман. (17.02.2021). Сегодня в программе #ТайныЧапман: Белые на коленях! Такие видео и фото заполонили сеть. В США попытка предоставить всем расам равные права всего за 4 …

Основные новости 18:08, Февраль 17, 2021

Kia раскрыла дизайн электромобиля EV6 Компания Kia раскрыла дизайн электромобиля EV6, который будет представлен в марте 2021 года.Модель стала первым автомобилем бренда с новым фирменным …

Авто 13:24, Март 15, 2021

Пьеха раскрыла эксцентричное имя правнучки Певица Эдита Пьеха рассказала, что ее внучка Эрика Быстрова родила дочь, которую назвали Идой. Пост, посвященный внучке и правнучкам, появился в Inst …

Знаменитости, Шоу-биз 06:16, Февраль 16, 2021

Kia раскрыла внешность нового седана K8 Компания Kia опубликовала первые официальные фотографии нового флагманского седана K8, который заменит на рынке модель K7. Новинка стала первым автом …

Авто 14:24, Февраль 17, 2021

Врач раскрыла опасность картофеля Врач Нурия Монфулледа раскрыла опасность картофеля. По ее словам, этот овощ способен негативно отразиться на желудке.Вред этого продукта заключается …

Наука и Технологии 12:08, Февраль 20, 2021

Бузова раскрыла любовницу Давы Певица Ольга Бузова заявила в сторис своего Instagram, что ее бывший молодой человек, блогер Давид Манукян (Дава) изменял ей с партнершей по «Танцам …

Знаменитости, Шоу-биз 08:40, Март 10, 2021

Врач раскрыла способы предотвратить простуду Врач-терапевт Людмила Лапа раскрыла способы предотвратить простуду. Она отметила, что в случае игнорирования первых признаков простуды есть риск сраз …

Наука и Технологии 09:57, Март 26, 2021

Врач раскрыла способы предотвратить простуду Врач-терапевт Людмила Лапа раскрыла способы предотвратить простуду. Она отметила, что в случае игнорирования первых признаков простуды есть риск сраз …

Наука и Технологии 10:49, Март 26, 2021

Матвиенко раскрыла размер своей пенсии Ранее появившиеся на некоторых сайтах и в социальных сетях данные о пенсии Валентины Матвиенко оказались фейками. Окончательно поставить точку решила …

Политика 16:32, Февраль 17, 2021

Врач раскрыла пользу горячих супов Врач-эндокринолог Зухра Павлова раскрыла в своем канале в Telegram пользу горячих супов. Так, по словам специалиста, это блюдо провоцирует выработку …

Наука и Технологии 04:32, Февраль 18, 2021

Pagani раскрыла трековый гиперкар Huayra R Компания Pagani раскрыла трековый гиперкар Huayra R, ставший самым экстремальным вариантом модели.В основе гиперкара лежит монокок, созданный из фирм …

Авто 21:48, Март 22, 2021

Врач раскрыла способы предотвратить простуду Врач-терапевт Людмила Лапа раскрыла способы предотвратить простуду. Она отметила, что в случае игнорирования первых признаков простуды есть риск сраз …

Наука и Технологии 08:57, Март 26, 2021

Манижа раскрыла значение своего имени Певица Манижа Сангин заявила, что до отбора на «Евровидение» многие не могли правильно произнести ее имя. О проблемах с произношением и значении свое …

Знаменитости, Шоу-биз 07:08, Март 12, 2021

Skoda раскрыла подробности о новой Fabia Компания Skoda опубликовала первые официальные фотографии, а также поделилась некоторыми техническими подробностями о новой Fabia. Хэтчбек следующего …

Авто 03:16, Февраль 26, 2021

Hyundai раскрыла компактный кроссовер Bayon Компания Hyundai раскрыла компактный кроссовер Bayon, который будет доступен уже в 2021 году. В основу модели легло последнее поколение компактного х …

Авто 18:24, Март 4, 2021

Наш любимый банановый хлеб — Kitchen Divas

Наш любимый банановый хлеб — это классический, влажный, вкусный хлеб с шоколадной крошкой или без, и, честно говоря, лучший рецепт бананового хлеба в мире или когда-либо!

Перейти к рецепту Распечатать рецепт

Рецепт влажного бананового хлеба

Наш любимый банановый хлеб восхитителен, с кусочками шоколада или без. Супер влажный и полный бананового шоколадного вкуса! Этот рецепт не зря является нашим любимым! Он будет и твоим!

Кажется, я всю жизнь любил банановый хлеб, особенно с шоколадом.Шоколад и банан прекрасно сочетаются друг с другом, согласны? Я не могу быть единственным, кто любит вместе вкусы шоколада и банана. Могу я?

Рецепт классического бананового хлеба

Лучший рецепт бананового хлеба с шоколадной крошкой

Этот банановый хлеб прекрасен и без шоколада! Я просто не могу с собой поделать! Я всегда включаю это. Я предпочитаю измельченный шоколад, но в крайнем случае подойдет шоколадная стружка!

Иногда нельзя быть слишком разборчивым, особенно если ты такой же, как я, и время от времени хочешь немного шоколада!

При этом наш любимый банановый хлеб замечателен сам по себе, без какого-либо шоколада.Если вы не хотите его включать, не делайте этого! Вы не будете разочарованы результатами!

Лучший банановый хлеб на свете

Я могу есть наш любимый банановый хлеб в любое время дня и ночи! Иногда я просто делаю буханку, и она мгновенно исчезает, поэтому теперь я обычно делаю две буханки за раз! Этот банановый хлеб прекрасно замораживается, хотя обычно у меня нет такой возможности!

Мы также делаем еще два рецепта бананового хлеба, на которые обязательно стоит взглянуть! Глазированный шоколадно-банановый хлеб с кусочками шоколада — это шоколадно-банановый хлеб с замечательным завитком сливочного сыра и наш глазурованный банановый хлеб с кусочками шоколада.Нет сливочного сыра, но глазурь, за которую можно умереть!

Лучший рецепт бананового хлеба в мире

Ингредиентов нашего любимого бананового хлеба

  • спелые бананы
  • мука универсальная
  • сахар
  • пищевая сода
  • соль
  • сметана
  • яиц
  • масло
  • ваниль
  • полусладкий шоколад

Как приготовить наш любимый банановый хлеб

Духовку разогреть до 350 градусов.

Смазать маслом и мукой дно и стороны противня для выпечки хлеба с антипригарным покрытием. Отложите в сторону.

Смешайте муку, сахар, пищевую соду и соль в большой миске. Отложите в сторону.

В другой миске смешайте деревянной ложкой протертые бананы, сметану, яйца, масло и ваниль.

Осторожно добавьте банановую смесь в мучную смесь, пока она не станет однородной, а тесто не станет густым и толстым.

Лопаткой вылить жидкое тесто в подготовленную форму для выпечки хлеба.

Выпекайте до тех пор, пока буханка не станет золотисто-коричневой сверху, а зубочистка, вставленная в середину, не станет чистой, примерно 60-65 минут.

Охладите в кастрюле не менее 5 минут, затем переложите на решетку. Наслаждаться!

Посмотрите наше видео ниже. Надеюсь, вы будете рады, что сделали! Этот рецепт, безусловно, старый, но полезный!

Видео о нашем любимом банановом хлебе

Наш любимый банановый хлеб

Наш любимый банановый хлеб — это классический, влажный, вкусный хлеб с шоколадной крошкой или без, и, честно говоря, лучший рецепт бананового хлеба в мире или когда-либо!

Курс Закуска, Завтрак, поздний завтрак, Десерт, обед, Закуска

Кухня Американская

Ингредиенты

  • 4 или 2 стакана бананов, очень спелых, протертых
  • 2 стакана универсальной муки
  • 3/4 стакана сахара
  • 3/4 чайной ложки пищевой соды
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чашка сметаны
  • 2 больших яйца
  • 6 столовых ложек сливочного масла, несоленого, топленого и охлажденного
  • 2 чайных ложки ванильного экстракта
  • 4 унцииполусладкий шоколад, нарезанный по вкусу

Инструкции

  • Разогрейте духовку до 350 градусов. Смазать жиром и мукой дно и стороны противня с антипригарным покрытием. Отложите в сторону. Смешайте муку, сахар, пищевую соду и соль в большой миске. Отложите в сторону. В другой миске деревянной ложкой смешайте протертые бананы, сметану, яйца, масло и ваниль. Аккуратно добавляйте банановую смесь в мучную смесь, пока она не смешается, а тесто не станет густым и толстым. Лопаткой вылить тесто в подготовленную форму для выпечки хлеба.Выпекайте, пока хлеб не станет золотисто-коричневым сверху, а зубочистка, вставленная в середину, не станет чистой, примерно 60-65 минут. Охладите в кастрюле не менее 5 минут, затем переложите на решетку. Наслаждаться!

Ключевое слово банан, банановый хлеб, лучший банановый хлеб, шоколадная крошка, кусок шоколада, легкий банановый хлеб

Рецепт сочного бананово-морковного хлеба от Divas of Dish

Дивы любят готовить что-нибудь вкусненькое из того, что есть под рукой, а перезрелые бананы и морковь — это нежное и восхитительное пюре из хлеба, которое отлично подойдет для быстрого завтрака или сладкой закуски в любое время дня.

Вы можете бросить морковь в кухонный комбайн и мелко нарезать, а не натереть на терке, чтобы получить немного цвета (но в любом случае отлично работает). И вы можете забыть о орехах пекан, добавить грецкие орехи или совсем отказаться от них. Это немного здорово, очень вкусно.

Пышный бананово-морковный хлеб
Для приготовления 9-дюймового хлеба

1 стакан очень спелых бананов, протертых (около 3 бананов)
1 стакан коричневого сахара
3/4 стакана растительного масла
2 яйца
2 стакана муки
1 чайная ложка пищевой соды
1/2 чайной ложки соли
1 стакан мелко нарезанного или натертого на терке морковь
1 чашка нарезанных орехов пекан

Разогрейте духовку до 350 ° F.Смажьте маслом и мукой форму размером 9 х 5 х 3 дюйма.

Смешайте бананы, сахар, масло и яйца с помощью миксера на среднем уровне до однородного состояния, около 2 минут. Добавьте муку, пищевую соду и соль на слабом миксере до однородного состояния. Вмешайте морковь и орехи пекан.

Вылить в подготовленную форму и выпекать 45-50 минут, пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой. Отложите на решетке для охлаждения на 15 минут; вынуть из кастрюли, перевернуть на решетку и полностью остудить перед нарезкой.

Признание Diva: Сковороды для хлеба бывают разных размеров и изготовлены из стекла, керамики и металла.Мы выпекали на металлической сковороде, но если вы используете стеклянную сковороду, отрегулируйте соответственно: стекло передает тепло быстрее, чем металл, что сокращает время выпекания, но может привести к недовариванию хлеба в центре и перевариванию снаружи. Если вы используете стекло, понизьте температуру духовки на 25 градусов.

Мы надеемся, что вы найдете наши обзоры и новостные статьи полезными и интересными. Нашей целью всегда было помочь вам в принятии обоснованных решений при трате денег на обед. Если мы чем-то помогли вам, , пожалуйста, рассмотрите возможность внесения вклада, чтобы помочь нам продолжить нашу журналистскую деятельность. Спасибо.

Рецепт бананового хлеба для хлебопечки


Последнее обновление 24.01.2020

Прежде чем начать, я хочу сообщить вам, что некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и примете меры, я получу компенсацию. Вы можете узнать больше о партнерских программах здесь.

Обожаю запах свежеиспеченного бананового хлеба. Это вызывает воспоминания о бабушке, которая подавала мне и моему брату ломтики теплого бананового хлеба.Хлеб был теплым из духовки, и на нем был кусок тающего масла. Небеса!

Банановый хлеб настолько популярен, что даже официально отмечают в Национальный день бананового хлеба . Я не шучу! 23 февраля.

Бананы не только вкусные, но и полезные! В них содержится:

  • Витамин B6
  • Марганец
  • Витамин C
  • Калий
  • Пищевые волокна
  • Белки
  • Магний
  • Фолиевая кислота
  • Рибофлавин (B2)
  • Ниацин (B3)
  • Витамин А
  • Утюг

Используйте цикл торта или быстрого приготовления хлеба

Если в вашей хлебопечке есть функция выпечки торта или быстрого хлеба, вам понравится этот рецепт бананового хлеба для хлебопечки.Банановый хлеб получается влажным и вкусным. Его также очень легко приготовить, потому что все перемешивание и выпечка делает ваша хлебопечка.

Хотите знать, что такое быстрый хлеб? Это рецепт хлеба, в котором дрожжи не используются в качестве закваски. Вместо этого в хлебе используется разрыхлитель или пищевая сода. (В этом рецепте используются оба.)

В поисках хорошего рецепта бананового хлеба для хлебопечки

Я целую вечность пытался испечь банановый хлеб в хлебопечке. У всех рецептов, которые я пробовал, была одна и та же проблема.Хлеб так и не выпекся полностью. Поскольку в рецепте есть яйца, важно, чтобы хлеб был полностью приготовлен.

Итак, я попробовал каждый рецепт бананового хлеба для хлебопечки, который я мог найти для бананового хлеба от хлебопечки. У большинства из них получился вкусный хлеб, но ни один хлеб не был полностью приготовлен.

Когда я, наконец, придумал этот рецепт, я был так шокирован и взволнован, что готовил его три раза подряд, чтобы убедиться, что я действительно правильно понял. Каждая буханка была восхитительной и выходила полностью приготовленной.

Вот ключ к успеху с этим рецептом. Вы собираетесь съесть 2/3 стакана бананового пюре с молоком. Поступая таким образом, вы всегда будете получать постоянное количество влажных ингредиентов на буханку бананового хлеба. Вот почему этот рецепт работает, а хлеб всегда готов.

Разомните банан и положите его в мерную чашку из пирекса. Затем наполните чашку молоком до отметки 2/3 чашки. Если будет больше бананов, вы добавите меньше молока. Если банана меньше, вы добавите больше молока.

Я также считаю, что лучше всего добавлять разрыхлитель и пищевую соду поверх муки. Таким образом, он равномерно впитается в тесто.

Состав

  • 1 ½ стакана хлебной муки
  • ⅔ стакана сахара
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • ½ чайной ложки пищевой соды
  • ½ чайной ложки соли
  • ⅓ стакана сливочного масла, топленого
  • 2 больших яйца, слегка взбитых
  • 1 чайная ложка ванили
  • ⅔ чашки бананового пюре / молока — см. Примечание

Инструкции

    Используйте цикл приготовления выпечки или быстрого приготовления хлеба вашей хлебопечки.

    Это рецепт двухфунтовой кофемашины.

    Я использовал цикл торта и среднюю корочку на своем Zojirushi. Следуйте инструкциям, прилагаемым к вашей хлебопечке, в отношении того, какие ингредиенты загружать в машину в первую очередь.

Банкноты

Рецепт содержит 2/3 стакана размятого бананового пюре с молоком. Разомните банан и положите его в мерную чашку из пирекса. Затем наполните чашку молоком до отметки 2/3 чашки. Если будет больше бананов, вы добавите меньше молока.Если банана меньше, вы добавите больше молока.

Положите разрыхлитель и пищевую соду прямо поверх муки. Таким образом, он равномерно впитается в тесто.

Веганский банановый хлеб без глютена

Идеальный веганский банановый хлеб без глютена, сделанный из полезных ингредиентов, с низким содержанием сахара и без 8 основных аллергенов !! Это восхитительный хлеб, который нельзя пропустить, и из него можно отлично перекусить после школы!

Я всегда ЛЮБИЛ банановый хлеб.Это позволяет мне использовать любые бананы, спрятанные в морозильную камеру (я люблю только слегка зеленые бананы в сыром виде), это полезно, это удобно. Прежде чем избавиться от аллергенов, у меня был любимый рецепт, так что это был важный рецепт для меня.

Но, как обычно … эксперименты с веганским банановым хлебом без глютена и без глютена не все были успешными. Я наконец-то пришел к рецепту, который мы перерабатываем снова и снова! Надеюсь, вы согласны, результаты потрясающие!

Перезрелые бананы? Ключ к успешному рецепту полезного бананового хлеба?

Когда бананы перестанут готовиться к употреблению в свежем виде, положите их в морозильную камеру !!

Очищенные: Мне нравится чистить мои, замораживать их отдельными кусками на антипригарном коврике для выпечки в морозильной камере.Затем я могу взять замороженные кусочки и положить их в пакет Ziploc для быстрого и легкого добавления в коктейли или рецепты бананов.

Неочищенный: если вы заморозите весь банан с кожурой, просто поместите бананы для размораживания в кухонную раковину, и тогда бананы легко выскользнут из кожуры, когда придет время их использовать!

Наличие коричневых и пятнистых бананов обеспечивает много натурального сахара, так что вы можете свести ДОБАВЛЕННЫЕ подсластители к минимуму в этом рецепте.

Используете ли в этом банановом хлебе без глютена разную муку?

Я предоставил много вариантов муки.

Хотя все смеси должны работать , конечный вкус будет меняться с каждой мукой, каждая из которых доставляет удовольствие сама по себе.

Если вы используете универсальную муку без глютена с добавлением жевательной резинки, не добавляйте дополнительную жевательную резинку.

Я люблю поджаренную муку из киноа, она избавляет от неприятной горечи, которую я всегда считал такой неприятной в прошлом. Просто поджарьте муку в духовке при температуре 325 градусов до золотистого цвета. Также можно поджарить целую киноа и помол в высокоскоростном блендере.

Помните, у меня есть много дополнительной информации о том, как заменить муку без глютена на мою страницу с советами по выпечке!

Дополнительные рецепты без глютена с использованием бананов?

Рецепт веганского бананового хлеба без глютена:

Я хочу знать, попробуете ли вы это! Пожалуйста, ответьте с комментарием и оценкой!

Классический банановый хлеб — без глютена и веганский

Состав

  • 4 средний очень спелые бананы много черных пятен или размороженные перезрелые пятна из морозильной камеры, или от 1 1/4 стакана до 1 1/2 стакана размятого банана
  • 1/2 чашка размягченное кокосовое масло или используйте предпочитаемое масло
  • 1/2 чашка пальмовый сахар добавляйте больше по вкусу, все будет зависеть от сладости ваших бананов и ваших вкусовых предпочтений! Если мне нужно больше сладости, чем 1/2 стакана, я использую жидкие капли стевии.Подойдет любой сахарный песок.
  • 2 чайные ложки экстракт ванили
  • 1 чайная ложка лимонный сок или яблочный уксус
  • 3/4 чашка сорго мука или овсяная мука
  • 1/2 чашка мука из коричневого риса ИЛИ жареная мука из киноа или сорго
  • 1/2 чашка мука из тапиоки или любая крахмальная мука
  • 1/4 чашка льняной шрот или 2 тонны еды чиа
  • 2 чайные ложки порошок для выпечки
  • 1 чайная ложка пищевая сода
  • 1/2 чайная ложка морская соль
  • 1/2 чайная ложка гуаровая камедь
Дополнительные надстройки:
  • рубленые орехи несладкий кокос (тертый), шоколадная стружка

Инструкции

  1. Духовку разогреть до 350 градусов.

  2. Смажьте маслом форму для хлеба или несколько мини-форм.

  3. Взбейте кокосовое масло или сливочное масло и сахар до однородной массы. (См. Примечания относительно использования вместо этого кухонного комбайна)

  4. Добавьте бананы, ваниль и лимонный сок.

  5. Взбейте сухие ингредиенты и смешайте с банановой смесью до получения однородной массы.Тесто должно быть типичной для быстрого хлеба консистенции, достаточно густым, чтобы его можно было вытащить из миски на сковороду. При необходимости добавьте еще немного муки.

  6. Вылейте в подготовленные формы, выпекайте до золотистой корочки и нож, вставленный в середину, выйдет чистым: около 50 минут для большой формы для выпечки хлеба, 30 минут для формы для мини-выпечки или 18-20 минут для кексов.

Примечания к рецепту

Вы также можете сделать это в чаше кухонного комбайна: смешать все влажные ингредиенты до получения однородной кремообразной массы.Добавьте сухие ингредиенты поверх вершин, взбейте, чтобы перемешать. Пульсируйте в любых надстройках по вашему выбору.

Пищевая ценность

Классический банановый хлеб — без глютена и веганский

Сумма на порцию

калорий 223 Калорий в составе жира 99

% дневная стоимость *

Жиры 11 г 17%

Насыщенные жиры 8 г 50%

Натрий 204 мг 9%

Калий 278 мг 8%

Углеводы

Клетчатка 3 г 13%

Сахар 10 г 11%

Белок 2 г 4%

Витамин A 25IU 1%

Витамин C 4 мг 5%

Кальций 40 мг 4%

Железо 1 мг

9000 7% в процентах диета на 2000 калорий.

Любая из ссылок в моих сообщениях может быть партнерской. Если вы нажмете на них и сделаете покупку, я могу получить комиссию. Ваша поддержка очень ценится и оплачивает стоимость использования этого бесплатного ресурса!

Классический бананово-ореховый хлеб (с начинкой из штрейзеля и безглютеновой версией)

Этот классический рецепт бананово-орехового хлеба представляет собой традиционный банановый хлеб в виде хлеба с восхитительной начинкой из штрейзеля и может быть приготовлен из безглютеновой муки.

Если вы ищете вкусное дополнение к своему бранчу или у вас есть пара слишком спелых бананов, которые вы хотите использовать, этот классический рецепт бананово-орехового хлеба идеально подходит!

Это традиционный банановый хлеб, который немного плотнее и не такой сладкий, как некоторые версии (которые больше похожи на торт).

Но топпинг из штрейзеля добавляет нужное количество сладости и небольшой хруст.

Подается со сливочным маслом, отлично сочетается с кофе, молоком или чаем.

Или просто съесть его.

Как бы то ни было, к обеду здесь ничего не осталось.

Состав

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Мы взимаем небольшую комиссию, если вы покупаете товары по этим ссылкам (без каких-либо дополнительных затрат для вас). Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Но мы рекомендуем только те продукты, которые использовали бы сами. Для получения дополнительной информации нажмите здесь, чтобы увидеть наши раскрытия.

Вот ваш список покупок:

  • сахар — коричневый сахар для штрейзеля, обычный белый сахар для хлеба
  • овсяные хлопья — для штрейзеля.Если вы делаете это без глютена, убедитесь, что овес сертифицирован как таковой, поскольку его часто перерабатывают на заводах, которые перерабатывают другие злаки.
  • молочные продукты — масло
  • мука — подойдет обычная универсальная мука или мерная безглютеновая мука
  • принадлежности для выпечки — разрыхлитель, пищевая сода, соль
  • фрукты и орехи — спелые бананы, орехи пекан или грецкие орехи (по желанию), при желании можно добавить шоколадную стружку
  • яйца
  • ароматизатор — ваниль

Оборудование

  • чаша для смешивания
  • два ножа или блендер для выпечки
  • маленькая кастрюля или чаша для микроволновой печи
  • маленькая миска для смешивания
  • Электрический миксер и миска
  • ложка для смешивания
  • пергаментная бумага
  • противень для выпечки
  • решетки для охлаждения проволоки

Как приготовить банановый ореховый хлеб

Сделать топпинг Streusel

Топпинг Streusel является необязательным, но у него восхитительный вкус, и мне нравится небольшая хрустящая корочка, которую он добавляет к банановому хлебу.

Кроме того, он предотвращает слишком подрумянивание бананового хлеба.

Смешайте 1/2 стакана коричневого сахара, 1/2 стакана сырых овсяных хлопьев и 1/3 стакана холодного масла в миске.

С помощью двух ножей (или кондитерского блендера) нарежьте масло на овсяные хлопья и коричневый сахар до тех пор, пока оно не станет размером с горошину, и хорошо перемешайте с овсом и коричневым сахаром.

Отложите в сторону.

Смешайте тесто

Растопите 1/3 стакана масла в небольшой кастрюле на плите или в миске, пригодной для использования в микроволновой печи, в микроволновой печи.Отложите в сторону.

В небольшой миске смешайте сухие ингредиенты (1 1/2 стакана универсальной муки или безглютеновой муки по мерке, 1 1/2 чайной ложки разрыхлителя, 1/2 чайной ложки пищевой соды, 1/2 чайной ложки соли). Отложите в сторону.

Размять 2 банана с помощью миксера.

Начните на более низкой скорости, чтобы бананы размягчились. Затем увеличьте скорость и перемешайте, пока они не станут пюре.

Добавьте 2 яйца, 1/2 стакана сахара и топленое масло .

Взбивать на средней скорости , пока смесь не станет однородной.

Ложкой для смешивания вмешайте мучную смесь до однородности. Не перемешивайте слишком много, иначе хлеб будет жестким.

Добавьте 1 чайную ложку ванили и 1 чашку орехов пекан или грецких орехов (по желанию). Вы также можете использовать шоколадную стружку вместо орехов или в дополнение к ним.

Перемешать до однородности .

Подготовка сковороды

Отрежьте кусок пергаментной бумаги такой же ширины, как и длинная сторона вашей формы для выпечки хлеба, но достаточной длины, чтобы покрыть дно, стороны и загнуть верхний край формы.

Вставьте пергаментную бумагу в форму для выпечки хлеба так, чтобы она закрывала дно и стороны и торчала сверху с обеих сторон.

Выложите банановую хлебную смесь в форму для выпечки .

Посыпьте штрейзель сверху .

Выпекать хлеб

Выпекать в духовке при температуре 350F около 1 часа , или пока зубочистка, вставленная в середину, не выйдет чистой.

Выньте форму из духовки и дайте ей остыть на решетке в течение 5 минут, прежде чем достать хлеб .

С помощью ножа отделите хлеб от стенок формы.

Используйте лишнюю пергаментную бумагу как ручки, чтобы вытащить банановый хлеб из формы .

Дать полностью остыть на решетке.

Подавать без добавок или со сливочным маслом.

Как хранить банановый ореховый хлеб

Банановый хлеб можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней или замораживать до 3 месяцев .

Чтобы заморозить, заверните буханку в фольгу или полиэтиленовую пленку. Затем положите его в пакет для заморозки или герметичный контейнер.

Если вы нарежете бананово-ореховый хлеб перед замораживанием, вы можете вынуть отдельные кусочки, когда они вам понадобятся, и они быстрее оттаят.

Другие рецепты бранча, которые могут вам понравиться

Классический банановый ореховый хлеб (с топпингом Streusel и безглютеновой версией)

Wanda Simone

Этот классический рецепт бананового орехового хлеба — легкое и вкусное дополнение к любому меню позднего завтрака.Дополнительная посыпка из штрейзеля добавляет изюминку к этому традиционному рецепту, который также можно приготовить из безглютеновой муки.

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 1 час

Время охлаждения 30 минут

Общее время 1 час 45 минут

Курс Завтрак, Бранч

Кухня Американская

Режим готовки Предотвратить потемнение экрана

Streusel Topping
  • 1/2 стакана плотно упакованного коричневого сахара
  • 1/2 стакана сырых овсяных хлопьев
  • 1/3 стакана холодного масла, нарезанного на кусочки
Банановый хлеб
  • 1/3 стакана масла
  • 1 1/2 стакана универсальная мука или безглютеновая мука по меркам
  • 1 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 2 банана
  • 2 больших яйца
  • 1/2 стакана сахара
  • 1 чайная ложка ванили
  • 1 стакан орехов пекан или грецких орехов (по желанию)
Streusel
  • Смешайте коричневый сахар, овес и холодное масло в миске.

  • С помощью двух ножей (или блендера) нарежьте масло на овсяные хлопья и коричневый сахар до тех пор, пока оно не будет нарезано кусочками размером с горошину, и хорошо перемешайте.

Банановый хлеб
  • Растопите масло. Отложите в сторону.

  • Смешайте муку, пищевую соду, разрыхлитель и соль в небольшой миске. Отложите в сторону.

  • Взбивайте бананы электрическим миксером до образования пюре.

  • Добавьте яйца, сахар и топленое масло.

  • Взбивать на средней скорости, пока смесь не станет однородной.

  • Ложкой перемешайте мучную смесь до однородности.

  • Добавьте ваниль и орехи (по желанию).

  • Отрежьте кусок пергаментной бумаги такой же ширины, как и длинная сторона вашей формы для выпечки хлеба, но достаточной длины, чтобы покрыть дно, стороны и переверните верхний край сковороды.

  • Вставьте пергаментную бумагу в форму для выпечки хлеба так, чтобы она закрывала дно и стороны и торчала сверху с обеих сторон.

  • Выложите смесь бананового хлеба в форму для выпечки хлеба.

  • Посыпьте штрейзель сверху.

  • Выпекать в духовке около 1 часа или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в середину, не выйдет чистой.

  • Дайте остыть в сковороде на решетке в течение 5 минут.

  • Вытащите банановый хлеб из формы, взяв за ручки лишнюю пергаментную бумагу.

  • Дайте полностью остыть на решетке.

  • Штрейзель не является обязательным, но он не дает банановому хлебу стать слишком коричневым.
  • Не перемешивайте слишком много муки, иначе хлеб будет жестким. (Поскольку это происходит из-за глютена, этот совет не относится к безглютеновой муке.)
  • Чтобы размять бананы в миксере, начните с меньшей скорости, пока бананы не станут мягкими. Затем увеличивайте скорость, пока они хорошо не перемешаются.
  • Обрежьте пергаментную бумагу больше формы, чтобы ее можно было использовать в качестве «ручки» для извлечения бананового хлеба из формы для выпечки хлеба, когда она закончится.
  • Шоколадная крошка может использоваться вместо орехов или в дополнение к ним.

Безглютеновая опция

  • Чтобы сделать этот рецепт безглютеновым, замените муку без глютена по меркам вместо универсальной муки, используя те же размеры
  • Если вы делаете штрейзель, убедитесь, что используемый овес сертифицирован как не содержащий глютена. Хотя овес от природы не содержит глютен, он часто бывает загрязненным, поскольку перерабатывается на заводах, которые также обрабатывают другие злаки, не содержащие глютен.

Как хранить

  • Банановый ореховый хлеб можно хранить в герметичном контейнере до 3 дней или замораживать до 3 месяцев.
  • Для замораживания заверните его в фольгу или полиэтиленовую пленку и положите в пакет для заморозки или герметичный контейнер.
  • Если вы разрежете его перед замораживанием, вам будет легче извлекать отдельные кусочки, и они быстрее оттаивают.

Есть комментарии или вопросы по нашему классическому рецепту бананового орехового хлеба? Расскажите нам в разделе ниже.

Шаринг — это забота!

Овсяный хлеб с бананом и орехами | The Domestic Diva

16 декабря, 2019

6 комментариев

Эта страница содержит партнерские ссылки на Amazon. Приобретая что-либо после нажатия одной из этих ссылок в этом блоге или на моей странице Amazon, я могу получить небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Более подробную информацию можно найти в этой Политике раскрытия информации.

Кто не любит тёплую тарелку овсянки холодным утром? Овсянка такая универсальная.Его можно подсластить или оставить несладким. Это идеальная еда для комфортного отдыха в зимние месяцы.

Мой любимый вкус овсянки — банан. Кажется, у нас в доме всегда есть бананы. Что касается овсянки, мне нужен только теплый банановый хлеб.

Мы отказываемся от этого продукта быстрого приготовления и делаем овсянку с банановым и ореховым хлебом с нуля. Этот рецепт, богатый питательными веществами, может стать вашим утренним фаворитом.

Сливочная домашняя овсяная каша с банановым и ореховым хлебом — идеальная еда для холодного зимнего утра.Он насытит и доставит удовольствие до обеда. Сделанный из настоящих бананов, старомодных овсяных хлопьев и орехов пекан, он обладает идеальным балансом сладости. Сделанный всего за 10 минут, он может стать вашим любимым завтраком в будние дни.

Овсяный хлеб с бананом и орехами

Сливочная домашняя овсяная каша с банановым и ореховым хлебом — идеальная комфортная еда для холодного зимнего утра. Он насытит и доставит удовольствие до обеда. Сделанный из настоящих бананов, старомодных овсяных хлопьев и орехов пекан, он обладает идеальным балансом сладости.Сделанный всего за 10 минут, он может стать вашим любимым завтраком в будние дни.

Курс: Завтрак, Основное блюдо

Кухня: Американец

Ключевое слово: Овсянка

Количество порций: 1 человек

Автор: http://thedomesticdiva.org

Состав

  • 1/2 чашка овсяные хлопья старомодные
  • 1 маленький банан спелый
  • 1 столовая ложка соленое масло
  • 1 1/2 столовая ложка коричневый сахар
  • 1/8 чайная ложка Молотая корица
  • 3 столовая ложка пекан или грецкие орехи нарезанный
  • 1/2 чашка молоко
  • 1/2 чашка вода
  • 1/2 чайная ложка экстракт ванили
  • бросаться из соль (при желании)

Инструкции

  1. Разомните банан вилкой в ​​миске.

  2. Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла в небольшую кастрюлю. Нагрейте на слабом-среднем огне, пока не растает.

  3. Добавьте банановое пюре в топленое масло. Перемешайте.

  4. Добавьте корицу и коричневый сахар. Варить 2 минуты, чтобы сахар растаял.

  5. Добавьте молоко, воду, овес и немного соли. Перемешайте.Уменьшите огонь до среднего, пока овес не начнет кипеть.

  6. После того, как закипит, уменьшите огонь до слабого и готовьте 5 минут, периодически помешивая.

  7. По окончании приготовления овса выключите огонь. Добавьте экстракт ванили и 2 столовые ложки измельченных орехов пекан или грецких орехов.

  8. Снимите с огня и переложите овсянку в миску для завтрака.Украсить оставшейся 1 столовой ложкой измельченных орехов пекан или грецких орехов.

Я одержим такими огромными тарелками для завтрака. Они подходят ко всему. Я использую эту маленькую миску из чирка для хлопьев, овсянки, супа и даже мороженого. Единственное, о чем я сожалею, это то, что я не купил их больше, когда купил один. Тогда я понятия не имел, как часто я буду его использовать, но с годами обнаружил, что использую его в основном на завтрак, обед и десерт.

Овсяный хлеб с бананом и орехами

Этот рецепт идеален для одного человека.Все, что вам нужно, это небольшая кастрюля и ваша любимая миска для завтрака. Весь рецепт можно приготовить примерно за 10 минут. Так что это идеально подходит для любого утреннего распорядка.

Не дайте этим бананам пропадать даром

Это идеальный рецепт, когда бананы начинают слишком созревать. Как и традиционный банановый хлеб, этот рецепт отлично подходит, если его готовить из спелых бананов, но не из перезрелых.

Овсяный хлеб с бананом и орехами

Вы хотите, чтобы на бананах появлялись коричневые пятна, потому что именно в этот период они имеют наибольшую питательную ценность.Не используйте бананы сплошного темного цвета. Если ваши бананы слишком спелые, они могут быть намного слаще, чем спелые бананы, поэтому при создании этого рецепта может даже не потребоваться сахар.

Если вы заметили, что ваши бананы начинают перезревать, прежде чем у вас появится возможность их использовать, я бы посоветовал очистить их, а затем заморозить в сумке, пригодной для морозильной камеры. Просто дайте банану оттаять перед использованием в этом рецепте.

Обратите внимание на другие любимые завтраки:
Проведите утро с освежающе прохладным маття латте.Этот матч можно приготовить в каменной банке и хранить в холодильнике, чтобы взять с собой, когда вы выходите за дверь.

Банановые блины — САМЫЕ ЛУЧШИЕ банановые блины

Эти изысканные блины просто приготовлены. Начните со микса Bisquick, добавьте спелые бананы и несколько специй, и у вас получится эта восхитительная стопка блинов.

Несколько выходных назад я пытался решить, что приготовить на воскресный завтрак. Дети упомянули блины, но, честно говоря, обычные блины мне не очень нравятся.Однако я люблю блины с фруктовой начинкой. Особенно черника! Обморок. Они были даже моими любимыми, пока не появились эти банановые блины.

Еще одна побочная история… Я чувствую, что из недели в неделю не могу решать, будет ли у нас слишком много бананов или недостаточно. Если я куплю три, они исчезнут в мгновение ока, и кто-то спросит: «Ты идешь в магазин? Нам нужны бананы ». Если я куплю целую связку, они коричневые, и мне придется их заморозить.

Как заморозить бананы:

Вы замораживаете бананы? Я делаю все время! Отлично подходит для смузи или всего, что требует спелых бананов, например, это 4 ингредиента бананового мороженого с арахисовым маслом.

Как: заморозить и использовать спелые бананы

У меня всегда есть бананы в морозилке. Никогда не угадаешь, когда захочешь бананового хлеба , верно?

Осенний банановый хлеб со специями

Мой рецепт бананового хлеба, а.к.а. «Самый лучший банановый хлеб» здесь встречается довольно часто. Однако иногда хочется чего-то другого. Это когда я делаю пару буханок своего шоколадно-апельсинового бананового хлеба или бананового хлеба S’More.

Я ухожу от себя, не так ли? Сегодня мы не говорим о банановом хлебе, по крайней мере, в традиционном смысле, не так ли? Сегодня … это все о стопке блинов с банановым хлебом!

Сверху посыпьте грецкими орехами и ломтиками банана, сбрызните теплым кленовым сиропом, и вы позавтракаете, достойный короля.

Сытные блины, просто умоляющие съесть их. Разве вы не хотите, чтобы вы могли просто протянуть руку и схватить вилку ?? Не волнуйся. Сделать их совсем несложно. Просто возьмите коробку Bisquick и готовьте! Нет под рукой Bisquick? Сделай свой собственный Bisquick!

Ингредиенты для этого рецепта, скорее всего, прямо сейчас у вас на кухне.

Смешайте банановое пюре, бисквик, коричневый сахар, молоко, яйца и специи.Вылейте их на подготовленную сковороду, и вы сразу же их съедите.

Прежде чем мы перейдем к рецепту, я подумал, может быть, вы хотели бы увидеть еще пару рецептов, содержащих Бисквик? Слева направо:

Copy Cat Red Lobster Печенье с чеддером, кексы Easy Berry Bisquick и тыквенные батончики со специями

А теперь приготовим блины с банановым хлебом!

Выход: 12-15 блинов.

Эти изысканные блинчики просто приготовлены.Начните со микса Bisquick, добавьте спелые бананы и несколько специй, и у вас получится эта восхитительная стопка блинов.

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 25 минут

Состав

  • 2 чашки Bisquick
  • 1 стакан молока
  • 2 яйца
  • 3 спелых банана, пюре
  • 1 столовая ложка сливочного масла, размягченного
  • 1 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 2 столовые ложки коричневого сахара
  • 2 чайные ложки ванили
  • масло растительное для приготовления пищи
  • кленовый сироп, нарезанные бананы и грецкие орехи для сервировки

Инструкции

В миске взбейте все ингредиенты для блинов.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *