Биологически активные добавки к пище (БАД)
Требования к качеству питания современного человекаЧтобы обеспечить организм человека всеми необходимыми пищевыми веществами (а их более 600!), его рацион должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания: хлеб, мясо, рыба, молоко, овощи, фрукты, зелень, крупы, растительные масла и многое другое. Являясь единственным источником веществ, из которых строятся клетки организма человека, пища во многом определяет состояние его здоровья и продолжительность жизни.
Здоровье человека в значительной степени определяется степенью обеспеченности организма энергией и целым рядом эссенциальных или незаменимых (то есть не синтезируемых в организме человека) пищевых веществ. Здоровье может быть достигнуто и сохранено только при условии полного удовлетворения физиологических потребностей человека в этих веществах. Любое отклонение от формулы сбалансированного питания приводит к нарушениям некоторых функций организма, особенно если эти отклонения достаточно выражены и продолжительны во времени.
В ХХ веке произошли коренные изменения как в образе жизни, так и в структуре питания современного человека. Физиология человека за такой относительно короткий промежуток времени значительно измениться не могла.
Энерготраты древних людей (1 миллион лет назад) составляли примерно 5-6 тысяч ккал. И этим энерготратам соответствовало и питание древних людей. Оседлые племена 10000 лет назад затрачивали и, соответственно, потребляли около 4,5-5 тысяч ккал в день. К 70-80-м годам ХХ века в экономически развитых странах мира резко (почти в 2 раза) сократились энерготраты большинства населения – они достигли 2500- 2700 ккал. В настоящее время средний показатель энерготрат для цивилизованных стран достиг критического уровня в 2200-2400 ккал в сутки для женщин и 2600 ккал/сут для мужчин.
Естественно, что для обеспечения организма таким количеством энергии достаточно меньшего, чем требовалось ранее, объема пищи. В то же время пищевая плотность пищи, то есть содержание в продуктах белков, витаминов, минеральных и биологически активных компонентов, практически не изменилось. Таким образом, человек современного урбанизированного общества при традиционном питании по существу обречен на те или иные виды пищевой недостаточности. Далее развиваются иммунные дефициты, нарушения адаптационных механизмов, нарастают функциональные расстройства систем и органов человека, повышается риск развития многих заболеваний.
Решить проблему улучшения структуры и качества питания традиционным путем (развитие сельского хозяйства, увеличение объема потребляемой пищи и т.д.) не представляется возможным, так как провоцирует развитие так называемых болезней цивилизации – ожирения, атеросклероза, сахарного диабета, функциональных запоров и многих других.
Состав современных продуктов питания вынуждает врачей решать дилемму: уменьшить потребление пищи, содержащей избыток насыщенных жиров, моносахаров и соли, с целью профилактики атеросклероза, ожирения и гипертонии, тем самым усугубив дефицит необходимых микронутриентов, или увеличить количество съедаемой пищи, ликвидировав микронутриентную недостаточность, но резко усилив риск возникновения вышеперечисленных «болезней цивилизации».
В современном урбанизированном обществе возникает диссонанс между энергопотреблением и энерготратами, что заставляет искать альтернативные пути решения проблемы рационального питания населения.
Учитывая все перечисленные обстоятельства, мировое научное медицинское сообщество считает наиболее быстрым и экономически обоснованным путем улучшения пищевого статуса человечества создание и широкое применение в повседневной практике биологически активных добавок к пище.
Почему не стоит тратить деньги на биодобавки и мультивитамины
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Считается, что современные продукты питания содержат недостаточное количество полезных веществ, поэтому те нужно восполнять. И, конечно, весной и осенью стоит пропивать курс витаминов, иначе организму грозит авитаминоз. А для сияния кожи и крепких ногтей хорошо бы не забыть о бьюти-добавках. Звезды рекламируют жевательные конфеты, ускоряющие рост волос, а наши друзья и знакомые хвалят коллагеновые смузи. Но ученые не поддерживают ажиотажа вокруг БАДов и витаминных комплексов и советуют не тратить на них деньги без особой необходимости.
Мы в AdMe.ru и сами не раз соблазнялись цветными капсулами в привлекательных баночках и сейчас решили углубиться в данные исследований и статьи из научных журналов, чтобы разобраться, правильно ли мы поступали.
1. Как возникла мода на полезные добавки к основной пище
Имя Лайнуса Поллинга в 70-х годах было известно не только узкому кругу ученых, но и широкой публике: он дважды получил Нобелевскую премию — как химик и как общественный деятель. Его авторитет был непререкаем, поэтому, когда он написал книгу о том, что витамин С эффективен для профилактики и лечения простуды, она сразу же стала бестселлером.
Дело в том, что сам Поллинг из-за болезни почек был вынужден придерживаться жесткой диеты, и, когда он начал добавлять витамин С в свой апельсиновый сок по утрам, ему действительно стало лучше. В результате ученый не только сам влюбился в этот витамин, но и сумел убедить общественность, что тот способен вылечить даже такие серьезные заболевания, как СПИД и рак. Бешеный спрос на витамины моментально создал новую рыночную нишу.
И хотя бесполезность витамина С при лечении заболеваний была многократно доказана, идея о чудесной таблетке с мгновенным эффектом оказалась крайне привлекательной. Это привело к тому, что в 2016 году оборот мирового рынка биологически активных добавок составил $ 132,8 млрд, а к 2022 году, по прогнозам, приблизится к $ 220,3 млрд.
2. Что такое биологически активные добавки
БАДы — это вещества, которые используются для укрепления здоровья: профилактики заболеваний, поддержания иммунитета и улучшения работы внутренних органов. Они могут включать в себя аминокислоты, антиоксиданты, пробиотики, а также витамины и минералы в дозах, не оказывающих выраженного влияния на организм. БАДы продаются в виде комплексов для укрепления иммунитета, антивозрастных капсул, средств для похудения, улучшения памяти и работоспособности, «таблеток красоты» (нутрикосметики). Они часто имеют привлекательную форму и упаковку, их рекламируют блогеры и знаменитости.
В отличие от препаратов со значительной дозой вещества в составе, которые являются лекарствами и проходят лабораторные испытания, БАДы относятся к продуктам питания и не имеют четких стандартов производства и контроля.
Информация обо всех зарегистрированных в России лекарствах есть в реестре Минздрава, а о БАДах, прошедших государственную регистрацию, — на сайте Роспотребнадзора. Например, мультивитаминный комплекс «Центрум» — это БАД.
3. Эффективность и безопасность БАДов не доказана
Лекарство или БАД – есть ли разница?
В любой сфере, чтобы действовать правильно и уверенно, нужно обладать достаточным количеством информации. За профессиональным советом мы часто обращаемся к специалистам другого профиля. Но добросовестного консультанта сегодня найти очень трудно – не все работают на репутацию, многие зависимы от выполнения коммерческих задумок руководства. Поэтому в любой области лучше иметь свое представление об основах.
Сегодня предлагаем обсудить тему: «Лекарственные препараты и БАДы – есть ли разница?»
Почему мы обратили внимание именно на этот вопрос? Потому что участились случаи агрессивного навязывания БАДов вместо назначенных врачом лекарственных средств.
Разбираемся: БАДы – панацея или деньги на ветер?
Биологически активные добавки к пище — это не синонимы словам «шарлатанство» или «панацея». А именно в такие крайности обычно бросаются люди, чья профессия не связана с медициной или фармацевтикой.
Есть БАДы качественные, заслуживающие очень высокой оценки… Но нужно понимать, что это средства для обогащения рациона полезными веществами. Добавки к пище не способствуют лечению, они помогают компенсировать недостаток полезных веществ и т.п.
Выясняем: лекарственные препараты лучше БАДов?
Этот набивший оскомину вопрос звучит некорректно. Каждое из этих средств нужно для своей цели. БАДы – для улучшения рациона питания, лекарства – для коррекции симптомов или помощи в излечении заболевания.
Удивляемся: почему, даже если состав у лекарства и БАДа одинаковый, первое средство предназначено для лечения, а другое – для улучшения качества питания?
Все начинается с регистрации этих средств и выведения их на рынок.
Если зарегистрировать лекарственное средство – это длительный и сложный путь, с проведением клинических исследований по эффективности и безопасности средства; то БАД вывести на рынок проще и быстрее. При этом БАД будет оцениваться лишь как продукт питания – чтобы потреблять его было безопасно.
Неслучайно, как вы уже могли заметить, лекарства отпускаются только в аптечных организациях, БАДы же можно купить в супермаркете, рядом с продуктами.
Недоумеваем: и почему в аптеке все-таки настойчиво могут посоветовать БАДы вместо ЛС?
Отпуск лекарственных средств в России жестко урегулирован законодательством. Помимо перечня жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств, лекарства из которого отпускаются по максимально низкой цене, в каждом регионе могут быть установлены и другие ограничения по торговым наценкам. Дополнительно контролируют этот рынок антимонопольные органы, пытаясь снизить цены на препараты – для благополучия населения.
Максимальных торговых наценок на БАДы же не имеется. И некоторые аптеки в погоне за прибылью решают, что советовать посетителям БАД вместо назначенного лекарства – отличная идея.
Сомневаемся: а может быть, БАД и вправду выгоднее покупки лекарства?
Есть целые линейки БАДов, которые содержат те же компоненты, что и лекарственные средства. Именно их недобросовестные аптеки предлагают чаще всего как более выгодную альтернативу врачебному назначению. Поговорим об этих средствах.
Стоит помнить, что даже в случае аналогичного состава, может отличаться концентрация активных компонентов. При отсутствии государственного контроля за количеством действующих веществ, которые заявлены в БАДах, остается уповать только на добросовестность производителя. То же самое можно сказать о стране происхождения и качестве сырья, о технологии производства.
Также по причине того, что при входе на рынок не исследуется эффективность БАДа, подтвержденной информации на этот счет обычно не имеется.
Узнаем: при покупке каких лекарственных средств можно ждать предложения о замене?
При приобретении самых востребованных безрецептурных препаратов. Например, недобросовестные аптечные сети препарат от цистита на основе экстрактов растений (Канефрон® Н) часто заменяют на БАДы с аналогичным составом.
Поэтому так важно владеть информацией, чтобы не попасться в ловушки некоторых помешанных на прибыли аптечных сетей.
Помните, что лекарства служат одной цели, а БАДы – другой. И будьте здоровы!
Почему врачи против БАД и зачем эти БАДы? Мнения специалистов о БАДах
Как ни парадоксально, но в России до сих пор огромное количество людей не знают всей правды о биодобавках и, по сути, не понимают чем эти самые БАДы являются, и чем они не являются. Что бы понять, как обстоят дела на самом деле, давайте мы с вами для начала обратимся к экспертам и уважаемым специалистам в данной области: докторам, профессорам и академикам. Спросим у них — а нужны ли нам БАДы?
Итак, немного света истины для тех, кто до сих пор бродит в потёмках трёх загадочных букв аббревиатуры БАД.
Заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И. Мечникова, доктор химических наук, профессор, академик Балтийской педагогической академии Владимир Абдулаевич Дадали о БАД
„БАД — это не лекарства, не средство лечения болезни, а средство устранения причин, ее вызвавших. Поэтому оказываемый ими оздоровительный эффект сопоставим с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышает его.“
„В настоящее время мы совершенно точно знаем, что витамины и минералы, которые в организме находятся в виде единого и неделимого витаминно-минерального комплекса (разделяют их условно) являются важнейшими составными частями тех белковых молекул в организме, которые называются ферментами и, которые управляют всеми процессами, начиная от механического движения и заканчивая интеллектуальной деятельностью. и вот оказывается, что дефицит витаминов и минералов приводит к тому, что ферменты становятся недееспособны. Системы очистки бездействуют. В результате резко усиливаются процессы окисления и зашлаковки, которые лежат в основе практически всех известных заболеваний. А почему? Потому, что организм не получает тех веществ, которые создают защиту от этих разрушающих процессов… Восполнив дефицит этих жизненно важных веществ, вы надежно защищаете себя от самых разных заболеваний.“
„…К великому сожалению вынужден сказать, что даже многие врачи кроме знаний о кальции, магнии, калие и йоде, еще не очень хорошо себе отдают отчет в значимости других микроэлементов, например цинка, селена, бора и других. Хотя большинство проблем здоровья и профилактики: иммунодефицит, проблемы гормональных нарушений, в том числе инсулиновая недостаточность, сексуальные и другие проблемы — напрямую связаны с дефицитом микроэлементов и могли бы быть решены, если бы микроэлементы были бы активно внедрены в систему нашего питания. И, к великому сожалению, студентам медицинских факультетов об этом до сих пор ничего не говорится.“
„Биологически активные добавки — это не панацея, но реальная возможность практически мгновенно восполнить дефицит жизненно важных комплексов питательных веществ, а значит, практически мгновенно снизить риск большинства известных заболеваний.“
„Профилактический прием поливитаминных препаратов должен стать привычным, ежедневным делом каждого „практически здорового“ человека.“
В. А. Тутельян (Директор Института питания Российской Академии медицинских наук, профессор, академик РАМН) о БАД
„Регулярное использование БАД — это лучшее, что сегодня может сделать человек для своего здоровья.“
„В настоящее время есть все основания полагать, что наиболее быстрым, экономически приемлемым и научно обоснованным путем решения проблемы рационализации питания населения является широкое применение в повседневной практике биологически активных добавок к пище (БАД). БАДы являются частью правильного, здорового питания человека. Изменив структуру питания, повысив его качество, мы можем улучшить своё здоровье, а главное — здоровье своих детей.“
„Здравоохранение, решает проблемы нашего здоровья не более чем на 7 — 10% (по данным ВОЗ). Определяют здоровье человека образ жизни и его рациональное питание.“
„Питание и образ жизни являются основными факторами, которые определяют наше здоровье.“
„Большинство ведущих ученых мира считают, что сегодня найден идеальный, эффективный и совершенно безопасный путь сохранить свое здоровье, и остаться таким же красивым и привлекательным, как в 20 лет. к сожалению, по данным Института питания Российской академии медицинских наук пока не более 3% населения страны используют биологически активные добавки, чтобы удовлетворить потребности организма в витаминах и минеральных элементах.“
„Что такое биологически активные добавки к пище? Это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ, выделенных из сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или концентрата, полученные путем химического синтеза, но которые полностью идентичны своим природным аналогам и сохраняют их свойства. Это вещества, которые человеческий организм не способен синтезировать сам, должны ежедневно поступать с пищей в наш организм. Если же этого не происходит, в организме с течением времени развивается их дефицит. Это всегда приводит к снижению способности организма бороться с вредными факторами окружающей среды, к ухудшению здоровья, понижению работоспособности, ускорению процессов старения.“
„Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами, они дополняют рацион, позволяя современному человеку избежать дефицита витаминов, минеральных веществ, микроэлементов, пищевых волокон, не увеличивая объем потребляемой пищи, то есть избегая потребления лишних калорий. Желательно, чтобы биологически активные добавки присутствовали в ежедневном рационе человека и выполняли свою оздоравливающую роль.“
„В настоящее время важнейшей проблемой является дефицит микронутриентов — тех веществ, которые находятся в пище в микроколичествах и нужны нам ежедневно и в определенном соотношении. к ним относятся витамины, минеральные вещества, микроэлементы, отдельные аминокислоты, жирные кислоты. Если они не поступают в организм регулярно, человек теряет здоровье.“
Академик Российской Академии медицинских наук М. Н. Волгарев о БАДах
„БАДы — четко дозированные, удобные в применении — в виде таблеток, капсул, драже и в других формах — помогут быстро ликвидировать выявленный в организме недостаток тех или иных важных веществ. БАДы — наши помощники при стрессах, экологическом неблагополучии, экстремальных ситуациях.“
„Нутрицевтики, являющиеся источниками пищевых веществ в дозах, не превышающих шести суточных потребностей человека, и парафармацевтики, дозировка активных веществ в которых ниже терапевтической дозы, — это БАД.“
„Более широкое внедрение БАД станет одним из элементов здорового образа жизни.“
Лайнус Полинг (дважды лауреат Нобелевской премии) о причинах болезней
„Здоровым организмом можно считать только тот, у которого все ферментные системы находятся в хорошо сбалансированом виде. Наступит время, когда врач будет лечить не язву, артрит или гемморой (что является лишь следствием), а первопричину — дефицит магния, калия, селена…“
Доктор медицинских наук, действительный член Российской академии естественных наук Владимир Иванович Курашвили о биологически активных добавках
„Наиболее быстрым, экономически обоснованным и приемлемым путем решения упомянутой проблемы является использование биологически активных добавок к пище (БАД). Их регулярное применение позволяет достаточно легко и быстро восполнить дефицит основных питательных веществ; эффективно выводить из организма токсичные вещества; повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.“
„Необходимо внедрять в сознание соотечественников, что БАДы — не прихоть и не происки империалистов, а насущная необходимость.“
„Ведущие специалисты сходятся в том, что при разумном применении БАДы могут существенно помочь как препараты вспомогательной терапии, а в ряде случае и самостоятельно.“
„Интерес к использованию натуральных лекарственных препаратов и БАД стремительно нарастает как в медицинской среде, так и среди пациентов во всем мире. Это связано с неудовлетворенностью многих специалистов и больных результатами использования синтетических лекарств из-за большого числа побочных эффектов при длительном применении.“
Доктор медицинских наук, профессор Юрий Петрович Гичев о БАДах
„БАД — не лекарство, не средство лечения болезни. Но это исключительно полезный во всех отношениях компонент нашего питания. БАД снабжает нас веществами, содержащимися в пище в мг и даже в мкг, но оказывающими оздоровительный эффект, сопоставимый с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышающий его. Многие необходимые организму микронутриенты человек может получить только с БАД.“
„Сегодня различные фирмы выпускают множество БАД, обеспечивая нас всеми необходимыми организму микронутриентами, которые мы недополучаем с едой. Что касается побочного действия пищевых добавок, то по данным “ВОЗ” (Всемирной организации здравоохранения), оно ничтожно и измеряется лишь сотыми долями процента, в то время как от лечения лекарствами (по тем же данным) болеет каждый пятый человек (в России до 40%). Великое заблуждение считать БАД вредными. и что самое обидное — среди заблуждающихся немало медиков. Вызвано это тем, что врачи практически не знакомы с добавками и механизмом их действия.“
„Успехи нутрициологии, расшифровавшей роль и значение для жизнедеятельности человека отдельных пищевых веществ, включая так называемые микронутриенты, и, доказавшей, что в экономически развитых странах достижение оптимальной обеспеченности всех групп населения энергией и пищевыми веществами практически возможно лишь при широком использовании БАД.“
Академик РАЕН, доктор биологических наук А. Н. Орехов о БАД
„Нигилизм в отношении БАД связан прежде всего с неосведомленностью как населения, так и специалистов. Просвещение врачей, аптечных работников, широких слоев потребителей позволит нам смело ориентироваться в “сером” море БАД и сделать его „прозрачным“.“
Академик Валентин Покровский, президент Российской академии медицинских наук о микронутриантах
„Обобщение результатов клинико-биохимических обследований десятков тысяч человек в различных регионах страны позволяет утверждать: недостаточное потребление микронутриентов — увлечение массовое и постоянное, отрицательно воздействующее на здоровье, развитие и жизнеспособность всей нации.“
Б. П. Суханов, академик Международной академии информатизации, доктор медицинских наук, профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова и Института питания Российской Академии Медицинских Наук о БАД
„Без БАД сегодня не может рассчитывать на здоровье и хорошее самочувствие ни здоровый, ни больной человек.“
„Применение БАД зачастую позволяет снизить осложнения лекарственных средств, их дозу, быстрее получить положительный терапевтический эффект.“
„Многие столетия люди искали чудодейственную панацею — средство от всех болезней. Но если человек вовремя начнет применять БАД, то вполне вероятно, что в большом числе случаев о лекарствах он сможет и вовсе забыть на долгие годы. Сегодня мы можем сказать: “Панацея? Спасибо, нет. Мы не будем лечиться, потому что мы не будем болеть!.“
Г. В. Мкртчан, С. А. Коростелев, А. А. Оленев, М. П. Пенков, И. Я. Шашкина, И. А. Соколова, А. В. Сергеев, Российский онкологический научный центр им. Н. Н. Блохина, РАМН, Москва, Россия. О биологически активных веществах и БАД
„Многочисленные эпидемиологические исследования последних лет убедительно показали, что при недостаточном поступлении в организм таких биологически активных веществ (БАВ), как бета-каротин, витамины А, Е и С, повышается риск возникновения атеросклероза, злокачественных новообразований, хронических инфекционных процессов, которые относятся к наиболее распространенным заболеваниям человека.
Указанные соединения являются мощными антиоксидантами и обладают широким спектром физиологической и формакологической активности. Потребность в них резко возрастает при контакте с канцерогенами, радионуклидами, токсическими веществами, УФ-м, рентгеновским облучением и с другими неблагоприятными факторами окружающей среды. В то же время по данным института питания РАМН, более 80 % населения РФ страдает от недостаточного потребления вышеперечисленных витаминов. В связи с этим дополнительное систематическое введение в организм антиоксидантных витаминов в виде лекарственных средств или биологически активных добавок (БАД) к пище является актуальной научно-практической задачей.“
Чем отличается бад от лекарства
В России, Украине и других странах бывшего СССР постоянно ведется дискуссия о пользе или вреде бадов к пище (биологически активных добавок). То есть витаминов, минералов, которые должны заменить нам то, что мы якобы получаем из еды.
Одни говорят, что это вредно, другие – полезно.
Те, которые говорят, что это вредно считают, что если вам нужен витамин С, — съешьте апельсин; нужен каротин, — съешьте морковь и так далее.
Те, что говорят, что это полезно, — утверждают, что чтобы получить суточную норму витамина С, нужно съесть не один килограмм апельсинов. Тоже самое с каротином, тем более не понятно, как эту морковку вырастили.
Такой разброс, что я не понятно принимать биодобавки к пище или не принимать.
О бадах врач-диетолог Алексей Ковальков
Бады – это не только витамины и минералы, биологически активные добавки – это вещества, которые катализируют определенное действие в организме и действуют очень плавно и мягко.
Давайте представим. Вы едете за рулем машины, и у вас загорелась лампочка «масло», что надо делать?
Два варианта ответа: первый – поехать в сервис, а второй – выкрутить лампочку. Едешь дальше и ничего не горит, ничего не мешает. Мы понимаем, что вред наносится.
Так вот все лекарства, которые лекарства действуют именно так: у вас болит голова, — вам дают таблетку от головной боли; у вас давление, вам назначают таблетку от давления, температура – от температуры, живот болит – от живота, то есть лечат симптоматически.
Теперь скажите мне, если у врача забрать антибиотики и гормональные препараты, что они смогут вылечить?
Большинство болезней не вылечиваются, а переводятся в хроническую стадию. Человек живет и постоянно употребляет медицинские препараты. И сейчас идет огромная война между производителями бадов и лекарственных средств. И, в зависимости от того, какие проплачены деньги, у нас то лекарства все поддельные, то бады все отрава и обман.
Как работают биологически активные добавки, они работают очень медленно, постепенно. Они работают, выравнивая внутренний цикл организма, процессы обмена так, что человек выздоравливает.
То есть можно сказать, что это элемент профилактической медицины о которой врачи давным-давно забыли, у нас просто её в России не стало. Когда ездили на курорты, пили витамины, добавки, мы об этом забыли. Медицина сейчас лечит по факту: что болит, туда и вводим. Если не помогает, то ампутируем.
Многие говорят, что бады – это ерунда какая-то.
Я всегда привожу очень интересный пример, есть все два медицинских препарата, за открытие которых дали Нобелевскую премию.
Один из них статины для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и развития атеросклероза, который борется с плохим холестерином, а второй – бад, который называется коэнзим Q10 плюс или убихинон, великолепнейшее вещество, которое воздействует на сосуды, улучшая их эластичность в четыре раза.
А Омега-3 (жирные кислоты), признанные во всем мире, сейчас американцы употребляют их каждый день, потому что они восстанавливают эндотелий сосудов, поврежденный углеводами. Когда образуются язвы от углеводов (от сахара), омега-3 единственное в мире средство, которое может восстанавливать эндотелий.
То есть, есть уникальные вещества, которые лечат организм изнутри, нормализуя его жизненный цикл.
Ещё очень важно, если покупать биологически активные добавки, то очень важно, чтобы на них был значок производства GMP. Эта значит, что этот препарат наивысшей качественной пробы, то есть произведен на шикарном оборудовании. Знак присваивается международный, то есть приезжают из Европы, проверяют все, должны быть натуральные компоненты в их основе.
Вопрос. Существуют ли безопасные бад для похудения? Вы же помните все эти скандалы с тайскими таблетками и так далее. Все увлекались этим повально и результаты были страшные. У меня много знакомых, которые набрали десятки килограммов и до сих пор никак не могут с этим справиться.
Ответ. При похудении мы ограничиваем рацион питания. То есть мы и так недополучаем витамины, микроэлементы. А когда мы ограничиваем питание, то вообще мизер остается. И вся наша внутренняя биохимия начинает идти в разнос – этого не хватает, этого …
Поэтому бады нужны как компонент замены, как компонент дополняющий, но так не бывает, что ты выпил таблетку, а на утро у тебя рассосался жир, ушли келоидные рубцы и нежелательная беременность.
О бадах врач-микробиолог, нутрициолог Марина Ушенина
Когда ты молодой, у тебя есть запас прочности, у тебя есть аванс, данный тебе Богом и от того как ты его используешь, за сколько лет ты его потратишь, зависит насколько долго ты проживешь.
В мегаполисе, где люди часто едят почти искусственную еду, дышат совсем не экологическим воздухом, где они постоянно встречаются с эмоциональными стрессами, потому что от иногда требуют сделать больше чем они могут сделать за рабочий день, конечно, говорить о здоровых людях не приходится.
Говорить о том, что можно просто питаться фруктами, овощами и тем самым восстанавливать свой природный баланс, сейчас, по меньшей мере, это наивно.
О бадах врач системной медицины, руководитель Валеологического центра Любовь Алимова
Сейчас такой социальный период, что если ты начинаешь болеть, то ты не успеваешь за этой жизнью, то есть жизнь как бы выталкивает тебя на обочину.
Можно представить, что наш организм – это фабрика, которой постоянно нужно сырье. Правильное, рациональное питание – это когда твоей фабрике хватает всего для полноценного продукта.
Что мы подразумеваем под молодостью, только внешнее состояние лица? Либо мы понимаем, что у нас организм, который функционирует как в молодости как часы, когда мы трудоспособны, когда мы энергичны. Поэтому если мы говорим о молодости организма, то, конечно, надо работать именно с внутренними задачами.
Есть разный уровень технологий и, поэтому те бады, которые просто получают путем высушивания трав, они не дорогие. А вот там, где задействованы высокие технологии, это повышает стоимость.
О бадах профессор, доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки РФ Алексей Чижов
Это связано прежде всего с тем, что наш организм не умеет так быстро адаптироваться к колоссально изменяющимся факторам внешней среды, которые развиваются с неимоверной скоростью.
Посмотрите, каждый год увеличивается концентрация токсических факторов. Мы с вами едим пищу, в которой огромное количество добавок не нужных для организма. То есть организм не справляется, поэтому мы стареем гораздо быстрее.
Вообще организм большинства, особенно россиян, находится как я говорю, в третьем состоянии. Это и не болезнь, и не здоровье. Это промежуточное состояние и малейший отрицательный толчок его сталкивает в болезнь.
А если человек начинает, например, заниматься зарядкой, принимать комплексы защитные, и так далее, то его организм может вернуться в состояние полного благополучия или здоровья.
Если достаточно большое количество людей на синтетические витамины реагируют отрицательно, то приеме натуральных комплексов этого не происходит. Там все сбалансировано, и организм берет то, что ему нужно, чего ему не хватает.
И когда на завтрак человек вместе с пищей принимает несколько пилюль витаминов, микроэлементов, не фармакологического натуропатического класса, то вне сомнения, он оказывает себе мощную поддержку.
О бадах доктор медицинских наук, уролог высшей категории, онколог, нутрициолог Владимир Старцев
Вот для этого и существуют биологически активные добавки, в ко
торых есть много витаминов и микроэлементов, которые нужны нам каждый день.
Их не нужно путать с пищевыми добавками, которые часто являются улучшителями вкуса, консервантами.
Бад – это совсем другое, это небольшая капсула, в которой есть суточный рацион, необходимых компонентов, которые нужно потреблять.
В одной, двух капсулах может быть оптимальное количество минералов, элементов для жизни в течении дня. А это работа мозга. Это работа сердца. Суставов. Сложно сказать на какую систему организма биологически активные добавки не действуют.
О бадах врач инфекционист, психофизиолог Светлана Смирнова
Естественно, что если у человека идет активный, напряженный образ жизни, то потребность витаминов и микроэлементов это … просто воздух без которого жить невозможно!!!
БАД — что это?
Лекарство?Вопрос, который с самого начала волновал больше всего, звучал так: не лекарство ли БАД, и не может ли она нанести непоправимый вред здоровью в случае неправильного приема или передозировки? Медицинский эксперт лабораторий Innéov Екатерина Турубара, президент и основатель компании Complete Body Алекс Резник и доктор-диетолог и нутригенетик Роман Мальков ответили на этот вопрос одинаково. Они рассказали, что биологически активные добавки на самом деле не являются медицинскими препаратами, они призваны улучшить рацион питания здоровых людей, а вовсе не лечить какие-либо заболевания. Их главное отличие от лекарств в том, что добавки, как правило, имеют животную или растительную основу. Но все-таки абсолютно безопасны они лишь при правильном применении и соблюдении индивидуальной для каждого дозировки. Поэтому доктор Роман Мальков советует перед началом употребления БАД пройти анализ ДНК и на уровне генов установить, чего именно не хватает организму. Екатерина Турубара также предупреждает: «БАДы не имеют побочных эффектов. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. Учитывая, что все мы живем в бешеном ритме и в услових скверной экологии, начинать принимать нутрицевтики можно с юных лет. Но для большей эффективности все же следует проконсультироваться с врачом».
Перекусим?
Но не лучше ли нужные организму микроэлементы и витамины получать из нормальной человеческой еды? Хотя так, наверное, похудеть и преобразиться будет гораздо сложнее. Точно придется соблюдать сложную и строгую диету и вместо калорий считать витамины. Оказалось, что реальность еще серьезнее моих размышлений. С одной стороны, человека, которому совершенно не нужны добавки, Екатерина Турубара описала так: «Человек в состоянии полного физического, душевного и социального благополучия. Редко кто из нас может похвастаться наличием таких условий…» Но, с другой стороны, вот что говорит о добавках Алекс Резник: «При всех положительных сторонах следует учитывать, что БАДы могут вызвать фармакологический эффект. Возможна индивидуальная непереносимость некоторых элементов, вследствие чего возникают аллергические реакции».
Холистик и косметолог Александр Боголюбов – сторонник использования натуральных продуктов. Он советует обратить внимание на то, что БАДы могут быть не только в форме таблеток или порошков, но и в форме природных даров. «Уделяйте больше внимания продуктам пчеловодства – таким, как перга (или пчелиный хлеб), обладающая антимикробными свойствами и высокой биологической ценностью. Также эффективно маточное молочко, богатое протеинами, углеводами, ненасыщенными жирными кислотами, минеральными солями, микроэлементами, витаминами. Пользу маточного молочка доказывает и тот факт, что обычные медоносные пчелы живут в среднем 30-35 дней, а пчелы-матки 5-7 лет», – говорит Александр. Данные впечатляющие, но мед все-таки тоже сильный аллерген. Для меня, например, ложка меда является смертельной дозой. Подозреваю, что и от маточного молочка можно ждать такого же эффекта.
Доктор Резник также придерживается мнения, что все элементы человеку необходимо получать из пищи. Он рекомендует в качестве добавки пить сок алоэ. На молекулярном уровне этот напиток богов (между прочим, ужасно горький!) помогает пищеварению. Есть, конечно, обычные продукты, например, чернослив и курага, которые тоже прекрасно справляются с этой функцией. Но врачи утверждают, что практически все современные продукты далеки от идеала, большинство из них генномодифицированы и выращены в неблагоприятных условиях. С этим согласна и Екатерина Турубара: «Новые технологии, применяемые в процессе производства пищи, выращивания, транспортировки и хранения овощей и фруктов, привели к тому, что содержание полезных веществ в продуктах питания значительно снижено. В результате возникает их дефицит в организме».
Раз современная пища точно не способствует красоте, лучше перейти полностью на БАДы, решила я… и снова ошиблась. «Действие БАДов узконаправленное и не может обеспечить все запросы организма, – утверждает доктор Резник, – к тому же многие вещества, в которых нуждается организм, еще не существуют в виде БАДов».
Кажется, диспут еды с активными добавками перешел в область борьбы добра со злом. Как ни странно, победила дружба. Остается только балансировать, стараться есть натуральную пищу, забыть про джанк-фуд и принимать правильно подобранные специалистом самые лучшие витамины и добавки. Например, Vision (для улучшения зрения), драже «Мерц» и средства нутрикосметики Innéov (для волос, кожи и ногтей), Innéov Целлюстрейч и российский препарат рекицен (для снижения веса).
Что же будет?
Но действительно ли БАДы будут работать? И правда ли, что с их помощью я смогу похудеть и преобразиться чудесным образом? А если да, то когда точно? «В первую очередь они дополняют наш рацион недостающими элементами (не увеличивая его калорийности), выводят из организма продукты обмена, повышают сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, – говорит Алекс. – Все в организме связано, поэтому и наглядный результат не заставит себя ждать». Специалист лабораторий Innéov Екатерина Турубара говорит, что ожидаемый эффект наступает через 8–12 недель применения добавок. Но все-таки чудес не бывает, и похудеть только с помощью БАДов невозможно. Зато если соблюдать все правила питания, использовать добавки и заниматься спортом, эффект будет действительно впечатляющий.
Важно знать
БАДы бывают трех типов:
• нутрицевтики – добавки, применяемые для восполнения дефицитных элементов, которые организм недополучает из обычной пищи;
• парафармацевтики – их применяют для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем;
• эубиотики – добавки, в состав которых входят живые микроорганизмы, оказывающие нормализующее воздействие на состав и биологическую активность микрофлоры пищеварительного тракта.
Badoo — Википедия
Badoo — социальная сеть знакомств, поддерживающая множество языков и работающая с пользователями всех стран мира. Главный офис компании располагается в Сохо, Лондон, однако сама компания зарегистрирована на Кипре, а принадлежит российскому бизнесмену Андрею Андрееву. В сентябре 2011 года в журнале The Economist была опубликована статья, в которой рассматривается неожиданный успех компании Badoo, позволивший ей стать «одной из наиболее успешных IT-компаний Европы», открыв совершенно новый рынок.
Социальная сеть Badoo работает фактически со всеми странами мира, но наиболее популярна она в Латинской Америке, Испании, Италии и Франции. Badoo располагается на 52-м месте во Франции и на 117-м месте во всемирном рейтинге наиболее популярных веб-сайтов, согласно статистике портала Alexa Internet. В июле 2011 года Badoo поднялась до 59-го места в рейтинге самых посещаемых сайтов в мире с посещаемостью в 47 миллионов уникальных пользователей в месяц, сместив портал CNN.com на 60-е место.
Регистрация в социальной сети возможна только с 18 лет.
Идея сайта принадлежит Андрею Андрееву, который запустил его в ноябре 2006 года со штаб-квартирой в Лондоне[2].
В январе 2008 года российский инвестиционный холдинг ФИНАМ вложил $30 млн за 10 % акций компании Badoo. Средства должны были быть вложены в развитие российского рынка знакомств, только начинавшего быстрый рост. К 2009 году холдинг ФИНАМ обладал уже 20 % акций компании Badoo, инвестировав ещё $50 млн.
В ноябре 2010 года журнал Forbes опубликовал слух, согласно которому социальная сеть знакомств Badoo могла выйти на IPO уже в 2011 году.
В сентябре 2011 года Badoo сообщила, что в её социальной сети зарегистрировано более 125 миллионов пользователей. Согласно часто задаваемым вопросам, опубликованным на их сайте, в компании работает более 200 человек по всему миру.
У Badoo есть несколько возможностей, которые позволяют пользователям встретить людей. Когда люди впервые регистрируются, люди выбирают, хотят ли они общаться, найти новых друзей или найти себе пару. Как только участники регистрируются, они могут общаться: встречаться с другими, загружать фотографии и видео[3].
Люди рядом: пользователи могут видеть и связываться с людьми, которые живут в их районе.[4]
Поиск: Пользователи также могут видеть, кто пользуется приложением в другом городе или другой части мира.[4]
Встреча: Ещё одна бесплатная функция, когда пользователи прокручиваются вправо (да) или слева (нет) в профилях других пользователей. Если есть совпадение, то оба пользователя будут уведомлены.[5]
Пользователи также могут делиться своими интересами и видеть общих друзей.
Badoo разработал множество функций безопасности, чтобы пользователи были реальными и проверенными. К таким функциям относится кнопка «selfie request»[6], через которую женщины могут попросить мужчину, с которым они говорят, отправить «selfie», чтобы доказать, что он является тем же человеком, что и на фотографиях. Badoo также имеет процесс проверки фотографии, где пользователи загружают фотографию, имитирующую определённую позу[7]. Затем эта фотография за 1 минуту проверяется одним из 5000 модераторов Badoo.[8]
В 2017 году Badoo запустил функцию поиска двойников знаменитостей.
За время своего существования компания Badoo выпустила несколько продуктов под свободной лицензией, включая различные улучшения языка программирования PHP, сервер Pinba, собирающий статистику в реальном времени, бесплатный быстрый шаблонизатор Blitz для PHP, а также многие другие opensource-решения[9].
